Salutare,azi am gasit in arhiva meaun material pe care l-am scris acum ceva timp si nu stiu daca l-aiprimit sau nu.E vorba despre doua subiecte delicate:manipularea emotionala si vinovatia!Vinovatie esteemotia cea mai legata de slabirea increderii in sine.Oamenii care simt des vinovatie sunt programati sa nu aiba incredere in ei.Vinovatia nu te ajuta la nimic, doar iti distruge increderea in tine.Iar dupa ce te simti vinovat esti pregatit sa te manipuleze emotional toata lumea din jurul tau.Acest material te pregateste sa iti vindeci emotiile distructive, sa iti recastigi increderea in tine, sa iti cunosti Eu-l tau adevarat, sa poti trai viata asa cum meriti!Conceptul face parte din cursul meu de NLP pe care il pregatesc pentru luna aprilie in Bucuresti, Timisoara si Iasi. (Daca vrei detalii intra aici.)Manipularea prin vinovatieStructura ta psihologica nu suporta vinovatia. Sentimentul ca esti vinovat, pedrept sau pe nedrept, te face sa te simti nervos si sa ajungi la boli de inima sau simai rau, sa iti impietresti sufletul si sa nu mai simti nici o emotie.Aceasta forma de manipulare este foarte frecventa si cred ca a fost din totdeauna.Specia umana este sensibila la suferinta altuia, avem acei neuroni oglinda careimita in noi, tot ceea ce vedem in ceilalti.Daca vad bucurie la cineva, ma bucur si eu, ii simt aceea bucurie in mine. Daca vadsuferinta, o parte din mine incepe sa sufere, imitand suferinta celui la care ma uit.Nu putem scapa de umanitatea noastra, ne va bantui cat timp o sa traiasca ultimulom pe pamant.Am fost manipulati de mici prin aceasta sensibilitate a noastra, prin teama noastrade suferinta.Aceasta forma de manipulare e cea mai josnica si perversa, dar din pacate eaplicata de 90% din oamenii din jurul nostru.Ca sa reusesti sa te dezvolti trebuie sa vindeci ranile pe care le porti cu tine dintrecut.Majoritatea acestor rani au in ele si o doza de vinovatie.Vinovatia te face sa blochezi elementele cele mai importante aledezvoltarii tale. Uite mai jos o lista cu tot ce este blocat daca pastrezivinovatia si nu o vindeci:- nu poti sa te accepti atata timp cat te invinovatesti pentru erori reale sau false- nu poti sa te ierti pentru faptul ca uneori ai gresit si ai adus suferinta in viata ta- nu poti sa te iubesti pentru ca te consideri un om care nu merita iubirea- apar probleme in relatiile cu alte persoane pentru ca cauti permanentaprobarea altora (pentru ca iti e dificil sa fii tu de acord cu propriul tau Eu)Manipularea nu inseamna doar sa te lasi convins sa faci ceva ce nu voiai, ciinseamna distrugerea increderii in tine.Cand cineva te face sa te simti vinovat, itirefuza calitatea de om liber sa alegi.In fiecare moment in care te simti vinovat, tutraiesti o drama care iti micsoreaza stima de sine si te face sa scazi in proprii taiochi.Cum functioneaza vinovatiaDe cand erai mic ai auzit expresii de genul ai facut ceva rau sau ai facut bine,cu alte cuvinte ti-a fost programata nevoia de a astepta apreciere de la cineva.Tesimti bine cand esti laudat si apreciat, pentru ca de mic ai fost laudat cand ai facutceva bine.Problema e ca nimeni nu stie daca ceva e bine sau e rau, asa ca acum iti bazezivinovatia pe un sistem de referinta subiectiv si relativ, conditionat doar de modulde gandire al celor care te-au crescut.De exemplu, in unele culturi, un copil e invatat de mic sa fure iar adultul ii spuneca asta e bine, asa ca nu se simte vinovat pentru ca fura.Insa in alte culturi,lucrurile se intampla exact pe dos.Bineinteles ca fiecare dintre culturi consideraca cealalta greseste.Daca lasi la o parte subiectivismul tau, ai putea sa fii uimitcand iti dai seama ca nu stim exact ce e bine si ce e rau, ci doar societatea