OCTOMBRIE 20141

REVISTA TA DE SĂNĂTATE, FRUMUSEŢE ŞI MOD SĂNĂTOS DE VIAŢĂ

NR. 4 (16) OCTOMBRIE 2014 SE DISTRIBUIE GRATUIT

Toamna la „Veranda”

Educația incluzivă

Laserul în oftalmologie: pro sau contra?

Cum evaluăm riscul de a face diabet de tip 2

Ce să facem pentru a scurta durata răcelii?

pagina 44

pagina 50

pagina 6

pagina 20

pagina 14

pagina 40

Situațiile în care este

necesară cezariana

OCTOMBRIE 20142

OCTOMBRIE 20141

REVISTA „FELICIA” ESTE REALIZATĂ DE REŢEAUA

DE FARMACII „FELICIA”

Manager proiect: Natalia SturzaCoordonator proiect: Aliona Dinu

Redactor-şef: Rodica TrofimovConcept grafic: Vitalie Munteanu

COLEGIUL REDACŢIONAL:

Sergiu Ipatii, Irina Buga, Cristina Tofan,

Antonina Golban, Silvia Vaşciuc,

Marina Lis, Diana Raspopa

EXPERŢI:Viorica Arnăut, psiholog

Ana Ţurcan, medic ginecologTatiana Fadeeva, medic de familie

Svetlana Marian, cosmetologDumitru Harea, endocrinolog

www.felicia.md

Materialele publicate reflectă opinia autorilor care nu întotdeauna coincide cu cea a

redacţiei. Reproducerea materialelor publicate necesită, în mod obligatoriu, acordul redacţiei.

De conţinutul materialelor publicitare poartă răspunderea companiile care le-au furnizat.

Preţurile indicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă

recomandăm să sunaţi la linia fierbinte „Felicia”: (22) 32 33 33.

Pentru opinii şi sugestii: tel.: (22) 45 04 53, e-mail: revista@felicia.md.

Fotografii: www.fotoroom.md, Dragoş CojocaruTipar: „Nova-Imprim” SRL. Tiraj: 10.000 ex.

Probabil că orice editorial din luna octombrie ar fi putut să se înceapă cu celebra poezie a lui Nichita Stănescu „… A venit toamna… acoperă-mi inima cu ceva…”… Și chiar dacă urmează multe puncte de suspensie în poezie, noi vrem să credem că această toamnă, la fel de frumoasă precum multe altele, v-a găsit plini de energie, de idei, cu treburi în agendă, și cu vise „concrete” în inimă și în suflet.

Noi ne-am molipsit de energia și buna dispoziție a celor trei prezentatori de la „Veranda”, Andrei Porubin, Daniela Jenunchi și Traian Stoianov, cu care am savurat o cafea de toamnă și o ședință foto energizantă și de la care am aflat mici secrete din viața de televiziune și cea de acasă. Toți trei fac sport și se străduiesc să aibă un mod de viață sănătos. Am

editorialtrecut și pe la medicii specialiști, cu care am discutat despre imunitate, scolioză, diabet, comportamentul copiilor gemeni, educația incluzivă. La capitolul frumusețe, am trecut în revistă principalele probleme cu care doamnele se confruntă odată cu schimbarea anotimpului și a temperaturii – despicarea firului de păr, îngrijirea tenului și alegerea produselor cosmetice potrivite, igiena intimă. În „Jurnal de călătorie” vă îndemnăm să (mai) mergeți la mănăstirea de la Țîpova și să trageți în piept aer proaspăt de la Nistru, iar interpretul și actorul Guz vă invită să savurați din bucatele lui preferate.

Vă dorim multă sănătate și lectură plăcută!

Echipa revistei „Felicia”

OCTOMBRIE 20142

SUMAR

Noutăți de la „Felicia” ....................p. 4-5 Toamna la „Veranda” ....................p. 6-13 Ce să facem pentru

a scurta durata răcelii? .................p. 14-16 O toamnă fără dureri în articulații ...p. 17 Medicamentele sezonului ..............p. 18-19 Cum evaluăm riscul de a face

diabet de tip 2 ..............................p. 20-21 De ce scolioza afectează mai mult

fetele? .........................................p. 22-23 Enciclopedia naturii: prunele ..........p. 24 Apa micelară ................................p. 26-27 Demachierea corectă ....................p. 29 Frumoase la orice vârstă ...............p. 30-31 Igiena intimă ................................p. 32-33 Ce este acneea? ...........................p. 34-35

6 sfaturi pentru îngrijirea părului toamna .............................p. 36

„Felicia” Personal .........................p. 38-39 Situațiile în care este

necesară cezariana .......................p. 40 Durerile de burtă la cei mici ...........p. 42 Educația incluzivă .........................p. 44 Gemenii - identici şi atât de diferiți ..p. 46-47 Reguli de aur în păstrarea

vederii copiilor ..............................p. 48-49 Laserul în oftalmologie ..................p. 50-51 Produsul lunii ...............................p. 52 Întrebări de la cititori .....................p. 53 Mănăstirea Ţîpova ........................p. 54 Recomandări sănătoase de la Guz ..p. 55 Util: adrese farmacii, optici ............p. 56

20

22

14

40

46

OCTOMBRIE 20143

OCTOMBRIE 20144

NOUTĂŢI

Blanx White Shock Gel Pen noutatea luniiPentru cei mai exigenţi şi fideli cumpărători ai gamei White Shock, „Felicia” a pregătit un produs nou care permite înălbirea dinţilor nu doar acasă, dar şi la serviciu, la mall, în timpul antrenamentului sau orice altă activitate - Blanx White Shock Gel Pen - creionul pentru înălbirea dinţilor Blanx este noutatea lunii în reţeaua de farmacii.

Concentraţia sporită a substanţei Actilux® din produs accelerează pro-cesul de înălbire, iar forma de creion permite utilizarea produsului în orice moment al zilei. Durata aplicării - 15 minute, iar cea a unui ciclu de înălbire - 2 săptămâni. Recomandăm utilizarea creionului la fiecare 2-3 luni. Zâmbiți! Aveți un zâmbet alb de milioane asigurat de Blanx White Shock!

Alegem primul terci pentru micuţul tău*Primele produse pe care ar trebui să le introduceţi în regimul alimentar al micuţului sunt terciurile fără lapte, preparate dintr-un singur tip de crupe, îmbogăţite cu vita-mine şi substanţe minerale, de exemplu, cele din fulgi de orez sau hrişcă. Terciurile conţin substanţe nutritive esen-ţiale dezvoltării fizice şi mintale armonioase a micuţului.

Primele terciuri introduse în alimentaţia bebeluşului nu trebuie să conţină lapte, adică să fie aglutenice. Glutenul este o proteină de origine vegetală, întâlnită preponderent în cereale precum grâul, ovăzul, orzul sau secara.

Potrivit specialiştilor, introducerea glutenului trebuie amânată cel puţin până la vârsta de 6 luni, tocmai pentru că unii copii, din motive genetice, nu tolerează această proteină. Cel mai bine ar fi ca terciurile să fie dizolvate cu lapte matern, formulă adaptată sau apă. Ulterior, puteţi introduce terciurile cu lapte şi gluten (ovăz, grâu), precum şi cele formate din crupe combinate. *Alimentaţia ideală pentru copii este laptele matern. Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni şi introducerea ulterioară a alimentelor complementare, în paralel continuând alăptarea. Nestle susţine această recomandare.

Este necesară consultaţia medicului atunci când luaţi decizia despre termenii şi modalitatea de a introduce produsele comple-mentare în regimul copilului. Restricţiile de vârstă sînt indicate pe ambalaj. Fiecare copil creşte şi se dezvoltă într-un ritm diferit de al celorlalţi, de aceea momentul potrivit pentru începerea diversificării alimentaţiei bebeluşului trebuie stabilit împreună cu medicul pediatru.

Concursul burticilor are o câștigătoareÎn perioada 10-30 septembrie 2014, pe pagina de Facebook a „Feliciei” s-a organizat con-cursul fotografiilor mămicilor cu burtici. În concurs au participat 82 de poze, iar fotografia câştigătoare a adunat 328 de like-uri. Marele premiu – un cărucior Chicco a ajuns în familia Dariei Patrasca din Chişinău, care este însărci-nată în luna a şaptea. Şi, pentru că ne place să dăruim armonie şi zâmbet, fiecare participantă la concurs a primit în dar câte un set-cadou de produse cosmetice Bebble şi Maternea şi o jucărie Chicco.

OCTOMBRIE 20145

în materie de ochelari pentru sezonul următor. Ediția din 2014 a adunat circa 1000 de companii, toate fiind într-o competiție permanentă pentru cele mai reuşite modele şi culori, pre-

cum şi tehnologii de realizare.

Pe lângă multiplele culori şi forme deosebite, SILMO

a uimit prin diversi-tatea materialelor

folosite la realizarea ochelarilor, cum ar fi lemnul sau hârtia. O noutate absolută sunt ochelarii în

care sunt inserate pene de fazan.

Iar ca să uimească până la capăt, producătorii

au prezentat ochelari 3D

tipăriți.

În vogă rămân ochelarii supradimensionați, în

nuanțe mate; ochelarii de soare cat-eye – potriviți în

general pentru orice tip de față; ochelarii aviatori – cu rame

colorate şi lentile transparente; ochelari cu rame de plastic masive

– ramele groase fac parte din tendințele sezonului, negre,

colorate, cu impri-meuri.

Inovatie si extravaganta la Expozitia internationala de optica - SILMO Paris

Tot ce este creativ este bine venit – poate fi unul din sloganele neoficiale de la SILMO. Fie că au formă de inimă, modele diverse şi texturi variate, ochelarii de soare cu design creativ reprezintă una din cele mai interesante tendințe ale sezonului. La fel de şic rămân ochelarii cu efect ombre sau cu lentile semi-transpa-rente sau într-o combinație deosebită de culori. Urmăriți colecțiile de la opticele „Felicia” pentru a fi în pas cu moda mondială.

De la 1 octombrie, farmaciile „Felicia” au tre-cut la programul de lucru de iarnă: de la 08.00-22.00 la 8.00-21.00. Farmaciile cu program non-stop au rămas la acelaşi program de lucru de 24 de ore: bd. Ştefan cel Mare şi Sfânt, 6/1,

str. Puşkin, 28, bd. Grigore Vieru, 13, str. N. Testemiţanu, 29/3, şos. Hânceşti, 53, str. Kiev, 11, str. Calea Orheiului, 107, bd. Dacia, 21/6, str. I. Creangă, 49/1, bd. Mircea cel Bătrân, 2/3 şi str. Ştefan cel Mare, 41 din or. Bălţi.

Program de iarna

În perioada 26-29 septembrie, în cadrul Expoziției internaționale de optică din Paris - SILMO, cei mai mari producători de ochelari au dat tonul noilor tendințe

6

SĂNĂTATE

OCTOMBRIE 20147

FOTOROOM_IMG_1672.jpg

Toamna la „Veranda”Pentru că au împlinit în curând un an de la lansarea proiectului „Veranda” la Jurnal TV și pentru că fac un trio deosebit în peisa-jul media de la noi, am decis să tragem cu ochiul în bucătăria din spatele „Verandei” și să-i cunoaștem mai bine pe Andrei Porubin, Daniela Jenunchi și Traian Stoianov. Să aflăm care este rețeta de compatibilitate și de succes dintre cunoscutul jurnalist și om de televiziune Andrei Porubin, frumoasa și energica Daniela Jenunchi, tânărul și neobositul bucătar Traian Stoianov. Umor, sarcasm sănătos, multă muncă și dedicație – iată cele câteva ingrediente ale show-ul gastronomic de la „Veranda”. Desigur am fost interesați să aflăm cum își mențin siluetele de vedetă, ce mănâncă la micul de dejun, ce fac în timpul lor liber, cum scapă de stres și ce planuri de creație mai au.

Text: Rodica Duminică

Fotografii: www.fotoroom.md

Locație: Restaurantul „Café Café”.

Mulţumim pentru sprijin!

OCTOMBRIE 20148

SĂNĂTATE

Draga Daniela, când te-ai îndrăgostit de televiziune?

Opt ani în urmă… Odată cu prima mea emisiune dedicată copiilor, atunci când am primit un sac de scrisori de la micii mei admiratori. Odată cu primul autograf lăsat pe o fotografie. M-am îndrăgostit de televiziune pentru a doua oara când am simțit adrenalina emisiei directe, prezentând Jurnalul sportiv. Era ceva de nedescris. Și am îndrăgit la culme lumea televiziunii, fiind parte din cel mai tare show culinar, alături de doi colegi minunați.

Cum te simți între ei doi? Cine te iubește mai tare? Inițial m-am simțit ca o intrusă. Proiectul era de două luni pe sticlă – simțeam cum echipa lucra ca un tot întreg, iar eu nicide-cum nu mă puteam „infiltra” în rândurile lor. Dar nu am cedat. Le-am permis colegilor să mă cunoască aşa cum sunt: sinceră, deschi-să, un pic alintată, zâmbitoare şi inofensivă. Cine mă iubeşte? Putem alimenta nişte bârfe cu o astfel de întrebare (râde). Cu Traian ne-am certat odată la cuțite şi nu ne-am vorbit o lună, cei de acasă nu aveau cum să-şi dea seama… După ceartă, am început să ne înțelegem dintr-o privire. Andrei e un om minunat, mereu mă susține şi mă încurajează.

Până la urmă, regimul de la TV este unul intens. Cum reziști tensiunii? Somn sănătos, sport, plimbări în aer liber. Multe vitamine, consum fructe şi legume cu cea mai mare plăcere. Emoții pozitive, cât mai multe zâmbete. În plus, şedințele de masaj sunt salvarea mea.

Ce secrete ai pentru a-ți menține silueta? O mențin cu multe sacrificii. Eu ador dulciu-rile, dar le savurez doar din priviri. Am renunțat la multe alimente pentru a fi în for-mă: ceai, cafea – fără zahăr şi fără lapte, doar scorțişoară sau ghimbir. Am exclus făinoa-sele, deşi, îmi permit uneori să uit de această regulă. Și mişcare, multă mişcare. Îmi plac plimbările lungi pe bicicletă împreună cu iubitul meu, orele de pilates şi joggingul de dimineață în parcul de lângă casă.

