5 Plante medicinale care combat raceala

Aerul rece si umed scade imunitatea cailor respiratorii si ne predispune la raceli.

Tot in sezonul rece poate sa apara si intensificarea durerilor osoase sau reumatice

pe fondul vasoconstrictiei la frig.

Tot vasoconstrictia la frig face ca cea mai mare incidenta a infarctelor miocardice sa fie

iarna. Ca atare in sezonul rece trebuie sa urmarim doua obiective pentru sanatatea

noastra:

- Sa avem grija sa ne incalzim corpul: bai fierbinti zilnice, bauturi calde, mancaruri calde;

- Sa ne ferim de raceli si sa ne crestem imunitatea cailor respiratorii atat prin metode

naturale, cat si prin vaccinare.

Echinaceea

Echinaceea este renumita pentru efectele sale asupra imunitatii aparatului respirator.

Echinaceea prezinta proprietati atat antivirale cat si antibacteriene, antiinflamatorii si

tonice generale.

Efectele acestei plante se instaleaza rapid dupa numai cateva zile de consum a cate trei

cani de ceai pe zi. Echinaceea poate fi consumata si sub alte forme: siropuri, extracte etc.

 

ECHINACEEA –METODA MINUNE DE COMBATERE A RACELILOR

Racelile ne pandesc la tot pasul in sezonul rece, imunitatea este precara, iar

sanatatea ne poate fi usor afectata. Natura ne-a pus la dispozitie diverse metode prin

care sa putem combate racelile si gripa, metode care cresc imunitaatea si rezistenta

in fata infectiilor, scad riscul de infectare bacteriana si combat eficient febra. Una

dintre cele mai utilizate plante pentru combaterea racelilor este echinaceea.

Ce este echinaceea?

Echinaceea este o planta folosita in zilele noastre in special in profilaxia unor infectii, dar

si in combaterea racelilor. Radacina si florile de echinaceea sunt utilizate in diverse

1

preparate precum tincturi, capsule sau ceai, terapia cu echinaceea putand fi recomandata

atat adultilor, cat si copiilor si femeilor insarcinate.

Care sunt beneficiile echinaceei?

Echinaceea este folosita inca din vremuri stravechi in tratarea unor infectii, astazi fiind

recomandata si celor care sufera de sindromul oboselii cronice sau care au un stil de viata

plin de stres sau sunt expusi riscurilor infectiase (muncesc in aer liber sau medii toxice).

Cele mai importante beneficii ale echinaceei sunt:

- in tratarea sau prevenirea infectiilor respiratorii;

- cresterea imunitatii;

- cresterea numarului de limfocite albe in sange, implicate in combaterea infectiilor;

- cresterea interferonilor, cele mai puternice substante in lupta antiinfectioasa;

- cresterea substantelor de protectie anticancerigene;

- stimularea functiei hepatice si detoxifierea organismului;

- in diverse leziuni ale pielii, mai ales de natura infectioasa – tratarea infectiilor fungice

sau a acneei;

- poate fi folosita de femeile gravide, studii recente evidentiind ca echinaceea nu este

nociva pentru femeile insarcinate sau care alapteaza, ci din contra, este chiar indicata in

locul aspirinei;

- este recomandata copiilor de peste 2 ani in profilaxia infectiilor respiratorii – raceli,

gripe, diverse viroze.

Echinaceea, mit sau realitate?

Echinaceea e o planta originara din Ameria si a ajuns in Europa inca din secolul al XVI-

lea. Planta era folosita de triburile amerindiene pentru tratarea infectiilor, a muscaturilor

de sarpe, a durerilor abdominale etc. La noi a inceput sa fie folosita cu precadere

incepand din anii 80, iar acum se gaseste in magazinele de profil sub forma de tinctura,

capsule, unguent.

In ultimii ani, in jurul acestei plante s-a creat imaginea unei potiuni miraculoase,

tamaduitoare, cu efecte benefice deosebite pentru organism, capabila sa trateze

numeroase boli. Este oare asa, sau mitul din jurul aceste plante este rezultatul

marketingului diferitelor companii parafarmaceutice care folosesc extracte din aceasta

2

planta in preparatele lor?

Pe piata exista numeroase produse care contin echinaceea, recomandate de multi pentru

stimularea imunitatii si cresterea capacitatii de aparare a organismului impotriva

infectiilor. Din acest motiv, preparatele ce contin echinaceea se adreseaza multor boli

care au ca element comun scaderea imunitatii organismului.

