vizualizare pentru sanatate

8/14/2019 vizualizare pentru sanatate

http://slidepdf.com/reader/full/vizualizare-pentru-sanatate 1/7

Acest articol contine si elemente crestine care n-au legatura cutematica grupului nostru, dar fiind o preluare nu mi-am permissa o modific. Importanta este metoda descrisa, de vizualizarepentru vindecare.

(sursa)http://www.formula-as.ro/articolprint.php?id=2701

Formula AS - Forma maximă

Psihoterapia se ia la tranta cucancerul

In Romania, conform ultimului raport alComisiei Nationale de Oncologie, dat publicitatii inluna iunie 2001, cancerul este intr-o cresterealarmanta si se estimeaza ca aceasta afectiune vadeveni in scurt timp boala mileniului III, astfel incatfiecare dintre noi se poate simti amenintat. Cauzelesunt multiple: poluarea chimica, fumatul, E-urile dinalimente, radiatiile, stresul etc. Ceea ce se stie maiputin este ca organismul nu ramane (chiar) pasiv laaparitia si dezvoltarea unei tumori si declanseaza oserie de mecanisme imunologice de aparare. Ce legatura exista intre imunitate,cancer si psihicul uman vom vedea in continuare.

Stresul indelungat este ucigas!

Inca de acum 4000 de ani, intr-un tratat medical indian se afirma: "Bolilesunt de doua feluri - cele ale corpului si cele ale mintii. Unele izvorasc dincelelalte. Suferintele mintii se trag din chinul trupului, tot asa cum suferinteletrupesti se trag din chinul mintii." Romanii spuneau si ei, de asemenea, raspicat:"Mens sana in corpore sano" ("Minte sanatoasa in trup sanatos"). Recent,

cercetarile in domeniul psihoneuroimunologiei au confirmat existenta relatieipersonalitate - cancer si au subliniat pericolul dezvoltarii unor comportamentecare expun individul la agenti cancerigeni (fumatul, obiceiurile alimentarenesanatoase etc.).

Oamenii predispusi la cancer par sa fie excesiv de retinuti, foarte timizi sirabdatori fata de superiorii ierarhici, inclinati sa-si reprime emotiile negative, maiales furia. Cu alte cuvinte "tin in ei" tensiunile negative, sunt incapabili sacomunice si nu-si pot asuma riscul conflictului deschis. Este Personalitatea de tip



C, de care se vorbeste foarte mult in ultima vreme, in lumea medicala. Pentru aintelege, trebuie sa mai spun ca Personalitatea de tip A predispune la boli deinima (sunt acei indivizi agresivi, ambitiosi la locul de munca, aflati intr-opermanenta tensiune exploziva), iar Personalitatea de tip B este consideratanormala, sanatoasa (indivizi calmi, controlati, cu simtul umorului). Asadar,

oamenii de tip C formeaza potentiale victime ale cancerului. Experientele doctorului Grossarth-Maticek sunt relevante in acest sens.Acesta a realizat un studiu prospectiv pe doua populatii diferite cultural, social sigeografic: intr-un orasel din fosta Iugoslavie si la Heidelberg, in Germania. Aufost intervievate 1341 de persoane si grupate in functie de reactia lor specifica lastres. Dupa 10 ani, grupul indivizilor stresati a inregistrat o mortalitate de sase orimai mare prin cancer decat grupul normal. Acestia "sufereau" de o lipsa desperanta cronica (rezultata din evenimentele dureroase ale vietii) si isi reprimauemotiile negative - disperarea. In ultimii ani, savantul german dr. Gerd Hamer, pebaza a peste 30.000 de cazuri studiate cu ajutorul tomografului computerizat, apus in evidenta ca o data cu declansarea unui conflict interior puternic, apare in

creier un focar (numit focar Hamer) care corespunde extraordinar de exactorganului in care se va localiza cancerul in perioada urmatoare. Acest fenomenbiologic uimitor, ce poate fi folosit pentru depistarea precoce a cancerului, a fostobservat chiar si la plante. Deci, stresul puternic si indelungat este intr-adevar ucigas.

