35836281 Mici Secrete Fara Poze

7/29/2019 35836281 Mici Secrete Fara Poze

1/92

NU ESTE NIMIC NOU SUB SOARE

Ceea ce a mai fost, aceea va mai fi, i ceea ce s-a ntmplat

se va mai petrece, cci nu este nimic nou sub soare.

(Eclesiastul 1.9. Mersul tuturor lucrurilor)

100 DE EXERCIII

DECUNOATERE,SOCIALIZARE,ENERGIZARE,

SPARGERE A GHEII,COMUNICARE,

COEZIUNE A GRUPULUI/CLASEI,dar si

EMOIILE I MECANISMELE DE APRARE /ADAPTARE,nsoite,

pe ici pe colo, dePUIN TEORIE

n 100 de pagini

CULEGTORI:ELENA NEAN

LUCIANA SIDORCRISTINA ARAPALINA MILAN

ANA MARIA URECHEANDREEA HANGAN

DANIEL TUDOR PAVELEA


2/92

TITLU

Mici secrete, mari efecteCulegere de exercitii de

2


3/92

Dai-mi un punct de sprijini voi rsturna Pmntul!

MICI SECRETE, MARI EFECTE

Argumentul culegtorilor

Aproape orice exerciiu din aceast culegere poate fi folosit naproape orice situaie de nvare, fie c e vorba de elevi sau de aduli, fie ce vorba de formare iniial sau continu.

Trebuie doar s v lsai imaginaia liber i potenialul creativ sse desfoare.

Exemplu: Imaginai-v c predai cea mai imposibil lecie din materia lacare suntei specialist, ns foarte important pentru examenele elevilor. Nuavei nici o idee cum s-o facei i plcut elevilor.

Dardestinul v-a pus n mn aceast culegere.

Evrika! Folosesc exerciiulScaunul cu probleme(pag .) pentru captareaateniei. Aaa! l pot folosi i n verificarea cunotinelor anterioare! O! Darmerge i la realizarea feed-back-ului!

n fiecare etap a leciei, deci!

Provocarea noastr este: ncercai i cu alte exerciii din carte!Posibile rezultate: satisfacie personal c v-ai diversificat profesional,elevii, cursanii sunt ncntai

Noi nu am fcut dect s adunm prea puine, totui, exerciii,mprtiate n prea multele cri.

Noi nu am fcut dect s v dm un punct de sprijin! Avei grij cefacei cu Pmntul!

Culegtorii

3


4/92

4


5/92

CUPRINSArgumentul culegtorilor

1. CUNOATEREPuin teorie1.1Istoria prenumelui meu1.2. Spune o calitate cu 1.3. Ce cred eu despre mine? Dar ceilali?1.4. Prezentarea poarta spre sufletul celuilalt1.5. Foreaz cercul1.6. Altfel de prezentare1.7. Cine sunt eu..1.8. Realizri vs. Nempliniri1.9. apte schimbri din viaa noastr1.10. Bulgrele de zpad1.11. Copacul cu ateptri temeri1.12. Asemnri1.13. Eu i emoiile mele1.14. Cum s m evaluez fr s m judec1.15. Prietenul secret

1.16. Ghicete-mi gndul

2. SOCIALIZAREPuin teorie2.1. Spirala indian2.2. Sunt ca tine2.3. Socializare i contact fizic2.4. Muzic i socializare

2.5. Discurs despre mine nsumi2.6. Sloganul personal2.7. Afiul de film2.8. 3 lucruri comune2.9. Roata emoiilor2.10. Portret2.11. Cercul complimentelor2.12. Cap - coad

5


6/92

3.ENERGIZAREPuin teorie3.1. Scaunele3.2. Dansul marionetelor

3.3. Zona Da i zona Nu3.4. Desenul animalelor3.5. Cauz i efect3.6. Ce e schimbat?3.7. Etichetarea3.8. Obiecte gsite

4. SPARGERE A GHEIIPuin teorie4.1. Lanul calitilor4.2. Un exerciiu uor - i totui se vede4.3. Ghemul cltor4.5. Pulsul4.6. Ne temem oare de primejdii care nu-i dau osteneala s existe cuadevrat?4.7.Scaunul problem4.8. ntreab!

4.9. Un exerciiu greu

5.COMUNICAREPuin teorie5.1.Deschide pumnul5.2. Extraterestrul5.3. Desen vorbit5.4. Unde dai i unde crap sau Telefonul fr fir

5.5. Reeta culinar5.6. Asociere liber (asemnri ntre doi termeni fr nici o legtur)5.7. Podul5.8. Alinierea n ordinea zilelor de natere (comunicare nonverbal)5.9. DIN FERICIRE / DIN NEFERICIRE5.10. Sculpturi5.11. Este o vorba la noi5.12. Teatru pentru toi

5.13. Exerciiu de ncheiere5.14. Sunt Cicero

6


7/92

6. COEZIUNEA GRUPULUI/CLASEIPuin teorie6.1. Eu

6.2. Casa magic de amanet6.3. Alegere forat - coala6.4. Insula fanteziei6.5. Alfabetul orb6.6. Plimbare pe ncredere6.7. Ridicai-v6.8. Emisiune TRANDY6.9. Hoii de Timp6.10. Supravietuirea pe mare6.11. Robotica6.12. Respect - autorespect6.13. Joc de sensibilitate6.14. Adevrat - fals6.15. Puzzle6.16. Ursul pclit de vulpe

7. EMOIILE I MECANISMELE DE APRARE / ADAPTARE

Puin teorie7.1. Familia mea7.2. Plicul cu fapte bune7.3. Personajul meu preferat7.4. Obiectul preferat7.5. Surpriza7.6. Drepturi i responsabiliti7.7. Cine sunt

7.8. Consecine7.9. Eu i ceilali7.10. Respectarea diferenelor individuale7.11. Ghici cine este?7.12. Puncte tari puncte slabe7.13. Eu sunt7.14. Linia vieii7.15. Eu i oglinda mea

7.16. Dac atunci dar7.17. Calitile mele

7
http://www.nouasperanta.org/liderxpress/article.php3?id_article=212http://www.nouasperanta.org/liderxpress/article.php3?id_article=207http://www.nouasperanta.org/liderxpress/article.php3?id_article=205http://www.nouasperanta.org/liderxpress/article.php3?id_article=212http://www.nouasperanta.org/liderxpress/article.php3?id_article=207http://www.nouasperanta.org/liderxpress/article.php3?id_article=205


8/92

7.18. Diploma mea7.19. Emoiile i stima de sine7.20. Festivalul naiunilor7.21. Autoeficacitate i succes

7.22. Proiecii n viitor7.23. Motivaie i performan7.23. Optimizarea motivaiei7.24. Experiene negative/efecte pozitiven loc de postfa

8


9/92

1. CUNOATERE (AUTOCUNOATERE I INTERCUNOATERE)

(Puin teorie?)

Imaginea de sineAutocunoaterea se refer la procesul de explorare i

structurare a propriilor caracteristici (cum ar fi abiliti, emoii,

motivaii, atitudini, credine, mecanisme de aprare i adaptare) n

urma cruia rezult imaginea de sine a persoanei. Cunoaterea de sine

este un proces cognitiv, afectiv i motivaional individual, dar suportinfluene puternice de mediu, deci un proces complex care dureaz

ntreaga via i care duce mai nti la conturarea, iar apoi la

structurarea i mbogirea imaginii de sine. Imaginea de sine este

reperul esenial al autoreglrii comportamentale i emoionale

(Gabriela Lemeni, Mircea Miclea, 2004). Imaginea de sine estemodul n care o persoan i percepe propriile caracteristici fizice,

cognitive, emoionale, sociale i spirituale. Altfel spus, imaginea de

sine presupune contientizarea a cine sunt eu i a ceea ce pot s

fac eu.

n Dicionarul enciclopedic de psihologie (1997, sursa

Google, Internet), imaginea de sine apare ca expresia concretizat a

modului n care se vede o persoan oarecare sau se reprezint pe sine,

ca trirea aspectului unificator de coeziune a personalitii. Imaginea

de sine este contaminat de dorine, dar i de modul n care evalueaz

ceilali persoana respectiv i de identitatea trit. Este vorba, cu alte

cuvinte, de felul cum se percepe individul, ce crede el despre sine,9


10/92

ce loc i atribuie n raporturile cu ceilali. Adic imaginea de sine

este rezultatul unui proces de autoevaluare a personalitii i

reprezint totalitatea credinelor, reprezentrilor, ideilor individului

despre propria personalitate. (Mielu Zlate, 2004)

Cunoaterea de sine i formarea imaginii de sine implic mai

multe dimensiuni. Imaginea de sine (Eul) nu este o structur

omogen. n cadrul su se face distincie ntre Eul (sinele) realsau

actual,Eul idealiEul viitor.

1. Eul real sau actual este rezultatul experienelor noastre,

cadrului social i cultural n care trim (A. Bban, 2001), este modul

n care persoana i percepe propriile caracteristici fizice, cognitive,

emoionale, sociale i spirituale la un moment dat (Gabriela Lemeni,

2004). Eul actual are mai multe dimensiuni: eul fizic, eul cognitiv, eul

emoional, eul social, eul spiritual.

Eul fizic structureaz dezvoltarea, ncorporarea i acceptarea

propriei corporaliti. Altfel spus, eul fizic este modul n care

persoana i percepe propriile trsturi fizice, n special cele

referitoare la propriul corp (imaginea corporal) i la apartenena

sexual (identitatea sexual). Imaginea corporal se refer la modul

n care persoana se percepe pe sine i la modul n care crede c este

perceput de ceilali. Cu alte cuvinte, imaginea corporal determin

gradul n care te simi confortabil n i cu propriul corp. Dac

imaginea corporal ideal este puternic influenat de factori

culturali i sociali (standarde de frumusee) i nu corespunde Eului

10


11/92

fizic poate genera sentimente de nemulumire, furie, izolare,

deprimare etc. Discrepana dintre Eul fizic real i cel cultivat de

mass-media determin numrul mare de tulburri de comportament

alimentar de tip anorectic n rndul adolescentelor, iar n rndul

adolescenilor recurgerea la substane anabolizante pentru a ctiga

artificial n greutate i mas muscular. Identitatea sexual este o

faet important a Eului fizic ea include reprezentarea mental a

trsturilor i comportamentelor specifice sexului cruia persoana i

aparine.

Eul cognitiv se refer la modul n care sinele recepteaz i

structureaz coninuturile informaionale despre sine i lume, i la

modul n care opereaz cu acestea (Adriana Bban, 2001), sau, altfel

spus modul n care persoana i percepe propriul mod de a gndi,

memora i opera mental cu informaiile despre sine i lume (Gabriela

Lemeni, 2004). Unele persoane rein i reactualizeaz doar evalurile

negative despre sine, le ignor, iar altele le reprim. Unii dintre noi

facem retribuiri interne pentru evenimente negative, astfel nct ne

autoculpabilizm permanent, n timp ce alii fac atribuiri externe

pentru a-i menine imaginea de sine pozitiv, Unele sunt persoane

analitice n timp ce altele sunt sintetice. n cadrul Eului cognitiv este

inclus i memoria autobiografic, cu toate consecinele pe care le

implic asupra personalitii. Cunoaterea corect a propriilor abiliti

cognitive st la baza elaborrii unui plan de viitor realist i realizabil.