Tinctura de echinaceea se gaseste la plafar si se recomanda in special in sezonul rece,

atunci cand raceala si gripa apar cu precadere. Se mai indica pentru a prevenii si vindeca

infectiile virale, infectiile urinare, sau in curele pentru detoxifierea organismului. Se

crede ca planta este si un bun antibiotic si are efect cicatrizant. Unguentul de echinaceea

este utilizat si de catre cei care sufera de reumatism, pentru masarea zonelor cu probleme

si pentru o serie de afectiuni dermatologice.

Opinia specialistilor:

Parerile medicilor sunt impartite. Studiile efectuate pana in prezent nu au fost relevante,

au avut rezultate contradictorii si se asteapta ca pe viitor sa se obtina mai multe dovezi cu

privire la proprietatile acestei plante.

Cercetarile recente au aratat ca, intr-adevar, Echinaceea stimuleaza sistemul imunitar

nespecific, gratie principiilor active din rizomi si a radacinilor uscate. Desi multi

recomanda cu caldura Echinaceea ca masura de prevenire sau ca remediu impotriva

racelilor, totusi stimularea imunitatii nu pare sa influenteze semnificativ evolutia unor

infectii ale cailor respiratorii, de tipul gripei, bronsitelor sau guturaiului.

Un studiu dublu-orb, publicat in New England Journal of Medicine, afirma ca extractul

din radacinile de echinaceea nu are nici un efect clinic semnificativ pe incidenta

infectiilor si pe durata racelii. Cu alte cuvinte, cei care au luat echinaceea nu s-au

imbolnavit mai putin decat cei care nu au luat, si nici nu s-au vindecat mai repede. Un alt

studiu efectuat la Universitatea de Medicina din Virginia a aratat ca acesta planta nu are

efect deosebit chiar daca este administrata imediat dupa contractarea racelii, sau chiar

profilactic, luata cu o saptamana inainte de debutul bolii.

Pe de alta parte, o analiza a mai multor studii publicate de-a lungul timpului atesta

calitatile acestei plante, stabilind o rata de 58% de scadere a cazurilor de raceala pentru

persoanele care luau preparate cu echinaceea si remisiune mai scurta cu o zi si jumatate a

simptomelor bolii.

3

In cele din urma, verdictul final va fi pus de fiecare dintre dumneavostra care ati

folositpreparate de echinaceea, in functie de rezultatele pe care le-ati obtinut in urma

utilizarii acestor produse.

Contraindicatii:

Persoanele care utilizeaza frecvent preparate ce contin extracte ale acestei plante trebuie

sa stie ca tratamentul nu trebuie sa dureze mai mult de 10-14 zile, fiind necesar sa urmeze

o perioada de pauza, pentru a permite organismului sa beneficieze de principiile active

din aceasta planta si pentru a “odinhi” ficatul.

Nu sunt recomandate preparatele cu Echinaceea persoanelor care iau tratamente

imunosupresoare, in cazul bolilor auto-imune (lupus, poliartrita reumatoida, vasculite,

sclerodermie si alte boli reumatismale), scleroza in placi, SIDA, TBC sau diabet. De

asemenea, nu se administreaza femeilor insarcinate sau copiilor mai mici de 12 ani si

persoanelor care au avut un transplant.

Macesul

Macesul contine foarte multi antioxidanti si este bogat in vitamina C, o vitamina cu

multiple roluri: antianemica, reface srtucturile de colagen ale organelor, mentine

tineretea, este antioxidant, elimina stressul oxidativ, previne indirect aterosceroza, creste

imunitata cailor respiratorii. Ceaiul de maces baut zilnic (nu mai mult de o cana) creste

imunitatea si previne racelile.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este un puternic antioxidant. De asemenea ceaiul verde consinte o serie de

vitamine si substante active care ajuta la cresterea tonusului imunitatii.

Ceaiul verde este util in combaterea racelilor. Se recomanda una-doua cani de ceai verde

pe zi.

De ce este ceaiul verde atat de apreciat inca din antichitate? Ceaiul verde a fost si

este apreciat nu doar pentru gustul sau deosebit, ci si pentru efectele sale benefice

pentru sanatate, frumusete si silueta.