Cand psihicul invinge boala

De ce are stresul un efect atat de negativ in cancer? Dupa British Journalof Medical Psychology, (61, 67-75, "Personality, stress and cancer"), raspunsuleste foarte simplu: pentru ca stresul slabeste sistemul nostru imunitar. In fiecarezi, orice om "produce" celule canceroase, dar daca este sanatos, sistemul sauimunitar reactioneaza imediat. In 5 secunde, infractorii (celulele anormale) suntidentificati si in doar 4 ore sunt distrusi complet de limfocitele T killer (ucigase).Mai putin se stie ca imunitatea este influentata foarte tare, pe de o parte dealimentatie, iar pe de alta parte de hormoni. Cortizonul, de exemplu, este unhormon produs de glandele suprarenale ca reactie la stres. In depresie (forma astresului), creste cortizonul din sange, ceea ce are ca efect debilitarealimfocitelor de aparare.

Holland si Rowland au observat, in 1989, ca, la persoanele sanatoase,aflate intr-o stare de suparare profunda, dupa o pierdere importanta (doliu,faliment, calamitati, somaj etc.) se produce o perturbare a activitatii celulelor Tkiller si o scadere a eficientei limfocitelor T helper (ajutatoare). Intr-adevar,sistemul nostru imunitar reactioneaza imediat la cei mai neinsemnati stimuli dinmediu. Cu atat mai mult, la omul bolnav, aflarea vestii ca are cancer opereazaimportante si inerente modificari in starea sa sufleteasca. Diagnosticul il speriefoarte tare, se teme ca va fi stigmatizat, ca va muri in chinuri groaznice sau sesimte vinovat pentru greutatile si suferintele pe care le provoaca celor apropiati.Impactul cu tratamentul dur, greu de suportat (citostatice, iradieri, operatie)



determina noi si insurmontabile solicitari, confuzie in legatura cu ceea ce iirezerva viitorul. Cine poate sa inteleaga cu adevarat disperarea din sufletuldevastat si pustiit al acestor oameni nefericiti?

Totusi, in ultimii zece ani, dovezi experimentale zdrobitoare vin una dupaalta sa sugereze in mod uimitor posibilitatea invingerii cancerului, printr-o forma

sau alta de terapie psihologica (alaturi de remediile naturale) dupa cum vomvedea in continuare:

1. Relaxarea progresiva completa

Elimina durerile, anxietatea si frica si intareste fortele regeneratoare aleorganismului. Tehnica de executie a fost descrisa in Occident de celebrul dr.Edmund Jacobson. Chiar si cei mai gravi bolnavi o pot realiza, fiind intinsi pe unpat tare. Cu ochii inchisi, palmele pe langa corp, se cauta o stare de interiorizare,de detasare de ambianta inconjuratoare si de gandurile negative, obsesive. Intr-ostare interioara de "plutire", se orienteaza atentia la segmentele corpului si sedau "in gand" comenzi de relaxare acestora, de jos in sus. Se incepe cu piciorulstang, apoi cu dreptul, mana stanga, mana dreapta, bazinul, abdomenul,trunchiul, capul. Apoi procesul se reia de 3-4 ori, insistand mai mult asupraorganului bolnav.

2. Terapia comportamentala - metoda sugestiilor pozitive

Psihologul Grossarth-Maticek a apus la punct o terapie bazata intre altelepe tehnici de sugestie si hipnoza, menita sa-i ajute pe bolnavi sa lupte cu boala,prin optimism. Studiul sau a inclus 100 de persoane predispuse la cancer, pecare le-a impartit in doua grupe: unul de terapie si celalalt de control. Cupersoanele din grupul de terapie a lucrat doar 25-30 de ore de tratamentpsihologic individual. Dupa 30 de ani, rezultatele au fost spectaculoase:supravietuitorii din grupul de psihoterapie au fost de doua ori mai numerosi decatcei din grupul martor, cu care nu s-a lucrat deloc in trecut.