11


12/92

Eul emoional (Eul intim sau Eul privat) sintetizeaz

totalitatea sentimentelor i emoiilor fa de sine, lume i viitor

(Adriana Bban, 2001). Cu ct o persoan are Eul emoional mai

stabil, cu att va percepe lumea i pe cei din jur ca fiind un mediu

sigur, care nu amenin imaginea de sine. n general Eul emoional al

adolescenilor este labil, curajul, bravura, negarea oricrui pericol pot

alterna cu anxieti i neliniti extreme. Copiii i adolescenii trebuie

ajutai s i dezvolte abilitatea de a-i identifica emoiile trite, de a

le modula i de a le exprima ntr-o manier potrivit situaiei, fr

teama de a prea ridicoli sau vulnerabili. Frica de propriile triri

emoionale i nenelegerea acestora constituie unul dintre

mecanismele principale care genereaz i ntrein emoii

disfuncionale, cum ar fi anxietatea extrem, deprimarea, furia

necontrolabil, sentimentele de vinovie.

Eul social (Eul interpersonal) este acea dimensiune a

personalitii pe care suntem dispui s o expunem lumii; este

vitrina persoanei (A. Bban, 2001), este modul n care persoana

crede c este perceput de cei din jurul su (G. Lemeni, 2004).

Comportamentul persoanelor n societate este puternic influenat de

Eul lor social. Astfel, o persoan care consider c ceilali o percep ca

fiind vulnerabil poate adopta n societate comportamente ofensive

sau chiar agresive pentru a se simi n siguran (Eu social de tip

cactus). Altora, atitudinea defensiv de retragere i reinere este cea

care le confer confort psihic (mimoz). Pe de alt parte persoanele

12


13/92

care percep relaiile sociale ca fiind mai degrab securizante vor

adopta atitudini asertive, care se conformeaz principiului mi

urmresc scopurile, fr a leza interesele celor din jurul meu. Cu ct

discrepane dintre Eul social i cel emoional este mai mare cu att

gradul de maturare al persoanei este mai mic.

Eul spiritual reflect valorile i jaloanele existeniale este

unei persoane. Din aceast perspectiv persoanele pot fin

caracterizate ca fiind pragmatice, idealiste, religioase, altruiste,

pacifiste (A. Bban, 2001). Eul spiritual este ceea ce persoana

percepe ca fiind valoros i important n via (G. Lemeni, 2004).

2. Eul ideal este modul n care o persoan i reprezint

mentalceea ce ar dori s fie, dar este n acelai timp contient c nu

are n prezent resursele reale s devin (G. Lemeni, 2004). Eul ideal

se exprim prin nivelul de aspiraie, care uneori poate fi atins, alteori

nu. Persoanele care se centreaz excesiv pe diferena dintre Eul actual

i Eul ideal pot ajunge la un moment dat s triasc stri de frustrare,

tristee, deprimare sau nemulumire fa de propria persoan.

Dominarea imaginii de sine de ctre Eul ideal este un fenomen destul

de frecvent la adolesceni.

3. Eul viitor (Eul posibil sau prospectiv) Vizeaz modul n

care persoana i percepe potenialul de dezvoltare personal i se

proiecteaz n viitor. Aceste ncorporeaz repertoriul aspiraiilor,

motivaiilor i scopurilor de durat medie i lung (A. Bban, 2001).

Eul viitor este o structur important de personalitate deoarece

13


14/92

acioneaz ca factor motivaional n comportamentele de abordare

strategic, i n acest caz devine Eul dorit. n acelai timp Eul viitor

ncorporeaz i posibilele dimensiuni neplcute de care ne este team

s nu le dezvoltm n timp (alcoolic, singur, euat), n acest caz fiind

vorba de Eul temut. Eul viitor sau posibil deriv din combinarea

reprezentrilor trecutului cu viitorul. O persoan optimist va contura

un Eu viitor dominat de Eul dorit, e cnd Eul temut comportamentele

evitative i emoiile negative vor caracteriza o persoan pesimist.

Importana Eul viitor n structura de personalitate subliniaz rolul

familiei i al colii n dezvoltarea la copii a atitudinii optimiste fa de

propria persoan i lume. Adolescenii trebuie nvai s fac

diferena dintre Eul ideal i Eul viitor, cel din urm coninnd

elemente realiste, deci realizabil. Eul ideal poate avea un rol pozitiv

n msura n care jaloneaz traiectoria Eului viitor i nu se interpune

ca o finalitate dorit.

Stima de sine element-cheie al sistemului depersonalitate

n strns legtur cu imaginea de sine se afl stima de sine,

care reprezint modul n care ne evalum pe noi nine, ct de buni

ne considerm comparativ cu propriile expectane sau cu alii. Stima

de sine, deci, reprezint dimensiunea evaluativ a imaginii de sine

(G. Lemeni, M. Miclea, 2004). Evaluarea imaginii de sine difer

radical de evaluarea comportamentelor, care pot fi corecte sau

incorecte, adecvate sau inadecvate unei situaii, bune sau rele din

14


15/92

punct de vedere social sau moral, eficiente sau ineficiente

profesional, catalogri care condiioneaz valoarea unui individ de

performanele sale ntr-un anumit domeniu. Valoarea unei fiine

umane este dat de ansamblul comportamentelor, aciunilor i

potenialitilor sale trecute, prezente i viitoare, pe toate palierele

vieii. Ct de valoroi ne credem i ct de mult ne stimm pe noi

nine are ca suport cognitiv conceptul de sine, ns imaginea de sine

este puternic afectat de aspiraiile i idealurile noastre, n elaborarea

ei intervenind masiv scara valorilor personale i Eul dorit sau ideal.

Cnd se pronun asupra valorii propriei persoane, oamenii utilizeaz

o apreciere global stima de sine global - care, nefiind nici pe

departe o simpl sum aritmetic a trsturilor fizice i psihice, cu

semn plus sau minus, este totui o estimare totalizatoare a raportului

dintre respectivele nsuiri. Paralel cu aceast evaluare global,

indivizii opereaz i cu valori de sine particulare, pe domenii i

potenialiti specifice. V. Gecas (1985), citat de P. Ilu (2001, pag.

24) susine c deasupra evalurilor pe identiti i domenii

particulare, dar sub nivelul stimei de sine globale, oamenii tind s se

evalueze la rang mediu, raportndu-se la dou criterii mai importante:

competena (eficacitatea) i moralitatea.

Nivelul stimei de sine afecteaz puternic performanele n

toate activitile, mecanismul circularitii cauzale funcionnd aici

deosebit de pregnant: cei cu o nalt apreciere de sine au o mai mare

ncredere, se mobilizeaz mai mult i reuesc mai bine, ceea ce

15


16/92

consolideaz prerea bun despre sine, i, dimpotriv, o joas stim

de sine sporete riscul insucceselor, determinnd astfel o viziune i

mai sumbr asupra propriei persoane.

(fragment din lucrarea de licen Aspecte ale personalitii copiilor cuprini la distan o abordare din perspectiva stimei de sine UAIC, 2005 Elena Nean)

BIBLIOGRAFIE

1. Bban, A. (coord.), 2001, Consiliere educaional, Editura

Casei Corpului Didactic, Cluj-Napoca.

2. Cosmovici, A., 1996,Psihologie general, Editura Polirom,

Iai.

3. Lemeni, G., Miclea, M., 2004, Consiliere i orientare, ghid

de educaie pentru carier, Editura ASCR, Cluj-Napoca.

4. Pavelcu, V., 1982, Cunoaterea de sine i cunoaterea

personalitii, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti.

5. Sillamy, N., 2000,Dicionar de psihologie, Editura Univers

Enciclopedic, Bucureti.

6. chiopu, U., Verza, E., 1997,Psihologia vrstelor, Editura

Didactic i Pedagogic, Bucureti.7. Zlate, M., 2004,Psihologie - Eul i personalitatea, Editura

Trei, Bucureti.

16


17/92

Despre cunoatere

Cunotina cea bun i lucrtoare se nate prin nfrnare i iubire (Sf.Maxim Mrturisitorul).

Nu-i nimic mai bun dect s-i cunoti neputina i necunotina (Sf. PetruDamaschin).

Om este acela care se cunoate pe sine (Avva Pimen).

Nu e nimic mai uor dect s te neli pe tine nsui i, nfumurndu-te cuslav desart, s te socoteti c eti ceva, fiind nimic (Sf. Grigorie

Teologul).

Vrei s-l cunoti pe Dumnezeu? Cunoate-te mai nti pe tine nsui (AvvaEvagrie Ponticul).

Una este cunoaterea lucrurilor i alta cunoaterea adevrului. Pe ctdiferen este ntre soare i lun, pe atta e mai folositoare a doua dectprima (Sf. Marcu Ascetul).

Aa cum o albin neleapt culege mierea din flori, astfel i tu, prin lecturbun, dobndete-i leac pentru suflet (Sf. Efrem Sirul).

Necunoaterea este o orbire de bunvoin a sufletului (Sf. Antonie celMare).

O bun netiin este mai bun dect o rea tiin (Sf. Ioan Hrisostom).

Cel care crede c tie tot nu are dragoste (Sf. Maxim Mrturisitorul).

Dac eti iubitor de nvtur, f-te iubitor i de osteneal. Cci simplacunotin ngmf pe om (Sf. Marcu Ascetul).

Nu te lenevi s aduni cele folositoare din citit (Sf. Nil Sinaitul).

Viaa de aici e un somn adnc al netiinei (Clement Alexandrinul).

17


18/92

ACUM EXERCIIILE!!!!!!!!!!!!

1.1. Istoria prenumelui meu

Materiale:post-itConsemn: Li se cere cursanilor s povesteasc, pe scurt, de unde s-auales cu prenumele lor. Cei care nu tiu, sunt rugai s se intereseze laprini, nai etc.Atenie: unii participani sunt tentai s evidenieze aspecte generale legatede prenume (mai ales cele des ntlnite, ca Ion, Maria etc.). n acest caz,

rugai-i s se refere la propriul prenume, ajutndu-i cu ntrebri c: cine v-aales prenumele, cine din familie mai are acest prenume etc.E important ca i formatorul s-i spun istoria prenumelui, fie la

nceput, dac grupul este mai reinut, fie la final.

1.2. Spune o calitate cu

Materiale:post-itConsemn: Li se cere cursanilor s enune o calitate proprie care ncepe cuiniiala prenumelui lor. Exemplu. Ion inimos, Vasile vesel.

La final, va face acelai lucru i formatorul.Variant 1: Se cere cursanilor s scrie cte o calitate care ncepe cu fiecareliter din propriile prenume.

Subliniai faptul c este important s ne verbalizm i calitile, csuntei sigur c dac le-ai fi cerut defecte, ar fi rezolvat mult mai uor

sarcina.Variant 2: La ntlnirea cu acelai grup, le putei cere s enune o calitatesau caliti pentru colegul lor.

Motivaie: Imaginea de sine se contureaz din ceea ce cred eu despre mine,precum i din ceea ce cred ceilali despre mine.

1.3. Ce cred eu despre mine? Dar ceilali?

Materiale: coli de hrtie, ace cu gmlie

18


19/92

Consemn: Fiecare participant primete cte 2 coli i un ac. Se cere ca, n 3minute, s scrie, fiecare pe coala sa, cel puin cinci lucruri care crede c-lreprezint. n continuare, li se cere s-i prind pe spate cealalt coal (seajut reciproc) i s roage cel puin 5 colegi s-i scrie pe foaie cte un lucru

care cred ei c-l reprezint.La final, fiecare participant confrunt cele dou foi rezultate. Ceicare doresc, pot s se prezinte n faa ntregului grup.

Atenie: dac realizai acest exerciiu cu elevii, urmrii micile ruti pecare le-ar putea scrie unii pe foaia unui coleg pe care-l invidiaz i cerei-les le transforme n caliti, fr ns a-i moraliza (prea tare).