10 Secrete ale ceaiului verde

4

Ceaiul verde lupta impotriva cancerului

Se pare ca ceaiul verde prezinta proprietati anticancerigene, fiind util in preventia

cancerului. Avand un continut ridicat de polifenoli, ceaiul verde stabilizeaza structurile

celulare inhiband activarea oncogenelor. In 1994 Jurnalul Institutului National de

Cercetari privind Cancerul a publicat rezultatele unui studiu epidemiologic cu privire la

efectele ceaiului verde asupra bolnavilor de cancer sau cu risc de a dezvolta maladia.

Rezultatele au fost uimitoare: ceaiul verde reduce riscul aparitiei cancerului esofagian cu

pana la 60%. De asemenea ceaiul verde incetineste inmultirea celulelor canceroase.

Ceaiul verde este un puternic antioxidant

Acest ceai contine epigalocatechin galat (EGCG), un antioxidant foarte puternic, avand

efecte de 100 de ori mai active decat vitamina C. Astfel ceaiul verde mentine imunitatea

si functiile celulelor, prvine acumularea radicalilor liberi si inhiba procesele de

senescenta (imbatranire).

Ceaiul verde poate inlocui cafeaua

Ceaiul verde contine o cantitate importanta de cafeina, astfel poate inlocui cu succes

cafeaua. Are insa efecte activante pe mucoasa digestiva si intestinala, de aceea se

recomanda sa nu beti ceai verde pe stomacul gol. Activeaza atentia, memoria si

concentrarea, fiind extrem de util in perioadele de suprasolicitare si oboseala. In mod

normal se consuma zilnic nu mai mult de doua cani de ceai verde, de preferabil in prima

jumatate a zilei. Atentie: ceaiul verde nu se administreaza copiilor sub 16 ani.

Ceaiul verde activeaza digestia

Ceaiul verde activeaza, ca si cafeaua, musculatura neteda a intestinelor, avand astfel efect

laxativ. Este indicat in curele de slabire si in constipatie in doze mai mari. De asemenea

creste aciditatea gastrica, facilitand digestia. Are si efecte pe metabolismul lipidic,

facilitand digestia acestora alaturi de sucurile biliare.

Ceaiul verde este bun pentru slabire

5

Ceaiul verde accelereaza mobilizarea grasimilor si impiedica depozitarea acestora. De

asemenea scade usor absorbtia la nivel intestinal al grasimilor si creste metabolismul

bazal. Desigur, ceaiul verde nu este suficient pentru a slabi multe kilograme, dar este un

real adjuvant al unei diete sanatoase.

Ceaiul verde ajuta la eliminarea celulitei

Se recomanda in acest scop sa consumati trei cani de ceai verde pe zi si de asemenea sa

folositi comprese de ceai verde concentrat si ceai de soc concentrat, in proportie de 1:1.

Se fac comprese fierbinti de ceai verde si soc concentrat de 5 ori si se invelesc zonele

afectate de celulita cu tifonul inmuiat din abundenta in combinatia de ceai. Se acopera

apoi cu celofan si se mentin compresele cat mai mult timp. Sunt recomandate seara, timp

de o saptamana, cu pauza de o saptamana, la care puteti asocia dieta, sport si masaj

pentru rezultate optime.

Ceaiul verde este energizant

Este foarte bun in situatii de stres, oboseala fizica si intelectuala, in perioadele de sesiune

sau examene importante, in perioadele de suprasolicitare – in toate aceste situatii poate fi

marita doza de ceai verde la 3-4 cani pe zi.

Ceaiul verde are proprietati de intinerire

Ceaiul verde intinereste organismul, pielea, previne aparitia ridurilor si a cearcanelor, atat

baut ca ceai, cat si prin comprese reci locale. De asemenea ceaiul verde are proprietati

calmante, aplicati comprese reci pe zonele afectate, iritate sau alergice.

Ceaiul verde albeste dintii si previne aparitia cariilor

Ceaiul verde are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene, protejeaza dintii de placa

bacteriana, curata smaltul, previne gingivita si cariile.

Intervine in metabolismul lipdic

6

Ceaiul verde scade colesterolul si LDL-ul (colesterolul „rau”), avand astfel efecte

protective pe aparatul cardiovascular. Previne astfel ateroscleroza, cresterea tensiunii

arteriale, accidentele vasculare si infarctul.

Busuiocul

Busuiocul nu este doar un gustos si aromat condiment, ci totodata o planta medicinala cu

multiple proprietati. Busuiocul poate fi consumat atat in mancaruri, cat si ca ceai. Ceaiul

de busuioc are efecte antiinflamatorii, creste imunitatea cailor respiratorii, scade febra.

