Lecia de educaie fizic i sport

Lecia de educaie fizic i sport

Tipuri:

1. Dup componenta tematic abordat:

- cu teme din deprinderi i / sau priceperi motrice

- cu teme din caliti motrice

- mixte

2. Dup felul deprinderilor i / sau priceperilor motrice:

- monosport - bisport - polisport

3. Dup etapele nvrii deprinderilor i / sau priceperilor motrice:

- de nvare

- de consolidare

- de perfecionare - mixte

4. Dup plasamentul n structura anului colar:

- de organizare (la nceput de an i semestre se susin unele probe de control)

- curente

- bilan (ultimele din semestru, exemplu "demonstrativ")

5. Dup locul i condiiile de desfurare:

- n aer liber, condiii atmosferice i climaterice normale

- n aer liber pe timp friguros

- n interior, condiii normale

- n interior pe spaii improvizate (culoar, sal de clas cu bnci) i pe timp friguros

6. Dup numrul de teme abordate:

- cu o tem - cu doua teme - cu trei teme - cu patru sau mai multe teme (demonstrative)

Structura

n evoluia sa, lecia a avut mai multe structuri: pe patru, trei pri, iar acum lecia pe verigi.

Verigile sunt urmtoarele:

1. Organizarea colectivului de elevi: salutul, anunarea temelor, observarea echipamentului i aflarea unor abateri de la starea normal de sntate

2. Pregtirea organismului pentru efort

3. Prelucrarea analitic a aparatului locomotor sau influenarea selectiv a aparatului locomotor

4. Dezvoltarea sau verificarea calitilor motrice, vitez sau ndemnare

5. nvarea, consolidarea, perfecionarea sau verificarea deprinderilor i / sau priceperilor motrice

6. Dezvoltarea sau verificarea calitilor motrice, for sau rezisten

7. Revenirea organismului dup efort

8. Aprecieri i recomandri: aprecieri privind comportamentul elevilor i recomandri pentru activitatea viitoare independent i salutul.

Verigile 4, 5, 6 sunt tematice n structura actual.

Lecia de E.F.S. ar trebui s cuprind obligatoriu verigile 1, 2, 5, 7, 8.

Verigile destinate calitilor motrice pot lipsi din structur, dac nivelul de dezvoltare al calitilor motrice este optim (ex. La verificrile iniiale se constat un nivel corespunztor notei 10 la o calitate motric; de regul nu se ntlnesc asemenea situaii concrete).

Dinamica i dirijarea efortului

Orice act sau aciune motric se efectueaz cu consum de energie nervoas i muscular. Cnd acest consum este mai mare apare fenomenul specific de oboseal care poate fi diminuat sau nlturat prin odihn sau alte msuri adiacente.

Relaia efort-odihn este fundamental n E.F.S., iar reglarea ei se numete dozarea efortului.

Dinamica efortului reprezint curba efortului n reprezentare grafic conform succesiunii secvenelor structurale.

Cercetrile efectuate au relevat:

a) n primele trei verigi, dinamica efortului nregistreaz o curb continuu ascendent; se pleac n efort, de la valori F.C. de 70-80 pulsaii / minut i F.R. de 16-18 respiraii / minut, ajungndu-se la 120-130 pulsaii / minut i 20-22 respiraii / minut.

b) n verigile tematice, curba efortului nregistreaz un platou cu oscilaii n funcie de numrul de teme i specificul obiectivelor operaionale (creteri atunci cnd se dezvolt calitile motrice sau se consolideaz deprinderile i / sau priceperile motrice, mai ales cnd se folosesc jocuri dinamice, tafete, parcursuri aplicative, jocuri sportive bilaterale.

c) n ultimele dou verigi, se nregistreaz o scdere a curbei efortului; de regul nu se revine niciodat la valorile F.C. i F.R. de la nceputul leciei.

Dirijarea efortului determin dinamica efortului i este dependent de profesor.

Modaliti de dirijare:

a) dirijarea anticipat realizat prin documente de planificare; este mult mai exact pentru planurile activitilor curente i concrete.

b) dirijarea concret realizat n activiti curente (lecia) n funcie de reacia elevilor la efortul specific. Reacia este apreciat de profesor dup: coloritul pielii, transpiraia i respiraia elevilor, gradul de coordonare, precizia n actele i aciunile motrice, atenia. Dac reacia la efort o impune, se fac modificri fa de dirijarea anticipat (durata pauzelor ntre repetri i a naturii lor).

Densitatea leciei

Este indicatorul nr. 1 n stabilirea calitii leciei i se refer la cantitatea i calitatea efortului fizic n funcie de componenta temporal.