aconstruit niste valori pe care cei mai numerosi le-au impus celor mai putinnumerosi si mai lipsiti de putere.De cand eram mic am fost facut sa ma simt vinovat cand greseam.Dar acum maintreb de unde stie societatea ce e corect si ce e gresit?Corectitudinea si gresealasunt absolute sau relative?Sunt doar niste conventii adoptate de majoritatea sausunt legi ale universului?Oricum ar fi, stiu sigur ca vinovatia seaca de energie psihica pe orice om si il ducein pragul autodistrugerii.Si toate acestea doar cu scopul de a reeduca, de apune pe drumul bun pe aceea persoana, cu alte cuvinte de a decide altul in loculmeu, ce trebuie sa gandesc si sa fac.Societatea te vrea vinovatDaca scapi de vinovatie esti un om liber. Dar societatea te manipuleaza asa debine incat daca nu te simti vinovat, te vei considera un om rau, un om caruia nu iipasa.Societatea considera ca daca te simti vinovat, esti un om corect, iar daca nute simti vinovat, pur si simplu esti periculos. Cand cineva scapa de dorinta de a face pe plac altor oameni, incepe sa isi faca luiinsusi pe plac.La inceput nu aveam timp sa fiu fericit, pentru ca faceam pe placultuturor, iar de mine nu mai aveam vreme.Acum insa mi-am dat seama ca pentru a ajuta pe altii, trebuie sa fiu fericit euprima data.Un om nefericit nu poate sa ajute pe nimeniDar nu poti sa scapi dincapcana suferintei si sa treci la fericire, daca nu refuzi sa te simti vinovat.Imediat cand tu incepi sa iti doresti sa fii fericit, cineva din cercul social apropiat(familie, prieteni, partener) o sa faca ceva pentru ca sa te simti vinovat.Nu ai voiesa fii fericit, daca altul nu este fericit.Cam asa suna aceasta manipulare.Cand incepi sa te simti fericit, cineva o sa iti arate obrazul si o sa iti zica ce rusinesa fii fericit cand eu sunt nefericit. Aici o sa fie primul test al vinovatiei tale.Daca cazi in capcana vinovatiei, fericirea pe care ai castigat-o s-a dus.Dar macar aicastigat ceva in schimbul ei? L-a ajutat pe acel om care te face sa simti vinovatia?L-a facut pe el sa se simta fericit? Sau e tot nefericit, dar acum te-a adus si pe tineinapoi in aceeasi intuneric de unde ai plecat?In general, victimele sunt cele care te fac sa simti vinovatia.Pentru ca sufletul taue nobil si luminos, te lasi calcat in picioare de cei care nu fac decat sa ceara de laaltii picaturi de fericire.Vreau sa iti spun in continuare ce tipuri de vinovatie poti intalni.1.Primul tip este vinovatia copiluluiDe cand erai mic ai fost certat cand ai zis ce nu trebuia, sau ai facut ceva ce parintii tai nu doreau sa faci.Daca erai curios si puteai 1000 de intrebari cand parintii erau obositi, ai fost poate certat si ai simtit ca gresesti.Vinovatia copilului ti-a fost indusa prin sistemul de pedepse si recompense dar si prin ce spuneau parintii.Ai auzit poate replici de genul m-ai facut de rusine. Aceste replici au un efect puternic asupra copilului care invata sa se simta vinovat de propria lui personalitate.Fara sa isi dea seama, parintii isi manipuleaza si controleaza in acest fel copiii,inducand in ei sentimentul de vinovatie.Apoi ai crescut, dar nevoia de a face peplacul altora a ramas si s-a intiparit si mai puternic in psihicul tau, iar acum eu itispun ca e momentul sa scapi de ea si sa te simti liber si fericit.De fiecare data cand nu reusesti sa multumesti pe altul, observi ca e nefericit si tesimti vinovat.Asa ca ai ajuns ca prima data sa multumesti pe toti ceilalti din jurultau, iar daca iti mai ramane timp, sa te multumesti si pe tine.Dar rareori in viata itiva ramane timp sa iti dedici si tie, daca exista oameni in jur care cer toata atentiata.Ai fost invatat sa crezi ca daca faci pe placul oamenilor, acestia o sa te aprecieze.Dar