DANIELA JENUNCHI„Le-am permis colegilor să mă cunoască așa cum sunt”

OCTOMBRIE 20149

Ce părere ai despre diete? În adolescență mereu am avut probleme cu kilogramele în plus (aproximativ 10 la număr) şi cu disperare am încercat zeci de diete, toate au avut rezultate, doar că kilogramele reveneau. Cu timpul am înțeles că atunci când vrei să fii suplă, nu trebuie să mănânci peste măsură şi credeți-mă această măsură este foarte-foarte mică, cât un pumn. Dieta nu e ceva temporar, dieta e un stil de viață, ea trebuie respectată mereu. Asta dacă vrei să fii aşa cum sunt fetele din reviste. Dacă te simți bine în corpul tău, nu-ți rămâ-ne decât să te bucuri de viață din plin.

Ce înseamnă pentru tine un mod de viață sănătos? Să renunți la ceea ce-ți poate dăuna sănă-tății - lenea sau modul sedentar de viață, mâncarea fast food, stresul, stările depresive. Invidia, ura şi agresivitatea nu fac parte din conceptul modului sănătos de viață.

Reziști tentației de a nu gusta din bunătățile lui Traian? Mă abțin cu greu să nu gust, pentru că sunt o mare pofticioasă… Nu-mi reuşeşte de fiecare dată şi pentru asta Traian mă ceartă. Dar e satisfăcut când zic că e delicios.

Cum îți îngrijești pielea, în funcție de anotimp? Vara nu obişnuiesc să-mi expun tenul la soare, iar bronzul este însoțit de loțiuni cu protecție

solară. După ce se încheie vacanța, încep ne-apărat şedințele de masaj cu ulei de măsline şi loțiuni hidratante. Sunt de părere că pielea trebuie hidratată cu loțiuni de calitate, altfel ea se ridează şi are un aspect neîngrijit. Toam-na, iarna ador să merg la saună şi acolo să fac proceduri de peeling cu zaț de cafea sau făină de porumb. Mierea are şi ea efecte miraculoa-se. Fac şi înfăşurări cu argilă. Important să-ți alinți pielea şi atunci vei fi şi tu alintată.

Ce hobby-uri ai? Slăbiciuni pur femeiești?Îmi plac mult dansurile, am făcut 12 ani

dansuri sportive, dar lucrul la TV îmi ia mult timp şi energie. Totuşi, dacă aş fi să fac ceva, aş face dansuri. Sunt rece la bijuterii, blănuri şi pantofi, în schimb, ador maşinile, mai ales să le conduc pe trasee lungi şi necunoscute. Aş renunța la o cumpărătură strict femeiască şi aş cumpăra o piesă de automobil sau aş schimba uleiurile. De fapt, aşa şi am făcut în această vară. Totuşi, îmi place să fac cumpă-rături în magazinele de lenjerie.

Cum te vezi peste cinci ani? Mămică împlinită cu propria afacere şi seara prezentă la „Veranda”.

OCTOMBRIE 20141010

SĂNĂTATE

Dragă Andrei, ce te-a făcut să accepți invitația de a veni la „Veranda”? Dor de ce anume ți-a fost…? Invitaţia a venit de la Dorin Scobioală, experienţa televizată a căruia o respect mult. El, pur şi simplu, „a ochit” în mai multe doruri pe care le purtam în suflet de mai mult timp – de o nouă provocare televizată, de noi şi intere-sante experimente, de mai mult stres în activitate, de o revenire la ecran într-o ipostază nouă...

Faceți un an de emisiune. Într-o mică retrospectivă, ce a fost cel mai frumos, cel mai greu, cel mai senzațional, cel mai… Cel mai frumos: revelaţia reîntâlnirii pe platou cu oameni pe care-i ştii de-o viaţă, dar pe care-i vezi în lumină nouă. Cel mai greu: să facem echipă şi să fim armonioşi împreună cu cei doi colegi de platou mai tineri şi mai nonconfor-mişti decât mine. Cred că suntem pe calea cea bună!

Cât de compatibili sunteți în echipă? Cei mici ascultă de seniori? Nici nu s-a pus problema subordonă-rii. Ar fi fost o pistă greşită. Facem un lucru comun, deci trebuie să fim pe aceiaşi lungime de undă. Ne respectăm atuurile: Traian este un bucătar iscusit şi un prezentator înzestrat, e o adevă-rată „găselniţă” aproape unică în televi-ziunea de la noi. Daniela e o bijuterie a emisiunii, ea condimentează atmosfera de la „Veranda” cu feminitate sclipi-toare, şarm, sexualitate... Chiar mă gândesc – CUM de am existat o vreme

ANDREI PORUBIN„Aș vrea să văd mai multe panouri ce ar vorbi oamenilor despre sport, somn, gândire pozitivă”

OCTOMBRIE 201411

fără ea?!... „Cei mici” sunt, câte o dată, mai impulsivi, mai categorici, mai intoleranţi. E ceva firesc. Nu mă supăr, pentru că şi eu la anii lor eram aproape la fel. Ei... poate cu un pic mai mult respect pentru experienţa seniorilor. Dar, de fapt, primele semne de com-patibilitate le-am resimţit... peste vreo jumătate de an, când am înţeles că ştim să ne auzim, să ne susţinem reciproc, să fim cooperanţi, când ne sunt clare rolurile pe care le avem în proiect.

Dacă tot se gătește în fiecare seară la „Veranda”, care este mâncarea ta preferată? Am descoperit cu surprindere că mul-te din bucatele pe care le găteşte Traian chiar sunt gustoase şi arată bine. Eu sunt un fel de „mâncăcios” universal, cu mici nuanţe de gurmand, dar care poate savura deopotrivă un foie gras, dar şi o bucată de caş cu ceapă, sau o salată din cartofi cu ceapă, ulei şi scrumbie.

Andrei Porubin gătești? ... el, ea - găteşte, noi – gătim, voi - gătiţi, ei, ele – gătesc... Mie-mi place să mănânc. Dar, la modul serios, nu prefer să stau la bucătărie, decât atunci când vreau să impresionez membrii familiei. Câte o dată îmi reuşeşte. Din păcate, talentul de bucătar al tatălui meu nu mi s-a transmis prin ereditate.

În concepția ta, ce înseamnă mod sănătos de viață? Alimentare corectă, disociată (greu de realizat din cauza lenei), sport, mişcare (e greu până începi), evitarea stresurilor (misiune imposibilă!), somn de cel puţin 7-8 ore (nicidecum nu mă pot organiza), emoţii pozitive (de unde, naiba, să le iei în permanen-ţă?!)… Câte odată mă şi mir de ce mă consider SĂNĂTOS!

Tabieturi de dimineață, tabieturi de duminică… Nimic deosebit dimineaţa: cafea fără cofeină şi terci din fulgi de ovăz, un ou fiert moale, plus – ştirile de la televizor, împachetarea fiului pentru şcoală. În weekend prefer să dorm, ca să mă recuperez (asta dacă nu am vreun angajament). Printre frumoasele şi preţioasele obişnuinţe de duminică – e să facem tot posibilul pentru a merge dimineaţa cu fiul şi soţia la serviciul divin de la biserică.

cu el ca şi cum aş avea în faţă un om matur. Asta, cred, e necesar, pentru a-i educa personalitatea. Aşa am procedat şi cu copiii. Oricum, mi-aş dori să am mai mult timp pentru Petruţ.

Cum vezi un Chișinău mai prietenos sănătății? În primul rând mai curat, mai eliberat de povara excesului de transport, cu mai multe pubele, cu mai multe panouri sociale care ar aminti oamenilor CE SĂ FACĂ cu deşeurile, cu panouri care ar promova alimen-tarea sănătoasă (şi nu pseudovedete sau produsele alcoolice), care ar vorbi oamenilor despre sport, somn, gândire pozitivă etc. Suntem grăbiţi, stresaţi, nervoşi, nemulţumiţi, dezorientaţi, ne mâncăm pe din înăuntru, inclusiv din motiv că nimeni nu se îngrijeşte să ne deschidă ochii la adevărurile pe care le cunoaştem, dar le ignorăm.

Dor de teatru? Alte planuri pentru următorii ani… Deocamdată rămân la cele două spec-tacole păstrate în repertoriul Teatrului Naţional „Mihai Eminescu” – drama „Anonimul veneţian” şi comedia de situaţii – „Panică la Grand Hotel”. Pentru că acest dor este inepuizabil, mi-aş dori ca experiența mea teatrală să continue. Există şi anumite idei în acest sens. Acum televiziunea (care este foarte posesivă şi te solicită în întregime) îmi ia mai tot timpul.

Ce faci ca să-ți menții silueta? Am o construcţie a corpului specifică. Pentru că am făcut sport în tinereţea mea studenţească (atletism şi nataţie) am umerii laţi, structura oaselor masivă... Nu pot fi top-model. Trebuie doar să mai arunc ceva din kilogramele în plus.

Cum te manifești în calitate de bunic? S-o spună nepotul. Este adevărat, că mi-i drag să mă joc cu el, dar nu prea am timp suficient. Sunt inamicul alintatului excesiv. Îmi place să vorbesc

OCTOMBRIE 201412

SĂNĂTATE

Traian, cum ai devenit bucătar la micile ecrane?Acum cinci ani a fost lansat un proiect televizat la una din televiziuni, aveau ne-voie de bucătar, am fost chemat... I-am plăcut producătorului şi aşa a început cariera mea în TV.

Nu ai fost tentat să faci vreo școală profesională?Am făcut două şcoli profesionale, una la Chişinău şi una – în L’Aquila Italia. În fond, cred că sunt un autodidact. Toate aceste deprinderi de a mânui cuțitele, tigăile, mixerele, cred că le am în sânge. Dar nu ştiu de la cine… Dar de la cine ai învățat meseria în televiziune?Încă nu am citit cartea până la capăt, cum s-ar zice… Mai am de învățat. În televiziune trebuie să ştii să te descurci pe cont propriu, dar şi să înveți de la colegii mai experimentați. Eu am noroc de Andrei Porubin, care este un jurnalist excepțional.

Ce te-a făcut să accepți invitația de a veni la „Veranda”?Dorinţa de a continua să experimentez în bucătăria televizată... presentimentul că va fi un proiect exclusiv şi inedit (lucru care s-a şi întâmplat).

Cum a fost un an de „Veranda”?Plin de emoţii, cu invitaţi excepţionali, reţete noi şi necunoscute, victorii şi... regrete.

Cea mai memorabilă rețetă de la „Veranda”? Și invitat de neuitat…Prin bucătăria de la „Veranda” au trecut peste 200 de invitați, fiecare fiind unic în felul său. Cât despre rețetă - cel mai

TRAIAN STOIANOV„În televiziune trebuie să știi să te descurci pe cont propriu”

OCTOMBRIE 201413

memorabil a fost un steak de vită, rasa Angus, adus special pentru „Veranda” de peste ocean. Ce s-a întâmplat important în viața ta în acest an?S-a născut fiica mea Mia, lucru despre care am aflat în timpul emisiunii! Și... în sfârşit, germanii au câştigat Campionatul mondial de fotbal.

În viziunea ta, este real să respectăm un mod sănătos de viață în Moldova, inclusiv să te alimentezi sănătos?Eu cred ca alimentarea „perfect sănătoasă”, cel puţin în Moldova, este o utopie. Pe piața noastră, practic, nu găseşti produse 100% sănătoase sau cel puțin naturale. Mă refer la lactate, mezeluri, produse de patiserie sau fructe şi legume. Tu ce fel de regim alimentar ai? Am un regim normal, dar mă străduiesc să nu fac exces de unele produse. Sport? De ceva timp merg la sala de forță, vreau să-mi dezvolt masa musculară.

Ce părere ai despre diete? Dacă vă referiți la dieta pentru slăbit, atunci aici totul e simplu: după părerea mea, e nevoie de mai puțină mâncare şi mai multă mişcare. Dacă aveți unele probleme gastrointestinale, atunci dieta e binevenită. Hobby-uri…Îmi place fotbalul şi de vreo 20 de ani am o echipa preferată - sunt fan Bayern Munchen. Recomandările tale pentru micul dejun, prânz și cină…Nu sunt nutriționist, dar vă îndemn să consumați mai multe paste făinoase din făină integrală, să înlocuiți uleiul de floarea soarelui cu cel de măsline, să evitați produsele alimentare ieftine şi să nu beți apă din robinet!

OCTOMBRIE 201414

SĂNĂTATE

Răceala prezintă un caracter sezonier, cu episoade frecvente în anotimpurile reci. Durata răcelii comune este în jur de 5-7 zile, fiind variabilă în funcție de imunitatea individuală, precocitatea tratamentului, agresivitatea agentului patogen. Dacă nu este tratată corect şi complet, poate duce la complicații. Tratamentul simptomelor depinde de durată şi gravitate. Iată câteva sfaturi cu ajutorul cărora putem ameliora răceala.

Folosiți decongestionante nazaleSunt folosite pentru a reduce inflamația la nivelul căilor nazale. Se găsesc sub formă de spray-uri sau pastile. Spray-urile nazale nu trebuie folosite mai mult de 5 zile, deoarece, dacă sunt utilizate prea mult, apoi tratamentul este oprit, pot da aceleaşi simptome de congestie nazală. Unii medici recomandă folosirea spray-uri-lor saline în locul celor bazate pe substanțe medicamentoase. Acestea

Ce să facem pentru a scurta durata răcelii?Răceala nu are un tratament specific, însă există numeroase metode

prin care putem ameliora simptomele, ca durată și gravitate. Simptomele includ modificarea stării generale, febră, astenie, scăderea forței musculare, inapetență, însoțite de afectare locală,

reprezentată de rinoree, nas înfundat, strănut repetat, tuse.

Mișcarea făcută regulat întărește imunitatea, dar

în nici un caz nu exagerați cu efortul dacă sunteți răciți. Este recomandat repausul la pat și consumul cât mai multor lichide (aproximativ 2 litri pe zi: apă plată, ceaiuri, sucuri naturale), după care antitusive.

OCTOMBRIE 201415

OCTOMBRIE 201416

SĂNĂTATE

Și gargara ajutăPoate ameliora eficient durerile în gât. Încercați să dizolvați o lingu-riță de sare în apă caldă şi să faceți gargară de patru ori pe zi cu acest amestec. Pentru a reduce senzația de gâdilitură din gât, încercați o gar-gară astringentă cu ceai ce conține tanin.