Tipuri de densitate:

1. Volumul efortului fizic determin 2 tipuri:

a) densitatea motric, reprezentat de ct lucreaz efectiv elevul n timpul alocat leciei (inclusiv pauzele active ntre repetri).

Formula de calcul este:

timpul efectiv de lucru al subiectului

Dm = ---------------------------------------------- x 100

durata leciei

n lecia de E.F.S. predomin densitatea motric care are valori mai mari n lecii de consolidare, perfecionare; o densitate motric bun este n jur de 60%.

b) densitatea pedagogic, reprezentat de timpul ct este angrenat activ elevul nregistrat la aciunile didactice, metodice sau organizatorice din lecie (explicaii, demonstraii, corectri ale greelilor de exersare, marcarea unor trasee).

n aceast densitate intr i pauzele pasive ntre repetri

Formula de calcul este

timpul n care subiectul particip activ la msurile

didactice, metodice i organizatorice

Dp = ------------------------------------------------------------ x 100

durata programat a leciei

Valoarea acestei densiti este mai mare n leciile de nvare.

2. Intensitatea i complexitatea efortului fizic determin densitatea funcional care este dat de evoluia marilor funciuni ale organismului. Se apreciaz prin valorile frecvenei cardiace (F.C.) i mai rar frecvenei respiratorii (F.R.) luate la nceputul i pe parcursul leciei.

Cele trei tipuri de densitate se nregistreaz pe baza unui protocol special.

Protocol de densitate

Unitatea

Teme i obiective

Subieci

1

Efectiv prezent (M...F...)

2

Data

3

Locul de desfurare

Conductorul leciei

Subiectul nregistrat

Cauzele densitii slabe

1. Organizatorice: formaii de lucru i modaliti concrete de exersare neadecvate; neamenajarea din timp a locului de desfurare, a instalaiilor; nepregtirea din timp a materialelor didactice pentru lecie.

2. Metodice: explicaii prea lungi, neclare, fr dicie; demonstraii i materiale intuitive neconvingtoare; succesiune necorespunztoare a mijloacelor folosite.

3. De alt natur: lipsa planului de lecie i a atractivitii mijloacelor, starea participativ negativ a elevului.

Particulariti ale leciei desfurate

n condiii speciale

Particulariti ale leciei desfurate

n aer liber, pe timp friguros

Sunt incontestabile avantajele leciei n aer liber fa de cea desfurat n interior.

Pe timp friguros, lecia se desfoar afar dac sunt ndeplinite urmtoarele condiii:

- temperatura aerului s nu coboare sub -10 grade

- s nu fie precipitaii puternice (ploaie, ninsoare)

- s nu fie vnt puternic (viteza sub 5 metri / secund)

- umiditatea aerului s fie cuprins ntre 35-65%

- s nu existe nebulozitate i poluare a aerului.

Pentru a avea eficien lecia, este necesar o pregtire treptat a elevilor n asemenea condiii i s dispun de echipament adecvat.

Pot fi abordate teme din toate calitile motrice (mai puin viteza de deplasare dac este zpad i fora n regim de rezisten). De asemenea pot fi teme din deprinderi sau priceperi motrice pentru consolidare sau perfecionare.

Nu se recomand teme de verificare; folosirea procedeelor metodice verbale i intuitive de instruire este nesemnificativ n contextul predominrii exersrii de ctre elevi.

Durata verigilor este variabil:

- pregtirea organismului pentru efort are o durat mai mare (7-8 minute) i trebuie s fie deosebit de dinamic

- prelucrarea analitic nu se mai constituie n verig de sine stttoare; unele obiective ale acestei verigi se realizeaz parial n veriga 2 sau n alte verigi cu grupaje de 2-3 exerciii

- aprecierile i recomandrile din finalul leciei trebuie s fie extrem de scurte sau s se realizeze n spaiul din interior unde s-au echipat elevii.

Particulariti ale leciei desfurate

n spaii improvizate din interior, pe timp friguros

Spaiile improvizate se mpart n dou categorii:

1. Culoare, coridoare, holuri

2. Sli de clas cu bnci, sli de festiviti

Cerine minimale:

1. Culoarul, holul unde se desfoar lecia s nu aib legtur cu alte spaii, sli unde sunt alte activiti.

2. Spaiul ales trebuie s fie la parter, subsol (n cazul cldirilor cu etaje) pentru a nu deranja activitile din spaiile subetajate

3. Spaiile improvizate trebuie s aib dimensiuni rezonabile

4. Sunt necesare msuri igienice: aerisirea spaiului, aranjarea i tergerea de praf a mobilieru- lui", echipament corespunztor

