16 Informa\ia zilei vineri 16 noiembrie 2018Programe TV

Se d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&

An

ul

XII

I

Nr.

63

7 1

6.1

1 -

22

.11

S

e d

istr

ibu

ie g

ratu

it `

mp

reu

n[

cu “

Info

rma\

ia Z

ilei

”

3 variantecool

de a purtahanoracul

Pag. 13

“Info Studio” cu Ovi D. Pop,artist fotograf

Duminic[, de la orele 13.00 ;i 20.00 la ITV

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.45 Azidupă masa 14.00Jurnal 14.34 Unio28 15.35 Gospo-darul maghiar16.35 vârsta 17.35Ești acasă 18.33Față-n față 20.30Jurnal 21.34 Astă-seară 22.25 Jur-nalul celor din v422.30 Jurnal mon-dial 22.50 Azinoapte 1.02 Jurnalde închidere

7.00 Regatul Sălbatic 7.30Chef de vedet[ 8.30 CâştigăRomânia! 9.30 Cele ;asesurori 10.30 Toamna am-intirilor 11.45 Poate nu ;tiai11.50 100 de poveşti despreMarea Unire - 5 minute de is-torie cu prof. dr. AdrianCioroianu 12.00 TelejurnalTvR 2 12.40 Teleshopping13.00 Cultura minorităţilor13.30 Pescar hoinar 14.00Documentar 360° Geo 15.00Prim[verii 15.30 Chef devedete. Best of 16.30 Cele ;asesurori 17.30 Toamna am-intrilor 18.45 E vremea ta!19.00 Telejurnal TvR 2 19.45Sport 20.00 Gala Umorului21.10 Un Cupidon căzut dincer 23.10 Dheepan 1.10 Fe-mei de 10, bărbați de 10 3.00Dheepan

7<30 Teleshopping8.15 Pastila de r]s8.45 Teleshopping9.15 Gunes 12.00 :tir-ile Kanal D 13.00 Tevreau l]ng[ mine15.00 Teo Show 17.00Un destin la r[scruce18.45 :tirile Kanal D19.45 Exalton 23.15vulturii de noapte1.15 Ştirile Kanal D2.15 Teo Show 4.15 Tevreau l]ng[ mine 6<00Teleshopping 6.30Pastila de r]s 6<45 Ştir-ile Kanal D

7.30 Fotbal< LigaAmericană de fotbalMLS, la, Statele Unite9<00 Jocurile olim-pice< Anatomia spor-tului 9<30-16<00Mo-tociclism< Campi-onatul Mondial demotociclism viteză,etapa din Malaezia17<00 Curse dedrone< Seria Campi-onilor DR1, înCroaţia 18<00 Om-nisport< Watts 18<45Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, laWisla, în Polonia20<00 Snooker< SeriaHome Nations, laBelfast, în RegatulUnit 0<00 Curse dedrone< Seria Campi-onilor DR1, înCroaţia 0<55 ŞtirileEurosport 1<00 Sări-turi cu schiurile< Cu-pa Mondială, la Wis-la, în Polonia 2<30Snooker< SeriaHome Nations, laBelfast, în RegatulUnit 4<00 Sărituri cuschiurile< CupaMondială, la Wisla,în Polonia

7.00 Jurnal 7.45Roata vieții 8.45Poșeta 10.25 înumbra trecutului13.02 Jurnal 13.50Să gătim simpludin nou 16.05 Pa-trula montană17.10 Doctorul dela munte 17.00 Ju-rnal 19.35 Labirin-tul sorților (s. turc)20.30 S-a ridicatpăunul – programfolcloric 22.15 De-parte și totușiaproape (f germ.)1.25 Istoria Repub-licii Sfaturilor

TVR 2 Kanal D M1 Duna TVEurosport

2 Informa\ia zilei vineri 16 noiembrie 2018Programe TV

7.30 Stadiul rela\iei<complicat 8.30 Petalede singur[tate (r) 9.30Teleshopping 9.45 Pet[r]mul dorin\ei (r)10.45 Teleshopping11.15 Inima nu cerevoie (r) 13.15 Tele-shopping 13.30 Dra-goste de contraband[14.30 Petale de sin-gur[tate 15.30 Stadiulrela\iei< complicat16.30 ~ntr-o alt[ via\[18.00 Pe t[r]muldorin\ei 19.00 Inimanu cere voie 21.00Dragoste de contra-band[ 22.00 Regina0.00 Stadiul rela\iei<complicat 1.00 Inimanu cere voie 2.45 Dra-goste de contrabandă(r) 3.30 Regina (r)5.00 Pe t[r]mul do-rin\ei (r) 5.45 Într-oaltă viaţă (r)

7.20 Trăsniți din NA-TO (r) 8.00 Elisa9.30 Teleshopping10.00 Mama meagătește mai bine11.00 Teleshopping11.30 Chef Dezbr[-catu’ 12.00 Teleshop-ping 14.00 Camerade râs 14.30 Tele-shopping 15.05 Fo-cus 16.00 Elisa 17.10Tr[sni\i din NATO18.00 Focus 18 19.30Mama mea găteștemai bine 20.30 Secre-tul lui Bachus 23.00Trăsniți din NATO1.30 În bucătărie cuHoria vîrlan (r) 2.30Mama mea găteștemai bine (r) 3.30 Fo-cus (r) 4.30 Secretullui Bachus (r) 6.50Teleshopping

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect12.00 Aici, acum 13.00Teleshopping 13.30 Par-lamentul Rom]niei14.00 Telejurnal 14.55vorbe;te corect! 15.00F[r[ etichet[ 16.00 Tele-jurnal 16.05 EURO po-lis 17.00 Telejurnal17.05 Banii t[i 17.30Lumea azi 18.00Cooltura 19.00 Pulsulzilei 20.00 Telejurnal21.10 Pele< Nașterea un-ei legende 23.00Români care au schim-bat lumea 23.30 Româ-ni care au schimbatlumea 0.00 Telejurnal0.30 Istorii ascunse 1.10Pele 3.00 Telejurnal3.40 Mercy Street 4.35Români care au schim-bat lumea 5.00 Românicare au schimbat lumea5.25 Imnul Rom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30vocea României23.00 Gardienii des-tinului1.15 Triplu-sec 2.15 Pe bune?!(r) 3.15 Lecţii de vi-aţă (r) 4.00 vorbeştelumea (r) 6.00 Ce seîntâmplă, doctore?(r) 6.30 Arenabuc[tarilor

8.45 Ce spunrom]nii (r) 9.45 Labloc (r) 12.15 Echi-pa trăsnită (r) 14.15Danielle Steel’s - Re-gasirea (r) 16.15Will 18.15 La bloc20.30 Lipit de tine22.45 Tabu 0.30Lipit de tine (r) 2.30Tabu (r) 4.00 Labloc (r) 5.30 LaM[ruţă (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu R[zvan ;iDani 11.00 Prietenii dela 10 13.00 Observator14.00 Totul pentrudragoste 16.00 Obser-vator 17.00 Acces di-rect 19.00 Observator20.00 X Factor 23.30Drumul de întoarcere4.00 Acces direct (r)6.00 Observator (r)

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 7.00 :tiri7.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 18.30 Audi-ențe în direct (redi-fuzare, invitat DanBurulea, lider desindicat) 19.30 :tiri20.00 “Agenda pub-lic[”, realizator StelaC[dar

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Mirela Nag]\,“Cooltura” - 18.00

Inna,“Vocea României” -

20.30

Ioana Zaharia,“Gimnastica de

diminea\[“ - 7.30

Matt Damon,“Lipit

de tine“ - 20.30

Gabriel Soto,“Inima nu cere voie”

- 11.15

ConstantinZamfirescu,

“Tr[sni\i din NA-TO” -17.10

Director general - D. P[curaru

Redactor ;ef< Adriana ZahariaDirector publicitate< Grui\[ Ien[;oiuSecretariat de redac\ie< Mihai S[lceanu, Mirela FilimonRedac\ia< strada Mircea cel B[tr]n, nr. 15, Satu Mare, cod 440012 Telefoane redac\ie< 0261-767.300, Fax< 0261-767.301E-mail redacție< redactiasm@informatia-zilei.ro Departament Publicitate< tel/fax 0261-767.305> 0744.55.2345E-mail< ienasoiu@yahoo.comBirou mica publicitate Satu Mare< Strada Micu Klein, Nr. 2,0361.419.219E-mail< micapub@informatia-zilei.roMica publicitate Carei< 0361-801.676Mica publicitate Negre;ti< 0748.926.928, 0745.213.820Director v]nz[ri< Piros ErikaAbonamente< 0261-767.304Contabilitate< 0261-767.304Abonamentele la “Informa\ia Zilei” se pot face prin Direc\ia de Po;t[, SC “Solpress” SRL, strada Mircea cel B[trân 15Reclama\ii, sesiz[ri ;i sugestii la telefon 0261-767.300Tip[rit la Tipografia “Informa\ia Zilei”, strada Luceaf[rului 25, Satu Mare “Informa\ia Zilei” este membru APEL

IISSN 1222-4715

Director editor< Ilie S[lceanu

11.10 Lucru demaestru 12.00Știri 14.10 Bux-ellesul 15.00 Jur-nal 15.25 Clubcultural 16.04Tragedia din Za-karpatia 17.00 Ju-rnal 16.10 Razie16.35 Lumeaverde 19.00 Jurnal20.05 Actualitateazilei 21.35 Infor-mator 23.00 Jurnal23.35 Sincer 0.00Știri

Echo

6.35 Bună dimi-neața, băieți 8.15Magazin de dimi-neață 10.20 Astroshow 13.35 Bu-dapesta zi și noapte14.30 Lupta bucă-tarilor șefi 16.50Story extra 17.20Elif – Pe drumul iu-birii 18.25 Focus19.00 Jurnal RTL22.00 Între prieteni0.55 Jurnal RTL –ediție de noapte2.10 Gastro reality

RTL Club

Informa\ia zilei 3vineri 16 noiembrie 2018 Animale

Alpaca este înrudită culama și sunt animale foartesociabile. Acestea se găsescîn gospodăriile oamenilor depeste 5.000 ani. Trăiesc înAmerica de Sud, iar pentruaspectul lor “flauşat“, dar șipentru lâna extrem de val-oroasă, au devenit de-a lungultimpului foarte iubite.

Denumirea latină a acestuianimal este "lama pacos“. Deaici se poate deduce că acesteanimale sunt înrudite cu lamele,deci prin urmare seamănă foartebine cu acestea. Au un corp rel-ativ lung, la fel ca și picioarelecare sunt subțiri, iar capul are oformă triunghiulară. Sunt maimici și mai ușoare decât lamele,alpaca cântărind 55 până la 65kg. Lâna este foarte deasă și esteîn degrade< maro, alb, negru.

Cum trăiește alpaca?

Alpaca trăiește în partea devest a continentului sud-amer-ican. Se răspândește în regiuniprecum Ecuador, Peru, Boliviade nord și Chile de nord. Aceastapaște pe munți între 3.500 și5.000 de metri înălțime. Suntanimale foarte prietenoase șitrăiesc în grupuri conduse deun mascul și o femelă.

În zilele noastre aproape cănu mai există alpaca sălbaticădeoarece au fost domesticite deoamenii din acele regiuni. Alpacaeste un animal ierbivor și sehrănește aproape în totalitatedoar cu iarbă. În total trăiesc înjur de 3 milioane de animaledin această specie.

Cum se poartă?

Alpaca se caracterizeazăprintr-un comportament priet-nos și sociabil. Aceste animaleinteligente sunt foarte curioaseși se lasă mângâiate fără prob-leme de proprietar, dacă acestale-a câștigat încrederea. Cândse simte în pericol alpaca scoatesunete ascuțite pentru a-și aver-tiza grupul. Aceste animale suntextrem de curate și de igienice.Ele merg de fiecare dată cândau nevoie la grămada de gunoideja formată și nu împrăștie ex-crementele indiferent unde s-ar afla.

Precum lamele, alpaca știesă scuipe și nu doar salivă, ci demulte ori și lichid stomacalotrăvitor sau iarbă pe jumătate

digerată. Alpaca își fixează oțintă și o scuipă, ținta putând fiacela care îi ia mâncarea dinfață. Totuși, acest lucru ținefoarte mult și de caracterul ani-malului. Pentru a se apăra alpacase folosește și de copitele carepot l[sa răni adânci.

Cum se reproduce?

Perioada de gestație este de11/12 luni, alpaca aducând pelume un singur pui. Aparițiagemenilor este foarte rară. Puiulse poate ridica în picioare lacâteva minute după ce a ieșitdin burta mamei.

Lâna

Există două feluri de lână<în cazul Huacaya Alpaca aceastaeste creață și este acoperită cucâteva fire fine de păr. Lâna luiSuri Alpaca nu este creață șiatârnă pe animal în jos. În totalexistă 52 de nuanțe naturale alelânii. Aceste animale trebuietunse regulat, iar astfel oameniiprelucrează lâna. Aceasta esteușoară, este mai lucioasă și multmai călduroasă față de lâna oilor.Din aceasta sunt confecționatepulovere, căciuli, pături, ciorapi,paltoane și foarte apreciateleponcho.

Ruxandra Filip

Alpaca, un animal blând ;i pufos

Cel mai rapid animal tere-stru din lume, ghepardul, seîndreaptă spre dispariție,potrivit unui studiu care aratăo scădere dramatică a număru-lui acestor elegante animale.Raportul estimează că în săl-băticie mai există în prezentdoar 7.100 de exemplare.

Gheparzii sunt în pericoldeoarece s-au răspândit mult înafara ariilor protejate și intră dince în ce mai mult în conflict cu oa-menii. Autorii studiului cer o re-clasificare urgentă a gheparzilor dela specie “vulnerabilă” la specie “pecale de dispariţie”.

Considerat cel mai mic animalde pradă, în pofida vitezei sale cepoate atinge 120 de kilometri peoră, ghepardul are nevoie de spațiimari cu densitate de carnivore re-dusă pentru a nu se confruntă cucompetiția unor prădători mai re-dutabili, cum sunt leii sau leoparzii.Din acest motiv, ghepardul colindăzone întinse mult în afara zonelorprotejate. Aproximativ 77% dinhabitatul sau se află în afara acestorparcuri și rezervații, ceea ce-l facedeosebit de vulnerabil în fața bra-conierilor și a activităților umanecare le amenință habitatul.

