15 beneficii mai putin cunoscute ale lamailor

     

Stiai ca lamaile sunt singurul fruct alcalin si ca sucul de lamaie contribuie la mentinerea in echilibru a Ph-ului in organism? Iata si alte beneficii mai putin cunoscute ale lamailor.

Capacitatea de a echilibra Ph-ul organismului este, conform care2, unul din cele mai mari beneficii pe care il aduce pulpa si sucul de lamaie.

Lamaile sunt o foarte buna sursa de vitamina C si flavonoide, care sustin sistemul imunitar si procesul de respiratie celulara.

Ficatul are nevoie de lamai pentru ca acestea sunt un excelent stimulent natural pentru ficat, prin capacitatea sucului de lamaie de a dizolva acidului uric si alte toxine acumulate in ficat. Lamaia si sucul de lamaie sunt adevarate medicamente pentru ficat si pentru organismul tau. Sucul proaspat de la o lamaie adaugat intr-un pahar mare de apa si baut dimineata functioneaza ca un detoxifiant ideal pentru ficat.

Sucul de lamaie are capacitatea de a curata intestinele si a stimula peristaltismul intestinal.

Acidul citric din sucul de lamaie ajuta la dizolvarea calculilor biliari, a depozitelor de calciu si a pietrelor la rinichi.

Vitamina C din lamai ajuta la neutralizarea radicalilor liberi si previne imbatranirea si unele dintre cele mai grave forme de boli cronice.

Nu doar sucul si pulpa lamaii sunt un beneficiu, ci si coaja de lamaie, care este o sursa foarte buna de fitonutrienti puternici, eficace pentru tulburari ale creierului, cum ar fi boala Parkinson.

Toata lamaia, consumata ca atare, este un excelent medicament natural pentru distrugerea viermilor intestinali.

Lamaia sustine respiratia celulara si stimuleaza absorbtia oxigenului la nivel celular. Primul om care a cucerit Everestul, Edmund Hillary, a reusit aceasta performata si datorita lamailor pe care le-a mancat in timpul ascensiunii.

Sucul de lamaie distruge bacteriile care provoaca malaria, holera, difteria, febra tifoida si alte boli mortale. 

Lamaia contine o vitamina speciala, numita vitamina P, care previne hemoragiile interne si este foarte utila in tratarea hipertensiunii arteriale.

Retinopatia diabetica poate fi controlata si ameliorata doar prin consumul de lamai.

Lamaile contin 22 de compusi anti-cancer, inclusiv limonen, un ulei care incetineste sau opreste cresterea tumorilor canceroase si care opresc diviziunea celulara in celulele canceroase.

Lamaile sunt singurul aliment din lume care este anionic (are un electron in plus), spre deosebire de toate celelalte alimente care au un electron in minus. Acest lucru este extrem de util pentrusanatate, deoarece interactiunea dintre anioni si cationi ofera toata energia celulara. Lamaile contin mai mult potasiu decat merele, potasiul fiind fundamental necesar in buna functionare a inimii. 

CE CONTINE LO LAMAIE ?Lamaia este una dintre cele mai populare fructe. O folosim la mancare, cand suntem raciti, coaja este perfecta in prajituri, este folosita in dieta si este un aliment specific curelor de detoxifiere. Dar ce contine o lamaie? 

WH food a facut analiza completa. 

O lamaie are in jur de 15 calorii. Are 0,23 de grame de proteine, 5,26 grame de carbohidrati si 0,24 grame de fibre. Desi este foarte acra, are 1,46 grame de zahar. 

La capitolul vitamine, o lamaie asigura 28% din necesarul zilnic de vitamina C si aproape 5% din necesarul de vitamina A. Desi nu contine cantitati foarte mari de vitamine din grupul B, o lamaie aduce 10% din necesarul de vitamine din acest grup. Lamaia nu contine vitamina E, D si nici vitamina K.

Nu ai zice, dar lamaia este plina de minerale importante. Are calciu, cupru, fier, magneziu (in cantitati importante, chiar), fosfor, seleniu si zinc. 

Aroma specifica vine din amestecul de acizi organici si uleiuri esentiale continute si in pulpa fructului si, mai ales in coaja. Lamaia contine luteina, circa 5,5 grame, intr-o lamaie intreaga. Luteina este un complex specifica ideal celulelor din retina. 

Lamaia este un antiseptic puternic si foarte eficient si stimuleaza intens procesele de digestie, mai ales atunci cand este mancata pe stomacul gol, pentru ca intervine in procesul de transformare biochimica a alimentelor si in procesul de asimilare a substantelor nutritive. 

