DDeesspprree iiuubbiirree

Ghid practic pentru a obine relaia pe care i-o doreti

Iosif Szenasi

Copyright 2012 Iosif Szenasi

Toate drepturile rezervate.

ISBN-13: 978-1480228344

ISBN-10: 1480228346

CUPRINS

Capitolul 1.

o Intimitate, pasiune sau angajament? o Forme ale iubirii o Povestea lui Mihai i Ana o Exerciiu

Capitolul 2.

o S fii? Sau s nu fii?! ..dependent de partener o Noi? Sau Andrei i Mirela? o Exerciiu

Capitolul 3.

o Vorbete pe limba mea! Nu simt c m iubeti! o Mama nu m iubete.. aa c nu o iubesc nici eu! o Exerciiu

Capitolul 4.

o Iubirea de sine

Capitolul 5.

o Extraordinara putere vindectoare a iubirii

Capitolul 6.

o Bag-m n seama! o Tipuri de bgri n seam o Te bag n seam, dar mie ce-mi ias?! o Povestea Cldicelelor-Molicelelor o Exerciiu o Re-romantizarea relaiei

Capitolul 7.

o S ne atam prin iubire! o Exerciiu

Capitolul 8.

o mi place de mine, mi place de tine o Geo i iganii o Exerciiu

Capitolul 9.

o Eu, tu, relaia o Exerciiu

Capitolul 10.

o Cunoate-i butoanele o Exerciiu

Capitolul 11.

o Dincolo de raiune! Hooponopono o Disecarea celei mai cunoscute mantre

Hooponopono o Hooponopono n relaii o Exerciiu

Capitolul 12.

o Concluzii

CAPITOLUL IV

IUBIREA DE SINE

Biblia ne ndeamn s ne iubim aproapele ca pe noi nine. Un ndemn care adesea trece pe lng noi.

L-am auzit prea des ca s mai conteze. L-am auzit prea des ca s mai atrag atenia..

Ce nseamn de fapt acest ndemn?

Prin Iubete-i aproapele eu neleg c este de dorit s iubim TOT ce ne nconjoar. Aici m refer la oameni, animale, plante, obiecte, .a.m.d.

Prin ca pe tine nsui neleg c este de dorit s ne iubim pe noi nine, dar.. mai neleg nc ceva!

Afirmaia ca pe tine nsui mi transmite un semn de egal ntre mine i aproapele meu.

Cu alte cuvinte, sugestia Bibliei este s ne iubim pe noi nine, nici mai mult, nici mai puin, dect pe aproapele nostru.

Oare este vre-o alt cale?

Putem oare s ne iubim aproapele dac nu ne iubim pe noi nine? Putem oare s ne iubim cu adevrat pe noi nine i s nu ne iubim aproapele?

Nimeni nu poate iubi pe cineva mai mult dect se

poate iubi pe sine nsui.

Dac noi nine nu ne considerm vrednici de iubire, vom fi tentai s i judecm pe ceilali prin prisma propriilor noastre defecte. Defectele noastre le vom

proiecta pe ceilali i vom fi mereu nemulumii c nu avem relaia perfect.

Problema perfeciunii este o piedic n calea

iubirii.

Nu m iubesc pentru c sunt prea slab sau prea gras, prea scund sau prea nalt, mai prost dect vecinul,

mai srac dect colegul, .a.m.d.

Nu mi pot iubi cu adevrat partenerul sau partenera pentru c nu este o persoan suficient de artoas, inteligent, popular, .a.m.d.

Cu alte cuvinte, nu m pot iubi pe mine i nu i pot iubi pe ceilali pentru c mereu compar. i, desigur, atta timp ct compar, am s gsesc mereu pe alt cineva care este mai bun.

Adesea, ceea ce nu avem, pare a fi mai bun dect

ceea ce avem. Acast iluzie se spulber ns cnd obiectul sau subiectul dorinelor noastre noastre intr n posesia noastr. Ne dm seama c, de fapt, perfeciunea nu exist.

Ne dm seama c nu avem dect dou posibiliti: iubim imperfectul, sau nu mai iubim deloc.

Octavian Paler a scris: Probabil adevrata nefericire nu e s nu fii iubit, ci s nu poi iubi.

ntr-adevr, ce durere mare este s nu putem iubi! Ce durere mare este s ne uitm n oglind i s nu ne putem privi n ochi pentru mai mult de o secund.

Ce durere mare este s nu ne putem spune sincer Te iubesc!

