7/29/2019 Detoxifiere _r
1/64
Aciditatea, boalaomului modern
Sfaturi i exemple concrete
pentru detoxificareaorganismului
7/29/2019 Detoxifiere _r
2/64
1 Aciditatea boala omului modern
VARA ESTE ANOTIMPUL SCHIMBRILOR
Cea mai bun reetpentru o pierdere n greutate sntoas i eficient pe termen lung este schimbareaobiceiurilor, un regim alimentar echilibrat i exerciii fizice.
Prin renunarea la obiceiurile proaste vei face multe nu doar pentru un aspect fizic plcut, dar i pentru sntate,stare de bine i mulumire.
Nu conteaz cnd s-au acumulat kilogramele!
Niciodat nu este prea trziupentru un nounceput!
n aceast perioad, varietatea de fructe i legume
este mult mai mare dect n restul anului, i prinurmare, este mai uor s avem un regim alimentarsntos i variat.
Mncai n fiecare zi fructe i legume.
Mai adugai la acestea proteine de calitate icarbohidrai. Nu uitai nici de grsimile sntoase pecare le gsii n uleiurile presate la rece, nuci,avocado, msline ...
7/29/2019 Detoxifiere _r
3/64
2 Aciditatea boala omului modern
Facei-v timp pentru micare!Facei o plimbare, mergei la munte,mergei cu bicicleta, alergai, notai, jucai tenis, invitai-v prietenii lavolei Posibilitile sunt multiple iar alegerea este a dumneavoastr.
n afar de faptul c obiceiurile nesntoase duc la acumulareaexcesiv de kilograme, acestea ne provoac i o stare de ru,aciditate, nencetinesc metabolismul i digestia.Avei n fa obrour special n care relatm pe larg despre aciditatea din organismi cum s-i facem fa. Aciditatea este numit n mod justificat boalaomului modern. Dei nu este o boal n adevratul sens alcuvntului, o numim aa pentru c duce la multe probleme de sntatemai grave.
De aceea, noi, experii Sensilab, am adunat n broura de fa articole,reete i sfaturi pentru detoxificarea organismului i pentru combatereaaciditii din organism. Vei gsi n brour diete i sfaturi simple,programe de exerciii fizice i programe pentru detoxificareaorganismului dumneavoastr.
Facei-v timp pentru dumneavoastr, relaxai-v i bucurai-v decompania celor dragi.Nu uitai ca din cnd n cnd s v rsfai cu
o cup din ngheata dumneavoastr preferat!Damjana Cvelbar, univ. dipl. Biochimist
7/29/2019 Detoxifiere _r
4/64
3 Aciditatea boala omului modern
CUPRINS
VARA ESTE ANOTIMPUL SCHIMBRILOR ........................................................................................ 1CE ESTE ACIDITATEA ICUM O PUTEM NLTURA .......................................................................... 5S FACEM MICARE N MOD REGULAT I S CONSUMM ALIMENTE BOGATE N ANTIOXIDANI ........... 6CURAI-V ORGANISMUL PENTRUO STARE MAI BUN ................................................................ 7FRUCTELE DE PDURE ACAI ........................................................................................................ 8CUM AJUT FRUCTELE DE PDURE ACAI LA DETOXIFICAREA ORGANISMULUI? ................................. 9PLANUL N TREI ETAPE PENTRU DETOXIFICARE ........................................................................... 10ELEMENTE CHEIE ALE PROGRAMULUI DE DETOXIFICARE .............................................................. 11ELIMIN,REGENEREAZ,NTINERETE ....................................................................................... 12
ETAPA 1 DIET DE 5 ZILE PENTRU DETOXIFICAREA ORGANISMULUI .................................................. 13ZIUA 1 MIC DEJUN .................................................................................................................. 14ZIUA 1PRNZ.................................................................................................................... 15ZIUA 1SALAT QUINOA ................................................................................................... 16ZIUA 1CIN ........................................................................................................................... 17ZIUA 2 MIC DEJUN .................................................................................................................. 18ZIUA 2PRNZ ........................................................................................................................ 19ZIUA 2CIN ........................................................................................................................... 20ZIUA 3 MIC DEJUN .................................................................................................................. 21
ZIUA 3 PRNZ ........................................................................................................................ 22ZIUA 3CIN ........................................................................................................................... 23ZIUA 4 MIC DEJUN .................................................................................................................. 24ZIUA 4 PRNZ ........................................................................................................................ 25
7/29/2019 Detoxifiere _r
5/64
4 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 4 SOS DE MANGO ........................................................................................................... 26ZIUA 4CIN ........................................................................................................................... 27ZIUA 5 MIC DEJUN .................................................................................................................. 28ZIUA 5PRNZ ........................................................................................................................ 29ZIUA 5CIN ........................................................................................................................... 30
ETAPA 2PROGRAM DE DETOXIFICARE N 14 ZILE PENTRU PURIFICAREA ORGANISMULUI..................... 31PROGRAMUL DE 14 ZILE DE DETOXIFICARE................................................................................. 32SFATURI PENTRU APLICAREA PROGRAMULUI DE DETOXIFICARE: .................................................. 3310 ALIMENTE PE CARE AR TREBUI S LE CONSUMAI N FIECARE ZI............................................... 36
ETAPA 3PROGRAM DE NTREINERE............................................................................................... 41ALIMENTE PERMISE I ALIMENTE CONTRAINDICATE ..................................................................... 42DIETA DE DETOXIFICARE DE 10 ZILE........................................................................................... 47
MPOTRIVA UNEI DETOXIFICRI EFICIENTE .................................................................................. 48INGREDIENTE CARE AJUT LA DETOXIFICARE.............................................................................. 49MIX ORGANIC DETOXIFIANT ....................................................................................................... 51EXERCIII FIZICE REGULATE ...................................................................................................... 52EXERCIII TIBETANE.................................................................................................................. 53PRIN EXERCIIILE FIZICE TIBETANE REGULATE VVEI SIMI REGENERATI REVIGORAT ............... 56URMRII PROGRESUL DUMNEAVOASTR FA DE INTA PROPUS ............................................. 60SOLUIILE SENSILIVE PENTRU DETOXIFICARE ............................................................................. 62
7/29/2019 Detoxifiere _r
6/64
5 Aciditatea boala omului modern
CE ESTE ACIDITATEA I CUM O PUTEM NLTURA
Ca urmare a stilului de via nesntos, organismulnostru este plin de toxine care ajung n organism din cauza
aerului poluat, a alimentelor procesate, precum i aproduselor cosmetice periculoase i de proast calitate.
n plus, organismul nu se poate cura singurdeoarece dormim prea puin i mncm nesntos. Dacconsumm alcool i fumm, atunci starea noastr estechiar mai proast.
Consecine:
suntem atacai de numeroase boli,
suntem epuizai,
din cauza unei metabolizri defectuoase avem ogreutate corporal crescut.
7/29/2019 Detoxifiere _r
7/64
6 Aciditatea boala omului modern
S FACEM MICARE N MOD REGULAT I S CONSUMM ALIMENTE BOGATE N
ANTIOXIDANI
Antioxidanii sunt substane care contracareaztoxineleapr celulele de radicalii liberi periculoi carene atac organismul.
Cretem nivelul de antioxidani dinorganism prin activitifizice regulate i printr-un regim alimentar adecvat ivariat care include multe fructe i legume proaspete, nspecial cele care conin colorani (verzi, galbene, roii,
albastru nchis).Avnd n vedere c alimentele organice sunt greuaccesibile, nu acordm suficient timp alimentaieiechilibrate i sntoase, precum i exerciiilor fiziceregulate n natur, care reprezint o surs inepuizabilde antioxidani, fiind un ajutor foarte valoros pentrucorpul nostru.
