Opt lectii ale lui Buddha

 Siddhartha Gautama a fost un mare conducator spiritual si fondator al budismului in India antica. In traducere, cuvantul “Buddha” – inseamna “trezire” sau “iluminare”. In invatatura lui nu este nimic care ar fi contradictoriu cu elementele de baza ale armoniei oricarui altui flux religios sau filosofic. Lectiile  vietii sunt universale si eterne, variatiile in fluxuri sunt diferite si nelimitate. Pentru a sti este bine sa faci cunostinta cu variante diferite, iar pentru suflet este chiar util. In interpretarea lui Buddha, acestea sunt dupa cum urmeaza:

    1. Sa incepi cu putin - acest lucru este normal. Ulciorul se umple cu incetul, picatura cu picatura. Fiecare maestru a fost odata un amator. Noi toti incepem cu putin. Nu neglijati lucrurile mici. Daca sunteti consecvent si rabdator, veti reusi! Nimeni nu poate reusi intr-o singura noapte: succesul vine la cei care sunt dispusi sa inceapa cu putinul si muncesc cu efort pana cand ulciorul este plin.         2. Gandurile se materializeaza. Constiinta noastra este tot. Devii ceea ce crezi, ce gandesti. Daca  vorbesti sau actionezi cu ganduri rele, ele te vor urmari. Daca vorbesti sau actionezi cu intentii pure, urmate de fericire, te vor urma. Pentru a trai corect, va trebui sa completezi creierul cu ganduri „corecte”. Gandirea dreapta iti va da tot ce doresti, gandirea gresita – numai rau, care in cele din urma te va distruge. Toate actiunile apar din gandire. Daca gandirea se va schimba, oare actiunile vor ramane neschimbate?

      3. Iertarea. Sa retii furia in tine - este precum ai lua un carbune incins cu intentia de a-l  arunca in cineva, dar te vei arde chiar tu. Cand ii eliberezi din „inchisoarea” neiertarii pe cei care te-au infuriat, te eliberezi pe tine insuti. Niciodata nu vei putea distruge pe cineva fara sa te distrugi pe tine insuti. Invata sa ierti. Invata sa ierti urgent!

      4. Actiunile tale au o mare  importanta. Pentru a avansa, trebuie sa actionezi ca se te dezvolti, trebuie sa actionezi in fiecare zi. Gloria e pentru toti, dar o vor cunoaste doar cei ce sunt în continua actiune. Un proverb spune: “Dumnezeu iti da, dar nu-ti baga in traista.” Buddha a spus: “Eu nu cred in soarta care da navala asupra oamenilor atunci cand ei nu fac nimic; in schimb, cred in acea soarta care da peste ei atunci cand ei actioneaza.”

     5. Incearca sa intelegi. In primul rand, incearca sa intelegi si numai dupa aceea vei fi inteles. Depune toate eforturile pentru a intelege punctul de vedere al altcuiva si atunci vei avea pace in suflet. Concentreaza-te  mai mult pe cum sa fii fericit, decat cum sa faci ca sa ai dreptate.

      6. Invinge-te. Este mai bine sa te invingi, decat sa castigi o mie de batalii. Atunci, victoria va fi a ta. Victoria nu-ti  poate fi luata nici de ingeri, nici de rai, nici de iad. Pentru a le castiga, e nevoie sa-ti  invingi constiinta. Invata sa-ti controlezi gandurile. Ele nu ar trebui sa bantuie. Ai putea crede: “Eu nu-mi pot controla gandurile. Gandurile vin atunci cand vor”. La care eu iti voi  raspunde: ”Nu poti interzice pasarilor sa zboare deasupra capului tau, dar cu siguranta le poti opri atunci cand vor sa-si zideasca cuibul in capul tau”.

     7. Traieste in armonie. Armonia vine din interior. Sa nu o cautati in exterior! Nu cauta in exterior ceea ce poate fi doar in inima ta. Deseori o cautam in exterior doar pentru a ne distrage atentia de la adevarata realitate. Armonia nu este un loc de munca, nu este o masina noua sau o casatorie; armonia este pacea din suflet care porneste de la tine.

     8. Fii recunoscator! Ridica-te si multumeste pentru faptul ca, daca nu ai invatat mai mult, cel putin pentru ca ai invatat ceva si, daca nu ai invatat nimic, atunci multumeste pentru faptul ca nu te-ai imbolnavit, iar daca totusi te-ai imbolnavit, multumeste pentru ca esti in viata. Nu toti au reusit sa se trezeasca azi dimineata. Cineva a adormit ieri pentru ultima data. Exista intotdeauna ceva ce merita multumiri. Nu fi pesimist. O inima recunoscatoare te face maret!

http://nuaisacrezi.ro/opt-lectii-ale-lui-buddha/#.URuCmx00VdI

Cat iti valoreaza viata?

