3 Arta Supravietuirii Sept2013

FOC N AGORAARTA SUPRAVIEUIRII: napoi la mama natur

1/212


Cuprins

1. Despre autor......................................................................................52. Introducere........................................................................................73. Posibile situaii periculoase ce pot duce la colaps...................................104. Schem de memorare........................................................................135. Psihologia supravieuirii.....................................................................15

5.1. Stresul......................................................................................165.2. Reacii naturale...........................................................................215.3. Antrenament psihologic................................................................255.4. Caracteristicile principale..............................................................29

6. Planificare i echipament....................................................................307. Cunotine medicale de baz..............................................................40

7.1. Necesiti pentru ntreinerea sntii...........................................407.1.1 Ap......................................................................................407.1.2. Hran..................................................................................437.1.3. Igien personal...................................................................44

7.2. Urgene medicale........................................................................487.3. Prim ajutor.................................................................................497.4. Probleme la oase i articulaii........................................................597.5. Mucturi i nepturi.................................................................637.6. Rni..........................................................................................717.7. Probleme cu mediul.....................................................................777.8. Medicamente din plante...............................................................80

8. Adpost...........................................................................................818.1. Alegerea locaiei.........................................................................828.2. Tipuri de adposturi....................................................................83

9. Apa.................................................................................................979.1. Surse de ap i metode de potabilizare..........................................98

9.1.1. Mediul glacial........................................................................989.1.2. La mare...............................................................................999.1.3. Pe rm...............................................................................999.1.4. n deert............................................................................100

9.2. Distilator de ap........................................................................1019.2.1. Distilator solar pe sol...........................................................1029.2.2. Distilator subteran...............................................................103

9.3. Filtrarea apei............................................................................1069.4. Sfaturi i trucuri........................................................................108

10. Focul...........................................................................................11310.1. Principiile de baz a aprinderii focului ........................................11410.2. Selectarea locaiei i pregtirea.................................................115

2/212


10.3. Alegerea materialului de foc......................................................11710.4. Tipuri de construcie a focului....................................................120

10.4.1. Con.................................................................................12010.4.2. Pe reazem........................................................................12110.4.3. Focul n groap .................................................................12110.4.4. an n cruce....................................................................12210.4.5. Focul n stea.....................................................................12210.4.6. Piramid...........................................................................123

10.5. Cum s aprinzi focul.................................................................12310.5.1. Metode moderne...............................................................12410.5.2. Metode primitive................................................................128

10.6. Sfaturi i trucuri......................................................................13311. Hrana..........................................................................................135

11.1 Hrana vegetal.........................................................................13511.1. Testul Universal de Comestibilitate.............................................14011.2. Plante comestibile pe anotimpuri................................................142

11.2.1. Primvara.........................................................................14411.2.2. Vara................................................................................14911.2.3. Toamna............................................................................15311.2.4. Iarna...............................................................................15511.2.5. Alge de mare....................................................................156

11.3. Plante comestibile din zonele cu clim temperat.........................15711.4. Plante comestibile din zonele cu clim tropical............................15911.5. Plante comestibile din zonele de deert.......................................16011.6. Algele comestibile vareg...........................................................16111.7. Modul de preparare al plantelor comestibile.................................16511.8. Micologie................................................................................166

11.8.1. Ciuperci comestibile...........................................................16611.8.2. Ciuperci necomestibile........................................................17211.8.3. Ciuperci suspecte...............................................................17411.8.4. Ciuperci toxice..................................................................17511.8.5. Ciuperci otrvitoare...........................................................178

11.9. Plante medicinale....................................................................18111.9.1 Definiie i noiuni...............................................................18111.9.2. Soluii naturiste.................................................................182

11.10. Alte ntrebuinri ale plantelor..................................................18412. Orientare n teren..........................................................................185

12.1. Folosind soarele i umbra..........................................................18512.2. Folosind luna...........................................................................18812.3. Folosind stelele.......................................................................18912.3. Cu busol improvizat..............................................................19112.4. Alte moduri de orientare...........................................................19212.5. Sfaturi i trucuri......................................................................193

3/212


12.6. Improvizarea unei hri............................................................19413. Prognoza meteo............................................................................19614. Autoaprare..................................................................................202

4/212


1. Despre autor

HOMERILLUM este numele meu virtual.

n primul rnd s v explic denumirea acestei coleciei.Agora era n antichitate piaa public central a oraelor greceti unde aveau loc ntreceri atletice dar i manifestari politice i religioase. Aici orice cetean avea dreptul s vorbeasc.

FOC N AGORA pentru c public idei ce sunt incendiare chiar i ntr-o Agora, adic ntr-un loc unde se vorbete cu adevrat liber.

FOC N AGORA pentru c ardem ideile vechi pentru a face loc celor noi.

Dup un incendiu n pdure rmn doar mineralele ce mbogesc pmntul i l pregtesc pentru o vegetaie nou. Arborii, ramurile i vegetaia putred este ars i transformat n ngramnt natural ce crete fertilitatea pmntului. Lumina poate ptrunde mai bine acum chiar i n locurile ce fuseser prea umbroase. Aa i aici. Ardem prejudecile, ideile inoculate n mod explicit sau subliminal de alii dar i obinuinele, pentru a face loc luminii interioare ce va ajuta la naterea unor idei noi, unor idei mai puternice i mai viabile.

FOC N AGORA, deoarece voi publica idei mai puin obinuite i anume pentru cei care vor s gndeasc liber, fr s in cont de cunotintele ce le-au fost inoculate de ctre nvtori, profesori, lideri religioi, politicieni i alte grupuri de influen, a se citi

5/212


manipulare voit sau mai puin voit, ale societii. Nu m voi crampona n detalii ce duc de multe ori n nisipuri mictoare i la simmntul c te nvri n jurul cozii, ci voi pune accent pe privirea de ansamblu i pe modalitatea de gsire a soluiilor sau a descrierii soluiei.

Permitei-mi s m prezint. Sunt nscut ntr-un sat frumos i idilic de la poalele Carpailor. De meserie sunt inginer i locuiesc n Germania. Aici am studiat mai multe discipline prin care i informatica. Am umblat mult prin lume i am un spectru de interese larg care include n primul rnd subiectele care ne fac viaa mai plcut.

mi face o deosebit plcere s-mi mprtesc experienele mele cu semenii mei. De aceea, printre altele, m ocup inclusiv cu scrisul. Nu m mulumesc s prezint doar explicaii teoretice la fenomelele politice, economice i sociale, ci doresc s propun inclusiv soluii practice pentru rezolvarea problemelor, pentru ca orice om s-i poat atinge scopul i anume s devin fericit i liber.

Pentru ca s fii fericit i liber trebuie, ns, n primul rnd s fii informat, s contientizezi problemele cu care eti confruntat i s le rezolvi. Prin crile mele doresc s-mi aduc contribuia mea la realizarea acestor eluri.

n cartea de fa doresc s v prezint toate cunotinele i tehnicile necesare supravieuirii n natur. Sper ca aceast carte s o citeti cu plcere pentru c aici gseti idei practice i sigure, care te nva cum s te descurci n afara civizilaiei. n cazul n care doreti s implementezi ideile de aici, eu i doresc mult succes.

6/212


2. Introducere

Cea mai mare ameninare a vieii noastre este dependena de standardul actual de confort i implicit de produsele industriale, produse ce le cumprm de multe ori din cauza manipulrii noastre psihice prin reclame. Dup ce le cumprm, constatm de multe ori c nu avem neaparat nevoie de ele.

n zilele noastre, omul devine din ce n ce mai dependent de produsele tehnologiilor moderne precum: computer, telefon mobil, nclzire central, automobil .a.m.d. Noi putem ns (supra)vieui i fr aceste produse. Pentru asta avem nevoie de tiin i antrenament, cci acestea au disprut de-a lungul procesului de industrializare. ntr-o perioad istoric relativ scurt, omul civilizat a uitat i a renunat la modelele de comportament i practici pe care strmoii notrii din evul mediu timpuriu nc le mai deineau i pe care cei din epoca de piatr pn la cei din epoca fierului le executau n fiecare zi.

Strmoii notri, tracii triau i ei ca orice popor indigen n armonie cu natura. Ei au atins un grad nalt de civilizaie i cultur n perioada sec. I .Hr. - sec. I d.Hr. Viaa lor era dominat de manifestrile vremii, de distanele mari strbtute prin slbaticie i

7/212


de singurtatea munilor. De aceea trebuiau s cunoasc foarte bine tehnicile de supravieuire. Vracii lor erau recunoscui n lumea antic drept foarte pricepui.

Acetia spuneau c: tot aa cum nu se cuvine s ncercm a vindeca ochii fr a fi vindecat capul, tot aa nu trebuie s tmduim capul fr a ine seama de trup, cu att mai mult nu trebuie s ncercm a vindeca trupul fr a ncerca sa tmfuim sufletul. Platon (Charmide, 156a. Opere complete I, pg. 71, Humanitas 2001)

Acest principiul nelept l aplicau atunci cnd tratau bolnavii cu leacurile lor. Medicii traci ai lui Zamolxe erau att de princepui n ale vindecrii, nct legiunile romane nu porneau la lupt dac nu aveau cu ei un vraci de origin trac.

n zone ndeprtate ale globului, n care domin condiii climatice extreme, mai triesc nc segmente de populaii indigene, spre exemplu beduinii, eschimoii i indienii din America de Sud. Numai ei mai dein n ziua de azi tiina i tehnicile de supravieuire. Aceste tehnici le fac posibil supravieuirea n armonie cu natura din regiunilor lor. Multe cunotine i tehnici de supravieuire i au originea n experiena popoarelor indigene. Materiale i tehnologii noi ne ofer n ziua de azi tot mai multe posibiliti; n momentul n care este vorba despre supravieuire i de cazuri de urgen principiile au rmas neschimbate de mii de ani. Ca s supravieuieti ntr-o mare de zpad, nc nu exist ceva mai bun dect refugiul tradiional al eschimoilor, denumit i iglu.

Noi trim ntr-o lume modern n care domin o diviziune a muncii puternic specializat i care ne-a ndeprtat de mama noastr natura. Trim protejai n locuinele noastre i ne procurm hrana din hipermarket. n timpul liber, lumea de afar ne atrage i ne rsfm cu sporturi outdoor. n plus crete interesul de a face sporturi extreme i cltorii n regiunile ndeprtate ale globului.

8/212


Industria ne aprovizioneaz cu echipament high-tech ce ne face posibil viaa n natur. Aceasta duce la o dependen puternic de industria modern. Este plcut s campezi cu saci moderni de dormit, cu corturi, cu saltea izopren i cu maini de gtit cu gaz, ns nu este cu adevrat necesar. Aceast carte te nva cum s devii independent, s cltoreti cu ct mai puin bagaj i s fii ct mai aproape de natur.

