Scapă, în sfârşit, de ridurile din zona ochilorSunt una dintre persoanele care recomandă uleiul de cocos ca fiind tratamentul miracol pentru orice? Da! Face acesta cu adevărat minuni? Cu siguranţă! Dacă ai folosit vreodată uleiul de cocos pe post de demachiant, cu siguranţă ai observat că ridurile din zona ochilor s-au estompat în timp.Totuşi, pentru că scopul este îndepărtarea completă a acestora, aplică ulei de cocos în zona ochilor în fiecare seară înainte de culcare. Masează până când simţi că uleiul a intrat în piele şi lasă-l să acţioneze peste noapte. Dimineaţa clăteşte-te cu apă rece.Deshidratarea pieliiChiar dacă foloseşti protecţia corespunzătoare, te expui la orele potrivite sau ţii cont de ABC-ul bronzului sănătos, soarele, la fel ca toate tipurile de căldură, usucă pielea. Tenul expus la soare are adesea aspectul pielii uscate, dă senzaţia că te strânge, poate părea aspră, se poate descuama sau pot apărea linii fine sau crăpături.RemediiHidratarea cu peste 2, 3 litri de apă pe zi, folosirea unor creme intens hidratante în rutina zilnică de îngrijire, dar şi a unor produse aftersun cu ingrediente hrănitoare care refac bariera hidrică a pielii sunt cele mai eficiente remedii. Sau, dinaintea expunerii la soare, pentru a preveni uscăciunea pielii poţi lua suplimente cu betacaroten sau colagen care protejează pielea din interior, recomandă specialiştii.  Arsurile solare RemediiSpecialiştii recomandă aplicarea unei loţiuni sau creme cu aloe vera sau cu ingrediente calmante şi anti inflamatoare, pastile analgezice (aspirină sau ibuprofen), multă apă pentru hidratare. În cazul în care arsurile sunt puternice, e de preferat să mergi la un medic dermatolog.Îmbătrânirea pieliiExpunerea prelungită la soare duce, în timp, la îmbătrânirea pielii, pentru că ţesutul elastic al acesteia se deteriorează în prezenţa soarelui. După deteriorarea fibrelor elastice şi de colagen, pielea se ridează şi îşi pierde fermitatea.RemediiDermatologii recomandă expunerea la soare doar în orele dimineţii sau după-amiezei când razele ultraviolete nu sunt atât de puternice, cu o protecţie eficientă.În perioada expunerii la soare, tenul are nevoie de creme mai onctuoase, hrănitoare, intens hidratante şi cu ingrediente care să poată repara deteriorarea ţesutului elastic şi a fibrelor de colagen.Este important să ştii că, totuşi, e mai bine să previi, decât să repariCe trebuie să facem să reducem apariţia acesteia?Este obligatoriu să creştem consumul de fructe şi legume proaspete de sezon, să ne hidratăm, să combatem constipaţia, să fim activi din punct de vedere fizic.Nu uitaţi nici de câteva reguli de bază:

încercaţi să urmaţi o dietă uşor hipocalorică, dar echilibrată din punct de vedere nutritional; nu săriţi peste micul dejun; nu consumaţi băuturi dulci, sucuri, alcool, cocktail-uri; odihniţi-va corespunzător (7-8 ore/noapte); limitaţi la minimum alimentele prăjite şi dulciurile rafinate; urmăriţi să aveţi un orar de masă regulat.

În concluzie adoptaţi un stil de viaţă sănătos, activ pentru tot restul vieţii, nu doar pe o perioada determinată de timp!De asemenea, balonarea şi discomfortul gastric ne pun piedici când vine vorba de expunerea unui “abdomen plat” la soare, însă ce trebuie să ştiţi, este că regulile de baza enumerate mai sus va pot ajută de asemenea să reduceţi această senzaţie neplăcută. Astfel, evitând constipaţia (prin consumul de fructe, legume, cereale integrale), consumând alimente sănătoase, la un interval orar bine stabilit alături de o hidratare optimă şi exerciţiul fizic, veţi beneficia de un tranzit intestinal regulat, eliminând starea neplăcută de balonare.Scrub cu lămâie şi seminţe de macVitamina C naturală din lămâie este ingredientul perfect pentru o piele catifelată, ca de bebeluş! Iar dacă adaugi şi macul, energizant şi abraziv, vei obţine cu siguranţă cea mai frumoasă piele de pe plajă!Ingrediente:4 lămâi, 1 lingură de seminţe de mac, 230 gr zahăr, 1 linguriţă de esenţă de vanilie, ½ linguriţă de ulei de cocosPreparare:Rade coaja de lămâie şi las-o să se usuce aproximativ două ore. Într-un castron, amestecă seminţele de mac, zahărul, vanilia şi coaja de lămâie. Toarnă uleiul de cocos şi amestecă bine compoziţia obţinută. Scrubul este gata! Iar dacă vrei să îl mai foloseşti, îl poţi păstra într-un borcan închis ermetic chiar şi trei luni.Scrub cu mentă şi cafea