Din acest motiv este recomandat sa incepi ziua cu un pahar cu apa, la temperatura camerei, in care adaugi sucul unei lamai. Nu in ultimul rand, trebuie amintit si faptul ca dieta cu lamaie regleaza foarte eficient nivelul colesterolului si al glicemiei din sange si are capacitatea de a mobiliza depozitele adipoase. 

CUM II AJUTA ZEAMA DE  LAMAIA PE DIABETICI

Zeama de lamaie este extrem de buna in gospodarie, la curatarea diverselor suprafete, dar cel mai important lucru este ca face bine si sanatatii. Acest fruct galben-verzui este de origine asiatica, dar acum este raspandit in intreaga lume, mai mult de jumatate din productie fiind folosita pentru extragerea sucului sau.

Pentru ca este cat se poate de ieftin, acest suc a fost analizat indeaproape de specialisti pentru a i se stabili proprietatile. Zeama de lamaie contine vitamina A si C, acid foloc si colina, dar si calciu, magneziu, fosfor, potasiu si sodiu. Conform Suite 101, cantitatea de vitamina C dintr-o lamaie este dubla fata de aceea dintr-o portocala.

Are indice glicemic 0, o informatie cat se poate de importanta pentru cei bolnavi de diabet sau cei care prezinta un risc mare de a fi diagnosticati. 

De ce este buna lamaia pentru diabetici

Diabeticii au un nivel scazut de vitamina C, asta din cauza ca nivelul ridicat de zahar din sange impiedica absorbtia vitaminei de catre celule. Pe langa faptul ca este cea mai puternica sursa de vitamina C, zeama de lamaie mai aduce si alte beneficii diabeticilor, cum ar fi:

- scade nivelul de zahar din sange in cazul de diabet de tip 2. Desi se credea ca acest lucru nu este posibil, studiile recente au dovedit ca doze foarte mari de vitamina (peste 1000 mg) pot scade nivelul glucozei. Acestea reduc si rezistenta lainsulina.

- scade numarul lipidelor, colesterolul si trigliceridele, ceea ce previne obezitatea;

- vitamina C este un antioxidant care apara de radicalii liberi si previne aparitia bolilor, dar si imbatranirea prematura a pielii;

- protejeaza vasele de sange si productia de colagen, imbunatatind fluxul sanguin si prevenind bolile cardiovasculare.

In plus, sucul acesta nu cauzeaza alergii, intoxicatii, dar trebuie sa ai grija daca il consumi in cantitati mari, caci poate provoca acid gastric in exces si reflux. Are efecte adverse si asupra dintilor, putandu-le distruge smaltul si iritand gingiile. 

VREI SANATATE LA PAHAR ? BEA SUC DE LAMAIE !!!!

Lamaile sunt o sursa importanta de substante nutritive: Vitamina C, vitamina B, riboflavina, calciu, fosfor, magneziu, proteine si hidrati de carbon, toate acestea se gasesc in sucul de lamaie. In cazul in care consumi

sucul de lamaie dimineata, efectele benefice asupra starii tale desanatate vor fi si mai puternice. 

Sucul de lamaie este foarte simplu de facut: doar cateva lamai, stoare bine, peste care se adaugaapa. Afla in continuare cat de bun este sucul de lamaie pentru sanatatea ta.

Sucul de lamaie este foarte important pentru stomac, te sfatuieste Buzzle. 

Persoanele care au greturi, arsuri la stomac sau praziti intestinali pot avea grija de problemele lor digestive printr-un amestec de suc de lamaie cu apa calda. Sucul de lamaie nu numai ca ajuta la reducerea simptomelor de indigestie, dar ajuta si la o functionare buna a intestinului. 

De asemenea, poate fi folosit de o persoana care sufera de constipatie.

Avand in vedere faptul ca sucul de lamaie este bogat in vitamina C, este util in tratarea infectiilor si imbunatateste vindecarea rapida. Poti scapa usor de infectiile din gat si problemele cu amigdalele daca faci gargara cu suc de lamaie si apa.

De asemenea, sucul de lamaie este benefic pentru piele. Proprietatile antiseptice ale lamailor inseamna ca acest fruct acrisor este un produs eficient pentru ingrijirea pielii. 

Taieturile minore sau vanataile por fi vindecate in mod natural prin simpla aplicare a catorva picaturi de lamaie pe zona afectata. 