Cltoriile n inuturile slbatice ale globului, sub form de ascensiune pe munte, trekking n jungl sau drumeii prin deert, devin din ce n ce mai atrgtoare. Aici suntem, de cele mai multe ori, departe de spitale i de farmacii. De aceea trebuie s ne bazm pe tiina participanilor la expediie. n cadrul planificrii expediiei trebuie s ne nsuim cunotinele medicale de baz i mai trebuie s exersm cele mai importante cazuri de urgen medical, astfel nct s le putem executa chiar i n momentele n care stm sub stres puternic.

Cunotinele despre problemele de sntate, ce pot aprea n situaii extreme, precum: boal de altitudine, degerturi, cazuri de nec, oc termic etc. sunt de asemenea importante. Cu ct tim mai multe despre cazurile de boal i de accidente pe timpul cltoriilor i cu ct suntem mai bine antrenai, cu att ansa noastr de a supravieui este mai mare.

tiina de a tri n natur, independent de produsele industriale, te ajut s faci fa inclusiv situaiilor dramatice i catastrofale ce pot surveni neateptat i care pot duce la colapsul total al sistemului actual. ntr-o astfel de situaie, lucruri ce acum ne par absolut normale, precum: cldur, o locuin sigur, asisten medical i aprovizionare cu hran i ap, nu ne mai stau la dispoziie. Este posibil ca singurele lucruri pe care le vom deine s fie numai hainele noastre. ntr-o astfel de situaie, o singur decizie poate nsemna via sau moarte.

9/212


3. Posibile situaii periculoase ce pot duce la colaps

Colapsul sistemului poate veni mai repede dect ne ateptm i poate avea cauze i forme diverse.

Cauze endogene i tectonice:cutremure de pmnt, erupii vulcanice, ploi cu cenu, izbucnirea de gaze toxice din vulcani, tsunami, cderi de asteroizi, meteorii sau comete

Cauze gravitaionaleprbuiri de stnci, alunecri de pmnt, mlatini, avalane

Cauze climatericeanomalii climaterice precum: vreme rea, evenimente extreme climaterice, inundaii n urma furtunilor, furtuni, uragane, orcane, tornade, huricane, taifun, ploi ndelungate, inundaii, maree, haos din cauza zpezii, cderi de grindin, ghea, secet, smog

Catastrofe tehnologicesituaii de pagube majore, incendii, accidente chimice, accidente nucleare, prbuiri de avioane, deraieri.

10/212


Crize economicelipsa sau cderea alimentaiei cu energie electric, combustibil, hran, ap i urmrile acestora

Crize civilizaionalecolapsul ordinii publice, rscoale, revolte, rzboi, rzboi civil, epidemii

Crize personalelipsa unui loc de munc pe termen lung, pierderea locuinei, lipsa de bani, lipsa posibilitii de a tri n societate

Alte cauzeinvazii de parazii, altfel de invazii, epidemii

ntre anii 1900 i 2010 au fost nregistrate, n Baza Internaional de date a Dezastrelor(International Disaster Database) a Organizaiei Mondiale a Sntii(WHO) n total 9.195 de catastrofe extreme.

Numrul de victime ale catastrofelor naturale este de 80.000 pe an. Aceste catastrofe au omort, rnit i lsat pe drumuri milioane de oameni. De multe ori aprovizionarea cu alimente i medicamente, intr n colaps ceea ce duce deseori la jafuri i la anarhie.

La aceste catastrofe naturale se adaog de multe ori i cele fcute de mna omului ca spre exemplu: accidente chimice, accidente atomice, atacuri teroriste, rzboaie, revolte sociale, conflicte armate i crize de aprovizionare. Inclusiv acestea au adus pagube uriae i au costat milioane de viei omeneti.

Adeseori, teritorii ntinse au fost nimicite i populaii ntregi au fost alungate de pe pmnturile lor.

11/212


Organizaia pentru popoare ameninate(die Gesellschaft fuer bedrohte Voelker) relateaz c intervalul de timp din 1900 pn n 2000 a fost cel mai sngeros secol din istoria omenirii. 250 de milioane de oameni au czut victime catastrofelor de tot felul.

10 milioane au murit n primul rzboi mondial, iar n al doilea rzboi mondial au pierit 50 de milioane de oameni. Peste 100 de milioane de oameni au fost victimele regimurilor comuniste din URSS, China, Cambogia, Afganistan i alte state. Cel puin 50 de milioane de mori s-au nregistrat n peste 200 de rzboaie i rzboaie civile, care de multe ori au fost nsoite de genocide i de crime de rzboi. Cel puin nc 50 de milioane de oamneni au murit datorit rzboaielor de colonizare i datorit crimelor mpotriva umanitii din timpul decolonizrii.

n prezent avem de a face cu un alt mare dezastru: CRIZA FINACIAR MONDIAL.

Criza a produs, pn acum, milioane de omeri ceea ce are urmri grave pentru pacea social. Criza economic din 1929, care a nceput n SUA, a dus n numai cteva ore la colapsul celei mai puternice economii din lume. n naiunile industrializate s-au nregistrat omaj i srcie extrem. Urmarea a fost cel de-al doilea rzboi mondial, n care au murit milioane de oameni. Muli au pierdut tot ce au avut.

Peste tot n lume se nregistreaz un numr tot mai mare de revolte i manifestaii de strad. Serviciile secrete avertizeaz i guvernelor au nceput s le fie fric de propriile lor popoare.

Reprezentani de vrf ai Uniunii Europene prognosticheaz pentru viitor cele mai mari turbulene ale secolului i asta peste tot n UE. Aceste griji sunt bine ntemeiate, cci naiunile sunt mnioase pe politicienii inactivi i pe bancherii iresponsabili. De aceea Bruxellesul a instituit o staie de monitorizare pentru turbulenele sociale din cadrul uniunii.

12/212


4. Schem de memorare

Ap, alimente, adpost, autoaprare

Reine: securitatea personal este cel mai important lucru

Trusa de supravieuire

Aclimatizarea

Situaia trebuie evaluat, exploreaz mediul

Uzeaz de toate simurile i nu te grbi

Prognozarea meteo

Reprimeaz-i frica!

13/212


Amintete-i tot timpul n ce situaie eti

Viaa ta este cel mai important lucru

Improvizeaz

Elaboreaz planuri de construcie i de aciune

Tratament medicinal

Utilizeaz piatra i lemnul pentru a face focul

Inva i formeaz abiliti pentru a supravieui n natur

Rmi realist, pstreaz-i moralul ridicat

Inspiraie

Iniiaz-te n arta supravieuirii

14/212


5. Psihologia supravieuirii

n caz de necesitate, toate lucrurile cu care suntem obinuii i pe care acum le considerm de la sine neles precum: locuin sigur i cald pe timp de iarn, cldur, medicamente, hran, ap, dispar n mod subit din viaa noastr. Singurele lucruri cu care poate mai rmnem este ceea ce avem pe noi, i anume cteva haine. n acest moment deciziile pe care le lum sunt extrem de importante, chiar vitale. Efectele psihologice ale acestor schimbri dramatice vor fi profunde. Exact n acest moment cnd avem nevoie de capaciti mentale clare i de for fizic, putem s cdem ntr-o stare de oc i s devenim demoralizai. Deci trebuie s tim care este calea prin care, n cazuri extreme, putem s ne pstrm tria mental.

Aceasta este valabil i pentru a supravieui n slbticie, cci pe lng tiina i abilitile de a construi un adpost, a procura hran, a face focul i a cltori fr ajutorul aparaturii de navigaie, este nevoie de mult mai mult. Unii oameni au reuit s supravieuiasc n situaii grele de slbticie numai cu puin antrenament sau chiar fr acesta. Alii ns, care au avut parte de un antrenament bun, nu au reuit s i foloseasc abilitile i au murit.

15/212


Elementul cheie, n orice situaie de acest gen, este atitudinea mental a individuului implicat. A deine aptitudini pentru a putea supravieui este important; a avea voina de a supravieui este esenial. Fr o atitudine mental adecvat situaiei, aptitudinile dobndite n urma antrenamentelor nu te ajut prea mult i tiina obinut se irosete.

De aceea trebuie s cunoti psihologia supravieuirii i s te antrenezi mental. ntr-o situaie de supravieuire stai fa n fa cu mai muli factori de stres ce au impact imediat asupra minii tale.

Aceste situaii stresante produc gnduri i emoii care, dac nu sunt nelese i controlate, te pot transforma ntr-un om indecis, ineficient, cu capaciti mici de supravieuire, chiar dac ai fost bine antrenat pentru asemenea situaii.

De aceea trebuie s fii contient, s fii capabil s recunoti aceti factori stresani i s acionezi n consecin, deci s reacionezi n mod contient la o mare varietate de factori. n acest capitol se explic i se identific natura stresului. Se mai explic i reaciile interne care apar n urma factorilor de stres din lumea real a situaiilor de supravieuire. Aceste cunotine te vor prepara pentru a supravieui chiar i n cele mai grele timpuri i situaii.

5.1. Stresul

Stresul este un sindromul de adaptare ce are loc n urma agresiunilor mediului, agresiuni ce mai poart denumirea i de stresori. Acest sindrom cuprinde un ansamblu de factori ca spre exemplu: frica, anxietatea, furia, frustrarea, sentimentul de singurtate i izolare, depresie, tensiune emoional. Reaciile la stres, n timpurile preistorice, erau folositoare deoarece ele puneau la dispoziie o mare cantitate de energie ce era necesar pentru ca fiina uman s reacioneze adecvat la pericolele de atunci: animale slbatice i grupe rivale.

16/212


n ziua de astzi suntem de puine ori expui unor asemenea situaii i de aceea reaciile la stresori ne sunt insuficient cunoscute sau total necunoscute. n situaii de pericol suntem de multe ori paralizai, corpul nostru este inundat cu hormoni, psihicul i mentalul este confuz, iar noi nu mai tim cum s reacionm.

Dac experienele n care viaa individuului este n pericol, se repet se poate ajunge la colapsul mental i psihic. Instabilitatea mental se poate produce, n funcie de gradul de impact al stresorului(foame, oboseal, .a.m.d), dup cinci pn la zece zile de la momentul confruntrii cu pericolul extrem.

nainte de a putea nelege reaciile psihologice umane n contextul supravieuirii, este necesar s tim cte ceva despre stres. Stresul nu este o boal pe care o elimini prin vindecare, ci este o stare pe care o experimentm cu toii. Stresul poate fi descris ca o reacie la presiune. El este noiunea care definete experiena pe care o trim la nivel fizic, mental, emoional i spiritual ca rspuns n momentele de tensiune.

Stresul ca necesitate

Avem nevoie de stres deoarece el ne aduce mai multe beneficii. Stresul ne provoac i ne d ansa de a nva mai mult despre valoarea i fora noastr. Stresul ne poate arta dac putem aciona n condiii de presiune fr a ceda, ne testeaz adaptibilitatea i flexibilitatea, el ne stimuleaz pentru ca noi s oferim tot ce avem mai bun i ne arat ceea ce e mai important pentru noi.

Avem nevoie de ceva stres, dar s nu fie n exces. Prea mult stres duce la suferin. Suferina cauzeaz o tensiune neconfortabil de care ncercm s scpm i pe care de obicei o evitm.