Efectele radicalilor liberi, distrugtoriiorganismului
Radicalii liberi sunt molecule de oxigen carecutreier prin corpul nostru, atac celulele,solicit membranele, deterioreaz materialul lorgenetic, cauzeaz oxidarea grsimilor imoartea celulelor.
Aceste efecte nedorite asupra celulelor seacumuleaz i duc ncet-ncet la apariia bolilor.
Pentru a preveni deteriorarea celulelor,respectiv a structurilor corpului, radicalii liberitrebuie neutralizai cu ajutorul electronilor dinantioxidani.
7/29/2019 Detoxifiere _r
8/64
7 Aciditatea boala omului modern
CURAI-V ORGANISMUL PENTRU O STARE MAI BUN
Consumai suficient ap filtrat pe tot parcursul
zilei, cel puin 2l i cte 1 pahar cu ap nainte demas.
Stai n fiecare zi cel puin o jumtate de ora nnatur aerul curat face minuni.
mprii mesele cu mncare sntoas n mai multegustri mai mici i mncai ncet.
Bucurai-v de detoxificarea organismuluide celpuin dou ori pe an.
Avei grij s dormii suficientn fiecare noapte prea puin somn ne epuizeaz.
Consumai alimente sntoase, bogate nantioxidani.
Ce sunt super alimentele?
Superfood sau super alimentele suntreprezentate de o categorie special dealimente vegetale. Prin definiie, au ncomparaie cu alte alimente, innd cont devaloarea caloric, semnificativ mai multesubstane nutritive, ceea ce nseamn c pentrua rspunde nevoilor zilnice de vitamine iminerale este indicat s se consume n cantitimici.
Exist mai multe tipuri de super alimente
Super alimentele verzi: alge Chlorella, spirulina
Fructe i fructe oleaginoase: fructe de pduregoji, acerola, fructe de pdure acai, fructe depdure maqui, fructe de pdure camu camu ...
Extracte de rdcini: maca, ashwagandha.
Produse apicole: lptior de matc, propolis.i multe altele!
7/29/2019 Detoxifiere _r
9/64
8 Aciditatea boala omului modern
FRUCTELE DE PDURE ACAI
Ai mai auzit de fructele de pdure acai?
Acestea sunt fructele negre ale palmierului acai, care sunt deosebitde apreciate n America de Sud unde se consum n special pentruvalorile nutritive, fiind o surs bogat de vitamine i mineralei nplus, contribuie la reglarea greutii corporale i la detoxificareaorganismului.
Fructele de pdure acai, cunoscute i sub numele de "fructeleminune din Amazon", sunt o surs bogat de potasiu, cupru,
magneziu, vitaminele A, C, D i E, fibre, acizi grai omega 3,fitosteroli, grsimi nesaturate.
Sunt cunoscute efectele benefice n detoxificarea organismului, fiindun antioxidant puternic. Conin de cel puin zece ori mai muliantioxidani dect strugurii. Sunt eficiente n neutralizarearadicalilor liberi, protejndu-ne mpotriva cancerului. i nu numaiatt, antioxidanii au un rol important i n controlul greutiicorporale.
Fructele acai accelereaz arderea grsimilor, efectul fiind crescut de fibrele care prelungesc timpul de careintestinul subire are nevoie pentru a metaboliza alimentele. Prin urmare, nivelul de zahr din snge crete nceti n cantiti mici. n acest fel suntem stui timp ndelungat, avem metabolismul reglat i ne controlm astfelmult mai uor greutatea corporal.
CapsuleleBIO Acai Detoxanconin fructeacai cultivate organic,care datorit niveluluiridicat de antioxidani se ncadreaz ncategoria supraalimentelor. Fructele acaitopesc grsimiledin organism i conin i omare cantitate de fibre
http://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
10/64
9 Aciditatea boala omului modern
CUM AJUT FRUCTELE DE PDURE ACAI LA DETOX IFICAREA ORGANISMULUI?
Accelereaz metabolismul
Fructele de pdure acai conin acizi grai omega 3aceiai pe caremedicina i recomand ca fiind cei mai buni pentru sntateadumneavoastr, pe care i asimilm prin consumul de ulei de pete,msline i semine. Organismul nu poate produce acizi grai esenialide aceea trebuie s-i asimilm din alimentaie.
Ajut digestia
Fructele de pdure acai conin o cantitate mare de fibre care sunt
eseniale pentru o alimentaie sntoas, stimulnd digestia i ajutndla scderea esutului adipos din organism, favoriznd i pierdereaeficient n greutate.
Cur organismul
Fructele de pdure acai conin ingrediente cheie de care avem nevoiepentru un stil de via sntosi dinamic. n ziua de azi, cnd totulse petrece foarte repede, iar stresul face parte din viaa de zi cu zi, ca
i alimentaia nesntoas, fructele de pdure acai ne ofer elementecheie pe care nu le asimilm prin alimentaie. Ne ajut s ne pstrmcondiia fizic i ne ofer un plus de energiepentru mai multsntate.
7/29/2019 Detoxifiere _r
11/64
10 Aciditatea boala omului modern
PLANUL N TREI ETAPE PENTRU DETOXIFICARE
V recomandm s v detoxificai organismul n treietape.Mai nti urmnd o diet de 5 zilen care eliminai
din meniul dumneavoastr toi carbohidraii procesai(fin alb, zahr, dulciuri, produse de panificaie, pastefinoase), alimentele grase, alcoolul, cafeaua i buturiledulci. Apoi continuai cu un program de detoxificare de14 zile.n a treia etap are loc programul de ntreinere.
n aceast etap introducei n meniu carbohidraii. Astfelc organismul dumneavoastr nu va suferi un oc preamare iar detoxificarea se va face ntr-un mod echilibrat i
sntos.
Miraculoasele fructe de pdure acai stimuleazmetabolismul, alung senzaia de foame, detoxificorganismul i accelereaz digestia. Nu e de mirare ccelebritile se bucur de acest miracol al naturii de anide zile. Fructele de pdure acai provin din Brazilia iar la
noi se gsesc sub form de capsule sau butur. Mainou, sunt disponibile i sub form de capsuleprocesate organic.
7/29/2019 Detoxifiere _r
12/64
11 Aciditatea boala omului modern
ELEMENTE CHEIE ALE PROGRAMULUI DE DETOXIFICARE
Organismul uman are un mecanism eficient de detoxificaren care organele lucreaz mpreun i elimin nmod eficient substanele nocive, precum dioxidul de carbon, acidul lactic, amoniacul, numeroase chimicale
Dac organele sunt copleite, toxinele circul prin corp i cauzeaz inflamaii. n cele din urm, din cauzasuprancrcrii programului dedetoxificare apar: aciditatea, o proast funcionare a organelor, precum i diferiteboli. Obiceiurile proaste i stilul de via nesntos mpiedic i mai mult detoxificarea natural aorganismului.
Organele au nevoie, pentru funcionare, de energie, pe care o obinem prin digestie i prin metabolizareasubstanelor pe care le-am ingerat. Organismul favorizeaz digestia substanelor, nu detoxificarea. Prinurmare, aciunea organelor se concentreaz pe digerarea alimentelor iar celelalte procese din organ ism trebuie
s atepte. Din pcate, intrarea i acumularea de toxine din organism nu ateapt.
Cnd eliminm substanele nocivedin organism i rennoim stocul cu substane benefice care ne lipsesc,organismul se vindec i se curde simptomele neplcute iar noi vom avea un sentiment de ntinerire.
