8/15/2019 10 Remedii Impotriva Mahmurelii

1/3

10 remedii impotriva mahmureliiDupa o noapte de pomina, Lumina te irita, fiecare sunet iti pare de doua ori mai ingrozitor, iar la acestea se adauga varsaturi si

expectoratii intreaga dimineata? Dupa cum ti-ai dat seama deja, esti bolnav, cel putin nu in sensul traditional al cuvantului. uferide ceea ce se numeste sindromul de mahmureala si, pentru a trata aceasta problema, ai nevoie imediata de unul din remediileeficace. !artea buna este ca mahmureala nu dureaza vesnic si exista diverse modalitati de a elimina macar o parte din suferintaautoprovocata.1. "ananca oua #cestea contin cisteina, un aminoacid care acelereaza functionarea ficatului si ajuta organismul sa descompunamai repede ramasitele toxinelor rezultate in urma ingestiei de alcool.

$. %ehidrateaza-te cu bauturi energizante #tletii le folosesc pentru a se hidrata in urma unor eforturi sustinute extreme & de ce nu

ai face acelasi lucru? 'auturile energizante sunt bogate in potasiu, minerale si carbohidrati. (e vor ajuta astfel sa eliminideshidratarea si sa cresti nivelul concentratiei zaharului in sange.). uc de fructe pentru mai multa energie *ontine vitamine si zahar & de care ai nevoie pentru a inlocui elementele nutritive pierdute si pentru a creste nivelul de energie consumata. 'ineinteles, trebuie sa te asiguri ca bei suc natural obtinut din fructeadevarate +si nu suc cu adaos de arome artificiale.

. itamine pentru procesarea si eliminarea mai rapida a alcoolului itamina ' ajuta organismul sa proceseze alcoolul si permitevaselor de sange, deshidratate din cauza acestuia, sa se dilate. itamina * ajuta ficatul sa descompuna alcoolul. #tentie insa sa nuiei prea multa vitamina * intrucat supradoza poate cauza diaree. /n ambele cazuri, eficienta vitaminelor creste daca le iei inaintede inceperea petrecerii.. #spirina si alte analgezice #numiti petrecareti prefera sa ia aspirina inainte de culcare, dar trebuie sa te avertizam inainte de arecurge la un asemenea remediu. #cidul acetilsalicilic si ibuprofenul +compusi ai anumitor pilule pot fi prea puternice pentru

stomac.. olutie clasica +si cea mai buna2 apa #pa a fost si ramane probabil unul din remediile cele mai eficiente. 3u numai ca te ajuta

chiar inainte de a incepe sa bei +dat fiind ca vei fi mai putin deshidratat, dar e benefica mai ales a doua zi dimineata.4. !rodusele lactate & o alegere neinspirata 3u este recomandat sa bei lapte in ziua urmatoare. tomacul tau este deja intors pedos, asa ca incepe sa consumi produse lactate cand te simti putin mai bine.5. #limentele grase & mai bine mai devreme decat mai tarziu 3ici sa nu te gandesti sa comanzi pranzul intr-un restaurant fast-

food. 6rasimea din asemenea mancaruri constituie baza pentru stomac inainte de a te apuca de baut. Dar pentru dimineataurmatoare nu reprezinta cea mai buna alegere intrucat te vei simti mai rau.7. 8vita cafeaua *ofeina te ajuta sa te trezesti putin. *and efectul acesteia dispare, vei fi chiar mai obosit decat inainte. *afeauadeshidrateaza organismul, iar in cazul tau corpul e deja mult prea deshidratat. 10. /n final, care este cel mai eficient remediu? %emediul cel mai eficace & abstinenta de la bautura & este 1009 cel mai eficient,

dar nu si cel mai popular, nu-i asa? Daca nu poti sa eviti sa bei mult alcool, cel putin asigura-te ca mananci ceva inainte. /ncearcasa bei un pahar cu apa dupa fiecare bautura si, in cazul in care consumi bauturi spirtoase, ai grija sa nu le amesteci.