Potrivit studiului, mai mult dejumătate dintre gheparzii care maiexistă se concentrează în șase țăridin sudul Africii. În Zimbabwe,populația de gheparzi a scăzut dela aproximativ 1.200 la doar 170de animale în 16 de ani, cauza prin-cipală fiind schimbările majore înregimul terenurilor. În Asia, ghep-arzii au fost, practic, eradicați. Armai trăi mai puțin de 50 în Iran.

Potrivit precedentelor estimări,populația mondială de gheparzi seridică la aproximativ 100.000 la în-ceputul secolului trecut. Conformstudiului realizat de Societatea Zo-ologică din Londra și organizațiade apărare a mediului Wildlife Con-servation Society (WCS),amenințările cu care se confruntăacest prădător legendar au trecutneobservate mult prea mult timp.

“Avand în vedere natura discretă

a acestei feline, a fost dificil săstrângem informații ferme despreaceastă specie, ceea ce a dus la situ-ația de a fi trecută cu vederea”, adeclarat dr. Sarah Durant, de laSocietatea Zoologică din Londra,autorul principal al studiului.

“Descoperirile noastre arată cănevoia de spațiu mai mare pentrughepard combinată cu un spectrucomplex de amenințări cu care seconfruntă în sălbăticie înseamnăcă este probabil ca această speciesă fie mult mai vulnerabilă la dis-pariție decât s-a crezut anterior”, aspus autoarea.

Puii valorează 10.000 de dolari bucata pe piața neagră

O altă mare preocupare acercetătorilor legată de gheparzieste traficul ilegal cu pui de ghepard,alimentat de cererea din statele dinGolf. Puii pot valora până la 10.000de dolari bucata pe piața neagră.Potrivit Fondului de conservare agheparzilor, circa 1.200 de pui deghepard au fost traficati din Africaîn ultimii 10 de ani, dar în jur de85% dintre ei au murit în timpulcălătoriei.

La o conferință CITES dinAfrica de Sud (Convenția privindcomerțul internațional cu speciisălbatice de faună și floră pe calede dispariție), guvernele au convenitsă aplice noi măsuri pentru a rezolvaaceastă problemă, înăsprind condiți-ile de utilizare a social media pentrua face publicitate vânzării exem-plarelor de gheparzi. Pentru a re-cunoaște pe deplin amploareaamenințării cu care se confruntăîn prezent gheparzii, raportul faceapel la Uniunea Internațională pen-tru Conservarea Naturii (IUCN)pentru a schimba pe Lista sa Roșieclasificarea celui mai rapid animalterestru de la specie “vulnerabilă”la specie “pe cale de dispariţie”.Acest lucru ar ajută la concentrareasprijinului internațional pentru con-servarea unei specii care, se temautorii, se îndreaptă spre disparițieîntr-un ritm tot mai rapid.

Cel mai rapid animal terestrudin lume, pe cale de dispari\ie

11.10 Constructo-rii 11.35 Lumeaverde 12.00 Știri12.05 Către casă14.10 Maghiarii16.10 Troll 17.35Teroarea săptămâ-nii 18.10 Istoria deieri 18.35 Bruxel-lesul 17.10 Infor-mator 18.10 Ce es-te în spatele știrilor21.25 Clinica21.00 Jurnal 22.10Cercul civic 23.35Lumea Echo

Echo

6<55 Azi diminea-ța 10<18 Azi înain-te de masă 13<01Jurnal de prânz13<50 Jurnalul ce-lor din v4 15<55Azi după masa14<35 Suma 15<34Biserica vie 16<35Șansa 18<33 Eștiacasă 18<53 Astă-seară 22<30 Jurnalmondial 22<512 Azi noapte 1<02Jurnal de închide-re

7<35 Clubul de puști11<50 Mania bran-durilor 13<25 Auto-gram – magazinpentru automobiliști14.00 Femeia adevă-rată – magazin de stilde viață 17.35 Câiniiși pisicile – comedieam. 19.00 JurnalRTL – ediția de seară21.00 X-Factor 34.40 Transcendent –thriller americano-englez-chinez 3.10Inamicul din interior- ser. am. de thriller

7.00 Chef de vedete (r)9.00 Reciful 2<Amenințarea rechinilor9.50 Poate nu ;tiai 10.00Mic dejun cu un campi-on 11.00 D'ale lu' Mitică(r) 12.00 Euromaxx13.30 Femei de 10, băr-bați de 10 - Partea I14.00 Femei de 10, băr-bați de 10 - Partea a II-a15.30 Cap compas 16.00Memorialul Durerii17.00 Zile cu stil 18.00Primăverii (r) 18.45 Evremea ta! 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.45Sport 20.10 Al 13-leaRazboinic 22.10 Păcatulşi ruşinea 23.45 Zile custil (r) 0.45 Un Cupidoncăzut din cer (r) 2.25Mic dejun cu un campi-on (r) 3.15 Natură şiaventură (r) 3.40 Reciful2< Amenințarea re-chinilor 5.00 Memori-alul Durerii (r) 5.55 Im-nul României

7.30 Teleshopping8.15 Un destin larăscruce (r) 10.15Fetele lu' dom' Pro-fesor (r) 11.00 Sport,dietă şi o vedetă11.30 Teleshopping12.00 Știrile Kanal D13.00 ROventura14.00 vacanţa Mare<Leana s-a întors!15.15 Asta-i Româ-nia! (r) 16.45 vultu-rii de noapte (r)18.45 Știrile Kanal D19.45 Exatlon 23.15Roata norocului 1.15Știrile Kanal D (r)2.15 ROventura (R)3.15 Pastila de râs(r)4.00 Te vreau lân-gă mine (r)6.00 Tevreau lângă mine (r)6.30 Pastila de râs6.45 Știrile Kanal D

7<00 Sărituri cu schi-urile< Cupa Mondială,la Wisla, în Polonia9<30-16<00 Motoci-clism< CampionatulMondial de motoci-clism viteză, etapa dinvalencia 17<00 Sări-turi cu schiurile< Cu-pa Mondială, la Wis-la, în Polonia19<00Schi alpin< CupaMondială , în Canada19<30 Schi alpin< Cu-pa Mondială, la Levi,în Finlanda 20<00Ştirile Eurosport20<45 Snooker< SeriaHome Nations, laBelfast, în RegatulUnit 0.25 Ştirile Eu-rosport 0<30 Sărituricu schiurile< CupaMondială, la Wisla, înPolonia 1<30 Cursede maşini< WTCR, laMacau, în Macau2<00 Curse de maşini<WTCR, la Macau, înMacau 3<15 Schialpin< Cupa Mondi-ală, la Levi, în Finlan-da 4.00 Sărituri cuschiurile< Cupa Mon-dială, la Wisla, înPolonia 5<00 Curse demaşini< WTCR, laMacau, în Macau

7.00 Jurnal 8.16Geografie de dra-goste 9.20 Ruj șimătase 9.50 Priete-nii lui Noe 13.02Jurnal 14.05 Rex laRoma 16.30 SulyokMaria 110 – Subdemnitate 18.00 În-ger gastronomic17.00 Jurnal 20.35Părinți răi – com.am. 22.40 Neclinti-tul – f. it. 0.40 Onthe Spot 1.40 La ce-rerea dv.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Mitic[ Popescu,“D'ale lu' Mitică” -

11.00

Florentina Opriş,“Sport, dietă şi o

vedetă” -11.00

4 Informa\ia zilei S]mb[t[ 17 noiembrie 2018Programe TV

7.15 Stadiul rela\iei<complicat (r) 8.15Dragoste de contra-bandă (r) 9.15 Tele-shopping 9.45 Petaramul dorintei (r)10.45 Teleshopping11.15 Inima nu cerevoie (r) 13.15 Tele-shopping 13.30 Dra-goste de contraband[14.30 Petale de sin-gur[tate 15.30 Stadiulrela\iei< complicat16.30 Într-o altă viaţă18.00 Pe taramul dor-intei 19.00 Inima nucere voie 21.00 Dra-goste de contraband[22.00 Regina 0.00 Sta-diul rela\iei< complicat(r) 1.00 Inima nu cerevoie (r) 2.45 Dragostede contrabandă (r)3.30 Regina (r) 5.00Pe taramul dorintei (r)5.45 Într-o altă viaţă

7.20 Camera de râs(r) 9.30 Teleshopping10.30 Secrete de stil11.00 Elle on Tv11.30 Cu lumea-n cap12.00 Teleshopping13.30 Muschetarulroman 15.30 ChefDezbrăcatu’ 16.00Schimb de mame18.00 Focus 18 19.30Mama mea găteștemai bine 20.30Cartelul turnătorilor23.00 Franklyn 1.00Ritm urban< Provo-carea 3.30 Cartelulturnătorilor (r) 5.50Mama mea găteștemai bine (r) 6.50Teleshopping

7.00 Oameni ca noi 7.30 Is-torii ascunse (r) 8.00Povestea celor trei văcuţe9.00 Şah-mat 9.30 MAIaproape de tine 10.00 vreausă fiu sănătos! 11.00 Levintzaprezintă 11.30 Constructoriide visuri 12.00 În spatelefrontului (r) 13.00 Exclusivîn România 13.50 Bucureşti,capitala rezistenţei româneşti(r) 14.00 Telejurnal 14.30Adevăruri despre trecut15.00 Ora regelui 16.00 GalaE-on 16.50 vIZITĂ DE LU-CRU CU Gianina Corondan17.25 Live sală 17.30 Hand-bal masculin, Liga Zim-brilor< CSM Bac[u - CSMinaur Baia Mare 19.00Teleenciclopedia 20.00 Tele-jurnal 21.00 Provocareastarurilor 22.00 Provocareastarurilor 23.00 1992 - Op-eraţiunea Mani Pullite 0.00Moment Art 0.15 Profesion-iştii... cu Eugenia vodă 1.05Cooltura 1.55 Provocareastarurilor (r) 2.45 Provo-carea starurilor (r) 3.35Povestea celor trei văcuţe (r)4.30 1992 - OperaţiuneaMani Pullite (r) 5.25 ImnulRomâniei 5.30 Bucureşti,capitala rezistenţei româneşti(r) 5.35 Teleshopping

7.00 :tirile Pro Tv10.00 I Like IT 10.30Superspeed la ProTv 11.00 Robosapi-ens 13.00 Ce spunromânii (r) 14.00 Unbacșis de 2 milioanede dolari 16.15 vo-cea României (r)19.00 Ştirile Pro Tv20.00 Cursă ex-plozivă 21.45 FotbalUEFA NationsLeague< România –Lituania 1.00 Poves-tea lui Jack Frost 3.00Cursă explozivă (r)4<30 Robosapiens (r)6.00 Lecţii de viaţă

7.30Danielle Steel’s -Regasirea (r)19.30 Labloc (r) 11.45 Cumsalvezi o căsnicie (r)14.15 Will (r) La bloc20.30 Amenințareanopții 22.15 MardiGras< vacanța 0.00Amenințarea nopții(r) 3.30 La bloc (r)6.00 La M[ruţă

7.00 Observator10.00 Fructul oprit(r) 13.00 Observa-tor13.15Chefi lacuțite (r) 16.00 XFactor (r) 19.00 Ob-servator 20.00 Tecunosc de undeva23.15 Insula iubirii(r) 3.00 Ultimul trib<Madagascar (r) 6.00Observator

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu Ioana Za-haria 7.00 :tiri 9.00 “Lapsiholog” 10.00 Spiridu;Ghidu; 11.30 AgendaPublic[ (r) 13.30 - InfoStudio cu virgil Enătescu18.30 Lansare de carte“Ioan Ienciu, omagiu la 90de ani” 20.00 Via\a la \ar[cu Ioan Anița; 21.00 “Iat[omul” cu Gabriel Ghi;an,invitați - familia Antal

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Gianina Corondan,“Vizit[ de lucru”-

16.50

Fotbal UEFA,Nations League<

România – Lituania - 21.45

Ioan Ani\a;,“Via\a la \ar[“ -

20.00

Kara Para,“Dragoste de contra-

band[“ - 13.30

Amber Heard,“Amenințarea nopții”- 20.30

Roxana Voloșeniuc,“Elle on TV” - 11.00

Informa\ia zilei 5S]mb[t[ 17 noiembrie 2018 Dezvoltare personal[

Atunci când copilul neîntreabă la ce îl ajută să învețeatât de mult, la ce îi foloseșteșcoala, la ce e bună educația,e bine să fim pregătiți să îioferim un răspuns peînțelesul său. Conformspecialiștilor, educația are unrol deosebit de important înviață.

Educația e cea care dezvoltălaturile emoționale, dar și pe celepragmatice de viață, fenomenulsocial ce reprezintă transmitereade date și trăiri existențiale, ageneralităților despre cultură șisocietate.

O învățare continuă ce ne face mai bogați

Educația dezvoltă stilulnostru, ca om. Învățând, la școală,contribuim la atingerea unui scopîn viață, din punct de vedereprofesional. În lumea în care trăime bine să punem accentul pepartea de educație referindu-ne ladezvoltarea inteligențeiemoționale. E important sămergem pe calea care simțim căni se potrivește cel mai bine,pentru că atunci nu vom mai simțică mergem la muncă, vom simțică facem ceea ce ne place.Educația joacă un rol importantîn dezvoltarea noastrăpersonală, fie că vorbimde educația primităîn școală, fie căvorbim de ceaprimită acasă.Educația înseamnăînvățare, ori aceastăînvățare ne facemai bogați,conturându-nefrumospersonalitatea,motivația,dorințele,voința,ambiția.