Menta este un ingredient aromatic, folosit şi ca dezinfectant! Alături de cafea, poate să repare celulele pielii, să ofere un aspect de fermitate şi să ajute în lupta împotriva celulitei!Ingrediente:70 gr boabe de cafea, 2 linguri de frunze de mentă (sau două pliculeţe de ceai de mentă), 70 gr zahăr, ulei de cocosPreparare:Dacă foloseşti frunze proaspete, lasă-le la uscat câteva zile sau „coace-le” în cuptor, la o temperatură mică, timp de aproximativ o oră. După răcirea frunzelor, amestecă-le cu boabele de cafea măcinate, zahărul şi uleiul de cocos. După folosire, poţi păstra amestecul rămas timp de 3 luniTratamentul cu oţet de mere impotriva matretiiDe ce  funcţionează: La fel ca şi în cazul sucului de lămâie, oţetul de mere ajută la lupta împotriva mătreţii prin reglara pH-ului la nivelul scalpului. De asemenea, ajută la îndepărtarea celulelor de piele moartă, iar proprietăţile sale anti-fungice ajută şi la reducerea mâncărimilor şi iritaţiei formate pe scalp în momentul apariţiei mătreţii.Cum să-l foloseşti: Amestecă părţi egale de oţet de mere cu apă potabilă şi pune soluţia obţinută într-un recipient de tip spray. După ce ţi-ai spălat părul, sau l-ai udat bine, aplică amestecul pe toată suprafaţa părului, de la rădăcini până la vârfuri, având grijă să nu îţi ajungă în zona ochilor. Masează-ţi apoi scalpul uşor şi lasă soluţia să acţioneze timp de aproximativ 5 minute înainte de clătire. Ca un bonus, oţetul de mere îţi va lăsa părul moale şi strălucitor şi este un tratament fantastic pentru păr chiar şi în cazul persoanelor care nu se confruntă cu problema mătreţii.Mască de păr cu miere impotriva matretiiDe ce funcţionează: Mierea este un hidratant natural, anti-bacterial, anti-inflamator şi un bun „vindecător”. Mierea poate fi transformată cu uşurinţă într-o mască super hidratantă, deci este remediul perfect dacă sursa mătreţii tale este un scalp uscat şi iritat.Cum să o foloseşti: Amestecă o lingură de miere şi două linguri de ulei de cocos sau de măsline şi încălzeşte amestecul în cuptorul cu microunde timp de câteva secunde, până când este destul de cald şi de moale încât să poată fi întins uşor. Aplică mixtura pe scalp şi masează uşor timp de câteva minute, apoi acoperă-ţi scalpul cu o mască timp de aproximativ o oră. Clăteşte bine şi bucură-te nu doar de un scalp fără mătreaţă, ci şi de un păr moale şi strălucitor!Pielea cu riduri premature şi semne de îmbătrânire precoce

Consumă zilnic o cantitate minimă de grăsimi, de preferat nesaturate: ulei vegetal, seminţe, fructe oleaginoase (alune, nuci), peşte gras (somon, ton, macrou, sardine), măsline sau avocado.

Apelează frecvent la alimentele bogate în antioxidanţi, care previn îmbătrânirea şi ajută la păstrarea integrităţii colagenului: fructe de pădure, citrice, morcovi, legume şi fructe de culoarea galbenă, portocalie, roşie sau verde.

