YSQ

YSQ

Nume i prenume Vrsta Data

Lista de mai jos cuprinde afirmaii folosite de o persoan pentru a se descrie pe sine. V rugm s citii cu atenie fiecare afirmaie i decidei ct de bine v descrie pe dvs. Cnd nu suntei sigur(), rspundei n funcie de ceea ce simii i nu n funcie de ceea ce credei c este adevrat. Alegei valoarea dintre 1 i 6 care credei c v descrie cel mai bine i scriei numrul n spaiul din faa afirmaiei respective.

1 = total neadevrat 6 = total adevrat (puteti alege si valori intermediare)1EDn general nu am avut pe cineva care s aib grij de mine, cruia s i mprtesc din viaa mea sau cruia s i pese mult de ce se ntmpl cu mine.

2ABM-am agat de cei apropiai mie pentru ca m-am temut ca m vor prsi.

3MASimt c oamenii vor profita de mine.

4SINu-mi gsesc locul nicieri.

5DSNici un brbat / femeie pe care l / o doresc nu m poate iubi odat ce mi va vedea defectele.

6FAEste important pentru mine s fiu plcut de aproape toi cei pe care ii cunosc.

7NPChiar i cnd lucrurile par s mearg bine, eu cred ca este doar temporar.

8PUDac fac o greeal, merit s fiu pedepsit.

9FAn majoritatea activitilor colare sau de serviciu nu sunt la fel de bun ca si ceilali.

10DINu m simt n stare s m descurc singur n viaa de zi cu zi.

11VHNu pot scpa de sentimentul c ceva ru este pe cale s se ntmple.

12EMNu am fost n stare s m despart / desprind de prinii mei n felul n care o fac alte persoane de vrsta mea.

13SBCred c dac fac ceea ce simt, dau numai de necazuri.

14ASM schimb un funcie de oamenii cu care sunt, pentru ca ei s m plac mai mult.

15NPDac uneori se ntmpl ceva bun, mi-e team c va urma ceva ru.

16AS/PUDac nu fac tot ce depinde de mine, pot s m atept s pierd.

17SSSunt genul de persoan, care, de obicei sfrete prin a avea grij de cei apropiai.

18EIM strduiesc prea mult s mi exprim sentimentele pozitive fa de ceilali (afeciune, preocupare).

19USTrebuie s fiu cel mai bun n tot ce fac; nu accept s fiu pe locul doi.

20ETAm probleme cnd trebuie sa accept NU ca rspuns, atunci cnd vreau ceva de la ceilali.

21ISNu m pot motiva s ndeplinesc sarcini plictisitoare i de rutin.

22ASncerc s m adaptez.

23NPNu poi fi tot timpul suficient de atent; ntotdeauna va aprea ceva ru.

24PUNu exist nici o scuz dac greesc.

25EDn general, oamenii nu au fost lng mine ca s-mi ofere cldur, sprijin i dragoste.

26ABAm atta nevoie de ceilali, nct m ngrijorez c i voi pierde.

27MASimt c nu trebuie s las garda jos n prezena altora, pentru c altfel m vor rni intenionat.

28SISunt fundamental diferit de ceilali.

29DSNici unul dintre cei pe care i doresc nu va putea sta lng mine odat ce m va cunoate cu adevrat.

30ASStima mea de sine se bazeaz mai ales pe felul n care m vd ceilali.

31NPOrict de mult a munci, mi-e team c a putea rmne fr nici un ban.

32PUOamenii care nu-i cunosc limitele ar trebui pedepsii.

33FASunt incompetent cnd vine vorba de realizri.

34DIM vd ca o persoana dependent cnd este vorba de viaa de zi cu zi.

35VHSimt c un dezastru (natural, chimic, medical, criminal) se poate ntmpla n orice moment.

36EMPrinii mei i cu mine tindem s ne implicm n viaa i problemele celuilalt.

37SBSimt c nu am alt posibilitate dect s ndeplinesc dorinele altora, altfel m vor respinge.

38ASA avea bani i a cunoate mult lume bun m face s fiu valoros.

39NPM ngrijorez de faptul c o decizie greit poate duce la dezastru.

40PUn general nu accept scuzele altora. Ei nu sunt dispui s i asume responsabilitatea i s suporte consecinele.

41SSSunt o persoan bun deoarece m gndesc la alii mai mult dect la mine.

42EIMi se pare jenant s-mi exprim sentimentele n faa altora.

43USncerc mereu s fac tot ce pot / tot ce depinde de mine; nu m mulumesc cu aproape bine.

44ETSunt deosebit i nu trebuie s accept restricii impuse de ceilali.

45ISDac nu mi pot atinge un scop, devin repede frustrat i renun.

46ASInvestesc mult timp n felul n care art, pentru ca toi cei din jur s m aprecieze.

47NPSunt frecvent obsedat de deciziile minore deoarece consecinele unei greeli pot fi serioase.

48PUDac nu mi fac treaba, ar trebui s sufr consecinele acestui lucru.

49EDO perioad ndelungat din viaa mea nu am simit c sunt special pentru cineva.

50ABM tem c oamenii de care m simt apropiat m vor prsi sau abandona.

51MAEste doar o problem de timp pn cnd cineva m va trda, nela.

52SILocul meu nu este aici; sunt singuratic.

53DSNu merit dragostea, atenia i respectul celorlali.

54AS

55NPM simt mai bine pretinznd c lucrurile nu mi vor merge bine, asta ca s nu m simt ru dac lucrurile chiar nu merg bine.

56PUM gndesc des la greelile pe care le fac i sunt furios pe mine.

57FAMajoritatea celorlali sunt mai capabili dect mine din punct de vedere profesional.

58DISunt mai puin capabil dect majoritatea oamenilor.

