7/26/2019 Culegere Joc Dinamice

1/7

CULEGERE DE JOCURI DINAMICE

Cuvinte cheie: joc, deprinderi si priceperi motrice, calitati motrice, jocuri sportive.

Abstract: this work contain a collection from dynamic games.

I.Jocuri pentru forarea !eprin!eri"or si priceperi"or otrice !e ba#a si uti"itar

ap"icative

Mersu" :

Mers cu diferite poziii si miscari ale braelor ( sus, lateral, cu palmele la ceafa, cu minilepe solduri etc. !.

Mers in formaie de "ir cate #, cate $, in linie si cu schimbarea direciei ( #%$ min !.

&re"eli frecvente in efectuarea mersului : mers cu oscilaii laterale ale corpului (leg'nat! mers ingenunchiat mers cu bra si picior de aceea"i parte

)ndicaii metodice : mersul este deprinderea cu importanta deosebita in desfasurarea multiplelor activitati

motrice, precum si in asigurarea unei inute corecte in cadrul leciei mersul este prezent in toate verigile , fiind repetat att in scopul

perfectionarii lui, cat si pentru realizarea diferitelor deplas'ri in combinaie cu altedeprinderi solicitate de desfasurarea leciei.*entru realizarea unui mers corect si eficient trebuie ca:

mersul sa fie e+ecutat cu bra si picior opus contactul labei piciorului cu solul sa se ia pe pingea, dup' care ruleaz' ntreaga talpa in timpul mersului trunchiul este in usora e+tensie, b'rbia u"or ridicata, privind la -% m

nainte, iar braele se mi"ca alternativ nainte si napoi, u"or ndoite din coate.A"er$are :

elevii sunt impartiti in $ echipe, a"ezate pe $ linii fata in fata, la #/m distanta una decealalt' : la semnal, componenii liniei desemnate alearg', ocolesc corespondenii lor dinlinia din fata si revin la locurile lor, in timp ce partenerii care au fost ocolii ncearc' sa%)

prind' ( la ntoarcere !.

0tafeta atletica. 1levii sunt impartiti in mai multe echipe, a"ezate pe "iruri : primul dinfiecare echipa alearg' #2m, ocole"te un jalon, se ntoarce si ocole"te propria echipa, apoiofer' batul de "tafeta urm'torului.&re"eli frecvente :

trunchiul nclinat napoi alergare pe toata talpa mi"carea braelor lateral.

)ndicaii metodice : contactul t'lpii cu solul sa se fac' pe pingea, cu trunchiul u"or aplecat nainte, capul

ridicat cu privirea orientata nainte, iar braele sa lucreze activ cu coatele apropiate decorp

concomitent cu invatarea alerg'rii se urmareste si coordonarea acesteia cu respiraiacorecta.

#

7/26/2019 Culegere Joc Dinamice

2/7

%&rituri"e :

3ine sare mai departe. Mai multe echipe cu efectiv egale e+ecuta s'rituri in lungime de peloc, fiecare ncepnd s'ritura de pe locul unde a aterizat cel din fata lui. 1chipa careajunge mai departe cu ultima s'ritura castiga.

3ine sare mai sus. )ndividual ,elevii trebuie sa sar' peste 4pe diferite obstacole( lada degimnastica, panglica etc!. 3ine sare cel mai sus este castigator.&re"eli frecvente :

dezechilibrarea corpului in timpul zborului aterizare dura pe toata talpa, fara ndoirea genunchilor

)ndicaii metodice in procesul de invatare se urmareste insusirea cat mai corecta a elementelor tehnice de

baza ale s'riturii : elan, desprindere, zbor, aterizare o atenie deosebita trebuie sa se acorde e+erciiilor pentru dezvoltarea detentei si a celor

de echilibru % coordonare, fara de care amplitudinea s'riturilor este redusa.Catararea :

elevii sunt asezati in $ cercuri concentrice, numerotate cu # respectiv $: la primul semnal,cei care au num'rul strigat trebuie sa se invarteasca, la semnalul urm'tor cei care aunum'rul strigat trebuie sa se urce repede in spatele partenerilor din celalalt cerc. *rimulsuit are # punct.

elevii sunt impartiti in mai multe echipe asezati in formaie de "ir. 5a semnal, primii elevise catara pe o frnghie cu ajutorul braelor si picioarelor. 1chipa care termina cel mairepede este castigatoare.

