VINDECAREA SISTEMULUI RESPIRATOR

VINDECAREA SISTEMULUI RESPIRATOR

Elena Josan

Sistemul respirator, acest aparat unic cu care ne-a nzestrat Dumnezeu, este, probabil, cea mai vulnerabil parte a corpului, ce poate fi afectat de o gam foarte variat de factori fizici, fiziologici i psihologici:

1. Rcelile. Mai ales rcelile repetate, unele dintre ele declanate chiar vara, pun la ncercare plmnii.

2. Alimentaia nesntoas. Unele alimente (pinea alb, alcoolul, untul de calitate inferioar, dulciurile i grsimile, E-urile din alimente, edulcoranii) contribuie la acumularea de mucus n plmni.

3. Emoiile negative. Un impact negativ considerabil asupra plmnilor l au descurajarea, mhnirea, tristeea i melancolia. Dorul i tristeea pot provoca scderea imunitii, ce va duce la tuberculoz pulmonar. Deprimarea, care pentru credincioii ortodoci este considerat unul dintre pcatele capitale, are efect funest i ruineaz sntatea plmnilor.

4. Mediul poluat contribuie la acumularea de mucus i toxine n alveolele pulmonare. Dac adugm sedentarismul zilnic n birouri cu aer sttut, lipsa de efort fizic, fumatul, stresul frecvent, dar i cataclismele - putem s nelegem de ce omenirea respir tot mai greu, de ce crete numrul bolnavilor de astm, bronit, emfizem, broniectazie, tuberculoz sau pneumonie i cancer.

Organismul ca sistemDeseori, medicii sunt criticai pentru faptul c trateaz organele, i nu organismul n ntregime. Medicina modern ignor deseori influena reciproc, relaia i interaciunea dintre organe. Dar acelai lucru se ntmpl uneori i n terapiile naturiste, cnd bolnavului i sunt prescrise numai ceaiuri sau alte remedii i proceduri ce acioneaz local, i nu se apeleaz la toate forele ascunse ale organismului. Vindectorii din cele mai vechi timpuri cunoteau exact calea pe care trebuie s mergi pentru a aduce organismul la starea optim. Chinezii antici au alctuit o hart a legturii i a interaciunii dintre organe, conform creia, nainte de a ncepe mbuntirea strii de sntate a plmnilor, trebuie s acionm asupra organelor ce se afl n abdomen. Astfel, mbuntind funcionarea intestinului gros, putem trata mai eficient plmnii. De ce intestinul gros? Cnd intestinul nu este purificat, sufer plmnii i viceversa. Cnd inspirm aer poluat, plin de praf, substane chimice nocive i microbi, organismul se apr de acest atac, producnd mucus sau sput, care poate s conin mai multe produse patologice: puroi sau snge, celule ale membranelor mucoase i chiar resturi de esut pulmonar. De obicei, flegma eliminat din plmni se nghite, trece prin tractul digestiv i n cele din urm aduce n intestin o nou cantitate de toxine, care se ntorc n sistemul respirator prin fluxul sanguin. De aceea curarea intestinelor, descris ntr-un articol publicat ntr-un numr trecut al revistei (1068), este obligatorie n perioada de pregtire pentru un tratament al afeciunilor sistemului respirator.

Etapele de ntremare a sistemului respiratorProcedurile ncep n perioada cea mai favorabil lor, odat cu prima faz a lunii (Lun nou), timp de o sptmn.

O stare de spirit pozitivnainte de a ncepe orice procedur legat de un tratament al organelor interne, oferii-v puin timp pentru a v crea o stare de spirit pozitiv, prin "aprinderea" n creier a unor imagini care s contribuie la succesul vindecrii. Este vorba despre autosugestie, o tehnic prin care subcontientul se mobilizeaz n lupta cu boala. Perioada optim este intervalul dintre orele 6 i 7 dimineaa. Imediat dup trezire, respirai adnc i lent 1-2 minute, cu ochii nchii, relaxai toi muchii, dup care inventai un scenariu prin care boala e alungat din corp. Iat un exemplu:

Meditaia cu lumin albStai ntini i, n timp ce respirai profund, nchipuii-v c, odat cu aerul, ptrunde n corpul dvs. o energie strlucitoare, de culoare alb. Ea parcurge tot traseul respirator - sinusuri, trahee i ajunge n bronhii i n plmni. Toate cile respiratorii sunt umplute cu lumina aceasta alb-strlucitoare care are n ea o putere enorm de via. Respirai normal, n timp ce lumina rmne n dvs. i v nclzete cile respiratorii. Un jet de energie alb-strlucitoare v umple plmnii, mbib tot esutul pulmonar i l nclzete. Toat sputa, tot mucusul, toate depozitele de puroi din alveole sunt topite de cldur, se dizolv i sunt evacuate din corp. Imaginai-v lucrurile astea ct mai concret: lumina care intr, drumul pe care l parcurge, felul n care umple corpul de via, felul n care topete i elimin reziduurile. n locul lor, rmn plmnii sntoi, ncrcai de o for extraordinar de via i sntate. Cu fiecare respiraie, prin plmni curge un fluviu de sntate. Toate celulele din esutul pulmonar renasc la via. ntregul sistem respirator lucreaz activ, puternic. Putei respira neobinuit de uor i liber. Odat scenariul terminat, deschidei ochii. Mulumii-i lui Dumnezeu c suntei n via i rugai-l din suflet s v ajute s v rectigai sntatea.

Exerciiul de autosugestie trebuie repetat diminea de diminea. Are un rol decisiv. Dac scenariul cu lumin nu v place, inventai dvs. altul mai potrivit. Important e mesajul: rul poate s fie nvins. n clipa de fa, autosugestia e practicat n toate marile centre de sntate din lume, fiind considerat o terapie tiinific.

Curarea nasuluiImediat dup autosugestie, se fac exerciii de respiraie, la alegere. Aceste tehnici, care necesit o anumit concentrare i un efort fizic, vor elibera cile respiratorii de mucusul i flegma acumulate acolo pe timp de noapte. n general, exerciiile de respiraie sunt luate din tehnicile orientale, al cror unic scop este stabilirea cursului normal al energiei vieii prin toate organele i esuturile. Ca s eficientizm respiraiile, e bine s apelm tot la o metod oriental de curare a nasului: aceast tehnic veche, utilizat pe scar larg n medicina din Orient, contribuie la eliminarea mucusului i a flegmei acumulate n cile respiratorii superioare - gt, nas i sinusuri. Procedeul: se nmoaie un deget n unt topit, apoi se introduce n fiecar nar, pe rnd, la adncime maxim, i se maseaz pereii interiori ai nasului. Masajul se face cu micri lente, mai nti n sensul acelor de ceasornic i apoi invers, cte 27 de ture n fiecare direcie.

Exerciii de respiraieCondiia principal este s folosim respiraia abdominal pentru antrenarea diafragmei i curarea mai bun a plmnilor.

1. n picioare, poziie relaxat. Inspirm adnc, umflnd ct putem abdomenul. Nu expirm! Pompm aer din burt n piept i napoi, de cteva ori, timp de 8-10 secunde, pn se produce un schimb deplin de gaze n plmni.

2. Aezai pe scaun, cu braele atrnate i puin desfcute, inspirm lung, adnc. Se expir apoi scurt, cu efort, n 4-5 etape. Fiecare expiraie se asociaz cu o aplecare nainte, tot mai jos, pn cnd pieptul se lipete de picioare, iar braele sunt duse napoi - n sus, ca nite aripi.

Respiraii cu suneteExerciiile au eficien mai mare dac sunt combinate cu pronunarea anumitor sunete.

1. nc din Antichitate, medicii orientali au stabilit c sunetul "A" are o influen puternic asupra organismului, respiraia devine mai adnc, se mrete consumul i mbogirea (gradul de saturaie) a esuturilor cu oxigen, se trateaz poriunile de sus ale plmnilor, se diminueaz problemele n cazuri de dureri n gt, pierdere de voce i boli respiratorii. Stai n genunchi, sprijinii-v cu minile de podea. Scoatei limba afar i strduii-v s atingei cu vrful ei brbia. Facei o inspiraie adnc, apoi expirai i pronunai sunetul "a-a-a-a-a". Repetai de 10 ori. n caz de boli cronice, exerciiul se repet de 2-3 ori pe zi, iar n stare acut - de 5 ori pe zi, pn vei simi o uurare.

