8/8/2019 Meditatia zambetului

1/2

Meditatia zambetului launtric

Asezati-va cu spatele drept, ori pe un scaun cu spatar drept, ori pe covor, cum preferati.Important este sa fiti capabil sa stai relaxat, insa in stare de alerta, fara a fi distrasi de un

eventual discomfort al corpului.

Inchideti ochii pentru a indeparta orice imagine vizuala care v-ar putea distrage si expirati

normal. Relaxati-va gura. lasand-o incet sa ia forma unui zambet. Ca sa faceti asta poatefi de ajutor aducerea in minte a unei exeriente placute, traite recent, sau o persoana a carei

companie va face placere, ori un loc anume in care, daca v-ati afla, acest lucru v-ar

produce o stare benefica. Surasul va va fi astfel, mai mult decat o expresie faciala,deoarece acesta va fi capatat forta energiei agreabile si vindecatoare pe care v-ati generat-

o singur.

Acum respirati adanc, incet si incercati sa traiti pe deplin experienta inhalarii fluxului de

energie calda, delicata, care este continut de in surasul dumneavoastra. Fara tensiune, farapauza si tinandu-va respiratia pentru cateva momente, pentru a percepe in profunzime

stralucirea acelui suras. Apoi expirati usor si lasati-va invaluit de senzatia oferita de

curgerea energiei prin tot corpul dumneavoastra.

Repetati de cateva ori aceasta serie de actiuni. Acum, indreptati-va acel suras cald,insorit, catre fiecare particica din corpul dumneavoastra, pe rand. Zambiti creierului si

celui de-al treilea ochi din spatele centrului fruntii. Suradeti ochilor. Suradeti glandei

tiroide din gat. Zambiti inimii si plamanilor. Zambiti stomacului, ficatului si rinichilor.Suradeti splinii si vezicii biliare. Organelor sexuale. Coapselor, genunchilor, picioarelor

si talpilor. In acest fel, va veti percepe fiecare parte din corp si-i veti trimite ganduri pline

de afectiune. Surazand aceste ganduri frumoase si trimitandu-le catre interiorul corpuluiva exprimati iubirea fata de corpul pe care l-ati neglijat atat de mult timp.

Iubiti-va corpul. Va apartine. Este al dumneavoastra. Este un corp minunat, frumos care

va da posibilitatea de a trai in lumea fizica in moduri care, in final va sunt de interes.

Deci, recunoasteti-va corpul. Respectati-l. Stimati-l. Iubiti-l. Deoarece atunci cand vaexprimati iubirea traiti o calitate a vietii. Fiti indragostit de corpul dumneavoastra.

A fi indragostit semnifica trairea miscarii energiei vietii, element fundamental

pentru propia natura. Avem nevoie de iubire, iar aceasta iubire poate fi generatadin miezul fiintei noaste si activata prin intermediul unui simplu suras. Nu va grabiticand efectuati aceasta experienta. Faceti-o incet, cu delicatete.

Cand ati terminat respirati la fel de adanc de cateva ori, intindeti-va bratele si picioarele si

plimbati-va pentru cateva minute mai inainte de a va relua activitatile normale. Faceti

aceasta experienta in mod regulat si rezultatul va fi acela ca nu numai ca veti ajunge inacord mai accentuat cu corpul dumneavoastra fizic si energetic, dar veti revitaliza, in

acelasi timp, fiecare organ, fiecare chakra, fiecare celula, cu fiecare radiatie a energiei

iubirii pe care ati generat-o.

Si cu cat generati mai multa energie a iubirii, cu atat mai multa iubire isi va face

simtita prezenta in viata dumneavoastra. Va va ajuta de asemenea, sa va recunoasteti

valoarea si sa va reconsiderati meritele ca fiinta constienta de sine insasi iar prin crearea

autoaprecierii, va veti onora propiile calitati unice si potentialul lor de a duce mai departebunatatea pe Pamant. sursa:Kenneth Meadows Spiritul Samanic

8/8/2019 Meditatia zambetului

2/2