Dac eliminm toxinele i furnizm organismului ceea ce are nevoie, se instaleaz echilibrul n funcionareaacestuia iar simptomele dispar. Programul de curare funcioneaz astfel nct mbuntete capacitateaorganismului de regenerare i condiiile de funcionare n mediul n care se afl, eliminnd factorii nocividin mediu.
7/29/2019 Detoxifiere _r
13/64
12 Aciditatea boala omului modern
ELIMIN, REGENEREAZ , NTINERETE
Cheia pentru curarea cu succes a organismului este eliminarea zilnic a scaunului, cel puin o dat pe zi. Snu treac nici o zi fr s avem scaun. n acest fel vei preveni ca substanele duntoare s se reabsoarb.
Dac prezentai n timpul programului tendina spreconstipaie, putei urma urmtorii pai:
Bei suficient apcare ajut la mbuntireafuncieiintestinale i faciliteaz tranzitul intestinal,
Beneficiai de hidroterapia colonului la un salon defrumusee, chiar dac avei scaune regulate,
Facei micare n fiecare zi, micareambuntete peristaltismul,
n caz de constipaie, luai 12 linguri de ulei dericini bei ap cu suc de lmie,
Laxativele pe baz de plantev pot oferi un ajutorsuplimentar, adresai-v farmacistului n acest sens.
Nu uitai c suntem responsabili pentru propria sntate.
Dac avei ntrebri cu privire la pierderea n greutate ila curarea organismului, consultai un cadru medicalcalificat. Dac suntei bolnav cronic, consultaimedicul nainte de nceperea programului.
Exerciii fizice regulate
Bucurai-v zilnic de cel puin o jumtate de orde exerciii fizice n aer liber, ncepei dimineaacu un exerciiu simplu. Vei gsi n paginileurmtoare exerciii suplimentare pe care puteis le efectuai n mod regulat.
Un scurt antrenament de diminea:15 srituri(ncercai s srii ct de mult pentrua ndoi genunchii),
20 genuflexiuni(ndeprtai picioarele la niveluloldurilor, cu posteriorul ct mai aproape de solposibil),
30 abdomene,
10 flotri(dac nu putei s facei flotrileclasice, ndoii genunchii i sprijinii-v pe ei, cuminile ntinse la nivelul limii umerilor).
7/29/2019 Detoxifiere _r
14/64
13 Aciditatea boala omului modern
ETAPA 1
DIET DE 5 ZILE PENTRU DETOXIFICAREA
ORGANISMULUI
7/29/2019 Detoxifiere _r
15/64
14 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 1 MIC DEJUN
Micul dejun: MIX DE DIMINEA
100ml ap
200ml orez cu lapte
avocado
3 frunze de spanac
un praf de sare de mare
stevia pentru ndulcire
1 plicbioDETOX mix
AMESTECAI TOATE INGREDIENTELE CU MIXERULi bei. Dac dorii un amestec mai subire, adugai maimult ap. Apoi luai 2 capsuleBIOAcai Detoxan.
CapsuleleBIO AcaiDetoxanconin fructede palmier acai, caresunt o bogat sursde vitamine iminerale i de acizigrai omega 3.Mresc considerabilrezistena fizic,cresc energia i ajut
la pierderea ngreutate. V vorajuta organismul ntimpul curei de
detoxificare n dou etape, pentru a nu v simiiepuizai, pentru a rmne rezisteni, accelerndprocesul de detoxificare.
http://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
16/64
15 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 1 PRNZ
Bei 100ml de ap nainte de prnz.
Prnz: SOMON CU SOS PROASPT DE PESTO ISALAT DE QUINOA
2 buci de file de somon
Pentru sosul pesto:
2 ceti de busuioc proaspt
1 ceac de caju
jumtate de ceac de semine de floarea soarelui jumtate de ceac de drojdie alimentar
2 cei de usturoi tocai fin
2 linguri de ulei de msline
1 linguri de sare de mare
o jumtate de ceaccu ap (se adaug cte puin)
MIXAI TOATE INGREDIENTELEpentru sosul pesto, adugai uleiul de msline i apa puin cte puin, pentru aobine o consisten corespunztoare a sosului.nclzii cuptorul la 220C i aezai fileul de somon pe o folie ntigaie, cu pielea ndreptat n jos. Ungei apoi fileul cu sosul pesto. nfurai fileul n folie i lsai-l la copt timp de15 20min.
7/29/2019 Detoxifiere _r
17/64
16 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 1 SALAT QUINOA
Pregtii salata cu quinoa:
1 ceac de quinoa
2 ceti cu ap
2 zucchini tiai mrunt
1 morcov de mrime medie
1 ceap roie mic tocat
puin ulei de msline
un vrf de sare de mare sucul de la o lmie
Clii legumele ntr-o tigaie pentru a se nmuia, adugaiquinoa i apa i lsai s fiarb. Se las la foc mic timp de1012 min pn cnd se evapor apa iar quinoa devinemoale. Servii alturi de fileul prjit.
Luai 1 capsulCellaktiv Q10 50mgi 1 capsulBIOAcaiDetoxan.
http://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
18/64
17 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 1 CIN
Bei 200ml de ap nainte de cin.
Cina: SALAT REVIGORANT DE CASTRAVEI
3 castravei decojii i feliai, fr semine
sucul de la o lmie
o jumtate de ceac de caju
2 ceti de ap
ceac de mrar proaspt sau 1/8 ceac de
mrar uscat 1 linguri de sare de mare
2 linguri de ulei de msline
PUNEI TOATE INGREDIENTELE NTR-UN CASTRONI MIXATI BINE.
Luai apoi 1 capsulBIOAcai Detoxan.
Hepafareste unprodus pentrureglarea dietetica funciei celulelorhepatice. Conineo combinaie defosfolipidenaturale dinlecitin de soia,extract de
anghinare ivitamina E.Vitamina E ajutla protejareacelulelormpotriva
stresului oxidativ. Hepafar este recomandat tuturorcelor care un stil de via nesntos, beau,fumeaz, nu dorm suficient, au o valoare crescut acolesterolului, consum des alimente prjite, grase
sau dulci, sunt stresai, au ficat gras.
http://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/hepafar?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/hepafar?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/hepafar?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
19/64
18 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 2 MIC DEJUN
Micul dejun: MIX LUMINOS
2 mango, curat i tiat n buci 1 can de lapte de cocos
2 linguri de fulgi uscai de cocos
Sucul i coaja ras de la un lime
linguri de cardamom praf
1 plicbioDETOX mix
MIXAI TOATE INGREDIENTELE. Dac amestecul esteprea gros, adugai ap.
Apoi luai 2 capsuleBIO Acai Detoxan.
CapsuleleCellaktivQ10au un coninutmare de coenzima
Q10, ingredient la fel
de important ca
vitaminele. Coenzima
Q10 este
protectoarea
organelor care au cea
mai mare nevoie de
energie inima,rinichii, ficatul, splina.
n timpul dietei dedetoxificare capsulele
Cellaktiv Q10 v vor ajuta s obinei o bunfuncionare a organelor pentru ca organismul s fiecapabil s se regenereze.
http://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
20/64
19 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 2 PRNZ
Bei 200ml de ap nainte de prnz.