Apelați la suplimenteVitamina C – unele studii arată că poate reduce durata unei răceli cu 24-36 de ore. Aveți grijă cu dozajul, întrucât dozele mari pot cauza dureri de stomac şi diaree.

S-a demonstrat că echinacea reduce durata şi severitatea răcelilor cu 10-30%. Nu este recomandată persoane-lor cu boli autoimune, precum artrita reumatoidă sau lupus.

Zincul a devenit, în ultima perioadă, un tratament popular pentru răceală. Administrat în primele zile de la apa-riția răcelii poate ameliora o infecție de la nivelul tractului respirator-su-perior.

Probioticele – mulți dintre noi nu ştiu că probioticele au un rol semnificativ într-o răceală. Ele sunt bacterii „bune” ce mențin sănăta-tea intestinelor, având astfel rol în apărarea întregului organism, nu numai a tractului digestiv. Atunci când există bacterii „bune”, este greu ca o bacterie patogenică, ce pătrunde în organism odată cu răceala, să se şi instaleze aici.

pot fi utilizate timp îndelungat fără să aibă efecte adverse. Decongestio-nantele nazale medicamentoase pot creşte tensiunea arterială şi pulsul. În general, dacă aveți hipertensiune şi o țineți sub control prin tratament, decongestionantele nu ar trebui să prezinte o problemă.

Apelați la medicamente pentru tuseTusea ocazională poate curăța plă-mânii de substanțele nocive pătrunse la acest nivel. Însă, o tuse persistentă trebuie diagnosticată şi tratată cores-punzător. Medicamentele pentru tuse reprezintă o combinație de deconges-tionante, antihistaminice, analgezice sau antipiretice (pentru durere şi febră), ce opresc tusea. Întrebați medicul care dintre aceste combinații este cea mai indicată pentru tusea dvs.

Apelați la medicamente pentru ameliorarea febrei și durerilorMajoritatea medicamentelor pentru ameliorarea durerii pot conține în mod obişnuit substanțe cu efect asu-pra modurilor diferite în care simțim durerea. De exemplu, antiinflamatoa-rele nesteroidiene s-au dovedit eficace prin inhibarea formării prostaglan-dinelor (substanțe chimice respon-sabile de producerea inflamațiilor) asupra întregului organism. Acțiunea analgezică (scade durerea) şi antipi-retică (scade febra) a aspirinei este exercitată la nivelul sistemului nervos central. În doze mari, are acțiune antiinflamatoare, iar în doze mici are o acțiune antiagregantă plachentară de lungă durată (inhibă formarea pla-chetelor sangvine, ducând la subțierea sângelui).

S-a demonstrat că unele suplimente scurtează durata unei răceli, însă

nu o vindecă. Discutați cu medicul înainte de a le lua, pentru a evita eventualele interacțiuni cu alte medicamente pe care vi le administrați.

OCTOMBRIE 201417

O toamnă fără dureri în articulații

ÎNTREBAȚI ÎN FARMACIILE „FELICIA”!Medicament fără prescripţie medicală. Înainte de utilizare,

citiţi cu atenţie prospectul sau consultaţi un specialist.

Dincolo de peisajele multicolore a naturii, a piețelor doldora de fructe și legume și alaiurilor fericite de

nuntași, toamna mai este renumită și prin agravarea unor boli cronice. Umiditatea ridicată, temperaturile

scăzute și vântul rece sunt condițiile „potrivi-te” pentru accentuarea afecțiunilor reumatice. Soluția optimă în

această situație sunt unguentele Companiei „Grindeks”, eficacitatea cărora este demonstrată în timp.

Capsicam® unguent – căldura ce alină durerea!Capsicam® este unguent cu efect de încălzire şi anestezic. Componentul activ de bază este nonivamida, analogul sintetic al capsaicinei - extrasul din ardei iute. Capsicam® dilată vasele sangvine, reduce tensiunea musculară şi durerea, creşte activitatea motorie şi intensitatea mişcărilor.Este important de ştiut că unguentul acţionează în 4 direcţii: are efect de încălzire, reduce durerea, îmbunătăţeşte circulaţia sangvină și relaxează musculatura. Este un remediu universal eficient împotriva durerii, în radiculite, nevralgii intercostale şi migrene, artrite reumatoide, miozite şi osteohondroze. Capsicam® mai este eficient în contuzii, entorse, dar şi în accidentele sportivilor. Efectul analgezic apare în 30-40 de minute şi durează 3-6 ore. Pentru a spori efectul de căldură, zona afectată se acoperă cu un bandaj. Efectul unguentului este de durată lungă şi poate fi aplicat timp de 10-14 zile. De menţionat, că pe lângă eficienţa sa, Capsicam® mai are o serie de avantaje: este comod şi uşor în utilizare, la un preţ accesibil.

Viprosal B ... și uiți de durere!

Viprosal B - un remediu eficient şi indispensabil pentru durerile mus-culare şi articulare. Componentul principal al unguentului este veni-nul de viperă (Vipera berus L.), ce conţine enzime şi alţi componenţi activi cu acţiune iritantă şi analge-zică, locală. În afară de venin de viperă, Viprosal B conţine camfor, terebentină şi acid salicilic. Eficaci-tatea acestuia a fost demonstrată în dureri musculare şi articulare,

în boli reumatice, nevralgii, artralgii, mialgii, traumatisme şi sci-atice. Datorită faptului că Viprosal B îmbunătăţeşte circulaţia sangvină în straturile tisulare profunde, se accelerează tratamentul proceselor inflamatorii, favorizând resorbţia cicatricelor din ţesutul modificat. Pe lângă acţiunea analgezică a camfo-rului, acidul salicilic şi terebentina posedă acţiune antiseptică, iar acidul salicilic – şi acţiune cherato-litică. Unguentul se aplică pe zona afectată în porţii mici de 5-10 grame de 1-2 ori pe zi, până când dispare sindromul durerii.

Valusal® gel – mișcă-te fără durere!

Substanţa activă este Ketoprofen - antiinfla-mator şi analgezic non-steroidian, ce ajută la reducerea durerii şi edemului cauzate de inflamaţie. Valusal ®gel este un remediu de încredere în tratamentul osteohon-drozelor, nevralgiilor, artritelor şi sciati-cilor. Gelul mai conţine uleiuri esenţiale de levănţică şi portocală, ce-i conferă o aromă plăcută şi efect bun pentru masaj, necesar pentru tratamentul şi profilaxia bolilor inflamatorii cronice şi acute ale sistemului muscular. Valusal® gel este eficient şi pentru o varietate de leziuni, inclusiv la sportivi. Entorsele, leziunea muşchilor şi ligamentelor, edemul, fle-bita, limfangita, inflamaţia pielii sunt afecţiuni pe care Valusal® le poate înlătura. Se absoarbe rapid, nu se acumulează în organism şi nu lasă pete pe haină. Se aplică de 2-3 ori pe zi cu un strat subţire, masând atent şi mai îndelungat zonele inflamate şi/sau dureroase ale corpului.

OCTOMBRIE 201418

SĂNĂTATE

Medicamentele sezonuluiTheraflu extra cold & flu pulbere cu aromă de lămâie

Substanțe active: paracetamol 650 mg, maleat de feniramină 20 mg, clorhidrat de fenilefrină 10 mgProducător: Novartis Consumer Health Inc, SUAIndicații: tratament simptomatic în infecţii (IRVA, gripă) însoţite de febră, frisoane, cefalee, trinoree, congestie nazală, strănut şi dureri musculare.Preț: ~10,65 lei/ un pliculeţ

Mucosin cu mieresirop

Substanța activă: clorhidrat de ambroxol 15 mg/5 ml Producător: Zentiva, k.s., Republica CehăIndicații: fluidifiant în trata-mentul simptomatic al afec-ţiunilor acute sau cronice ale tractului respirator asociate cu secreţii vâscoase. Preț: ~73 lei

Aspirin cardio 100 mgcomprimate gastrorezistente

Lecitina forte 1200 Doppel herzcapsule

Substanțe active: 1200 mg Lecitină din soiaProducător: Queisser Pharma, GermaniaIndicații: completarea dietei cu lecitină este recomandată, în special, în cazul scăderii puterii de concentrare sau în condiţii de stres prelungit, precum şi în perioadele de activitate intelectuală intensă şi de studiu. Preparatul asigură o doză concentrată de lecitina care îndeplineşte un rol important în desfăşurarea proceselor de învăţare şi memorare.Preț: ~87 lei

Substanța activă: acid acetilsalicilicProducător: Bayer AG, GermaniaIndicații: reducerea riscului de mortalitate la pacienţii la care se suspectează infarct miocardic acut; reducerea riscului de morbiditate şi mortalitate la pacienţii cu infarct miocardic în antecedente; profilaxia secundară a acci-dentului vascular cerebral; reducerea riscului de atacuri ischemice tranzitorii (AIT) şi accident vascular cerebral la pacienţii cu AIT; reducerea riscului la pacienţii cu angina pectorală stabilă şi instabilă; profilaxia trombembolismu-lui după chirurgie vasculară sau intervenţii chirurgicale; profilaxia trombozei venoase profunde şi a embolismului pulmonar după imobilizare pe termen lung; reducerea riscului primar de infarct miocardic la persoanele cu factori de risc cardiovascular (diabet zaharat, hiperlipidemie, hipertensiune arterială, obezitate, fumat, vârsta înaintată); inhibarea profilactică a agregării plachentare în anevrism coronarian. Preț: ~34 lei

OCTOMBRIE 201419

Supradyn Juniordrajeuri în formă de 30 ursuleţi gumaţi

Substanțe active: multivi-tamineProducător: Bayer AG, GermaniaIndicații: supliment alimen-tar de vitamine, minerale şi lecitină, ce susţine creşterea şi dezvoltarea sănătoasă a copiilor cu vârste cuprinse între 4 şi 12 ani. Preț: ~103 lei

Otrivinspray nazal, soluţie

Substanța activă: clorhidrat de xilometazolină 1 mgProducător: Novartis Consu-mer Health SA, ElveţiaIndicații: infecţii respiratorii acute cu simptome de rinită (coriză), rinită alergică acută, polinoză, sinuzită, eustachi-ită, otită medie (pentru a diminua edemul mucoasei nazofaringiene). Pregătirea pacientului pentru manipu-laţii diagnostice pe cavitatea nazală. Preț: ~66 lei

Immunalcomprimate

Substanța activă: suc uscat obţinut din părţi aeriene proaspete de Echinacea purpurea L. 80 mgProducător: Lek Pharmaceuticals d.d. SloveniaIndicații: stimularea imunităţii, profilaxia răcelii şi gripei, trata-mentul rapid al acestor maladii; ameliorarea simptomelor maladi-ilor necomplicate ale căilor respiratorii, provocate de bacterii sau virusuri (răceală, angina, tusea, slăbiciune); ca adjuvant în antibioticoterapia de durată a maladiilor infecţioase. Preț: ~56 lei

OCTOMBRIE 201420

SĂNĂTATE

Din câte cunoaștem cu toții, diabetul este o tulburare a metabolismului caracterizată prin valori crescute ale glucozei în sânge, ca urmare a incapacității pancreasului de a secreta îndeajuns de multă insulină. Una dintre

principalele cauze de deces și de handicap, diabetul poate afecta aproape orice parte din organism, ducând la complicații grave. Vă propunem astăzi, prin intermediul unei tabel simplu, să evaluați riscul dvs. personal de a dezvolta diabet de tip 2.

PREZINTA

Cum evaluam riscul de a face diabet de tip 2

Odată apărut, diabetul zaharat se men-ține toată viața şi necesită un control permanent al glicemiei, dar şi al tuturor celorlalți factori de risc cardiovascular: hipertensiunea arterială, obezitatea, dislipidemia. Dificultățile la nivel psiho-social şi tulburările emoționale se întâlnesc frecvent printre simptomele diabetului zaharat.

Tipuri Diabetul de tip 1 este o boală au-toimună ce apare atunci când sistemul imunitar atacă şi distruge celulele beta producătoare de insulină aflate în pan-creas. Pentru a supraviețui, pacientul cu diabet de tip 1 trebuie să folosească insulină în fiecare zi. Acest tip de diabet afectează aproximativ 10% din numărul total de cazuri de diabet şi se dezvoltă în principal la copii şi adulți tineri. Diabetul de tip 2, cea mai răspân-dită formă de diabet, este asociată cu obezitatea, vârsta înaintată, antecedente familiale, sedentaris-mul, abundența calorică a dietei sau antecedente personale de diabet gestațional. În cazul diabetului de tip 2, pancreasul produce insulină suficientă, dar organismul nu o poate folosi eficient, astfel că după

câțiva ani, secreția de insulină scade. Prototipul pacientului cu diabet de tip 2 îl reprezintă un pacient obez, cu hipertensiune arterială şi dislipide-mic (grăsimi crescute în sânge). Diabetul gestațional apare în tim-pul sarcinii. Femeile care au avut această formă de diabet au un risc de 20 până la 50% de a dezvolta diabet de tip 2 în următorii 10 ani.

SimptomeSete neobişnuită, senzația de foame permanentă, micțiuni frecvente, pierderea în greutate fără a ține o cură în acest sens, tulburarea vederii, slăbiciune, oboseală, infecții frecvente şi vindecări lente ale rănilor sau plăgilor.

ComplicațiiDiabetul aduce o serie de complica-ții, mai ales pe termen lung. Printre acestea se numără: probleme macro-vasculare (maladii cardiovasculare, accident vascular cerebral), probleme microvasculare (nefropatia diabetică, retinopatie diabetică, orbire, probleme ale piciorului prin vindecarea lentă a plăgilor pe extremități, infecții repetate şi gangrenă), probleme neurologice (pierderea senzației, simțului în picioare şi dureri neuropatice).

TratamentRegim alimentar. Este important ca pacientul şi medicul să stabilească de comun acord obiectivele şi metoda de tratament. Se recomandă o scădere ponderală moderată şi în etape.

Tratament medicamentos - acesta se impune în momentul în care nu s-a obținut greutatea țintă în urma regimului alimentar şi a efortului fizic.