Cartea și cei șapte ani de-acasă

Un om educat vaavea întotdeauna decâștigat de pe urmacomportamentuluisău, a acțiunilor sale. Un omeducat știe să iasă dintr-osituație dificilă, are răspunsurilela îndemână. Cartea, lectura,matematica, geografia, istoria șitoate materiile în general neoferă ceva ce la un momentdat ne va fi de folos. Ne

dezvoltă logica, imaginația,gândirea. Pe măsură ce creștem,ne confruntăm cu fel de fel desituații, avem de depășit limite, enevoie să ne autodepășim. În acelemomente culegem roadeleeducației noastre. Pe lângă studiu,educația se face și acasă. Și nudegeaba se face referire la cei șapteani de-acasă. Părinții au datoriasă își educe copiii, să creascăoameni capabili să îșiîndeplinească visele.

Dezvoltare frumoasă pe latura emoțională

Un părinte educat va crește larândul său un copil educat și aptsă înfrunte orice situație și să îșiîmbunătățească mereu calitateavieții. Scriam în rândurile de maisus de un aspect important înzilele noastre, și anume cel legatde inteligența emoțională.Psihologii și cercetătorii au ajunsla concluzia că inteligențaemoțională e foarte importantăpentru o viață frumoasă, pentruun om sănătos. O persoană careîși cunoaște emoțiile, știe să leexprime, e capabilă deautoanaliză. În schimb,persoanele la care accentul e pusdoar pe inteligența cognitivă aușanse mari să nu aibă succes înviață, nici în relații, nici pe plan

profesional. Astfel că,

recomandarea esă ne dezvoltăm

frumos, pe ambelelaturi, cognitiv și

emoțional.

Rolul educa\iei în dezvoltarea personal[

Cu toții ne dorim o viațăîmplinită, ne dorim să simțimcă suntem fericiți, că nu nelipsește nimic, însă nu avemo definiție a fericirii, nu știmce anume ne lipsește cuadevărat.

Tocmai din acest motiv ar fibine să ne concentrăm asupradezvoltării personale, încondițiile în care aceasta ne ajutăla autocunoaștere și ne poate daun răspuns la sumedenia deîntrebări pe care ni le punemcum trec anii.

Cinci metode de folospentru a deveni maibuni

În rândurile de mai jos nepropunem să punctăm câtevatehnici de dezvoltare personalăușor de aplicat de oricare dinnoi. Este vorba de tehnica ce sebazează pe vizualizare și nepropune să ne imaginămsuccesul, tehnica de dezvoltarea talentelor ce le avem, jurnalulca metodă de autocunoaștere,îmbunătățirea sănătății șimeditația. Sunt metode care neajută să devenim oameni maibuni, mai fericiți, ancorați înprezent și care se știu bucura defiecare clipă trăită.

Simpla vizualizare a ceeace ne dorim poate să ne crească semnificativșansele de a obține ceea ce ne-am propus

Prima tehnică a fost de-alungul vremii folosită denumeroși oameni de succes depe planetă. E cea care are la bazăvizualizarea succesului. Ne ajutăsă creștem stima de sine și, cu

puțină imaginație, vedem pașiipe care îi avem de urmat pentrua ajunge la succesul râvnit și, maimult decât atât, obstacolele cele-am putea întâmpina îndrumul nostru. Efectiv simplavizualizare a ceea ce ne dorimpoate să ne crească semnificativșansele de a obține ceea ce ne-am propus. După ce vizualizămde câteva ori succesul, e foarteușor să punem scenariul înpractică.

Investirea timpului în pasiuni

O altă tehnică se referă latalentele ce le avem. Fiecaredintre noi e talentat la cevaanume și ar trebui, spunspecialiștii, să investim timp întalentul nostru. E o tehnică dedezvoltare la îndemâna oricui.În primă fază e bine să ne notămpasiunile avute de-a lungulvremii și motivul pentru care amrenunțat la ele. Le evaluăm șioptăm să facem ceea ce ne placecel mai mult. Timpul pe care îlinvestim în pasiunile noastre nue timp pierdut, ci dimpotrivă, etimp câștigat pe planuldezvoltării noastre personale.

Jurnal pentru autocunoaștere

Scriam în rândurile de maisus cât de mult ne ajutădezvoltarea personală lacapitolul autocunoaștere. Așaeste! Dacă ni se pare un procesdificil, e indicat să ne facem unjurnal în care să ne scriemgândurile. Ne va fi de folos lareducerea stresului, la creștereamotivației, a optimismului. Oaltă tehnică este meditația.Reduce anxietatea,îmbunătățește calitatea vieții.

Tehnici de dezvoltare personal[u;or de pus în practic[

11.30 Fotografie dedepartajare 12.00Știri 13.30 Lumeaangajaților 14.00Știri 14.30 Arhitec-tură XXI 14.35Moștenirea vie16.10 Cerculcivililor 17.35Clubul presei 18.35Clinica 19.10 Bal-anța Echo 20.00Știri 21.35 Sincer22.10 Show cu Bay-er 23.00 Jurnal23.35 Echo Ungaria

Echo

6.55 Azi dimineața10.18 Azi înaintede masă 13.50 Jur-nalul celor din v413.55 Azi dupămasa 14.35 Exprescarpatin 15.35 Fa-milia 18 17.35vârsta 18.33 Față-n față 20.30 Jurnal21.34 Astă-seară22.30 Jurnal mon-dial 22.51 Azinoapte 1.02 Jurnalde închidere

7.35 Clubul de puști11.50 Lifestyle 12.25Highlife 13.30 Hotelulanului 14.30 StreetKitchen 15.35 SecolulXXI – legendele trăi-esc cu noi 16.10 Nefi-ind acasă 16.40 Fe-meia vecinului estemai verde (com. am.)19.00 Jurnal RTL19.55 America –Căpitan în războiulcivil (film am.) 22.55Con Air (film am.)1.20 Portret 2.00 În-tâlniri de tipul patru(thriller am.)

7.00 Chef de vedete 8.00Chef de vedete 9.00 Ferma10.00 Pescar hoinar 10.30Natur[ ;i aventur[ 11.00Destine ca-n filme (r) 12.00Azi despre m]ine 12.30S[n[tate cu de toate 13.10Maiorul ;i moartea 14.45Poate nu ;tiai 14.50 100 depoveşti despre Marea Unire-5 minute de istorie cu prof.dr. Adrian Cioroianu 15.00Drag de Rom]nia mea16.00 Drag de Rom]niamea 17.00 D'ale lu' Mitică18.00 Prim[verii 18.45 Evremea ta! 19.00 TelejurnalTvR 2 19.45 Sport 20.10Film istoric românesc-Cen-tenarul Marii Uniri 21.40Poate nu ;tiai 21.50 100 depoveşti despre Marea Unire-5 minute de istorie cu prof.dr. Adrian Cioroianu 22.10Filmul de art[ 0.10 Drag deRom]nia mea 1.10 Drag deRom]nia mea 2.00 Maiorul;i moartea (r) 3.23 Film is-toric românesc-CentenarulMarii Uniri (r) 4.40 Pescarhoinar 5.05 Ferma 5.55 Im-nul României 6.00 Poate nu;tiai 6.15 Teleshopping

7.30 Sport, dietă şio vedetă 8.00Teleshopping 8.45Teo Show (r) 10.30ROventura (r)11.30 Teleshopping12.00 Știrile KanalD 13.00 Extralarge<Umbra Ninja 15.00Roata norocului (r)17.15 Asta-i Româ-nia! 18.45 ȘtirileKanal D 19.45 Ex-atlon 23.15 Ochiidin umbră (r) 1.15Știrile Kanal D (r)2.15 Fetele lu' dom'Profesor (r) 3.15Asta-i România! (r)4.45 Ochii din um-bră (r) 6.00 Tele-shopping 6.30Pastila de râs 6.45Știrile Kanal D

7<30 Curse de maşini<Campionatul Mondialde anduranţă , în Chi-na 9<30 Curse de maşi-ni< FIA F3, la Macau, înMacau 10<30 Curse demaşini< CampionatulMondial de anduranţă,în China 11<15 Moto-ciclism< CampionatulMondial de motoci-clism viteză, etapa dinvalencia 16<00 Sărituricu schiurile< CupaMondială, la Wisla, înPolonia 18<00 Curse demaşini< WTCR, laMacau, în Macau 18<55Ştirile Eurosport 19<05Snooker< Seria HomeNations, la Belfast, înRegatul Unit 23<55Ştirile Eurosport 0<05Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, laWisla, în Polonia 1<00Curse de maşini< FIAGT, la Macau, în China2<00 Ştirile Eurosport2<05 Schi alpin< CupaMondială, la Levi, înFinlanda 2<30 Snooker<Seria Home Nations, laBelfast, în Regatul Unit4<00 Schi alpin< CupaMondială, la Levi, înFinlanda 5<30 Sărituricu schiurile< CupaMondială, la Wisla, înPolonia

8.45 În mâna luiDumnezeu 9.25Cronica catolică9.55 Rome Reports11.20 Magazin uni-tarian 11.50 Repor-taje evanghelice12.15 Libertate și re-ligie 13.02 Jurnal14.15 Partitura(mag. cult.) 15.40Ținuturi sălbatice –Insulele Caribe16.30 Îmi caut unsoț - f i lm magh.18.00 Cum a fost -formația EDDA20.30 Ungarie, teiubesc 22.05 Cei dis-păruți (western am.)24.24 Motocicliștiiblânzi (film am.)

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Fuego,“Drag de Rom]nia

mea” - 16.00

Mihai Ghiță,“Asta-i Rom]nia” -

17.15

6 Informa\ia zilei Duminic[ 18 noiembrie 2018Programe TV

7.15 Stadiul rela\iei<complicat (r) 8.15Petale de singurătate(r) 9.15 Teleshop-ping 9.45 Pe taramuldorintei (r) 10.45Teleshopping 11.15Inima nu cere voie(r) 13.15 Teleshop-ping 13.30 Dragostede contrabandă (r)14.30 Petale de sin-gurătate 15.30 Stadi-ul rela\iei< complicat16.30 Într-o altă vi-aţă 18.00 Pe t[r]muldorin\ei 19.00 Inimanu cere voie 21.00Dragoste de contra-band[ 22.00 Regina23.45 Stadiul rela\iei<complicat 0.45 Inimanu cere voie (r) 2.45Ally McBeal (r) 6.00~ntr-o alt[ via\[ (r)

7.20 Camera de râs(r) 7.45 Happy News8.45 Casa< con-strucţie şi design 9.20Teleshopping 10.30Chef Dezbrăcatu’11.00 Pasiune Tos-cană 12.00 Teleshop-ping 13.30 Elle onTv 14.00 Benny HillShow 15.00 În bu-cătărie cu Horia vîr-lan 16.00 Cronicacârcotaşilor (r) 18.00Focus 18 19.30 Flashmonden 20.00Schimb de mame22.00 Starea naţiei -BEST OF 23.00 Apelde urgenţă 0.00 Triaj2.30 Ritm urban<Provocarea (r) 4.30Apel de urgen\[ (r)5.30 Flash monden(r) 5.50 Starea na\iei6.50 Teleshopping

7.30 Universul credinţei8.25 Catedrala mea 8.30Universul credinţei 9.30Pro Patria 10.00 În gră-dina Danei 10.35 viaţasatului 11.50 Minutul deagricultur[ 12.00 viaţasatului 13.00 Tezaur fol-cloric 14.00 Telejurnal14.30 Ultima edi\ie15.30 Politică şi deli-cateţuri 16.30 Toate-svechi şi 9-s toate 17.00Istoria cu virgil (r) 17.20vlaicu vod[ 18.55 ~nspatele frontului 20.00Telejurnal 21.00 vedetapopulară 22.00 vedetapopular[ 23.00 Ora desport 0.00 Garantat100% 1.00 Politică şi del-icateţuri (r) 2.00 În gră-dina Danei (r) 2.30 viaţasatului (r) 3.45 viaţa sat-ului (r) 4.35 Universulcredinţei (r) 5.25 Univer-sul credinţei (r) 6.15 Im-nul Rom]niei 6.20 Bu-cureşti, capitala rezis-tenţei româneşti (r) 6.30Teleenciclopedia

7.00 Ştirile Pro Tv10.00 Ce se întâm-plă, doctore? 10.30Arena bucătarilor11.00 Stă să plouăcu chiele 2 13.00Apropo Tv 14.00Gospodar f[r[pereche (r) 16.00visuri la cheie (r)18.00 România, teiubesc! 19.00 ŞtirilePro Tv 20.00 Mis-iune< Imposibilă -Protocolul fantomă22.30 Dacă aș fi...tu? 0.45 ApropoTv (r) 1.45 Listaclien\ilor 3.30 Are-na bucătarilor (r)5.00 Ce spunromânii (r) 6.00:tirile Pro Tv

8.00 Ostatici (r)10.00 La bloc (r)12.15 Will (r) 14.15Dovada vie 16.15Asedia\i la domicil-iu 18.15 La bloc20.30 Inimă neîn-fricată 0.00 Pânzade păianjen 1.45Inimă neînfricată(r) 4.30 Pânza depăianjen (r)

7.00 Observator10.00 Te cunosc deundeva (r) 13.00 Ob-servator 14.00 Lassie16.00 Chefi la cuțite(r) 19.00 Observator20.00 Insula iubirii23.15 Pasărea pe sâr-mă 1.30 Lassie 3.30Pasărea pe sârmă (r)6.00 Observator

10.30 Taina credin\ei(limba maghiară) 12.00Taina credin\ei, emisiunerealizată de MihaelaGhiță, invitat preotulIulian Budău 13.00 InfoStudio, emisiune realizatăde Mihai Sălceanu,artistul fotograf Ovi D.Pop 16.30 Lansare de cartedespre Ioan Ienciu 18.00Educa\ie ecologic[, cuCristina Bursuc 20.00Info Studio

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Mircea Dinescu,“Politic[ ;i

delicate\uri” - 15.30Andi Moisescu,

“Apropo TV” - 13.00

Cristina Bursuc,“Educa\ie

ecologic[“ - 18.00

Stephen Baldwin,“P]nz[

de p[ianjen” - 0.00Calista Flockhart,

“Ally McBeal” - 2.45“Benny Hill Show” -

14.00

Informa\ia zilei 7Duminic[ 18 noiembrie 2018 Remedii naturiste

Chiar dacă pentru uniicititori ar părea ciudat, încă înaceastă perioadă puteţi recoltaşi pune la sucat frunze decăpşun şi de fragi. Preparatelede frunze de frag suntastringente şi dezinfectante,fiind utile în tratamentulinflamaţiilor gastro-intestinaleşi al mucoasei bucale.