M simt trist cnd m gndesc c probabil cu toii am trecut prin asemenea momente.. Zmbetul mi revine pe chip ns cnd realizez c aceste momente pot fi, i chiar sunt, trectoare. Avem puterea de a crea o realitate mult mai frumoas.

Sunt drumuri ce ne caut demult. i-ajung la noi cnd noi suntem plecai. n cutarea lor pe alte drumuri. a scris Octavian Paler n Definiia nenorocului.

Am cutat iubirea n exterior i am euat n a o gsi. Am gsit iluzii i pasiuni de moment, dar nu IUBIREA.

E car! Aceasta nu este calea! Dar.. care este

calea?

Cum s facem s gsim iubirea?

Nici un drum nu te va conduce la iubire pentru c iubirea nu este n exterior. Iubirea este n interiorul tu! A fost acolo i va fi mereu acolo!

Ce alegi? Vrei s mai suferi? Sau eti pregtit s o lai s curg liber?

Iubirea fa de sine

Ai observat probabil c nu folosesc expresia stim de sine ci iubire fa de sine. Stima de sine, dac e prea mare, te poate duce pe ci greite. Iubirea de sine ns nu te va duce niciodat pe ci greite.

Este uor s te iubeti! Tot ce trebuie s faci este s schimbi perspectiva din care te priveti.

magineaz-i o cldire n construcie. Fundaia este turnat deja i primul etaj este aproape terminat. Ce prere ai despre aceast cldire? Ia-i un moment i scrie-i pe o foaie de hrtie toate gndurile despre acest cldire.

Putem asemna aceast cldire cu situaia ta de via. Eti n construcie. Sigur, n acest moment sunt aspecte nedefinite sau neterminate. Exist aspecte care pot fi mbuntite.

Zi de zi, muncitorii lucreaz pentru a termina cldirea. i tu poi lucra, zi de zi, pentru a ajunge acolo unde doreti s fii!

Nu are nici un sens s judeci cldirea neterminat i nici nu faci asta pentru c tii c acea stare este doar un stadiu. tii c este o cldire n lucru i poi accepta asta cu uurin.

Accept despre tine c nu eti perfect. Accept c ai defecte i c sunt aspecte care pot fi mbuntite. Apoi, treci la treab i lucreaz zi de zi pentru a ajunge acolo unde doreti s fii.

Privete-te n oglind i spunei: M accept i m iubesc aa cum sunt! Lucrez zi de zi pentru a m cunoate mai bine i pentru a m dezvolta iar, cu fiecare zi care trece, ajung s m accept i s m iubesc tot mai mult.

Iubirea este cheia! Ai observat c atunci cnd eti plin de iubire starea ta de fericire interioar ajunge la apogeu?

Nu poi schimba lumea. Nu poi determina lumea s se adapteze la dorinele tale. Inteniile de acest gen aduc suferin i boal. Asum-i responsabilitatea pentru tot ce se ntmpl n viaa ta. Elibereaz-te de tot ce i provoac suferin.

Eti nefericit c nu eti iubit? nceteaz s mai ai pretenia ca alii s te iubeasc. Iubete-i tu. Necondiionat. Oferind, vei primi. Druirea iubirii, necondiionat, atrage dup sine primirea iubirii.

Este important s oferim iubire necondiionat. De fapt, nu exist iubire dect n form necondiionat. Dac spunem c iubim pentru c.., nu facem alt ceva dect s ne satisfacem ego-ul.

Dac exist condiionare, nu exist iubire.

Cine iubete fr limite este fericit. Nefericirea apare atunci cnd ne ndreptm atenia asupra lucrurilor pe care nu ni le dorim, asupra lucrurilor pe care nu le

iubim.

Iubirea pe care o cutm nu este alt ceva dect starea noastr natural. Dac ne curm corpul, mintea i sufletul, vom ajunge s realizm asta.

Pentru a experimenta iubirea de sine trebuie s i aduci aminte de urmtoarele aspecte:

- La venirea pe aceast lume i-a fost dat un corp. Este datoria i rspunderea ta s ai grij de el.

- La venirea pe aceast lume i s-a dat un intelect. Este rspunderea i datoria ta s-l foloseti i dezvoli.

- Dincolo de aspectele raionale i palpabile vei gsi sinele tu spiritual. Sinele tu spiritual d sens vieii tale. Ai grij de el i f tot posibilul s fii n contact cu el ct mai des cu putin.