Pielea deshidratată şi uscată Asigură-ţi un aport optim de lichide (1,5 – 2l/zi), reprezentat în principal de apă. Consumă regulat legume şi fructe, sunt bogate în minerale (în special potasiu) cu rol în menţinerea

echilibrului hidric al organismului.Pielea seboreică (grasă)

Consumă alimente bogate în vitamina B6; ficat, peşte, cereale integrale, ouă, spanac, banane. Drojdia de bere este o sursă majoră de vitamine B şi poate fi consumată sub formă de suplimente nutritive.

Asigură funcţionarea optimă a sistemului digestiv şi în special a colonului – atunci când intestinele îşi fac treaba regulat, şi pielea arată mai bine.

Iată, deci, câteva tipsuri utile!Ai avut o zi obositoare? Fă mişcare!Gândeşte-te la activitatea fizică care îţi place cel mai mult. Jogging-ul, dansul, plimbările în parc sau înotul? Când te simţi obosită după o zi lungă, încearcă să te relaxezi într-un mod activ. Alege un exerciţiu de care să te bucuri. Astfel, te vei simţi relaxată şi vei deveni plină de viaţă, instant!Cum să arăţi minunat în poze!„Ies mereu oribil în poze” îţi sună cunoscut? Este timpul să schimbăm asta! O coafură reuşită şi o rochie drăguţă nu garantează un aspect uimitor în poze – uneori nu ai nevoie nici măcar de atât. Încrederea în sine este cheia! Pur şi simplu, uită-te la aparatul de fotografiat şi aminteşte-ţi de cel mai frumos zâmbet al tău!Smokey-eyes – obţine un look de divă, într-o secundă!Dacă eşti în căutarea unui machiaj care să îţi facă ochii fermecători, încearcă machiajul smokey-eyes! Tot ce trebuie să faci este să creezi un contrast de nuanţe deschise şi închise cu ajutorul unui fard de pleoape, pe care îl poţi aplica direct cu degetul. De-a lungul liniei genelor, în partea superioară şi inferioară a pleoapei, masează uşor cu vârful degetului sau foloseşte o pensulă specială pentru aplicare.Rujul roşu – o notă de feminitate!Dacă doreşti să arăţi atrăgătoare pentru următoarea ta întâlnire, dar nu ai timp să ajungi acasă pentru a te machia corespunzător, poţi oferi înfăţişării tale o pată de culoare folosindu-te de un singur lucru: un ruj roşu!

Şamponul uscat Când ai la dispoziţie doar câteva minute, iar părul tău nu e în cea mai bună formă, încearcă şamponul uscat, sub formă de spray. Aplică la rădăcina părului şi vei putea apoi să-l piepteni şi să-l aranjezi cum îţi place. Vei obţine un păr curat şi frumos într-o clipă!Părul împletit – O coafură femininăTe preocupă părul rebel care se încurcă? Încearcă să-l împleteşti! Chiar şi fetele cu părul de lungime medie pot încerca acest stil. Încearcă şi tu! Odată ce vei vedea rezultatul, cu siguranţă vei fi încântată!Tratamentul facial – O piele frumoasă în 5 minute!Vrei să arăţi bine dar nu ai timp să îţi îngrijeşti tenul corespunzător pe durata zilei? Ai nevoie doar de un moment pentru a aplica o cremă hidratantă; închide ochii şi întinde-te timp de 5 minute…şi gata! Piele relaxată instant!Scapă de ochii umflaţi dimineaţa!Ai petrecut noaptea trecută şi nu ai apucat să dormi suficient? Scapă de tonurile pale şi ochii umflaţi! Aplică o compresă rece pe pleoape timp de 5 minute (câteva cuburi de gheaţă împachetate într-o batistă ar trebui să fie suficient). Dacă nu ai cuburi de gheaţă, poţi folosi nişte plicuri de ceai înmuiate în apă; vor avea acelaşi efect, iar cofeina pe care o conţin reduce inflamarea şi calmează roşeaţa.Carotenoidele sunt pigmenţi care se găsesc în fructe şi legume colorate iar aceste substanţe au numeroase beneficii atât pentru sănătate cât şi pentru frumuseţe. Se estimează că există peste 500 de specii de carotenoide, dintre care cea mai importantă este reprezentată de betacaroten, un compus care a fost izolat pentru prima dată din rădăcina de morcovi.Betacarotenul are numeroase beneficii pentru sănătate datorită faptului că odată ajuns în organism este transformat în vitamina A (retinol), care are efect antioxidant şi care protejează de efectele nocive ale radicalilor liberi, principalii inamici ai sănătăţii.Antioxidanţii sunt recunoscuţi pentru efectul de blocare a stresului oxidativ al celulelor, întăresc sistemul imunitar şi reduc substanţial riscul de afecţiuni ale inimii sau chiar cancer.Alimente bogate în betacarotenDeşi credem că morcovii sunt singurele surse de betacaroten, există numeroase alte fructe şi legume bogate în această substanţă benefică: caise, grapefruit, pătrunjel, ceapă, ardei gras, prune, dovleac, spanac, cartofi dulci Betacaroten - Beneficii pentru pieleConsumul frecvent de alimente bogate în betacaroten previne îmbătrânirea prematură a pielii şi reduce efectele negative ale razelor solare, conferind un bronz strălucitor, de durată şi sănătos. De altfel, poţi citi aici o metodă inedită de autobronzant pe bază de morcovi, de care cu siguranţă vei fi surprinsă.Cu toate acestea, nu trebuie făcut exces de astfel de alimente bogate în betacaroten deoarece există situaţii când pielea capătă o coloraţie galben-portocaliu (afecţiune numită carotenodermie), în special în zona palmelor, a nasului sau a ochilor.Un consum între 90-180 mg de betacaroten (furnizat din alimente sau suplimente alimentare) poate reduce arsurile solare, însă nu protejează în întregime pielea, prin urmare trebuie folosit în paralel un produs cu factor de protecţie solară de minimum 20.Trucuri pentru un piept frumos