Frăguţa, puţin mai mare decâtun bob de mazăre, mult maiaromată decât căpşuna, estecunoscută pentru virtuţilevindecătoare încă din antichitate,când medicii romani o recomandaupentru reîntinerirea şi purificareaorganismului.

Fragul de pădure (Fragariavesca), denumit popular frăguţă,frag iepuresc, buruiană de fragi,afrange, franză, pomiţă, vărăguţă,căpşună de pădure, este o plantăperenă ce aparţine de familiarozaceelor. Prezintă un rizom şistoloni. Înălţimea fragului esteredusă (până la maximum 20 cm).Frunzele îi sunt, întotdeauna,trifoliate. Majoritatea speciilor defragi au o mare perioadă de înflorire(mai - iunie) , după cum semenţionează pe site-ul ceai-verde.com. Florile sunt mici, albe,plăcut mirositoare. Fructele,comestibile, sunt mici, conice, roşiisau albicioase. Când sunt coapte,fructele au gust dulce-acrişor şi oaromă specifică.

Creşte în pădurile de foioase şiconifere din Europa şi Asia. La noiîn ţară, frăguţele cresc prin fâneţe,pe pajişti, prin poieni, la margineapădurilor, în tufărişuri, fiindrăspândite din zonele joase şi pânăîn zonele montane. Preferă solurilebogate în humus şi nutrienţi, umededar şi însorite. De o vreme aceastăplantă perenă se regăseşte şi înlivezile din vecinătatea curţilor dela ţară.

Fructele conţin mucilagii,pectine, glucide, vitaminele A, B1,B2, PP şi C, acid salicilic,antocianidina, protide, lipide, aciziorganici, săruri minerale de potasiu,sodiu, calciu, magneziu, fier şifosfor, potrivit www.plantedevis.ro.Frunzele conţin taninuri elagice,fragarol, cvercetol, cvercitrina,citrol, saruri minerale, ulei volatil,zaharuri, vitamina C, acizi organici(citric, malic). Preparatele de frunzede frag sunt astringente şidezinfectante, fiind utile întratamentul inflamaţiilor gastro-intestinale şi al mucoasei bucale.

În cazuri de diaree, frunzelesunt un bun remediu deoarece auun conţinut mare de tanin, fiind

recomandate şi în combatereaviermilor intestinali.

Pulpa fructelor, sub formă depiure, poate fi folosită în cosmeticăca măşti pentru prevenirea apariţieiridurilor, împrospătarea şistrălucirea tenului. Frecareapistruilor cu suc de fragi, poate ducela dispariţia acestora. Metoda esteeficientă şi în cazul petelor solare.Datorită efectului diuretic, fructeleconsumate favorizează eliminareatoxinelor din organism, fiind utileşi în tratamentul eczemelor şi a altorafecţiuni dermatologice. Un tonicfăcut din frunze de frag calmeazăinflamaţiile pielii şi ochilor.

Ca şi în cazul căpşunii, fragulde pădure poate produce la unelepersoane reacţii adverse. Serecomandă precauţie în folosireapreparatelor obţinute din aceastăplantă.

Frunzele au un gust astringentşi un conţinut bogat în tanin,flavonoide, săruri minerale - fier,sodiu, fosfor, magneziu, potasiu,sulf, calciu, siliciu, iod, brom -,frunzele mai conțin oxid de calciuși fier, substanțe proteice, zahar,celuloza, grăsimi, materie uleioas[,hidraţi de carbon, acid salicilic,vitaminele< A, B1, B2, C, E, K.Frunzele se păstrează uscate înpungi de hârtie, în locuri uscate şiaerisite, au proprietăţi astringente,antidiareice şi diuretice. Ele suntbenefice mai ales în afecţiuni aleaparatului urinar, boli de rinichi şiîn combaterea diarei. 350 g frunzeproaspete de frăguţe, se pun lamacerat într-o sticlă, cu 1l alcoolalimentar, două săptămâni, timp încare se agită sticla din când în când,se iau câte 4 linguriţe diluate în 100ml apă, cu 15 minute înainteameselor. Infuzie cu 1 linguriţă defrunze la o cană de apă clocotită, selasă la infuzat 15 minute, se beau 3-4 căni pe zi.

Rădăcina de frăguţă mărunţită-2 linguriţe la 250 ml apă, se fierbe10 minute, se beau 3-4 căni pe zi -este benefică în bolile vezicii biliareşi renale, ajutând la eliminareaurinei şi la dizolvarea şi eliminareanisipului. Pentru spălături vaginale,4 linguri de rădăcină mărunţită, sefierb, într-un litru de apă.

Extern frunzele suntantiinflamatoare, un bun tonic alpielii - tratează inflamaţiile pielii,decolorează pistruii, previn apariţiaridurilor şi le atenuează pe celeexistente. Frunzele de căpşun pot fifolosite ca tratamente împotrivareumatismului, gingivitei şiarsurilor solare. Iată câteva dintrebeneficiile frunzelor de căpşun.

Text selectat şi adaptat deIoan Ani\a;

Remediile din frunze de c[p;un;i fragi erau recomandate

pentru purificarea organismuluiPia\a Eroii Revolu\iei,

nr. 5 - Satu MareTelefon< 0361 884947

SC ATOMEDICAL VEST SRL SC ATOMEDICAL VEST SRL, din Satu Mare,

str. Gheorghe Laz[r, nr. 1, ap. 28 (l]ng[ Poli\ie, `ntre Farmacie ;iPoliclinica Veche), vine `n sprijinul pacien\ilor cu o gam[ variat[

de ciorapi compresivi. Totodat[ dorim s[ venim `n sprijinulpacien\ilor cu c]teva informa\ii care sper[m s[ le fie de folos.

Descrierea produsului<Ciorapii de compresie sunt un instrument terapeutic auxiliar

fabricat din material textil flexibil. Ciorapul de compresie exercit[asupra piciorului o for\[ compresiv[ proiectat[ conform prescrip\iilormedicale, sprijinind astfel circula\ia sanguin[ `n venele membrelorinferioare. Ciorapii ce apar\in categoriei I de compresie ;i categoriei IIde compresie se folosesc `n scop curativ.

Ciorapii de compresie I (presiune 15-21 Hgmm) au ca scopprotejarea s[n[t[\ii, previn, respectiv `nt]rzie apari\ia bolilor circulatoriiale membrelor inferioare.

Purtarea acestora se recomand[ persoanelor al c[ror loc de munc[necesit[ mult[ mi;care, la sport, `n cazul crampelor pulpei piciorului,umfl[rii gleznei sau a varicelor ;i `n mod special gravidelor deoareceprin purtarea ciorapilor de compresie se poate preveni cu p]n[ la 70%apari\ia varicelor.

Ciorapii de compresie II (presiune 23-32 Hgmm) suntindispensabili `n tratamentul bolilor venelor ;i sistemului limfatic alemembrelor inferioare. Sarcina acestora este de a `mbun[t[\i condi\iapacien\ilor, de a opri alterarea st[rilor de s[n[tate, de a men\inemobilitatea pacien\ilor ;i a reduce durerile ce `nso\esc aceste afec\iuni.

Ace;ti ciorapi se recomand[ `n cazul varicozit[\ilor membrelorinferioare, dup[ opera\ii de varice pentru prevenirea trombozelor, `ncazul insuficien\elor venoase cronice, edeme postoperatorii, limfaedemelor cronice. Dac[ purta\i pentru prima dat[ ciorapi de compresie,trebuie s[ v[ obi;nui\i organismul treptat cu ace;ti ciorapi. Purta\i la`nceput ciorapii doar pentru perioade mai scurte, apoi prelungi\i treptattimpii de purtare. Perioada de acomodare poate dura de la 1-2 zile p]n[la 1-2 s[pt[m]ni.

Informa\ii suplimentare pute\i ob\ine direct `n magazinul nostru sau sun]nd la urm[toarele nr. de tel., de luni p]n[ vineri,

`ntre orele 8<00-16<00.Telefon< 0737.518.461> 0720.047.485> 0261.726101

13.00 Jurnal13.30 Echo Unga-ria 15.25 Clubcultural 15.35Constructorii18.00 Știri 18.10Informator 18.35Lumea maghiară20.05 Actualitateazilei 21.35 Teroa-rea săptămânii22.10 Clubul pre-sei 23.35 Istoriade ieri 0.10 Actua-litatea zilei

Echo

6.55 Azi dimineața13.01 Jurnal deprânz 13.50 Jur-nalul celor din v416.55 Azi dupămasa 14.35 vârsta15.35 Ești acasă16.35 Planeta al-bastră 18.33 Față-nfață 18.53 Astă-seară 21.30 Jurnalmondial 22.50Astă-noapte 0.21Știri în limbi străine1.02 Jurnal deînchidere

8.15 Magazin mati-nal 10.20 Astroshow 13.35 Buda-pesta zi și noapte14.50 Lupta bucăta-rilor șefi 16.50 StoryExtra 17.20 Elif – Pedrumul iubirii 18.25Focus 19.00 JurnalRTL 22.00 Întreprieteni – ser. magh.23.50 Dr. Os – ser.am. 2.05 Autogram– pentru șoferi 3.10Goana ucigașă –thriller am. 3.20 Balla Operă – ser. magh.

7.00 Regatul Sălbatic 7.30Chef de vedet[ 8.30 Mic de-jun cu un campion 9.30Cele şase surori 10.30Toamna amintirilor 11.45Poate nu ;tiai 11.45 Poatenu ;tiai 11.50 100 de poveştidespre Marea Unire-5minute de istorie cu prof. dr.Adrian Cioroianu PRE-MIERA 12.00 TelejurnalTvR 2 12.40 Teleshopping13.00 Cultura minorităţilor13.30 Motorvlog 14.00Documentar 360° Geo15.00 Zile cu stil 15.30 Chefde vedet[ 16.30 Cele ;asesurori 17.30 Toamna am-intirilor 18.45 E vremea ta!19.00 Telejurnal TvR 219.45 Sport 20.00 CâştigăRomânia! 21.00 Prim[verii21.30 Destine ca-n filme22.30 D’ale lu’ Mitică 23.30Caracatița 0.30 CâştigăRomânia! (r) 1.30 Primă-verii (r) 1.55 Filmul de art[3.35 Caracati\a (r) 4.25Telejurnal TvR 2 5.05Natură şi aventură (r) 5.30S[n[tate cu de toate 5.55Imnul Rom]niei 6.00 Poatenu ;tiai 6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs 8.45Pastila de râs 9.15Gunes 10.00 Putereadragostei 12.00 ȘtirileKanal D 13.00 Putereadragostei 15.00 TeoShow 17.00 Un destinla răscruce (r) 18.45Știrile Kanal D 20.00Mireasa din Istanbul22.30 vrei să fii mil-ionar 0.00 ȘtirileKanal D (r) 1.15 TeoShow (r) 3.00 Fetele lu'dom' Profesor (r) 4.00Puterea dragostei 6.00Teleshopping (r) 6.30Pastila de râs 6.45 Știr-ile Kanal D (r)

7<00 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la Wisla,în Polonia 8<30 Schi alpin<Cupa Mondială, în Canada9<00 Schi alpin< Cupa Mon-dială, la Levi, în Finlanda9<30 Snooker< Seria HomeNations, la Belfast, în Re-gatul Unit 11<00 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondială,la Wisla, în Polonia 12<00Curling< Campionatul Eu-ropean, la Tallinn, în Esto-nia 15<00 Jocurile olimpice<Galeria vedetelor Py-ongChang - Sărituri cuschiurile 16<00 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondială,la Wisla, în Polonia 17<30Patinaj artistic< Mare Pre-miu (Grand Prix), laMoscova, în Rusia 19<25Ştirile Eurosport 19<40Snooker< Seria Home Na-tions, la Belfast, în RegatulUnit 21<00 Sărituri cu schi-urile< Cupa Mondială, laWisla, în Polonia 22<00Sărituri cu schiurile< CupaMondială, la Wisla, în Polo-nia 23<00 Jocurile olimpice<Galeria vedetelor Py-ongChang - Sărituri cuschiurile 0<00 Omnisport<Watts 0<10 Ştirile Eurosport0<25 Snooker< Seria HomeNations, la Belfast, în Re-gatul Unit 2<30 Schi alpin<Cupa Mondială, la Levi, înFinlanda 3<15 Schi alpin<Cupa Mondială, la Levi, înFinlanda 4<00 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondială,la Wisla, în Polonia 5<00Sărituri cu schiurile< CupaMondială, la Wisla, în Polo-nia 6<30 Fotbal< Liga Amer-icană de fotbal MLS, la,Statele Unite

7.45 Magazin pen-tru romi 8.45 Poșe-ta 10.25 În umbratrecutului 13.50 Săgătim simplu dinnou 14.20 Ținuturisălbatice – InsuleleCaribe 16.10 Patru-lă montană 17.10Doctorul de lamunte 17.35 Labi-rintul sorților 21.25Lumina albastră –magazin crimina-listic 22.25 Oficiullegendelor – ser. fr.24.15 Detectivi al-pini - ser. austriac3.05 Enigmaticulsecol XX.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Aida Parascan,“Chef de vedet[“ -

15.30

Teo Trandafir,“Vrei s[ fii

milionar” - 22.30

8 Informa\ia zilei Luni 19 noiembrie 2018Programe TV Informa\ia zilei 9Luni 19 noiembrie 2018 Re\ete

7.30 Stadiul rela\iei<complicat (r) 8.30Petale de singur[tate(r) 9.30 Teleshopping9.45 Pe t[r]muldorin\ei (r) 10.45Teleshopping 11.15Inima nu cere voie (r)13.15 Teleshopping13.30 Dragoste decontraband[ 14.30Petale de singur[tate15.30 Stadiul rela\iei<complicat 16.30 Într-o altă viaţă 18.00 Pet[r]mul dorin\ei19.00 Inima nu cerevoie 21.00 Dragostede contraband[22.00 Regina 23.45Stadiul rela\iei< com-plicat (r) 0.45 Inimanu cere voie (r) 2.45Ally McBeal (r) 6.00Într-o altă viaţă (r)