Prnz: PUI CU BUSUIOC I PIURE DE GULIE
300 g piept de pui
2 linguri de busuioc proaspt tocat
ceac de suc proaspt de lime
2 linguri de ulei de msline
3 ceti cu gulie tiatn cubulee
2 cei de usturoi, tocai mrunt sare de mare
Lsai la marinat n frigider puiul, busuiocul tocat, suculde lime i uleiul de msline timp de 2 ore. Dac nudispunei de timp suficient, lsai la marinat cel puin 10min. Apoi coacei puiul n cuptor la 200220 C timp de50 60 min. Clii bucile de napi i usturoiul
aproximativ 1 min pn se nmoaie. Pasai gulia, adugaiulei de msline,srai dup gust. Se servete cald.
Luai 1 capsulCellaktiv Q10 50 mgi 1 capsulBIOAcai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
21/64
20 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 2 CIN
Bei 200ml de ap nainte de cin.
Cina: SUP RECE DETOXIFIANT
100 g mazre proaspt sau ngheat fiart
1 avocado de mrime medie, curat de smburi idecojit
1 ceac de ap
1 ceac de lapte de migdale
2 linguri de suc de lime
un praf de sare de mare
PASAI TOATE INGREDIENTELE CU MIXERUL sinainte de a servi stropii cu ulei de msline i presraipiper negru.
Luai apoi 1 capsulBIOAcai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
22/64
21 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 3 MIC DEJUN
Micul dejun: MIX PENTRU MULT ENERGIE
2 ceti de spanac
1 ceac de fructe de pdure proaspete saucongelate (afine, zmeur, coacze negre etc.)
1 lingur de ulei de in
1 ceac de lapte de soia
2 curmale deshidratate pentru ndulcire
1 plic debioDETOX mix
AMESTECAI TOATE INGREDIENTELE CU MIXERUL.Dac amestecul este prea gros, adugai ap.
Luai apoi 2 capsule deBIO Acai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
23/64
22 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 3 PRNZ
Bei 200ml de ap nainte de prnz.
Prnz: PUI CU CIUPERCI, MANGOLD I CIREE
300 g file de pui
1 ceap tiat rondele
6 buci de ciuperci feliate (shiitake, ciuperci albe,porcini, burei )
1 mnunchi de mangold tocat
1 pumn de ciree deshidratate fr smburi
Fierbei mangoldul i pstrai apa de la gtit. Tiai fileulde pui n buci mici, prjii-le la foc mediu, adugairondelele de ceap, ciupercile i un sfert de ceac dinapa de la mangold. Fierbei la foc mic timp de 20 30min. Servii cu mangoldul gtit i garnisii cu ciree.
Luai 1 capsulCellaktiv Q10 50 mgi 1 capsulBIOAcai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
24/64
23 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 3 CIN
Bei 200ml de ap nainte de cin.
Cina: SUP DE VARZ CU MIGDALE 3 ceti de varz fiart
4 ceti de ap
2 linguri de ulei de msline
ceac de migdale tiate
o legtur de ptrunjel
1 linguri de sare de mare
AMESTECAI TOATE INGREDIENTELE CU MIXERULpentru a obine o sup fin.
Luai apoi 1 capsulBIOAcai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
25/64
24 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 4 MIC DEJUN
Micul dejun: MIX ELIXIR VIOLET
1 ceac de lapte de migdale sau cocos
600g afine sau coacze negre proaspete saucongelate
1 plic debioDETOX mix
AMESTECAI TOATE INGREDIENTELE CU MIXERUL.Dac amestecul este prea gros, adugai ap.
Luai apoi 2 capsuleBIO Acai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
26/64
25 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 4 PRNZ
Bei 200ml de ap nainte de prnz.
Prnz: PETE EXOTICCU SOS DE MANGO I CEAP
MARINAT
250 g pete alb (merluciu, cod, pangasius)
ceac de lapte de cocos
ceac de fin de cocos
1 lingur de praf de curry
1 lingur de sare de mare
Ceap roie marinat:
1 ceap roie proaspt mic
2 linguri de oet balsamic
un praf de sare de mare
Tiai ceapa n felii subiri, adugai oet i sare. Lsaiamestecul la marinat peste noapte iar dac acest lucru nueste posibil, este suficient i o or.
7/29/2019 Detoxifiere _r
27/64
26 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 4 SOS DE MANGO
Sos de mango:
1 mango copt, decojit i tiat cubulee
1/8 ceac de coriandru tocat mrunt
2 lingurie de ghimbir proaspt ras
suc proaspt stors i coaja ras de la un lime
NDEPRTAI PIELEA DE PE PETE i tiai-l n bucide cte un centimetru, apoi nmuiai fiecare bucat nlaptele de cocos i apoi n amestecul de cocos i curry.
Turnai n tigaie ulei de msline sau de cocos i prjiipetele pn se rumenete i devine moale. Putei coacei la cuptor la 200 C timp de 10 15 min.
Pentru sosul de mango mixai un mango, coriandru,ghimbir, suc de lime i coaja de la lime. nainte de a servi,ntindei petele pe 4 frunze mari de salt verde, adugaidin abunden sos de mango iar deasupra punei ceapa
roie marinat.Luai 1 capsulCellaktiv Q10 50 mgi 1 capsulBIOAcai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
28/64
27 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 4 CIN
Bei200ml de ap nainte de cin.
Cina: SUP DE LEGUME
1 praz
2 linguri de ulei de cocos
4 ceti de morcov tocat
1 ceac de conopid tocat
4 ceti de baz de sup de pui sau de legume
cimbru proasptnclzii uleiul de cocos la foc moderat, tiai prazul iclii3 - 4 minute, adugai morcovul i conopida ifierbei timp de 10 minute. Adugai supa astfel nct sacopere legumele, acoperii i fierbei la foc mic timp de10 minute.
Adugai la sup 1 lingur de ulei de cocos i servii.
Dac dorii, putei pasa supa cu mixerul.
Luai 1 capsulBIOAcai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
29/64
28 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 5 MIC DEJUN
Micul dejun: MIX PENTRU O DIMINEA EXCELENT
3 mere
1 mango
1 ceac de lapte de migdale sau de cocos
1 ceac de caju
100ml de ap
1 plic debioDETOX mix
AMESTECAI TOATE INGREDIENTELE CU MIXERULpentru a prepara o butur.
Luai apoi 2 capsuleBIO Acai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
30/64
29 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 5 PRNZ
Bei 200ml de ap nainte de prnz.
Prnz: CURCAN FRAGED CU TIEI CU DOVLEAC
300 g file de curcan
2 linguri de busuioc proaspt
Sucul de la un lime
2 linguri de ulei de msline
Lsai fileul de curcan cu toate ingredientele la marinat n frigider
timp de 2 ore. Apoi punei coninutul ntr-un vas de copt i coacein cuptor timp de 25 min.
Dac vi se face foame ntre mese, putei savura mici gustri. Puteimnca fr remucri un pumn de nuci, curmale, un mar, o jumtatede ceac de afine sau alte fructe de pdure. inei minte: esenaprogramului de detoxificare este starea dumneavoastr de bine i desntate! Este posibil ca n primele zile s v simii lipsii de energie,
deoarece v vei schimba cel mai probabil regimul alimentar obinuit.Nu avei voie s v simii ru sau s acuzai tot timpul lips deenergie! Nu avei voie s v simii nfometat! n acest caz, mai binentrerupei programul
Tiei cu dovleac:
2 dovleci mai mari, verzi sau albi
2 linguri de unt de migdale
2 linguri de ap de cocos
1 pachet mic de anoa n ulei demsline fr aditivi
1 lingur de frunze de busuioc tocate
1 linguri de praf de curry
1 linguri de rozmarin proaspt tocat
un praf de sare de mare
Decojim dovlecii pentru a obine benzi finede dovleac. Punei tieii ntr-un castron iadugai celelalte ingrediente. Amestecaibine i servii cu fileul de curcan.