În Republica Moldova există oficial aproximativ 10.000 de pacienți care suferă de diabet. De asemenea, aproape 25% din populația adultă se confruntă cu obezitatea.

Federația Internațională a Diabetului preconizează că unul din zece adulți va avea diabet până în 2030. Momentan, la nivel mondial sunt 346 de milionane de persoane diagnosticate cu diabet, dintre care aproximativ 80% se confruntă cu obezitate.

Valoarea normală a glucozei în sânge - 60-100 mg%.

DUMITRU HAREA doctor în medicină, asistent universitar, Catedra Endocrinologie, USMF „Nicolae Testemițanu”

OCTOMBRIE 201421

EVALUAREA RISCULUIJOS mai puțin de 6 puncte

MODERAT 7-12

Atrageți atenția la stilul dvs. de viață. În caz de exces ponderal și mai ales în cazul în care aveți circumferința mare a taliei este nevoie de a slăbi (5% din greutatea actuală). Revedeți alimentația: includeți mai multe

legume și fructe proaspete, alimente ce conțin fibre alimentare, produse din cereale integrale. Limitați consumul de grăsimi de origine animalieră (unt, margarină, mezeluri, afumături). Acti-vitatea fizică scade substanțial riscul de dezvoltare a diabetului – încercați să mergeți pe jos în fiecare zi. Examinați posibilitatea efectuării regulate a exercițiilor fizice.

DEOSEBIT DE ÎNALT 13-15

Este nevoie de a determina nivelul glicemiei în sânge și în caz de indicatori înalți, adresați-vă medicului. Vă este recomandat să luați atitudine serioasă pentru a scădea greutatea ponderală. Fa-ceți modificări în regimul alimentar și începeți activitățile fizice.

FOARTE ÎNALT 15

Este nevoie de a determina nivelul glicemiei și a colesterolului în sânge, măsurați tensiunea arterială. Pe lângă modificările stilului de viață, dvs. aveți nevoie de îngrijiri medicale.

Indicele Masei Corporale

Cum se calculează Indicele Masei Corporale (IMC):

VALORI IMC18,49 sau mai puțin Subponderal

între 18,50 și 24,99 Greutate normală

între 25,00 și 29,99 Supraponderal

între 30,00 și 34,99 Obezitate (gradul I)

între 35,00 și 39,99 Obezitate (gradul II)

40,00 sau mai mult Obezitate morbidă

Vârsta

Mai puțin de 45 ani 0

45-54 ani 2

55-64 ani 3

Mai mult de 64 ani 4

Circumferința taliei Calculați cu ajutorul panglicii centimetrice: panglica trebuie situată orizontal la mij-locul distanței între rebordul costal și oasele bazinului

Pentru femei Pentru bărbați

Mai puțin de 80 cm Mai puțin de 94 cm 0

80-88 cm 94-102 cm 3

Mai mult de 88 cm Mai mult de 102 cm 4

Faceți cel puțin 30 minute pe zi activități fizice? (mers, gimnastica de dimineață, lucru în grădină)

Da 0

Nu 2

Indicele Masei Corporale (consultați tabelul alăturat pentru calcule)

Mai mic de 25 0

25-30 1

Mai mare de 30 3

Aveți rude care suferă de diabet zaharat?

Nu 0

Da, unul dintre bunei, unul dintre unchi 3

Da, cel puțin unul dintre părinți, frate, soră, copilul propriu 5

Cât de frecvent folosiți în alimentație fructe, legume, pomușoare?

În fiecare zi 0

Rar 1

VERIFICAȚI CÂT DE ÎNALT ESTE RISCUL DVS. DE A DEZVOLTA DIABET DE TIP 2

Ați acumulat un anumit punctaj. Acum puteți afla care este riscul de a face diabet de tip 2. Desigur nu putem schimba vârsta sau ereditatea, dar să influențăm asupra greutății ponderale, alimentației și activității fizice este absolut necesar pentru a diminua riscul. De asemenea, tensiunea arterială mărită și cifrele înalte sau la limită ale nivelului de glucoză cresc riscul apariției diabetului.

IMC GREUTATE (KG)

INALTIME2 (M)

OCTOMBRIE 201422

SĂNĂTATE

De ce scolioza afectează mai mult fetele? Scolioza reprezintă o deviație a coloanei

vertebrale, care în cazurile grave ajunge să semene cu litera S, fiind sursa unor suferințe fizice serioase:

reducerea capacității respiratorii, asimetria toracelui și afectarea organelor intratoracice, dar și suferințe emoționale ce duc la izolare și dificultăți de integrare în societate. Scolioza este una dintre cele mai frecvente boli ale copiilor și adolescenților, 2-3% dintre aceștia fiind diagnosticați cu scolioză.

CAUZE ȘI SIMPTOMEAceastă boală, care poate evolua spre invaliditate, apare de obicei la pubertate (cu excepția scoliozei congenitale) şi este de patru ori mai frecventă în rândul fetelor decât al băieților. Cum se explică această incidență? Scolioza începe să se manifeste la pubertate din cauza modificărilor hormonale declanşate în cazul fetelor la vârsta de 9-12 ani. Creşterea nivelului hormonilor feminini conduce la relaxarea şi slăbirea ligamentelor, muşchilor şi articulațiilor aferente coloanei vertebrale. Aceste modificări determină deformarea coloanei vertebrale în cazul fetelor predispuse genetic la scolioză. Nu purtarea ghiozdanului sau poziția greşită în bancă provoacă scolioza, pentru că atunci ar su-feri deformări ale coloanei vertebrale în aceeaşi proporție şi băieții, ceea ce nu se întâmplă.

În 80% dintre cazurile în care cauzele scoliozei nu sunt cunoscute, vorbim de scolioză idiopatică şi apare de obicei în copilărie sau adolescenţă, fiind asociată cu factori genetici. Există două tipuri de scolioză, structurată şi nestructurată. Scolioza nestructurată implică o curbură a coloanei, fără rotaţie şi este reversibilă, fiind cauzată de condiţii precum durerea sau spasmul muscular, inegalitatea membrelor inferioare sau o cauză inflamatorie.

Scolioza structurată implică o curbură a coloanei cu rotaţie şi este ireversibilă. Fiind cauzată de factori necunoscuţi, cum ar fi anomalii congenitale, afecţiuni musculare, traumatisme, infecţii sau tumori. La adulţi, scolioza poate apărea din cauza modificărilor coloanei determinate de procesul de îmbătrânire. Poziţia unui copil care prezintă scolioză poate fi cocoşată, iar coastele pot fi proeminente în afară, un umăr sau un şold poate părea mai înalt decât celă-lalt, iar

OCTOMBRIE 201423

capul copilului nu este centrat pe corp. Un alt semn poate fi considerat omoplatul mai proeminent decât celălalt, linia taliei poate fi plată pe o parte sau coastele mai ridicate. 

În cazurile de scolioză medie sau severă, curburile co-loanei se pot agrava, mai ales în timpul adolescenţei,

cele mai mici de 30 de grade pot să se oprească din evoluţie, dar cele mai mari pot evolua şi

pot continua la maturitate, dacă nu sunt tratate. Pe măsură ce scolioza se agravea-

ză, vertebrele se rotesc spre interiorul inelului de curbură. În cazul deformări-

lor foarte grave, gibozitatea coastelor poate reduce cantitatea de aer din plămâni, ceea ce conduce la insu-ficienţă cardiacă, pentru că obligă inima să facă un efort suplimentar.

METODA FED

Exista trei reguli generale în tratarea scoliozei. Când deformarea coloanei

vertebrale este cuprinsă între 0 și 30 de grade, scolioza se tratează prin

kinetoterapie. Între 30 și 50 de grade se recomandă kinetoterapia și purtarea

unui corset, iar când deviația coloanei depăşeşte 50 de grade, se impune

intervenția chirurgicală.

O procedură terapeutică revoluționară denumită FED - fixare, elongare și derotare

- este o variantă modernă și eficientă pentru evitarea operației. Metoda a fost concepută

în urma cu 30 de ani și perfecționată continuu de profesorul Santos Sastre de la

Universitatea din Barcelona.

Metoda FED se realizează cu ajutorul unui aparat în care este fixat pacientul într-o postură ce permite elongarea şi derotarea coloanei vertebrale. Aparatul are un braț mecanic, care exercită presiune asupra unor puncte-cheie de la nivelul coloanei vertebrale, ceea ce conduce în timp la corectarea formei acesteia. Principa-lul avantaj al aparatului FED este că produce simultan derotarea coloanei vertebrale şi elongarea musculaturii retractante, obținându-se treptat revenirea coloanei ver-tebrale în poziție normală. Cercetările şi experiența în utilizarea aparatului FED au arătat că deviația coloanei vertebrale poate fi corectată în proporție de 80-90% la copii, înainte de încheierea procesului de maturizare osoasă şi de 30-40% la adulți.  

FACTORI DE RISC ȘI CONSULTUL DE SPECIALITATE  Factorii de risc ai unei persoane care poate dezvolta scolioză includ un istoric familial, sexul feminin este mai predispus la scolioză severă, o deplasare anterioară a vertebrelor, lipsa sau scurtarea membrelor superi-oare sau inferioare, precum şi alte tulburări legate de dezvoltarea tisulară în uter. Necesită un consult de specialitate copilul care prezintă o curbură a coloanei vertebrale, poziţii neobişnuite ale corpului sau proemi-nenţe la nivelul coastelor, umeri inegali, şolduri inegale, dezechilibrul taliei sau dacă există asimetrii la nivel de îmbrăcăminte. Programele de screening şcolar sunt metode prin care se poate depista o eventuală deviere a coloanei vertebrale.

Medicul de familie, pediatrul sau asistenta medicală pot identifica şi monitoriza scolioza. Medicul specialist în

chirurgia osoasă evaluează scoliozele cu grade mari şi recomandă corsetul ca tratament sau, în cazul celor

foarte grave, intervenţia chirurgicală.

Investigaţiile pentru scolioză pot fi efectuate prin examinări fizice şi prin evaluarea unui istoric fa-milial, printr-o radiografie a coloanei vertebrale pentru măsurarea precisă a gradului de curbare, prin testul Risser care determină vârsta sche-letului osos, dar şi prin teste neurologice efec-tuate pentru a se determina dacă există şi alte afecţiuni asociate scoliozei, cum ar fi paralizia cerebrală sau distrofia musculară.

OCTOMBRIE 201424

SĂNĂTATE

Roșii, galbene sau mov – indiferent

ce culoare au, prunele

sunt nu doar delicioase, ci și

înzestrate cu virtuți nutritive

și medicinal de excepție.

Cunoscute mai ales pentru eficacitatea lor în tratarea con-stipației, prunele merită un plus de atenție şi apreciere, în special grație puterii antioxidante. Mai ales cele uscate, care au o mare capacitate de absorbție a radica-lilor liberi.

Vitamine prețioase. Suculente grație conținutului mare de apă (83%), prunele au o valoare energetică ce variază de la 52 la 70 de calorii la 100g. În varianta uscată, în schimb, oferă 240 de calorii la aceeaşi cantita-te. Chiar şi fierte, îşi păstrează intact nutrienții – vitaminele din grupa B,

provitamina A şi vitamina E. În plus, conțin magneziu, potasiu şi calciu, elemente ce le conferă proprietăți diuretice blânde. Dacă doriți să țineți o cură, consumați-le crude, cel puțin 500 g pe zi, de preferat în loc de mic dejun sau cină.

Un plus de beneficii. Studiile arată că un consum regulat de prune uscate ajută la menținerea densității osoase - o veste bună pentru femeile intrate la menopauză, care sunt mai expuse osteoporozei.

Având un indice glicemic scăzut (doar 35), prunele ajută să țineți sub con-trol nivelul zahărului din sânge şi să reduceți riscul de diabet.

Grație potasiului (o prună conține în jur de 110 mg), prunele ajută la menținerea tensiunii arteriale la valori normale, reducând astfel riscul unui accident vascular cerebral.

Conform unui studiu recent, consu-mul a 12 prune zilnic scade semnifica-tiv nivelul colesterolului rău (LDL).

Prunele, antioxidantii campioni

OCTOMBRIE 201425

OCTOMBRIE 201426

STRUCTURĂApa micelară conferă o curățare profundă a tenului şi a ochilor eliminând toate impuritățile. Este, în acelaşi timp, un produs excelent pen-tru reglarea sebumului fără a usca sau irita pielea. A fost elaborată recent în Europa de Vest şi a început să se bucure de popularitate într-un timp foarte scurt. Datorită unei prelucrări tehnologice speciale, apa simplă capă-tă proprietăți neaşteptat de benefice. Tehnologia e următoare: în apă se

pulverizează molecule polarizate ale diferitor substanțe, în cea mai mare parte, a acizilor graşi, grație cărora apa capătă o textură uleioasă. Dar, spre deosebire de substanțele uleioase obişnuite, apa micelară se îndepărtea-ză uşor şi nu lasă urme pe piele, nu are miros şi culoare.

În termeni ştiințifici, apa micelară are la baza sa tehnologia micelară. Micelele (grup de molecule) sunt formate din esteri de acizi graşi aflați în suspensie în apă sau în alte lichide,

Apa micelară structură simplă, acțiune complexă

Apa micelară (sau loțiune, soluție micelară) reprezintă o inovație relativ recentă în domeniul dermo-cosmetologiei, un produs revoluționar pentru igiena tenului, mai ales a celui sensibil, ce elimină impuritățile fără a necesita o

clătire ulterioară cu apă. Igiena tenului este esențială în sănătatea și frumusețea femeilor, or, apa micelară este cea mai nouă „tehnologie” în curățarea și demachierea tenului.

într-o concentrație saturată denumită concentrație critică. Doar la acest nivel de concentrație, esterii aflați în suspensie formează micele. Micelele din anumite soluții sunt formate din esteri glicerol ce reproduc structura fosfolipidelor din membrana celulară. Această caracteristică asigură o tole-ranță cutanată perfectă, chiar şi celui mai sensibil ten (piele intolerantă, piele cu roşeață, piele inflamată).

