3 reţete cu avocado care te ajută să dai jos burta

Salată de dietă cu avocado şi grepfruit

1 avocado1 grepfruitSalată verdeO mână nuci2 linguri iaurtSarePiper

Avocado şi grepfruit-ul se curăţe şi se taie cubuleţe. Se amestecă într-un bol cu salata verde şi nucile tăiate mărunt. Se sărează şi se piperează după gust, apoi se adaugă iaurtul.

Supă de avocado

2 bucăţi avocado1 cană iaurt2 căni supă de puiSucul de la o lămâieSarePiper

Se pun toate ingredientele în blender şi se amestecă până se obţine o pastă moale. Se adaugă sare şi piper.

Sos guacamole

2 bucăţi avocado2 căţei usturoi (opţional)1 linguriţă sare 1/2 linguriţă de piper, zeama de la o lămâie 1 linguriţă iaurt1 roşie

Se taie în două fructul e avocado, i se îndepărtează sâmburele şi coaja, iar miezul se pasează. Roşiile se taie cubuleţe. Toate ingredientele se amestecă până se formează o pastă consistentă.

Sosul se poate folosi ca garnitură, aperitiv (pe pâine), etc.