Cultivat de peste 2000 de ani, busuiocul simbolizeaza dragostea. Pe vremuri, fetele

puneau in geam o crenguta din aceasta planta pentru a arata ca isi cauta un

partener. In vremea dinastiei Tudorilor, nevestele fermierilor le daruiau oaspetilor

cani cu busuioc atunci cand acestia plecau la drum. Este de asemenea inradacinata

in folclor ideea ca un barbat se va indragosti de femeia ce ii va da in dar o crenguta

de busuioc.

Busuiocul a fost venerat timp de secole. A fost parte integranta a multor legende. In

Roma Antica, denumirea busuiocului, Basilescus, se referea la un dragon ce sufla flacari

pe nari. Se credea ca cine consuma busuioc putea vraji bestia si astfel scapa de moarte.

Interesant este faptul ca, in zilele noastre, busuiocul este folosit ca antidot impotriva

veninului.

Si grecii acordau o importanta deosebita busuiocului. Traducerea denumirii plantei

insemna “regal” sau “nobil”. Grecii considerau ca planta trebuia sa fie secerata chiar de

rege, folosind o secera confectionata din aur.

In Romania, planta dragostei are o acceptiune mai romantica. Aici, cand un flacau

accepta o crenguta de busuioc de la o fecioara, logodna lor este oficiala.

Desi avem tendinta sa asociem busuiocul cu Italia si alte tari din zona mediteraneana, el

este de fapt originar din India si a fost adus in zona Europei pe cale maritima de catre

negustorii din vremurile antice. Tulsi, asa cum este cunoscuta planta in India, inseamna

“busuioc sacru” si este cultivata de majoritatea oamenilor de acolo

Faptul ca fiecare cultura are o denumire diferita pentru aceasta planta dovedeste ca ea a

fost folosita inca din timpuri stravechi si i s-a acordat o importanta majora, atat in

domeniul culinar, cat si in cel al tratamentelor naturiste.

Proprietati medicinale cunoscute inca din Antichitate

In primul secol d. Hr., Plineu, specialist in stiintele naturii, nota faptul ca busuiocul

usureaza procesul de flatulenta, lucru dovedit adevarat de catre stiinta secole mai tarziu.

7

In Orientul Indepartat, planta era folosita ca medicament naturist impotriva tusei, iar in

Africa era utilizata pentru a inlatura viermii. Colonistii americani considerau busuiocul

principalul ingredient ce inlatura durerile de cap.

Busuiocul este deci, din cele mai vechi timpuri, un cunoscut remediu natural. El conine

uleiuri esentiale (estragol, eugenol, lineol, linalol), tanon, beta-caroten si vitamina C.

Busuiocul este aromat, previne balonarea si usureaza durerile de burta. Uleiul esential

obtinut din aceasta planta contine camfor.

In medicina naturista, busuiocul este utilizat in mai multe moduri pentru tratarea de

numeroase afectiuni. Trateaza intepaturile de insecte (cataplasme), acneea si chiar

herpesul. Folosit pentru gargara, curata dantura si elimina aftele. Adaugat in apa de baie,

energizeaza organismul. Uleiul esential de busuioc este adaugat in uleiurile speciale de

masaj pentru durerile musculare. Planta uscata era folosita drept antiseptic. Un bol cu

busuioc (asezat pe masa) tine departe atat mustele, cat si tantarii. Sucul acestei plante

poate fi aplicat pe infectiile micotice. Este de asemenea utilizat pentru inlaturarea tusei

convulsive.

Busuiocul este cu siguranta o planta ce nu a ramas indiferenta niciunei culturi, de la cele

antice si pana la cea moderna.

Socul

Ceaiul de soc are proprietati benefice asupra imunitatii, creste rezistenta la infectii a

cailor respiratorii superioare si totodata are efecte anticelulitice. Se recomanda o ceana de

ceai cald seara inainte de culcare.

Silueta a reprezentat dintotdeauna o piesa de rezistenta a frumusetii, alaturi de

comportament si intelectualitate. Exista la momentul actual numeroase diete pentru

eliminarea surplusului de kilograme si a celulitei, insa nu toate sunt benefice privind

sanatatea organismului. Dietele drastice, infometarea sau cele bazate pe o singura

categorie de alimente consumate timp indelungat (vegetarienii, regimurile numai cu

fructe sau legume ce depasesc o saptamana etc.), toate acestea trebuie evitate caci va

altereaza sanatatea.