1.4. Prezentarea poarta spre sufletul celuilalt

Materiale:post-it-uri roii, verzi i albastre, coli flip-chart, markereConsemn: Vor fi distribuite trei bileele de culori diferite (rou, verde,albastru); fiecare elev va nota: pe cel verde o calitate a sa, pe cel rou unsentiment, i pe cel albastru o pasiune. Pe baza nsemnrilor, se vor alctuipatru echipe (echipa verde elevi care au aceleai caliti, echipa roie elevi animai de aceleai sentimente, echipa albastr elevi cu aceeai

pasiune i o echip a observatorilor). Vor realiza cte un poster care sreprezinte echipa.

1.5. Foreaz cercul

Materiale: nu e nevoieConsemn: Elevii vor fi mprii pe grupe de cte 6-8. Fiecare grup vaforma un cerc i i va alege un elev observator i un alt elev care

intenioneaz s intre n cerc (outsider = persoan din afara cercului ).Outsiderul va ncerca s intre n cerc nefiind lsat de ceilali.Observatorul va nota att strategiile celor din cerc pentru a-l mpiedica peoutsider s intre n cerc, ct i strategiile outsiderului de a ptrunde n cerc.Totul se va realiza contracronometru. Dup 3 minute, indiferent dac areuit sau nu s intre n cerc, outsiderul se schimb. Activitatea se ncheie nmomentul n care toi elevii care au dorit, au forat cercul.

Dup terminarea exerciiului, elevii vor participa la o dezbatere

bazat pe urmtoarele teme:- Cum v-ai simit cnd erai n cerc?

19


20/92

- Cum v-ai simit ca outsideri?- Cei care nu au reuit s intre n cerc se simt altfel dect cei care nu au

reuit?ntrebri pentru observator:

- Ce strategii au folosit outsiderii? Dar membrii cercului?- Considerai c aceste strategii au fost corecte i morale?

1.6. Cine sunt eu?

Materiale : fieConsemn : Completeaz urmtoarele fraze:Oamenii de care mi pas cel mai mult suntM simt mndru de mine pentru c .Oamenii pe care i admir cel mai mult sunt.mi doresc s ...Unul dintre cele mai bune lucruri fcute de mine este ...mi propun s ..Prefer s .dect s ...

1.7. Altfel de prezentare

Materiale:post-it-uri, instrumente de scrisConsemn: Li se cere elevilor s i scrie numele pe postituri i s desenezeo fa care s arate cum se simt astzi. Vor motiva alegerea.Variant: Aezai n cerc, pe covor, li se cere elevilor s i dea cte o not,de la 1 la 10, care s reprezinte starea lor din acel moment. Vor motivanota.

1.8.Realizri vs. nempliniri

Materiale:flip-chart, coli de flip-chartConsemn: Formatorul aeaz participanii n cerc i le cere s i spun pernd: numele, prenumele i o realizare din viaa lor (cea mai important).Dup ce toi participanii i-au spus realizrile, se ncepe de la ultimul, nordinea invers, cruia i se cere s spun o nemplinire, o dorin sau unlucru pe care ar dori s l schimbe n viaa lui. Pe o coal de flip-chart se

scriu, pe dou coloane, realizrile i nemplinirile.

20


21/92

1.9. apte schimbri din viaa noastr

Materiale:coli A4Consemn: Formatorul le cere participanilor s scrie pe foaie 7 schimbri

pe care ar dori s le fac n viaa lor, n ordinea n care le vin n gnd, apois le ierarhizeze n ordinea importanei. Se citesc mai multe variante.

1.10. Bulgrele de zpadTimp de lucru: 10 minute

Materiale: coli A4Consemn: Fiecare persoan din grup i spune prenumele, apoi se va faceun bulgre din hrtie i formatorul va arunca bulgrele unui cursantcruia i-a reinut prenumele, cel care va prinde bulgrele va da maideparte altui cursant al crui prenume l-a reinut. Tot jocul se va derulapn vor fi implicai toi cursani.

1.11. Copacul cu ateptri temeri

Timp de lucru: 15 minuteMateriale: post-it-uri, coli flip-chart pe care e desenat un copac cu crengi.

Se iau post-it-uri de culori diferite ( ex. una roz i una verde). Pe unul (cearoz) fiecare cursant scrie ateptrile referitoare la sine i pe cellalt (verde),temerile sale. Apoi fiecare cursant lipete post-it-urile sale n copac(copacul va avea i o scorbur desenat, dac unul din cursani va dori spun acolo postitul).

1.12. Asemnri

Timp de lucru: 15 minuteMateriale: fie de lucruConsemn: Fiecare cursant primete fie care vor fi completate individual,

apoi fiecare le citete i motiveaz alegerile fcute. Fiele conincaracteristici ale unor animale, plante sau arbori (Exemplu: Dac a fi

21


22/92

animal, a fi., Dac a fi floare, a fi., Dac a fi copac, afi).

1.13. Eu i emoiile mele

Materiale: nimicConsemn: Se cere cursanilor s-i aminteasc n amnunt situaii din viaapersonal n care au trit:1. o mare team2. o mare tristee3. o mare furie4. o mare bucurieFiecare va evoca acea emoie, reamintindu-i sunete, imagini, parfum,persoanele prezente, zgomote, lumini, obiecte, ce s-a spus etc.

1.14. Cum s m evaluez fr s m judecMateriale: Fia de lucru

- modul meu de a comunica- atitudinea mea n cadrul grupului

- atitudinea mea fa de prieteni- atitudinea mea n intimitate- atitudinea mea la o petrecere- atitudinea mea fa de necunoscui- atitudinea mea fa de copii- atitudinea mea fa de colegi

Consemn: Pentru fiecare element din fi indicai punctele dvs. forte iaspectele ce se cer mbuntite.

- Ce prere avei despre dvs., dup rezolvarea acestui exerciiu?- n ce privine vei progresa?

1.15. Prietenul secret

Metod: observaiaConsemn: La nceputul unei activiti, indiferent de tema acesteia, se cereparticipanilor s-i aleag un coleg prietenul secret , fr ns a-i

declina identitatea, pe care-l va observa pe parcursul activitii. La final,

22


23/92

fiecare va prezenta observaiile fcute, astfel nct persoana observat s sepoat recunoate.Sugestie: Exist posibilitatea ca mai muli cursani s-i aleag acelaiprieten secret (ceea ce nu e ru). ns, pentru a contracara aceast situaie,

astfel nct fiecare s fie att observator, ct i observat, se poate folositehnica alegerii prin tragere la sori a prietenului secret, dintr-un bol undes-au introdus numele tuturor participanilor. Aici exist posibilitatea ca uncursant s fie n postura de a se observa pe sine (ceea ce nu e ru). Dacdorii s evitai i aceast situaie, fii creativi!

1.16. Ghicete-mi gndul

Un cursant se gndete la un cuvnt, iar ceilali trebuie s-l identifice, prinntrebri nchise i deschise.Variant: MIMpe echipe.

23


24/92

2. SOCIALIZARE

(Putin teorie?)

SOCIALIZRE,socializri. 1. Faptul de a (se) socializa. 2. Proces deintegrare social a unui individ ntr-o colectivitate. [Pr.: -ci-a-] V.socializa.

V. asimlare,comunicare,control social,nvare social

Proces psihosocial de transmitere-asimilare a atitudinilor, valorilor,concepiilor sau modelelor de comportare specifice unui grup sau unei

comuniti n vederea formrii, adaptrii i integrrii sociale a uneipersoane. n acest sens, s. este un proces interactiv de comunicare,presupunnd dubla considerare a dezvoltrii individuale i a influenelorsociale, respectiv modul personal de receptare i interpretare a mesajelorsociale i dinamica variabil a intensitii i coninutului influenelorsociale.

S. presupune nvarea social ca mecanism fundamental de realizare,

finalizndu-se n asimilarea indivizilor n grupuri. Studiul sociologic al s. sebazeaz pe distingerea i corelarea de variabile care se refer la:caracteristici individuale (vrst, sex. maturizare, dezvoltare, inteligenetc.); ageni ai s. (cultur, naiune, organizaii, familie, grupuri, clasesociale, coal); metode i forme de transmitere (limbaj, mecanism decontrol, ritualuri, practici de cretere a copiilor i de integrare social, formede imitaie, de identificare, substituire, inhibiie sau ntrire); structuri deatitudini, valori, aciuni i comportamente (roluri i statusuri sociale,moralitatea relaiilor sociale, etica muncii, orientri politico-civice,

performane, altruism, integrare, conformare etc.). Enumerarea variabilelor,care nu se vrea exhaustiv, a inut cont de frecvena apariiei lor n contexteanalitice ale s.

Prin combinaii teoretice multiple se pot caracteriza sau individualiza tipuridiverse de s. n general, innd cont de finalitatea urmrit sau de efecteledeja produse, se distinge ntre s. adaptiv sau integrativ i s. anticipatoare.Prima conduce la configurarea acelor caracteristici sau capaciti personale

care faciliteaz integrarea, participarea i realizarea social a unor activitintr-un cadru instituional dat. S. anticipatoare const n asimilarea acelor24
http://www.dictsociologie.netfirms.com/A/Termeni/Asimilare.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/A/Termeni/Asimilare.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/C/CTermeni/comunicare.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/C/CTermeni/control_social.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/C/CTermeni/control_social.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/C/CTermeni/control_social.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/%C3%8E/Termeni/invatare_sociala.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/A/Termeni/Asimilare.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/C/CTermeni/comunicare.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/C/CTermeni/control_social.htmhttp://www.dictsociologie.netfirms.com/%C3%8E/Termeni/invatare_sociala.htm


25/92

norme, valori i modele de comportate care faciliteaz adaptarea sauintegrarea ntr-un cadru instituional sau organizational viitor. Uneori s.anticipatoare poate conduce, n plan personal, la situaii de conflict valoricsau normativ.

Intensitatea s. este maxim n copilrie sau n perioadele de tranziie dela un stadiu de via la altul. Cu o intensitate mai redus s. se realizeazde-a lungul ntregii viei a unei persoane. Din pcate, au fost realizatemai ales studii transversale ale s. i prea puine de tip longitudinal, carear fi mult mai relevante.

Corelate cu s. sunt procesele de desocializare i de resocializare (s.

secundar). Desocializarea presupune izolarea fizic i social a uneipersoane sau deprtarea ei de contextele sau persoanele care i-ausatisfcut nevoile de interaciune i i-au sprijinit statusurile adoptate,n vederea eliminrii modelelor de comportare i de interaciuneanterior nsuite. Resocializarea este concomitent cu desocializareai const n orientarea nvrii i controlului social ctre asimilarea imanifestarea de comportamente individuale compatibile cu tabla devalori i atitudini a noului sistem integrator. Eficacitatea resocializrii

depinde nu numai de receptivitatea individual, ci i de intensitateacontrolului social exercitat de noua agenie de s. i de gradul deeliminare a factorilor gratificatori anteriori.

De ce este rebel adolescentul?

Stnd de vorb pe aceast tem cu diferii elevi din diferitecoli, prezentm cele mai relevante opinii:Adolescentul dorete s-i formeze o nou lume, s devin

independent i crede c doar prin a nclca anumite reguli el i

triete viaa la maxim. Dei contieni de eventualele consecine

negative, unii preuiesc mai mult prietenii i relaiile cu ei. Pentru ei

conteaz mai mult prezentul dect viitorul, senzaiile tari, trirea

unor situaii la maxim, dect o stabilitate i linite interioar. De

25


26/92

multe ori ei duc o lupt interioar ntre principii i libertate, i rar

aleg principiile.

Este rebel c vrea s-i impresioneze pe ceilali oameni,

vrea s se deosebeasc de ceilali pentru c este la modpoate

acas nu are voie s fac ce vrea i ncearc la coal s fie deosebitsau invers. Este rebel din cauza cercului de prieteni rebeli sau din

proasta cretere pe care a primit-o acas. Poate, de a se razbun pe

prini, fcnd ceva, ceea ce prinilor nu le place sau pentru c a

crescut ntr-un mediu care i permite acest lucru.