59VHM tem ca o s fiu atacat.

60EMEste foarte greu pentru mine i prinii mei s pstrm secrete intime unii fa de ceilali.

61SBIn relaii, l las pe cellalt s aib ultimul cuvnt.

62ASSunt att de preocupat sa m adaptez, nct uneori uit cine sunt.

63NPM concentrez mai ales asupra evenimentelor i situaiilor de via negative.

64PUCnd oamenii fac ceva ru, am probleme n a aplica principiul totul sau nimic.

65SSSunt att de preocupat s m ocup de oamenii de care mi pas, nct am puin timp liber pentru mine.

66EIMi se pare greu s art cldur i spontaneitate.

67USTrebuie s mi ndeplinesc toate responsabilitile.

68ETDetest s fiu constrns sau reinut de la ceea ce vreau sa fac.

69ISNu sacrific satisfacia imediat pentru obinerea unui scop ndeprtat.

70ASMi se pare greu s mi fixez propriile scopuri fr s m gndesc cum vor reaciona ceilali la alegerile mele.

71NPTind sa fiu pesimist.

72PUPort pic chiar dac persoana s-a scuzat.

73EDn cea mai mare parte a timpului nu am avut pe cineva care s m asculte cu adevrat, care s m neleag sau care sa investeasc emoional n mine.

74ABM cuprinde disperarea cnd simt ca cineva la care in se deprteaz de mine.

75MASunt destul de suspicios n privina altora.

76SIM simt strin fa de ceilali oameni.

77DSSimt c nu pot fi iubit.

78ASCnd m gndesc la deciziile din viaa mea, mi dau seama c majoritatea le-am luat cu gndul la aprobarea celorlali.

79NPOamenii apropiai mie consider c mi fac prea multe griji.

80PUM supr cnd cred ca cineva a renunat prea repede la ceva.

81FANu sunt att de talentat n munc, aa cum sunt ceilali.

82DIJudecata mea nu poate fi bun n toate situaiile de zi cu zi.

83VHM tem c o sa-mi pierd toi banii i o s devin srac.

84EMAdeseori simt c dac prinii mei triesc prin mine, nu mai am o viata a mea.

85SBntotdeauna i las pe ceilali s decid pentru mine, deci nu tiu ce vreau pentru mine.

86ASChiar daca nu mi place cineva, tot vreau ca el s m plac.

87NPDac oamenii se entuziasmeaz de ceva, m simt inconfortabil i simt nevoia s i avertizez c se va ntmpla ceva ru.

88PUM enervez cnd oamenii se scuz i i nvinuiesc pe ceilali pentru problemele lor.

89SSntotdeauna am fost genul de om care ascult problemele altora.

90EIM controlez att de mult nct oamenii cred ca nu am emoii.

91USSimt c exist o presiune constanta asupra mea s ndeplinesc i s realizez diferite lucruri.

92ETSimt c nu trebuie s urmez normele, regulile i conveniile pe care le fac ceilali.

93ISNu m pot fora s fac lucruri care nu mi plac, chiar cnd tiu c este spre binele meu.

94ASCnd nu primesc mult atenie din partea altora, m simt neimportant.

95PUNu conteaz din ce cauz greesc; cnd am greit ceva trebuie s pltesc.

96EDRar am avut o persoana care s m sftuiasc sau care s m ndrume cnd nu am tiut ce s fac.

97ABCteodat sunt att de ngrijorat c ceilali m vor prsi nct i ndeprtez eu de mine.

98MADe obicei sunt vigilent fa de motivele celorlali.

99SIntotdeauna m simt n afara grupului.

100DSAm prea multe defecte inacceptabile n numeroase domenii pentru a-i lsa pe alii s m cunoasc.

101ASCaut recunoatere i admiraie atunci cnd mi spun prerea la o ntlnire sau ntrunire.

102PUM nvinovesc pentru lucrurile n care am euat.

103FANu sunt att de inteligent ca i ceilali cnd este vorba de coal sau serviciu.

104DINu am ncredere n capacitatea mea de a rezolva problemele cnd apar.

105VHM tem c am o boala grav, dei medicul nu mi-a diagnosticat nimic grav.

106EMSimt adeseori c nu am identitate separata de cea a prinilor mei sau de a partenerului meu.

107SBmi vine foarte greu s cer s mi fie respectate drepturile i s-mi fie luate n seama sentimentele.

108ASComplimentele i recompensele numeroase m fac s m simt valoros.

109PUSunt o persoana rea, care merit s fie pedepsit.

110SSCeilali m cunosc ca fcnd prea multe pentru alii i insuficient pentru mine.

111EIOamenii m vd inflexibil din punct de vedere emoional.

112USNu pot s mi cer scuze pentru greelile mele.

113ETSimt c ceea ce am de oferit are mai mare valoare dect contribuiile altora.

114ISRar am fost n stare s m bazez pe propriile mele hotrri.

Observaii (se completeaz de ctre examinator)DomeniuSchemaScorSczutMediuRidicatF. ridicat

Separare i respingereAB - abandon

MA - nencredere / abuz

ED - deprivare emoional

DS - defect / ruine

SI - izolare social / nstrinare

Autonomie i performaDI - dependen / incompeten

VH - vulnerabilitate la ru i boal

EM - protecionism / ego infantil

FA - eec

Deficiena limitelorET - revendicare / grandomanie

IS - autocontrol, autodisciplin insuficient

Dependena de aliiSB - subjugare

SS - autosacrificiu

AS - cutarea aprobrii / recunoaterii

Hipervigilen i inhibiieNP - negativism / pasivitate

EI - inhibiie emoional

US - standarde nerealiste / hipercriticism

PU - penalizare / pedeaps