Dintre “ingredientele” care trebuie introduse in cadrul unui regim de slabire si eliminare a

celulitei vom vorbi despre preparatele din soc.

8

Socul si principiile sale active

Datorita principiilor sale active ceaiurile si

incturile de soc au actiune diuretica, insa

fara a prezenta efectele negative pe care le

au diureticele medicamentoase. De

asemenea socul este un bun laxativ,

asigurand un tranzit intestinal optim astfel

incat toxinele intestinale nu se acumuleaza

in organism (acumularea lor sta la baza

obezitatii). Socul inhiba apetitul alimentar astfel incat, treptat, senzatia de foame continua

sau poftele dispar.

Compozitie

Fructele de soc contin nitrat de potasiu, caroten, acid malic, acid citric, acid tanic,

sambunigrosida (glicozid). In scoarta se gaseste tanin, rezina si acid valerianic.

Socul impotriva celulitei

Pentru a scapa de “coaja de portocala” socul se foloseste sub forma de infuzie in felul

urmator: 3 lingurite cu flori de soc uscate se pun in 250 ml de apa clocotita si se lasa la

infuzat 10-15 minute. Solutia astfel obtinuta se consuma neindulcita insa nu in cantitati

exagerate, ci trei cani pe zi timp de doua saptamani. Dupa aceasta perioada se face o

pauza pentru ca socul are rol depurativ.

Beneficiile acestei cure de ceai se reflecta nu numai la nivelul aspectului pielii care, prin

eliminarea celulitei, isi recapata aspectul neted si fermitatea. Astfel beneficiile

consumului de soc scad edemele (in general localizate la nivel gambier, acele umflaturi

pufoase ale picioarelor), detoxifica organismul si previne aparitia infectiilor urinare prin

mentinerea unei mictiuni (urinari) adecvate datorita efectului diuretic.

Tot in scopul eliminarii celulitei, insa cu un efect mai rapid, se recomanda tinctura din

fructe de soc. Aceasta se obtine prin macerarea fructelor de soc in alcool de cereale dublu

rafinat. Se va consuma o lingurita diluata de tinctura inaintea fiecarei cani de ceai de soc,

pe care o veti consuma conform precizarilor de mai sus.

Dupa o pauza de o saptamana se reincepe cura cu ceai si tinctura de soc, insa nu se vor

depasi trei luni de tratament.

Socul va scapa de kilogramele in plus

Socul are actiune diuretica, laxativa, creste metabolismul celular si intensifica arderile

grasimilor. Astfel, asociat cu o alimentatie adecvata (carne slaba in special de peste

pentru cura cu soc, lactate, fructe, legume) si exercitii fizice efectuate cu regularitate

socul va reduce vizibil numarul kilogramelor in plus.

9

Pentru eficacitatea acestei metode de slabire este important sa nu aveti alte afectiuni

asociate, spre exemplu dereglari hormonale, care sa participe la supraponderabilitate si sa

o mentina. In regimul cu soc sunt indicate in mod special cerealele integrale, ca atare sau

sub forma de fulgi, fructele si legumele proaspete consumate ca atare, sub forma de salata

sau suc.

 Cura cu tinctura de soc: in prima zi se va lua la ora 18 o lingurita diluata de tinctura de

soc, dupa care nu se mai mananca. A doua zi se va lua la acceasi ora doua lingurite de

tinctura de soc diluate, dupa aceea nu se mai mananca si tot asa pana in ziua a saptea,

cand se vor administra sapte lingurite de tinctura de soc odata (diluate si de aceasta data).

In urmatoarele 30 de zile se mentine doza din ziua a saptea.

Este importanta aceasta crestere progresiva a “dozei” pentru a nu declansa un soc

intestinal si/sau diuretic pe care socul, datoprita efectelor sale diuretice si laxative, le-ar

putea produce. Daca insa apare diareea la o doza mai mica, nu se va mari doza si se vor

lua antidiareice, iar daca aceasta persista se intrerupe tratamentul.

Avertisment: niciodata nu administrati tinctura de fructe de soc nediuluata (si nici un alt

fel de tinctura in general) datorita concentratiei alcoolului in care fructele de soc au fost

lasate la macerat. De asemenea nu se va urma aceasta cura cu soc mai mult decat este

precizat, caci in exces are efecte toxice, producand totodata diaree si deshidratare ce au ca

urmari dezechilibre digestive si electrolitice grave si chiar afectiuni ale sistemului

cardiovascular.

