7/17/2019 Sistem de Evaluare
http://slidepdf.com/reader/full/sistem-de-evaluare 1/2
Nr.
crt.
Capacitati \competente
evaluate
Instrumente de
evaluare
5 6 7 8 9 10
B F B F B F B F B F B F
1. FO!"
#usculaturii
$ratelor
Flotari cu despr. de pe
sol si lovirea palmelor% & ' & 5 & 6 & 7 & 8 &
!ractiuni din atarnat 5 & 7 & 8 & 9 & 10 & 1% &
Flotari cu mainilespri(in pe $anca & 5 & 7 & 9 & 11 & 1) & 15
#usculaturii
a$dominale
idicarea $ancii cu %
maini de le piept& 5 & 7 & 9 & 11 & 1) & 15
Co$. si ridic. tr. din
ase*at pe $anca de
+imnastica
8 & 11 & 1' & 17 & %0 & %' &
idicarea tr. din culcat
dorsal cu in+reuiere& 6 & 9 & 1% & 15 & 18 & %%
#usculaturii
spatelui
,-tensii din culcat acial
pe $anca8 & 11 & 1' & 17 & %0 & %' &
"runcarea min+ii din
culcat acial& 5 & 7 & 9 & 11 & 1) & 15
#usculaturii
picioarelor
Impin+eri pe un pic. pe
$anca de +imn.8 ' 10 6 1% 8 1' 10 16 1% %0 1'
Impin+eri pe un pic.
spri(init pe scara i-a& 8 & 10 & 1% & 1' & 16 & %0
/aritura pe verticala din
+emuit in +emuit' & 8 & 1% & 16 & %0 & %' &
%. I!,2" Naveta 5-10 m %030 %135 1830 1935 1630 1735 1530 1635 1'30 1535 1)30 1530
7/17/2019 Sistem de Evaluare
http://slidepdf.com/reader/full/sistem-de-evaluare 2/2
Nivelul de initiere in4
). "!,!I/#
"ler+ari "ler+are de vi te*a 50m 831 931 738 838 736 836 73' 83' 730 83% 638 830
"ler+. re*. 800m
1000m $'3'5 '3'5 '3)5 '3)5 '3%5 '3%5 '315 '315 '305 '305 '300 '300
/arituri /aritura in lun+. cu elan %390 %360 )300 %370 )310 %380 )3%0 %390 )3)0 )300 )350 )3%0
/aritura in inaltime 0380 0365 0385 0370 0390 0375 0395 0380 1300 0385 1310 0395
"runcari "runcarea +reutatii 6 ' 6310 '310 63%0 '3%0 63)0 '3)0 63'0 '3'0 6350 '350
'. I#N"/!IC"
e $a*a Comple- de de*voltare
i*ica& & & & & &
/arituri /aritura la un aparat de
+imnastica & & & & & &
5. :OC /;O!I
:oc sportiv
ales
/tructura t. <tactica
:oc $ilateral
Top Related