Iata cat de important este psihicul uman in apararea si conservarea vietii.La cabinetele specializate se lucreaza cu mai multe tehnici, in functie de fiecarecaz in parte, dar pentru pacientii mei am recomandat o metoda mai simpla, care

se putea aplica acasa. Tehnica se bazeaza pe folosirea unor sugestii puternice,inregistrate pe afise sau casete audio, de genul: - Sunt o fiinta sanatoasa, fericitasi optimista - Cu fiecare zi organismul meu se regenereaza tot mai mult -Sistemul meu imunitar devine tot mai puternic in lupta cu boala - Controlezeficient si deplin intreaga situatie - Cu ajutorul lui Dumnezeu fac tot ce depindede mine pentru a ma vindeca.

Cei interesati trebuie sa citeasca, sa asculte sau, mai eficient, sa rosteascacu atentie si convingere aceste fraze, de mai multe ori pe zi. Cu timpul, ei vor



observa ca subconstientul le va prelua, iar treptat, organismul lor va incepe saactioneze pur si simplu in conformitate cu cele afirmate. Metoda estebinecunoscuta si utilizata cu succes in reclamele comerciale, de mai multedecenii.

3. Vizualizare dirijata

Dr. Carl Simonton, oncolog si radiolog, si sotia sa, Stephanie, au studiatefectele tehnicilor de vizualizare si de imaginatie in tratarea bolilor canceroase.Pentru a intelege despre ce este vorba, trebuie explicat ca organismul nostrureactioneaza la reprezentari de imagini, ca si cum acestea ar fi reale.

La pregatirea Jocurilor Olimpice din 1988, mai mult de 70 de sportiviamericani de clasa mondiala au practicat vizualizarea dirijata in cadrul unuiprogram psihologic special destinat ameliorarii performantelor sportive. Vaamintiti de Mary Lou Ratton, prima gimnasta a S.U.A. care a castigat medalia deaur la individual-compus? Iata ce relateaza ea: "Exercitiile de vizualizare au fosto constanta de baza a pregatirii mele. Cand ma aflam in pat, repetam inimaginatie miscarile pe care le exersam in timpul zilei. Pentru ca aveam cele maimari probleme cu exercitiile la barna, le repetam foarte des in minte, imiimaginam ca le practicam cu siguranta si le sfarseam cu bine. Acest lucru m-aajutat enorm la jocurile olimpice care erau atat de importante pentru mine".

Colega ei, patinatoarea Elisabeth Monley, castigatoarea medaliei de argintdin 1998, relateaza si ea: "Imi faceam exercitiile in imaginatie, in fiecare seara,inainte de a adormi. Vedeam efectiv totul in minte: corpul meu, saritura, pozitia incare aterizam. Cred ca 10 minute de exercitiu mental in acest mod au avutacelasi efect ca un exercitiu de 45 de minute pe gheata."

Metoda vizualizarii dirijate mobilizeaza toate fortele psihice ale pacientului sidetermina participarea sa activa la procesul de insanatosire. Cum seprocedeaza? Dupa un exercitiu de relaxare profunda, desenati mai intai organulbolnav si tumora, pornind de la explicatiile medicului curant (unele persoane potutiliza chiar filmele ecografice sau tomografiile, daca au inteles unde esteproblema). Asezati pe scaun cu spatele drept, porniti de la imaginea tumorii depe acest desen simplu si incepeti (cu ochii inchisi) sa va imaginati ca o topiti cu oraza "laser" alba, stralucitoare, care vine de la Dumnezeu sau, in functie poatechiar de meseria dvs., ca o distrugeti cu un cutit, o foarfeca, bormasina, picamer etc. Atentia si concentrarea ferma, ca atunci cand rezolvati la serviciu o problemaimportanta, sunt esentiale pentru reusita acestui exercitiu. Repetati-l 20-30 deminute, de mai multe ori pe zi.