Consider c nu i se acord destul atenie, este plin de

via, sigur pe el i vrea s ias n eviden. Este ntr-o perioad de

schimbare, cnd i stabilete un stil de via i o personalitate icnd apare i conflictul dintre generaii.

Este rebel pentru c vrea s depeasc barierele care

cndva i erau interzise. Lui nu-i place s-i fie controlat viaa, vrea

s aib libertatea de a gndi, de a fi neles, s ia hotrri asupra

vieii lui fr s fie influenat de cei din jur. Vrea s explorezenecunoscutul.

Este rebel n cazul n care nu-i este acordat libertatea de

care are nevoie i totodat din cauza lipsei de ncredere din parteacelor din jur. Apare, cnd nu este neles i vrea s-i impun punctul

de vedere. Triete un moment critic al vieii lui, moment n care

simte nevoia s ncerce propriile idei. Este o caracteristic a vrstei,care la unii iese mai mult n eviden, iar la alii mai puin.

Poate uneori anumite restricii impuse de prini, profesori

l fac pe adolescent s fie rebel. Nu-i place s fie luat de sus, nu-i

place ca lumea s-l trateze ca pe un copili place s cerceteze mai

ales ce e interzis. Apare datorit diferenei dintre generaii, iar

uneori din cauza complexelor de inferioritate (doresc s fie ncentrul ateniei, sunt respini de anumite grupuri de adolesceni, vor

s dovedeasc c sunt buni la ceva).

Adolescentul devine opozant din nevoia de a se afirma, de a

impresiona i chiar de a se impune in faa altora atunci cnd ceva

l nemultumetedin nevoia de apreciere, independendin nevoia

de indisciplin, singurtate, dragoste

26


27/92

Nu totdeauna i nu toi adolescenii sunt rebeli. Acestfenomen apare att n mediul colar, ct i n mediul familial. S nufim nici exagerat de severi, nici exagerat de indulgeni, ambeleabordri strnesc opoziia, revolta tnrului. Trezindu-se la

identitatea personal, care este unic, i apr independena n opiniii aciuni, cum i apr ariciul cu ajutorul acelor integritatea fizic.Cuvntul lor conteaz, ideile lor pot fi formate treptat, cu miestrie idiplomatie, fiind nevoie de timp, deci de multa disponibilitate,comunicare, schimburi de idei i de a ti aprecia adolescentul i nuironiza, teroriza, obliga, subaprecia, contrazice - adic de a negavaloarea n decizii, desconsidera creativitatea n hobby-uri, abnegaia

n preocupri. Niciodat nu vom putea trage o linie net ntre vrstade adult i adolescent, fiindc procesul de maturizare este diferit de lao persoan la alta, iar tinerii au nevoie de aduli n grade diferite.Important ar fi ca adolescenii s aib nevoie de noi ca de parteneri dedialog, dac nu i de aciune.

Trebuie s tim s-i sftuim, nu s le impunem. S nu-iobligm, ci s-i convingem cu argumente. Trebuie s le artmalternative i s le dezvluim avantajele i dezavantajele situaiilor,

nu s-i constrngem la o singur posibilitate, aleas de noi. Trebuies exerseze responsabilitatea, altfel nu dobndesc autonomieresponsabil. Nu putem i nici nu e bine s gndim n locul lor,dar e foarte bine s tim ce gndesc i s apreciem punctele lorforte. S nu ne complexm, dac ei tiu mai mult n anumite domeniii s nu ezitm s recunoatem, cnd au ei dreptate i noi greim,oameni suntem i omenete trebuie s ne comportm. Ei vor apreciaacest lucru la rndul lor i ne vor considera prietenii lor.

Psiholog Suzana Deac

27


28/92

I EXERCIII

2.1. Spirala indian

Este un ritual indian adaptat dup training-ul lui Andre Moreau. Neadunm n cerc, preferabil peste 15 persoane. Pim mpreun spre centrupn se ating umerii i nu mai avem loc unii de alii. Ne ntoarcem cu toii90 grade la stnga i pim spre centrul cercului, iari pn cnd disparspaiile dintre noi.

Ridicm mna stng i o lsm s cad uor peste umerii persoanelor

din fa. Mna dreapt, cu podul palmei n sus prinde ncheietura miniidrepte a persoanei din spate. Acum, grupul a devenit o comunitatecompact. Aici, pot fi exersate contactul vizual, prezentrile, acordurile dinpriviri i diverse alte ritualuri de grup.

2.2. Sunt ca tine

Scop: dezvoltarea sentimentului de apartenenta la un grupMateriale: coli flipchartConsemn: Grupul va fi fragmentat in subgrupe, pe criteriul zodiei. Dacgrupul este prea mic i criteriul zodiei nu funcioneaz satisfctor, se cautalt criteriu. Fiecare grup constituie o comunitate nchis, cu membridispui circular, pe scaune, fr mese. Membrii grupului se prezent, pernd i i strng minile, pstrnd contactul vizual mimum 5 secunde.

Fiecare grup i desemneaz un purttor de cuvnt. n capul uneifoi de hrtie, acesta va nscrie numele zodiei sau alt criteriu de selecie(anotimpul, sezonul, localitatea) i numele membrilor echipei.

Apoi, ncep negocierile, pe urmtoarele teme:a) Trei Virtui / Trei Puncte tari - trei caliti personale comune tuturormembrilor, talente, abiliti remarcabile i orice alte atribute consideratesemnificative.b) Trei Vicii / Trei Puncte slabe - trei defecte personale comune tuturormembrilor grupului, slbiciuni, dizabiliti, vulnerabilitic) Trei proiecte personale / trei obiective personale identice sau oarecumsimilare pentru toi membrii grupului.

28


29/92

Cnd negocierea este gata, membrii grupului vor construi, n gnd sau pehrtie, un discurs de 2-3 rnduri, care s merite un titlu de genul Povesteamea, Viata mea,Discurs despre mine nsumi.

Cnd discursul este gata, n mod voluntar, n grup i individual, se va

exersa discursul public. Practicat cu druire, grupul se va dezghea i lega.2.3. Socializare i contact fizic

Consemn: Participanii la activitate formeaz grupuri de patru persoane,prin tragere la sorti. Fiecare grup constituie o comunitate nchis, cumembrii dispui circular. Membrii grupului se prezint unii altora i, ntimp ce-i strng minile, pstreaz contact vizual de minimum 5 secunde.Apoi, membrii grupului decid cine este persoana A, persoana B i C i D.

Pasul 1. Persoana A se aeaz pe un scaun sau rmne n picioare, ntr-opostur relaxat. Persoanele B, C i D i aplic un masaj liber, alert iviguros, pe ritmul muzicii.Durata: min 3 minute/persoan

Paii 2-4. Persoanele B, C i D vor lua prin rotaie locul persoanei A.

2.4. Muzic i socializare

Scop: socializarea membrilor unui grupMateriale: casetofonConsemn: Acest exerciiu de socializare este posibil atunci cnd existmuzic de fundal. Participanii se vor mpri n grupe de 5-6 membri.Fiecare grup se va constitui ntr-o comunitate ,,nchis, ai crei membrivor fi dispui circular, n picioare, cu spaii largi ntre grupuri. Membrii

grupului se vor prezenta pe rnd unii altora i, n timp ce-i strng minile,vor iniia i pstra contact vizual de 5 secunde. Apoi, vor decide cine anumeeste persoana A, persoana B i C i D.

Pasul 1. Muzica tare! Persoana A ncepe s se mite, s danseze, s facgimnastic sau orice altceva i trece prin cap, n ritmul muzicii. PersoaneleB, C i D vor imita ct mai fidel ceea ce face persoana A. ncep s copiezeliber micrile persoanei A, pe ritmul muzicii. Durata: min. 3 minute

Paii 2-4. Persoanele B, C i D vor lua prin rotaie locul persoanei A.

2.5. Discurs despre mine nsumi

29


30/92

Scop: cunoaterea membrilor unui grupMateriale: coli, instrumente de scrisConsemn: Fiecare membru va trebui s realizeze un discurs despre sine,

respectnd urmtoarea compoziie:1. Identitate personal: prenume, nume, data naterii, familie (mama i loculnaterii, trsturi / semne particulare)2. Puncte tari / Virtui i caliti personale semnificative, care se constituieca atu-uri n confruntrile vieii i care pot fi probate sau argumentate(trsturi de caracter, trsturi de personalitate i trsturi fizice ...)3. Puncte slabe / Vicii i defecte personale semnificative, legate de uneletrsturi de caracter, trsturi de personalitate, trsturi fizice, mentaliti iobiceiuri (nravuri) care se constituie n slbiciuni, vulnerabiliti,dizabiliti, stngcii...4. O ntmplare remarcabil din istoria personal...5. Trei Proiecte personale / Obiective personale SMART; cte unul petermen scurt (zile, sptmni, luni), mediu (pn la 3 ani) i lung (10 ani);6. Numele unei persoane dragi sau importante care vine n minte, acum iaici.

2.6. Sloganul personal

Timp de lucru: 8 minuteMateriale: coli A4, ace de siguranConsemn: Fiecare cursant va primi o coal de hrtie pe care va fi rugat sscrie un slogan care s l reprezinte. i va prinde coala pe spate i va trecepe la ceilali s citeasc sloganurile lor i acetia, la rndul lor, s l citeascpe al lui. Se poart discuii despre faptul c fiecare este unic prin felul lui dea fi i a gndi despre lucruri i situaii.

30


31/92

2.7.Afiul de film

Timp de lucru: 15 minuteMateriale: coli flip-chard, creioane colorateConsemn: Cursanii se mpart n echipe de cte 6. Li se cere s realizeze unafi de film (desen) prin care s redea cel puin cinci puncte ( elemente)comune ale membrilor grupului, S dea un titlu posterului realizat. Unreprezentant al fiecrei echipe va aeza posterul pe flip-chart i le va cereparticipanilor din celelalte echipe s interpreteze desenul fr a interveni.Apoi va prezenta ce a intenionat echipa lui s reprezinte.

2.8. 3 lucruri comune

Timp de lucru: 10 minuteMateriale: coli A4Consemn: Cursanii se mpart n echipe de cte 3 - 4 (n funcie de numrulacestora) i li se cere s scrie pe foaie cte 3 lucruri pe care toi din grupulrespectiv le fac: ntotdeauna, uneori, niciodat. La sfrit, fiecare

echip va citi lista.

2.9. Roata emoiilor

Timp de lucru: 15 minute

31


32/92

Materiale: Roata emoiilor (o coal A4 pe care sunt scrise emoiile n jurulunui cerc agitat, nemulumit, trist, fericit, agresiv, suprat, nervos,frustrat, tulburat, singur, ngrijorat, speriat, furios care are la mijloc osgeat)

Consemn: Artm cursanilor Roata emoiilor, explicndu-le c o vorutiliza ntr-un joc. n acest joc, fiecare cursant va trebui s nvrt sgeatai, cnd aceasta se oprete la o emoie, va ncerca s explice ce nseamn is exemplifice cu un moment din viaa lui n care s-a simit n acel fel.

2.10 Portret

Interviu n perechi: Explicai exerciiul de intercunoatere, n carefiecare participant va prezenta un alt participant. Asigurai-v cparticipanii i vor prezenta colegul pe scurt.Timp: funcie de numrul perechilorConsemn:- mprii participanii n perechi.- Cerei fiecrui participant s deseneze pe o coal de hrtieportretul partenerului. Se poate desena n orice stil.- Cerei-le s scrie pe coal numele partenerului, dou lucruri carei plac i dou care i displac acestuia.