17/212


Semnele obinuite de suferin, n cazul unui stres excesiv, sunt:

.Dificultatea de a lua decizii

.Izbucniri violente

.Tulburri de memorie

.Energie redus

.Stare constant de ngrijorare

.Predispoziia de a face greeli

.Gnduri despre moarte i suicid

.Izolare de ceilali

.Retragerea din faa responsabilitilor

.Indolen

Dup cum observai, stresul poate fi constructiv sau destructiv. Te poate ncuraja sau descuraja, te poate motiva sau demotiva pe drumul tu i el poate da vieii tale o semnificaie sau poate prea totul fr speran. Stresul te poate inspira s acionezi cu succes i s ai o performan maxim ntr-o situaie de supravieuire. El ns poate cauza panic i te poate face s uii abilitile cptate la antrenament. Cheia supravieuirii const n capacitatea ta de a gestiona stresul creat de situaiile respective. Vei supravieui numai dac vei putea s nu te lai condus de stres, ci tu trebuie s-l poi manageria.

Factori de stres n situaiile de supravieuire

Un eveniment poate conduce la stres, dar, dup cum tim toii din experiena noastr, de multe ori suntem supui la experimentarea a mai multor evenimente stresante n mod simultan. Aceste evenimente sunt denumite i stresori. Stresorii cauzeaz n mod evident un rspuns. Acest rspuns se numete stres.

Odat ce corpul uman a recunoscut prezena unui stresor, el ncepe s acioneze pentru a se proteja. Persoana care este supus unui stresor se pregtete s lupte sau s fug.

18/212


Aceast pregtire implic un SOS intern ce este trimis prin tot corpul; au loc mai multe evenimente.

Trupul uman pune la dispoziie tot combustibilul stocat i anume zahrul i grsimea, pentru a elibera energia disponibil n mod rapid, rata respiratorie crete pentru a aproviziona sngele cu mai mult oxigen, tensiunea muscular crete ie ea pentru a pregti corpul de aciune, mecanismul sanguin de coagulare este activat pentru a reduce sngerarea n cazul rnirilor, simurile devin mai agere(auzul devine mai senzitiv, ochii devin mai mari, mirosul devine mai ptrunztor), astfel nct persoana este mai contient de ce se ntmpl n jurul ei, rata btilor inimii i presiunea sanguin cresc pentru a pune la dispoziia muchilor mai mult snge.

Aceste msuri de protecie fac persoana capabil s lupte mpotriva pericolelor poteniale. Un astfel de nivel nalt de alarm nu poate fi ns susinut la nesfrit.

Stresorii nu sunt curtenitori. Spre exemplu, un stresor nu te prsete numai pentru c a mai venit nc unul. Ei se acumuleaz. Efectul cumulant al unor stresori minori poate produce un disconfort major, n condiia n care ei au loc ntr-un interval de timp scurt.

n cazul n care rezistena la stres scade i sursa de stres crete sau rmne constant, se poate ajunge la o stare de epuizare. n acest punct, abilitatea de a rezista la stres sau capacitatea de a-l folosi ntr-o form pozitiv cedeaz i astfel apar semne de disconfort. Gestionarea situaiilor de stres se face prin capacitatea de a preveni stresorii i de a dezvolta strategii pentru a lupta cu ei. De aceea este important s fii contient de tipurile de stresori pe care i vei ntlni.

19/212


Iat cteva dintre aceste tipuri de stresori.

1. Rnire, boal sau moarte

Rnirea, boala i moartea sunt evenimente ce le poate avea n fa orice om ce se afl n situaii de supravieuire. Probabil c nu este nimic mai stresant dect s te gseti ntr-un mediu necunoscut, unde ai putea s mori ntr-un accident, ntr-o lupt cu stihiile naturii sau prin consumarea unor plante otrvitoare. Rnile i boala coroborate cu stresul pot reduce i mai mult capacitile tale de a face rost de ap i hran, de a gsi un adpost i de a te apra.

Chiar dac bolile i rnile nu conduc la moarte, ele sunt factori ce mresc stresul prin suferina i disconfortul pe care ele l genereaz. Supravieuitorul trebuie s controleze stresul pentru a avea curajul de a face fa riscurilor situaiilor de boal i rnire.

2. Nesiguran i pierderea controlului

Unii oameni au probleme s triasc undeva unde nu le este totul clar. Cel mai sigur ntr-o situaie de supravieuire este faptul c nu exist nicio garanie. Trieti ntr-o situaie n care ai informaii limitate i unde ai control limitat asupra mediului nconjurtor. Aceast incertitudine i control minim se adun la stresul de a fi bolnav sau rnit.

3. Mediul nconjurtor

A tri n natur este istovitor chiar i n situaii ideale. n situaii de supravieuire este confruntat cu stresori precum: vremea, terenul i o varietate de creaturi n zona n care eti. Cldur, frig, vnt, muni, mlatin, deert, insecte, reptile periculoase i alte animale sunt numai cteva din provocrile ce te ateapt n lupta de supravieuire. Depinde de tine i de capacitatea ta n ce msur poi gestiona stresul unui asemenea mediu.

20/212


El poate fi o surs de hran i protecie sau poate fi cauza unui disconfort extrem ce duce la rni, boal i poate chiar moarte.

4. Foamea i setea

O persoan slbete i poate chiar moare fr mncare i ap. Deci, obinerea i pstrarea hranei i apei sunt mai importante dect timpul necesar pentru efectuarea acestor operaiuni. Pentru cineva, care este obinuit s aib tot timpul provizii de hran i ap, este stresant s se ocupe de procurarea acestora.

5. Epuizarea fizic

n momentul n care oboseala devine din ce n ce mai mare este dificil s depui n continuare efortul de a supravieui. Este posibil ca s fi att de istovit nct pn i actul de a rmne contient devine un factor de stres.

6. Singurtatea

Cnd eti n contact cu alte persoane ai sentimentul de securitate i de faptul c vei fi ajutat ntr-o situaie problematic. Un factor stresant este faptul c o persoan trebuie s se bizuiasc numai pe sine.

Factorii de stres menionai mai sus nu sunt singurii stresori crora trebuie s le faci fa. Ceea ce este stresant pentru cineva nu este neaprat nevoie s fie stresant i pentru altcineva. Factorii ce i percepi ca stresani depind de experiena, antrenamentul, viziunea ta despre via, condiia fizic i mental i nivelul de ncredere n tine. Nu trebuie s evii stresul, ci s gestionezi factorii stresani i s-i faci s lucreze pentru tine.

21/212


5.2. Reacii naturale

Fiina uman a reuit de-a lungul secolelor s supravieuiasc mai multor schimbri n mediul su nconjurtor. Capacitatea sa de a se adapta, att fizic ct i mental, la o lume n schimbare, l-a ajutat s rmn n via pe mai departe, n timp ce multe specii din jurul su au disprut n timp. Acelai mecanism care a ajutat la supravieuirea strmoilor notrii, ne poate ajuta i pe noi s supravieuim. Acest mecanism se poate ntoarce mpotriva noastr dac nu l nelegem i nu ne bazm pe prezena lui.

1. Frica

Frica este un mecanism de supravieuire i un rspuns emoional la situaiile periculoase i pe care le credem c au potenialul s conduc la moarte, rnire sau boal. Nu numai problemele ce ne afecteaz fizic pot genera frica, ci i ameninarea bunstrii noastre emoionale i mentale pot conduce la fric. Pentru un supravieuitor, frica poate avea o funcie pozitiv dac aceasta l ncurajeaz s fie precaut n situaiile n care neglijena poate duce la rnire.

Din nefericire, frica poate de asemenea s te imobilizeze. Te poate face s devii att de nfricoat nct s nu mai poi fi n stare s rezolvi n mod eficient activitile necesare supravieuirii. Celor mai muli oameni le este fric cnd se afl ntr-un mediu necunoscut i n condiii defavorabile. Aceasta este un lucru normal. Trebuie s te antrenezi ns pentru a-i stpni frica i pentru a-i mri ncrederea n tine.

2. Anxietatea

Anxietatea este o stare afectiv ce se caracterizeaz prin sentimentul de insecuritate, de tulburare i de nebulozitate.

22/212


Ea se asociaz cu frica. Este natural s ai team de ceva, de aceea este la fel de natural s treci print-o experien de anxietate. Ea poate veni sub forma unui sentiment de ngrijorare, de temere fa de eventualele situaii periculoase de natur fizic, mental i emoional.Dac o utilizm n modul sntos al cuvntului, anxietatea ne foreaz s ducem aciunea la bun sfrit, sau cel puin s o stpnim, pentru a rezolva pericolele ce ne amenin existena.

Dac nu am fi niciodat anxioi, nu vom fi prea motivai s efectum schimbri n viaa noastr. Nivelul de anxietate trebuie redus n aa manier nct s nu afecteze capacitatea noastr de a rezolva situaiile i de rmne n via. Prin reducerea anxietii, controlm mai bine sursa ei care este de fapt frica. Anxietatea, n aceast form, este bun.

Ea, ns, poate avea i un efect devastator. Supravieuitorul poate fi att de forat de sentimentul de anxietate, nct el poate deveni confuz n gndire. Odat cu aceasta, i va deveni din ce n ce mai greu n a lua decizii corecte i a formula judeci adecvate situaiei. Pentru a supravieui trebuiesc nvate tehnicile de reducere a anxietii pn la nivelul la care ea te ajut.

3. Furia i frustrarea

Frustrarea apare atunci cnd o persoan este n mod continuu dezamgit n ateptrile ei de a atinge un scop. Scopul supravieuirii este de a rmne n via. Pentru a realiza acest scop, trebuie s execui unele aciuni cu resurse minime. Este inevitabil ca, pentru a executa aceste aciuni, s nu se ntmple ceva greit. De aceea trebuie s tii s lupi cu frustrarea n cazurile n care unele lucruri nu merg aa cum au fost plnuite de la bun nceput.

Dac frustrarea atinge un nivel mai mare ea se transform n furie. n situaiile de supravieuire exist mai multe evenimente care pot aduce frustrare sau furie.

23/212


Pierderea sau avarierea echipamentului, vremea, teren inospitalier, inamici sau limite de ordin fizic sunt numai cteva din sursele ce produc frustrare i furie.

Frustrarea i furie ncurajeaz comportamentul iraional, reacii impulsive, decizii nechibzuite i cteodat atitudinea de abandon. Poi reui s rezolvi situaiile de supravieuire numai dac valorifici i canalizezi adecvat intensitatea emoional asociat cu frustrarea i furia.

4. Depresia

Foarte puine persoane sunt acelea care nu se ntristeaz n momentul cnd sunt puse fa n fa cu privaiunile vieii n slbticie. Dac aceast tristee se aprofundeaz, atunci o putem denumi depresie. Depresiunea st n legtur cu frustrarea i furia. Persoana frustrat devine din ce n ce mai furioas i aa eueaz n ncercarea ei de a-i atinge elul.

n momentul n care vede c furia nu o ajut s rzbat, atunci nivelul frustrrii devine mai mare. ncepe deci un ciclu destructiv ce continu pn cnd persoana este epuizat din punct de vedere fizic, emoional i mental. Aflat n acest punct, persoana ncepe s renune i se focuseaz mental de la mentalitatea de ce se poate face la nu se poate face nimic.