7.20 Muschetarul ro-man 9.30 Teleshop-ping 10.00 Mamamea gătește mai bine(r) 11.00 Teleshop-ping 11.30 Cu lumea-n cap (r) 12.00Teleshopping 14.00Camera de râs 14.30Teleshopping 15.05Focus 16.00 Elisa17.10 Benny HillShow 18.00 Focus 1819.30 Mama meagătește mai bine 20.30R[zboiul con;tiin\ei22.30 Starea naţiei23.30 Trăsniți dinNATO 0.30 Focus dininima Rom]niei 1.00R[zboul con;tiin\ei(r) 3.00 Mama meag[te;te mai bine 4.00Focus (r) 5.00 Cam-era de râs (r) 5.50Starea na\iei

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect12.00 Aici, acum 13.00Teleshopping 13.30 Tri-buna partidelor parla-mentare 14.00 Telejurnal14.55 vorbeşte corect!15.00 Maghiara de pe unu16.00 Telejurnal 16.05Maghiara de pe unu 17.00Telejurnal 17.05 #Creativ(r) 17.30 Handbal ZOOM18.00 Americanii `nMarele R[zboi 19.00 Pulsulzilei 20.00 Telejurnal 21.00România 9 22.00 România9 22.30 Dosar Rom]nia23.30 Legende ;i mistere0.00 Telejurnal 0.25 Jurnalde Centenar 0.30 vizit[ delucru cu Gianina Coron-dan 1.00 Americanii `nMarele R[zboi (r) 2.00Rom]nia 9 2.52 Rom]nia9 3.14 Telejurnal 4.05Garantat 100% 4.55 Leg-ende ;i mistere (r) 5.25 Im-nul României 5.30 Pulsulzilei 6.20 vorbe;te corect

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lumea13.00 :tirile Pro Tv14.00 Lecţii de viaţă15.00 La M[ruţă 17.00:tirile Pro Tv 18.00Ce spun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30Gospodar fără pereche22.30 Pe bune?! 23.30:tirile Pro Tv 0.00Gardienii destinului(r) 2.00 Lista neagr[(r) 3.00 Pe bune?! 4.00Lecţii de viaţă (r) 5.00Ce spun românii (r)6.00 :tirile Pro Tv

7.30 N[scut[ ieri 9.45La bloc (r) 12.15Dovada vie (r) 14.15Robosapiens (r) 16.00Lawrence al Arabiei -Partea I 18.15 La bloc20.30 Speed< Cursa in-fernală 22.45 Red< Fa-ta-vânător 0.45 Pas-torul 3.00 Revizietehnic[ 5.00 La bloc (r)6.00 La M[ru\[ (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şi Dani11.00 Prietenii de la 1113.00 Observator 14.00Totul pentru dragoste16.00 Observator 17.00Acces direct 19.00 Ob-servator 20.00 Chefi lacu\ite 23.00 Xtra NightShow 1.00 Magica leg-enda a spiridusilor -Partea I 3.00 Observator4.00 Acces direct (r)

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu Ioana Za-haria 7.00 :tiri 7.30 Gim-nastica de diminea\[15.00 Lansare de carte“Ioan Ienciu, omagiu la 90de ani” 18.30 “Audien\e`n direct”, realizatori Mi-hai Sălceanu ;i LarisaMatei, invitați Paula Ga-bor ;i Mihai Pa;olea - IPJ19.30 :tiri 20.00 “Agen-da public[”, realizatorStela Cădar 21.30“Panoramic Sportiv”

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Emma Zeicescu,“Perfect

imperfect” - 11.00

Cove,“Vorbe;te lumea” -

10.30 “La bloc” - 9.45

Mihai S[lceanu,“Audien\e

`n direct“ - 18.30Augustin Viziru,“Regina” - 22.00

Dragoș Pătraru,“Starea na\iei” -

22.30

Varz[ a la Cluj cu cârna\i afuma\i

Mod de preparare<

varza murată se spală cu apărece, se stoarce și se călește în un-tură sau ulei. Orezul se fierbe înapă ușor sărată, sau eventual cudelicat și se strecoară. Cârnații sefeliază și se prăjesc ușor. Ceapa semărunțește, se călește în untură,se adaugă carnea tocată, se con-dimentează și se călește, apoi se

stinge cu apă și se mai fierbe pânăcând zeama scade complet. Un vastermorezistent se unge cu unturăși se așează în straturi 1/3 din var-za călită, jumătate din cârnați, ju-mătatea orezului, jumătate dincarnea tocată prăjită, o lingură desmântână și totul se repetă încă odată, apoi de acoperă cu ultimatreime din varză. Se toarnă pesteea smântâna și se întinde în modegal pe toată suprafața. Slănina saubaconul se așează deasupra, se pu-ne în cuptorul preîncălzit și se coa-ce timp de 15-20 de minute.

Ingrediente<

1 kg varză murată mărun-tă, 700 g carne tocată de porc,150 g de orez, 250 g de smân-tână, o ceapă, 2 linguri de un-tură de porc, sau eventual ulei,150 - 200 g de cârnați afumați,circa 100 g de slănină sau ba-con afumat, sare, piper, boia

de ardei, delicat.

Salat[ă bulg[reasc[ă cu \elin[ă

Mod de preparare<

Morcovii și țelina curățată șispălată se răzuiesc, ardeiul se taiefâșii subțiri, iar dacă se folosesc șialte legme (roșii, castraveți, zu-kini, etc) acestea se taie bucăți.Păstăii, ciupercile și conopida se

fierb în apă sărată, se strecoară,apoi se taie și acestea bucăți maimici. Din muștar și ulei se preparăun fel de maioneză, care se toarnăpeste ingredientele amestecate, semai sărează după gust, apoi seașează într-un bol, sau pe o tavăcăptușită cu frunze de salată. Selasă puțin la frigider și se serveșterece. La servire se poate acri culămâie sau oțet balsamic.

Ingrediente<

100 g de păstăi, o conopidămică, 2 morcovi, o țelină demărimea unui măr mai mare(sau 1/2 țelină mare), un ardeigras roșu, circa 200 g ciuperci,o lingură de muștar, 80 ml ulei(preferabil de măsline), sare,frunze de salată, eventual 1-2roșii sau castraveți, zukini, du-

pă preferință.

Muffin cu ciocolat[ă

Mod de preparare<

Se amestecă ingredientele, maipuțin bucățile de ciocolată, pânăse obține o pastă perfect omogenă,apoi se mai bate cu mixerul, pânăse face ușoară, cât mai spumoasă.Se adaugă bucățile de ciocolată șise amestecă fin, astfel încât aluatul

să-și păstreze consistența spumoa-să. Se împarte în 12 coșulețe și sepun în cuptorul preîncălzit. Secoace la 170 grade C, circa 20 mi-nute. Dacă aveți tavă mare, cu 24de forme, sau în care încap 24 decoșulețe, astfel încât să rămână pu-țină distanță între ele, toată canti-tatea de ingrediente se dublează.Mufinii se servesc orna\i cu zahărpudră, frișcă, ciocolată topită, saueventual gem.

Ingrediente<

150 g de făină, 2 ouă, 150g de unt, 150 g de zahăr, 3 lin-guri gem de caise, un pachetde praf de copt, 50 g de cacao,50 g ciocolată menaj bucățită.Cantitatea este suficientă pen-

tru 12 bucăți de prăjiturele

Ciorb[ de maz[re a la grec

Mod de preparare<

Zarzavaturile curățate și mă-runțite se pun la fiert cu circa 3,5l de apă. Dacă folosiți mazăre dinconservă, aceasta se adaugă la zar-zavaturile fierte aproape complet,însă dacă este proaspătă se adaug[când zarzavaturile sunt pe jumă-tate fierte, apoi se condimenteazăcu sare, piper și bază pentru mân-căruri. Între timp, din 4 linguri defăină și puțin ulei ulei se preparăun rântaș slab, iar după ce se ia de

pe foc se adaugă o linguriță de bo-ia. Din făina rămasă, cu puțină sa-re, cele 3 ouă și cu apă rece se faceun aluat de consistența dorităpentru găluște sau zdrențe, dupăgust. Când toate ingredientelesunt aproape fierte și supa se aflăîn clocot se mărunțesc în ea gă-luștele, sau dacă ați făcut aluatsubțire se toarnă încet zdrențele.Se adaugă r]ntașul, smântânaamestecată în prealabil cu câtevalinguri de supă fierbinte, se maicondimentează după gust și semai fierbe 2-3 minute. Se serveștecaldă, eventual cu un pic de oțet,ornat cu pătrunjel verde, ardei ro-șu, o feliuță de lămâie sau eventualardei iute.

Ingrediente<

300 g mazăre verde boabe(sau o conservă de cca. 500g), 2-3 morcovi, 1-2 pătrunjei,o gulie mică, o felie de țelină(total 4-500 g zarzavaturi),200 g de smântână, 300 gfăină, 3 ouă, 6 linguri de ulei,sare, piper, boia de ardei,

delicat (de casă).

Rubric[ realizat[ de Eva Laczko

Informa\ia zilei 11Mar\i 20 noiembrie 2018 Diet[

Consumul de carne înfiecare zi ne poate cauzaprobleme grave de sănă-tate, în special dacă oprepar[m cu ulei, areurme de arsuri sau o com-binăm nepotrivit.

Dintre toate alimentelesau ingredientele de baz[,carnea poate fi cel mai toxicaliment, concentrând, pe lângăantibiotice și hormoni, accel-eratori de creștere și anabolici,și pesticidele și chimicaleledin vegetale, furaje și ce-realelele consumate de ani-male.

De aceea, specialiștii sereîntorc la vechile obiceiuridin bătrâni, și anume postul.Se pare că respectarea celorpatru posturi anuale precumși cruțarea organismului decarne, de două ori pe săp-tămân[, pot menține sănătateape termen lung.

Un studiu arată că cei careconsumă zilnic carne au multmai des probleme de tranzitintestinal, constipație, o imu-nitate redusă, sensibilitate he-patică mărită și o tendinț[mult mai mare de a acumulațesut adipos și de a crește îngreutate. Mai grav este că, laora actuală, medicii au ob-servat cum consumul frecventde carne a fost asociat cuapariția mai multor forme decancer, printre care cancerulde colon, cel rectal, hepatic șiovarian.

Consumul de carnegenerează în sistemul digestivacizi biliari în exces. Aceștiaajung în colon, unde irită put-ernic mucoasa. Este demon-strat faptul că, la nivelulcolonului, o cantitate preamare de acizi biliari poate de-termina cancerul de colon.Conform site-ului doc.ro ;ipersoanele care mănâncă înmod regulat carne friptă sauprăjită prea mult au un risccu 60% mai mare să se îm-bolnăvească de cancer pan-creatic, potrivit cercetătorilorde la universitatea americanădin Minnesota.

"Am găsit dovezi ce aratăcă reducerea expunerii la căl-dură, atunci când se găteștecarnea, este o modalitate foarteeficientă pentru anumite per-soane de a reduce riscul îm-bolnăvirii de cancer pancre-atic", a declarat dr. KristinAnderson, de la Universitateadin Minnesota.

Carnea bine făcută, aproapearsă, la grătar, pe tavă sau înulei conține substanțe chimicecare cauzează cancer, printrecare aminele heterociclice.Mai multe studii au arătat olegătură între acești compușichimici și riscul de cancer.Cercetarea americanilor s-abazat pe documentarea asupradietei a 62.000 de persoane.Peste 200 dintre acestea aufost diagnosticate cu cancerpancreatic, în urma unei mon-itorizări care a durat 9 ani.

Dovezile recente obținuteîn urma unor studii prospec-tive de cohorta din StateleUnite și din Europa, precumși în urma unor meta-analizea unor studii epidemiologiceindică faptul că un consumpe termen lung al unor can-tități foarte mari de carneroșie (și îndeosebi cantitățimari de carne procesată) esteasociat cu un risc crescut demortalitate totală, de boalăcardiovasculară, de cancercolorectal și de diabet de tip2, atât la femei, cât și la băr-bați.

Asocierea aceasta persistăși după ce au fost incluși factoriprecum vârstă, rasă, indicelede masă corporală (IMC), is-toricul medical, fumatul, ten-siunea arterială, lipidele dinsânge, activitatea fizică și mul-tipli parametri nutriționali,spun oamenii de știință depeste hotare.

Cu ce putem înlocuicarnea roșie

Oamenii de știință sub-liniază că e bine să înlocuimo porție zilnică de carne roșiecu o sursă mai sănătoasă deproteine, pentru a reduce

riscul de mortalitate cu anu-mite procente.

De exemplu, dacă în-locuiești carnea roșie cu pe;te,reducerea riscului este de 7%.Dacă înlocuiești carnea roșiecu leguminoase ori cu produselactate cu un conținut redusde grăsimi, reducerea risculuieste de 10%.

Dacă alegi să înlocuieșticarnea roșie cu carne de pasărede curte sau cu cereale inte-grale, reducerea riscului estede 14%, iar dacă înlocuieșticarnea roșie cu nuci de diversesoiuri, reducerea riscului estede 19%.

Încearcă o abordarede genul dieteimediteraneene

Un mod prin care poțireduce cantitatea consumatăde carne roșie este să urmezio dietă precum cea mediter-aneană. Aceasta este bogatăîn alimente de origine vegetalăși nu pune accentul pe con-sumul de carne. Reține că ex-istă multe moduri prin carepoți adopta o alimentație înstilul celei mediteraneene. Iatăregulile de baz[<- mănâncă fructe, legume, ce-reale integrale, fasole boabe,nuci și semințe în fiecare zi>- grăsimile trebuie să provinădin uleiul de măsline (ele pot“ocupa” până la 40% dincaloriile pe care le consumizilnic)- porțiile mici de brânză sauiaurt sunt consumate, de reg-ulă, în fiecare zi, împreunăcu o porție de pe;te, pasărede curte sau ouă- carnea roșie este și eaprezent[ în meniu, însă dincând în când.