Luai 1 capsulCellaktiv Q10 50 mgi 1capsulBIOAcai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/cellaktiv-q10?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
31/64
30 Aciditatea boala omului modern
ZIUA 5 CIN
Bei 200ml de ap nainte de cin.
Cina: SUP CREM DE LINTE
0,5 l baz de sup de pui sau de legume
1 ceac de linte verde fiart
ceac de semine de floarea soarelui
2 cei de usturoi
un praf de sare de mare
1 foaie de dafin ceac de unt de susan
cap de conopid gtit
200ml de ap (turnai ncet pn se formeaz oconsisten lichid, potrivit pentru but)
AMESTECAI TOATE INGREDIENTELE CU MIXERUL.Adugai ap dac este necesar, pentru a obine o suplichid.
Luai apoi 1 capsulBIOAcai Detoxan.
http://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-acai-detoxan?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
32/64
31 Aciditatea boala omului modern
ETAPA 2
PROGRAM DE DETOXIFICARE N 14 ZILE
PENTRU PURIFICAREA ORGANISMULUI
7/29/2019 Detoxifiere _r
33/64
32 Aciditatea boala omului modern
PROGRAMUL DE 14 ZILE DE DETOXIFICARE
Dup dieta de 5 zile, prin care v-ai curat organismul ntr-o prim faz, nu trebuie sub nici o form s vntoarcei napoi la regimul alimentar pe care l-ai avutnainte de cura de detoxificare. n caz contrar, programul
dvs. de detoxificare va fi ineficient. Acum trebuie s continuai cu programul de 14 zile de purificare aorganismului.
Rezultatul programului de 14 zile de curare a organismului este c:
Reduce procesul de digestiepentru a permite procesului de detoxificare s se desfoare n ntregime(uureaz digestia prin dou mese lichide zilnic i printr-o mas intermediar cu alimente solide, eliminproducia mrit de mucus i permite corpului sacumuleze mai mult energie).
Protejeaz mpotriva efectelor nocive ale toxinelorcare se acumuleaz n organism (atunci cnd digestiancetinete, se oprete semnalul pentru detoxificare iar toxinele se elibereaz n circulaie i dintr-o datavem n organism mai multe toxine dect la nceput).
Asigur substanele nutritive care ajut ficatul n timpul detoxificrii.
Creeaz condiii optime pentru refacerea intestinului, care reprezint 80% din sistemul imunitar, i are oaciune benefic asupra sistemului nervos care produce 90 % din serotonina din organism.
7/29/2019 Detoxifiere _r
34/64
33 Aciditatea boala omului modern
SFATURI PENTRU APLICAREA PROGRAMULUI DE DETOXIFICARE :
1.ELIMINAI TOXINELE:
evitai alimentele procesate,
cumprai alimente organicei ecologice,
nu mncai alimente alergenice, care provoac sensibilitate, stimuleaz producia de mucus (produselactate, pine, paste finoase, zahr, orez alb, carne roie),
eliminai bacteriile patogene din intestincu ajutorul legumelor i verdeurilor (consumai usturoi, lime, uleide msline, ulei de argan, cimbru, piper rou).
2. COMPLETAI LIPSURILE:
consumai alimente bogate n vitamine i minerale(legume, fructe, nuci, semine, legume uscate),
cu ajutorul suplimentelorcretei absorbia substanelor nutritive, de ex. vitaminele din grupul B.
stai la soare cel puin 15 minute pe zi, deoarece acest lucru favorizeaz formarea depozitelor de vitaminaD, care este important n meninerea oaselor sntoase, protejnd organismul n acelai timp mpotrivacancerului i reducnd depresia.
3. NTINERII-V CORPUL:
ocupai-v de stimularea organismului prin detoxificare cu ajutorul saunei, masajului, terapiei Kneipp,ngrijirii pielii,
odihnii-v mintea, meditai cel puin 5 min zilnic.
7/29/2019 Detoxifiere _r
35/64
34 Aciditatea boala omului modern
INGREDIENTE DE BAZ SUPER ALIMENTE
lapte de cocos sau ap fructe de pdure acai, fructe de pdure maqui
ceai din plante fructe de pdure goji
lapte din fructe oleaginoase (migdale, alune, nuci,caju, nuci braziliene, castane)
fructe de pdure camu camu
lapte din semine (de dovleac, de floarea soarelui, desusan, de cnep) maca
orez cu lapte spirulina, chlorella
ap clorofil
PROTEINE I GRSIMI
fructe oleaginoase: migdale, alune, nuci, nuci de
macadamia, nuci de pin, caju, castaneou
lapte din fructe oleaginoase lapte de cocos, felii de nuc de cocos, ulei de cocos
semine de cnep, in; semine de floarea soarelui,susan, dovleac
avocado
unt din semine ulei de in
7/29/2019 Detoxifiere _r
36/64
35 Aciditatea boala omului modern
NDULCITORI AMIDON I CARBOHIDRAI
stevia, sirop de arar orez brun nedecorticat
fructe de pdure congelate sau proaspete, nut, linte, bob, fasole
curmale bulgur, quinoa
FRUCTE I LEGUME SUPLIMENTE
gulie, spanac, mangold, ppdie, urzic, mcri rocov, scorioar, mangustan
mere, prune, mango, papaya, ananas, portocale Praf sau extract de vanilie
Fructe de pdure proaspete sau congelate nucoar
afine ghimbir praf sau proaspt
suc proaspt de legume sau fructe, sucuri de aloe vera
mure, agrie
V recomandm ca 14 zile s consumai alimente doar din tabelul de mai sus. Combinai alimentele dup
bunul plac. Avnd n vedere c programul nu include iaurturi, brnz i produse din carne, se recomandadministrarea de suplimente probiotice. Includei n meniul zilnic pentru prnz alimente ce conin amidon icarbohidrai. Luai 5 mese pe zi: micul dejun, gustare de diminea, prnz, gustare de dup-amiaz i cina. Vvei asigura astfel c nu v este foame pe tot parcursul zilei .
7/29/2019 Detoxifiere _r
37/64
36 Aciditatea boala omului modern
10 ALIMENTE PE CARE ARTREBUI S LE CONSUMAI N FIECARE ZI
1. Semine de in
Consumul de semine de in este cel mai simplu modde a v aduga fibre n meniu. O singur lingur desemine de in v asigur 2-3 g de fibre solubile. Leputei consuma singure sau amestecate n buturi,
sup sau salat.
2. Legume uscate
O sursfoarte important de fibre este reprezentatde legumele uscate: fasole, bob, nut, linte.
Acestea pur i simplu elimin colesterolul ru dinorganism, fiind n acelai timp foarte bogate n
antioxidani.
7/29/2019 Detoxifiere _r
38/64
37 Aciditatea boala omului modern
10 alimente pe care ar trebui s le consumai n fiecare zi
3. Afine
Afinele sunt un adevrat super-fruct! Acestea sunto surs de oxidani mai bun dect alte 40 de fructe(de exemplu cpunele sau zmeura). Dei toatefructele de pdure sunt sntoase, afinele conin ceamai mare cantitate de substane importante pentru
sntate, inclusiv vitamine i minerale.
4. Ovz
Ovzul este o important surs de fibre. Estedemonstrat faptul c reduce nivelul de colesterol itensiunea arterial. n consecin, fulgii de ovz nu artrebui s lipseasc de la micul dejun n nici o zi.