2. i sunetul "HA" este foarte eficient. Exerciiul propus cur sistemul respirator, diminueaz nervozitatea, strile de oboseal i tristee. Stai drepi, cu picioarele deprtate la limea umerilor, tlpile paralele. Inspirai lent, ridicnd braele relaxate deasupra capului. Facei o pauz de 5 secunde, fr respiraie, nchipuindu-v c stai pe marginea unei prpstii, innd n mini un sac cu bolile i problemele care v apas i de care trebuie s scpai neaprat. Facei o expiraie energic, asociat cu sunetul "HA", n acelai timp aruncai sacul cu probleme n prpastie, lsai braele n jos i aplecai-v trupul nainte. Facei o inspiraie lent, ridicai minile deasupra capului, expirai relaxat i ducei minile n jos prin lateral. Se face exerciiul de 2-5 ori, n funcie de starea dvs.

3. n timpul zilei, se fac diferite respiraii cu efort: se umfl baloane, se sufl printr-un pai n ap, se expir prin buzele lipite sau se fluier.

EXERCIII DE PURIFICARE A PLMNILORMasajul toracicnclzii bine palmele, frecndu-le una de cealalt, apoi batei uurel cu palma stng partea dreapt a pieptului i cu cea dreapt partea stng. Acum strngei pumnii i batei uor regiunea pulmonar din spate (dac nu reuii s ajungei cu minile, atunci v poate veni n ajutor o sticl goal din plastic sau un prosop rulat strns). Acest masaj ajut la eliminarea reziduurilor din plmni (fumtorii nrii vor observa acest lucru prin schimbarea culorii pielii n poriunile masate, care vor cpta o culoare maro). Atenie! Doamnele, la efectuarea acestui masaj, nu trebuie s-i ating zona glandelor mamare. n timpul epidemiilor de grip, n cazuri de bronit, astm, emfizem pulmonar, precum i n condiii ecologice nefavorabile (smog, atmosfer poluat, fum din incendii) sau de munc n ntreprinderi poluante, efectuai exerciiul de 6-24 de ori pe zi.

"Purificare miraculoas" Exerciiul cur plmnii i bronhiile de sput, mrete volumul plmnilor, are efect expectorant, activeaz tot lanul de glande endocrine, mbogete sngele cu oxigen, maseaz muchii pieptului. Stai drepi, cu picioarele ndeprtate la limea umerilor. Reinei respiraia, ducei capul pe spate i v aplecai puin trunchiul napoi. Cu vrfurile degetelor ncordate sau cu palmele lovii energic n partea de sus a cutiei toracice. Percuiile s fie mai slabe n zona gtului, n schimb, insistai acolo unde apare senzaia de gdileal sau furnicturi. Dac se face corect, apare imediat dorina de a tui. Atunci expirai brusc i tuii. Poate s produc i vom, deoarece organismul s-a apucat de curare i arunc tot ce duneaz sntii. Se repet de 3 ori.

Terapii cu planteO reet complex pentru curarea plmnilor Se prepar un amestec din pri egale de muguri de pin, ciuboica-cucului, ptlagin, iarb-mare, trei-frai-ptai, fenicul, cimbru, lemn-dulce, mac, sulfin, flori de soc. Amestecul se pstreaz n borcane cu filet. Seara se infuzeaz n termos, timp de 2 ore, 3 lingurie de amestec de plante, n 300 ml de ap clocotit. Toat infuzia strecurat se bea cald, nainte de culcare. O cur dureaz minimum 2 luni, n care pot aprea simptome neplcute, precum tuse puternic i expectoraie. Pentru diminuarea lor, se consum ceai fierbinte cu mult lmie sau cu miere de albine.

