UNIVERSITATEA "DUNĂREA DE JOS" GALAŢIFACULTATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORTCATEDRA DE TEORIE ŞI SPORTURI INDIVIDUALEAdresa: Str. Garii nr. 63-65, Cod 800.003Nr. telefon / fax: 0236/413.230E-mail: secretariat.efs@ugal.ro

FIŞA DISCIPLINEI1

REFACEREA IN ACTIVITATEA SPORTIVAAnul de studiu III Semestrul II Tipul de evaluare finală (E/V) ERegimul disciplinei (Ob, Op, F) Ob Nr. de credite 5Total ore din planul de învăţământ 42 Totalul ore studiu

individual83

Titular curs Titular seminar / lucrări practiceTitularul disciplinei( grad didactic şi ştiinţific,nume, prenume)

Lect.dr Gheorghiu Gabriel Lect.dr Gheorghiu Gabriel

Catedra de specialitate Teorie si sporturi individuale

Competenţe generale (competenţele generale sunt menţionate în fişa specializării)1. Cunoaştere, înţelegere, explicare şi interpretare

- să-şi însuşească noţiunilede bază privind rolul refacerii fizice în activităţile motrice;- să înţeleagă rolul refacerii fizice în realizarea performanţelor sportive;- să cunoască mijloacele şi metodele de refacere rapidă a organismului după efort;- să înţeleagă metodologia specifică disciplinei.

2. Instrumental-aplicative- să stăpânească sursele informaţionale ale refacerii în sport.- să stabilească programe de refacere adaptate specificului activităţilor sportive ;- să întocmească referate ştiinţifice pe teme din refacerea fizică în activităţi motrice.

Competenţespecifice

disciplinei

3. Atitudinale- să manifeste interes faţă de cercetarea privind refacerea în sport.- să valorifice rezultatele cercetării într-un mod creator- să participe la proiecte care au ca teme probleme de refacere în sport.

1 Fişa se completează pentru fiecare disciplină din planul de învăţământ corespunzător unui program de studii şipentru fiecare semestru în parte. Fişa va fi însoţită de programa analitică a disciplinei.

Numărul total de ore (pe semestru) din planul de învăţământTotal C S LP

42 28 14

Conţinutul disciplineiTematică curs Tematică seminar / lucrări practice

Tematicăgenerală

-2. Importanţa refacerii pentru activitateasportivă. 13-4. Consideraţii teoretice privind activitateamotrică în sport.5-8. Mijloacele de refacere în sport.9-12. Restabilirea capacităţii de lucru dupădiferite tipuri de activităţi musculare.13-16. Tensiunea musculară - refacere prinstretching .17-18. Refacerea după antrenamente şicompetiţii.19-22. Individualizarea refaceri pe ramurisportive.23-24. Evitarea supraantrenamentlui înactivitatea sportivă.25-28. Accelerarea refacerii capacităţii de efortîn activitatea sportivă.

1-2. Rolul refacerii în activitateasportivă3. Rolul refacerii în sport4-5. Metode de refacere folosite însport6. Consideraţii fizilologice7. Individualizarea refaceri pe ramurisportive8. Refacerea în: Atletism9. Refacerea în: Jocuri sportive10. Refacerea în: Box, Haltere şiLupte, Judo11. Refacerea în: Înot12. Refacerea în: Schi13. Refacerea în: Gimnastică14. Programe de refacere specificeactivităţii sportive (o oră)

Bibliografieobligatorie

selectivă

Bibliografie1. Alexandrescu C. - Raţia alimentară a sportivului, în „Cultură fizică şi Sport”, 3,Bucureşti 19632. Alexandrescu C. - Regimul de viaţă al sportivului, Bucureşti, 19643. Crăciun E., Epuran GH. - Alimentaţia sportivului, Bucureşti.1956.4. Iakovlev N. N., - Regimul şi alimentaţia sportivului în perioada de antrenament şiconcursuri, Bucureşti. 1959.5. Zbenghe T - Bazele teoretice si practice ale kinetoterapiei, Editura Medicala, 1999.6. Sidenco E. L. - Bilantul articular si muscular, Editura A.P.P. Bucuresti, 1999.7. Nica A. S. - Compendiu de medicină fizică şi recuperare, Editura Universitara „ CarolDavila ”, Bucuresti, 1998.8 Kiss I.. - Fiziokinetoterapia si recuperarea medicala, Editura Medicala, 1999.9. Gh. Dumitru - Fiziologia educatiei fizice si sportului, Ovidius University Press,Constanta, 199810. Gh. Dumitru - Glucidele si efortul fizic, Editura Muntenia, Constanta, 200311. Zbenghe T. - Kinetologie profilactica , terapeutica si de recuperare, EdituraMedicala 1987.12. Dragan I., Eremia N., Petrescu D, Bendiu P., Untea G. - Masaj-Automasaj(Refacere-Recuperare), Editura Cucuteni, Bucuresti 1995.13. Dragan I. - Medicina Sportiva, Editura Medicala, Bucuresti 2002.14. Nica A. S - Recuperare Medicala, Editura Universitara „ Carol Davila ”, Bucuresti,2004.

La stabilirea notei finale se iau în considerare Ponderea exprimată în % Media notelor acordate la seminar / lucrări practice 10% Notele obţinute la testele periodice sau parţiale Nota acordată pentru frecvenţa şi conduita la activităţi Notele acordate pentru temele de casă, referate, eseuri,

traduceri, studii de caz …20%

Notele acordate pentru participarea la cercuri ştiinţificeşi/sau la concursuri profesionale

Nota acordată la examinarea finală 70% Alte note

Cerinţe minime de promovare (pentru nota 5) :Evaluarea studenţilor se va face în funcţie de nivelulcunoştinţelor acumulate, de felul cum le-au acumulat (altfelspus, dacă au citit bibliografia aferentă cursului sau s-aurezumat numai la notele de curs şi la cea ce au reţinut laseminar) şi de maniera de prezentare a acestora, decunoaşterea bibliografiei problemei.

Cerinţe maxime de promovare (pentru nota10) :Studenţii trebuie să facă dovada că ştiu săstabilească un regim alimentar corect înconcordanţă cu particularităţile disciplinelorsportive şi că pot întocmi un referat ştiinţific.

Estimaţi timpul total (ore pe semestru) al activităţilor de studiu individual pretinse studentului (completaţi cuzero activităţile care nu sunt cerute)1. descifrarea şi studiul notiţelor de curs 15 8. pregătire prezentări orale2. studiu după manual, suport de curs 15 9. pregătire examinare finală 103. studiul bibliografiei minimale indicate 10 10. consultaţii 54. documentare suplimentară în bibliotecă 10 11. documentare pe net 55. activitate specifică de pregătire pt. seminar/lucrăripractice

10 12. alte activităţi

6. realizare teme de casă, eseuri, referate, proiecte,traduceri etc.

3 13. alte activităţi

7. pregătire teste periodice sau parţiale 14. alte activităţiTotal ore studiu individual (pe semestru) = 83

Data completării: 16.09.2010Semnătura titular: Lect. Dr. Gheorghiu Gabriel

Şef catedră,Conf. univ. dr. ION-ENE MIRCEA