7/29/2019 Detoxifiere _r
39/64
38 Aciditatea boala omului modern
10 alimente pe care ar trebui s le consumai n fiecare zi
5. Broccoli
Aa cum putem numi afinele super-fruct, n acelaifel putem numi broccoli super-legum! Broccolicrete producia de enzime din organism,implicate in detoxificare. l putei consuma proasptsau gtit, n mai multe feluri, n salate, supe, garnituri
6. Ou
Oule sunt o excelent surs de proteine de naltcalitate. Sunt cunoscute prin faptul c ne asigursenzaia de saturaie i prin urmare previn senzaia defoame. Nu ar trebui s lipseasc din meniuldumneavoastr un ou pe zi.
7/29/2019 Detoxifiere _r
40/64
39 Aciditatea boala omului modern
10 alimente pe care ar trebui s le consumai n fiecare zi
7. Spanac
Spanacul are o multitudine de proprieti beneficepentru sntate. Este o surs excelent de vitamine,precum vitaminele A, C, E i K, este bogat n fibre,fier, calciu i magneziu. l putei consuma proaspt
n salat sau preparat ca si garnituri sau ca piure.
8. Fructe oleaginoase
Toate fructele oleaginoase (migdale, nuci, alune, nuci
de pin, nuci de macadamia, caju sau nuci braziliene)
sunt o surs excelent de grsimi nesaturate. Studiileau artat c adulii care consum n mod regulatfructe oleaginoase triesc cu doi ani mai mult.
7/29/2019 Detoxifiere _r
41/64
40 Aciditatea boala omului modern
10 alimente pe care ar trebui s le consumai n fiecare zi
9. Portocale
O portocal sau un pahar cu suc proaspt deportocale v va asigura 100 % din doza zilnicrecomandat de vitamina C.n acelai timp,portocala conine fibre i acid folic, de aceea serecomand consumul zilnic.
10. Mere
tii zicala: Un mr pe zi ine doctorul departe.Acest lucru este valabil mai ales pentru colesterol,
deoarece s-a demonstrat c merele scad nivelulcolesterolului LDL chiar cu 40 %. Merele sunt o sursexcelent de fibre alimentare solubile, antioxidani i
polifenoli.
7/29/2019 Detoxifiere _r
42/64
41 Aciditatea boala omului modern
ETAPA 3
PROGRAM DE NTREINERE
7/29/2019 Detoxifiere _r
43/64
42 Aciditatea boala omului modern
ALIMENTE PERMISE I ALIMENTE CONTRAINDICATE
Programul dumneavoastr de detoxificare cu dieta de 5 zile i programul de 14 zile de detoxificare este acumcomplet. n etapa a treia dorim s v oferim un program de ntreinere pe care putei s -l urmai tot timpul, toatviaa.
Esena acestui program este s v meninei corpul curat, astfel nct s nu revenii la starea proast cndaveai un organism plin de aciditate i toxine.
Tot ce trebuie s facei este s inei cont de tabelul de mai jos i s evitai consumul de alimentecontraindicate.
CarbohidraiPERMISE CONTRAINDICATE
pine neagr, de secar, integral, graham pinealb sau produse de patiserie, aluat din unt
produse din fin de gru integral chipsuri, snack-uri, crochete srate, aluat din cartofi
orz, terci de ovz, fulgi de ovz, orez nedecorticat,alte cereale
orez alb
cartofi, paste din fin integral paste simple din fin alb
7/29/2019 Detoxifiere _r
44/64
43 Aciditatea boala omului modern
Legume
PERMISE CONTRAINDICATE
varz proaspt i murat, gulie, mangold, conopid,varz crea, dovlecei
/
spanac, sparanghel, praz, ceap, anghinare, sfeclroie, ardei
/
roii, castravei, salat verde, ridichi, porumb, morcov /
verdea /
Fructe
PERMISE CONTRAINDICATE
mere, viine, portocale, grapefruit, mandarine,cpune, ciree
struguri, banane, pere
zmeur, mure, coacze, afine, lmi pepene rou, smochine, stafide, fructe uscate iconfiate
alune, nuci, migdale, toate celelalte fructeoleaginoase
toate tipurile de compoturi, fructe tropicale dulci
7/29/2019 Detoxifiere _r
45/64
44 Aciditatea boala omului modern
Legume uscate
PERMISE CONTRAINDICATE
mazre, fasole, linte, bob, nut, soia /
Carne i produse din carne
PERMISE CONTRAINDICATE
pete, n special pete de mare carne gras, n special carnea de porc, carnea grasde vit
carne de pui i curcan fr piele limb, pate, mezeluri i alte conserve din carne
carne de viel, carne de vit macr fiart toate produsele din carne de porc - slnin, jumri,salam
crnai, unc
Ou
PERMISE CONTRAINDICATE
ou de gin /
7/29/2019 Detoxifiere _r
46/64
45 Aciditatea boala omului modern
Lapte i produse lactate
PERMISE CONTRAINDICATE
lapte semi-degresat cu 0,5 % sau 1,6 % grsime lapte gras sau integral i produse fabricate din laptegras/integral
Iaurt din lapte degresat,lapte btut smntn, cacaval, brnzeturi (>25 % grsime)
Lichide
PERMISE CONTRAINDICATE
ap toate sucurile cu zahr, buturi spirtoase, lichioruri
ceai nendulcit coca-cola i buturi carbogazoase similare, cacao,ciocolat cald
sucuri de fructe fr zahr n cantiti mici cafea, ceai n cantiti mari
Condimente
PERMISE CONTRAINDICATE
toate condimentele /
sare de mare (n cantiti mici) maionez, condimente amestecate cu adaos de sare
7/29/2019 Detoxifiere _r
47/64
46 Aciditatea boala omului modern
Dulciuri
PERMISE CONTRAINDICATE
marmelad pentru diabetici n cantiti mici toate tipurile de prjituri, torturi, biscuii, ciocolat culapte, bomboane de toate tipurile
o bucat de ciocolat neagr cu cel puin 70 % cacao(ocazional)
miere i zahr n toate formele, ngheat, cltite,gogoi i alte produse de patiserie
Fibre
PERMISE CONTRAINDICATE
fibre solubile, de exemplu produse din cerealeintegrale
/
ovz, fulgi de ovz, semine de in, fructe i legume /
V recomandm, ca n timpul programului de ntreine sugerat mai sus, s urmai o dat la trei luni o scurt dietde detoxificare de 10 zile, n care, dimineaa, s v pregtii un mix detoxifiant cu super alimente bio:bioDETOXmix.
http://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
48/64
47 Aciditatea boala omului modern
DIETA DE DETOXIFICARE DE 10 ZILE
Specialitii recomandncura de detoxificare s consumm ct mai multe alimente organice ecologice, sconsumm cantiti mari de fructe, legume, cereale(care sunt bogate n fibre) i fructe oleaginoase, precum is introducem n regimul alimentar pete, grsimi vegetale i s bem ceai verde.
Bineneles c n acelai timp este necesars evitm ct de mult posibil alcoolul, cafeaua, mncrurile grasei prjite, alimentele care conin zahr, alimentele procesate, semipreparatele, conserve i cantiti mari de sare.
Pentru o detoxificare eficient:
alimente ecologice fr aditivi
cantiti mari de fructe i legume cereale (fibre) i fructe oleaginoase
pete
grsimi vegetale
ceai verde
7/29/2019 Detoxifiere _r
49/64
48 Aciditatea boala omului modern
MPOTRIVA UNEI DETOXIFICRI EFICIENTE
cafea
alcool
alimente prjite
zahr
semipreparate i conserve cu aditivi
cantiti mari de sare
Din cele menionate mai sus, sigur v-ai datseama c cel mai important rol n procesul de detoxificare l au
substanele cunoscute sub denumirea general de antioxidani. Acetia previn formarea radicalilor liberiduntori, care pot deteriora celulele.