Definitie: "ahmureala consta intr-un ansamblu de semne si simptome cu incarcatura subiectiva negativa care pot aparea in urmaconsumului exagerat de alcool. *onsecintele mahmurelii sunt nu numai senzatiile neplacute, ci si scaderea performantei la loculde munca, iritabilitatea si starile conflictuale.

*a regula generala, cu cat o persoana consuma mai mult alcool, cu atat mai mare este probabilitatea de aparitie amahmurelii in ziua urmatoare. 3u exista nicio formula magica pentru a stabili cat alcool poate fi consumat :in siguranta;, laadapost de aparitia mahmurelii.

/ndiferent cat de neplacuta este, mahmureala dispare de la sine de cele mai multe ori< in anumite cazuri poate dura chiar

si mai mult de $ de ore. #doptarea unei atitudini responsabile in ceea ce priveste consumul de alcool este singura metodaeficienta de prevenire a aparitiei mahmurelii.

Simptome

  "ahmureala apare atunci cand concentratia de alcool din sange +alcoolemia scade semnificativ. 8fectul maximal esteatins de obicei in dimineata care succede o seara de consum exagerat de acool. /n functie de tipul bauturii alcoolice consumate side cantitatea ingerata pot aparea2- =boseala<- ete<

- Dureri de cap si dureri musculare<- #meteli, greata, varsaturi, dureri epigastrice<- /nsomnie si alterarea calitatii somnului<- >otosensibilitate +sensibilitate exagerata la lumina<- enzibilitate exagerata la zgomote<

- (ahicardie +cresterea frecventei cardiace<- =chi rosii +:ochi injectati;<- (remur<- caderea capacitatii de concentrare<- #nxietate, depresie sau iritabilitate.

http://www.djandrey.net/index.php/funny-stuff/207-9-remedii-impotriva-mahmureliihttp://www.sfatulmedicului.ro/Alcoolul/alcoolismul-a-abuzul-de-alcool-sau-dependenta_22http://www.sfatulmedicului.ro/Alcoolul/alcoolismul-a-abuzul-de-alcool-sau-dependenta_22http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/alcoolemie_200http://www.sfatulmedicului.ro/Oboseala-cronica/oboseala_1198http://www.sfatulmedicului.ro/Cefaleea-si-migrena/durerile-de-cap-cefaleea_5462http://www.sfatulmedicului.ro/Cefaleea-si-migrena/durerile-de-cap-cefaleea_5462http://www.sfatulmedicului.ro/Prim-ajutor/primul-ajutor-in-caz-de-greturi-si-varsaturi_1762http://www.sfatulmedicului.ro/Prim-ajutor/primul-ajutor-in-caz-de-greturi-si-varsaturi_1762http://www.sfatulmedicului.ro/Insomniahttp://www.sfatulmedicului.ro/Tulburari-de-ritm-si-conducere/tahicardia-supraventriculara_170http://www.sfatulmedicului.ro/Anxietatehttp://www.sfatulmedicului.ro/Depresiahttp://www.djandrey.net/index.php/funny-stuff/207-9-remedii-impotriva-mahmureliihttp://www.sfatulmedicului.ro/Alcoolul/alcoolismul-a-abuzul-de-alcool-sau-dependenta_22http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/alcoolemie_200http://www.sfatulmedicului.ro/Oboseala-cronica/oboseala_1198http://www.sfatulmedicului.ro/Cefaleea-si-migrena/durerile-de-cap-cefaleea_5462http://www.sfatulmedicului.ro/Prim-ajutor/primul-ajutor-in-caz-de-greturi-si-varsaturi_1762http://www.sfatulmedicului.ro/Insomniahttp://www.sfatulmedicului.ro/Tulburari-de-ritm-si-conducere/tahicardia-supraventriculara_170http://www.sfatulmedicului.ro/Anxietatehttp://www.sfatulmedicului.ro/Depresia