Posted by Razvan on 30/04/2014 in Gânduri de Lumină

Intr-o dupa amiaza frumoasa de toamna, un vestit guru, insotit de ucenicii sai, se odihnea pe unul din malurile raului Gange. Unul dintre invatacei isi lasase privirea sa cutreiere, distrata, peste o piatra gasita pe drum, in timp ce se gandea la multimile de oameni veniti in acea zi sa asculte vorbele maestrului sau. “Invatatorule”, a spus el la un moment dat, “ai darul de a invata orice om cum poate sa se elibereze de desartaciunile lumii. Dar multi dintre cei care iti asculta cuvintele par sa isi piarda prea mult timp in razboi cu ei insisi sau in cautarea unor distractii efemere. De ce isi risipesc ei viata in acest fel?”“Desi viata omeneasca este cea mai pretioasa comoara de pe acest pamant, cei mai multi oameni nu stiu sa ii recunoasca valoarea”, i-a raspuns guru-ul.“Cum asa ? Oricine stie sa aprecieze valoarea vietii”, a zis, contrariat, ucenicul.“Nu este asa”, a replicat maestrul. ” Fiecare om da o anumita valoare lucrurilor in functie de felul in care gandeste. Persoane diferite, cu diverse grade de cunoastere, gasesc valori diferite in orice lucru. Piatra pe care ai gasit-o in praful drumului poate fi un bun exemplu. Du-te la piata si vezi cati bani poti obtine pentru ea.”Cu mintea incetosata de confuzie, ucenicul s-a indreptat catre centrul orasului si s-a oprit la un chiosc cu dulciuri pentru a intreba vanzatorul daca nu doreste sa ii cumpere piatra. Omul a ras in hohote si l-a alungat: “Pleaca de aici, ma faci sa-mi pierd timpul !”Invatacelul a incercat apoi sa isi scoata piatra la mezat la un taran cu o taraba de legume. “Am o multime musterii care sta la coada sa imi cumpere marfa “, i-a zis taranul. “Iti dau o ceapa daca pleci de aici.”Ucenicul nu s-a dat batut si si-a incercat norocul in mai multe magazine, fara a avea insa vreun succes. In cele din urma, si-a luat inima in dinti, si a intrat in pravalia bijutierului. La vederea

pietrei, acesta si-a holbat ochii, nevenindu-i sa-si dea crezare ochilor. “Imi pare rau”, a spus bijutierul, “dar nu am suficient de multi bani pentru a-ti cumpara gema. Dar pot sa iti dau 100 de rupii daca ma lasi sa o privesc mai mult.”Invatacelul a dat fuga la guru si i-a povestit ce s-a intamplat.“Ai vazut”, a spus invatatorul, “cum oamenii ignoranti au confundat o gema pretioasa cu o piatra fara valoare. Daca cineva ti-ar fi spus mai inainte ce valoarea are piatra asta, nu i-ai fi dat crezare si ai fi gandit ca este nebun.

O astfel de piatra pretioasa este si viata omului, si indiferent cum te tocmesti pentru ea, ea iti apartine numai tie.

Autor necunoscut

Read more: http://filedelumina.ro/2014/04/30/cat-iti-valoreaza-viata/#ixzz30LugfpUJ

8 mancaruri care INGRASA MAI MULT decat painea alba

In absolut toate dietele pe care le-ai incercat ai observat probabil ca este specificat sa renunti la painea alba pentru ca ingrasa. Lucru care este adevarat.

Mancaruri care ingrasa

Insa ar trebui sa stii ca, fara sa-ti dai seama, consumi deja mancaruri care ingrasa mai mult decat o paine! Mai jos iti aratam opt alimente mai periculoase pentru silueta decat painea.

Bauturile pe baza de cafea

Nu numai ca pot avea la fel de multe calorii precum un pranz (pana la 400), insa numarul de carbohidrati poate fi chiar mai mare decat cel din paste.

Covrigii

Suntem obisnuiti sa mancam covrigi dimineata, insa studiile arata ca, daca nu mergem la sala imediat dupa ce ii consumam, ar trebui sa ne gandim de doua ori inainte de a-i manca.

Specialistii recomanda consumarea covrigilor doar in cazul in care alergam doua sau trei ore pe zi. Majoritatea covrigilor au 250 – 300 calorii si mai mult de 50 de grame de carbohidrati.

Sucurile si piureurile de fructe

Sucurile si piureurile de fructe se gasesc peste tot si pot parea a fi bauturi sanatoase. Insa un pahar de 450 de grame de suc de fructe contine nu mai putin de 75 de grame de carbohidrati si 64 de grame de zahar. Daca nu-ti poti incepe ziua fara suc de fructe, rezuma-te la o cantitate de 100 de grame, ce contine 15 -20 grame de carbohidrati.

Biscuitii cu branza

Evitati pe cat posibil acest tip de biscuiti. Sunt plini de chimicale, aditivi si coloranti. In plus contin sirop de porumb bogat in fructoza.

Mancare care ingrasa

Briosele

Briosele au crescut in timp in dimensiuni. Acum o briosa contine pana la 64 de grame de carbohidrati si peste 30 de grame de zahar. Daca briosa pe care o mananci dimineata este realizata din faina procesata, zahar si unt, diferenta fata de o felie de tort este zero.

Iaurt cu fructe

Iaurtul in sine este o alegere buna, insa cel combinat cu asa zisele fructe nu mai este atat de sanatos.

Toate lactatele contin lactoza, care este un carbohidrat natural. In general o portie de iaurt normal are de la 12 pana la 15 grame de carbohidrati, ceea ce este normal.

Insa atunci cand adaugi siropul de fructe, care este bazat pe zahar, cantitatea se dubleaza. Te alegi astfel cu aproximativ 30 de carbohidrati la o masa. Daca vrei neaparat si iaurtul si fructele este mai sanatos sa le separi: sa consumi iaurtul simplu si, ulterior, sa bei un fresh de fructe.

Floricelele de la film

E de la sine inteles ca au un continut ridicat de calorii, insa pentru multi dintre noi reprezinta o parte a experientei de la cinema. Te gandesti ca nu are cum sa fie atat de rau daca mananci o punga pe saptamana. Insa chiar e asa? Specialistii spun ca o punga mare de popcorn simplu are deja 1.200 de calorii. Asta inainte de a adauga untul!

Stafide glazurate

Un sfert de cana de stafide glazurate contine 20 de grame de carbohidrati si 19 grame de zahar. Va recomandam sa renuntati la ele si sa le inlocuiti cu ciocolata neagra.

Sursa: Kanald