7/29/2019 Detoxifiere _r
50/64
49 Aciditatea boala omului modern
INGREDIENTE CARE AJUT LA DETOXIFICARE
Papaya
Papaya estecunoscut de multvreme ca fiind o sursbogat de vitamine ienergie.
Aceasta conine cantiti remarcabile din vitaminele
A i C, cu un puternic rol antioxidant, fiind astfelsuplimente eseniale n orice detoxificare aorganismului.
n plus, conine i numeroase minerale, fibre ienzime, dintre care merit s amintim n specialenzima papain, care descompune proteinele, curndastfel gunoiul acumulat n viloziti, format din
proteine i grsimi nedigerate, mbuntind astfelcapacitatea de absorbie corect a substanelornutritive la nivelul intestinului.
Acerola
tii Super-fructulacerola coninevitamina C, de 32 deori mai mult dectportocalele.
n afar de vitamina C mai conine o cantitate mare de
antioxidani din grupa antocianilor, precum iproteine i minerale.
Datorit coninutului mare de vitamina C, acerola areun rol important n detoxificare. Ajut organismul lacrearea de glutation. Glutationul este o moleculimportant din organism de care avem nevoie pentru armne sntoi. Are rol principal n detoxificarea
organismului, ne protejeaz celulelei menine bunafuncionare a metabolismului energetic.
I di t j t l d t ifi
7/29/2019 Detoxifiere _r
51/64
50 Aciditatea boala omului modern
Ingrediente care ajut la detoxificare
Ceai verde
Ceaiul verde, printremuli ali antioxidani,
conine i galat deepigallocatechin.
Galatul de epigallocatechin lupt mpotriva radicalilorliberi duntori de 100 de ori mai eficient dectvitamina C.
Spre deosebire de ceaiul negru sau rou, ceaiul verde seobine din frunze de ceai fermentate, avnd un coninutmare de polifenoli, care au i rolul de antioxidani.Ceaiul verde accelereaz metabolismul, ceea cecontribuie la o detoxificare mai rapid i mai eficient. Neprotejeaz foarte eficienti organele de toxineleduntoare care se pot acumula i pot provoca diferiteboli.
Fibre
Fibrele au un rol foarteimportant n procesulde detoxificare.
Acestea sunt carbohidrai nedigerabili care segsesc doar n produsele de origine vegetal. Existdou tipuri de fibre alimentare, solubile iinsolubile
, i nici unul dintre aceste tipuri de fibre nuse poate descompune.
Fibrele solubile, cum sugereaz i numele, sunt solubilen ap i absorb apa. Dup consum, aceste fibre seumfl i trec ncet prin organism.
Beneficiul pe care l aduc este c accelereaz imbuntesc digestia. Astfel organismul se detoxific
mai repede, eliminnd substanele nocive.
M
7/29/2019 Detoxifiere _r
52/64
51 Aciditatea boala omului modern
MIX ORGANIC DETOXIFIANT
Pregtii n fiecare diminea un amestec organic de papaya, acerola, ceai verde i fibre pentru a obine unmix gustos detoxifiant.
1 ceac de buci papaya congelate sau proaspete 1 ceac de suc de morcov
1 ceac de suc de portocale
1 lingur de ierburi proaspete, precum ment, tarhonsau busuioc
1 plicbioDETOX mix
Amestecai toate ingredientele cu un blender i agitaipn se obine o butur consistent. Bei un astfel deamestec n fiecare zi timp de 10 zile la rnd. Puteicombina diferite fructe i legume. Poft bun!
BioDETOX mixeste un amestec la plic de super alimente procesate organic: papaya,
acerola, ceai verde i fibre. Datorit coninutului mare de antioxidani, acest produsse adreseaz tuturor celor care doresc s-i detoxifice corpul n mod natural ieficient.
E
http://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/bio-detox-mix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
53/64
52 Aciditatea boala omului modern
EXERCIII FIZICE REGULATE
Alturi de un regim alimentar sntos i echilibrat sunt importante i exerciiile fizice regulate. Exerciiile fizicetrebuie s fac parte din rutina dumneavoastr zilnic.
ANTRENAMENTUL DE DIMINEA: 5 EXERCIIITIBETANE DE NTINERIRE
Cinci exerciii tibetane de ntinerirealctuiesc unprogram care n mod dovedit ne asigur sntate,vitalitate si bucurie.
Cel mai important este s facem aceste exerciii fizicen mod regulat.Facei exerciiile fizice dimineaa (customacul gol), cnd organismul nostru este la cel maisczut nivel de activitate.
Efectum exerciiile controlat, relaxat si ritmic fr a nefora sau a face presiuni. Efectum fiecare exerciiu pn
n punctul n care devine inconfortabil pentru organismulnostru. Pe tot parcursul exerciiilor respirm regulat iprofund, din toat cavitatea toracic.
E C
7/29/2019 Detoxifiere _r
54/64
53 Aciditatea boala omului modern
EXERCIII TIBETANE
EXERCIIUL 1: ROTIRE (energie)
Stai drept i relaxat, cu tlpile ferme pe podea, picioarele deprtate la
nivelul umerilor.
ntindei minile n lateral, cu palmele deschise i degetele lipite.
Rotii-v n jurul axei dumneavoastr n sensul acelor de ceasornic.
Pentru nceput repetai de 3 ori, cretei treptat numrul de repetripn la 21.
Respirai pe nas n timpul exerciiilor.
EXERCIIUL 2 (pmnt)
ntindei-v pe spate, cu picioarele apropiate de corp.
Punei minile pe podea pe lng picioare. Inspirai i ridicai n acelai timp picioarele i capul i ncercai s bgai capul n
piept. Pentru nceput ridicai picioarele cu genunchii ndoii, iar treptat trecei n
etapa mai dificil a exerciiului i ridicai picioarele cu genunchii ntini. Tinei-v respiraia apoi expirai i lsai uor pe podea picioarele i capul. Pentru
nceput repetai de 3 ori apoi treptat, repetai exerciiul de pn la 21 de ori.
EXPIRINSPIR
EXERCIII TIBETANE
7/29/2019 Detoxifiere _r
55/64
54 Aciditatea boala omului modern
EXERCIII TIBETANE
EXERCIIUL 3 (aer)
Aezai-v n genunchi cu degetele ascunse ntre picioare i ndreptai coloana.
Punei minile lateral pe fese. Expirai i lsai capul n fa, coloana vertebral rmne dreapt.
Apoi inspirai i lsai capul i umerii pe spate, v lsai n acelai timp pe fese,coloana vertebral se curbeaz i ncordm muchii fesieri.
Revenii la poziia iniial.
Repetai de 3 ori; cretei numrul de repetri pn la 21.
EXERCIIUL 4 (apa) Aezai-v pe podea n eznd, cu picioarele i tlpile la distana oldurilor, cu
coloana vertebral n poziie vertical.
Aezai palmele pe podea i inei capul ridicat
Inspirai i ridicai n acelai timp corpul nainte i n sus, lsai capul pe spate ifacei masa.
inei-v respiraia i ncordai toi muchii n poziia mas.
Expirnd, revenii ncet la poziia iniial i relaxai muchii.
Odihnii-v puin, repetai de 3 ori; cretei numrul de repetri pn la 21.