8/15/2019 10 Remedii Impotriva Mahmurelii

2/3

Cand este cazul sa consultati un medic

  "ahmureala dispare de obicei de la sine. "edicul trebuie consultat in cazul in care calitatea vietii este afectata de

consumul exagerat de alcool si mahmurelile repetate. La momentul actual exista numeroase tratamente impotriva dependentei dealcool. #paritia unor semne si simptome mai severe poate semnala o intoxicatie etanolica ce poate pune viata in pericol, motiv pentru care aceasta stare este considerata o urgenta medicala.

Trebuie anuntata ambulanta prin apelarea serviciului 112 in cazul in care o persoana care a consumat alcool prezinta:

- *onfuzie sau stupor +indiferenta fata de mediul inconjurator<

- arsaturi persistente<

- *onvulsii<- caderea frecventei respiratorii sub opt respiratii pe minut<- %espiratie neregulata<- *ianoza sau paloare tegumentara<- caderea temperaturii corporale +hipotermie<

- Lesin & pierderea cunostintei.Cauze

*auza mahmurelii este reprezentata de consumul exagerat de alcool etilic. La unele persoane simpla ingestie a unui singur pahar

 poate declansa mahmureala, in timp ce la alte persoane mahmureala apare doar in caz de consum exagerat< exista si persoane care

nu dezvolta semnele si simptomele mahmurelii indiferent cat de mult alcool ar consuma. /n general insa mai mult de cinci pahare

de bautura alcoolica in cazul femeilor si sase in cazul barbatilor duc la aparitia mahmurelii.

Factorii implicati in mecanismul de aparitie a mahmurelii sunt:

- #lcoolul etilic stimuleaza rinichii sa produca mai multa urina. /n schimb, o cantitate mai mare de urina inseamna deshidratare &deseori manifestata ca si senzatie de sete sau ameteala<

- #lcoolul declanseaza un raspuns inflamator din partea sistemului imun. istemul imunitar cauzeaza alterarea capacitatii de

concentrare, problemele de memorie,  scaderea poftei de mancare sau a interesului fata de activitatile uzuale<

- 8tanolul irita mucoasa care captuseste stomacul. #lcoolul creste productia de acid din sucul gastric si ingreuneaza golirea

fiziologica a stomacului. #stfel apar  durerea abdominala, greata si varsatura<

- #lcoolul declanseaza scaderea glicemiei. Daca glicemia scade prea mult apar oboseala, slabiciune musculara, tremur si alterarea

dispozitiei<

- #lcoolul are efect vasodilatator,cauzand durere de cap +cefalee<

- 8tanolul determina o senzatie de letargie - dar calitatea somnului este alterata, ceea ce accentueaza oboseala si ameteala<

- 'auturile alcoolice contin ingrediente care le ofera aroma si culoare +numite in industia bauturilor alcoolic congeneri< acestea

 pot contribui la accentuarea simptomelor mahmurelii, motiv pentru care mahmureala se intalneste mai des dupa consumul de

his@eA si cognac, comparativ cu o frecventa mai redusa succedand consumul de vod@a sau de gin.

Factori de risc

Desi toate persoanele pot manifesta simptomele mahmurelii in urma consumului exagerat de alcool, unii oameni sunt maisusceptibili la aparitia acestor manifestari decat altii. #numite gene determina anumite persoane sa transpire, sa se inroseasca lafata sau sa se simta rau in urma ingestiei chiar si a unor mici cantitati de alcool etilic.