Esterii glicerol au o structură bipolară: polul hidrofil este atras de suspensia apoasă şi sunt dispuşi către exteriorul micelei, iar polul lipofil este atras de lipide şi este dispus către interiorul micelei). În contact cu pielea, micela îşi schimbă temporar forma. Capetele lipofile se îndreaptă către piele fiind atrase de sebum, iar capetele hidrofile rămân îndreptate

FRUMUSEŢE

OCTOMBRIE 201427

către soluția apoasă din discheta demachiantă. Datorită concentrației critice, însă, esterii glicerol se atrag reciproc refăcând micela ce captează astfel impuritățile, machiajul, sebu-mul în interiorul ei. Astfel, tenul este curățat cu delicatețe în profunzime, iar pielea devine proaspătă şi catife-lată. În general, apa micelară a fost creată inițial pentru persoanele care sufereau de boli de piele, eficiența acesteia fiind demonstrată nu o dată în viața de zi cu zi.

Atenție! Cu toate acestea, există unele nuanțe ce trebuie luate în considerare atunci când alegem apa micelară. Pe unele ambalaje în structura produsului pot fi menționate propilen glicolul sau bromură de certimoniu – ingrediente din „artileria grea” a cosmeticii și multe doamne evită să le folosească. Prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită produselor cosmetice organice și apei micelare produse exclusiv din ingrediente naturale.

MOD DE UTILIZARE Un disc de vată se îmbibă în apa micelară şi se foloseşte asemenea unui lapte demachiant, pentru curățarea feței de mai multe ori pe zi, până când pielea este perfect curată. Avantajul soluțiilor micelare față de laptele demachiant este că nu necesită clătire după aplicare. Utilizarea lor este deci uşoară şi rapidă.

Diferenţa dintre un demachiant clasic şi o loţiune micelară, constă în ingredientele pe care le conţine apa micelară. Mici sfere de micelii în con-tact cu praful sau sebumul captează şi absorb murdăria în profunzime fără a usca tenul.

TIPURI DE PIELEApa micelară curăță şi demachiază fără să agreseze pielea. Foarte blândă, este potrivită pentru toate tipurile de piele, chiar şi pentru cele mai sensibile.

RECOMANDĂ:

Apă micelară Aloe Vera „Planter’s”

Grație formulei inovatoare, loțiunea elimină eficient și ușor machiajul feței, a ochilor și buzelor. Îndepărtează orice fel de machiaj, inclu-siv cel impermeabil, păstrând bariera lipidică a pielii. In-gredientele naturale active și hidratante din compoziție hidratează, elimină roșeața și tonifiază pielea. Nu lasă nici o senzație de gras. Po-trivită pentru toate tipurile de piele.

Principalele ingredi-ente active: extract de Aloe Vera barbadensis și coacăz negru, apă organică distilată din flori de portocal, extract glicolic de iris.

„Noreva” Sensidiane loţiune micelară

Conține Neutrazen Pro (asigură un efect antiinflamator, vaso-constrictor, reduce și reglează sensibi-litatea tenului, pro-tejează de influența factorilor externi agresivi); acizi grași esențiali (au efect antiinflamator și antiiritant puternic și acțiune de întărire a pereților celulari ai capilarelor). Un demachiant gentil. Toleranță oculară și cutanată perfectă.

OCTOMBRIE 201428

Mereu tinere și frumoase cu „Isofill”!De-a lungul timpului, femeile au apelat la cele mai

controversate metode pentru a-și menține frumusețea și tinerețea. Au inventat o serie de șiretlicuri și o groază de tratamente. Astăzi, gratie științei și cercetărilor,

dorința femeilor este pe punctul de a se împlini prin „Isofill”, produsul care face pielea să radieze de sănătate și frumusețe.

ISO-3R reactivează cele

3 mecanisme biologice naturale

esențiale în menținerea

tinereții pielii: relansarea

sintezei naturale de

acid hialuronic și colagen,

refacerea capitalului de

acid hialuronic și reactivarea

puterii antioxidante a

celulelor.

Procesul fiziologic natural de îmbătrânire a pielii este influențat de o serie de factori, care prin interferența lor permanentă, determină modificări cutanate specifice. La procesul natural de îmbătrânire se adaugă şi modul incorect de îngrijire al pielii prin folosirea unor produse neadecvate, agresive, în neconcordanță cu tipul de ten, care grăbesc instalarea ridurilor şi îmbătrânirea prematură.

După cinci ani de cercetări a procesului de îmbătrânire a pielii, laboratoarele dermatologice URIAGE din Franța au elaborat o formulă bioactivă eficientă - ISO-3R, ce reactivează cele 3 mecanisme biologice naturale esențiale în menținerea tinereții pielii: relansarea sintezei naturale de acid hialuronic şi colagen, refacerea capitalului de acid hialuronic şi reactivarea puterii antioxidante a celulelor.

Complexul bioactiv ISO-3R este unic prin efectul de durată asupra corectării ridurilor, datorat moleculei integrale de acid hialuronic pe care o conține. Antihialuronidaza împiedică acțiu-nea enzimei ce modifică sau distruge acidul hialuronic, fibrele de colagen şi proteinele din structura pielii. Apa termală URIAGE din compoziția produsului, cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante intense, acționează asupra radicalilor liberi, diminu-ând influența lor nocivă asupra pielii.

„Isofill” ser intensiv - are o formulă concentrată în principii active, parfum delicat, textură fluidă, se absoarbe instantaneu, rezultate vizibile în câteva zile. Îngrijirea antirid cu serul „Isofill” prelungeşte efectele post-intervenții estetice, reface structura pielii şi corectează ridurile cu rezultate demonstrate clinic.

Încercați produsele „Isofill” şi cu siguranță îți vor oferi o altă viziune asupra produselor cosmetice.

FRUMUSEŢE

OCTOMBRIE 201429

Urmele de machiaj rămase pe piele blochează porii, la nivelul cărora se acumulează sebumul, astfel îşi fac loc comedoanele albe şi negre ce stopează funcțiile pielii, tenul devine deshidratat, tern şi obosit. „Uriage” îți oferă o gamă largă de demachiere pentru fiecare tip de ten în parte.

Demachierea corectă - primul pas spre un ten sănătos

Machiajul zilnic face parte din viața majorității femeilor, cele mai multe dintre noi nici nu se gândesc să iasă din casă fără machiaj. Îndepărtarea machiajului, în fiecare seară, este un must-have, la fel ca și spălatul pe dinți,

dar contează foarte mult și cum o faci. Dacă te demachiezi în grabă, fără să conștientizezi faptul că pielea necesită o curățare profundă, efectele negative se vor vedea curând.

Apă micelară pentru ten normal şi mixt, 250ml: destinată curățirii tenului și ochilor. Conține 80% Apă Termală Uriage, extract de rodii, agenți blânzi de curățare, ce îndepărtează ușor chiar și machiajul water proof, cu efect detoxifiant asupra pielii, hidratant și antioxidant. Nu necesită clătire, perfect pentru ochii sensibili și purtători de lentile.

Apă micelară pentru ten normal şi uscat, 250ml: destinată curățirii tenului şi ochilor. Conține 80% Apă Ter-mală Uriage, extract de Karite, agenți blânzi de curățare, ce îndepărtea-ză ușor chiar și machiajul water proof, cu efect detoxificant asupra pielii, hidratant, emolient și antioxidant. Nu necesită clătire, perfect pentru ochii sensibili şi purtători de lentile.

Lăptic demachiant cu extract de roză, 250ml: destinat pentru ten normal/uscat, față şi ochi. Conţine Apă Termală Uriage, extract de roze şi glicerină, cu agenți blânzi de curățare, îndepărtează ușor machiajul, cu efect detoxificant, hidratant, emolient. Are textura ușoară cu miros plăcut .

Emulsie de curăţare pentru faţă şi ochi Roseliane, 250ml: destinată pentru ten cu tendința de cuperoză, eritroză și hiper-reactiv. Conține 10% Apă Termală Uriage, complex brevetat Cerasterol 2F, extract de roză, galbenele, mimoză şi malvă, cu agenţi blânzi de curățare, îndepărtează uşor machiajul, scoate ro-şeaţa, calmant, hidratant și emolient. Are textura ușoară cu miros plăcut.

Gel spumant dermatologic Surgras, 400 ml, 750ml: destinat pentru toate tipurile de ten, față şi corp. Conține Apă Termală Uriage, bază de spălare blândă cu agenți nutritivi şi hidratanți. Curăță fără să agreseze, respectând filmul hidrolipidic al pielii. Asocierea de agenți tensioactivi anionici, non-ionici şi amfoteri protejează pielea şi ameliorează confortul cutanat.

Toate produsele sunt testate dermatologic şi oftalmologic, sunt hipoalergenice, fără parabeni şi conservanţi, noncomedogenice.

OCTOMBRIE 201430

Potrivit cosmetologilor, această tehnologie înseamnă practic o schimbare radicală a structurii cremei față de cea tradițională: acum crema are o structură identică cu cea a pielii, „mulându-se” perfect pe aceasta, spo-rind timpul de absorbție şi efectele pozitive asupra pielii.

Totodată, pentru fiecare cremă de față şi de ochi există o serie de 7 indicatori relevanți (cele 7 dimensi-uni ale produsului - 7D ce acționează pe 7 planuri). Aceştia reprezintă cele mai importante efecte ale cremei, precum şi gradul de eficiență în atingerea acestora raportat la ideal (100%). Gama „Bielenda” Biotech

7D este un fruct al progresului teh-nologic în cosmetologia naturală, ce şi-a propus să ofere consumatoarelor o cât mai bună informare despre pro-duse, iar cifrele sunt cel mai obiectiv indicator.

Cei de la „Bielenda” s-au gândit şi la liniile fine şi primele riduri, şi la fermitatea pielii, şi la deshidratare, şi la modificările hormonale… În final, Biotech 7D conține o excelentă gamă anti-age, grupată în mai multe linii de îngrijire. Astfel, veți putea găsi produ-se de tipul 30+, 40+ sau 50+, fiecare dintre aceste trei grupe fiind țintită către probleme specifice ale tenului în funcție de vârstă. 

Frumoase la orice vârstaCea mai inovatoare gamă de cosmetice naturale de la „Bielenda” disponibilă la „Felicia”

La 20 de ani, pielea este netedă, frumoasă și plină de fermitate. Cu timpul, însă, strălucirea tinereții pălește, semn că e nevoie de o îngrijire aparte. În această toamnă „Bielenda” vine cu o gamă inovatoare de cosmetice naturale,

elaborată de propriul institut de cercetare: Gama Biotechnology 7D. Aceasta aduce în prim-plan una dintre cele mai noi tehnologii din cosmetologie: baza cristalelor lichide.

7 indicatori ai gamei „Bielenda” Biotech

Îmbunătățirea nivelului de hidratare al pielii. Reducerea și întârzierea apariției primelor riduri.

Creșterea fermității și elasticității.  Reducerea producției de sebum.

Netezirea și reducerea vizibilității porilor. Atenuarea iritațiilor și a acneei.

Reducerea sensibilității tenului la factorii externi.

0% parabeni, 0% coloranți artificiali, 0% ulei de parafină, 0% polietilen glicol

FRUMUSEŢE

OCTOMBRIE 201431

30

40

50

Oferă o hidratare de durată, catifelează pielea şi întârzie apariția ridurilor, grație selecției de ingrediente inovati-ve perfecte pentru tenul mixt şi pielea sensibilă.

Efectul 7D - impresionante rezultate ale produsului, atestate de cei şapte indicatori ai celor şapte planuri (îmbunătățirea nivelului de hidratare al pielii - 93%, re-ducerea şi întârzierea apariției primelor riduri - 85%, creş-terea fermității şi elasticității - 97%, reducerea producției de sebum - 79%, netezirea şi reducerea vizibilității porilor - 86% , atenuarea iritațiilor şi a acneei - 83%, reducerea sensibilității tenului la factorii externi - 91%).

Bazată pe ingrediente inovative cu proprietăți antirid, crema hidratează în profunzime şi netezeşte pielea, fiind potrivită pentru tenul mix şi pielea sensibilă.

Efectul 7D - reducerea şi atenuarea ridurilor - 84%, tonifierea pielii - 94%, hidratarea şi hrănirea pielii - 98%, creşterea fermității şi elasticității - 88%, matifiere de durată a tenului - 81%, atenuarea iritațiilor şi a acneei - 85%, reducerea sensibilității tenului la factorii externi – 92%.

Bazată pe ingrediente inovative cu proprietăți antirid, crema hidratează în profunzime şi catifelează pielea, fiind potrivită pentru pielea matură.

Efectul 7D - efect de lifting - 94%, reducerea şi atenuarea ridurilor - 83%, îmbunătățirea nivelului de hidratare al pielii - 95%, creşterea fermității şi elasticității - 82%, reducerea decolorării pielii - 77%, regenerarea şi hrănirea pielii - 91%, revitalizarea şi catifelarea pielii - 93%.

Cremă de față hidratantă de noapte BIOTECH 7D

Cremă de față întinerire cu colagen de noapteBIOTECH 7D

Cremă de față cu efect de lifting de noapte BIOTECH 7D

Conține: acid hialuronic bio, celule stem din argan, antioxidanţi,

vitamina B3, kombuchka (extract din cultura

kombucha).

Conține: acid hialuronic bio, celule stem din argan, Q10,

vitamina C stabilă.

Conține: acid hialuronic bio, celule stem din argan, pro-

retinol, vitamina E.

OCTOMBRIE 201432

Igiena intimaFactorii perturbatori des întâlniți sunt: fluctuațiile hormonale din timpul menstruației, sarcinile şi perioada post-partum sau menopau-zei, tampoanele, anumite antibiotice şi dispozitive contraceptive. Chiar şi obiceiurile zilnice pot perturba echi-librul natural: activitatea sexuală, să-punurile obişnuite sau hârtia igienică parfumată, lenjeria de corp sintetică şi strâmtă, balsamuri de rufe, dieta şi exercițiile fizice, stresul, oboseala şi rezistența scăzută.

Flora tractului genito-urinarMediul vaginal este colonizat de o gamă variată de floră microbiană, al cărei rol este de a menține mediul

Igiena intimă în mediul acid, cu un pH scăzut, este necesară pentru a menține un echilibru

perfect între bacteriile rele și cele bune. Pentru a menține zona acidă, corpul nostru produce acid lactic. Acesta creează o protecție naturală și echilibrată în flora vaginală, protejând-o de infecții. Mulți factori pot perturba această protecție naturală și echilibrată, ceea ce poate duce la infecții vaginale. Când numărul de lactobacili din vagin scade, iar nivelul pH-ului crește, apare riscul unei infecții.