EXPIR
INSPIR
EXPIR INSPIR
EXERCIII TIBETANE
7/29/2019 Detoxifiere _r
56/64
55 Aciditatea boala omului modern
C
EXERCIIUL 5 (foc)
Aezai-v cu burta pe podea, minile sub piept, cu palmele n jos.
Degetele de la picioare sunt ascunse, astfel nct se sprijin pe podea. Ridicai partea superioar a corpului, ntindei braele i lsai capul pe spate.
Inspirnd, bgai capul n piept i ridicai posteriorul.
ntindei minile i picioarele pana corpul ajunge n poziia V.
inei-v respiraia.
Expirai i relaxai uor posteriorul i partea inferioar a corpului pe podea iarpartea superioar a corpului se sprijin pe minile ntinse.
Repetai de 3 ori; cretei numrul de repetri pn la 21.
Dup finalizarea exerciiilor, stai ntins pe podea timp de cteva minute i relaxai-v complet. Dac vei urmaexerciiile cel puin o lun de zile i vei ncepe s avei grij de corpul dumneavoastr, vei remarca n curndprimele schimbri ale corpului. Vei ncepe s pierdei din greutatea excesiv, corpul va dobndi o formarmonioas, v vei simi regenerat i revigorat.
INSPIREXPIR
PRIN EXERCIIILE FIZICE TIBETANE REGULATE V VEI SIMI REGENERAT I
7/29/2019 Detoxifiere _r
57/64
56 Aciditatea boala omului modern
PRIN EXERCIIILE FIZICE TIBETANE REGULATE V VEI SIMI REGENERAT I
REVIGORAT
SALUTUL SOARELUI
Salutul soarelui este un exerciiu de yoga clasic. Exerciiul este compus din 12 posturi ale corpului, care trec de launa la alta, formnd un ansamblu armonios de micri. Poziiile de la nceput se repet din nou n ordine invers.
ntinderea i solicitarea muchilor accelereaz relaxarea i crete flexibilitatea. Prin aceste exerciii v masaiorganele interne, stimulai circulaia sngelui, acumulai noi puteri, flexibilitate i prospeime.
1. Stai n poziie vertical, cu tlpile la nivelul oldurilor si genunchii uor ndoii. Greutatea sedistribuie n mod uniform pe ambele picioare. Apropiai palmele la nivelul pieptului, ca i cumdorii s v rugai. n aceast poziie expirai i acumulai putere.
2. Inspirai i ntindei braele deasupra capului. ntindei-v n sus i nclinai-v uor napoi.Umerii rmn relaxai iar muchii ncordai de pe peretele abdominal protejeaz regiunea
lombar.
REGENERARE I REVIGORARE CU EXERCIII TIBETANE
7/29/2019 Detoxifiere _r
58/64
57 Aciditatea boala omului modern
3. Expirai i ndoii genunchii, nclinnd partea superioar a corpului n fa. Lsai corpuli braele s atrne, aezai palmele lng tlpi. ndreptai genunchii (dac este posibil).
4. Inspirai i n acelai timp ntindei piciorul drept n spate. Pentru nceput putei atingepodeaua cu genunchiul, dar ulterior ridicai-l. n acelai timp ndoii genunchiul stng.
ndreptai corpul i privii nainte.
5. inei-v respiraia. ntindei piciorul stng i ridicai posteriorul ct de sus putei. Corpultrebuie s formeze litera A.
6. Expirai i lsai genunchii i faa pe podea. Abdomenul i pelvisul rmn uorridicate.
REGENERARE I REVIGORARE CU EXERCIII TIBETANE
7/29/2019 Detoxifiere _r
59/64
58 Aciditatea boala omului modern
7. Inspirai i ntindei minile, ridicnd partea superioar a corpului, privind n sus.
8. inei minile i picioarele pe podea. Expirai i ridicai n acelai timp posteriorul nsus i napoi n forma literei A. Apropiai degetele i capul de podea.
9. Inspirai i mpingei piciorul stng nainte. Piciorul drept rmne ntins, genunchiuleste ntins sau se odihnete pe podea.
10. Expirai i ridicai posteriorul, aeznd piciorul drept peste cel stng. ndoii trunchiul nfa i lsai capul n jos.
REGENERARE I REVIGORARE CU EXERCIII TIBETANR
7/29/2019 Detoxifiere _r
60/64
59 Aciditatea boala omului modern
11. Inspirai i ntindei braele deasupra capului spre spate i nclinai-v uor napoi. Umeriirmn relaxai iar muchii ncordai de pe peretele abdominal protejeaz regiunea
lombar.
12. Expirai i revenii n poziia iniial. Repetai exerciiul nc o dat.
Prin efectuarea exerciiilor de yoga salutul soarelui v masai organele interne, stimulai circulaia sngelui,acumulai noi puteri, flexibilitate i prospeime.
URMRII PROGRESUL DUMNEAVOASTR FA DE INTA PROPUS
7/29/2019 Detoxifiere _r
61/64
60 Aciditatea boala omului modern
URMRII PROGRESUL DUMNEAVOASTR FA DE INTA PROPUS
ETAPA ZIUA GREUTATE NR. MESE NR.PAHARE AP EXERCIII (MIN)
01 1
2
3
4
5
2 6
7
89
10
11
12
13
14
15
1617
18
19
3 20
21
7/29/2019 Detoxifiere _r
62/64
61 Aciditatea boala omului modern
21
22
23
24
2526
27
28
29
30
31
Curai-v organismul din interior n mod sntos!
Luai micul dejun n fiecare zi
Mncai de 5 ori pe zi!
Bei 2l de ap zilnic!
Dormii 7 ore!
Facei sport de cel puin 3 ori pe sptmn. Putei alege: exerciii, alergarea, mersul pe jos.
Urmai dieta de detoxificare i respectai lista alimentelor permise!
Nu renunai!
SOLUIILE SENSILIVE PENTRU DETOXIFICARE
7/29/2019 Detoxifiere _r
63/64
62 Aciditatea boala omului modern
Pachet Basic Detox
Pentru organismele cu o aciditate uoar datoratstilului de via. Detoxific n mod rapid i eficient .
Pre vechi: 148 RONPre nou: 125 RONEconomiseti: 23 RON
Pachet Detox Quick fix
Organismul curat nu va mai fi predispus mbolnvirii, va
avea mai mult energie i va controla mai uorgreutateacorporal.
Pre vechi: 385 RONPre nou: 259 RONEconomiseti: 126 RON
http://www.sensilive.ro/pachet-basic-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-basic-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-basic-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-basic-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox-quick-fix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox-quick-fix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox-quick-fix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox-quick-fix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-basic-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox-quick-fix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox-quick-fix?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-basic-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lg7/29/2019 Detoxifiere _r
64/64
63 Aciditatea boala omului modern
Pachet Bio Detox
Detoxificare cu produse organice de cea mai buncalitate i cu superalimente. Crete aportul de energie,
stimuleaz digestia i regleaz metabolismul.
Pre vechi: 217 RONPre nou: 180 RONEconomiseti: 37 RON
Pachet Detox
Pachet de detoxifiere pentru aciditate uoar curorganismul de radicalii liberi i ajut n procesul de
slbire datorit coenzimei Q10 din Cellacktiv Q10.
Pre vechi: 326 RONPre nou: 249 RONEconomiseti: 77 RON
http://www.sensilive.ro/pachet-bio-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-bio-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-bio-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lghttp://www.sensilive.ro/pachet-bio-detox?utm_source=detoxRO_ebook&utm_medium=ebook&utm_content=detoxRO_ebook&utm_campaign=detoxRO_lgTop Related