 3u s-a stabilit pana in acest moment care categorie de consumatori de alcool - marii bautori sau cei care consuma alcoolocazional - sunt mai predispusi la aparitia mahmurelii. 8xista anumite dovezi in sprijinul afirmatiei conform careia cei care

consuma frecvent alcool ar dezvolta un anumit grad de toleranta, ceea ce scade riscul aparitiei mahmurelii in cazul acestor persoane.Factorii care cresc riscul aparitiei mahmurelii includ:

- Consumul de alcool pe stomacul gol. Daca mancati inainte de a consuma bauturi alcoolice puteti incetini rata de absorbtie aalcoolului in sange, scazand riscul de aparitie a mahmurelii<

- Consumul concomitent de substante cu actiune asupra sistemului nervos cum ar fi nicotina. >umatul si consumul de alcoolse potenteaza reciproc si cresc riscul aparitiei mahmurelii<- !ipsa somnului dupa consumul de alcool. *ercetatorii considera ca anumite manifestari ale mahmurelii apar ca urmare a lipseisomnului care succede o noapte de consum alcoolic exagerat<- "storicul familial de alcoolism. 8xistenta unor rude apropiate cu istoric de alcoolism poate sugera prezenta unei predispozitiimostenite in ceea ce priveste modul in care organismul proceseaza alcoolul etilic<

- Consumul de bauturi alcoolice ce contin coloranti sau al bauturilor inchise la culoare. #cestea pot contine anumitesubstante chimice numite congeneri care au fost adaugate pentru colorarea sau conferirea de arome bauturii respective< acestesubstante pot conduce la aparitia mahmurelii.#auturile cu continut crescut de congeneri includ:

1. *ognacul<$. cotch-ul<

). (eBuila

8/15/2019 10 Remedii Impotriva Mahmurelii

3/3

Complicatii

$tunci cand apare mahmureala aceasta se poate insoti de tulburari ale:

- "emoriei<- *oncentrarii<- Dexteritatii<- =rientarii temporo-spatiale si a abilitatii de a stabili cu precizie pozitia obiectelor.

Scaderea acestor abilitati conduce la aparitia urmatoarelor probleme la locul de munca:

- #ccidente de munca<

- omnul la locul de munca<

- #ngrenarea in stari conflictuale cu colegii de munca<- Dificultati in indeplinirea sarcinilor de serviciu<- = atitudine critica din partea superiorilor.

%etode terapeutice

ingurul remediu eficient pentru mahmureala este trecerea timpului. "ahmureala dispare spontan. /ata ce puteti face pana cand

simptomele dispar21. #eti apa. 'eti apa sau suc de fructe pentru a preveni deshidratarea. %ezistati tentatiei de a invinge mahmureala prin consumulde cantitati suplimentare de alcool2 va faceti singur mai mult rau<2. !uati o gustare. *ovrigeii sau painea prajita pot restabili nivelul glicemiei, in timp ce sucul de rosii poate reechilibra cantitateade sodiu si potasiu din organism. #limentele si bauturile care contin fructoza & cum ar fi mierea sau sucul de fructe - pot ajutaorganismul sa metabolizeze o cantitate mai mare de alcool<

&. !uati un calmant. Cn calmant poate scadea durerea de cap. #tentie insa, aspirina poate irita stomacul, iar paracetamolul poatecauza injurii hepatice severe chiar si in doze mici<

'. Culcati-va. Daca dormiti indeajuns de mult, exista sanse ca mahmureala sa fi disparut deja atunci cand va veti trezi.(emedii alternative

8xista numeroase remedii populare, de la smulgerea de fire de par pana la ingerarea de zeama de varza acra. *ateva studii limitateau aratat care dintre aceste remedii au in realitate o eficienta cel putin satisfacatoare. %ezultatele lor trebuie probate insa prin studii

mai largi pentru a putea fi validate din punct de vedere stiintific.