- Dup cinci minute de intervievare i de realizare a desenului, rugaiparticipanii s i prezinte partenerul n plen.- Portretele se vor expune pe un perete din sala de curs.

2.11. Cercul complimentelor

32


33/92

Formatorul aaz scaunele n cerc, iar un scaun n mijlocul acestuia.Este invitat un voluntar s se aeze pe scaunul din centrul cercului. Ceilaliformabili trebuie s identifice, fiecare, cte un compliment sincer i onestdespre cel aflat n cerc. Fiecare va nainta i-i va spune acestuia

complimentul. Receptorul complimentelor trebuie s aib doar una dinurmtoarele reacii:- s zmbeasc- s le adreseze un Mulumesc!

Exerciiul se poate constitui n lecie n sine (50 min.), astfel nct,fiecare participant s treac prin postura de receptor al complimentelor

2.12. Cap-coad

1. Se vor alege 2 participani care vor trebui s numeasc cuvntul ,,capsau cuvntul ,,coad la un semn al minii. Dac ambii vor numi acelaicuvnt n acelai timp, ctig amndoi jocul.

Oamenii pot s i armonizeze inteniile i expectaiile cu ale altora

dac fiecare dintre parteneri cunoate faptul c cellalt ncearc acelailucru ca el ( relaia de colaborare).2. Dac ambii parteneri spun ,, cap, Ionescu primete 3 puncte i Popescu

2 puncte. Dac ambii parteneri spun ,,coada Popescu primete 3 puncte iIonescu 2 puncte. Dac unul spune ,,cap si cellalt ,,coada nici unul nuprimete puncte.Nu putem vorbi de cooperare si competitie in forme absolute. (relaia decompetiie)

33


34/92

3. ENERGIZARE(puin MAI MULT teorie!)

1. NOIUNEA DE MOTIVAIE

De ce fac oamenii ceea ce fac?. Este unanim recunoscut faptulc orice comportament urmrete realizarea a ceva, o anume reuit, iarceea ce declaneaz comportamentul este motivul. Omul nu este doar unsistem reactiv, ci i unul activ, capabil nu numai s rspund laincitaiile mediului ambiant, dar s i acioneze asupra lui, s aib oactivitate proprie, relativ independent de influenele externe, s emitanumite cerine fa de ambian i s o asimileze n conformitate cu

dinamica sa intern. Latura fundamental a acestui activism o reprezintmotivaia.Comportamentul uman trebuie considerat o activitate dirijat i

nu o reacie oarecare, scopul fiind cel care, n mare parte regleaz aceastdirijare. Acceptnd acest punct de vedere, motivaia trebuie neleas ca ostructur cognitiv-dinamic, care dirijeaz aciunea spre scopuri concrete,aspectul dinamic al intrrii n relaie a subiectului cu lumea, orientareaactiv i preferenial a acestuia spre o categorie de situaii i obiecte.

Al. Roca definete motivatia ca fiind totalitatea mobilurilorinterne ale conduitei, fie c sunt nnscute sau dobndite, contientizate saunecontientizate, simple trebuine fiziologice sau idealuri abstracte.

2. MOTIVUL I FUNCIILE SALE

Prin termenul de motivaie, definim o component structural -

functional specific a sistemului psihic uman, care reflect o stare denecesitate n sens larg, iar prin cel de motiv, exprimm forma concretactual n care se activeaz i se manifest o asemenea stare de necesitate.Aadar, prin motiv vom nelege acel mobil care st la baza unuicomportament sau aciuni concrete. Natura calitativ i tipul saumodalitatea motivului vor fi determinate de specificul strii de necesitate pecare o reprezint i de gradul de trinicie a legturii dintre satisfacerea /nesatisfacerea strii date de necesitate i echilibrul psihofiziologic al

persoanei.

34


35/92

Un motiv pune in evident patru dimensiuni principale, pe bazacrora el poate fi analizat si evaluat. Acestea sunt:

a). coninutul;b). intensitatea;

c). durata;

d). nivelul deintegrare.

a). Coninutulse identific i se apreciaz pe baza strii de necesitate pe

care o reflect motivul i a valenelor obiectuale sau comportamentale pecare le reclam satisfacerea lui. De exemplu: coninutul motivului caredeclaneaz comportamentul alimentar va fi reprezentat de starea denecesitate biologic exprimat prin senzaia de foame (latura subiectiv atrebuinei de hran); coninutul comportamentului de obinere a unorperformane deosebite n activitatea profesional este reprezentat denecesitatea (dorina) de autorealizare sau de nevoia de statut social;coninutul comportamentului distractiv este reprezentat de necesitateaneuropsihic de destindere, de relaxare, de reechilibrare etc. Orice motiv areun cotinut. Cnd acesta nu se relev i nu se delimiteaz suficient de clar,starea de necesitate rmnnd pulverizat, difuz, n sistemulpersonalitii se introduce o doz mare de entropie, care se exteriorizeazntr-o agitaie fr scop, fr orientare finalist.

35


36/92

Fig.1. Piramida motivelor (dup A. Maslow)

b). Intensitatea exprim ncrctura energetic a motivului i seconcretizeaz n fora de presiune a lui asupra mecanismelor dedecizie i execuie. Astfel motivele pot fi: puternice, moderate islabe.

Reglarea optim a activitii presupune nu numai simpla prezen aunui motiv, ci i un anumit nivel de activare (intensitate) a lui. Apare astfelproblema dependenei performanei comportamentului de intensitateaimpulsului (motivaional).

I. MOTIVE FIZIOLOGICE

II. MOTIVE DE SECURITATE

III. MOTIVE SOCIALE

IV. MOTIVE ALE EULUI

V. MOTIVE DE AUTOREALIZARE

VI. MOTIVE COGNITIVE

VII. MOTIVE ESTETICE

VIII. MOTIVE DECONCORDAN

36


37/92

n raport cu motivele primare (biologice), s-a constatat c, pemsur ce cresc n intensitate, determin o amplificare a operaiilorexecutive ale comportamentului de satisfacere (de pild, in cazul uneiflmnziri ndelungate, micrile de masticaie i deglutiie i sporesc

considerabil ritmul). S-a pus apoi problema i n raport cu alte activiti: denvare, de reproducere a celor nvate anterior, de competiie etc.c). Durata exprim timpul de meninere n stare activ dominant amotivului fr a fi satisfacut. Se constat c orice motiv, inclusiv cel deordin biologic, se activeaz i se menine n prim plan un anumit interval detimp, atingnd punctul su maxim de intensitate i, apoi, dac nu estesatisfcut, slbete treptat i, subiectiv, iese din scen, nemaifiind resimitca atare. De exemplu, o senzaie de foame, orict de puternic ar fi, chiardac nu este urmat de un comportament de satisfacere, dup un anumittimp ncepe s slbeasc i pn la urm dispare.

n cazul motivaiei biologice, starea obiectiv de necesitate persisti se accentueaz pe msura amnrii momentului satisfacerii ei, avndefecte entropice pgubitoare pentru starea de echilibru a sistemuluipersonalitii. n cazul motivaiei spirituale, durata strii active a unui motivdifer n funcie de gradul de consolidare structural i de locul motivului nierarhia motivaionala general a personalitii.d). Nivelul de integrare se refer la posibilitatea de identificare i

exprimare verbal a motivului. Registrul de integrare se ntinde ntre douniveluri extreme: primul - la care motivul este perfect i clar contientizat iaciunea poart semnul deplinei deliberri i responsabiliti, i al doilea - lacare activarea i funcionarea lui rmn total incontiente, aa cum sentmpl n cazul actelor comportamentale aberante -somnambulisme,lapsusuri, inversiuni, automatisme etc.

ntre cele dou extreme - punctul maximei contientizri i cel almaximei necontientizri, al incontientului profund, se interpune o gam

ntreag de situaii intermediare. Important de reinut este c orice motivtrebuie analizat i dup indicatorul contient / incontient.Cele trei funcii principale pe care le ndeplinete n mod concret

motivul sunt:1.funcia de declanare2. funcia de orientare direcionare (vectoriala)3. funcia de susinere (energizant).

1. Funcia de declanare const n deblocarea i activarea centrilor decomand efectori, care asigur pregtirea i punerea n priz a verigilor

37


38/92

motorii i secretorii n vederea satisfacerii strii de necesitate, fie c estevorba de o trebuin biologic, fie de una de ordin spiritual (de cunoatere,de estetic etc.) Pentru producerea acestei funcii, este necesar caintensitatea motivului s depeasc o anumit valoare prag. Cu ct

intensitatea va fi mai mare, cu att i fora de declanare a motivului va fimai mare. La om, care posed mecanisme speciale de analiz evaluarecritic a motivelor i de decizie, funcia de declanare trebuie s treaca prinfiltrul acestor mecanisme i s primeasc OK ul lor. Orict de puternic arfi un motiv, el poate fi blocat, fie prin reprimare (refulare), cum sustineaFreud, fie prin amnare, cum afirma Lazarus.2. Funcia de orientare - direcionare const n centrareacomportamentului i activitii pe un obiectiv anume satisfacerea strii denecesitate individualizate de ctre motiv. La prima vedere, ea ar putea preasuperficial i desprinderea ei nejustificat.

n fond, lucrurile nu stau nici pe departe aa. Pentru a-i atingeefectul su reglator - adaptativ specific, nu este de ajuns ca aciunea s fiedoar declanat pur i simplu; este imperios necesar ca ea s fie i orientatspre un anumit deznodmnt sau scop, adic s devin finalist,teleonomic. Altminteri, ea s-ar desfura i consuma n van, haotic.

Pentru a evita un echivoc, subliniem c motivul este ceva pentrucare se svrete o activitate, iar scopul ceva spre care intete acea

activitate. Devine astfel mai clar conturat funcia de orientare direcionare a motivului.3. Functia de susinere i energizare const n meninerea n actualitate acomportamentului declanat pn la satisfacerea strii de necesitate. nvirtutea acestei funcii se asigur eliberarea de energie i dincolo demomentul declanrii aciunii. Dac motivul ar avea caracterul unei simplescntei, a unui simplu semnal de alarm, ar fi imposibil finalizareacomportamentului de satisfacere, pentru c, disprnd imediat dup ce a

aprut, nu ar mai avea ce s mai ntrein acest comportament. n acestcontext, esenial devine veriga subiectiv a strii de necesitate, carepermite transferul coninutului energetic al verigii obiective n planulaciunii externe.

3. TIPURI DE MOTIVAIE

Fiinele umane sunt creaturi complexe, ale cror aciuni pot fi

clasificate pe cteva niveluri. Dei unele dintre aciunile noastre sunt, fr

38


39/92

ndoial, puternic influenate de factori fiziologici de exemplu, somnul - ,alte aciuni sunt mai putin evidente.3.1.Motivaia fiziologic3.2. Motivaia cognitiv

3.3. Motivarea aciunii personale3.4. Motivele afilierii3.5. Motive sociale i de grup

3.1.Motivaia fiziologic

Morgan (1943) a clasificat tipurile de motivaie n dou maricategorii:

- imbolduri primare, prin care a neles imboldurilefiziologice, cum sunt foamea, setea, viaa sexual, somnul i imboldurilemai generale, cum sunt micarea i explorarea, afeciunea i teama;

- imbolduri secundare, cum sunt motivele sociale sautemerile i nelinitile dobndite

3.1.a). FoameaReglajul foamei pare s se realizeze n hipotalamus, n sensul c

stimularea sau distrugerea hipotalamusului produce efecte foarte binedefinite. Dar hipotalamusul nu este singura structur a creierului implicat

n senzaia de foame. Creierul se manifest ca un complex de sisteme isubsisteme, iar interaciunea cu o anumit parte a creierului, urmat deproducerea unui efect, nu nseamn c zona respectivcauzeazefectul.

