5 motive sa consumi mai mult busuiocde AlegeSanatos.ro 24 Aug 20152

Busuiocul este o planta des intalnita in bucataria mediteraneana, fiind folosita

in special in combinatie cu rosiile sau la prepararea sosului pesto. Pe langa

aroma unica si gustul deosebit pe care le confera diverselor preparate,

busuiocul reprezinta de asemenea o sursa vitala de vitamine si minerale, fiind

folosit pentru tratarea diverselor boli.

Jumatate de cana de busuioc proaspat tocat contine 98% din doza zilnica recomandata de vitamina K, precum si mangan (12% din DZR), cupru (9% din DZR), vitamina A (6% din DZR) si vitamina C (5% din DZR). Busuiocul este de asemenea bogat in calciu, fier, magneziu si acizi grasi omega 3. Iata doar cateva din beneficiile pe care busuiocul le aduce sanatatii. Reduce inflamatiile  Multumita proprietatilor sale anti-inflamatorii, busuiocul ajuta corpul sa lupte impotriva infectiilor si repara tesuturile. Aceasta planta este folosita chiar la tratarea anumitor boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoida, dar si la tratarea cancerului si a bolilor cardiovasculare. Trateaza raceala si durerile in gat Busuiocul este un aliat de nadejde impotriva racelii si a gripei. Se combina o lingura de frunze uscate de busuioc cu 2 cani de apa clocotita si se inhaleaza aburul timp de 5-10 minute. Trateaza indigestia Nu degeaba este folosit busuiocul atat de des in bucataria mediteraneana. Acesta are si efect de calmare, fiind folosit pentru imbunatatirea digestiei si pentru tratarea indigestiei. Trateaza acneea Busuiocul poate fi folosit inclusiv pentru tratarea acneei. Se fierb o cana cu apa si cateva frunze de busuioc timp de 10 minute, apoi se lasa la racit. Se aplica lichidul pe zonele afectate cu ajutorul unei dischete demachiante.

 Trateaza sindromul premenstrual Adauga busuiocul in mancare inainte de menstruatie deoarece acesta contine fier si ajuta la refacerea nivelului de fier, care scade in timpul menstruatiei. Sursa foto: Pixabay.com