Poartă sutien. Stai dreaptă. Evită variaţiile continue de greutate. Nu face băi prea fierbinţi, care înmoaie ţesutul cutanat şi mai cu seamă sânii. Când practici un sport solicitant pentru sâni – tenis, jogging, baschet, handbal, lupte, arte marţiale etc. –

poartă un sutien special, pe care îl poţi procura de la magazinele specializate în comercializarea articolelor sportive.

Nu transporta greutăţi mari şi evită să îţi presezi sânii. Dacă obişnuieşti să îţi masezi sânii cu o cremă, evită gesturile bruşte, care traumatizează ţesuturile.

Foloseşte mişcări circulare, largi, care respectă forma şi fragilitatea sânilor. Întinde-ţi muşchii pectorali, în primul rând practicând nataţia şi îndeosebi înotul pe spate. Încheie duşul cu un jet de apă rece pe sâni (aproximativ 1 minut). Masează-ţi pieptul cu ulei de migdale sau cu orice altă cremă grasă în timpul sarcinii şi în următoarele 3

luni. Poartă un sutien de alăptare, zi şi noapte dacă este necesar, atât timp cât alăptezi. Evită, pe cât posibil, să dormi pe burtă. Nu purta haine foarte strâmte, care strivesc pieptul. Renunţă la expunerile prelungite la soare, mai ales în lipsa unei protecţii solare adecvate.

Cum să alegi un sutien adecvat Alege un model adaptat la forma pieptului tău, care nu deplasează ţesuturile epidermei.

Lungimea bretelelor trebuie să fie reglabilă şi ele trebuie să fie suficient de lejere pentru a susţine pieptul fără a jena umerii.

Cupele trebuie să corespundă formei şi dimensiunii sânilor; în nici un caz nu trebuie să-i comprime sau să atârne pe ei.

Cusăturile nu trebuie să fie iritante, nici prin amplasarea lor pe sutien, nici prin tipul aţei utilizate. Materialul textil trebuie să fie plăcut la purtat. Bumbacul, mătasea, satinul şi materialele naturale sunt mai

rar întâlnite în ziua de azi, dar exista şi materiale moderne, microfibre cu proprietăţi superioare ce asigură un confort deosebit .

Câteva exerciţii simple şi eficiente pentru sâniÎţi poţi îmbunătăţi tonusul şi aspectul sânilor, practicând acasă următoarele exerciţii, câte 10 minute pe zi. Atenţie! Pentru a obţine rezultate satisfăcătoare, trebuie să efectuezi exerciţiile zilnic şi să îţi supraveghezi alimentaţia.Exerciţiul 1Obiective:

Întinde şi tonifiază zonele laterale ale pieptului. Întăreşte musculatura părţii superioare a spatelui. Conferă supleţe umerilor.