“Am uitat cum se aleargă!” Suntcuvinte foarte des întâlnite! Cu toțiiștim că, pentru a avea un stil de viațăsănătos, trebuie să facem exerciții reg-ulat, vă asigur că nu există eficiențămai mare când vorbim despre o viațăsănătoasă.

Avem foarte multe forme de a face miș-care, dar mersul și alergatul sunt cele mainaturale, eficiente și accesibile variante.

Cum trebuie să fie încălțămintea?

1. Pantoful sport trebuie să permită capiciorul să primească suficient impuls sen-zorial. Corpul și creierul interacționează șicomunică prin simțuri pentru a ști cum săse deplaseze. Talpa este împachetată în sen-zori receptivi. Așadar, partea interioară apantofului trebuie să permită ca talpa săpreia și să transmită informația despreterenul pe care aleargă. Doar așa veți reusisă alergați corect.

2. Pantoful sport trebuie să protejezepiciorul de mediul înconjurător. Chiar dacăpiciorul este sensibil în alergare, acesta nutrebuie să fie și vulnerabil. Pantofii în carealergi trebuie să îndeplinească testele desiguranță și să protejeze piciorul de tem-peraturile extreme.

3. Pantoful sport nu trebuie să afectezepoziția naturală a corpului. Un pantof sportneadecvat va afecta centrul de greutate alpiciorului și automat forma de alergare. Unindiciu bun ar fi dacă îți poți menține echili-brul în degete sau pe vârfuri, cum spunempopular> din poziția “pe vârfuri”, analizeazădacă degetul mare este poziționat în centrulcălcâiului pe o axă imaginară. Atunci înseam-nă că ai un pantof sport potrivit.

4. Piciorul t[u trebuie să aibă spațiu su-ficient în interiorul pantofului. Atunci cândalergi în momentul atingerii solului, degeteletale se separă pentru a echilibra pasul. Înpartea pantofului unde sunt degetele, trebuiesă fie suficient spațiu pentru ca degetele săse poata separa fără a avea nici un fel delimitare.

Mișcarea corpului este ceva la caretrebuie să lucrăm zilnic. La baza deplasării,stă comunicarea proprioreceptivă dintre pi-cior și creier. Informația pe care o preiaupielea ta, mușchii tăi, articulațiile tale estetrimisă către creier pentru ca acesta sătransmită picioarelor tale cum să se deplasezeși să se adapteze bio-mecanic la mediulînconjurător întimp ce se de-plasează.

Consumul zilnic de carneduce la cre;terea `n greutate

Cum ne alegemcorect pantofii pentru alergat

11.00 Știri 11.10 Înspatele știrilor13.00 Jurnal 14.10Cercul civili lor15.25 Club cultur-al 15.35 Prelungire16.10 Maghiarii17.00 Jurnal 16.35Orizont 17.30 Jur-nal de raliuri 20.05Actualitatea zilei21.00 Jurnal 21.35Razie 23.00 Jurnal23.35 Dosare re-deschise

Echo

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.50 Ju-rnalul celor din v414.35 Planeta al-bastră 15.35 Gos-podarul maghiar16.35 Biserica vie17.35 Expres car-patin 20.05 Famil-ia 18 21.34 Astă-seară 2.30 Jurnalmondial 21.50Astă-noapte 24.21Știri în limbistrăine 1.02 Jurnalde închidere

8.15 Magazin mati-nal 10.20 Astroshow 13.05 Portret14.50 Lupta bucă-tarilor șefi 16.50Story Extra 17.20Elif – Pe drumuldragostei 16.25 Fo-cus 19.00 JurnalRTL 22.00 Între pri-eteni 22.40 Bu-dapesta zi și noapte0.20 Secolul XXI –Legendele trăiesc cunoi 2.05 Highlife3.10 Noi, suflete demuzicanți

7.00 Regatul S[lbatic 7.30Chef de vedete 8.30Câştigă România! (r) 9.30Cele şase surori (r)10.30Toamna amintirilor (r)11.45 Poate nu ştiai 11.50100 de poveşti despreMarea Unire-5 minute deistorie cu prof. dr. AdrianCioroianu-PREMIERA12.00 Telejurnal 12.40Teleshopping 13.00 Cul-tura minorit[\ilor 13.30S[n[tate cu de toate 14.00Documentar 360° 15.00Primăverii (r) 15.30 Chefde vedete 16.30 Cele şasesurori 17.30 Toamna am-intirilor 18.45 E vremea ta!19.00 Telejurnal TvR 219.45 Sport 20.00 C];tig[Rom]nia 21.00 Prim[verii21.30 Co;marul american23.25 Caracatița 0.25C];tig[ Rom]nia! 1.25Prim[verii 1.50 Păcatul şiruşinea (r) 3.35 Caracatița(r) 4.25 Telejurnal TvR 25.05 Mic dejun cu un cam-pion 5.55 Imnul Rom]niei6.00 Poate nu ştiai 6.15Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Gunes 10.00Puterea dragostei12.00 Știrile KanalD 13.00 Putereadragostei 15.00Teo Show 17.00 Undestin la răscruce(r) 18.45 ȘtirileKanal D 20.00Mireasa din Istan-bul 22.30 vrei s[ fiimilionar 0.00 Știr-ile Kanal D (r) 1.15ROventura (r) 2.15Teo Show (r) 4.00Puterea dragostei(r) 6.00 Teleshop-ping (r) 6.30 Pasti-la de râs 6.45 Știr-ile Kanal D

8<00 Fotbal< Liga Ameri-cană de fotbal MLS, la,Statele Unite 9<35 Sărituricu schiurile< Cupa Mondi-ală, la Wisla, în Polonia11<00 Snooker< SeriaHome Nations, la Belfast,în Regatul Unit 12<30 Sări-turi cu schiurile< CupaMondială, la Wisla, înPolonia 13<30 Patinaj artis-tic< Mare Premiu (GrandPrix), la Moscova, în Rusia15<30 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la Wisla,în Polonia 17<00 Călărie<Cupa Mondială FEI, laStuttgart, în Germania18<00 Snooker< SeriaHome Nations, la Belfast,în Regatul Unit 18<55 Ştir-ile Eurosport 19<00 Curl-ing< Campionatul Euro-pean, la Tallinn, în Estonia22<00 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la Wisla,în Polonia 23<00 Iahting<În spiritul iahtingului23<30 Curse de maşini<Campionatul Mondial deanduranţă, la Shanghai, înChina 0<00 Curse de maşi-ni< WTCR, la Macau, înMacau 0<35 Ştirile Eu-rosport 0<45 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondială,la Wisla, în Polonia 1<30Ştirile Eurosport 1<35 Schialpin< Cupa Mondială, laLevi, în Finlanda 2<30Snooker< Seria Home Na-tions, la Belfast, în RegatulUnit 4<00 Sărituri cu schi-urile< Cupa Mondială, laWisla, în Polonia 5<00Snooker< Seria Home Na-tions, la Belfast, în RegatulUnit

7.00 Jurnal 8.54Poșeta 10.30 Înumbra trecutului13.02 Jurnal 13.45Să gătim simpludin nou 16.00 Pa-trulă montană17.10 Doctorul depe munte 19.35Labirintul sorților21.25 Dv ați cerut22.25 PutereaMedicilor (ser. is-toric) 23.25 Grăd-ina cu cedri 24.15Doamne ajută (ser.italian) 3.30Moștenirea vie

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Kiefer Sutherland,“Co;marul

american” - 21.30

Andreea Mantea,“Puterea

dragostei” - 13.00

10 Informa\ia zilei Mar\i 20 noiembrie 2018Programe TV

7.30 Stadiul rela\iei<complicat (r) 8.30Petale de singurătate(r) 9.30 Teleshopping9.45 Pe t[r]muldorin\ei (r) 10.45Teleshopping 11.15Inima nu cere voie (r)13.15 Teleshopping13.30 Dragoste decontrabandă (r) 14.30Petale de singurătate15.30 Stadiul rela\iei<complicat (ultimulepisod) 16.30 Într-oaltă viaţă 18.00 Pet[r]mul dorin\ei19.00 Inima nu cerevoie 21.00 Dragostede contraband[ 22.00Regina 23.45 Stadiulrela\iei< complicat0.45 Inima nu cerevoie (r) 2.45 AllyMcBeal (r) 6.00 Într-o altă viaţă (r)

7.20 Trăsniți din NA-TO (r) 9.30 Teleshop-ping 10.00 Mama meagătește mai bine 11.00Teleshopping 11.30Secrete de sti l (r)12.00 Teleshopping14.00 Camera de r]s14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Elisa 17.10 Trăsnițidin NATO (r) 18.00Focus 18 19.30 Mamamea gătește mai bine20.30 Big Man< Falsi-ficatorii de artă22.30Starea na\iei 23.30Trăsniți din NATO0.30 Focus din inimaRom]niei 1.00 BigMan< Falsificatorii deartă 3.00 Mama meagătește mai bine 4.00Focus 5.00 Camera derâs (r) 5.50 Stareana\iei 6.50 Teleshop-ing

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect11.55 Jurnal de Centenar12.00 Aici, acum 13.00Teleshopping 13.30 Tri-buna partidelor parla-mentare 14.00 Telejurnal14.55 vorbeşte corect!15.00 Maghiara de pe unu16.00 Telejurnal 16.05Maghiara de pe unu 17.00Telejurnal 17.05 ~ntreb[ri;i r[spunderi 18.00 PrimulRăzboi Mondial-Istoriipersonale 19.00 Pulsul zilei20.00 Telejurnal 21.00România 9 22.00 Rom]nia9 22.30 Puterea speran\ei23.30 Legende ;i mistere0.00 Telejurnal 0.25 Jurnalde Centenar 0.30 #Creativ1.00 Primul Război Mon-dial-Istorii personale 2.00România 9 (r) 2.52 Româ-nia 9 3.14 Telejurnal *Me-teo 4.00 Puterea speranţei(r) 4.55 Legende ;i mistere(r) 5.25 Imnul României5.30 Pulsul zilei 6.20 vor-beşte corect! (r)

7.00 :tiri le Pro Tv10.30 vorbe;te lumea13.00 :tirile Pro Tv14.00 Lecţii de viaţă15.00 La Măruţă 17.00:tirile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30 LasFierbin\i 21.45 FotbalUEFA Nations League<Muntenegru - România1.00 :tirile Pro Tv 1.30Curs[ exploziv[ 3.00Lista neagră 4.00 LasFierbinți (r) 5.00 Cespun românii (r) 6.00:tirile Pro Tv

8.45 Ce spunrom]nii 9.45 La bloc(r) 12.15 Asedia\i ladomiciliu (r) 14.15Stă să plouă cuchiftele 2 (r) 16.00Lawrence al Arabiei- Partea a II-a 18.15La bloc 20.30 Luptacu înălțimile 23.00Încă un film despreadolescenți?! 0.45Pastorul 4.30 La bloc(r) 6.15 La Maruţă(r)7.00 Observator 8.00

Neatza cu Răzvan şiDani 11.00 Prieteniide la 11 13.00 Obser-vator 14.00 Totul pen-tru dragoste 16.00 Ob-servator 17.00 Accesdirect 19.00 Observa-tor 20.00 Chefi lacu\ite 23.00 Xtra NightShow 1.00 Eroii (r)2.00 Prietenii de la 114.00 Acces direct (r)6.00 Observator

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 7.00 :tiri 7.30Gimnastica dediminea\[ 18.30 “Au-dien\e `n direct”, re-alizator Eva Laczko19.30 :tiri 20.00“Agenda public[”, re-alizator Stela Cădar21.30 “Info Studio”

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Cristina Liberis,“Jurnal de

Centenar” -11.55

“Fotbal< Muntenegru -

Rom]nia” - 21.45

Stela C[dar,“Agenda public[“ -

20.00

Cabral,“Ce spun

rom]nii” - 8.45

Claudia Alvarez,“Pe t[r]mul

dorin\ei” - 18.00

Andreea Nicolae,“Secrete de stil” -

11.30

Informa\ia zilei 13Miercuri 21 noiembrie 2018 Mod[

Alături desneakersi și jeanși,hanoracul estepiesa cheie pentrua obține acea es-tetică specificămodei străzii. Daravantajelehanoracului nu serezumă doar la as-ta.

Această piesăirezistibil de confort-abilă și călduroasăse dovedește a fi multmai versatilă decâtpărea odată, când erarezervată doar orelorde sport.

Până acumsneakersii au fost peprimul loc, urmațide pantalonii cu vi-pusca sau pantaloniiinspirați din unifor-mă de ciclism, darhanoracul a intrat șiel în lumina reflec-toarelor.

SupermodeleleGigi Hadid șiKendall Jenner suntfane declarate aleacestui trend! Cre-ativitatea lor a mersatât de departe, încâthanoracul a fostadaptat pentruocazii puțin pre-vizibile în modobișnuit, în ținuteoffice sau înținute de seară.

Descoperăcum porțihanoracul în treiținute diferite.

Cum porți hanoracul cu pantaloni de costum

Hanoracul sepoate combina chiarîntr-o ținută office.Dacă alegi un modeluni, gri, îl poți asortaușor cu niște pan-taloni de costum înaceeași culoare și cuniște pantofi cu tocîntr-o nuanță vibran-tă.

Asta ar fi o

soluție rapidă pentruo ținută îndrăzneațăde birou, dacă loculde muncă este în-deajuns de flexibil.

Cum porți hanoracul cu o piesă ani-mal print

Animal print-uleste un imprimeu ac-tual, pe care îl vedemmai peste tot.

Pentru a-l scoatedin zona „prețioasă”sau prea elegantă, îțisugerez să porți ofustă sau o perechede pantaloni cu acestprint alături de unhanorac.

Cum porți hanoracul cu fustă din paiete

Hanoracul sepoate purta chiar șiseara. Asortează-l cu

o fustă dinpaiete șicu tocuri.

Adapteazăaceastă țin-

ută pentru zipurtândpantofi sport.Nu te limita

când vine vorba demodă și tendințe, ciexperimentează!