Contraindicatiile terapiei naturiste cu soc: diaree acuta sau cronica, colita de

fermentatie, unele boli cardiace.

Sistemul imunitar intervine intotdeauna cand organismul nostru este amenintat de

vreun agent patogen, mecanismele sale avand capacitati puternice de eliminare a

multor microbi sau chiar celule proprii devenite non-self, ajutandu-ne in felul acesta

sa ne mentinem sanatatea.

Sistemul imunitar reprezinta o “armata” de celule cu functii bine definite, unele dintre

acestea cu capacitatea de a secreta anticorpi, substante proteice cu rol in anihilarea

agentului patogen. Pentru o buna functionare, sistemul imunitar are nevoie de anumiti

nutrienti, de o stare sanataoasa si detoxifiata a organismului, de hidratare suficienta.

Fructele, legumele, lactatele consumate zilnic tonifica sistemul imunitar. In perioadele

mai sensibile, asa cum sunt anotimpurile mai racoroase, putem folosi plantele medicinale

ca adjuvante in tonifierea sistemului imunitar, alaturi de alimentatie, odihna si sport.

10

5 plante care stimuleaza imunitatea

Echinaceea

Echinaceea este o planta cunoscuta de mult timp pentru proprietatile sale asupra

sistemului imunitar, fiind adesea indicata atunci cand vremea este racoroasa si

organismul este dispus la infectii respiratorii. Efectele acestei plante sunt rapid obtinute

de la consumul a trei cani de ceai pe zi din aceasta planta. Poate fi folosita atat de adulti,

cat si de copii.

Ginsengul, considerat si planta minune a lumii, a fost folosit inca din vremuri stravechi

de amerindieni pentru combaterea oboselii si energizare atunci cand mergeau la drum

lung. Studii istorice au reliefat consumul de radacini de ginseng al oamenilor inca din

timpuri stravechi. In vremurile noastre tot mai multe studii au fost efectuate pentru a

evidentia beneficiile acestei plante.

Care sunt beneficiile ginsengului?

Stabunii nostri mestecau radacina de

ginseng pentru a inlatura oboseala si a se

energiza. Iata si alte beneficii ale

ginsengului:

- Inlatura efectele de senescenta

(imbatranire) ale organismului

- Fortifica organismul, intensificand

activitatea sistemului imunitar. O

substanta din ginseng numita saponina

contine antioxidanti care ajuta la incetinirea procesului de imbatranire si la intarirea

sistemului imunitar.

- Ginsengul contine de asemenea steroizi. Chinezii numesc aceasta planta “esenta

barbatilor” (gin=barbat, seng=esenta). Steroizii continuti in ginseng sunt foarte

asemanatori cu cei pe care ii secreta corpul uman, fiind deci o planta utila pentru marirea

performantelor sportive si inlaturarea oboselii musculare.

- Ginsengul echilibreaza procesele metabolice prin continutul de saponine care au de

asemenea rolul de a regla tensiunea, colesterolul si tensiunea arteriala.

- Este un bun afrodisiac, prevenind disfunctiile sexuale atat ale barbatilor cat si ale

femeilor. Totodata ginsengul sporeste fertilitatea femeilor si potenta barbatilor.

- Stimuleaza digestia

- Este un bun tonic cerebral, crescand performantele memoriei, atentiei si puterea de

11

concentrare si totodata are efect de clamare, eliminand stresul psihic.

 

Are ginsengul efecte adverse?

Din pacate, contradictoriu cu cele scrise mai sus, uneori ginsengul poate produce tensiune

arteriala ridicata, nervozitate excesiva si somnolenta. Cum este posibil? Toate aceste

efecte paradoxale se datoreaza continutului de saponine. Aceste substante se gasesc in

radacinile de ginseng, care sunt de mai multe genuri. Diferentele apar in functie de tara

(solul, clima) in care ginsengul este cultivat. Aceste substante, saponinele, au capacitatea

de adaptare regionala prin intermediul unor secvente moleculare numite adaptogene care

au rolul de a ajuta planta sa se adapteze si sa dezvolte rezistenta la schimbarile fizice,

chimice si biologice care au loc in mediul in care ginsengul creste. Astfel ca procentul de

saponine difera intre specii, iar aceste diferente sunt raspunzatoare de efectele

consumului de ginseng. Tocmai din aceste motive este indicat sa achizitionati aceasta

planta din centrele specializate (farmacii, plafar etc).

12