5. Nu terbuie folosit mobilierul din spaiul respectiv pentru practicarea exerciiilor fizice; ar fi o deturnare a scopurilor pentru care exist mobilierul: tabla este pentru scris, catedra este locul profesorului, etc. Dac am folosi mobilierul astfel, aceast modalitate ar fi un argument pentru elev ca s continue practicarea exerciiilor fizice(rostogolirea pe catedr, aruncri cu obiecte n tabl) i n absena profesorului, mai ales n recreaii.

n aceste lecii se pot aborda teme din calitile motrice (mai puin viteza de deplasare i rezistena aerob) i din unele deprinderi sau priceperi motrice (utilitar aplicative, gimnastica acrobatic i ritmic, unele srituri cu sprijin, elemente din jocurile sportive cum ar fi pasele, driblingul.

Proiectul de lecie

Acest document se elaboreaz pentru activitile curente de E.F.S., ntre care lecia este cea mai frecvent ntlnit n practic.

Este rezultatul unei gndiri profunde, n detaliu a cadrului didactic privind coninutul i metodologia activitii curente propuse.

Coninutul i metodologia elaborrii proiectului de lecie

Acest document are urmtoarele rubrici: teme i obiective, indicatorii de recunoatere, verigi i durat, coninut, formaii de lucru i modaliti, dozare, indicaii metodice, evaluare, alte consemnri.

1. Teme i obiective

Temele sunt preluate din planul calendaristic semestrial i sunt calitile motrice i deprinderile i priceperile motrice.

Precizri:

- atletismul, gimnastica, jocurile sportive nu sunt teme, ci domenii din care se iau temele

- jocurile de micare, tafetele, parcursurile aplicative nu sunt teme, ci mijloace sau modaliti de realizare a unor teme

- relaia tem-obiectiv, tema rmne aceeai pe parcursul unui grupaj tematic, iar obiectivul (ceea ce trebuie s se realizeze din tem) se schimb n 1-3 lecii succesive.

- pentru calitile motrice, obiectivele vizeaz "dezvoltarea", "mbuntirea" sau "verificarea" unei forme de manifestare, subliniindu-se i nivelul de localizare. Exemplu: tema: fora. Obiectivul: dezvoltarea forei dinamice la nivelul principalelor grupe musculare.

- pentru deprinderi i / sau priceperi motrice, obiectivul trebuie s vizeze etapa nvrii motrice (nvare, consolidare, perfecionare, verificare) i accentul care se pune pe una sau mai multe faze din execuia tehnic, tactic. Exemplu: tema: dribling multiplu printre obstacole (baschet). Obiectiv: consolidare cu accent pe protejarea corespunztoare a mingii n funcie de obstacol.

2. Indicatorii de recunoatere

Sunt consemnate resursele umane i materiale specifice.

Indicatorii sunt consemnai n partea din stnga proiectului i sunt urmtoarele: unitatea colar, clasa, efectivul (M, F), data, locul de desfurare, material didactic.

3. Verigi i durata

Se nominalizeaz verigile n ordinea succesiunii lor i se centralizeaz timpul alocat (n minute) astfel nct prin nsumare s rezulte durata integral a leciei.

4. Coninut

Se consemneaz n succesiunea lor mijloacele, metodele i procedeele metodice preconizate pentru fiecare verig.

Pentru verigile tematice, sistemele de acionare sunt preluate din planul calendaristic semestrial.

5. Formaii de lucru i modaliti de exersare

Se consemneaz formaia de lucru prin cuvinte sau desene, schie pentru fiecare element de coninut.

Se consemneaz modalitatea de exersare din formaia de lucru preconizat.

6. Dozare

Se consemneaz pentru fiecare element de coninut varianta cea mai operaional.

Exemplu: pentru exerciiile care implic deplasarea n spaiu, s fie dozate prin repere de tipul: lungime, limi ale locului de desfurare, diagonale, tururi de teren sau sal; sunt mai uor de reinut dect variantele de dozare dect uniti de timp (secunde, minute) sau de spaiu (metri).

7. Indicaii metodice

Se consemneaz cnd este cazul.

A nu se confunda indicaiile metodice cu aspecte legate de execuia corect a aciunilor motrice, de tipul "spatele drept", "privirea nainte".

Pot viza tratarea difereniat, autonomia elevilor, manevrri speciale ale colectivului de elevi, darea unor teme pentru acas sau verificarea lor, autoorganizare - autoconducere - autoapreciere.

8. Evaluare

Stabilirea modalitilor concrete de evaluare, de realizare a obiectivelor.

9. Alte consemnri

Se completeaz, dac este cazul, numai dup desfurarea leciei, menionndu-se abaterile de la ce s-a prevzut n plan i cauzele acestora.