Depresia este expresia sentimentului lipsei de speran i al neputinei. Nu este nimic greit n a fi trist cnd te gndeti la iubita ta/iubitul tu sau cnd i aminteti de viaa din civilizaie. Asemenea gnduri i pot aduce n prim plan dorina de a ncerca din nou s reziti i de a tri nc o zi.

Dac permii s cazi att de adnc ntr-o stare de depresie, atunci aceasta i poate absorbi toat energia i i va submina voina de a supravieui. Trebuie s reziti tentaiei de a sucomba n urma depresiei.

24/212


5. Singurtatea i plictiseala

Fiina uman este un animal social. Asta nseamn c noi, ca fiine umane, ne bucurm s interacionm cu semenii notrii. Foarte puini oameni doresc s rmn singuri mai tot timpul. Trebuie s fii contient de faptul c n slbticie ai anse foarte mari de a fi tri izolat. Acest lucru nu este ru. Singurtatea i plictiseala pot s-i aduc scoat n eviden caliti pe care nu le-ai fi bnuit niciodat. Ele i voi extinde imaginaia i creativitatea ntr-o msur care te va surprinde. Vei descoperi c ai caliti i talente ascunse. Mai mult dect att, vei remarca o for interioar i un curaj pe care nici nu le bnuiai vreodat c le ai.

Pe de alt parte, singurtatea i plictiseala pot deveni o surs de depresie. Ca supravieuitor, de unul singur, trebuie s gsete metode de a-i pstra mintea ocupat n mod productiv. n plus trebuie s-i dezvoli gradul de autonomie. Trebuie s ai ncredere n capacitatea ta de a putea reui singur.

5.3. Antrenament psihologic

Cel mai important lucru este s supravieuieti. Dup cum observi vei experimenta cu un amestec de gnduri i emoii. Acestea pot lucra pentru tine sau pot cauza pieirea ta. Frica, anxietatea, furia, frustrarea, depresia i singurtatea sunt reaciile posibile care vor acompania stresul de zi cu zi. Aceste reacii, dac sunt controlate i gestionate n mod pozitiv, te vor ajuta s-i poi mri probabilitatea de a supravieui. Ele te ndeamn s te antrenezi mai atent, s te retragi dac eti prea nfricoat, s acionezi astfel nct s-i asiguri ntreinerea i securitatea.

Dac supravieuitorul nu poate stpni aceste reacii ntr-un mod eficient, ele l aduc ntr-o poziie de stagnare. n loc s-i ralieze toate resursele interne, supravieuitorul ascult de fricile sale interioare.

25/212


Experiena psihologic te poate nfrnge mult nainte de a fi nfrnt fizic.

Trebuie s te pregteti pentru a te asigura c reaciile tale, n condiii de supravieuire, vor fi productive i nu destructive. Mai jos sunt prezentate sfaturi i trucuri care te pot pregti pentru a putea supravieui.

Prin studierea teoretica a psihologiei de supravieuire i prin participarea la antrenament poi s-i dezvoli o atitudine de supravieuitor.

1. Tehnici de destindere

Tehicile de destindere sunt instrumente excelente de ajutor pentru a face fa stresului n momentele de pericol. Cel mai simplu exerciiu este meditaia prin respiraie. Aceasta prezint avantaje evidente. ntr-o stare meditativ, frecvena inimii i presiunea arterial se micoreaz aa nct concentraia crete i devii mai senin.

Pentru a executa o meditaie prin respiraie te aezi ntr-un loc sigur i linitit dup care nchizi ochii. Apoi i direcionezi toat concentraia asupra percepiei respiraiei i a sunetului ei. Respiri lung i fr grab; aerul e inspirat pe nas i expirat fr a te grbi pe gur.

26/212


Dac gndurile i distrag atenia, ceea ce se poate ntmpla, trebuie s o ndrepi din nou asupra respiraiei. Dup un exerciiu de circa cinci minute, linitea interioar se reface i capacitatea de gndire crete.

2. Cunoate-te pe tine nsui

Cu ajutorul antrenamentului, familiei i prietenilor f-i timp ca s descoperi cine eti tu cu adevrat pe dinuntru. Consolideaz-i calitile tale cele mai puternice i dezvolt pe mai departe domeniile care i sunt necesare pentru a supravieui.

3. Cum s previi frica

Nu pretinde c ie nu i este fric de nimic. Gndete-te despre lucrurile care te nfricoeaz cel mai mult atunci cnd stai singur. Antreneaz-te n domeniile care te ngrijoreaz. inta nu este de a elimina frica, ci s construiete ncredere n capacitile tale n ciuda fricilor.

4. Regula de trei simpl

n momentul n care eti ntr-o situaie de supravieuire i nu tii cum s acionezi mai bine alege strategia regulii de trei simpl. Dac ai o problem de rezolvat gndete-te la trei modaliti de rezolvare a ei, cci dac sunt mai puin de trei soluii atunci ai prea puine opiuni; dac ai mai multe alternative, atunci ele sunt prea multe i decizia este greu de luat. Apoi evalueaz avantajele i dezavantajele fiecrei opiuni. n funcie de acestea, fr s ii cont de detalii, ia o decizie.

Important este s rmi la decizia luat. Cel mai mare pericol nu este s iei o decizie incorect ci s nu poi lua niciuna. Nu trebuie s te superi dac apar probleme n planul tu cci le poi rezolva n timp ce acionezi mai departe.

27/212


Regula de trei simpl are avantajul c n ciuda situaiei extreme procesul de gndire este structurat.

5. Fii realist

Nu te teme s faci o evaluare sincer a situaiei. Privete mprejurarea n care te afli aa cum este ea i nu aa cum ai vrea s fie. Speranele i ateptrile trebuie s fie n concordan cu situaia estimat. Dac pleci la drum pentru a tri n slbticie cu ateptri nerealiste, vei avea parte de o dezamgire total care te va trnti la pmnt.

Acioneaz conform principiului:Sper la ce-i mai bun i pregtete-te pentru ce-i mai ru!Este mult mai simplu s te adaptezi surprizelor plcute ce rezult dintr-un noroc neateptat, dect s te adaptezi la o circumstan neateptat i brutal.

6. Adopt o atitudine pozitiv

nva s vezi partea bun a lucrurilor. Pentru a-i exersa imaginaia i creativitatea ncearc s priveti la lucrurile pozitive.

7. ine minte care este ce este cel mai important lucru

Eecul n pregtirea psihologic de a lupta cu reaciile conduce la depresie, indolen, neatenie, pierderea ncrederii n sine, luarea de decizii nefavorabile i la renunare nainte ca trupul s cedeze. Prima prioritate este viaa ta i depinde numai de tine dac vei ctiga.

8. Antreneaz-te

Prin antrenament i experiena vieii capei capacitatea de a te supravieui chiar i n condiii extreme. ncepe chiar acum s te pregteti s lupi cu asprimea vieii n slbticie.

28/212


Cu ct antrenamentul este mai realist, cu att mai uor i va fi s supravieuieti ntr-o situaie real.

9. nva tehnicile de a gestiona stresul

Omul care se afl n stres are potenialul de a se panica dac nu este antrenat din punct de vedere psihologic. Deoarece, de multe ori nu putem controla evenimentele i circumstanele n situaii de supravieuire, st n posibilitile noastre de a controla cel puin reaciile noastre la aceste circumstane.

Prin nvarea i antrenarea tehnicilor de gestionare a stresului se dezvolt n mod semnificativ capacitatea de a rmne calm i concentrat pentru a putea lucra la ceea ce este cel mai important lucru: a rmne n via. Cteva tehnici bune sunt: dezvoltarea capacitii de relaxare, abilitatea de a gestiona timpul, asertivitatea i abilitatea de restructurare cognitiv(abilitatea de a controla felul cum evaluezi o situaie).

5.4. Caracteristicile principale

Caracteristicile principale pe scurt pentru a face fa a unei situaii periculoase sunt:

.Capacitatea de a te concentra

.Talentul de a improviza

.Puterea de a fi singur

.Abilitatea de a rmne calm

.Aptitudinea de a rmne optimist n timp ce te pregteti pentru cazul cel mai ru posibil.Miestria mental de a-i nelege, de a gestiona i de a birui fricile i grijile

Nu uita: Voina de a supravieui se poate traduce i cu refuzul de a ceda!

29/212


6. Planificare i echipament

Trusa de supravieuire

n slbticie se poate supravieui cu un echipament minimal. Nu este necesar s pori n spate un rucsac de 30 de kilograme. Cu ct tii mai mult despre arta supravieuirii i cu ct eti antrenat mai bine, cu att mai puin echipament i este necesar.

Iat totui cteva sugestii de lucruri ce ar trebui s le ai cu tine.

Trusa de supravieuire n slbticie poate s conin urmtoarele:cuit de buzunar, brichet sau chibrituri i un compas. De asemenea mai sunt necesare i urmtoarele obiecte precum: set de cusut, ac de siguran, a, unelte de pescuit, tablete pentru purificarea apei i ptur. Accesoriile pot fi multifuncionale i trebuie s reziste un timp ct mai ndelungat posibil.

Multifuncionalitatea este o sabie cu dou tiuri. Sunt prea multe funciuni ntr-o unealt i o pierzi, ai pierdut dintr-o dat tot ce puteai s faci cu numeroasele funciuni. Pe de alt parte multifuncionalitatea reduce numrul de obiecte ce trebuie s le pori cu tine i deci implicit micoreaz echipamentul.

mpacheteaz numai ce ai testat i ceea ce este neaprat necesar.

30/212


Iat ce obiecte pot fi luate:

Cortul

Corturile cele mai potrivite pentru astfel de situaii sunt corturile tip rucsac pentru clim temperat i pentru iarn. Amndou tipurile trebuie s aib urmtoarele caracteristici:

. S fie impermeabile

. Cort interior de nylon permeabil la aer

. Tije telescopice cu cordoane elastice interioare

. Tije din aluminium pentru avioane sunt stabile i rezistente pe termen lung. Ein cort-marchiz pentru depozitarea echipamentului umed i pentru gtit. Plas contra narilor cu fermoare la intrare n special pentru var i zonele tropicale. Cortul tip rucsac s nu aib mai mult de 3 kg pentru un cort de dou persoane. Cortul de iarn s aib ntre 3,5 i 4,5 kg. Ideal este cortul s aib form de dom sau cupol

31/212


Sac de dormit

Un sac de dormit este foarte important, chiar vital n cazul unei expediii. El ne asigur cldur i odihna necesar. Recomandabil sunt sacii de dormit tip mumie care se ajusteaz formei corpului. n acest sac corpul trebuie s nclzeasc doar puin aer, iar acesta din urm izoleaz foarte bine contra frigului. Izolaia ar trebui s fie din puf deoarece acesta este unul dintre cele mai bune materiale izolatoare. Alte materiale bune izolatoare sunt cele din fibre sintetice precum: thinsulate, qualofill, hollofil sau polarguard. Pentru zonele umede este necesar un sac de dormit din puf cu o manta impermeabil deoarece puful izoleaz bine numai n stare uscat.