Sucul de lamaie ajuta la coagularea sangelui. Daca te-ai taiat foarte putin, aplica putina lamaie penste zona ranita, iar sangerarea se va opri imediat.

Sucul de lamaie elimina toxinele din corp, iar acest lucru este reflectat de o piele sanatoasa si stralucitoare. 

De asemenea, persoanele care consuma de obicei suc de lamaie nu au multe riduri sau puncte negre. Sucul de lamaie poate reduce senzatia de arsura de la nivelul pielii, vindeca acneea, elimina celulele moarte de pe piele si albeste anumite zone patate de pe piele.

Atunci cand doresti sa scazi in greutate este bine sa iei in calcul si consumul de suc de lamaie. Consumat impreuna cu miere si apa calda, sucul de lamaie este un mijloc natural de a pierde in greutate. Pentru cele mai bune rezultate, acest amestec trebuie sa fie consumat dimineata.

Continutul de potasiu din sucul de lamaie ii ajuta pe cei care au tensiune arteriala crescuta, ajutand la tonificerea arterelor. 

De asemenea, sucul de lamaie este bun pentru ameteli, greata, reduce stresul si depresia.

Persoanele cu astm bronsic, tulburari respiratorii, reumatism sau artrita pot avea foarte multe de castigat daca consuma suc de lamaie zilnic. De asemenea, sucul de lamaie de ajuta sa ne protejam impotriva gripei sau a racelii. 

Durerile de dinti pot fi reduse prin folosirea sucului de lamaie. Respiratia urat mirositoare poate fi indepartata usor daca apelezi la suc de lamaie. 

OPT MOTIVE PENTRU CARE TREBUIE SA AI LAMAI IN FRIGIDER 

Lamaia este un ingredient care poate fi folosit atat pentru produsele dulci, precum prajiturile sau limonada, cat si pentru un gratar. Dar lamaia poate fi utilizata pentru mult mai multe lucruri. De exemplu, stiai ca sucul de lamaie de poate ajuta la fiertul oualelor?

Exista o multime de motive pentru care ar trebui sa pastrezi cateva lamai in frigider si ai grija ca ele sa stea in frigider, nu in alta parte, potrivit How Stuff Works.

Coaja de lamaie este folosita pentru puternica sa aroma de citrice. De obicei este folosita ca garnitura, in functie de ceea ce cere reteta. Atunci cand razi coaja de lamaie ai grija sa eviti partea alba inferioara, pentru ca aceasta este amara si va da un gust neplacut produsului tau. 

Oricand ai chef poti face o gremolata care se serveste cu carne sau fructe de mare. Pentru prepararea gremolatei ai nevoie de coaja de lamaie, patrunjel si usturoi. Pentru ca usturoiul sa nu miroasa atat de tare toarna in amestec cateva picaturi de ulei de masline. 

Daca iti place sa mananci oua fierte este o idee buna sa pastrezi cateva lamai la indemana. Inainte de a introduce oualele in apa da-le cu suc de lamaie pentru a nu se sparge in timpul fierberii. Stiai ca daca torni putina lamaie in apa atunci cand faci supa va impiedica orezul sa se lipeasca?

O masa este destinata esecului daca vei folosi o salata vestejita. Din fericire, lamaia ii poate oferi salatei o a doua viata. Pentru a face o salata sa arate bine din nou, stoarce o lamaie intr-un castron cu apa si lasa salata acolo aproximativ o ora. Ca prin minune, salata o sa fie fin nou proaspata si gata pentru consum.

Te gandesti sa prepari o salata de fructe, insa vrei sa reziste mai mult timp pana sa prinda o culoare neplacuta? Stoarce putin suc de lamaie pe fructe si nu vei mai avea nicio problema. Efectul va dura cateva ore si poate merge in cazul merelor, nectarinelor, avocado, pere, piersici si caise.

Stiai ca daca stropesti alimentele cu suc de lamaie vei reduce aportul de sodiu? Multe persoane consuma o cantitate marita de sodiu care poate contribui la hipertensiunea arteriala si creste riscul unui atac de cord sau unui accident vascular cerebral. 

Daca bei ceai negru sau verde cu o felie de lamaie va reduce riscul aparitiei cancerului de piele cu pana la 70%. Lamaia previne arsurile soarelui. Ceaiurile reci nu sunt la fel de bune contra cancerului ca cele calde.

Pentru zilele caniculare nimic nu este mai bun decat un pahar de suc rece cu lamaie. Taie o lamaie in doua si stoarce-o intr-un pahar si apoi adauga suc sau apa. Te vei simti mai energic imediat dupa ce vei bea.