Elixir pentru afeciuni bronhopulmonare, tuberculoz, astm provocat de polen

Amestecai cte 50 de grame muguri de pin, muguri de mesteacn, fructe de mce, coada-oricelului i o linguri de pelin. Peste amestec se toarn 1,5 litri ap rece i se las acoperit 2 ore, apoi se pune pe foc, se aduce la fierbere i se ine pe foc mic nc 2 ore. Se nvelete oala cu ziare, deasupra cu o plapum i se infuzeaz timp de 4 ore, apoi se strecoar. n infuzie se adaug 150 ml tinctur de glbenele, 50 ml suc de aloe i 250 ml miere de albine. Se amestec bine, pn se dizolv mierea. Se las la ntuneric timp de 4 zile. Se bea cte o lingur de 3 ori pe zi, nainte de mas.

Putei s completai reeta cu 30 g rdcin de lemn-dulce, dac luai antibiotice, care afecteaz ficatul i flora intestinal. n unele ri, lemnul-dulce se prescrie bolnavilor care se trateaz cu antibiotice, ca s scad efectul lor negativ. Planta are proprieti benefice n terapia sistemului respirator i n curarea ficatului. (Atenie! Sucul sau preparatele din aloe nu se folosesc n cazuri de graviditate sau hemoragii uterine, deoarece stimuleaz fluxul de snge n zona genital.)

Untur de bursuc cu planteLa un borcan de 500 g de untur se adaug o lingur de muguri de mesteacn, o lingur flori de soc i 2 linguri lichen de piatr uscat i rnit. Se ine o or pe baie de aburi, la foc mic. Dup rcirea la temperatura camerei, se ncorporeaz n untur o jumtate de pahar de miere de albine. nainte de culcare, compoziia se amestec bine. Se consum cte o linguri, cu ap sau lapte cald. Concomitent, se freac zona plmnilor (din fa i din spate), cu o alifie cu efect de nclzire i mbuntire a circulaiei.

OvzStrmoii notri ne-au lsat o reet eficient de nlturare a mucozitilor din plmni. Un pahar de boabe de ovz nedecorticate se fierbe n 500 ml de lapte, pe un foc slab, pn ce volumul decoctului scade la jumtate. Ovzul se piseaz cu o lingur de lemn sau se mixeaz i se trece prin sit. Decoctul se prepar i se bea de trei ori pe zi, cte 150 ml, nainte de mas. Ovzul rmas se amestec cu 150 ml de lapte cald, se mai strecoar o dat i se bea ntre mese. Dup 7 zile de administrare, plmnii ncep s se curee, bolnavul tuete cte 20-30 de minute, iar cei ce au avut nainte pneumonie pot elimina bucele de sput de culoare verzuie.

Trio de legumeAcest remediu cur n 4 sptmni plmnii i ntreg organismul. Se amestec ntr-o oal emailat cte 500 ml de sucuri proaspete de morcov, sfecl, ridiche neagr i uic de cea mai bun calitate. Oala se acoper cu capac, se unge pe margini cu aluat, pentru ermetizare, i se ine 1-1,5 ore n cuptor, la cea mai mic temperatur, apoi se las acolo pn se rcete. Timp de o lun, se beau cte 50 ml de lichid, de 3 ori pe zi, nainte de mas. Cura se repet, dac este nevoie, dup o pauz de 10 zile.

Sirop de ceap i usturoi Se toac mrunt o ceap mare i 4-5 cei de usturoi, se amestec cu 150 g de zahr sau miere de albine i se las 2-3 ore ntr-un loc cald. Din sucul obinut se consum cte o lingur, de 3-4 ori, dup mas, o zi pe sptmn.

Sirop de coniferen lunile mai-iunie se culeg vrfurile fragede, cu ace moi, de pe crengile coniferelor, i se pun n borcane de 1 litru, n straturi alternative, cu zahr sau miere de albine i se preseaz bine cu o lingur de lemn. Borcanul se las 3 sptmni n frigider, apoi se strecoar. Se bea cte o lingur, de 3 ori pe zi, ntre mese, pn se consum tot siropul din borcan. Urmtoarea cur poate fi nceput dup o pauz de 2-3 sptmni.