3olectivul clasei este impartit in mai multe grupe a"ezate in "ir. 5a semnalul profesoruluiprimii elevi alearg' #2m, se catara pe o scara fi+a , pasind din treapta in treapta, sau peste

mai multe trepte, coboar' in acela"i fel dau 6 "tafeta7 si se ntorc la coada "irului.&re"eli frecvente : lipsa coordon'rii intre aciunea braelor si picioarelor necunoa"terea prizei corecte la aparate

)ndicaii metodice : se va aciona permanent asupra dezvolt'rii forei grupelor musculare care contribuie la

realizarea catararii catararea se face cu deplasarea braului si piciorului opus insistnd asupra modului de

realizare a prizei minilor si a"ezarea picioarelor.Esca"a!area :

elevii sunt impartiti in $ echipe a"ezate in formaie de "ir, fata in fata, intre ele plasndu%sein forma de cerc mai multe aparate de gimnastica. 5a semnal, primul din fiecare echipaalearg' in cerc, escaladnd aparatele in sens invers.

urcare pe un aparat nalt si trecere pe alt aparat mai jos ( 8%9 repet'ri ! colectivul clasei este impartit in mai multe echipe, echipele trebuie sa escaladeze o brna

de gimnastica . 1chipa care ar reu"it in cel mai scurt timp sa o escaladeze estecastigatoare.&re"eli frecvente :

atacarea repezita, e+punndu%se la lovituri supraaprecierea propriilor posibilitati

insuficienta coordonare a aciunii braelor cu cea a picioarelor.)ndicaii metodice :

$

7/26/2019 Culegere Joc Dinamice

3/7

pe parcursul e+erciiilor respiraia trebuie sa se e+ecute continuu, fara blocare, evitndtendinele de sufocare

e+erciiile de escaladare se introduc in "tafete si trasee aplicative in mod gradat si numaiduba ce tehnica de e+ecuie este foarte bine insusita.Aruncare si prin!ere:

colectivul clasei este impartit in $ grupe a"ezate in linie cu fata la perete, fiecare avndjuc'torii numarati din 9 in 9 : un elev arunca mingea in perete si striga un num'r, de e+.$,iar juc'torii din ambele echipe care au num'rul strigat cauta sa intercepteze mingea. 3elcare a prins%o arunca cu ea dup' ceilali juc'tori, care alearg' pentru a evita lovirea, sischimba locul cu elevul care a aruncat mingea in perete s.a.m.d.

juc'torii sunt impartiti pe doua echipe, a"ezate cu fata la lada de gimnastica plasatatransversal, la %#2 m distanta. *rimii din fiecare echipa au cate $ mingii de oina. incolode lada, un juc'tor sta ghemuit si tine $ tablite colorate diferit. ;cesta ridica dup' dorinasa una din tablite deasupra l'zii, mentinand%o 8s.componenii echipei c'reia )%a fost atribuita culoarea respectiva la nceputul joculuitrebuie sa arunce la inta, apoi recupereaz' mingile si revine la coada "irului. 3astigaechipa care are cele mai multe lovituri .

elevii sunt impartiti in $ echipe a"ezate pe "iruri, la #2m distanta de un cos de nuiele.

7/26/2019 Culegere Joc Dinamice

4/7

1levii sunt impartiti in grupe de cate /%@ dispu"i in formaie de "ir. Anaintea fiec'rei grupela distanta de #/m se plaseaz' un reper : la semnal, primul din fiecare grupa ocole"tereperul, se ntoarce, ocole"te grupa si da 6"tafeta7 urm'torului, dup' care se aseaza lacoada "irului

1levii sunt dispu"i pe $ linii, a"ezate fata in fata, la distanta de #/m una de cealalt'. B

linie are nr.#, iar cealalt' $. 5a semnalul profesorului, componenii din ambele linii sedeplaseaz' unii spre ceilali in alergare cu genunchii sus. 5a un moment dat profesorulstriga un nr. , de e+emplu #, la auzul c'ruia componenii din grupa respectiva se ntorc#2grade si alearg' evitnd sa fie prin"i de cei din grupa $.

II.( Jocuri !e $inastica :

1fectivul clasei este impartit in $ echipe, fiecare avnd mai multe mingi medicinale. 5asemnal, toate mingile sunt rostogolite cu mana pe sol, de la o echipa la alta, in modcontinuu. 5a un moment dat $ elevi care in de capete o banca de gimnastica la jum'tateadistantei dintre cele $ echipe, las' banca pe sol. )n acel moment jocul se ntrerupe si senum'ra cate mingi se afla in fiecare teren. *e terenul echipei in care se afla mai multe

mingi va fi penalizata cu # punct si jocul se reia Coi elevii au cate o panglica lunga de 82m, pe care o introduc cu un cap't in "oseta. 5a

semnal, ataca si se ap'ra reciproc, c'utnd sa intre in posesia cat mai multor panglici de lacolegii lor. 3el c'ruia ) s%a luat panglica iese din joc. 5a al doilea semnal jocul este oprit sise stabile"te castigatorul.III.C Jocuri pre$&titoare pentru )ocu" sportiv:

Daschet:

1fectivul clasei se organizeaz' pe grupe de cate @, naintea fiec'rei grupe plasndu%se cate/ mingi. 5a semnal, toi se ghemuiesc, in afara de primul care alearg' la mingi si le

paseaz' pe rnd celor din grupa, ncepnd cu ultimul. 3el care urmeaz' sa prind' mingease ridica in stand. 3nd toi au mingi , pornesc in dribling si le asaza la locul iniial, apoirevin si se aliniaz'. &rupa care termina prima, este declarata castigatoare

1+ecutanii sunt dispu"i in formaie de "ir in stand dep'rtat. 5a semnal, care are mingeatrece pe sub tunelul format de picioarele celorlali, cnd ajunge in fata e+ecuta dribling,

pana la jalon, apoi paseaz' la primul din "ir, iar el alearg' si se asaza in fata acestuia, intimp ce mingea este transmisa din mana in mana pana la ultimul, care reia e+erciiul.

Eolei:

1chipele sunt dispuse pe "iruri si fiecare "ir are plasai cate 8 coechipieri dispu"i peambele laturi, la -% m distanta intre ei, formnd astfel un culoar: la semnal, primul dinfiecare echipa alearg' prin culoarul format de cei @ parteneri, in dreptul fiec'ruia seopre"te, paseaz' mingea oferita de acesta si dup' a @%a pasa se napoiaz' la coada "irului

1levii sunt impartiti in mai multe echipe, cu cate un coechipier plasat in fata: la semnal,primul care are mingea paseaz' partenerului, il ocole"te si alearg' la coada "irului propriu.1chipa care termina prima este declarata castigatoare.

=andbal :

1levii sunt dispu"i unei linii trasate la ? m distanta de o banca de gimnastica plasata lng'

perete, pe care sunt a"ezate $ mingi medicinala la distanta de $m una de cealalt'. )ntre ei

9

7/26/2019 Culegere Joc Dinamice

5/7

si banca se afla un elev care ncearc' sa mpiedice cu mana sau piciorul lovirea mingilorde pe banca de cei care e+ecuta arunc'ri cu mingi de handbal.

1fectivul este impartit in mai multe echipe a"ezate pe "iruri, ultimul din fiecare echipa areminge. 5a semnal, acesta porne"te in dribling "erpuit printre coechipieri, cnd ajunge infata transmite mingea ultimului prin rostogolire pe sol. 3are echipa termina prima castiga

ntrecerea.Jocuri pentru !e#vo"tarea ca"itati"or otrice:

uc'torii stau cate $ intr%un cerc desenat pe sol : fiecare cauta sa%si scoat'adversarul din interiorul cercului prin mpingere.

Eiteza :

0oarecele si pisica. 1levii sunt dispu"i in coloana de gimnastica, ali $ reprezint' unulurm'ritul si celalalt urm'ritorul care alearg' printre ceilali. *entru salvare, cel urm'rit seasaza ghemuit in fata unuia din coloana, care devine urm'rit si trebuie sa alerge cat mairepede sa nu fie atins de urm'ritor s.a.m.d.

*rinde mingea. 3ate $ , unul are minge : la semnal, cel cu mingea o arunca prinrostogolire pe sol in timp ce partenerul ncearc' sa o prind'. 5ocul unde acesta a reu"it sa

prind' mingea se marcheaz' cu o linie trasata pe sol. 1ste declarat castigator acela caredup' mai multe ncerc'ri reuseste sa prind' mingea pe o distanta cat mai mica.

Fezistenta :

elevii alearg' in coloana cate $, la distanta de 8m unul de celalalt : la semnal, componenii"irurilor schimba locurile intre ei, continund alergarea. ozare $22m G /.

1levii alearga in coloana cate $, la un fluier elevii se opresc in ghemuit, iar la doua fluierese intorc #2 grade si continua alergarea in sens invers. ozare 822m G 8.