de cele mai multe ori se intampla exact pe dos. Cu cat faci mai mult pofteleoamenilor, cu atat ei te considera doar un instrument bun de folosit pentrupropria persoana.Acesta este modul in care vinovatia copilului iti distruge increderea in tine. 2) Vinovatia parinteluiUn alt tip de vinovatie este cea a parintelui. Dacaparintii isi manipuleaza copii, uneori si copiii folosescmetoda vinovatiei si ii spun parintelui tu nu maiubesti, esti rau.Copilul stie exact ce il face pe parinte sa se simtavinovat si gaseste cele mai bune propozitii pentru a produce vinovatie.Pentru ca manipularea este principala arma a parintilor, copilul o sa o invete rapidde la ei.Daca parintele este manipulativ, copilul o sa foloseasca si el aceleasistrategii. Deci, daca copilul incearca sa manipuleze prin vinovatie, el a invatat astade la un adult.Observa ce adult din mediul copilului, foloseste vinovatia ca forma de control,pentru a putea opri acest mecanism psihologic distructiv.3) Vinovatia in relatia deiubireAm fost programati sa aratam ca tinem la celalalt, nu doar sa il iubim dar sa fienecesar sa ne demonstram iubirea, prin pretul suferintei noastre uneori.Asa ca inrelatia de cuplu, partenerul deseori profita de tine si te face sa te simti vinovatpentru ca el sufera.Daca tu nu suferi impreuna cu el,inseamna ca nu iubesti suficient. Acestmod de manipulare prin vinovatia iubiriieste distructiv in cuplu. Poate ca ai auzit fraze de tipul daca m-ai iubi, nu ai mai face asta sau daca nufaci asta, inseamna ca nu ma iubesti.Aceste fraze de fapt iti comanda sa te simtivinovat daca nu te porti intr-un anume fel. Daca cumva, faci ceva ce te face fericit,iar partenerul nu e de acord, atunci te va face sa te simti vinovat.Relatia corecta implica ca amandoi sa se simta fericiti, fara ca sa induca vinovatieceluilalt.O alta metoda folosita de partenerii de cuplu este sa se pedepseasca reciproc prininvinovatire.Cand partenerul tau e suparat pe tine isi aminteste toate relele pecare i le-ai facut in trecut si cat de mult l-ai dezamagit.Aceasta forma de vinovatieeste inceputul conflictelor majore ale unui cuplu.4) Vinovatia din societateAcest tip de vinovatie este cel care te face sa nu ai succes in societate. A inceput lascoala, cand profesorii iti spuneau ca esti destept dar lenes, ca poti mai mult darnu vrei, sau pur si simplu te faceau incapabil.Pentru profesor e confenabil si usorsa isi faca elevul sa se simta vinovat iar elevul devine docil daca i se inducevinovatia.Pedeapsa cu inchisoarea face parte tot din acelasi tip de vinovatie.Rolulinchisorilor este sa stai inchis ca sa te simti vinovat pentru greseala comisa de tine.In esenta inchisoarea este un loc in care ar trebui sa te transformi, sa iesi de acolospasit, cu coada intre picioare, simtindu-te vinovat de crimele comise impotrivasocietatii.Cu cat infractiunea e mai grava, cu atat ai mai mult timp sa te simti vinovat, standin inchisoare.Poate la origine, ideea era buna, dar punerea ei in practica edezastruoasa.Vinovatia sociala se intinde si asupra comportamentelor tale in lumea din jurultau.Cu cat ai fost mai conditionat sa te simti vinovat social, cu atat esti mai atentla reguli, mai politicos, mai serviabil si atent la impresia pe care o faci altora.In general persoanele care se gandest tot timpul la ce o sa zica lumea sunt subputerea acestui tip de vinovatie, care le conduce destinul.5) Vinovatia sexualaVinovatia sexuala e data de normele impuse in cultura noastra de catre religie sisocietate.In timp, societatea si religia au stabilit ce e bine si ce e gresit din punct devedere sexual.Problema pacatului este inca pentru multa lume o limitaputernica in dezvoltarea personala.Sexualitatea a devenit