În condițiile normale de sănătate, nivelul pH-ul zonei intime variază între 3,8 și 4,5 – este ușor acid. Mediul acid este neospitalier pentru agenții patogeni sau „bacteriile rele”.

vaginal şi pH-ul acid (sub 4,5). Baza florei are în componența sa lacto-bacili, bacterii a căror prezență este normală şi benefică. Producția de acid lactic poate fi influențată atât de factorii externi (igienă, tratamente medicamentoase, stres), cât şi de schimbările hormonale prin care trece o femeie.

Pe lângă lactobacili, în secreția vaginală mai apar în cantități reduse bacterii aerobe de tipul difteroizilor, streptococilor, stafilococilor, Gard-nerella vaginalis, Escherichia coli sau anaerobi (peptococi, peptostrepto-coci, Bacteroides speciae), precum şi Mycoplasma, Ureaplasma sau tulpini izolate de Candida albicans.

FRUMUSEŢE

OCTOMBRIE 201433

Flora vaginală este variată şi dinamică, schimbându-se în funcție de anumite etape din viața unei femei: menstrua-ție, sarcină, menopauză. La naştere, flora este compusă în special din lactobacili.

În timpul copilăriei se întâlnesc în mod special stafilococi şi enterococi, cum ar fi Staphylococcus epidermi-dis şi Escherichia coli; pH-ul local este în jur de 7. În timpul pubertății, lactobacilii coexistă cu alți stafilococi, streptococi şi enterobacteriacee, pH-ul ajungând undeva între 4 şi 5.

La menopauză, datorită schimbărilor hormonale, flora este similară cu cea din perioada prepuberală, pH-ul ajungând din nou la 7.

Reguli de igienă intimăAlegeți produsele potrivite pentru igiena intimă. Produsul pe care îl foloseşti să aibă pH-ul neutru, să nu conțină săpun, conservanți, parfum. Pentru a nu transporta bacteriile, spă-larea şi ştergerea se vor face dinspre zona vaginală spre anus (față-spate). Spălarea vaginală este recomandată, însă nu în exces – poate distruge flora

vaginală. O altă regulă importantă este să urinezi şi să te speli înainte şi după fiecare contact sexual.

Optați pentru lenjeria din bumbac. Evitați pe cât posibil pe cea din mate-riale sintetice. Lenjeria trebuie să fie comodă, să nu strângă, să nu provoace leziuni, să permită „aerisirea”. Nu spă-lați lenjeria intimă în comun – mulți microbi nu se distrug în maşina de spălat, ci doar în apă clocotită.

Nu exagerați cu absorbantele zilnice, chiar dacă miros frumos şi mențin lenjeria curată. Acestea împiedică ae-rul să circule şi favorizează înmulțirea bacteriilor.

AFECŢIUNI

CE POT APĂREA DIN CAUZA

UNEI IGIENE INTIME PRECARE

ŞI ALTOR FACTORI: VAGINOZA

BACTERIANĂ; CANDIDOZA

VAGINALĂ;

TRICHOMONIAZA.

Spumă pentru igiena intimă „Delia” - special concepută pentru zona intimă, spuma curăță blând, fiind potrivită pentru pielea sensibilă, în timp ce-ți oferă o senzație de prospețime inegalabilă. Are o formulă bazată pe extract de ceai, ce îngrijește și calmează.

Gel pentru igienă intimă „Planter’s” - moale și delicat, curăță bine zona intimă, respectând în același timp echilibrul natural al mucoasei și oferind un miros plăcut de lungă durată. pH-ul fiziologic. Conține aloe vera barbadensis, extract de nalbă, galbenele, tei și licheni islandezi, acid lactic.

Lăptișor pentru igiena intimă cu extract de bumbac „Bielenda” – un produs inovator cu o formulă inovatoare pe bază de prebiotic, ce asigură o acțiune complexă. Are efect pozitiv asupra microflorei, asigurând protecție împotriva schimbărilor nefavorabile de la nivelul mucoasei.

OCTOMBRIE 201434

FRUMUSEŢE

Ce este acneea?

Leziunile inflamatorii de acnee apar pe zonele bogate în glande sebacee,

glande ce secretă sebum (pe faţă, frunte, nas, obraji, bărbie, pe spate, pe piept, braţe). Deseori, acneea netratată corect duce la apariţia cicatricilor şi petelor pigmentare.

NATALIA CAZACU medic dermatolog-venerolog categoria superioară Dispensarul Municipal Dermatovenerologic, Chișinău

masculini secretaţi atât la bărbaţi, cât şi la femei (din acest motiv acneea însoţeşte unele afecţiuni endocrine, anumite perioade ale ciclului menstrual sau administra-rea unor contraceptive);

stresul - secreţia cortizolului duce la mărirea secreţiei de sebum din glandele sebacee;

prezenţa unui microorganism (propionibacterium acnes în foliul pilo-sebaceu responsabil de partea de inflamaţie vizibilă ca roşeaţă şi puroi);

îngrijirea incorectă a tenului; produsele cosmetice necores-

punzătoare tenului; expunerea îndelungată la soare; excesul de dulciuri; folosire anumitor medicamente,

în special preparate hormonale, anabolice, dar şi alte tipuri de medicamente;

patologii (a tractului gastro-in-testinal, ovare polichistice, tumori ale glandelor suprarenale etc.)

Cum tratăm acneea?

Astăzi acneea poate fi tratată cu soluţii moderne şi eficiente. Primul pas este adresarea la medicul dermatolog.Tratamentul acneei este individual,

în funcţie de problemele medicale pe care le are pacientul şi este unul complex, urmărind reglarea secreţiei de sebum, calmarea leziunilor inflamatorii, diminuarea colonizării microbiene, eliminarea

comedoanelor şi a microchisturilor, ameliorarea aspec-

tului cicatricelor. De regulă, trata-mentul durează mai multe luni şi poate să aibă mai multe etape: medicul

dermatolog stabileşte durata şi

succesi-unea

Prin ce se manifestă acneea?

Acneea se manifestă sub diferite forme, erupţia fiind polimorfă:

comedoane deschise (puncte negre);

comedoane închise (puncte albe);

leziuni roşii purulente de tip coșuri;

formaţiuni mai profunde de tip chist sau nodul.

Care sunt cauzele care duc la apariția acneei?

Cauzele apariţiei leziunilor acneice sunt multiple, dar care se combină în mod individual la fiecare pacient:

factori genetici ce controlează densitatea glandelor sebacee şi activitatea lor;

factori hormonali: înainte de toate, hor-monii sexuali şi, dintre aceştia, hormonii sexuali

acestor etape în funcţie de evoluţia leziunilor de acnee.Tratamentul pentru formele uşoare şi medii de acnee se realizează cu produse ce se aplică pe piele (creme, geluri, loţiuni anti-acnee) recoman-date de medicul dermatolog.Pentru formele mai severe de acnee,  tratamentul presupune administrarea medicamentelor pe cale orală: anti-biotice, preparate de reglare a secreţiei de sebum, la femei - contraceptive, recomandate de specialist.

Care sunt măsurile de prevenire a apariției acneei?

se recomandă o îngrijire cosme-tică corectă, cu produse special concepute pentru tenul gras cu tendinţă spre acnee;

evitarea excesului de machiaj (machiajul are efect de astupare a porilor);

evitarea expunerii îndelungate la soare sau la solar;

respectarea unui regim alimen-tar sănătos;

evitarea „stoarcerii coșurilor”: este metoda ce agravează leziu-nile de acnee.

Acneea este o afecţiune controlabilă prin mijloace moderne de tratament medical dermatologic şi prin îngri-jirea corectă a tenului. Ca urmare a tratamentului, pacienţii devin mai op-timişti, pot scăpa de anxietatea legată de un aspect al pielii neatrăgător.Gama „Exfoliac” a companiei der-matocosmetice franceze „Noreva” (marcă disponibilă în farmaciile „Feli-cia”) este lider în tratamentul acneei şi îngrijirea tenului gras. Gama permite abordarea individuală a diferitor stadii ale acneei şi diferite tipuri de ten (de exemplu, acnee pe fonul tenului uscat, combinat sau gras).

Efectele gamei Exfoliac:

reglează producerea sebumului; acţiune antibacteriană şi antiinfla-

matorie; acţiune cheratolitică; înlătură petele hiperpigmentate

postacneice; înlătură şi previne apariţia cicatri-

celor postacneice; nu usucă tenul; desfundă şi curăţă porii; gama conţine fon de ten special

adaptat pentru ten gras şi acneic, cu efect de tratament, dar şi de camuflare perfectă.

Produsele gamei Exfoliac

Curăţare - Exfoliac gel spumant, Exfoliac gel exfoliant.

Tratament activ - Exfoliac Acno-mega 100/200, Exfoliac loţiune.

Tratament local - Exfoliac NC gel. Tratament reparativ - Exfoliac

cremă restructurizantă. Tratament + fond de ten - Exfoliac

correctiv treatment (light Tinted, gold Tinted).

Curăţare profundă - mască Exfoli-ac.

Exfoliac gel spumant – produs pentru curăţarea tenului cu acnee ce conţine o combinaţie de acizi AHA şi zinc. Exfoliază gentil, cheratoregulator eficient, hidratează pielea. Are o textură spumoasă plăcută, eficienţă amplă de cură-ţare, ce menţine bariera hidrolipidică a pielii şi nu produce seboree reactivă.

Exfoliac gel exfoliant – efect dublu exfoliant: efect imediat, datorită micropar-ticulelor (exfoliază şi înlă-tură gentil celulele moarte ale pielii şi impurităţile); efect prelungit, datorită acizilor AHA (înmoaie textura pielii şi reduce im-perfecţiunile). Contribuie la obţinerea unui rezultat mai bun în tratamentul acneei.

Exfoliac loțiune – special destinată pentru supra-feţele extinse şi zonele acoperite cu păr (faţă, piept, spate - bărbaţi), asigurând în acelaşi timp tratamen-tul pentru tenul cu acnee moderată şi permanentă. Previne apariţia petelor hiperpigmentate postacnei-ce; micşorează producerea sebumului. Efect matifiant.

Exfoliac cremă restruc-turizantă – restabileşte bariera funcţională, repară şi protejează pielea. Efecte antiiritant şi emolient. Con-ţine ceramide II, acid lino-leic, colesterol, ceară albă, unt de shea. De asemenea, Abyssine, o polizaharidă, extrasă din microorganis-me ce vieţuiesc în ocean la o adâncime de 3000 m, asigurând efectul hidratant şi emolient al cremei, mic-şorând iritaţiile şi hipersen-sibilitatea tenului.

OCTOMBRIE 201436

Odată cu venirea toamnei, este bine să facem câteva schimbări în ritualurile de îngrijire a părului. În plus față de schimbările climatice, intervin și câ-teva schimbări hormonale ce au loc la începutul fiecărui sezon în organismul nostru, ceea ce înseamnă că părul poate fi afectat și de acestea. De aceea, de multe ori, începutul toamnei poate însemna și o mulțime de probleme ale părului, în special o cădere mai masivă a acestuia. Iată ce trucuri trebuie să cunoașteți pentru ca părul să arate grozav în această toamnă.

Scurtați vârfurile regulatUrmăriți cu atenție starea şuvițelor pentru a stabili exact când aveți nevoie de o vizită la coafor. Vremea rece, vântul puternic şi diferența de temperatură face părul mai casant şi fragil, producându-se, astfel, o degradare mai rapidă a vârfurilor.

Aplicați măști cu uleiuri naturale În această perioadă, scalpul şi părul au nevoie mai mult ca de obicei de proteine. Acestea întăresc rădăcina şi foliculii de păr. În plus, uleiurile au şi un efect de cal-mare a pielii de pe cap. Dacă purtați des căciuli sau şepci, sunt şanse mari ca părul să devină mai uscat decât până acum.

Tratați părul cu mai multă grijăNu e niciodată bine să manevrați părul foarte agresiv, dar în special atunci când acesta devine mai fragil, este necesar să-l tratați mai blând. Nu-l pieptănați când este ud. Dacă nu-l puteți descurca când este uscat, cumpărați un spray pentru copii special pentru descâlcirea părului.

HidratareaUn păr ce nu a fost îndeajuns de hidratat, ajunge extrem de uscat şi casant. Astfel, se rupe mai repede, se despică la vârfuri, îşi pierde stralucirea şi aspectul sănătos. Folo-siți un şampon potrivit tipului dvs. de păr.

Folosiți balsamNu ieşiți niciodată din duş fără să fi apli-cat balsam pe păr după spălare. Pentru a aduce un echilibru, trebuie să vă asigurați că folosiți un balsam bun ce vă face părul mai moale şi mai hidratat.

Evitați electrizareaUmiditatea din aer este cea mai mare problemă în lunile de toamnă. Aceasta determină electrizarea părului, mai ales dacă acesta este ondulat sau creț. Deci, balsamul este obligatoriu: datorită acestuia scade gradul de electrizare a şuvițelor.

6 sfaturi pentru îngrijirea parului toamna

Șampon cu unt de shea, MGC

Paris – un şam-pon hrănitor, bogat în sub-

stanţe nutritive, destinat părului

uscat, fragil şi sensibil. Are

o formulă de curăţare blândă cu unt de shea, ce protejează şi

revitalizează po-doaba capilară.

Mai conţine vitamina E,

favorizează o circulaţie mai

bună de sebum şi face părul mai străluci-

tor şi uşor de pieptănat.

Balsam cu extract de

dovlecel, MGC Paris – ideal pentru părul uscat, fragil

şi subţire. Formulă

îmbogăţită cu vitamina E. Înmoaie

imediat părul, conferindu-i strălucire şi

multă vigoare. Se aplică pe părul umed clătit după

şamponare şi se lasă să

acţioneze timp 2-3 min-

ute, după care se spală.