Majoritatea sacilor de dormit dein temperaturile pentru care sunt prevzui(spre exemplu: -0 pn la 20 C) pentru a se putea alege sacul de dormit ce corespunde scopurilor dorite. Trebuie s ai n vedere c valoarea sczut a acestor date este de fapt temperatura minim de supravieuire i nu garanteaz un somn odihnitor.

Mai exist i sisteme de dormit pentru orice vreme ce conine un sac de dormit, o cptueal fleece i un sac tip bivuac. Salteaua din izopren este i ea important pentru situaiile n care v pentrcei noaptea n aer liber. Unele modele sunt autogonflabile i mai uoare dect saltele cu aer.

32/212


Nu trebuie s dormi niciodat direct pe solul cald deoarece aa se pierde mult mai mult cldur dect prin contactul cu aerul rece.

n zonele tropicale, unde pstrarea cldurii nu este o problem, se poate opta pentru un hamac deoarece acesta este rcoritor i necesit mai puin loc n rucsac. La atrnarea lui ntre doi copaci trebuie s preparai corzile hamacului cu insecticide pentru a evita oaspeii nedorii.

Rucsac

Un punct important la alegerea rucsacului este capacitatea sa. Exist rucsacuri de la 20 pn la 100 de litri. Trebuie ales un model de rucsac care este destul de mare, dar nu prea mare, deoarece poate deveni greu. Un rucsac plin nu trebuie s fie mai greu dect o treime din greutatea corpului celui care l poart.

Din punct de vedere al construciei el trebuie s ofere un confort maxim i s fie robust. Rucsacurile moderne au curelele de umr formate anatomic, centuri i bretele cu pernie i rame de aluminiu pentru a fi ct mai uor dar n acelai timp a fi i rezistent.

33/212


Caracteristici ale unui rucsac bun:. Buzunare laterale; important pentru lucruri ce trebuiesc s fie la ndemn tot timpul

. Un compartiment separat n partea de jos a rucsacului; pentru depozitarea lucrurilor umede i a lucrurilor ce se utilizeaz numai rareori

. Acoperitori extensibile ce nchid buzunarele i deschizturile principale; aa este posibil o capacitate variabil a rucsacului.

. Custuri duble i mbinri lipite, acoperitoare cu fermoare i rezistente la furtun i benzi compresive pentru a garanta impermeabilitate i stabilitate.

mpachetarea rucsacului trebuie s fie fcut cu grij. Toate lucrurile, care vor fi n mod regulat folosite i care vor fi trebui s fie la ndemn precum: hran sau un pulover uscat, trebuiesc puse n buzunarele laterale sau n partea de sus a rucsacului pentru a fi uor accesibile.

Lucrurile ce vor fi folosite rareori precum sac de dormit, se pun la fundul rucsacului. Sacul de dormit care este mare i voluminos se poate depozita separat. Lucrurile ce trebuiesc protejate mpotriva umiditii, inclusiv sacul de dormit, trebuiesc pstrate n buzunare de plastic aa nct, chiar la cderea rucsacului n ap, s nu peasc nimic.

34/212


Echipament de gtit

Cea mai important parte a echipamentului de gtit este aragazul transportabil. El trebuie s fie uor, cam pn la 700 grame, dar i compact. Combustibilul, butan, propan, spirt, alcool, kerosen sau benzin, trebuie ales n funcie de scop. Un aragaz cu kerosen necesit ntr-un cort o aerisire foarte bun pentru a izgoni gazele toxice. n cort nu este voie niciodat folosit aprinztorul lichid de grtar i nici benzin cu plumb. Benzina fr plumb poate fi folosit cu condiia unei aerisiri bune.

ine-i cont de condiiile de mediu; la temperaturi mici, sub 0 C, aragazul poate deveni inutil deoarece gazul se lichefiaz. Vasele de gtit pot fi seturi compacte cu patru sau cinci recipiente ce sunt aezate una n interiorul celeilalte. Recipientele sunt din oel inoxidabil. Vesela poate fi din plastic.

Provizii

Hrana uscat este ideal pentru echipamentul de supravieuire. Hrana n conserve trebuie evitat pentru c este prea grea. Pachetele cu hraha deshidratat cntresc puin i mrcile bune ofer date corecte despre hidrocarbonai, calorii, proteine i vitamine.

35/212


Dou sau trei de astfel de pachete ar trebui s ofere 4.500 de calorii pe zi pentru a susine activitatea corporal. Singura pregtire const din nclzirea apei i din amestecarea hranei timp de 2 pn la 3 minute. Exist i pachete la care nu este nevoie de ap. La deschiderea lor se ncepe un proces chimic de nfierbntare a hranei i hrana este gata n cteva minute.

Um meniu zilnic tipic pentru astfel de excursii este format din:

. Micul dejun: piure din fulgi de ovz, ceai fierbinte sau cafea

. Gustri: salam, biscuii i ciocolat

. Masa principal: sup de gin, chiftele, piure de cartofi din praf de cartofi, mazre, rondele uscate din mere

Acest meniu conine toi nutrienii necesari.

Cuit

Aproape cel mai folositor obiect ntr-o situaie de supravieuire este un cuit bun. El poate fi folosit pentru procurarea hranei i pentru construcia adpostului.

36/212


Un cuit bun are o singur lam ce trebuie s fie stabil, solid i bine ascuit. El trebuie s mai aib un mner prins n nituri. Pentru siguran poi lua i un cuit de buzunar. Un briceag multifuncional este folositor; trebuie s aib inclusiv mecanism de asigurare pentru a nu i rni degetele.

Un cuit trebuie s fie pstrat curat, s se ascut i s fie trasportat ntr-o teac de protecie. Ascuirea se efectueaz pe o tocil umed i o curea din piele. Piatra de ascuit se umezete cu ap sau ulei. Lama se ascute ntr-un unghi de cam 30; pe piatr se trage de ase ori ntr-o direcie i de asemenea de ase ori napoi. Apoi se trage lama pe cureaua de piele.

Nu trebuie s nfigei cuitul n buteni, crengi de copaci sau n solul moale. Nu trebuie s zvrlii cu cuitul.

Binoclu

Binoclul este un instrument optic auxiliar. El este excelent pentru observarea zonelor aflate la mare deprtare.

Cu el putem recunoate salvatorii de la distan.

37/212


Cteva sfaturi pentru cumprarea unui binoclu bun:

. Un binoclu trebuie s aib o putere destul de mare. Aceasta este dat de factorul de mrire nmulit cu diametrul lentilei. Un binoclu compact i folositor are puterea de 8x30; binoclurile cu diametre mai mari ale lentilei au, la vreme cu vizibilitate sczut, o mai mare eficien luminoas. Lentile de putere 8x42 sau 10x50 sunt bune atta timp ct ele sunt destul de compacte i uoare.

. Binoclul trebuie s fie optimal pentru regiunile cu umiditate ridicat i cu vreme aspr. Lentilele bune au un strat anti-aburire, aa nct ele pot fi folosite i la vreme cu umiditate mare.

. Lentilele trebuiesc s aib mai multe straturi ca s asigure o optimal luminozitate i o trasmisie a luminii.

. Pentru cei care poart ochelari, binoclul trebuie s aib un relief ocular reglabil i cu gum. Aceast permite ca ochii s se poat fixa mai aproape de lentile pentru a avea un cmp de vizibilitate ct mai mare.

Cutie de supravieuire

Cutia de supravieuire este un recipient pentru instrumentele i uneltele principale de supravieuire. La excursiile efectuate n slbticie trebuie s ai ntotdeauna un astfel de recipient cu tine. Este bine s l pori n buzunarul de la jachet deoarece, n cazul n care i se fur sau pierzi rucsacul, s nu pierzi acest recipient.

Un asemenea recipient trebuie s conin urmtoarele:

. Chibrituri, capetele trebuie acoperite cu cear pentru a avea un strat impermeabil. Lumnri, pentru lumin i foc. Cremene, amnar

38/212


. Tablete pentru purificarea apei

. Oglind mic, pentru a putea semnaliza

. Ac de siguran, pentru haine i pentru pescuit

. Set de cusut; cu el repari mbrcmintea

. Ac de pescuit, sfoar

. Srm de alam; din ele faci capcane pentru animale

. Pungi de plastic transparente, pentru construcia de distilator solar

. Mini-busol, pentru cazul n care pierzi busola

Mini-busola este un obiect vital din recipientul de supravieuire. El i busola mare trebuiesc verificate n mod regulat dac a pierdut cumva lichid. n orice caz, nainte de a porni la drum, trebuiesc nvate tehnicile principale de orientare cu busola. Coninutul recipientului trebuie verificat n mod regulat. Trebuie verificat dac termenul de valabilitate al medicamentelor i al tabletelor este nc actual. Obiectele din metal trebuiesc unse cu un strat subire de unsoare pentru ca ele s nu rugineasc.

Alte lucruri folositoare

Trebuie s fii atent ntodeauna s nu ai exces de bagaje cu tine. Cu toate acestea trebuie s te gndete dac nu cumva, n special n cadrul unei expediii de amploare, ai nevoie de lucruri care i mresc ansele de a supravieui. Cu un simplu fluier poi s lansezi semnale acustice. Poi s foloseti ns i instrumente moderne de comunicare i semnalizare precum: lamp stroboscopic, lampi de lumin, radio pentru frecvenele de und scurt, telefon prin satelit, telefon mobil. nainte de a porni n expediie trebuie s te asiguri c n regiunea n care cltoreti aceste instrumente funcioneaz. Pentru aparatele electrice ai nevoie de acumulatori de rezerv. O lamp de urgen bazat pe reacii chimice este de folos n special cnd vrei s citeti n ntuneric, spre exemplu hrile sau indicaiile compasului. Hrile trebuie introduse n buzunare impermeabile i purtate la gt. Un alt instrument ajuttor n ceea ce privete orientarea este aparat de recepie gps.

39/212


7. Cunotine medicale de baz

Cineva cu o cantitate acceptabil de cunotine medicale de baz are o probabilitatea mult mai mare de a supravieui.

7.1. Necesiti pentru ntreinerea sntii

Pentru a supravieui ai nevoie de ap i hran. De asemenea trebuie s ai un anumit standard de igien personal.

7.1.1. Ap

Trupul uman pierde ap prin urmtoarele procese: transpiraie, urin i defecaie. n timpul unui efort mediu, cnd temperatura atmosferic este de 20 de grade Celsius, un adult mediu pierde i deci are nevoie de 2 pn la 3 litri de ap pe zi. Expunerea la cldur, la frig, activiti intense, altitudine mare, arsuri sau boli pot cauza corpului uman o pierdere i mai mare de ap. Aceast pierdere de ap trebuie s o recuperezi.