ascunsa si considerataceva rusinos, tocmai din cauza acestei vinovatii impuse de religie.Exista culturireligioase unde sexualitatea este la fel de normala ca si mancatul. Vinovatiasexuala este unul dintre obstacolele cele mai puternice cu care te poti confrunta indrumul dezvoltarii tale.Problema cu vinovatia e ca esti asa de bine programat,incat iti e greu sa crezi ca ceea ce tu credeai ar putea sa te limiteze si sa fie completeronat.Tine minte ca vinovatia este doar o judecata rationala pe care cineva o emitedespre noi.Nu este nimic mai mult decat o parere a cuiva, in care noi am ajuns sacredem.6) Vinovatia religioasaReligia este maestrul absolut alvinovatiei. Fara sentimentul devinovatie, religia nu supravietuieste.Sectele religioase folosesc vinovatia inmod constient.Leaderul unei sectespune cum trebuie sa fie standardul deperfectiune al oamenilor, apoi oamenii observa ca ei nu au ajuns la acel standard.Acest mecanism de manipulare este caracteristic sectelor religioase.Din pacate,doar putini preoti si calugari au suficienta credinta incat sa ajute oamenii fara sa iifaca sa se simta vinovati.Vinovatia te injoseste, nu te educa, te face sa te simtiinferior, nu te creste.Religia te vrea perfect, dar nu te lasa liber sa gandesti singur si sa evoluezi. Te facesa te simti vinovat, de parca vinovatia a vindecat vreo greseala pana acum.Un omvinovat nu se schimba, doar isi forteaza mintea sa nu faca acele lucruri, dar nu s-atransformat cu adevarat.7) Auto-invinuireaPe la varsta de 13-15 ani ne dezvoltam complet un cod moral al nostru, propriu.Prindem din zbor fragmente de reguli morale de la cei cu care am crescut, iar inaceastaperioada de 13-15 ani, ne proiectam propriul cod moral in care ajungem sacredem ca este adevarat.Apoi urmeaza cea mai distructiva forma de vinovatie, cea autoimpusa.Atunci cand imi incalc propriile reguli, ma ranesc mai mult decat cand incalcregulile altora si ei ma fac vinovat.Acum sunt eu singur cel care se face vinovat. Ma simt neputincios, incapabil,lenes, comod, fara viitor.Autoinvinovatirea e inutila pentru ca ma uit la mine, cel din trecut. Cel care deja afacut ceva, considerat gresit conform codului meu de valori.Daca mainvinovatesc, asta nu inseamna ca am gasit o solutie sa nu mai incalc in viitor codulde valori. In loc sa ma gandesc la viitor, ma pedepsesc pentru trecut.Apoi situatia se repeta, si ma simt si mai rau si mai incapabil, imi spun ca nu amvointa sa rezist tentatiei de a face ceva rau, ceva ce incalca regulile in care cred.Dar tocmai invinovatirea proprie este cauza repetarii. Daca as avea alt cod moral,poate regula aceea nici macar nu ar exista, poate ca ar fii exact opusul ei in alt codmoral.Cand incepi drumul dezvoltarii personale, nu mai poti gandi limitat, trebuie saincepi sa faci artificii de rationament, pentru ca realitatea de cele mai multe ori seschimba in timp, iar ceea ce ieri credeai ca e negru, azi observi ca e alb.Ai patitasta deja de multe ori in viata ta si o sa mai patesti. Pe masura ce evoluezi o sa itipui tot mai des intrebarea daca un lucru e alb sau negru, bun sau rau.Iar raspunsulcorect este ca acel lucru este si bun si rau in acelasi timp, depinde de momentul side contextul in care il privesti.Am vorbit despre vinovatie pentru un motiv foarte important.Cand te simti vinovat, iti distrugi singur increderea in tine.Vinovatia e un razboipermanent in interiorul tau.Pe de o parte, ai un cod moral (care nu stim daca e just sau nu) iar pe de alta parte ai unele ganduri si actiuni care se lovesc de acelcod moral.Asa ca apare cate unul din tipurile de vinovatie.Victima acestui razboi este increderea ta in tine!Cu cat te simti mai des vinovat, cuatat o vei pierde