Andemnare :

3aut'%ti partenerul. >uc'torii sunt impartiti in echipe a cate 9%/ elevi dispu"i cate $ pe cele

doua jumatati ale unui teren. )n spaiul fiec'rei echipe se gaseste cate un juc'tor din echipaadversa, mbr'cat cu un tricou de alta culoare. *rin tragere la sorti, o echipa prime"temingea si ncearc', prin pase , sa o transmit' coechipierului care se deplaseaz' printre

juc'torii echipei adverse, urm'rind sa intercepteze mingea. 5a sfarsitul jocului, castigaechipa care reuseste sa trimit' mingea de mai multe ori coechipierului.

ribling cu mai multe mingi. 1levii sunt impartiti in mai multa grupe, primul din fiecaregrupa avnd cate 8 mingi. 5a semnal, ncepe conducerea celor 8 mingi cu piciorul,

plasnd cate una in cele 8 cercuri desenate pe sol, dup' care trece la coada "irului, iarurm'torul alearg' si le transporta in acela"i mod napoi.

/

7/26/2019 Culegere Joc Dinamice

6/7

Jocuri !e se#on:

)arna:

1fectivul clasei este impartit in $ grupe, napoia unei linii trasate pe sol, ambele grupeavnd un num'r egal de bulgari de z'pada. 5a semnal, grupele arunca bulgarii la o intafi+ata. 3astiga grupa care a intit de cele mai multe ori.

1levii sunt impartiti in $ echipe, la semnal, primii alearg' #2m formeaz' un bulgare dez'pada, il asaza intr%un cerc, alearg' in continuare /m, se ntorc la bulgarele de z'pada, il

paseaz' urm'torului si revin la coada "irului. 3el care a primit bulgarele il va aseza incercul de la #2m, isi continua alergarea inca / m , unde va forma alt bulgare pe care%l va

pasa urm'torului elev s.a.m.d.

Eara :

1fectivul clasei este impartit in $ echipe, a"ezate fata in fata, napoia unei linii trasate pasol la #2m distanta una de cealalt', ambele echipe avnd mai multe mingi. 5a semnal,

profesorul lanseaz' intre cele $ echipe o minge de baschet, iar componenii ambelorechipe arunca in ea cu scopul de a o rostogoli peste linia echipei adverse.

Daba oarba. 1levii stau in cerc si sunt numerotai de la # la 9 , avnd la centru $ juc'torilegai la ochi. Hnul din cei $ elevi striga un num'r, toi cei care au num'rul respectivtrebuie sa%si schimbe imediat locurile in timp ce cei doi din cerc ncearc' sa%) ating' cumana. 3ei atin"i trec la centru in rol de baba oarba. 3astiga cei care ajung de cele mai

puine ori 6baba oarba7.Jocuri !istractive:

Curturica fara cuib. 1levii sunt impartiti in $ echipe asezati in $ cercuri concentrice, cu unjuc'tor 6turturica7 in centru. 5a semnal, cele doua cercuri ncep sa alerge in sensuri opuse,iar la semnalul urm'tor se opresc si formeaz' perechi, aciune la care participa si juc'torulde la centru. >uc'torul care ramane fara pereche este penalizat.

1levii se deplaseaz' in coloana cate $, componenii "irurilor sunt numarati din $ in $ : lastrigarea unuia din numere, de e+emplu #, elevii din "irul respectiv trec printre picioarele

partenerilor din "irul $ sau sar capra ( peste partener!, dup' care continua alergarea.Jocuri !e interior:

>uc'torii sunt impartiti in $ echipe a"ezate in linie cu fata la perete, fiecare avnd juc'toriinumerotai din 9 in 9 : profesorul arunca mingea in perete si striga un num'r, de e+emplu8, iar juc'torii din ambele echipe care au num'rul strigat cauta sa intercepteze mingea. 3elcare a prins%o arunca cu ea dup' ceilali juc'tori, care alearg' pentru a evita lovirea.

Cinteste mingea. 1levii sunt impartiti in $ echipe, fiecare cu # minge, a"ezate fata in fata,napoia unor linii trasate pe sol : la mijlocul distantei dintre ele se plaseaz' o banca degimnastica pe care se pun mai multe mingi medicinale : la semnal, componenii ambelorechipe ncep sa arunce in mingile medicinale in scopul lovirii lor. Mingile se recupereaz'de pe tot terenul si se pot arunca din nou dinapoia liniilor trasate. 5a sfarsitul joculuicastiga echipa care are cale mai multe arunc'ri reu"ite.

(ib"io$rafie:

Icarlat, 1., % 1ducatia fizica a copiilor de varsta scolara, 1dit. 1ditis, Ducuresti, #??8Mihailescu, 5., ;tletism in scoala, 1dit. Hniv. din *itesti, $22#

@

7/26/2019 Culegere Joc Dinamice

7/7

Jiculescu, M., Eolei de la teorie la practica, 1dit. Hniv *itesti, $22$)onescu, F., &imnastica de baza in scoala generala, 1dit. idactica si *edagogica, Duc., #?-2

-