Lapte de pinEste un remediu popular milenar ce cur foarte bine alveolele i bronhiile de sput la bolnavii cu astm, bronit cronic, emfizem, pneumonie, i se recomand n mod expres i celor ce s-au lsat de fumat. Mod de preparare: se spal bine 3 conuri verzi, sub un jet de ap, se pun ntr-o crticioar sau ntr-un termos mpreun cu o bucic de rin ct o moned de 10 bani i se toarn deasupra 500 ml de lapte clocotit. Se nvelete vasul n plapum i se infuzeaz 3-4 ore. Se beau cte 250 ml din laptele strecurat, dimineaa pe nemncate i seara, nainte de culcare, timp de 1-2 luni. Conurile nu se arunc, se spal bine i se mai folosesc de 2 ori, tiate n dou.

Pastile din rin de bradDac bucelele de rin culese de pe tulpina copacului sunt uscate bine, se piseaz, pn se obine o pulbere fin. Se consum cte jumtate de linguri, cu puin ap, de 2-3 ori pe zi, ntre mese. Dac rina este proaspt i cleioas, atunci se modeleaz bilue, ct un smbure de cirea, se pun pe farfurie i se in 3 ore n congelator, apoi se pun ntr-un borcnel cu filet. Ca s nu se lipeasc ntre ele, biluele se trec prin zahr brun sau prin scorioar - n cazul acesta, se regleaz i glicemia.

Emfizemul pulmonarApare atunci cnd alveolele esutului pulmonar sunt umflate dincolo de limitele acceptabile i pierd capacitatea de a se contracta. Astfel, se afecteaz aprovizionarea normal cu oxigen i eliminarea de bioxid de carbon, ce poate s duc i la insuficien cardiac. Emfizemul este cauzat n multe cazuri de expunerea la factorii agresivi de mediu. Printre cei mai importani sunt dioxizii de sulf i azot, generai de centralele electrice i aflai n gazele de eapament, fumul negru, excesul de ozon, freonul (frigidere, spray-uri de uz casnic, parfumuri etc). La persoanele n vrst, boala apare ca efect simultan al mai multor factori etiologici acumulai n timpul vieii, mai ales la muzicani ce au cntat la instrumente de suflat sau la sticlari - profesii ce solicit la maximum plmnii. Fumatul are i el un rol negativ n dezvoltarea afeciunii.

Terapii din btrni* n trecut, btrnii foloseau sucul de vrejuri verzi de cartof - 1/2 de linguri pe zi. Concomitent, se fceau inhalaii cu aburi de la cartofii fieri.

* Pieptul sau spatele, n zona afectat, se unge cu terebentin natural sau cu grsime de capr i se acoper cu cartofi calzi, fieri n coaj, tiai pe lung, n jumti.

* Se infuzeaz o lingur dintr-un amestec de 2 pri frunze de mesteacn, cte 1 parte ienupr i rdcin de ppdie, n 200 ml de ap fierbinte. Dup rcire, lichidul strecurat se mparte n 3 pri egale i se bea cu o or dup mas, timp de minimum 3 luni.

* Pentru mbuntirea circulaiei la nivelul plmnilor se infuzeaz, vreme de 30 de minute, n 600 ml de ap clocotit, 2 lingurie de mcee i cte o linguri de semine de ptrunjel, iarb de rostopasc i strugurii-ursului. Timp de 6 sptmni, se bea cte un pahar, de 2 ori pe zi, nainte de mas.

Un aer tmduitor Ce msuri mai putem lua pentru starea de bine a organismului? n loc de cocktail-ul toxic de gaze, putem s le oferim plmnilor un aer pur dac vom planta n ghivece salvie, ceap i usturoi, sovrf, roini, ienupr sau busuioc. Dac nu v plac plantele de camer sau nu avei condiii, folosii aromaterapie cu uleiuri de eucalipt, busuioc, cedru, lavand, pin sau brad alb, lmie sau cimbrior. Uleiurile cur aerul, l mbogesc cu arome i mbuntesc starea sistemului respirator afectat.

PAGE 6