mai mult si iti vei sabota singur dezvoltarea.Solutii si mod de viataIn NLP (programare neuro-lingvistica)exista o regula de baza care zice ca Nu exista esec, exista doar feedback, adica poti folosi in favoarea ta absolut orice primesti, orice afli, pentru ca nimic nue gresit, ci orice informatie iti va completa propria ta harta mentala.Daca tot ti-am zis de aceasta regula vreau sa iti amintesc inca una care spune caIn orice moment, luam cea mai buna decizie pe care putem sa o luam.Nimeni nu gandeste acum vreau sa iau o decizie proasta. Tot timpul decidemmaximul de profitabil pentru noi, bazandu-ne pe informatiile pe care le avem inaceea clipa, pe puterile noastre din acel moment, pe capacitatile noastre.Daca maine ma dezvolt si sunt mai destept, mai puternic, mai talentat, astainseamna ca trebuie sa ma simt vinovat pentru deciziile pe care le-am luat iericand nu eram asa de dezvoltat? Nu o sa ma simt deloc vinovat pentru deciziilemele din trecut, ci o sa le accept pentru ca au fost facute pe baza capacitatilormele din acel moment.Acest mod de a gandi si de a trai te face sa scapi de vinovatie si sa folosesti maimulta putere spre dezvoltarea ta.Tehnica pentru a scapa de vinovatiePrimul pas important pe care il ai de facut este sa recunosti ca esti manipulat emotional prin inducerea vinovatiei.Daca ai facut deja aceasta atunci mergem mai departe.Ruperea unei legaturi de manipulare nu se face prin negociere si blandete. Cel care ma manipuleaza nu o sa fie niciodata dispus sa accepte ca ma manipuleaza si nici sa ma lase liber.Asta pentru ca manipularea pe care o exercita ii asigura lui un confort si o stare de placere/fericire. Fara sa manipuleze nu ar obtine aceea stare.Asa ca nu o sa accepte niciodata de vorba buna sa inceteze manipularea.Cand o persoana te manipuleaza se foloseste de tine emotional sau fizic. Dar nu iti ofera nimic in schimb decat ca sa te linisteasca, nu o face din suflet.1. Ce urmeaza sa faci este cel mai dificil pas pentru tine: sa ii spui in fata ca stii ce face!Acest pas este punctul cheie. Daca manipulatorul stie ca ti-ai dat seama ca te manipuleaza deja pierde putere. Dar sa stii ca nu o sa recunoasca asta. Nu te astepta sa zica da, ai dreptate, te rog sa ma ierti ca nu o sa mai fac.O sa nege ca te manipuleaza si ghici ce o sa mai faca O sa te acuze tot pe tine si o sa te faca sa simti iar vinovatie ca ti-a trecut asa ceva prin minte!Dar orice ar fi, trebuie sa treci prin aceasta etapa! Sa ii spui ca ai inteles jocul sau manipulativ!Chiar daca e vorba de un parinte, un partener, un coleg, tot va trebui sa ii spui in fata.2. Daca nu te simti inca in stare sa te confrunti fata in fata cu aceea persoana, atunci aplici metoda scrisorii!Sau daca aceea persoana face parte din trecutul tau, poate te-a manipulat in trecut si te-ai simtit vinovat, atunci poti sa ii trimiti o scrisoare.Daca aceea persoana a decedat sau nu o sa primeasca scrisoarea, nu conteaza. Tu scrie scrisoarea ca si cum ar ajunge sigur la destinatar, chiar daca nu o trimiti niciodata. La final de text scrie-i acelei persoane cum te-ai simtit, cum te simti acum cand scrii si daca poti, scrie-i ca l-ai iertat pentru aceea perioada din viata.Dupa ce ai scris scrisoarea, impacheteaza-o si pune-o intr-un plic si scrie-i numele pe plic, apoi da foc la plic si scrisoare.** *Poti aplica oricare dintre aceste 2 metode. Prima e mai potrivita situatiilor actuale iar a doua e potrivita pentru situatii care au legatura cu trecutul tau.Oricare din ele este buna si eficienta. Tu decizi care se potriveste mai bine pentru tine. Da-mi un comentariu si spune-mi care dintre metode iti pare mai potrivita pentru tine sa o aplici.Pe curand,Marius SimionNLP Mania