Ulei pentru păr pe bază de ulei

de măsline, MGC Paris - compus în proporţie de

peste 90% din uleiuri vegetale,

ce au o putere hrănitoare extra-

ordinară, uleiul capilar asigură

un tratament intensiv de rep-arare a părului uscat şi foarte uscat. În cazul

părului normal, se aplică pentru

10-20 minute, în cazul celui

deteriorat – 1-2 ore (părul se

înveleşte într-un prosop cald).

pub moldavie.indd 1

14/11/12 15:28

pub moldavie.indd 2

14/11/12 15:28

pub moldavie.indd 3

14/11/12 15:28

FRUMUSEŢE

OCTOMBRIE 201437

OCTOMBRIE 201438

ÎN PERSOANE

Oleg Ivanov

Nume: Oleg Ivanov

Data nașterii: 24

noiembrie 1962

Funcție: farmacist

Studii: Universitatea de

Stat de Medicină şi

Farmacie „Nicolae

Testemiţanu”

Pasiuni: pescuit, literatură

artistică

CORECTITUDINEA

ŞI PROFESIONALISMUL

SUNT PRINCIPIILE MELE

DE MUNCĂ.

Cumpătat, profesionist, corect și un foarte bun ascultător. Acestea ne sunt

primele impresii despre Oleg Ivanov, farmacistul de la Bălți, care a venit cu plăcere la Chișinău pentru a face ședința foto, dar și pentru a ne împărtăși din experiența sa din domeniul farmaceutic. Este un „pasionat” al muncii sale, pentru că fără dedicație și angajament în tot ceea ce faci nu ai cum să reușești în carieră. Și chiar dacă medicina i-a fost destinul, el a muncit mult pentru a nu-și dezamăgi propria alegere.

A venit în rețeaua de farmacii „Felicia” acum trei ani, impresionat de stilul modern de muncă al echipei, de co-municarea deosebită dintre farmacist şi client, de diversitatea şi comple-xitatea produselor. „Mă bucur că munca mea îmi produce plăcere şi mă bucur în acelaşi timp să ştiu că munca mea este de folos celor care trec pragul farmaciei „Felicia”. Îi cunosc

pe majoritatea celor care vin după ajutor.”, mărturiseşte dl Ivanov. „Pacienții de la Bălți sunt diferiți, dar în mare parte oameni simpli, care au nevoie de asistență medicală şi compătimire şi care trebuie învățați să aibă o atitudine se-rioasă față de propria sănătate”. De aceea, pe lângă eliberarea de medi-camente, dl farmacist dă un sfat-două, recomandând pacienți-lor să adopte un mod de viață sănătos,

să renunțe la vicii şi să se alimenteze mai sănătos.

Corectitudinea şi profesio-nalismul sunt principiile

lui de muncă. „Pentru a fi un bun profesionist, farmacistul trebuie să dea dovadă de multe calități, în primul rând

de pregătire profesională. Răbdarea şi înțelegerea

față de semeni sunt de multe ori esențiale în legăturile ce

se formează adesea între pacient şi farmacist”, a mai spus dl Ivanov.

Aniversări în rețeaua de farmacii „Felicia”

Elena Cojocaru (4 octombrie 1985) Maria Ambroci (7 octombrie 1975) Liudmila Mironiuc (8 octombrie 1967) Tatiana Sandu (9 octombrie 1964) Lilia Verdeș (11 octombrie 1967) Oxana Șpac (13 octombrie 1982) Daniela Cîrlionț (14 octombrie 1987) Aurelia Hadârcă (16 octombrie 1968) Liudmila Roșca (2 noiembrie 1972) Olga Șciuca (9 noiembrie 1984) Alina Terman (12 noiembrie 1970) Alina Spătaru (20 noiembrie 1975) Angela Triboi (26 noiembrie 1966)

OCTOMBRIE 201440

MAMĂ ŞI COPIL

Aşadar, cezariana poate fi planificată sau urgentă. Indicații pentru cezariana planică sunt foarte multe, cel mai des fiind: fătul mare, statura mică sau bazinul anatomic strâmtorat al gravidei, unele afecțiuni ale gravidei care nu îi permit suportarea naşterii naturale, operația cezariană în naşterile precedente, inserția anormală a placentei (placenta previa), vârsta înaintată a gravidei, sarcina survenită prin procedura de IVF (făt prețios) şi multe altele.

Placenta previa: Se întâmplă când placenta este aşezată prea jos în uter şi acoperă parțial sau complet cervixul. Una din 200 de femei însărcinate au placenta previa în timpul trimestrului trei de sarcină. Tratamentul include odihnă la pat şi monitorizarea frecventă.

Poziția bebelușului: Când bebeluşul se află în prezentație pelvină, naşterea prin cezariană este adesea singura variantă, deşi, în anumite condiții este posibilă şi naşterea vaginală. Totuşi, dacă bebeluşul are de suferit sau are prolaps de cordon (ceea ce se întâmplă frecvent la bebeluşii cu această prezenta-ție) este necesară cezariana.

Disproporțiile cefalopelvine:Un diagnostic corect de disproporție cefalopelvină înseamnă că într-adevăr capul copilului este prea mare sau pelvisul

mamei este prea mic pentru a permite trecerea capului copilului.

Preeclampsia:Preeclampsia este o boală caracterizată prin tensiunea ridicată în timpul sarcinii. Această boală poate împiedica placenta să primească cantitatea potrivită de sânge şi poate reduce fluxul de oxigen către bebeluş. În cazul preeclampsiei severe este necesară cezariana. 

Atunci când naşterea normală se complică după indicații se efectuează cezariana urgen-tă: hipoxia acută a fătului, decolarea precoce a placentei normal inserate, suspecție la ruptura uterului, bazin clinic strâmtorat şi altele.

Din punct de vedere medical, cezariana e mai benefică pentru copil, pentru că se naşte mai repede şi mai uşor, dar e mai periculoasă pentru mamă, pentru că orice operație implică mai multe riscuri. Natura a făcut că o femeie trebuie să nască în mod natural, de aceea aceasta şi reprezintă metoda cea mai bună de naştere. Dacă situația nu permite, se recurge la cezariană.

Operația cezariana durează de regulă 25-40 de minute, tehnic nu este atât de com-plicată. Copilaşii născuți prin cezariană nu necesită o îngrijire

deosebită, se monitorizează la fel ca şi cei năs-cuți natural. E mai complicat pentru mama, de obicei, ea stă la pat 1-2 zile, are durere la nivelul plăgii şi se mişcă mai greu.

Uterul se contractă mai încet şi mai greu spre deosebire de naşterea normală, de aceea există şi riscul hemoragiei. Mai greu se resta-bileşte şi tranzitul intestinal. Operația cezaria-nă nu influențează apariția lactației, aceasta apare la fel, la 4-5 zile, ca la naşterea naturală. Nu este nici o contraindicație ca mama să nu alăpteze copilaşul după cezariană, ba din con-tra, e necesară alăptarea pentru contractarea uterului şi prevenirea complicațiilor. De la sine înțeles că perioada postoperatorie trece mai greu decât perioada de după naştere.

De aceea e esențial ca alături să fie soțul sau mama, sora, măcar în primele două săptămâni. E de dorit ca proaspăta mămică să fie activă după cezariană, să se mişte cât mai mult, dar să nu facă efort mare, să nu

ridice o greutate mai mare de 3-4 kg, să se alimenteze dietetic cu scopul

restabilirii peristaticii intestinale. De obicei, la 4-5 zile după operație, dacă e tot bine la mama şi nou-născut, ei se externează la domiciliu. Atmosfera de acasă trebuie să fie binevoitoare, să fie per-

manent cineva alături până la recuperarea totală a mamei.

Situațiile în care este necesară cezariana

Nașterea poate fi atât naturală, cât și prin operația cezariană. Pentru cea din urmă trebuie să existe indicații atât urgente, cât și planice – pot fi mai multe motive pentru care un medic poate lua decizia de a recomanda o naștere prin cezariană. O viitoare mămică trebuie să știe că o naștere prin cezariană presupune o incizie prin peretele abdominal și uter, deci, o rană pe uter.

ANA ŢURCANmedic obstetrician-ginecolog,Institutul de Cercetări Științifice în Domeniul Ocrotirii Sănătății Mamei și Copilului

str. Kiev 11, etaj 2 • tel.: 22-31-06-22FARMACIA „FELICIA”, STR. KIEV, 11,

ET. 2

AICI POȚI SĂ GĂSEȘTI

TRUSOUL NECESAR PENTRU MATERNITATE

Alimentaţia ideală pentru copii este laptele matern. Continuaţi alăptarea atîta timp cît este posibil şi după introducerea complementului alimentar. Laptele de creştere Nestogen® 3 – pentru copii de la 12 luni. Nu este substituent de lapte matern. Este necesară consultaţia specialis-

tului. Reprezentanţa SEP Nestlé S.A în Republica Moldova tel.(+37322) 500431, (+37322) 211175, www.nestlebaby.ru, www.nestlebaby.ro

Proprietarul mărcilor comerciale: Société des Produits Nestlé SA (Elveţia).

*L.reuteri

Veşti bune! Experţii Nestle au creat noul Nestogen® 3 cu complexul de prebiotice Prebio şi lactobacteriile Reuteri care împreună contribuie la: formarea unei micro� ore sănătoase maturizarea sistemului digestiv stabilirea unui scaun moale regulat.

Totul despre dezvoltarea şi creşterea bebeluşilor găsiţi pe nestlebaby.ru

PENTRU O DIGESTIE CONFORTABILA

NOUL

OCTOMBRIE 201442

durerile sunt însoțite de diaree, vărsături sau febră;

copilul are o stare generală proastă, este palid la față, se izolează în camera lui, stă în pat;

durerile abdominale sunt severe şi nu au semne să se oprească, deşi ați administrat remedii terapeutice;

apare lipsa poftei de mâncare, ce se prelungeşte pe intervale lungi, perioa-dă în care refuză chiar şi băuturile.

Boli pe care le pot ascunde durerile de burtă ale copilului

Cele mai frecvente boli sau afecțiuni la copii ce au ca simptom durerile abdominale sunt:

constipația; intoxicația alimentară; gastroenterita; diareea; gastrita.

Pe lângă aceste afecțiuni frecvente, mai există o serie de boli, ceva mai rar întâlnite la vârste mici. Este recomandat să fie luate în considerare în vederea lămuririi cauzei ce stă la baza acestui disconfort abdominal la copil:

alergiile alimentare; apendicita;

Durerile de burtă la cei mici:semne de îngrijorare

MAMĂ ŞI COPIL

Durerile de burtă la copii sunt asociate

adesea cu un episod de supraalimentare sau cu o simplă indigestie. Însă, în funcție de severitatea lor, dar și de simptomele de care sunt însoțite, durerile de burtică pot sta la baza altor afecțiuni și boli ceva mai grave decât o simplă indigestie: gastroenterita, gastrita, intoxicația alimentară, apendicita, alergiile, obstrucțiile intestinale.

  Durerile de burtă sunt simptome frec-vente printre copiii mici, de cele mai multe ori, crampele abdominale sunt inofen-sive şi nu reprezintă un pericol pentru sănătatea celor mici. Statisticile estimează că aproape 10% dintre copii suferă, de-a lungul copilăriei, de dureri abdominale ocazionale, nepatologice, ce dispar de la sine sau în urma administrării unor reme-dii simple şi rapide. Însă există şi situații în care aceste dureri sunt simptomul unei afecțiuni mai serioase, care poate afecta sever sănătatea copilului.

Semnele că durerile de burtică indică prezența unei boli

Exista câteva semne ce pot indica faptul că durerile de stomac sau burtică sunt mai mult decât un disconfort abdominal sever. Atunci când copilul manifestă unul dintre următoarele semne, este posibil ca în spatele durerilor incomode de burtică să se ascundă o afecțiune medicală:

sindromul de colon iritabil; obstrucția intestinală; pneumonia.

Durerile de burtică mai pot avea şi o altă cauză, pe care mulți părinți evită frecvent să o ia în considerare – durerile pot fi manifes-tări somatice ale stresului sau anxietății prin care poate trece copilul. Și frica intensă, tachinarea colegilor de la şcoală, teama de un examen şi suprasolicitarea fizică sau inte-lectuală a copilului se pot manifesta, printre altele, şi cu dureri abdominale.

Ce facem când copilul se plânge de dureri de burtică?

Atunci când copilul are crize repetate de crampe abdominale, ce devin din ce în ce mai severe şi-i afectează calitatea vieții de zi cu zi, adresați-vă pediatrului pentru mai multe investigații medicale. În situația în care medicii nu depistează o cauză fizică sau patologică a durerilor, luați în calcul factorul emoțional. Stați de vorbă cu copilul, întrebați-l dacă-l deranjează ceva. Dacă vă simțiți depăşită de situație, cereți ajutorul unui psiholog.  

TATIANA FADEEVAmedic de familie,Centrul Medicilor de Familie nr 2, Chișinău

OCTOMBRIE 201443

OCTOMBRIE 201444

Educatia incluziva

„Pentru a obţine ceea ce-şi doresc, persoanele dependente au nevoie de alţii, cele independente obţin ceea ce doresc prin propriile eforturi. Cele interdependente îşi unesc eforturile pentru a-şi mări şansele de succes”. (Stephen Covey)

Viorica Cojocaru, specialist educaţie incluzivă, CCF Moldova

Ala Nosatîi, manager program, CCF Moldova

Persoanele percepute ca fiind „diferite” datorită deficienţei, originii etnice, limbii, sărăciei etc. sunt, deseori, excluse din societate şi comunită-ţile locale sau marginalizate. Educaţia incluzivă presupune schimbarea de atitudini şi practici ale cetățenilor, instituțiilor de învățământ, organizaţiilor şi asociaţiilor, astfel încât respec-tivele persoane să poată participa şi contribui, deplin şi egal, la viaţa şi cultura comunităţii. O societate incluzivă înseamnă societatea în

care diferenţa este respectată şi valorizată, iar discriminarea şi prejudecăţile sunt combătute activ, prin politici şi practici adecvate.

CCF Moldova susține Educația incluzivă din următoarele convingeri:

toţi copiii pot învăţa, chiar dacă au nevoie de o formă de sprijin pentru învăţare;

minimalizarea barierelor de învăţare nu întotdeauna presupune un efort suplimentar şi multe resurse financiare. Deseori aceasta se rezumă la acțiuni necostisitoare şi uşor de realizat;

educația incluzivă este mai complexă decât educaţia formală obişnuită cuprinzând:

educaţia pentru familie, educaţia pentru comunitate,

alte oportunităţi de educaţie în afara şcolii.

educația incluzivă presupune schimbare de atitudini, comportamente, curriculum, care să satisfacă nevoile copiilor, inclusiv a celor cu Cerinţe Educaţionale Speciale (CES);

este parte a dezvoltării unei societăţi priete-noase.

