Plan de pregtire psihic I. Monografia psihologic a sportului caracterizarea sportului dpdv psihologic, obiective ale pregtirii psihologice; treptele pregtirii psihologice: de baz, de ramur i pentru concurs 50 de caracteristici ale sportului;II. Prezentarea sportivului1. Date personale: nume, prenume, data naterii, domiciliul2. Pregtire general - coala, rezultate la nvtur, succese, insuccese, interese colare etc3. Pregtire de specialitate i evoluie profesional sport practicat, de ct timp, n ce condiii, atmosfera i climatul educativ, rezultate obinute, succese, insuccese;4. Dezvoltare fizic i starea sntiii. Caracteristici ale dezv fizice: nlime, greutate, anvergurii. mbolnviri anterioare nceperii activitii i pe parcursiii. Deficiene/handicapuri senzoriale i motorii5. Conduita la antrenament i n grup atenie, participare, interes, abateri comportamentale, activ, sociabil, particip numai dac este solicitat, retras, nesociabilIII. Pregtire psihic de baz def: 1. Antrenament invizibil, odihn, alimentaie, hobbiuri care s creasc energia psihic, relaxare, igiena respiraiei2. Antrenament nespecific alergare, stretching, plasa elastic (progravitaional), orice sport complementarIV. Pregtirea psihic sepcific (de ramur)1. Obiective prioritare n pregtirea psihici. la nivel motric (fizic) automatizareaii. la nivel verbal verbalizarea adecvatiii. la nivel mental contientizareaOBIECTIVEMETODE

Automatizare

Verbalizare adecvat

Contientizare

2. Obiective ale pregtirii psihice pe laturi/domenii de selectat 30 (din cele 50 de la pct 1) de obiective considerate a fi cele mai importante pentru sportul ales pe domeniiOBIECTIVEMETODE

Psihomotorii

Intelectuale

Afective

Volitive

Privitoare la personalitate

3. Unitatea solicitare refacereSOLICITARE

OBIECTIVEMETODE

Evitarea subsolicitriiEvitarea suprasolicitrii

REFACERE

OBIECTIVEMETODE

Domeniul cognitiv

Domeniul afectiv

Domeniul psihomotor