Deshidratarea se produce atunci cnd corpul uman pierde prea mult lichid. Aceasta i scade eficiena, iar dac eti rnit pot aprea ocuri severe.

40/212


Ia n considerare urmtoarele simptome:

1. o pierdere de 5% din lichidele corpului duce la sete, iritabilitate, grea i slbiciune.

2. o pierdere de 10% duce la ameeal, dureri de cap, probleme de deplasare i la senzaia de furnicturi n membre.

3. o pierdere de 15% conduce la tulburri de vedere, dureri la urinare, limb umflat, surzenie i la o senzaie de amoreal a pielii.

4. o pierdere de mai mult de 15% din lichidele corpului conduce la moarte.

Cele mai comune semne i simptome ale deshidratrii sunt:

.urin de culoare nchis cu un miros puternic

.puin urin

.ochi ntunecai i adncii n orbite

.oboseal

.instabilitate emoional

.pierderea elasticitii pielii

.ncetinirea creterii unghiilor

.adncitur liniar n centrul limbii

.sete. n momentul n care i-e sete ai pierdut deja 2% din lichide.

Apa pierdut trebuie nlocuit. Ca s compensezi deficitul de lichide, ntr-o situaie de supravieuire, este dificil. Setea nu este un semnal care s te ajute s detectezi cantitatea de ap de care ai nevoie.

Cei mai muli dintre oameni nu pot bea deodat mai mult de 1 litru de ap. Chiar dac nu ne este sete, e bine s bem cantiti mici de ap n mod regulat din or n or pentru a preveni deshidratarea.

41/212


Dac eti sub presiunea stresului fizic i mental, sau dac trieti n condiii severe de via, atunci trebuie s creasc i consumul de lichide. Bea att de mult lichid nct cantitatea de urin eliminat pe zi s fie de cel puin 0,5 litri. n orice situaie n care consumul de hran este sczut, bea 6 pn la 8 litri de ap pe zi.

n zonele cu clim extrem, n special n zonele aride, persoana medie poate pierde 2,5 pn la 3,5 litri de ap pe or. n acest tip de regiune, ar trebui s bei 14 pn la 30 de litri de ap pe zi pentru a nu te deshidrata. Cu pierderea lichidelor din corp, se pierde i electroliii care sunt srurile minerale din corpul uman. Hrana medie compenseaz n mod normal aceste pierderi, dar n situaii extreme sau n caz de mbolnvire trebuie s apelm la surse complementare.

Pentru a compensa pierderea srurilor minerale putem pune ntr-un litru de ap un sfert de linguri de sare. Aceasta va fi absorbit imediat de esuturile corpului. Dintre toate problemele de ordin fizic pe care le poi ntlni ntr-o situaie de supravieuire, pierderea lichidelor din corp se poate preveni n modul cel mai simplu.

Acestea sunt regulile de baz pentru a preveni deshidratarea:.Bea ap ntotdeauna cnd mnnci. Apa este necesar la procesul de digestie i n lipsa ei se produce deshidratarea..Aclimatizarea. n condiii extreme, corpul uman acioneaz cel mai bine dac este aclimatizat..Pstreaz transpiraia i nu apa. Limiteaz producerea de transpiraie i bea ap..Raii de ap. Raioneaz apa n mod significant pn cnd gseti o surs de ap. Pentru a evita o deshidratare sever, pe timp de cel puin o sptmn, este suficient un consum zilnic de 0,5 litri de ap. Aceasta o bei ca un amestec de ap i zahr(2 lingurie pe litru).

Poi estima pierderea de lichide prin mai multe modaliti.

42/212


O bucat standard de bandaj absoarbe cca. 0.25 de litri de snge. Un maieu nbibat a absorbit 0,5 pn la 0,75 litri.

Poi folosi rata pulsatorie i cea respiratorie pentru a estima pierderea de fluide.

.La pierderea a 0,75 de litri de fluid, rata pulsatorie va fi sub 100 de bti pe minut i cea respiratorie va fi de 12 pn la 20 respiraii pe minut..La o pierdere de 0,75 pn la 1,5 litri, rata pulsatorie va fi de 100 pn la 120 de bti pe minut i cea respiratorie va fi de 20 pn la 30 respiraii pe minut..La o pierdere de 1,5 pn la 2 litri, rata pulsatorie va fi de 120 pn la 140 de btai pe minut i cea respiratorie de 30 pn la 40 de respiraii pe minut.

7.1.2. Hran

Dei poi tri cteva sptmni fr mncare, ai nevoie de o anumit cantitate pentru ca snatatea s nu aib de suferit. Fr mncare, capacitile mentale i fizice se vor deteriora n mod rapid i vei slbi. Hrana furnizeaz sustanele pe care corpul le arde, producnd energia necesar. Ea ne aprovizioneaz cu vitamine, minerale, sruri i alte elemente eseniale pentru sntate. Ea ne susine moralul.

Sursele hranei sunt n principal de dou feluri: surse vegetale i animale(aici includem i petele). Din aceste surse, corpul extrage, n grade diferite, calorii, hidrocarbonai, grsimi i proteinele necesare pentru o funcionare normal a corpului uman. Caloriile sunt msura cldurii i energiei. Persoana medie are nevoie de 2.000 de calorii pe zi pentru ca s funcioneze la un nivel minim. O cantitate adecvat de hidrocarbonai, grsimi i proteine, fr o cantitate adecvat de consum caloric, conduce la inaniie i canibalism.

43/212


1 . Hran vegetal

Aceast surs de hran conine hidrocarbonai care este principala surs de energie.

Multe plante, precum nucile i seminele, ne poate aproviziona cu destul protein i uleiuri pentru a putea pstra eficiena funciilor vitale. Rdcini, verdeuri i hrana vegetal conin zaharoase naturale ce sunt un furnizor de calorii i hidrocarbonai care dau corpului energie. Hrana vegetal devine mai important n momentul n care trieti ntr-un mediu unde nu exist sau exist puine animale. Poi usca plantele cu ajutorul vntului, aerului, soarelui i la foc. Aceasta reduce degradarea aa nct poi s faci provizii i s le ii cu tine pn cnd ai nevoie de ele. Hrana vegetal se poate obine mult ma uor dect cea de origine animal.

2 . Hran de origine animal

Carnea e mai consistent dect hrana de origine vegetal. n unele locuri ea va fi mai accesibil. Pentru a o procura ai nevoie s cunoti comportamentul i modul de capturare a diferitelor animale slbatice. Pentru ca s-i satisfaci imediat hrana necesar, caut n primul rnd n fauna slbatic ceea ce este mai abundent i mai uor de obinut precum: insecte, crustacee, molute, pete i reptile. Acestea i ofer oportunitatea de a-i potoli foamea pe timpul n care fabrici capcane i curse pentru slbticiuni mai mari.

7.1.3. Igien personal

1. Pstreaz minile curate

n orice situaie, curenia corporal este un factor important n prevenirea infeciilor i a bolilor. Aceasta devine mult mai important n situaiile de supravieuire.

44/212


Lipsa igienei poate reduce ansele de supravieuire. Un du cald pe zi cu ap i spun este desigur ideal, dar poi s fii curat i fr acest lux.

Folosete o bucat de stof i leie de spun pentru a te spla. Fii atent n special la picioare, subiori, organe genitale, mini i pr, cci acestea sunt zonele primordiale de infestare i infecie. Dac nu ai ap poi face baie cu aer. Dezbrac-te ct mai mult de haine i expune-te la soare i aer pentru cel puin o or. Fii atent pentru a nu provoca arsuri solare.

Dac nu ai spun poi folosi cenu sau nisip. Din grsime animal i cenu poi face spun. Pentru a face spun:.Extrage grsimea din slnina animalului prin tierea ei n buci mici i prjirea ei ntr-o oal..Pune ap destul pentru ca slnina s nu se lipeasc.Gtete slnina ncet, amestec ncontinuu.n momentul n care slnina este topit, toarn grsimea ntr-un recipient pentru a se ntri..Pune cenu n recipient ntr-un recipient cu o gur n partea de jos.Toarn ap peste cenu i colecteaz lichidul ce curge prin gur intr-un alt recipient. Acest lichid este potas sau leie.

Un alt mod de a face leie este de a turna un amestec de cenu i ap printr-o bucat de stof folosit ca strecurtoare. ntr-o oal de buctrie, amestec 2 pri de grsime i o parte de leie. Pune-o la foc i fierbe amestecul pn se ncheag.

Dup ce amestecul se rcete, care acum a devenit un spun, l poi folosi chiar i n stare semilichid direct din oal. Poi s-l puni de asemenea ntr-o crati, atepi s se ntreasc i l tai n bucele mici pentru a-l folosi mai trziu.

45/212


2. Pstreaz prul curat

n pr se pot ascunde bacterii, purici, pduchi i ali parazii. Pstrnd prul curat, prin pieptnare i tundere, evii aceste pericole.

3. Pstreaz hainele curate

Pstreaz hainele i culcuul pe ct de curat posibil pentru a prentmpina infecii ale pielii i pentru a scade pericolul infestrii parazitale. Cur hainele ori de cte ori devin murdare. Lenjeria de corp i ciorapii trebuiesc splate n fiecare zi. Dac apa este deficitar, atunci spal hainele prin scuturare, aerisire i expunere la soare timp de 3 ore. Dac foloseti sac de dormit, ntoarce-l de pe o parte pe alta dup fiecare folosire, aerisete-l.

4. Pstreaz dinii curai

Cel puin o dat pe zi cur gura i dinii cu o periu. Dac nu ai periu, confecioneaz un baton de mestecat. Caut o crengu lung de cam 20 de centrimetri i groas de cam 1 cm. Mestec n gur captul acesteia pn cnd fribrele ies n eviden. Cu aceasta periaz-i dini minuios.

Un alt mijloc de a-i cura dini este acela de a nfura pe deget o bucat de stof i de a freca cu ea dinii pentru a nltura resturile de mncare. Poi s-i periezi dinii i cu o cantitate mic de sare, bicarbonat de sodiu sau nisip. Apoi i clteti gura cu ap, ap srat sau cu ceai din scoar de salcie. Curirea cavitii bucale se mai poate face cu o bucat de sfoar sau cu fibre vegetale.

46/212


Dac ai carii, le poi umple temporar cu cear, tutun, aspirin, piper, past de dini, pudr sau buci din rdcina ghimbirului. Mai nainte de a umple cavitatea cu acestea, trebuie s o curei cu ajutorul cltirii cu ap sau prin scobirea particulelor.

5. Ai grij de picioare

Pentru a preveni probleme majore ale picioarelor, nainte de a pleca, poart-i ghetele pn devin comode. Spal i maseaz picioarele n fiecare zi. ngrijete-i unghiile de la picioare. Poart talonete i ciorapi uscai. Pudrez picioarele i caut-le de bici. Dac ai bici, nu le sparge cci o bic intact este ferit de infecii. Pune un tampon n jurul bicii pentru a atenua presiunea i a reduce frecarea. Dac bicile se sparg le tratezi ca o ran deschis. Cur-le, leag-le i tamponeaz zonele din jurul lor.

