Cuprind baia de sezut si baia de trunchi.

Baia de sezut consta in spalarea cu apa rece a zonei pelviene (partea inferioara a abdomenului). Temperatura apei folosite scade treptat pe parcursul terapiei de la 25C pana la 15-12C. Iarna racirea apei se face cu apa de la robinet, iar vara cu apa de la frigider sau cu cuburi de ghiata. Spalarea este de fapt o usoara frectionare cu o cirpa sau manusa de prosop inmuiata in apa rece de-a lungul plicilor inghinale si de la buric in jos, inclusiv organele genitale. Spalarea se poate face la intervale de 2, 6, 12 sau 24 de ore si poate dura intre 15 si 60 de minute, in functie de gravitatea bolii si posibilitatile pacientului. Baile se pot face citeva zile la rand, sau timp de citeva saptamani, sub forma de cura, sau numai la nevoie, sau numai preventiv pentru intretinerea sanatatii.Baia nu se face inainte de masa sau imediat dupa masa. Nu se face in caz de frison, si se intrerupe atunci cind apare o senzatie puternica de frig. De obicei se face dimineata cind ne sculam din pat si corpul este cald sau seara cind putem intra in pat la caldura. Partea superioara a corpului ramane imbracata sau acoperita, deasemenea picioarele se pastreaza calde cu sosete, sau se tin in apa calda.Initial, pe vremea lui Kuhne baia se facea intr-o cadita speciala de tabla, peste care se punea o scindura unde pacientul se aseza, fara sa atinga apa cu sezutul, tinind picioarele inafara baii, iar cu mina efectua spalarea.La copii mici, chiar sub un an, spalarea se poate face si pe pat, punand un prosop sub sezut si storcand carpa mai bine. Copiilor trebuie sa li se distraga atentie cu o carte cu poze sau cu alte mijloace. De obicei o sedinta de 15 minute ajunge. Primele 5 min. se fac cu apa la temperatura de 25C, apoi 5 min. la 20 si in cele din urma la 15C. Dupa primele 5 minute cind sint mai recalcitranti, incep sa se imbujoreze la fata si devin somnolenti, unii chiar adorm inainte de sfarsitul baii. Dupa baie atit copiii, cit si adultii sint inveliti bine, chiar in doua paturi si dupa un somn bun insotit de transpiratie abundenta se pot da jos din pat, starea generala fiind ameliorata vizibil. Adultii pot face imediat dupa baie si miscare, recomandabil fiind mersul pe jos. Uneori chiar si numai o singura baie este suficienta, alteori 2 sau 3.Practic baia se poate face cu ajutorul unui lighean cu apa sau cu ajutorul dusului. Fiecare poate improviza in functie de conditiile pe care le are. La oameni batrini sau bolnavi care nu pot fi mobilizati, li se poate pune o simpla cirpa uda si rece, ca o compresa, in zona organelor genitale.Explicatia efectului rapid si benefic pentru sanatate este ca zona pelviana si genitala este o zona puternic reflexogena, cu o termoreglare foarte bine pusa la punct, din cauza organelor seminale care afla in aceasta zona. Schimbarile nedorite de temperatura locala pot perturba grav procrearea, cauza pentru care organismul pune in miscare resurse speciale pentru refacerea echilibrului. Aceste masuri de restabilire a homeostaziei si salvgardare a potentialilor urmasi, au si efecte la distanta, restabilind starea generala de sanatate a organismului. De fapt senzatia de rece pe care o provocam nu face altceva decit sa alarmeze organismul, care la rindul lui va declansa mecanisme speciale de aparare ce servesc printre altele si restabilirii starii generale de sanatate.Baile sint indicate mai ales in cazul bolilor acute sau cronice infectioase, dar si in cazul bolilor cronice degenerative. Practic sint recomandate in orice situatie. Cu cit se incepe mai devreme, cu atit mai bine. Daca sint insotite de o dieta adecvata si un stil de viata sanatos, cu atit efectul este mai rapid si mai durabil.