"ata cateva dintre aceste remedii:

- !imba mielului )#orago officinalis*. #cest supliment alimentar  poate reduce severitatea mahmurelii. !revine aparitia durerilorde cap si a starii de oboseala<

- Suplimentele alimentare pe baza de dro+die de bere. Cn studiu a aratat ca o tableta ce contine $0 de miligrame de drojdie de

 bere uscata &impreuna cu 0. mg de tiamina +vitamina '1, piridoxina +vitamina ' si riboflavina +vitamina '$ scad senzatia dedisconfort si agitatia care apare ca manifestara a mahmurelii<- Sucul de ,puntia ficus-indica. Cn suc extras din acest cactus pare a avea un efect antiinflamator considerabil, responsabil de

minimizarea simptomelor mahmurelii. ucul de =puntia ficus-indica previne aparitia senzatiei de sete, a anorexiei si a senzatieide greata care apare in urma consumului exagerat de alcool.

*onsultati medicul inainte de a incerca orice remediu alternativ< faptul ca un remediu este natural nu inseamna ca este si sigur siinocuu sau inofensiv pentru organism. "edicul poate sa va explice posibilele riscuri si beneficii in cazul unui anumit tratamentalternativ.%etode de a preveni instalarea mahmurelii

/n ciuda faptului ca actualmente exista numeroase produse destinate prevenirii mahmurelii, singurul remediu cu adevarat eficienteste evitarea consumului de alcool. Daca alegeti sa consumati alcool, faceti-o cu moderatie si responsabilitate. *u cat consumati

mai putin alcool, cu atat este mai putin probabil sa apara mahmureala."ata cateva sfaturi care ar putea fi de a+utor:

- %ancati inainte de a consuma bauturi alcoolice. #lcoolul este absorbit mai rapid pe stomacul gol< consumul unui pahar delapte in prealabil ajuta intr-o mare masura. !rin crearea unui strat lipidic ce captuseste interiorul stomacului, laptele incetineste

absorbtia alcoolului din cavitatea gastrica<- #eti incet. *onsumul de bauturi alcoolice nu este o competie< limitati-va la consumul unui singur pahar de bautura pe ora<

- $legeti cu gri+a. 'auturile cu mai putini congeneri - cum ar fi vod@a si ginul - au sanse mai reduse de a cauza mahmureala decatalte bauturi precum his@eA-ul sau cognacul<- u consumati decat un anumit tip de bautura alcoolica.  /ngestia mai multor tipuri de bauturi alcoolice in cursul unei singureseri duce la aparitia mahmurelii<

- #eti cantitati mici de apa intre paharele de bautura. *onsumul unui pahar de apa dupa fiecare pahar de bautura ajuta lamentinerea gradului de hidratare, si scade cantitatea de alcool consumata.

De asemenea este indicat sa va cunoasteti limitele. otarati-va inainte de a bea cat urmeaza sa beti si tineti-va de decizia luata.Cnele persoane iau o aspirina sau alt antiinflamator nesteroidian  pentru a preveni aparitia mahmurelii< este bine sa intrebatimedicul care este doza potrivita in cazul dumneavoastra si daca se recomanda acest remediu, intrucat aceste medicamente potinteractiona cu alta medicatie pe care o luati, iar in cazul  paracetamolului, consumul concomitent de alcool poate conduce la

afectarea severa a ficatului.