Pentru a preveni spargerea bicilor care cauzeaz o rostur deschis i dureroas, procedeaz astfel:. Ai nevoie de un ac de cusut i un fir de a sterilizat. Cura bicile de la picioare. Infige acul cu aa n bic. Scoate acul din a, astfel nct s rmn aa n bic. Aa va absorbi lichidul din interiorul ei. Aceasta reduce mrimea orificiului i deci rana rmne nchis. Tamponeaz n jurul bicii.

47/212


6. Odihnete-te ndeajuns

Pentru a te pstra n form ai nevoie de odihn. Planific pauze de cel puin 10 minute pe or n cadrul activitilor tale zilnice.

nva-te s te faci confortabil fr s ai condiii ideale de trai. n condiiile n care situaia nu permite o relaxare toal, peduleaz ntre activitatea de ordin mental cu cea de ordin fizic i invers.

7. Pstreaz locul taberei curat

Nu murdri solul din tabr i nici cel din jurul ei cu urin sau excremente. Dac nu ai wc, sap gropi de pisic i acoper-le. Colecteaz ap de but din amonte fa de tabr. Purific apa.

7.2. Urgene medicale

n situaii de supravieuire exist o probabilitate mare ca s ai de a face cu probleme i urgene medicale.

Probleme de respiraie

Se poate ajunge la obstrucionarea respiraiei sau la oprirea ei din urmtoarele cauze:

. Lucruri strine n gtlej ce obstrucioneaz deschiderea traheii.

. Rni ale feei sau ale cefei.

. Inflamarea sau dilatarea gtului cauzat de inhalarea fumului, flcrilor, prin iritare din cauza vaporilor i din cauza unor reacii alergice.. Noduri n gt(cauzate de nclinarea cefei n fa aa nct brbia este mpins n coul pieptului) pot bloca cile respiratorii.

48/212


Dac cineva a devenit incontient, muchii de jos ai flcii i limba se destind cnd gtul se nclin n fa ceea ce cauzeaz cderea flcii de jos iar limba alunec n jos blocnd pasajul de aer al pacientului.

Hemoragii grave

Sngerrile masive dintr-un vas de snge important este extrem de periculor. Pierderea de un litru de snge produce simptome moderate de oc. Pierderea de doi litri de snge produce stri de oc severe care pune n pericol extrem pacientul. Pierderea de trei litri de snge este, n mod normal, fatal.

ocuri

ocurile sau reaciile acute de stres nu sunt boli ci situaii clinice caracterizate de simptome ce apar n momentele n care debitul cardiac este insuficient pentru a umple arteriile cu snge i a produce presiunea necesar i a alimenta adecvat organele i esuturile.

7.3. Prim ajutor

n primul rnd trebuie s controlezi panica att a pacientului ct i a celui ce ofer primul ajutor. Linitete pacientul i ncearc s-l determini s stea calm. Examineaz-i trupul n mod rapid. Caut cauza rnilor i urmeaz ABC-ul primului ajutor, ncepnd cu cile de respiraie i respiraia, dar cu discernmnt. n unele cazuri, o persoan poate muri mai repede din cauza sngerrii arteriale, dect din cauza obstrucionrii cilor respiratorii.

Deschiderea cilor respiratorii i meninerea lor deschis

Poi s deschizi cile respiratorii i s le menii deschise cu ajutorul urmtorilor pai:

49/212


1. Controleaz pacientul dac nu are cumva o obstrucionare total sau parial a cilor respiratorii. Dac poate tui sau vorbi, permite-i s poat rezolva obcluzia pe cale natural. Sprijin, linitete pacientul i fii gata s-i deschizi cile respiratorii, iar dac este incontient execut reanimarea cu ajutorul respiraiei gur la gur. Dac are cile respiratorii total blocate, apas-i abdomenul pn cnd obstrucionarea este rezolvat.

2. Folosind un deget, ndeprteaz n mod rapid obiectele din gur precum: dini czui, protez, nisip.

3. ntrebuinnd metoda de forare a maxilarului, apuc cu putere maxilarul de jos i ridic-l cu ambele mini, cu una de o parte i cu cealalt de cealalt parte, deplaseaz maxilarul n fa. Pentru mai mult stabilitate, sprijin coatele pe suprafaa pe care este aezat pacientul.

Dac buzele sunt nchise, deschide-le n mod gentil cu degetul mare de la mn conform pozei de mai sus.

4. n momentul n care pacientul are cile respiratorii eliberate, apuc-l de nas i nchide cu ajutorul degetului cel mare i cel arttor i sufl-i puternic aer de dou ori n plmni.

50/212


Permite plmnilor s se dezumfle dup cea de-a doua insuflare cu aer i execut urmtoarele:

Execut respiraia gur la gur asfel nct coul pieptului s se ridice i s se coboare. Ascult la ieirea aerului din plmni din timpul expiraiei. ncearc s simi curentul de aer n momentul n care l controlezi.

5. Dac respiraia forat nu va stimula respiraia spontan, menine respiraia pacientului executnd reanimare prin metoda gur la gur.

6. Aici exist pericolul ca pacientul s vomite n timp ce este reanimat prin metoda gur la gur. Controleaz gura pacientului i eventual elimin vomtura, n caz de nevoie.

Not:Reanimarea cardio-respiratorie poate fi necesar dup eliberareacilor respiratorii, dar numai dup punerea sub control a hemoragiilor masive!

Controlul hemoragiilor

ntr-o situaie de supravieuire, trebuie s poi controla imediat sngerrile deoarece, n mod normal, nlocuirea lichidelor n aceste cazuri nu se pot executa i persoana poate muri n cteva minute. Hemoragiile externe se clasific astfel:

. Hemoragii arteriale. Vasele sanguine numite i arterii transport sngele de la inim spre organele i esuturile periferice. Dintr-o arterie tiat nete snge de culoare rou-aprins n acelai ritm cu pulsaiile inimii. Din cauza faptului c n arterie exist o presiune mare, o persoan poate pierde o cantitate nsemnat de snge ntr-o perioad mic de timp atunci cnd rana arteriei este semnificant de mare.

51/212


De aceea hemoragia arterial este cel mai grav tip de hemoragie. Dac nu este controlat n mod prompt, persoana poate sucomba.

. Hemoragii venoase. Sngele venos este sngele ce se rentroarce la inim prin vasele sanguine numinte vene. Sngerarea din vene este cea n care sngele de culoare rou nchis, eventual de o nuan albstrie, curge lin i continuu. n mod normal poi controla aceast hemoragie de snge mai uor dect cea arterial.

. Hemoragii capilare. Capilarele sunt vase sanguine extrem de mici care conecteaz arteriile cu venele. Hemoragiile capilare apar de obicei la tierile minore sau zgrieturi. Acest tip de hemoragie sunt uor de controlat.

Poi controla hemoragiile externe prin presiune direct, ridicarea extremitilor, presiune indirect(puncte de presiune), ligatur digital i garou.

52/212


1. Prin presiune direct

Cea mai eficient metod de a controla hemoragiile masive este aceea de aplicare a presiunii directe n zona de deasupra rnii. Aceast presiune trebuie nu numai s fie destul de tare pentru a stopa hemoragia, ci trebuie s menin rana nchis pe timp lung. Dac hemoragia continu i dup aplicarea presiunii directe timp de 30 de minute, pune un bandaj compresiv. Bandajul const dintr-un bandaj gros din tifon sau alt material corespunztor. Acesta este aplicat direct pe ran i menine bandajul iniial nfurat strns.

53/212


Ar trebui s fie mai strns dect un bandaj compresiv obinuit, dar nu aa de strns ca s ngreuneze circulaia n restul membrului rnit.

Odat cu aplicarea bandajului, nu l mai mica din loc, chiar dac el se mbib cu snge. Micoreaz presiunea bandajului existent, pentru 1 sau 2 zile, dup care ndeprteaz-l i nlocuiete-l cu un bandaj mai mic. n situaia de supravieuire pe termen lung, schimb bandajul zilnic cu unul proaspt i inspecteaz rana pentru a preveni infeciile.

2. Ridicarea extremitilor

Ridicarea la un nivel ct mai nalt posibil deasupra nivelului inimii a extremitii rnite, ncetinete pierderea sngelui prin sprijinirea rentoarcerii lui spre inim i scderea presiunii sngelui la ran. Numai aceasta nu va controla hemoragia n mod integral; trebuie sa mai aplici i presiune deasupra rnii. La tratarea unei mucturi de arpe, extremitatea rnit trebuie s rmn la un nivel mai jos dect inima.

54/212


3. Prin puncte de presiune

Un punct de presiune este o locaie unde arteria principal de pe ran se situeaz la suprafaa pielii sau unde arteria trece direct pe o proeminen osoas, precum n imaginea de mai sus. Poi utiliza presiunea digital pe punctele de presiune pentru a micora hemoragia arterial pn la aplicarea presiunii prin bandajare. Aceste puncte de presiune sunt mai puin eficiente dect presiunea direct exercitat pe ran.

Dac nu i aminteti bine locaia exact a punctului de presiune, poi folosi urmtoarea regul: aplic presiunea la captul articulaiei chiar deasupra rnii. Pe mini punctele se afla la ncheietur. La picioare, acestea se afl la glezn. Pe cap, acestea vor fi pe ceaf. Poi menine presiunea prin plasarea pe ncheietur a unui beiga rotund, nconvoierea ncheieturii pe acesta i pstrarea strns prin legare.

55/212


4. Ligatur digital

Poi stopa hemoragiile sau le poi ncetini aplicnd presiune cu un deget sau cu dou pe marginea ei i pe ven sau arterie. Menine presiunea pn cnd hemoragia se oprete sau ncetinete destul pentru a putea pune bandaje, a ridica membrele rnite .a.m.d.

5. Garou

56/212


Un garou aplicat greit poate s cauzeze vtmri permanente a nervilor i alte esuturi n locul constriciunii. Dac trebuie neaparat s foloseti un garou, pune-l la extremitate, ntre ran i inim, 5 pn la 10 centrimetri deasupra rnii. Nu l pune niciodat direct pe ran sau pe fractur. Folosete o tij pentru a strnge garoul, dar strnge-l doar att de tare nct s opreti scurgerea de snge. Dup ce ai strns garoul, leag captul liber al tijei de picior pentru a preveni desfacerea lui.

Dup ce ai asigurat garoul, cur i bandajeaz rana. Un supravieuitor singur nu are voie s desfac garoul. Numai o alt persoan trebuie s-l desfac la fiecare 10 pn la 15 minute pentru 1 pn la 2 minute pentru a lsa ca sngele s curg spre extremiti i astfel s se previn o eventual amputare a membrului.

