Neagu Adriana

An III, Gr I

EDUCAIE FIZIC I ACTIVITI SPORTIVE

CLASA I / SEM.al II lea UNITATEA DE NVARE :Deprinderi motrice de baz

NR.

CRT.

CONINUTURI OB. de REF.

DATA ACTIVITI DE NVARE

RESURSE EVALUARE

1. Micri simple n ritm de dans -jocuri de interior

2 ore -dezvoltare fizic general -ex. pentru dezv. motric

- casetofon

- jocuri din dotare

-formativ -obs.

comportament.

-aprecieri i evidenieri

2. ntoarceri prin sritur -joc La comand

-ex. de ntoarcere spre

direcia cerut -deprinderi motrice de baz

- stegulee pt. joc - jocuri din dotare

-formativ -obs.

omportament.

-aprecieri

verbale

3. nvarea prizei la minge - joc-concurs Popice

-ex. de prindere a mingilor

diferite

-ex. de coordonare,

prindere, manipulare

- mingi diferite

-jocul de popice

-competiia -aprecieri i recompense

4. Aruncarea i prindera mingii- mingea de handbal i mingea de tenis(cmp)

-joc Cine prinde mai repede?

2 ore -ex de aruncare; ex. de

prindere;

-ex. de coordonare oculo-

manual

-mingi diferite -competiia -aprecieri i recompense

Neagu Adriana

An III, Gr I

5. Rulri ale mingilor cu degetele; cu palmele

- joc-tafet

-ex. de rulare a mingilor pe

sol

-ex. pentru dezvoltarea

muchilor mici ai minilor -ex. de coordonare,

prindere, manipulare

-mingi diferite

-couri pt.tafet -formativ -obs.

omportament.

-aprecieri i evidenieri

6. Crare pe un plan nclinat pe palme i pe genunchi - concurs de alergare pe distan scurt

-ex. de crare -dezvoltare fizic general -ex. pentru dezv. motric

- bnci de gimnastic -competiia -aprecieri i recompense

7. Aruncarea mingii la punct fix

-joc Mingea ascuns -ex de aruncare; ex. de

prindere;

-ex. de coordonare oculo-

manual

-mingi diferite

-couri mici i mari -formativ -obs.

omportament.

-aprecieri i evidenieri

8. Srituri- de pe banca de gimnastic; la coard - joc Ct mai departe

2 ore - deprindera de a sri - ex .de dezvoltare a

musculaturii membrelor

- bnci de gimnastic -corzi

-obs.

omportament.

-aprecieri

verbale

9. Btaia mingii pe sol i prinderea cu dou mini -joc Raele i vntorii

2 ore -ex. de btaie a mingii -ex de aruncare; ex. de

prindere;

-ex. de coordonare oculo-

manual

-mingi -formativ -obs.

omportament.

-aprecieri i evidenieri

10. Alunecare spre nainte i napoi pe genunchi, prin deplasarea

palmelor pe sol

-joc - tafet

-ex de coordonare general -ex. pentru dezv. motric

-mingi, popice -competiia -aprecieri i recompense

11. Ridicare i transport de greuti -joc-concurs Car mai repede !

- ex. de ridicare a unor

greuti ; -ex. de transport de

-diferite obiecte pt.

transprt ;

-saci cu jucrii

-obs.

omportament.

-aprecieri

Neagu Adriana

An III, Gr I

UNITATEA DE NVARE: Schema corporal i formarea capacitii de orientare

1. Echilibrul corpului- meninerea poziiei stnd uor deprtat pe vrfuri

- jocuri muzicalePodul de piatr

-ex.de echilibru

-ex. de coordonare motric -formativ

-obs.

omportament.

-aprecieri i evidenieri

2. Srituri ntr-un picior; cu alternare

-joc- tafet

2 ore -ex. de gimnastic; - deprinderea de a sri n-tr-un picior;

-mingi, tafete -competiia -aprecieri i recompense

3. Exerciii diferite de gimnastic cu meninera echilibrului -jocuri n aer liber

2ore -ex.de echilibru;

-ex. de coordonare motric -materiale sportive -obs.

omportament.

-aprecieri verbale

4. Deplasare purtnd pe cap diferite

obiecte

2ore -ex. de meninere a echilibrului

- obiecte care se pot

aeza pe cap -competiia -aprecieri i

greuti ; -ex. de coordonare

verbale

12. Urcare i coborre- pe scri , pe bnci etc. - joc De-a ascunselea

-ex. de urcare i coborre -ex.de dezvoltare fizic general

-formativ -obs.

omportament.

-aprecieri i evidenieri

13. Aruncarea mingii cu dou mini de deasupra capului

-joc inta fix

ex de aruncare; ex. de

prindere;

-ex. de coordonare oculo-

manual

- mingi diferite

- saltele

-competiia -aprecieri i recompense

14. EVALUARE SUMATIV -Prinderea i aruncarea mingii - jocuri de micare

2 ore -dezvoltare fizic general -ex. pentru dezv. motric

- mingi diferite

- saltele, jocuri din

dotare

-sumativ - aprecieri prin

calificative

-recompense

Neagu Adriana

An III, Gr I

-jocDescurc-te! -ex. de orientare n spaiu deschis;

recompense

5. Drumeie- n apropierea colii -jocuri preferate

2 ore -ex. de orientare n spaiu deschis;

-ex.de echilibru;

-ex. de coordonare motric

-materiale sportive -formativ -obs.

omportament.

-aprecieri i evidenieri

6. Cum respirm?- ex. de respiraie;ex de gimnastic; ex.de alergare

-concursuri diferite

- ex. de respiraie;ex de gimnastic;ex. de alergare -ex.de echilibru;

-ex. de coordonare motric

-materiale sportive -formativ -obs.

omportament.

-aprecieri i evidenieri

7. Exerciii diferite din coala alergrii- tipuri de mers i alergare

-jocuri preferate de copii

- ex. de respiraie;ex de gimnastic;ex. de alergare -ex.de echilibru;

-ex. de coordonare motric

-mingi, corzi,tafete -competiia -aprecieri i recompense

8. Deplasare purtnd pe cap diferite

obiecte EVALUARE SUMATIV -jocuri i concursuri

2ore -ex. de orientare n spaiu deschis

-ex.de echilibru

-ex. de coordonare motric

-materiale sportive -sumativ - aprecieri prin

calificative

-recompense