Corpul tu este ca o main. Pentru a funciona corect, timp ndelungat, trebuie s respecti instruciunile din manualul technic. Cu toate c la natere nu am primit un asemenea manual, experiena ne ajut s contientizm care sunt nevoile mainriei numite corp uman.

Corpul tu are nevoie de igien, micare, odihn i

relaxare.

O persoan cu o igien bun tinde s fie mai sntoas dect una care are o igien precar. Spal-te regulat pe ntregul corp. F tot posibilul s nu pui chimicale pe pielea ta. Folosete cosmetice naturale.

Micarea ne ine n via. Lipsa micrii atrofiaz ntregul sistem. Dac nu faci micare, musculatura se va topi. Vei vedea c, n timp, vei pierde mas muscular. Sistemul osos se frgezete. Unul din cauzele principale ale osteoporozei, spre exemplu, este lipsa micrii. Dac nu faci micare, i va fi dificil s te menii la greutatea optim. O greutate mai mare dect cea optim atrage dup sine posibile probleme de sntate. F micare cel puin 30 de minute n fiecare zi. Las maina acas i mergi pe jos. F orice fel de micare care i face placere. Fotbal, tenis, ping-pong, jogging, ORICE e bine venit!

Odihnete-te suficient! Omul modern este ntr-o perpetu stare de alert. Mereu avem lucruri de fcut iar, atunci cnd nu avem lucruri de fcut, ne gndim la tot felul de lucruri. Deconecteaz-te. ine cont de nevoile corpului tu. Pentru a putea funciona la parametrii optimi, corpul tu are nevoie de odihn i relaxare.

Hrnete-te corspunztor! Ai observat c oamenii nu spun niciodat m duc s m hrnesc? De ce oare? O fi pentru c nu mai tim ce e hrana? Hrana este acel ceva ce ne hrnete. Nutriia este extrem de important. Nu este suficient s mncm, trebuie s ne hrnim! Consum alimente care sunt ct mai aproape de starea lor natural. i le recomand cu drag pe cele crude i netratate termic sau chimic. Poate c legumele i fructele nu i pot prelungi viaa, dar n mod cert i-o pot mbunti. Hrnete-te corspunztor i corpul tu i va reface energia mult mai uor.

Intelectul tu este sub controlul tu. Ai grij cu ce i hrneti mintea. Sdete gnduri pozitive i constructive.

Educ-te citind cri, nu privind la TV. Televizorul este celebru pentru energia negativ pe care ne-o transmite i pentru realitatea pe care o creaz. Nu lsa pe alii s i defineasc realitate. Educ-te i dezvolt-te mereu!

Cur-te emoional. Este extrem de important s contientizm ce SIMIM la nivel emoional despre tot ce ne nconjoar. Gndurile i emoiile noastre sunt interconectate i se potenieaz reciproc. nva s identifici emoiile pe care le trieti s f tot posibilul s te curei de cele negative. F dezvoltare personal! Dezvoltare persoan te va ajuta foarte mult si vei vedea c fcnd dezvoltare personal vei ajunge negreit s te iubeti mai mult.

Dezvolt-te spiritual. Prin dezvoltare spiritual putem da un sens vieii noastre. Dezvoltare spiritual include aspecte precum iubirea de sine, iertarea i acceptarea de sine i, desgur, iubirea, iertarea i acceptarea aproapelui nostru.

Pe msur ce practici vei fi avea plcuta surpriz s observi c aceste domenii sunt interconectate. Spre exemplu, dac adopi o diet alimentar sntoas vei observa schimbri i la cheful de micare. Sau, dac te curei emoional, vei observa c vei avea tot mai rar tendina de a roni toat ziua.

Odat ce devi contient de aceste aspecte, vei deveni contient de faptul c aceast interconectare exist i n sens negativ. Dac nu te hrneti corspunztor, nu vei avea nici chef de micare. Sau, dac nu te curei emoional, vei observa dereglri la orele de somn.

Toate aceste domenii sunt conectate ntre ele. A te iubi

pe tine nsui nseamn s fii atent la toate domeniile i, mai mult dect att, presupue i dezvoltarea n sens pozitiv, n toate.

Oh, iubire! Oh, iubire pur i adnc! Fii

aici! Fii acum!

Rumi

Acest material este extras din Despre

iubire ghid practic pentru a obine

relaia pe care i-o doreti.

Pentru a achiziiona ntregul ghid, vizitai

www.despreiubire.com