57/212


Prevenirea i tratarea ocurilor

Trebuie prevenit ocul la toate persoanele rnite. Trateaz toate persoanele rnite astfel, fr a ine seama de simptomele ce apar:

58/212


. Dac persoana este contient, amplaseaz-o pe o suprafa orizontal cu extremitile ridicate la 15 pn la 20 centrimetri. . Dac persoana este incontient, amplaseaz-o pe o parte sau pe abdomen cu capul ntors ntr-o parte pentru a preveni necarea ei cu vomittur, snge sau alte fluide.. Dac nu tii ce poziie s foloseti, amplaseaz persoana pe un plan perfect. Dup ce persoana este amplasat pe poziia de oc, nu o mai mica din loc.. Menine-i cldura corpului prin izolarea ei de mediul nconjurtor, eventual ofer-i cldur din exterior.. Dac este ud, ndeprteaz toate hainele ct mai repede posibil i mbrac persoana cu haine uscate.. Improvizeaz un adpost pentru a izola persoana de vreme.. Pentru a-i oferi cldur extern utilizeaz lichide calde sau hran, sac de dormit prenclzit, ap cald ntr-un bidon, pietre calde nfurate n stof, sau foc pe fiecare parte a persoanei.. Dac persoana e contient, administreaz ncet doze mici de soluie cald cu sare sau cu zahr, dac este disponibil.. Dac persoana este incontient sau are rni abdominale, nu i oferi fluide pe cale bucal.. Persoana trebuie s se odihneasca cel puin 24 de ore.. Dac eti un supravieuitor singur, aeaz-te ntr-o adncitur n pmnt, n spatele unui copac sau n alt loc pentru a te feri de capriciile vremii, cu capul la un nivel mai jos dect picioarele.. Dac eti cu un prieten, verific n mod constant pacientul.

59/212


7.4. Probleme la oase i articulaii

Poi trata rni la oase i articulaii ca spre exemplu: fracturi, dislocaii i entorse.

Fracturi

Fracturile se produc sub aciunea unui agent vulnerant care are o for mai mare dect rezistena osului i ntrerup continuitatea osoas. Exist trei feluri de fracturi: deschise, nchise.

La o fractur deschis, osul ptrunde prin piele i produce o ran deschis. Dup ce osul este pus la loc, se trateaz rana ca o ran deschis.

Fractura nchis nu provoac rni deschise. Urmeaz urmtoarele proceduri pentru imobilizare cu atele i repunerea fragmentelor in poziie anatomic.

60/212


Semnele i simptomele unei fracturi sunt: durere, fragilitate, umfltur, paloare, impoten functional, agitaie, anxietate i chiar stare de oc. Pericolul ce apare prin fracturare este retezarea sau compresia unui nerv sau unui vas sanguin pe partea fracturii. De aceea trebuie s ca pacientul s se manipuleze foarte precaut. Dac zona de sub fractur este amorit, umflat, rece la atingere sau palid i pacientul d semne c ar fi n stare de oc nseamn c un vas sanguin important a fost afectat. Trebuie s pui sub control hemoragia intern. Pacientul trebuie s se odihneasc i trebuie rehidratat.

De multe ori trebuie meninut traciunea n timpul procesului de punere n atel i de vindecare. Poi s tragi cu mna de oasele mici precum bra i picior. Dup asta imobilizezi fractura. Muchii foarte puternici pot mpiedica meninerea traciunii pe durata vindecrii. Aici poi folosi materiale naturale pentru a improviza fora de traciune(vezi imaginea de mai sus).

. F rost de dou crci de copac de minimum 5 centrimetri n diametru.. Msoar o distana de la subsuoara pacientului pn la 20-30 centrimetri trecut piciorul sntos. . Msoar o alt distan de la partea superioar a femurului pn la 20-30 centrimetri trecut de piciorul sntos. . Asigur-te c lungimea extins a celor dou crci, adic de la laba piciorului ncolo este egal.. Unete cele dou atele cu ajutorul unei traverse de cam 20-30 centrimetri i cu diamentru de cca. 5 centrimetri. . Folosete materiale disponibile i construiete o cma nvelitoare pentru glezn pe care s o legi de travers.. Introdu un b de 2,5 centrimetri n mijlocul cmii nvelitoare.. Folosete beigaul. Prin nvrtirea lui produci traciune cu ajutorul creia ntinzi uor membrul fracturat.. Continu tracionarea pn cnd membrul fracturat este egal sau un pic mai lung dect cel sntos.

61/212


. Leag beiorul n aceast poziie pentru a se menine traciunea.

Not: Din cnd n cnd traciunea se slbete. Verific periodic aceasta. Dac trebuie s schimbi sau s repari atela, menine traciunea manual pentru un scurt timp!

Dislocri

Dislocrile se produc la deplasarea comparativ a oaselor din articulaii. Aceste dislocri pot fi destul de dureroase i pot cauza deteriorarea nervilor sau a funciei circulatorii n jos de la zona afectat. Oasele trebuiesc imediat reamplasate conform aliniamentului lor iniial. Semne i simptome ale dislocaiilor sunt: dureri n articulaie, sensibilitate la presiune, paloare, reducerea funciei locomotorii i deformarea articulaiei.

Tratamentul dislocrii const n relocare, imobilizare i recuperare. Relocarea este de fapt repunerea oaselor n poziia lor iniial. Poi s utilizezi mai multe metode, traciunea manual sau cu ajutorul greutilor este cea mai uoar i cea mai sigur. Prin executarea relocrii durerea scade, mobilitatea i circulaia revine la normal. Fr ajutorul razelor Rntgen, poi s evaluezi aliniamentul oaselor prin privire i observaie, dar i prin compararea zonei afectate cu articulaia din zona opus.

Imobilizarea este de fapt punerea ntr-o atel sau dispozitiv special a articulaiei afectate n scopul vindecrii ei. Pentru recuperarea dislocrii trebuie ndeprtat atela dup 7 pn la 14 zile. Articulaia trebuie folosit n mod gradual pn la vindecarea ei comoplet.

Luxaii

Luxatia este deplasarea n cadrul unei articulaii a doua extremitati osoase.

62/212


Ea se produce printr-un soc sau de o miscare forat, uneori printr-o malformatie. Semnele i simptomele sunt: durere, unfltur, fragilitate i colorare n albstrui i negru.

Tratamentul de prim ajutor l inem minte cu ajutorul acronimului RICE:- Rest - repausul zonei traumatizate - Ice - ghea pentru 24 de ore i dup aceea cldur - Compression- compresie i punerea n atele pentru stabilizare- Elevation - ridicarea membrului afectat

RICE ar trebuie executat n primele 72 de ore dupa apariia luxaiei.

63/212


7.5. Mucturi i nepturi

Alte pericole, ntr-o situaie de supravieuire, sunt insectele i alte animale asemntoare. Ele sunt enervante, chinuitoare i purttoare de boli ce cauzeaz reacii alergice severe.

Cpua poate transmite agenii patogeni ai boreliozei i anaplasmozei.

narii sunt purttori de malarie, febra dengue i multe alte boli.

Mutele pot transmite boli precum: boala somnului, tifos, coler i dizenterie.

Puricii transmit ciuma.

Pduchele transmite tifosul i febra recurent.

Cel mai bun mod de a te feri de complicaiile produse de nepturile i mucturile insectelor este imunizarea, evitarea zonelor infestate cu insecte, utilizarea de plase i soluii mpotriva insectelor i prin mbracminte adecvat. Dac ai fost nepat sau mucat, nu te scrpina cci rana produs se poate infecta. Verific cel puin o dat pe zi dac nu cumva ai insecte pe corp. Dac gseti cpu pe trup, acoper-o cu o substan precum vaselin, petrol greu sau sev de copac care i va reprima alimentarea cu aer. Fr aer, cpua se va desprinde i aa o poi ndeprta cu grij. Dac ai, utilizeaz o penset. Prinde cpua de mecanismul cu care se ine de piele. Nu o strivi. Spal-te pe mini dac ai atins cpua. Cur zilnic rana produs de cpu pn se vindec.

64/212


Tratare

Este imposibil s listezi tratamentele pentru toate tipurile de mucturi i nepturi. Iat cteva sfaturi generale pentru tratarea lor:

.n cazul n care antibioticele sunt disponibile, trebuie s te obinuieti cu ele nainte de a le folosi..Preimunizarea poate preveni cele mai multe boli provocate de nari i cteva provocate de mute..Bolile uzuale provocate de mute pot fi tratate cu penicilin i eritromicin..Cele mai multe dintre bolile transmise de cpue, purice, pduche i acarieni se pot trata cu tetraciclin..Majoritatea antibioticelor exist sub form de tablete de 250 miligrame sau 500 miligrame. Dac nu mai tii doza, poi lua 2 tablete de 4 ori pe zi, timp de 10 pn la 14 zile. Acest tratament va distruge orice bacterie.

nepturi de albin i viespe

Dac ai fost nepat de albin, ndeprteaz imediat acul i sacul cu venin prin rzuirea lui de pe piele cu o unghie sau o lam de cuit. Nu strivi i nu strnge acul sau sacul cu venin. Dac l strngi vei pompa n ran mai mult venin. Spal minuios neptura cu spun i ap pentru a atenua ansa unei eventuale infecii. Dac eti, sau suspectezi c ai fi alergic la nepturi de insecte, poart cu tine echipament corespunztor. Calmeaz mncrimile i usturimea cauzat de mucturi de insecte prin aplicarea de comprese reci. Poi folosi o past fcut din noroi i cenu, sev de ppdie, carne de nuc de cocos, cel de usturoi strivit, ceap.

65/212


Mucturi de pianjen i nepturi de scorpion

Vduva neagr o identifici dup clepsidra de pe abdomen. Numai femela muc. Veninul ei are o component neurotoxic. Durerea iniial nu este prea mare, dar la locul mucturii apare rapid o papul congestiv ce este nsoit de dureri violente. Durerile se extind n tot corpul i se localizeaz n abdomen i picioare. Apar crampe abdominale, senzaie de grea, edem cutanat extins pe suprafee mari i vom. Apar reacii anafilactice. Moartea victimei poate surveni n decurs de 18-36 ore.

Simptomele pot s regreseze dup cteva ore i n mod curent dispar dup cteva zile. Persona este ameninat de oc. Fii gata pentru resuscitarea cardio-respiratorie. Cur i panseaz zona mucturii pentru a reduce riscul de infecie. Exist antivenin pentru acest caz.

66/212


Pianjnul de Sydney(Atrax robustus) este un piajen brun sau gri care se gsete n Australia. Simptomele i tratamentul n acest caz sunt la fel ca la vduva neagr.

Pianjen pustnic maro(Loxosceles reclusa) este un pianjen mic, brun deschis ce poi s-l identifici dup vioara neagr de pe spatele su. Victima nu e n general contient de muctur deoarece aceasta nu doare. n decursul a cteva ore apare o zon dureroas cu un centru pestri i canotic. Necroza nu apare n toate cazurile de muctur, dar n mod curent dup 3 sau 4 zile apare o zon sub form de stea i consistent de culoare purpurie n zona mucturii.

67/212


Zona se ntunec i se mumific

3 Arta Supravietuirii Sept2013

Documents

Transcript of 3 Arta Supravietuirii Sept2013