Cum procedezi: Din poziţia stând, îndoaie şi depărtează picioarele. Tălpile sunt paralele între ele. Îndreaptă spatele. Ridică braţele la orizontală, paralel cu solul. Strânge pumnii. Din această poziţie, nu trebuie decât să faci mici mişcări de extindere a braţelor spre spate. Picioarele trebuie să rămână imobile; nu îndoi braţele. Inspiră readucând braţele înainte; expiră când braţele

sunt duse cât mai în spate posibil.

Repetări minime: 20 de repetăriExerciţiul 2 Obiective:

Conferă amplitudine cutiei toracice. Întinde şi tonifică partea superioară a pieptului. Modelează şi conferă supleţe umerilor şi omoplaţilor.

Cum procedezi: Din poziţia stând, îndoaie şi depărtează picioarele. Tălpile trebuie să fie paralele între ele. Îndreaptă spatele. Întinde în faţă braţele îndoite şi încricişază-ţi degetele, ţinând palmele spre tine. Dacă poţi, ridică umerii şi

menţine-i astfel pe toată durata exerciţiului. Din această poziţie, ridică braţele de la orizontală la verticală. Restul corpului trebuie să rămână imobil.

Repetări minime: 20 de ridicăriExerciţiul 3Obiective:

Solicită în profunzime majoritatea muşchilor pectorali, restructurându-i. Conferă supleţe umerilor şi părţii superioare a spatelui. Redă un aspect frumos rotunjit decolteului.

Cum procedezi: Din poziţia stând, îndoaie şi depărtează picioarele. Tălpile trebuie să fie paralele între ele. Spatele trebuie să rămână cât mai drept posibil pe toată durata exerciţiului. Ridică braţele la orizontală,

paralel cu solul, şi ridică antebraţele în unghi drept. Pentru o eficacitate maximă: ţine tot timpul umerii ridicaţi. În această poziţie, apropie şi depărtează braţele. Antebraţele trebuie să se atingă pe toată lungimea lor, iar

capul trebuie menţinut drept, pentru a nu curba spatele.

Repetări minime: 20 de repetăriExerciţiul 4Obiectiv: Tonifierea în profunzime a muşchilor pectorali şi bombarea uşoară a decolteului.Cum procedezi:

Din poziţia stând, îndoaie şi depărtează picioarele. Tălpile trebuie să fie paralele între ele. Presează palmele una pe cealaltă în faţa pieptului, contractându-ţi pectoralii (minimum 5 secunde). Lipeşte,

dacă poţi, degetele mari de torace. Degetele trebuie să fie întinse şi apropiate unele de altele. Nu dezlipi palmele una de cealaltă. Poţi efectua acest exerciţiu şi aşezată pe un scaun sau "turceşte", de pildă. Inspiră decontractând muşchii. Expiră cât mai lung posibil, când îi contractezi.

Repetări minime: 10 repetăriSpecialiştii Rica îţi dau sfaturile de care trebuie să ţii cont.1. Lungimea potrivită a firului de păr este între 3-8 mm, pentru a se prinde uşor în ceară şi a se smulge din rădăcină. Înainte de epilat cu o zi sau două este indicat să folosim un scrub pentru a ajuta toate firele de păr să iasă din piele.2. În funcţie de consistenţa cerii, aceasta se aplică încălzită la aproximativ 50-60 grade C. Dacă este foarte fierbinte poate provoca arsuri. Epilarea inghinală se poate efectua şi în timpul menstruaţiei dacă durerea resimţită nu este mai mare decât de obicei. 3. Un duş cald (dar nu fierbinte) înainte lasă pielea curată şi relaxată.4, Nu aplica vreo cremă, loţiune sau ulei pe piele înainte de epilare. Ai nevoie de o pielea curată şi uscată.