Variante cool ;i nea;teptate de a purta hanoracul

12.05 Către casă13.00 Jurnal 13.30Orizont 14.00 Știri14.10 Clubulpresei 15.25 Clubcultural 15.35Jurnal de raliuri16.10 Arhitectura16.35 Moștenireavie 17.00 Jurnal18.10 Lumea ver-de 19.30 Olimpul20.05 Actualitateazilei 23.35 Ge-nerația nouă

Echo

6.55 Azi dimineața9.50 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.50Jurnalul celor dinv4 14.35 Bisericavie 15.35 Exprescarpatin 16.35Banca de școală18.33 Față-n față19.00 Jurnal 20.05Planeta albastră21.34 Astă-seară22.51 Astă-noapte0.21 Știri în limbistrăine 1.02 Jurnalde închidere

8.15 Magazin matinal10.20 Astro show13.05 Călăuza puști-lor 13.35 Budapestazi și noapte 14.50Lupta bucătarilor șefi16.50 Story Extra17.20 Elif – Pedrumul dragostei18.25 Focus 19.00Jurnal RTL 22.00Între prieteni – ser.magh 23.50 Suleiman– ser. turc. 2.20Căminul dulce 2.45Femeia adevărată4.15 Gacica cea nouă– ser. am.

7.00 Regatul Sălbatic 7.30Chef de vedete (r) 8.30Câştigă România! (r) 9.30Cele şase surori (r) 10.30Toamna amintirilor (r)11.45 Poate nu ştiai 11.50100 de poveşti despre MareaUnire-5 minute de istorie cuprof. dr. Adrian Cioroianu-PREMIERA 12.00 Telejur-nal TvR 2 12.40 Teleshop-ping 13.00 Cultura mi-norităţilor 13.30 Cap com-pas 14.00 Documentar 360°Geo 15.00 Primăverii 15.30Chef de vedete 16.30 Celeşase surori 17.30 Toamnaamintirilor 18.45 E vremeata! 19.00 Telejurnal TvR 219.45 Sport 20.00 CâştigăRomânia! 21.00 Primăverii21.30 California 23.20 100de poveşti despre MareaUnire-5 minute de istorie cuprof. dr. Adrian Cioroianu23.30 Caracati\a 0.30Câştigă România! (r) 1.30Prim[verii (r) 1.55 Coş-marul american 3.35 Cara-cati\a 4.25 Telejurnal TvR2 5.05 Gala umorului 5.55Imnul României 6.00 Poatenu ;tiai 6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Gunes 10.00Puterea dragostei12.00 Știrile Kanal D13.00 Puterea dra-gostei 15.00 TeoShow 17.00 Un destinla răscruce (r) 18.45Știrile Kanal D 20.00Mireasa din Istanbul23.15 FanArena 1.00Știrile Kanal D (r)2.00 Teo Show (r)3.45 Puterea dra-gostei (r) 6.00 Tele-shopping (r) 6.30Pastila de râs 6.45Știrile Kanal D (r)

8<00 Fotbal< Liga Ameri-cană de fotbal MLS, la,Statele Unite 9<30 Jocurileolimpice< Galeria vede-telor PyongChang - Sărit-uri cu schiurile 10<30Curse de maşini< Campi-onatul Mondial de an-duranţă, la Shanghai, înChina 11<00 Curse demaşini< WTCR, la Macau,în Macau 11<30 Patinajartistic< Mare Premiu(Grand Prix), la Moscova,în Rusia 13<35 Curse demaşini< CampionatulMondial de anduranţă, laShanghai, în China 14<00Curling< Campionatul Eu-ropean, la Tallinn, în Es-tonia 17<00 Jocurileolimpice< Galeria vede-telor PyongChang - Sărit-uri cu schiurile 18<00 Sări-turi cu schiurile< CupaMondială, la Wisla, înPolonia 18<45 Fotbal< Cu-pa Mondială U17, înUruguay 20<55 Ştirile Eu-rosport 21<05 Fotbal< LigaAmericană de fotbal MLS,la, Statele Unite 21<45 Fot-bal< Cupa Mondială U17,în Uruguay 23<55 ŞtirileEurosport 0<10 Fotbal<Cupa Mondială U17, înUruguay 1<05 Fotbal< LigaAmericană de fotbal MLS,la, Statele Unite 2<30 Fot-bal< Liga Americană defotbal MLS, la, StateleUnite 4<00 Omnisport<Watts 4<30 Patinaj artistic<Mare Premiu (GrandPrix), la Moscova, în Rusia6<30 Snooker< Seria HomeNations, la Belfast, în Re-gatul Unit

7.00 Jurnal 8.15Ecranul nostru – em.în lb. rom. 10.25 Înumbra trecutului13.02 Jurnal 13.50 Săgătim simplu din nou16.00 Patrula monta-nă 17.10 Doctorul depe munte 18.05 Poșeta19.00 Jurnal 19.35Labirintul sorților21.35 Partitura 22.35vremea cinstei – ser.polonez 23.30 On theSpot 0.30 Anul zileiliniștite – film am. pol.2.25 Enigmaticulsecol XX.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Cristina Soare,“E vremea ta!” -

18.45Evrim Alasya,“Gunes” - 9.15

12 Informa\ia zilei Miercuri 21 noiembrie 2018Programe TV

7.30 Stadiul rela\iei<complicat 8.30Petale de singurătate(r) 9.30 Teleshop-ping 9.45 Pe t[r]muldorin\ei (r) 10.45Teleshopping 11.15Inima nu cere voie13.15 Teleshopping13.30 Pe t[rmuldorin\ei 14.30Dragoste de contra-bandă (r) 15.30 Pe-tale de singurătate16.30 Într-o altă vi-aţă 18.00 Pe t[r]muldorin\ei 19.00 Ini-ma nu cere voie21.00 Dragoste decontrabandă 22.00Regina 23.45 Inimanu cere voie 1.45 Al-ly McBeal 6.00 Într-o altă viaţă (r)

7.20 Trăsniți din NA-TO (r) 8.00 Elisa (r)9.30 Teleshopping10.00 Mama meagătește mai bine (r)11.00 Teleshopping11.30 Elle on Tv (r)12.00 Teleshopping14.00 Camera de r]s14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Elisa 17.10 Trăsnițidin NATO 18.00 Fo-cus 18 19.30 Mamamea gătește mai bine20.30 Cronica c]rco-ta;ilor 22.30 Stareana\iei 23.30 Trăsnițidin NATO 0.30 Focusdin inima României1.00 Cronica c]rco-ta;ilor (r) 3.00 Mamamea g[te;te mai bine4.00 Focus 5.00 Cam-era de râs (r) 5.50Starea na\iei 6.50Teleshopping

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect11.55 Jurnal de Centenar12.00 Aici, acum 13.00Teleshopping 13.30 Tri-buna partidelor parla-mentare 14.00 Telejurnal14.55 vorbe;te corect!15.00 Convie\uiri 16.00Telejurnal 16.05 Con-vie\uiri 17.00 Telejurnal17.05 Interes general 18.00Primul Război Mondial-Istorii personale 19.00Pulsul zilei 20.00 Telejur-nal 21.00 Rom]nia 9 22.00Rom]nia 9 22.30 Putereasperan\ei 23.30 Legende ;imistere 0.00 Telejurnal0.25 Jurnal de Centenar0.30 Fan urban 1.00Primul Război Mondial-Istorii personale (r) 2.00Rom]nia 9 (r) 2.52Rom]nia 9 (r) 3.14 Tele-jurnal (r) 4.00 Putereasperan\ei (r) 4.55 Legende;i mistere 5.25 ImnulRomâniei 5.30 Pulsul zilei6.20 vorbe;te corect

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30visuri la cheie 22.30Pe bune?! 23.30Ştirile Pro Tv 0.00Dac[ a; fi... tu? (r)2.15 Lista neagră3.15 Pe bune?! (r)4.15 Lecţii de viaţă(r) 5.00 Ce spunrom]nii 6.00 :tirilePro Tv

8.15 O femeieexcentric[ 9.15 Labloc (r) 11.45Lawrence al Arabiei(I) 14.00 Lawrence alArabiei (II) 16.15Clubul guvernantelor18.15 La bloc 20.30B[rbatul ideal 22.30G[rzi de corp ;iasasini 1.30 B[rbatulideal (r) 3.30 G[rzi decorp ;i asasini (r) 5.45La M[ru\[ 7.00 Observator 8.00

Neatza cu Răzvan şiDani 11.00 Prieteniide la 10 13.00 Obser-vator 14.00 Totul pen-tru dragoste 16.00 Ob-servator 17.00 Accesdirect 19.00 Observa-tor 20.00 Fructul oprit23.00 Xtra Night Show1.00 Eroii 2.00 Pri-etenii de la 11 (r) 4.00Acces direct (r) 6.00Observator

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Oana Turcu,“Fan urban” - 0.30

Corneliu Ulici,“Visuri la cheie” -

20.30

Donnie Yen,“G[rzi de corp ;iasasini” - 22.30

Silvia Navarro,“Inima

nu cere voie” - 19.00

Drago; P[traru,“Starea na\iei” -

22.306.30 Gimnastica dediminea\[ cu IoanaZaharia 7.00 :tiri 7.30Gimnastica de dimi-nea\[ cu Ioana Za-haria 18.30 “Audien\e`n direct”, realizatorIoan Anița; 19.30:tirile ITv 20.00“Agenda public[”, re-alizator Stela C[dar

Informa]ia TV

Vera Pop,“:tirile ITV” - 19.30

Informa\ia zilei 15Joi 22 noiembrie 2018 S[n[tate

În fiecare an la data de 14noiembrie este marcată ZiuaMondială a Diabetului, uneveniment realizat lainiţiativa FederaţieiInternaţionale de Diabet cusprijinul OrganizaţieiMondiale a Sănătăţii (OMS),notează Direcţia de SănătatePublică Satu Mare.

În prezent, la nivel mondial,trăiesc peste 425 milioane depersoane adulte (20-79 ani) cudiabet, iar cele mai multe dinaceste persoane au diabet tip 2(352 milioane), care putea fiprevenit prin activitate fizicăregulată, dietă sănătoasă,echilibrată şi promovarea unuimediu sănătos de viaţă. ÎnRomânia, în anul 2017, prevalenţabolii la populaţia adultă era de12,4%. În Satu Mare numărulpersoanelor bolnave de diabet aajuns la 22.000, cu o creştereîngrijorătoare a cazurilor la copii.

Sloganul pentru anul2018 al Zilei Mondiale a Diabetului es te următorul< “Diabetulpreocupă fiecare familie”

Familiile joacă un rol cheie înabordarea factorilor modificabilide risc pentru diabetul tip 2 şi enevoie să beneficieze de educaţia,resursele şi mediul necesare unuistil de viaţă sănătos.

Este bine de ştiut că diabetulzaharat (DZ) este o boală cronicănetransmisibilă care apare atuncicând pancreasul nu mai poateproduce insulină, sau atunci cândorganismul nu mai poate utilizabine insulina („devine rezistent lainsulină”). În DZ tip 1, producţiade insulină este deficitară şi estenecesară administrarea zilnică de

injecţii de insulină. În cazul DZtip 2 (majoritatea cazurilor dediabet), pacienţii iniţial pot să-şiţină glicemia în echilibru prindietă şi exerciţii fizice, dar în timpvor avea nevoie de tratament cumedicamente orale şi insulină.

Factorii de risc

Factorii de risc pentru apariţiadiabetului sunt< supraponderea,dieta bogată în glucide, lipsaactivităţii fizice, tensiuneaarterială ridicată, diabetul zaharatîn familie.

Simptomele (sete excesivă,urinare frecventă, oboseală,vindecarea lentă a rănilor etc) nusunt întotdeauna prezente, sau potfi uşoare, de aceea, boala poaterămâne mult timp neglijată. Estefoarte important de ştiut că,nivelul glicemiei poate fi ridicat şila un pacient care subiectiv sesimte bine! Dacă glicemia nu estemenţinută în limite normale,boala evoluează şi poate duce laapariţia complicaţiilor< bolicardiovasculare, accidentevasculare cerebrale şi altecomplicaţii neurologice, orbire,insuficienţă renală, gangrene lanivelul picioarelor care necesităamputaţie.

Dacă vrem să prevenimapariţia diabetului de tip 2 (aladultului), este necesară adoptareaunui stil de viaţă sănătos, cuactivitate fizică zilnică (cel puţin30 de minute pe zi) şi o dietăsănătoasă< reducerea consumuluiglucidelor, atât al celor cu gustdulce (dulciuri), cât şi al celor carenu au gust dulce (alimentelefăinoase) şi creşterea în schimb aaportului de legume.

Toată lumea are pacienţi cudiabet în rudenie. O atenţiesporită din partea membrilor defamilie, schimbarea stilului deviaţă la nivelul întregii familii cusiguranţă poate reduce problemelelegate de această boală.

Diabetul ar trebui s[ preocupefiecare familie

Cea mai simpl[ form[ utilizat[`n Terapia cu plante este mastica\iadirect[ a p[r\ii medicinale dinplant[ care se preteaz[ pentru o an-umit[ afec\iune, arat[ speciali;tiide la Hypericum plant. De exemplu`n r[ceala asociat[ cu r[gu;eal[(laringit[) se practic[ mestecareaunei r[d[cini de Nalb[ mare de 3-4 ori pe zi, timp de 3 zile, dup[ carer[gu;eala dispare sau se reduce ;ivocea revine la forma ei normal[.

O alt[ form[ este ̀ nghi\irea un-ei pulberi de plant[ ob\inut[ din-tr-o singur[ specie de plant[ me-dicinal[ sau amestec din mai multespecii de plante medicinale.Aceast[ pulbere se ob\ine prinm[cinarea fin[ a plantelor medic-inale. Extrac\ia substan\elor activedin pulberi se face `n stomac dec[tre sucul gastric.