Prile hipotalamusului care par a fi implicate n senzaia de foamei n comportamentul de hrnire sunt nucleul ventro median ihipotalamusul lateral. Acestea au funcii diferite i opuse: dac nucleulventro median este stimulat electric, suprim comportamentul de hrnire,pe cnd la stimularea hipotalamusului lateral prin aceeai metod,

comportamentul de hrnire se accentueaz, motivaia fiind mai puternic.La producerea unor leziuni prin tierea nucleului ventro median,dispare senzaia de saietate, evideniind astfel funcia acestei pri ahipotalamusului (mediaz starea de saietate). Pe de alt parte, leziunilehipotalamusului lateral produc inhibarea comportamentului de hrnire, decise pare ca hipotalamusul lateral este implicat in motivaia de cautare ahranei.

3.1.b). Neurotransmitorii

Din punct de vedere neurochimic, Grossman (1960) a constatat cdiveri neurotransmitori par s aib efecte diferite asupra foamei. Cnd a

39


40/92

injectat direct substane chimice ntr-o anumit parte a hipotalamusuluiobolanilor, a constatat c noradrenalina produce comportamentul dehrnire, iar acetilcolina produce comportamentul de hidratare. Altneurotransmitor, serotonina, pare s fie implicat, i el, n motivaie, printr-

un alt mecanism pe care l poate utiliza creierul pentru a organiza alte formede comportament.3.1.c). ObezitateaObezitatea este o problema major n societatea occidental, dar i

la noi. Muli obezi prezint similitudini izbitoare de comportament cuobolanii care au devenit obezi datorit leziunilor nucleului ventro mediansau a unor fenomene asemntoare. Aa cum am precizat mai nainte,hipotalamusul ventro median pare s fie implicat n starea de saietate.Leziuni ale nucleului ventro median duc la supraalimentare (la obezitate).

Hipotalamusul pare sa aiba un rol de regulator de greutate pentruorganism. Leziunile nucleului ventro median deterioreaz regulatorul degreutate, ceea ce duce la obezitate, pe cnd leziunile hipotalamusului lateralpar s conduc la slbire. Reeves si Plum (1969) au comunicat un studiu decaz singular asupra unei tinere femei la care s-a dezvoltat o tumoare nnucleul ventro median. n cei doi ani dinainte de moarte, a mncat multmai mult dect nainte i i-a dublat greutatea corporal. Dei acesta este unstudiu de caz unic, pare s prezinte similitudini cu constatrile

experimentale obtinute din studiile pe animale.S-ar putea ca hipotalamusul s medieze i alte forme de motivaie i

exist dovezi c i setea este reglat de un set similar de mecanisme. Totusi,n mare parte, motivaia comportamentului uman este mult prea complicatpentru a fi explicat doar prin imbolduri fiziologice oamenii suntinfluenai puternic i de factori sociali i culturali.

3.2. Motivatia cognitiva

Este important ntelegerea motivaiei fiziologice, dar mult maiimportant este motivul pentru care fiinele umane acioneaz n alte scopuridect satisfacerea unor nevoi fundamentale. Fiinele umane au i alte sursede motivaie i unele dintre acestea sunt direct legate de modul nostru degndire i de nelegere. De exemplu, uneori ne modificm ideile i opiniilei ajungem la concluzia c ideile noastre anterioare nu erau foarte corecte.Alteori inem foarte mult la convingerile noastre, chiar dac este clar c

dovezile ne sunt mpotriv. Istoria este plin de exemple de oameni

40


41/92

persecutai pentru a fi venit cu idei noi, atunci cnd semenii lor nu eraupregtii s le primeasc.

3.2.a). Disonana cognitivDisonana cognitiv motiveaz aciunea uman sau convingerile, n

parte datorit faptului c nu ne simtim bine dac parerile noastre secontrazic ntre ele. Ideea c lumea avea s piar la o anumit dat (un studiufcut de Festinger, Riecken si Schachter, n 1956, asupra motivaiei umanei n special, de ceea ce se ntmpl cu motivele noastre atunci cnd oconvingere foarte puternica este, in mod evident, contrazis de evenimente),contrazicea ceea ce s-a ntmplat n realitate, iar Festinger a susinut c deaici a rezultat disonana o lips de echilibru ntre cele dou cogniii.Oamenii au ncercat s gseasc o metod de echilibrare a lor, astfel ncts nu se mai contrazic. Recunoaterea faptului c au gresit ar fi fost i maiincomod aceste persoane i vnduser bunurile n pregatire pentru acesteveniment, aadar, admind c au greit, ar fi admis c au fost idioi saucreduli, atribute cu totul neplcute dac le ataezi propriei persoane. Totusi,modificndu-i convingerile astfel nct s atribuie continuarea vieiipropriilor lor eforturi, i-au putut pstra respectul de sine. n acelai timp,au adus la echilibru evenimentele petrecute i credinele lor despre sfritullumii.

Deci evitarea disonanei cognitive este o sursa principal de

motivtie pentru oameni.3.2 b). Mecanisme de aprareDac spunem ca disonana cognitiv este un aspect important al

motivaiei umane, nu este totuna cu a afirma c suntem contieni de ea.Multe dintre motivaiile noastre cognitive se manifest incontient i ntr-oastfel de manier, nct suntem aproape complet incontieni de ele. Freud(1901) a fost, probabil, primul care a identificat modalitatea prin caremecanismele incontiente de aprare pot oferi motivaii puternice pentru

comportamentul uman; muli ali cercettori i specialiti n psihologiaclinic, fr a accepta restul ideilor lui Freud, au constatat c mecanismelede aprare sunt o modalitate util de a nelege unele aciuni ale oamenilor.

Freud considera mecanismele de aprare drept strategii pe care leadopt eul, cu scopul de a se proteja de ameninri. Uneori, ameninareaprovine dintr-o surs intern, aadar, oamenii care sunt speriai n modincontient de propriile lor dorine homosexuale, de exemplu, se pot aprauneori mpotriva lor adoptnd o atitudine puternic antihomosexual. Acest

mecanism de aparare se numete formaiune reacional, prin care mintea

41


42/92

reprim att de puternic un anumit aspect, nct l poate transforma nopusul su. Reprimarea nsi este un alt mecanism de aprare.

Exista si alte elemente motivatoare incontiente. Deseori, cutm sprotejm anumite lucruri, profund legate de respectul nostru de sine. Se

poate ca un individ s nu fie foarte atins de criticile la adresa multor calitipersonale, dar dac un anumit aspect reprezint o surs important demndrie, individul poate deveni foarte defensiv i chiar ostil, cnd acestaeste criticat.

3.2.c). Conflictul apropiere evitareUn alt aspect al motivaiei este cunoscut sub denumirea de conflict

apropiere evitare, ce apare atunci cnd avem un scop care este, ntr-un fel,i atractiv, i repulsiv. Fiecare experien nou prezint un tip de conflictapropiere evitare. Nu este neobinuit pentru oameni s ajung foarteaproape de schimbri, pe care vor ntr-adevr s le fac, dar pe urm s deanapoi, pentru c i sperie necunoscutul.

3.3. Motivarea aciunii personale

Ai observat vreodat ct de diferit acioneaz oamenii n faa unorpiedici? Cnd li se ntmpl un lucru neplcut, cum ar fi nepromovarea unuiexamen, unii oameni se adun i ncearc din nou. Alii par s renune i

consider eecul drept un mesaj care le spune c nu mai merit s ncerce.3.3.a). Locul de controlIn 1966, Rotter a sugerat c aceste diferene apar ca rezultat al

percepiei locului de control. Locul de control se refer la localizareacontrolului evenimentelor, n interiorul nostru sau n evenimenteleexterioare. Dac avem un loc de control interior, nclinm s considermc ceea ce se ntmpl deriv n mare msur din propriile noastre eforturi.Dac avem un loc de control exterior, nclinm s percepem ceea ce ni se

ntmpl ca pe o consecin a situaiei n care ne aflm sau a norocului, saua unor factori care nu au nici o legatur cu noi.Rotter a artat c, n general, este mai sntos din punct de vedere

psihologic s ai un loc de control interior, decat unul exterior, dintr-omulime de motive. Unul este c persoanele cu un loc de control interiorsunt,in general, mai puin stresate dect cele cu un loc de control exterior.Muli cercettori au artat c pierderea controlului este stresant pentrufiinele umane ne place s simim c aciunile noastre sunt importante.

nu incearca sa schimbe nimic.

42


43/92


44/92

(btui mr). La analiza atribuirilor au constatat c mamele respectivefcuser atribuiri care indicau c au perceput comportamentul copiilor lorca fiind mult mai puin controlabil dect consideraser alte mame. Cndcopiii lor erau neasculttori i obraznici, aa cum sunt toti copiii uneori,

s-au simit dezamgite i incapabile s se descurce. Ca urmare, tensiunea acrescut i mamele au recurs la btaie. Pe de alt parte, mamele care au fcutatribuiri mai controlabile au perceput comportamentul copiilor lor ca fiindinfluenabil i, astfel, dei s-au necjit, nu s-au simit dezarmate i frustratei nu s-au revrsat asupra copiilor.

3.3 d). Neajutorarea dobndit i depresiuneaExist i alte stiluri atribuionale care pot motiva aciunea

personal. Seligman (1975) a identificat un stil atribuional depresiv, princare individul opteaz totdeauna pentru o analiz negativ a lucrurilor inclin s vad numai rul, cu implicaii vaste si necontrolabile. Seligman aconsiderat acest lucru ca fiind similar neajutorrii dobndite ce se poatemanifesta la animalele puse intr-o situaie n care sunt lipsite de puterea de apreveni consecinele neplcute. Chiar i atunci cnd situaia se modific ineplcerile pot fi mpiedicate, animalele nu dezvolt o reacie nou, pentruc s-au invat s fie dezarmate.

3.4. Motivele afilierii

Un alt aspect important al motivaiei umane este nevoia de afiliere,necesitatea de relaionare, de obinere a unor aprecieri pozitive de la cei dinjur i de asociere cu alte persoane. Rogers (1961) susinea c una dintrenecesitile noastre psihologice fundamentale este de a obine aprecieripozitive de la cei din jur. Acestea se pot manifesta prin dragoste, prieteniesau chiar simplu respect, dar, n opinia lui Rogers, constituie o necesitatecare trebuie s fie satisfcut pentru a ne menine sntatea psihic.

3.4.a). AgresivitateaS-a afirmat deseori c fiinele umane sunt n mod natural agresive ic exist, cu siguran, multe exemple de agresiuni comise de membri aispeciei umane. Nu se tie nc precis n ce msur astfel de acte i ausorgintea n fiina uman insi sau n situaia ori poziia social. Dei esteadevrat c stresul i face pe oameni mai agresivi, nu este deloc evident cintervine acelai tip de agresivitate ca acela implicat n rzboaiele dintrenaiuni, n care este necesar un vast aparat propagandistic pentru a menine

ostilitatea. Faptul c, n timpul rzboiului, informaia public este att deputernic controlat, sugereaz c acest tip de agresivitate s-ar putea s nu

44


45/92

fie, de fapt, fundamental pentru motivaia uman - dac ar fi, de ce ne-ammai chinui att de mult s-l meninem?