http://www.sfatulmedicului.ro/Legislatia-muncii/modificarea-legii-privind-asigurarea-pentru-accidente-de-munca-si-boli-p_3573http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/apa_2840http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/apa_2840http://www.sfatulmedicului.ro/Cockteiluri-dietetice/suc-de-fructe_3650http://www.sfatulmedicului.ro/Prim-ajutor/deshidratarea_1217http://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/indicele-glicemic-si-importanta-lui-asupra-sanatatii_5476http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/sodiu_4966http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/potasiu_4613http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-slabit/dieta-cu-miere-si-scortisoara_5769http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii/consecintele-unei-supradoze-de-aspirina_1273http://www.sfatulmedicului.ro/Ulcerul-gastroduodenal/ai-probleme-cu-stomaculi_5248http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii-acute-clinice/paracetamol_4309http://www.sfatulmedicului.ro/Suplimente-nutritive/rolul-suplimentelor-nutritive-in-sustinerea-organismului_4552http://www.sfatulmedicului.ro/Suplimente-nutritive/rolul-suplimentelor-nutritive-in-sustinerea-organismului_4552http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/vitamina-b1_2639http://www.sfatulmedicului.ro/Medicina-naturista/remedii-naturiste-pentru-anorexie_1462http://www.sfatulmedicului.ro/Medicina-naturista/remedii-naturiste-pentru-anorexie_1462http://www.sfatulmedicului.ro/Cum-sa-te-ingrijesti-in-sarcina/greata-si-varsaturile-in-sarcina_3933http://www.sfatulmedicului.ro/Alcoolul/alcoolismul-a-abuzul-de-alcool-sau-dependenta_22http://www.sfatulmedicului.ro/Alcoolul/alcoolismul-a-abuzul-de-alcool-sau-dependenta_22http://www.sfatulmedicului.ro/Ulcerul-gastroduodenal/ai-probleme-cu-stomaculi_5248http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/apa_2840http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii/consecintele-unei-supradoze-de-aspirina_1273http://www.sfatulmedicului.ro/Ulcerul-gastroduodenal/antiinflamatoarele-nesteroidiene-ains-si-ulcerul-gastroduodenal_536http://www.sfatulmedicului.ro/Ulcerul-gastroduodenal/antiinflamatoarele-nesteroidiene-ains-si-ulcerul-gastroduodenal_536http://www.sfatulmedicului.ro/Ulcerul-gastroduodenal/antiinflamatoarele-nesteroidiene-ains-si-ulcerul-gastroduodenal_536http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii-acute-clinice/paracetamol_4309http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii-acute-clinice/paracetamol_4309http://www.sfatulmedicului.ro/Ficatul-si-caile-biliare/ficatul_939http://www.sfatulmedicului.ro/Ficatul-si-caile-biliare/ficatul_939http://www.sfatulmedicului.ro/Legislatia-muncii/modificarea-legii-privind-asigurarea-pentru-accidente-de-munca-si-boli-p_3573http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/apa_2840http://www.sfatulmedicului.ro/Cockteiluri-dietetice/suc-de-fructe_3650http://www.sfatulmedicului.ro/Prim-ajutor/deshidratarea_1217http://www.sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/indicele-glicemic-si-importanta-lui-asupra-sanatatii_5476http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/sodiu_4966http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/potasiu_4613http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-slabit/dieta-cu-miere-si-scortisoara_5769http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii/consecintele-unei-supradoze-de-aspirina_1273http://www.sfatulmedicului.ro/Ulcerul-gastroduodenal/ai-probleme-cu-stomaculi_5248http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii-acute-clinice/paracetamol_4309http://www.sfatulmedicului.ro/Suplimente-nutritive/rolul-suplimentelor-nutritive-in-sustinerea-organismului_4552http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/vitamina-b1_2639http://www.sfatulmedicului.ro/Medicina-naturista/remedii-naturiste-pentru-anorexie_1462http://www.sfatulmedicului.ro/Cum-sa-te-ingrijesti-in-sarcina/greata-si-varsaturile-in-sarcina_3933http://www.sfatulmedicului.ro/Alcoolul/alcoolismul-a-abuzul-de-alcool-sau-dependenta_22http://www.sfatulmedicului.ro/Ulcerul-gastroduodenal/ai-probleme-cu-stomaculi_5248http://www.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/apa_2840http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii/consecintele-unei-supradoze-de-aspirina_1273http://www.sfatulmedicului.ro/Ulcerul-gastroduodenal/antiinflamatoarele-nesteroidiene-ains-si-ulcerul-gastroduodenal_536http://www.sfatulmedicului.ro/Intoxicatii-acute-clinice/paracetamol_4309http://www.sfatulmedicului.ro/Ficatul-si-caile-biliare/ficatul_939