O metoda pusa la punct de mine se bazeaza pe inregistrarea imaginiitumorii care este prelucrata grafic iar ceea ce rezulta in final este un "desenanimat", care ii sugereaza bolnavului intr-o maniera optimista, increzatoare sichiar umoristica "distrugerea" totala a tumorii.

Filmul, cu o durata de 30 de minute, este expus bolnavului de 3-4 ori pesaptamana, in cadrul programului de psihoterapie individuala.



4. Meditatie - rugaciune in tacere

Doctorul Jon Kabat Zinn, directorul Clinicii "Stress Reduction" de la MedicalSchool a Universitatii din Massachusetts, este un mare savant, care se bucura inprezent de o larga recunoastere internationala. Prin cercetarile sale, pentru primaoara in lume a fundamentat stiintific tehnicile de meditatie, indemnandu-sipacientii sa le practice. Efectul care apare este o "reactie de deconectare" (cumo numeste el) care, in contrast cu reactia de "lupta sau fuga", reduce frecventabatailor neregulate ale inimii, micsoreaza tensiunea arteriala, echilibreazadescarcarile hormonale si potenteaza toate functiile organismului. Iata o metodade lucru foarte accesibila. Asezati intr-o pozitie comoda, inchideti ochii sideconectati-va de ambianta exterioara, linistiti-va gandurile si orientati-va atentiacatre ceva frumos, inaltator. In aceasta stare spuneti in gand rugaciunea TatalNostru, cu credinta. Repetati de mai multe ori pana cand cuvintele amutesc.Simtiti ca sunt inlocuite de ganduri luminoase, optimiste, de incredere si sperantain Dumnezeu. Ramaneti asa 20-30 de minute, savurand aceasta stare de"imponderabilitate" interioara, care ne incarca cu fortele regeneratoare alenaturii. In unele centre medicale moderne, se folosesc pentru meditatiefragmente muzicale selectate, sunete cu ritmuri modulate pe calculator dupafrecventa anumitor unde cerebrale sau dispozitive de dinamizare a functiilor creierului (Mind Synergy). Concluzia specialistilor a fost ca: "Meditatia, activitatilereligioase, credinta puternica pot avea un impact pozitiv asupra raspunsului la oboala serioasa, asa cum este cancerul, si alcatuiesc o strategie importanta invederea atingerii succesului terapeutic".

5. Terapia prin ras

Primul pas catre vindecare este sa intelegem ca, pentru fiecare dintre noi,viata este plina de incercari. Oricat de grava ar fi situatia in care ne aflam, ar trebui sa ne punem o intrebare simpla: "Oare o sa-mi mearga mai bine, daca imivoi face griji si ma voi gandi numai la rau?". In cadrul unui studiu citat depsihologul englez Hans Eysench, s-au realizat anumite sedinte in care bolnavilor li s-au aratat secvente video umoristice, apoi filme neutre. Inainte si dupavizionare s-au recoltat probe de sange, iar ceea ce s-a observat a fost o crestere

semnificativa a reactiei imunitare. In opninia medicului american James Walsh:"Sanatatea unei persoane este direct proportionala cu cantitatea rasului ei". Totusi, cine mai are chef sa rada cand stie ca are cancer? Este sinistru...

vor spune poate multi dintre noi. Insa tainele vietii par a fi cu mult maimisterioase decat ne imaginam. Pe la mijlocul anilor "80, a facut mare valva inBucuresti povestea impresionanta a unei tinere, bolnava de cancer de col uterinavansat. Medicii de la Spitalul Filantropia nu o mai puteau opera, iar citostaticelenu se puteau face din "lipsa de fonduri". Situatia era foarte disperata si biata fata



a fost trimisa acasa, ca atatia altii de altfel, cu o speranta de viata redusa la 3-4saptamani. Stia ce o asteapta si ca sa nu simta nimic in momentul mortii s-agandit ca cel mai bine ar fi ca aceasta sa o surprinda... razand. A adunat imediatde la cunostinte reviste cu glume, discuri cu momente vesele, casete cu filme decomedie si in aceasta ambianta a asteptat mai bine de... trei-patru luni.