5. La nevoie presară puţină pudră pentru bebeluşi în zona inghinală pentru a elimina umezeala pielii, astfel ceara aderă mai bine la păr şi nu la pielea ta.6. După orice tip de epilare sunt interzise duşurile fierbinţi (pentru aprox 2 ore), sauna, înotul în piscină cu apa clorurată şi expunerea la solar sau la soare pentru aproximativ 24 de ore. În caz contrar pielea se poate irita sau pot apărea pete pigmentare.7. Poţi aplica o compresă rece (pungă cu gheaţă) pentru reducerea durerii.8. Dacă ai tendinţa de a fi sensibilă după epilarea inghinală poţi aplica o loţiune sau un ulei uscat special create pentru calmarea pielii după epilare. Loţiunile non-grase sau uleiurile uscate îmbogăţite cu Aloe Vera au proprietăţi calmante şi anti-inflamatorii, se absorb rapid în piele, îndepărtează resturile de ceară, reduc roşeaţa şi hidratează pielea. Unele produse conţin şi filtru UV.9. Evită îmbrăcămintea strâmtă pentru o zi, pentru a preveni iritarea.Banala făină de năut este foarte utilă în îngrijirea cosmetică, putând fi folosită, de exemplu, la eliminarea petelor de cremă autobronzantă, a părului facial, precum şi la prepararea unor măşti antiacnee.Făina de năut - disponibilă în hipermarketuri şi în magazinele cu produse naturiste - este foarte utilizată în bucătăria indiană şi pakistaneză, dar poate fi folosită şi în diverse reţete de înfrumuseţare.1. Dă strălucire pielii - se combină două linguriţe de făină de năut cu un vârf de cuţit de turmeric şi o linguriţă de lapte. Pasta se aplică pe faţă, se lasă să se usuce şi apoi se înlătură cu apă calduţă.2. Elimină cicatricele lăsate de acnee - aceeaşi mască se lasă pe faţă 25 de minute, pentru a reduce urmele lăsate de coşuri.3. Curăţă tenul gras - făina de năut se amestecă cu iaurt şi se lasă pe faţă pe faţă 20 de minute. Se curăţă cu apă călduţă.4. Dă luminozitate tenului - pentru exfoliere, se combină făina de năut cu tărâţe de ovăz.5. Elimină petele de cremă autobronzantă - se amestecă patru linguriţe de făină cu puţină zeamă de lămâie, o linguriţă de iaurt şi un vârf de cuţit de turmeric. Pielea se freacă cu acest amestec.6. Elimină părul facial - femeile din India se pare că folosesc un amestec din apă, făină de năut, pudră de schinduf şi turmeric, pe care îl lasă pe faţă 10 minute. Este util în eliminarea firelor de păr nedoite din jurul gurii şi de pe maxilar.7. Dă strălucire părului - un albuş de ou se combină cu o linguriţă de iaurt şi puţină zeamă de lămâie. Acest amestec se aplică pe păr, mai ales pe vârfuri, se lasă 20 de minute şi se clăteşte.Iată opt sfaturi pe care ti le ofera chirurgul estetician Silvia Stănculescu-Vasalos, medic în cadrul clinicii Metamorphosis Center:

1. Bea mai puţină cafea pentru că unul din principalii vinovaţi pentru uscarea pielii şi înmulţirea ridurilor este cofeina! Încearcă să te hidratezi foarte bine astfel încât să atenuezi aceste efecte asupra pielii, mai ales dacă nu poţi renunţa la cafea.2. Evită duşurile lungi şi fierbinţi, chiar dacă aste ne dorim toti după o zi grea de muncă şi nu uita că apa la temperaturi ridicate distruge primul strat al epidermei şi înlătură uleiurile naturale produse de piele, determinând uscarea in exces.3. Încearcă să dormi suficient! Somnul ajută la regenerarea celulelor şi dacă vrei ca pielea ta să nu aibă un aspect obosit şi tern, acordă atenţia cuvenită orelor de somn.4. Nu sări peste mesele principale ale zilei pentru că acest lucru duce la îmbătrânirea mai rapidă a pielii. Include zilnic în alimentaţia ta surse de vitamina C (citrice), E (avocado), A (cartofi dulci) care ajută pielea să se refacă. De asemenea, redu cantitatea de sodiu din alimentaţie, deoarece acesta absoarbe umezeală din piele, lăsând-o uscată şi fără viaţă.5. Nu exagera cu scruburile şi exfolierea! Dacă apelezi la această metodă de îndepărtare a celulelor moarte mai mult de o data pe săptămâna asta înseamnă că accepti să îţi agresezi pielea de bună voie şi să contribui la degradarea ei. Repetată prea des această procedură nu face altceva decât să intensifice producţia de sebum şi apariţia coşurilor.6. Nu te epila cu ceară pe faţă! Mustaţa şi excesul de păr facial sunt într-adevăr inestetice, însă această metodă este prea agresivă pentru pielea de la nivelul tenului, care e cu mult mai sensibilă decât cea de pe corp. În timp, vei observa cum ridurile şi semnele de îmbătrânire a pielii vor fi evidente mult mai repede pentru că epilarea cu ceară este agresivă şi poate traumatiza foliculii, rămânând cicatrici foarte greu de tratat.7. Nu folosi perii de machiaj murdare! Chiar dacă nu te machiezi zilnic, obişnuieşte-te să speli o data la câteva zile sau înainte de folosire periile de aplicare a machiajului şi buretele pentru fond de ten. Altfel, rişti să creezi un mediu propice pentru bacterii şi te vei întreba de ce tenul tău a devenit problematic.8. Demachiază-te zilnic! Chiar şi în lipsa machiajului tenul tinde să acumuleze impurităţi care trebuie curăţate atent pentru a regenera celulele şi a păstra un aspect sănătos şi luminos al tenului. După ce te demachiezi, spălarea