3.4.b). Respectul socialRom Harr (1979) susinea c respectul social este un motiv

fundamental pentru comportamentul uman - nici unul dintre noi nu vrea spar stupid n faa altora. Acelai lucru are loc i intern nu ne place sprem ridicoli nici fa de noi nsine. nvercm s ne pstrm o imagine cafiine rezonabile i de bun - sim. Dac recunoaterea unei greeli sauschimbarea opiniilor n faa unei dovezi noi s-ar asocia, n mintea noastr,cu o postur stupid sau ridicol, acest lucru ar reprezenta o alt surs dedisonan cognitiv i am cuta s evitm acceptarea erorii. Astfel, oameniipot ajunge s refuze s admit lucruri evidente pentru alii, deoarece nu suntn stare s fac fa disonanei cognitive de a le accepta, prnd ridicoli.

Rom Harr vedea nevoia de respect social drept un elementputernic motivator al comportamentului uman. El susinea c oamenii vors fie respectai pentru ceea ce sunt i c recurg la orice pentru a evita spar ridicoli sau stupizi. Harr a identificat acest aspect drept o necesitatefundamental in comportamentul social, care se manifest din copilrie.

3.4.c). Cooperarea si conciliereaCercetarile lui Asch asupra conformismului i cercetarile lui

Milgram asupra obedienei arat c exist o tendin puternic a oamenilor

de a se conforma majoritii sau de a se supune unei persoane cu autoritate,mai curnd dect a o contesta. Acest fenomen pare s derive dintr-onecesitate social puternic de a fi acceptat de ceilali i a evita respingerea,lucru care, la rndul su, se poate asocia cu ideea lui Harr, care consideranecesitatea respectului social drept o motivtie fundamental.

3.5. Motive sociale i de grup

Exist i motive sociale mai largi. Teoria identificrii sociale are caobiect modul n care apartenena la un grup social influeneaz percepia desine a oamenilor. O parte important a identificrii sociale este comparaiasocial ne comparm propriul grup, cu alte grupuri sociale n privinastatutului, prestigiului i puterii. Dac prin aceast comparaie respectul desine ne este ameninat, se poate ajunge deseori la rivalitate de grup.

3.5.a). apul ispitorUnul dintre mecanismele care pare s stea la baza prejudecii

sociale este acela al gsirii apului ispitor. Dac suntem frustrai itulburai, cutm adesea s dm vina pe altcineva este mai uor s ne

45


46/92

controlm emoiile nfuriindu-ne pe altcineva. Acest fenomen pare s aibloc i la grupurile sociale mai mari. Se observ c rasismul este mai violentn timpul recesiunilor economice, atunci cnd omajul crete i suntameninate standardele de via.

3.5 b). Reprezentarile socialen parte, gsirea apului ispitor este legat i de convingerilemprtite de societate, n general, sau de grupuri sociale. Acesteconvingeri sunt deseori false, dar un numr mare de oameni le accept iacioneaz ca i cnd ar fi adevrate.

Deci, se poate observa c motivaia uman este complex i semanifest la o serie de niveluri distincte. ntelegerea motivelor pentru careoamenii acioneaz este fascinant i studiul acestui aspect ofer nesfriteperspective.

Repere bibliografice: A. Chircev, Al. Rosca, V. Mare, M. Rosca, I. Radu, B. Zorga;

PSIHOLOGIE GENERALA; Editutara Didactica si Pedagogica, Bucuresti1978

Cosmovici, Andrei; PSIHOLOGIE GENERALA; Editura Polirom, Iasi,1996

Crasovan, Fibia; PSIHOLOGIE TEORETICA GENERALA; B.C.U.Timisoara, 1998

Golu, Mihai; BAZELE PSIHOLOGIEI GENERALE; Editura UniversitaraBucuresti, 2002

Hayes, Nicky; Orrell, Sue; INTRODUCERE IN PSIHOLOGIE; Editura AllEducational, Bucuresti, 1997

Nacsu, Ioan; MOTIVATIE SI INVATARE; Editura Didactica siPedagogica; Bucuresti, 1978

Reuchlin, Maurice; PSIHOLOGIE GENERALA; Editura Stiintifica,Bucuresti, 1999

46


47/92

ACUM EXERCITII (de la prof. Ana Maria Ureche)

3.1.Scaunele

Scop: destindere, cunoatere, interrelaionareMateriale:scauneConsemn: Toi membrii grupului sunt aezai pe scaune,cu excepia unuiacare st n picioare. Acesta va da un consemn, n urma cruia cei vizaitrebuie s se ridice i s schimbe locurile. Cel care rmne fr scaunstabilete urmtorul consemn. Ex. ,,S se ridice in picioare toi ceifericii/din zodia Capricorn /cu ochi albatri / optimiti etc.

3.2. Dansul marionetelor

Scop: Dezvoltarea creativitii; energizare; distrare.Descriere: Juctorii formeaz perechi. Unul este marioneta, cellaltppuarul. Ultimul urc pe un scaun, marioneta st jos sau n picioare.

Juctorii sunt legai cu sfori imaginare. Ei ncearc s joace un teatru deppui.Variatiuni: Doi juctori sunt ppuari: unul se ocup cu minile marionetei,cellalt cu picioarele acesteia. Marioneta chiar poate fi legat cu sfoar.

3.3. Zona Da i zona Nu

Timp de lucru: 7 minute

Consemn: Salase mparte n dou zone (da i nu). Li se cere cursanilor socupe un loc n una din cele dou zone, n funcie de valoarea adevratatribuit situaiei enunate de formator. Ex. Ai cltorit cu avionul? dacda trecei n zona Da, daca nu trecei n zona Nu. Privii colegii din zonaopus i nfruntai-v din priviri. ntrebrile pot fi adaptate n funcie descopul urmrit.

3.4. Desenul animalelor

47


48/92

Timpul de lucru: 15 minuteMateriale: coal A4Consemn: Fiecare cursant va desena pe coal 3 urme de animale i apoi lafiecare urm va scrie 3 caracteristici ale animalului. Dup terminare, fiecare

cursant va citi i motiva alegerea fcut.

3.5. Cauz i efect

Timp de lucru: 15 minuteMateriale: un ac i un balonConsemn: Explicm cursanilor c vor fi pui n situaii n care, datoritfaptului c cineva face ceva, cursul evenimentelor se schimb. Acest lucru

se numete cauz i efect. Artm cursanilor acul i balonul i ntrebm cecred c se va ntmpla dac neap balonul cu acul. Solicitm un voluntarcare s nepe balonul; discutm efectul i situaii asemntoare din viaafiecruia.

3.6. Ce e schimbat?

Timp: 5 minConsemn: Participani sunt aliniai pe dou rnduri fa n fa. Fiecareparticipant din rndul din dreapta are sarcina de a-i observa cu atenieperechea din faa sa, timp de un minut. Apoi, participani se ntorc spate nspate. Cei observai (rndul din stnga) trebuie s opereze o modificare lainuta lor. Se revine la poziia fa n fa, iar observatorii trebuie sgseasc ce e schimbat la perechea sa. Apoi rolurile se inverseaz.

3.7. Etichetarea

Rugai s se ofere apte voluntari Legai cte o fie din hrtie pe capul fiecrui voluntar i asigurai-v cnu pot vedea ce scrie pe ea. Pe fiecare fie va aprea o etichet, deexemplu: lene, lider, detept, prost, ghidu, gur-spart, certre. Formatorul trebuie s aib grij s nu dea vreo etichet care ar puteantri un stereotip. Rugai voluntarii s se aeze pe scaune n cerc, n mijlocul slii, undepot fi observai de restul grupului.

Restul participanilor stau pe scaune i urmresc ce se ntmpl cuvoluntarii.

48


49/92

Dai voluntarilor o sarcin precum s produc un poster sau s discutedespre eliminarea discriminrii. Explicai c n cursul activitii trebuie s se trateze ntre ei conformetichetei.

Lsai-i s lucreze n jur de 10 minute la sarcin, n funcie de interes ide energia pe care o au. nainte de a facilita discuia, spunei participanilor c voluntarii au jucatun rol i c acum vor nceta. Spunei c pot pstra fiile de hrtie, dacvor. ntrebai voluntarii doar:- Ce s-a ntmplat ?- Cum s-au simit?- A fost dificil s tratezi pe alii conform etichetelor pe care le poart? Implicai restul participanilor i ntrebai:- A nceput cineva s se comporte conform etichetei? De exemplu:Cel care a fost glume a nceput imediat s spun glume?- Ce fel de etichete punem oamenilor n viaa real?- Cum i afecteaz?- Cum afecteaz eticheta ceea ce credem noi despre ei?- Cui i se aplic n viaa real una dintre etichetele utilizate n aceastactivitate?

- Ce etichete aplicm copiilor la coal?- n ce mod credei c acestea afecteaz imaginea de sine,comportamentul i performanele colare ale copiilor?

3.8. Obiecte gsite sau Vinde-i marfa!

Materiale: diferite obiecteTimp: 10 minuteConsemn: Se cere participanilor s ias din ncpere i s revin fiecare cuceva (un obiect) ce a gsit n afara acesteia. Apoi, fiecare trebuie s leprezinte celorlali obiectul respectiv cu emoie i pasiune. Mai mult, trebuies ncerce s-l conving pe formator s cumpere acel obiect.

49


50/92

4. SPARGEREA GHEII(puin teorie? De ce e important primul contact? AI VREA S

CUTAI SINGURI?)4.1. Lanul calitilor

Consemn: Formatorul i cere unui voluntar s stea n faa celorlali i sspun o calitate pe care el o are. Cei care consider c au i ei acea calitatetrebuie s se aeze lng el, unul n stnga, cellalt n dreapta (doar 2).Acetia, la rndul lor, vor spune o calitate personal i ali 2 participani sevor aeza lng ei. Ultimii participani trebuie s gseasc o calitatecomun, ca s nchid cercul.

4.2. Un exerciiu uor - i totui se vede

Consemn: Cu mna ridicat, degetele rsfirate, cu faa spre participani,formatorul adreseaz urmtoarea ntrebare: Cte degetevedei?.Formatorul nchide n palm degetul mare, care este vizibilparticipanilor, i ntreab: Dar acum?. Rspunsurile vor fi diferite(majoritatea va spune 4). Se ncearc s se explice participanilor c existlucruri care ne scap din vedere, pe care nu le observm ntotdeauna saucrora nu le acordm importan, dei sunt la vedere (gndire stereotip)

4.3. Ghemul cltor

SENSIBILIZARE: Formatorul le arat cursanilor ca din ntmplare unghem. Ce putem face cu el ? Accept toate ideile, dup care poate

declana jocul Ghemul cltor.Consemn: Ghemul se arunca spre unul dintre participani. Acesta prindeghemul, ine firul bine n mn, i spune numele i o caracteristicpersonal, dup care arunc ghemul spre altcineva. Cnd ghemul ajunge laultimul participant, se va face micarea n sens invers, pentru strngereaghemului, dar de data aceasta cel ce prinde obiectul i spune propriulnume, apoi numele celui care va primi ghemul.

50


51/92

4.5. Pulsul

Consemn: Elevii se aeaz n cerc inndu-se de mn. Se explic jocul:fiecare elev va nchide ochii i va transmite mai departe strngerea de mn

puls venit din stnga lui. Jocul dureaz 5 min. Ca regul a jocului sestabilete sensul de transmitere al pulsului i faptul c nimeni nu trebuies vorbeasc. Atmosfera trebuie s fie relaxat i plcut. Ei vor simi caparin unui ntreg .

4.6. Ne temem oare de primejdii care nu-i dau osteneala s existe cuadevrat?

Consemn: Formatorul propune cursanilor exersarea discursului public.Tema discursului: curajul personal de a nfrunta audiena. Apoi, cere tuturors nchid ochii i i avertizeaz c oratorul va fi desemnat prin aruncarea lantmplare a unui cocolo de hrtie sau prin atingerea cu mna a umruluiunei persoane din sal. Imediat ce o persoan va fi intit de cocoloul dehrtie sau atins pe umr, ea va iei n faa audienei i, fr ezitare, vadeclama discursul. Formatorul se va preface c-i gata s arunce cocoloulsau s nceap un periplu printre cursani. Dup cteva secunde deateptare, va cere deschiderea simultan a ochilor. Spre posibila mirare a

celor din sal, nimeni nu va fi fost scos n fa, gata de discurs.- Rog s ridice mna cei care, mcar pentru o clip, s-au temut c vor fidesemnai s vin n fa pentru discurs!