Nedumerita ca nu patise inca nimic s-a prezentat din nou la Spitalul Filantropia.Mai uimiti decat ea au fost insa medicii, care au constatat cu surprindere lipsatumorii. Se uitau consternati unii la altii si nu puteau sa inteleaga ce s-aintamplat... colul ei se cicatrizase (ca o stafida). Cine stie daca nu cumva Mr.Bean, Stan si Bran sau desenele animate nu ar constitui un tratamentanticanceros de o mie de ori mai usor si mai ieftin decat procedurile medicalecunoscute.

6. Terapia de suport

Spre deosebire de tarile avansate, in Romania nu exista inca o reteaorganizata pentru suportul psiho-social al bolnavilor de cancer. Numerosi bolnaviau probleme mari si nici un fel de ajutor, situatia fiind adeseori foarte greu desuportat. Sustinerea si intelegerea familiei, a colegilor sau a echipei terapeuticeelimina frica si dezvolta la bolnav o atitudine deschisa de acceptare a efortuluinecesar vindecarii. Pe de alta parte, exemplul altei persoane, care s-a vindecat,isi duce viata normal de mai multi ani, provoaca o reactie pozitiva de "mobilizaregenerala" la multi bolnavi. La Clinica "Albert Schweitzer" (Germania), toateaceste lucruri sunt binecunoscute si incluse de mai multi ani in programul derecuperare al bolnavilor, la care participa chiar si un membru al familiei, pentru ainvata sa acorde acasa, in continuare, ingrijirile necesare.

De ce oare aceste terapii nu se aplica pe scara larga si in alte spitale?Raspunsul la aceasta intrebare delicata il da foarte bine psihologul MichaelEyrench in lucrarea "Descifrarea comportamentului uman", aparuta si la noi intara, la editura "Teora": "In ciuda posibilitatilor curative si profilactice oferite dePsiho-oncologie, medicina ortodoxa (bazata doar pe chimioterapie) nu vrea sadivorteze de ideea eronata ca trebuie sa inlature doar simptomele, refuzand sase ia efectiv "la tranta" cu boala, si nu mobilizeaza resursele interioare alebolnavului insusi. Facultatile de medicina neglijeaza sistematic cercetarile legatede psihoterapie, numite batjocoritor <<complementare>>, si le vitregesc deinvestitii. Situatia este foarte trista, intrucat in prezent exista un bloc solid dedovezi apte sa demonstreze ca metodele psihoterapiei sunt extrem de utile sibenefice, alaturi de celelalte metode naturale de tratament. Ar trebui sa negandim cu totii la miile de bolnavi disperati (pentru ca vietile lor ar fi putut fisalvate) care isi cauta salvarea prin... ziare, la miile de oameni care mor degeaba doar pentru ca mintile anumitor persoane sunt impermeabile lacercetarea novatoare. A sosit timpul sa renuntam la conceptia care opune corpul,mintii si sa recunoastem ca exista numai un intreg, o unitate trup-minte-sufletinextricabila. Dar asa cum bine se stie, rezistenta inversunata la nou a unor medici, asociata cu interesele industriei farmaceutice si inertia confortabila a



birocratilor, ne face sa spunem cu tristete ca ceasul reformei medicale se va lasamult asteptat, daca oamenii nu vor sti sa il ceara cu vehementa."

Dr. CRISTIAN BOERESCU medic specialist psihiatru - Bucuresti, tel. 01/423.05.83

Salutam pe aceasta cale deschiderea in Romania a cursului de Psiho-oncologie pentru medici si psihologi, care se desfasoara in anul universitar 2001-2002, cu sprijinul Institutului Francez din Bucuresti.

vizualizare pentru sanatate

Documents

Transcript of vizualizare pentru sanatate