feţei cu apa este obligatorie, pentru că ajută la curăţarea în profunzime a pielii şi la revigorarea ei oferindu-i un aspect fresh.Sfecla pentru tenBuzele tale sunt uscate şi crăpate? Încearcă un scrub cu sfeclă! Vei avea nevoie de doua sfecle mici, 5 linguriţe de zahăr alb, 1 linguriţă de zahpr brun, 1 linguriţă de ulei de cocos şi o jumătate de linguriţă de miere. Amestecă ingredientele până la omogenizare şi masează-ţi apoi buzele cu amestecul obţinut. Nu numai că vei obţine buze moi şi catifelate, dar poţi folosi amestecul rămas ca fiind un lip-gloss home-made!Creează-ţi propriul blush! Amestecă 1 lingură de ulei de migdale, 1 lingură de pudră de sfeclă şi o lingură de unt de shea. Ia apoi o cratiţă şi pune în ea 1 cană de apă şi aşează apoi în ea un pahar gol. Lasă paharul să se încălzească (la foc mic pentru a nu se crăpa) şi pune apoi în el amestecul. După ce ingredientele s-au topit şi omogenizat, strecoară amestecul folosind un tifon sau o sită. După ce s-a răcit, eşti liberă să foloseşti “fardul” atât ca blush cât şi ca luciu de buze!Vrei o cremă anti-acnee? Sfecla este un adevărat învingător în lupta cu acneea şi tenul depigmentat, asta datorită nivelului ridicat de fier, vitamine şi minerale pe care le conţine. Amestecă o sfeclă rasă cu aproximativ ¼ ceaşcă de smântână şi aplică amestecul obţinut ca o mască. Lasă să se usuce şi apoi clăteşte bine cu apă rece. Repetă procedura de cel puţin 2 ori pe săptămână şi vei scăpa de acnee mai repede decât crezi!Sfeclă pentru părVrei o schimbare de look, dar nu ai curaj să apelezi la metodele clasice? Adaugă un impuls de culoare cu sfeclă! Amestecă un pahar de suc de sfeclă cu puţin praf de henna pentru a adăuga o nuanţă roşu-castaniu părului tău! Deşi efectul va ţine doar câteva spălări, dacă totuşi nu eşti hotărâtă sa faci o schimbare completă, poţi obţine doar câteva şuviţe clătindu-ţi pur şi simplu părul cu puţin suc de sfeclă şi lăsându-l să acţioneze timp de aproximativ o oră înainte de clătire.Sfeclă pentru corpPentru o piele catifelată şi lipsită de celulită, sfecla poate fi remediul perfect! Amestecă trei sfecle de mărime mijlocie, trei linguri de miere şi 1 linguriţă de piper negru măcinat. Aplică acest amestec pe zonele pe care doreşti să le “repair” şi înveleşte apoi zonele respective cu celofan. Lasă să acţioneze timp de aproximativ 30 de minute şi apoi clăteşte. Repetă tratamentul odată pe săptămână şi vei fi uimită de rezultate!