Foarte probabil, dac nimeni nu trieaz, vor ridica mna cel puin7 din 10 persoane. Morala e simpl; oamenii se tem de primejdii care nuexist cu adevrat. A fost doar un joc.

4.7. Scaunul problem

Timp de lucru: 20 minuteScop: canalizarea ateniei pe temMateriale: post-it-uriConsemn: Pe post-it-uri este scris un cuvnt din activitatea ce va fi

susinut. Fiecare cursant va trage un bileel, se va aeza pe scaunul dinmijlocul clasei i va trebui s vorbeasc timp de un minut despre cuvntul

51


52/92

care e scris pe bileel (s i spun punctul de vedere ce semnific pentruel cuvntul respectiv).

4.8.ntreab!

Scop: sondarea ateptrilor participanilor la un cursMaterial:poster, flip-chartConsemn: Dup anunarea temei, se cere cursanilor s formuleze cte ontrebare la care crede c ar primi rspuns n timpul cursului. ntrebrile senoteaz pe o coal. La finalul cursului, se reia lista cu ntrebri i daurspunsurile (de ctre cursani)

4.9. UN EXERCITIU GREU

Cerei participanilor s fac urmtoarele lucruri:- s-i scrie numele cu mna pe care nu o folosesc de obicei;- s copieze tot cu mna pe care nu o folosesc toate imaginile prezentatepe retroproiector, doar dup ce acestea au disprut.

Folosind PP: ncepei s proiectai pe ecran fiecare imagine timpde 3 secunde. Lsai participanii timp de 10 secunde s copieze imagineaapoi artai urmtoarea imagine.FIA DE LUCRU

Scriei-v numele cu mna cu care de obicei nu scriei.

Copiai imaginile din prezentarea PowerPoint cu mna cucare nu scriei de obicei.

52


53/92

3.

4.

5.

53


54/92

54


55/92


56/92

Tipuri de comportamente ale comunicrii:

pasiv asertiv agresiv

Comunicarea verbal se completeaz cu nenumrate strategii desprijin din domeniul nonverbal i paraverbal. Iat cteva:

1. Gesturile i aciunile :a) desemnarea cu degetul, cu mna, din cap, din ochi;

b) demonstrarea practic: Fac aa, Fixez mnerul, Acum poincerca i tu...;c) aciuni observabile, ca: ordine, comentarii(Nu face aa, E

bineetc.);2. Comportamentul paralingvistic:

a) limbajul corpului: gesturi, expresia feei, postura, contactulprivirilor, contactul corporal(de exemplu, strngerea de mn),distana optim dintre interlocutori(0-0,45 metri, distana intim;

0,45-1,20 metri distana personal, ntre prieteni, relaii simetrice;1,20-3,60 metri, distana social, relaii asimetrice; medic-pacient,ef-subordonat; 3,60-10 metri, distana public a ntlnirilorpolitice, electorale, conferine etc.). Poziiile i micrile minilor icorpului, calificate ntr-un ansamblu de coduri, numite genericgesturi, exprim o varietate de stri phihice sau atitudini ce suntpercepute n comunicarea nonverbal. Poziia minilor/corpuluipoate transmite mesaje ca:- mn pe gur = obiecie, plictiseal;

- mini n cap = uimire, disperare;- mini n olduri = mnie, defensiv;- mini ridicate n afar = nencredere, ncurctur, incertitudine;- mini ncruciate = nchiderea comunicrii;- arttor ntins = autoritate, neplcere, lectura unui material afiat;-poziia n scaun(drept/tolnit/agitat) = interes/dezinteres/plictiseal- umeri ridicai = indiferen, necunoatere

b) utilizarea onomatopeelor onomatopeele sunt considerate sunete

paralingvistice, cci nu vehiculeaz n cea mai mare parte- unsens codat i nu intr n sistemul fonologic al limbii. Exemplu:

56


57/92

fluieratul cu diverse semnificaii, sunetele spontane ce marcheazdurerea etc.;

c) utilizarea prozodiei aceste trsturi sunt paralingvistice atuncicnd vehiculeaz un sens admis prin consens ca traducnd o

atitudine sau o stare de spirit i nu intr n aceste situaii ndescrierea sistemului fonologic care se refer la durat, accentmelodic, ton etc. De exemplu, o voce ascuit de iritare, gtuit deemoie, un ton plngre sau morocnos, un volum sczut lamurmur sau intensificat la ipt, o durat mai mare a sunetuluipentru a marca un accent de insisten(Nuuu..., Eeexcecelent...,Goool...). Combinarea acestor variaii de voce, ton, volum idurat poate provoca efecte de comunicare foarte variate i poate s

creasc expresivitatea.

Condiii ale eficienei comunicrii:

1. atitudinea pozitiv - existena unor sentimente pozitive fa decomunicare n general/ valorizarea interlocutorului sau adiscursului acestuia, stima de sine ridicat i sentimentulcompetenei n domeniu, temperarea tendinelor egocentrice

2. sinceritatea - ca deschidere ctre partener, ca reacie la mesajulpartenerului, ca recunoatere a propriilor gnduri sau sentimente3. empatia4. sprijinul - interlocutorul nu se simte ameninat i nu adopt

poziii defensive dac i se solicit s fac o descriere sau s emito opinie

5. egalitatea - comunicarea e mai eficient ntr-un climat ce nuevideniaz ostentativ diferena valoric sau de statut dintre

interlocutori; prile implicate n dialog vor recunoate valoarea icontribuia fiecruia dintre interlocutori

6. ncrederea - a-l determina pe interlocutor s se simt n largul sun timp ce comunic; s fim calmi, flexibili, destini, evitnd sdominm social sau cognitiv partenerul de discuie

7. acceptarea prezenei celuilalt - crearea unui climat decomuniune, de solidaritate comunicaional, demonstrnd atenie,

apreciere i interes n raport cu interlocutorul, folosind noi i nueu i tu; s cerem clarificri i s nu dm sentine

57


58/92

8. gestionarea interaciunii - a nu-l face pe interlocutor s seconsidere neglijat, a asculta cu atenie, a utiliza mesaje verbalepozitive i agreabil.

9. controlul imaginii de sine/self-monitoring - repertoriu

comunicaional bogat, adaptabilitate n a-i juca rolul10. expresivitatea - abilitatea de a comunica o angajare autentic n

tratarea unei teme, att n plan verbal, ct i n cel emoional,tririle emoionale exprimate ale locutorului cresc eficienacomunicrii;

11.persuasiunea - cale de influenare a partenerului de comunicarepentru modificarea atitudinii sale n direcia dorit de

comunicator.12. credibilitatea - asupra interlocutorilor cu un nivel ridicat deeducaie i cu un sim analitic dezvoltat au un impact mai maremesajele de factur raional iar asupra celor din categoria opus,mesajele cu ncrctur preponderent emoonal; noutateaargumentului sporete credibilitatea mesajului;

Solange Cormier(1995) identific patru stiluri de comunicare ce pot ficorelate cu tipurile de leadership:

Analitic reacie lent centrat pe proces efort maxim de organizare pruden n aciune tendin de a evita implicarea

personal nevoie de adevar i

pertinen

Directiv reacie rapid efort maxim pentru control centrat pe sarcin preocupare minim pentru

reflecie aciune direct nevoie de rezultate

tangibileAmabil

reacie moderat efort maxim pentru intrarea

n relaie centrare pe persoane preocupare minim pentru

logic aciune de sprijin

Expresiv reacie vie efort maxim pentru

implicare centrare pe interaciune preocupare minim pentru

rutin impulsivitate n aciune

58


59/92


60/92

impresionnd auditoriul mai mult dect o persoan lipsit de

emoie sau entuziasm.

7. personalitatea celor antrenai n comunicare nu

doar tipurile diferite de personaliti pot cauza probleme ci,

adeseori, propria noastr percepie a persoanelor din jurul

nostru este afectat i ca urmare, comportamentul nostru

influeneaz pe acela al partenerului comunicrii.

Bibliografie:

1. Abric, J.C., (2002) Psihologia comunicrii. Teorii i metode,

Ed. Polirom, Iai

2. Albulescu, I., Albulescu, M., (2006),Procedee discursivedidactice, Napoca Star, Cluj-Napoca

3. Cuco, C. (2002),Pedagogie, Polirom, Iai

4. Ezechil, Liliana, (2002) Comunicarea educaional n context

colar, EDP, Bucureti

5. Iacob, L. (1996) Cercetarea comunicrii astzi, n

Psihologie social , volum coordonat de Adrian Neculau ,

Editura Polirom , Iai

6. Pinioar, Ovidiu (2006) Comunicarea eficient, EdituraPolirom, Iai

60


61/92

Exerciiu de autoevaluare a competenei de comunicare oral

a) ntotdeauna b)Rareori

c) Niciodat

1. Avei trac dac trebuie sluai cuvntul n public2. Vorbii fr probleme, chiar

despre subiecte pe care nu lestpnii bine3. Dac vi se cere sreacionai pe nepregtite laceva ce s-a spus n acelmoment, nu v gsiiargumentele4. Avei simul umorului,folosii vorbe de duh5. V place s v spuneipunctul de plecare6. Mergei ntotdeauna pn lacapt n ceea ce avei de spus,deoarece avei clar n minteargumentele7. Vi se ntmpl s v pierdeiirul gndurilor cnd vorbii

8. V lsai ntrerupt cndvorbii9. V ntrerupei interlocutorul10. Preferai s tcei dect sv exprimai punctul de vedere

61


62/92


63/92

Materiale: un desen, alb-negru, nu foarte complicat, realizat pe o coal A4,coli ministeriale i instrumente de scris pentru cursani.Consemn: formatorul cere un voluntar din rndul participanilor, pe care l

instruiete afar din sal: Vei ncerca s exprimai prin cuvinte, fr aarta desenul i fr gesturi, ce este desenat pe aceast coal. Apoi, intr nsal i le spune participanilor: Voluntarul nostru are pe coal un desen.Fr s vi-l arate, va ncerca s exprime n cuvinte ce este desenat pe foaie.Dumneavoastr, urmnd explicaiile trebuie s desenai pe o foaie cencearc s v transmit colegul dvs. Avei la dispoziie 5 minute.

La expirarea timpului, se aaz toate desenele, inclusiv modelul,jos, astfel nct s fie vizibile pentru toi participanii. Se analizeaz.Variant: Aceeai sarcin se lucreaz n perechi, aezate spate n spate.Unul are rolul voluntarului, cellalt al participantului. Pentru aceastvariant, e nevoie s fie multiplicat desenul.

Concluzie: orict de asemntoare vor vi desenele, fiecare l-arealizat n stil propriu, interioriznd ceea ce era important pentru el. Cu altecuvinte, mesajul sufer transformri de la emitor la receptor.

5.4. Unde dai i unde crap sau Telefonul fr fir

Materiale: un text de 5-10 propoziii scris pe o coal.Consemn: Participanii sunt aliniai n coloan, la distan de 1 m ntre ei.Primul va iei afar, mpreun cu formatorul, iar acesta i va da s citeasctextul (dac are nevoie, de mai multe ori). Apoi vor intra n sal, iarcursantul va comunica (n oapt) urmtorului coleg mesajul nsuit. La f

35836281 Mici Secrete Fara Poze

Documents

Transcript of 35836281 Mici Secrete Fara Poze