O form[ modern[ de preparatea Terapiei cu plante e reprezentat[de extractele concentrate totale, subform[ de pulberi, care se dozeaz[`n capsule, pulbere ob\inut[ printr-o tehnologie perfec\ionat[ carecon\ine toate substan\ele active dinplante `ntr-o form[ concentrat[.Avantajul acestei pulberi const[ ̀ nconcentra\ia de 20-30 de ori maimare fa\[ de pulberea obi;nuit[prin m[cinare. La aceasta se maiadaug[ puritatea microbiologic[ aproduselor ob\inute prin tehnolo-gie avansat[ `ntruc]t se distrugemicroflora patogen[. Metodadoz[rii `n capsule are avantajulm[sur[rii precise, posibilitateacontrolului analitic fizico-chimic;i microbiologic, siguran\a ter-menului de valabilitate, m]nuireamai u;oar[ ;i f[r[ riscuri. Capsulelese introduc `n flacoane de culoare`nchis[ sau blistere pentru protec\iesolar[.

Solu\ii extractive apoase - carese prepar[ dintr-o singur[ speciede plante medicinale sau ameste-curi din mai multe specii de plantemedicinale folosind ca solvent apacare dizolv[ substan\ele active dinplante, dar nu pe cele hidrosolubile,la un pH neutru. De aceea trebuies[ corect[m uneori aciditatea prindedurizarea apei cu bicarbonat desodiu sau alcalinitatea apei prinacidifiere ;i acid citric. Gustul ne-pl[cut al unor solu\ii extractive sepoate corecta prin `ndulcirea cuzah[r, miere de albine sau stevioziddin planta Stevia rebaudiana. Toatesolu\iile apoase nu se vor p[stramai mult de 12 ore ;i nu se vorad[uga conservan\i pentrufr]narea florei microbiene.

Infuzia - solu\ia extractiv[apoas[ ob\inut[ prin ad[ugareaapei care a fiert 2 -3 minute pesteplanta uscat[, m[run\it[ sauproasp[t[. De obicei se folosesc caunit[\i de m[sur[ pentru ap[cea;ca de 200 ml ap[. Apa fiart[ ̀ n

clocot se pune peste plant[, seacoper[ cu un capac ;i se las[ 10-15 minute dup[ care se filtreaz[ cufiltre obi;nuite din comer\ sau printifon. Filtrarea trebuie s[ fie per-fect[ atunci c]nd ne sp[l[m ochiicu infuzie. ~n cazul folosirii planteiproaspete pentru infuzie cantitateava fi de 2-3 ori mai mare. Infuziase practic[ pentru p[r\ile din plant[care au pere\ii celulari sub\iri, f[r[`ngro;[ri secundare,cum sunt flo-rile, frunzele ;i unele p[r\i sub\iridin plante sau fructe. Exist[ cazuric]nd gr[bim infuzarea prinumectarea plantelor uscate cu ap[c[ldu\[, 3 p[r\i ap[ ;i una parteplante. Ceaiul sub form[ de infuziese poate prepara ;i `n aparatul decafea.

Decoctul este o solu\ie extrac-tiv[ apoas[ ob\inut[ prin fierbereaplantelor. ~n recipientul de fierberepunem apa m[surat[ (c]te 200 mlpentru un ceai) ;i punem la fiertp]n[ d[ primul clocot, apoi con-tinu[m fierberea 5-30 minute com-plet]nd din c]nd ̀ n c]nd apa evap-orat[. Decoctul se filtreaz[fierbinte. Se practic[ decoctul pen-tru organele plantelor cu mem-bran[ groas[ (r[d[cini, rizomi,scoar\e, fructe) ;i mai rar pentruflori ;i frunze c]nd urm[rimp[strarea uleiurilor esen\iale. (Au-tori< prof. biolog Pop Maria, farm.drd. Pop Oana, farm. drd. Pop An-drea, farm. drd. Pop Octavianvasile - Terapia cu plante medici-nale ;i suplimente alimentare, vol.I, Baia Sprie 2016)

Preparatele utilizate de Terapiacu plante pe cale intern[

Produsele se g[sesc la cele două magazine Hypericum

din municipiul Satu Mare<

Drumul Careiului, nr. 4-5Tel< 0261.740 121Str. :tefan cel Mare, nr. 5 Tel< 0261.716 450

Produc[tor< HYPERICUM IMPEX S.R.L.Sediu< Baia Sprie, str. Gutinului, nr. 3A, Maramure;, Rom]nia

Tel/fax< 0262.271.338 > 0262.372.695 Tel comenzi< 0262.263 048E-mail< office@hypericum-plant.rosau hypericumimpex@yahoo.com

Pentru mai multe informa\ii cu privire la produsele noastre

;i pentru oferte, v[ rug[m s[ accesați site-ul<

www.hypericum-plant.ro

12.05 Către casă13.00 Jurnal 13.30Clinica 14.10 Isto-ria de ieri 15.00 Ju-rnal 15.25 Clubcultural 15.35Olimpul 17.00 Ju-rnal 18.10 Trend18.35 Orizont20.05 Actualitateazilei 21.35 Brux-elles 22.00 Știri22.10 În spateleștirilor 23.35 Razie0.00 Știri 0.10 Ac-tualitatea zilei

Echo

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.50 Ju-rnalul celor din v413.55 Azi dupămasa 14.35 Bancade școală 16.35Unio 28 17.35Planeta albastră18.33 Față-n față18.53 Astă-seară19.00 Jurnal 22.30Jurnal mondial22.51 Astă-noapte23.00 Jurnal 0.21Știri în limbistrăine 1.02 Jurnalde închidere

8.15 Magazin mati-nal 10.50 Astroshow 13.05 Îndulci-tor – magazin de stilde viață 13.35 Bu-dapesta zi și noapte14.50 Lupta bucătar-ilor șefi 17.20 Elif –Pe drumul dragostei18.25 Focus 19.00Jurnal RTL 22.00 În-tre preieteni 23.50Copoi privați (ser.am.) 2.35 Hotelulanului 3.10 StreetKitchen 3.40 Ar-cașul verde (ser. am.)

7.00 Regatul Sălbatic 7.30Chef de vedete (r) 8.30Câştigă România! (r) 9.30Cele şase surori (r) 10.30Toamna amintirilor (r)11.45 Poate nu ştiai 11.50100 de poveşti despre MareaUnire-5 minute de istorie cuprof. dr. Adrian Cioroianu-PREMIERA 12.00 TelejurnalTvR 2 12.40 Teleshopping13.00 Cultura minorităţilor13.30 Natur[ ;i aventur[14.00 Documentar 360° Geo15.00 Primăverii 15.30 Chefde vedete 16.30 Cele şasesurori 17.30 Toamna am-intirilor 18.45 E vremea ta!19.00 Telejurnal TvR 219.45 Sport 20.00 CâştigăRomânia! 21.00 Primăverii21.30 Cowboy de BeverlyHills 23.10 100 de poveşti de-spre Marea Unire-5 minutede istorie cu prof. dr. AdrianCioroianu 23.20 Caracatița0.20 C];tig[ Rom]nia 1.20Prim[verii 1.45 Telecine-mateca 3.30 Caracati\a 4.20Telejurnal TvR 2 5.00 Des-tine ca-n filme (r) 5.55 ImnulRomâniei 6.00 Poate nu ;tiai6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs 8.45Teleshopping 9.15Gunes 10.00 Putereadragostei 12.00 ȘtirileKanal D 13.00 Putereadragostei 15.00 TeoShow 17.00 Un destinla răscruce (r) 18.45Știrile Kanal D 19.45Exatlon 23.15FanArena 1.00 ȘtirileKanal D (r) 2.00 TeoShow (r) 3.45 Putereadragostei (r) 6.30Pastila de râs 6.45 Știr-ile Kanal D (r)

8<00 Fotbal< Liga Americanăde fotbal MLS, la, StateleUnite 9<30 Curse de maşini<Campionatul Mondial deanduranţă, la Shanghai, înChina 10<00 Curse de maşi-ni< WTCR, la Macau, înMacau 10<30 Curse dedrone< Seria CampionilorDR1, în Croaţia 11<30 Iaht-ing< În spiritul iahtingului12<05 Fotbal< Liga Ameri-cană de fotbal MLS, la,Statele Unite 13<30 Snooker<Seria Home Nations, laBelfast, în Regatul Unit15<30 Fotbal< Cupa Mondi-ală U17, în Uruguay 17<00Fotbal< Liga Americană defotbal MLS, la, Statele Unite18<30 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la Wisla, înPolonia 19<15 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondială,la Wisla, în Polonia 19<55Ştirile Eurosport 20<05Curse de drone< Seria Cam-pionilor DR1, în Croaţia21<00 Jocurile olimpice< Ga-leria vedetelor PyongChang- Sărituri cu schiurile 22<00Snooker< Seria Home Na-tions, la Belfast, în RegatulUnit 0<05 Fotbal< CupaMondială U17, în Uruguay1<00 Fotbal< Liga Americanăde fotbal MLS, la, StateleUnite 2<00 Curse de maşini<Campionatul Mondial deanduranţă, la Shanghai, înChina 2<30 Fotbal< CupaMondială U17, în Uruguay5<30 Schi alpin< Cupa Mon-dială, în Canada 6<00 Schialpin< Cupa Mondială, laLevi, în Finlanda 6<30 Fot-bal< Liga Americană de fot-bal MLS, la, Statele Unite

7.00 Jurnal 8.40Poșeta 9.35 Pămân-tul făgăduinței10.25 În umbra tre-cutului 13.20 Jurnal13.50 Să gătim sim-plu din nou 15.00În umbra trecutului16.00 Patrulă mon-tană 17.00 Doc-torul de pe munte18.05 Poșeta 19.00Jurnal 19.35 Labir-intul sorților 21.25Fábry (emisiune dedistracție) 22.45Tóth János (ser.magh.) 23.20 Fil-mare de serial(com. am.) 1.00 Bi-cicliștii îndrăgostiți(film magh.)

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Virgil Ian\u,“Câştigă

România!” - 20.00Christian Sabbagh,

Știrile Kanal D - 18.45

14 Informa\ia zilei Joi 22 noiembrie 2018Programe TV

7.30 Pe t[r]muldorin\ei 8.30 Dra-goste de contraband[9.30 Teleshopping9.45 Petale de sin-gur[tate (r) 10.45Teleshopping 11.15Inima nu cere voie (r)13.15 Teleshopping13.30 Pe t[r]muldorin\ei 14.30Dragoste de contra-band[ 15.30 Petalede singur[tate 16.30~ntr-o altă viaţă 18.00Pe t[r]mul dorin\ei19.00 Inima nu cerevoie 21.00 Dragostede contrabandă22.00 Regina 0.00Inima nu cere voie (r)2.00 Ce se `nt]mpl[doctore? 2.30 AllyMcBeal 6.00 Într-oaltă viaţă (r)

7.20 Trăsniți din NA-TO (r) 8.00 Elisa (r)9.30 Teleshopping10.00 Mama meagătește mai bine11.00 Teleshopping11.30 Casa< con-strucţie şi design (r)12.00 Teleshopping14.00 Camera de râs14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Elisa 18.00 Focus 1819.30 Mama meagătește mai bine20.30 Operator 22.30Starea na\iei 23.30Trăsniți din NATO0.30 Focus din inimaRomâniei 1.00 Op-erator (r) 3.00 Mamamea g[te;te mai bine4.00 Focus 5.00Camera de r]s 5.50Starea na\iei 6.50Teleshopping

7.00 Telejurnal matinal8.00 Telejurnal matinal9.00 Telejurnal matinal10.00 Perfect imperfect11.00 Perfect imperfect11.55 Jurnal de Centenar12.00 Aici, acum 13.00Teleshopping 13.30 Par-lamentul României 14.00Telejurnal 14.55 vorbe;tecorect 15.00 Akzente16.00 Telejurnal 16.05Akzente 17.00 Telejurnal17.05 Europa mea 18.00Primul Război Mondial-Istorii personale 19.00Pulsul zilei 20.00 Telejur-nal 21.00 România 922.00 România 9 22.30Legende şi mistere 0.00Telejurnal 0.25 Jurnal deCentenar 0.30 Zon@IT1.00 Primul Război Mon-dial - Istorii personale2.00 Rom]nia 9 (r) 2.52România 9 (r) 3.14 Tele-jurnal (r) 4.00 Putereasperan\ei (r) 4.55 Leg-ende ;i mistere 5.25 Im-nul României 5.30 Pulsulzilei 6.20 vorbe;te corect!

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirile ProTv 14.00 Lecţii deviaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30Las Fierbin\i 21.30Triplusec 22.30 Greude ucis 2 1.00 :tirilePro Tv 1.30 Preda-toarea 2.30 LasFierbin\i 3.30 Arenabuc[tarilor 4.00Lecţii de viaţă (r)5.00 Ce spun rom]nii6.00 :tirile Pro Tv

7.45 Regina din Sud9.45 La bloc (r) 12.15Clubul guvernantelor(r) 14.15 Asedia\i ladomiciliu (r) 16.15Dragostea visat[ 18.15La bloc 20.30 Margaret23.15 vacan\[ f[r[ griji1.15 Margaret (r) 3.45vacan\[ f[r[ griji (r)5.15 La bloc (r) 5.45 LaM[ru\[

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 11.00 Prieteniide la 10 13.00 Obser-vator 14.00 Totul pen-tru dragoste 16.00Observator 17.00 Ac-ces direct 19.00 Ob-servator 20.00 Ultim-ul trib< Madagascar23.00 Xtra NightShow 1.00 Eroii 2.00Prietenii de la 11 (r)4.00 Acces direct (r)6.00 Observator

6.30 Gimnastica dediminea\[ cu Ioana Za-haria 7.00 :tiri 7.30Gimnastica de diminea\[cu Ioana Zaharia 18.30“Audien\e ̀ n direct”, re-alizator Eva Laczko19.30 :tiri 20.00 “Agen-da public[”, realizatorStela Cădar 21.30 “InfoStudio”

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Ionu\ Cristache,“România 9” - 21.00

Mihai Dedu,“:tirile Pro TV” - 7.00

Eva Laczko,“Audien\e

`n direct” - 18.30Dana Rogoz,

“La Bloc” - 18.15

Daniel Otero,“Pe t[r]mul

dorin\ei” - 18.00

Ioana Moldovan,“Focus din inimaRomâniei” - 0.30