Cum înscriem copilul cu dificultăți într-o școală sau grădiniță?

a) Se identifică cea mai apropiată unitate de învățământ de domiciliul copilului;

b) Se depune cerere la administraţia şcolii de către părinte sau reprezentantul legal al copilului;

c) Instituţia de învăţământ examinează copilul (examinarea se efectuează de către Comisia Multidisciplinară Intraşcolară). Atunci când Comisia are nevoie de o evaluare spe-cializată, direcţionează cazul către Serviciul de Asistenţă Psihopedagogică (SAP) din raion sau municipiu;

d) Serviciul de Asistenţă Psihopedagogică examinează complex cazul şi vine cu reco-

Educația incluzivă a apărut din convingerea că educația este un drept fundamental al omului şi că ea constituie temelia unei societăți mai juste.

PSIHOLOGIE

OCTOMBRIE 201445

mandări pentru servicii de suport şi pentru Planul Educaţional Individual (PEI) al copilului;

e) În baza recomandărilor oferite de Serviciul de Asistenţă Psihopedagogică instituţia de învățământ, în parteneriat cu administraţia publică locală, dezvoltă servicii de suport, precum cadru didactic de sprijin (CDS), asistență psihologică, asistență logopedică etc.;

Ce servicii/acțiuni ar trebui să întreprindă grădinița sau școala?

Pentru copil:a) asistenţă psiho-pedagogică (serviciul psiho-

logului, logopedului);b) sprijin în învăţare (învăţător/cadru didactic

de sprijin);c) elaborarea planului educaţional individua-

lizat (PEI);d) curriculum adaptat.

Pentru şcoală:a) adaptarea arhitecturală a instituţiei;b) adaptarea mobilierului;c) amenajarea unui centru de resurse.

Pentru cadre didactice:a) cursuri de formare;b) consiliere în lucrul cu copiii cu CES.

O Școală Incluzivă este o Școală Prietenoasă Copilului.

O şcoală prietenoasă trebuie să ştie că fiecare copil este UNIC, unul şi numai unul, nimeni altul nu este ca el. “... şcolile trebuie să creeze condiţii pentru adaptarea tuturor copiilor, indiferent de condiţiile lor fizice, intelectuale, sociale, emoţionale etc. Acestea trebuie să includă co-piii cu dizabilităţi şi copiii dotaţi, copiii străzii şi copiii care muncesc, copiii minorităţilor lingvistice, etnice sau culturale şi copiii altor grupuri dezavantajate sau marginalizate” (vezi Standardele de calitate pentru instituțiile de învățământ primar şi secundar general din perspectiva şcolii prietenoase copilului).

Elena s-a născut în ianuarie 2000, într-o familie com-pletă. Părinţii Elenei însă au divorţat când ea avea un an şi jumătate. După divorț, ambii părinți au plecat să-şi caute de lucru peste hotare, iar fetița a rămas în grija bunicilor materni. În general, copilul se dezvolta normal, mergea la grădiniţă, dar în curând s-a depistat că are probleme cu vederea. Când a început să studieze la şcoală, învăţătorul de la clasele primare a orientat familia spre şcoala specială, considerând că anume aceasta îi va răspunde necesităţilor. În acelaşi an a fost plasată într-o şcoala auxiliară, unde Elena s-a aflat timp de 3 ani.

În urma evaluării dosarului Elenei în instituţie, a discuţiei cu fetiţa şi educatorul, evaluării familiei

biologice şi extinse de către asistentul social din comunitate şi echipa CCF Moldova, Elena a fost reintegrată în familia extinsă, la bunici. Perioada reintegrării a fost una dificilă, bunicilor le era frică că fetiţa va fi discriminată, exclusă din colectiv şi că lumea din sat va râde de ea.

În vederea reintegrării copilului în familie şi în gimnaziul din localitate, CCF Moldova a elaborat un plan individual de intervenţie, ce a vizat următoarele acţiuni: a fost efectuată evaluarea complexă a copilului de către specialişti în

educaţia incluzivă; susţinerea financiară a familiei în procesul de evaluare şi

intervenţie chirurgicală oftalmo-logică a copilului; acordarea

suportului financiar în vede-rea procurării ochelarilor potriviţi; crearea echipei de intervenţie pentru facilitarea reintegrării şi incluziunii copilului; suport financiar pentru şcolarizarea Elenei:

procurarea îmbrăcămintei, încălţămintei, rechizitelor

şcolare .

Astăzi Elena merge cu plăcere la şcoală, citeşte, scrie, face operaţii

matematice, desenează şi are mulţi prieteni, fiind şi foarte sociabilă, integrându-se cu succes în şcoala din comunitate. Aceste rezultate frumoase s-au obținut datorită conlucrării fructuoase a spe-cialistului în Educaţia Incluzivă al CCF Moldova, a profesorilor din şcoală, a bunicilor, a echipei mobile CCF Moldova.

Contacte: 0677 00 776 - linia fierbinte AO

CCF Moldova022 2257 07/ 022 24 32 26022 27 89 60 - Serviciul de

asistență parentală profesionistă al Direcției municipale pentru

protecția drepturilor copilului

OCTOMBRIE 201446

În viaţă şi în natură se întâmplă multe minuni,

dar una dintre cele mai uimitoare este naşterea gemenilor. Din momentul concepţiei, aceşti copii se dezvoltă în strânsă

legătură, practic împart o „casă” la doi şi, prin urmare, trebuie trataţi într-un mod special.

Este surprinzătoare distribuirea rolurilor şi funcţiilor într-o pereche de gemeni. Ba unul poate fi lider şi poate lua decizii în numele celor doi, ba altul, într-o situaţie diferită îşi asumă rolul de parlamentar şi defineşte sau apără interesele ambilor. Gemenii pot face schimb de roluri în funcţie de circumstanţe şi pot acţiona atât în calitate de lider, cât şi în calitate de sub-ordonat. Gemenii cooperează eficient în interesul perechii sau chiar în numele unuia dintre aceştia. Spre exemplu, în cazul în care unul dintre gemeni a hotărât să ajungă de pe un raft de sus bomboanele ascunse, cel mai probabil, al doilea va ține scaunul până când iniţiatorul nu-şi va atinge scopul. Bineînţeles, deseori au loc conflicte sau neînţelegeri între aceştia.

Cauza principală a conflictelor încă din fra-geda copilărie este lupta pentru dragostea părinţilor, atenţia individuală şi grija aces-

PSIHOLOGIE

VIORICA ARNAUT psiholog, conducătorul Centrului Psihologic pentru Dezvoltarea Personalității „LILA”

Gemenii - identici și atât de diferiți

OCTOMBRIE 201447

Se recomandă să acordați o atenție deosebită următoarelor trăsături specifice în dezvoltarea gemenilor:

„Sindromul instigării”. De exemplu, acţiunile unuia dintre gemeni provoa-că dorinţa altuia de amplifica acţiunea dată (de a plânge, a se alinta etc.). Părinţii trebuie să se înarmeze cu răb-dare, să depună eforturi pentru a izola gemenii pentru o perioadă, pentru a nu provoca sentimentul de rivalitate. Părinții se vor ciocni neapărat cu diverse greutăți în ceea ce priveşte aplicarea pedepselor, de aceea se recomandă „izolarea” în diferite odăi a celor „alintați” pentru calmarea spiri-telor. Putem observa aici manifestarea sentimentului de apărare a unuia dintre gemeni, chiar dacă „apărăto-rul” este cel suferind; în cazul în care cineva pârăşte, ambii gemeni trebuie pedepsiţi, nu permiteţi dezvoltarea acestui obicei; în cazul pedepsirii unuia dintre gemeni, celălalt încearcă deseori să-l compătimească. Aveţi grijă ca regulile aplicate să fie absolut aceleaşi în cazul ambilor copii.

„Limbajul specific al gemenilor”. Dat fiind faptul că gemenii comunică între ei printr-un limbaj specific, aceş-tia încep să vorbească mai târziu decât alţii, leagă mai greu cuvintele în frază, mai greu îşi formează şi îmbogăţesc vocabularul. Gemenii de sex diferit încep să vorbească mai repede şi de regulă, fetiţele sunt cele care încep să vorbească primele.

Psihologii includ gemenii de sex dife-rit în categoria viitorilor „soţi ideali”, unde fetiţa va fi soţia care cunoaşte psihologia bărbaţilor, care poate oferi ajutor soţului, iar băiatul va deveni soţul înţelegător şi tandru.

De regulă, psihologii deosebesc trei tipuri principale de perechi de gemeni: gemeni „interdependenţi” (de obicei monozigoţi), gemeni „individualişti evidenţi” şi gemeni cu „dependenţă moderată”.

Prima categorie se caracterizează prin inseparabilitate, similitudinea practic totală în comportament, în comunicarea cu alţii, în interese comune - în acest caz, părinţii trebuie să acorde multă atenţie în ceea ce priveşte dezvoltarea individualității.

A doua categorie se caracterizează prin certuri între copii şi conflicte între adulţi, obiceiul de a face totul „invers”, concurență foarte mare – pă-rinţilor li se recomandă să controleze şi să redreseze momentele de conflict, învățând gemenii să trăiască în armonie.

A treia categorie se caracterizează prin abilităţi de comunicare mai dez-voltate, accent mai mic pe relațiile de familie, conştiința propriei personali-tăți şi capacitatea de a fi independent şi de succes într-un colectiv vizavi de poziția fratelui geamăn.

Dacă sunteţi părinţi de gemeni, atunci veţi avea parte garantat de un prezent şi un viitor intens, care va presupune nu doar dificultăţi, dar şi fericire şi bucurii duble.

Psihologii includ gemenii de sex diferit în categoria viitorilor „soţi ideali”, unde fetiţa va fi soţia care cunoaşte psihologia bărbaţilor, care poate oferi ajutor soţului, iar băiatul va deveni soţul înţelegător şi tandru. 1

23

4

5

tora. Abia la vârsta de 1 an, gemenii înţeleg faptul că atenţia părinţilor se împarte la doi.

Cum putem crea o bază solidă pentru individualitatea și unicitatea vieții gemenilor încă din copilărie?

1. Procurând îmbrăcăminte sau jucării, aveţi grijă ca fiecare copil să aibă accesorii, piese de îmbrăcă-minte, croieli distinctive.

2. În măsura posibilităţilor, daţi copiilor nume care ar scoate în evidență individualitatea fiecăruia.

3. Cumpărați sau dăruiți copiilor ju-cării în funcție de vârstă, interesele şi nivelul de dezvoltare al fiecăruia. Gemenii pot avea viziuni diferite, aceste diferenţe trebuie observate şi luate în considerare. Unul poate fi pasionat de desen sau modelare, celălalt poate sta ore în şir asam-blând piesele unui constructor sau jucându-se cu maşinile sau păpuşile.

4. Acordând atenţie copiilor, găsiţi o modalitate de a lua în considerare necesităţile curente ale fiecărui co-pil. Unul ar putea dori să rămână singur cu mama pentru a profita din plin de îmbrăţişările acesteia şi a auzi (separat de celălalt sau în general separat de alţi membri ai familiei) cât de mult o/îl iubeşte. Pentru celălalt poate fi importantă compania tatălui şi să meşterească ceva. Este foarte important, măcar pentru puţin timp, de a rămâne singur cu copilul şi de a-i satisface necesităţile individuale în acorda-rea atenţiei.

5. Atunci când vine timpul de a înscrie copiii la grădiniţă, şcoală sau într-un club/secție sau cerc de creaţie întrebaţi părerea geme-nilor: doresc să fie împreună sau separat? Nu este ceva cert că ge-menii vor să împartă acelaşi spaţiu şi timp. Nu vă alarmaţi. Acu-mulând experienţă individuală, aceştia îşi vor împărtăşi reuşitele, făcând schimb de informații. Este binevenit ca gemenii să aibă atât prieteni comuni, cât şi diferiţi. Cu cât mediul de dezvoltare şi de manifestare al gemenilor va fi mai divers, cu atât viaţa lor va fi mai armonioasă, interesantă, variată şi plină.

Centrul psihologic pentru dezvoltarea personalității „LILA” efectuează consilieri individuale, cursuri pentru femei, părinți și traininguri pentru eliminarea stresurilor și asanării.

mun. Chișinău, bd. Ștefan cel Mare și Sfânt, 200, ap. 202

Tel.: 022915808, 069103944, 079833393, 68427923

e-mail: lilacenter@mail.ru

OCTOMBRIE 201448

OPTICĂ

Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 20% din copiii de vârstă preșcolară din

țările dezvoltate și unul din patru elevi au probleme cu vederea, care, netratate la timp, pot duce la probleme serioase de vedere sau pierderea acesteia.

Reguli de aur în pastarea vederii copiilor

În lumea modernă se consideră că miopia apare din cauza a trei factori. Primul – lucrul asupra obiectului la distanță mică (din copilărie cunoaş-tem faptul că distanța dintre ochi şi

o carte nu trebuie să fie mai mică de 30-40 cm). Al doilea factor – predis-punerea, adică moştenirea de la bu-nici sau părinți a unor afecțiuni. Cel de-al treilea – slăbirea proprietăților

PROFILAXIEMonitorizaţi copilul. În cazul în care copilul mijeşte ochii, refuză să se uite la obiectele care nu se află în apropierea lui - acestea sunt semne de alarmă. Mai mult, oboseala, durerea şi roşeaţa ochilor sunt indicii că trebuie să vă adresaţi de urgenţă medicului oftalmolog. Nu uitaţi că la etapele incipiente procesul poate fi oprit şi chiar poate fi unul reversibil. La celelalte stadii de înrăutăţire a vederii, veţi avea şanse tot mai mici să ajutaţi copil să aibă o vedere bună.

OCTOMBRIE 201449

biomecanice ale învelişului exterior al globului ocular şi întinderea acestuia sub influența tensiunii interne.

Cauzele sunt multiple, spun speci-aliştii, dar cea mai importantă (şi care poate fi uşor omisă de pe listă, de fapt) este lipsa plimbărilor zilnice la aer curat a copiilor. Da, copiii au multe teme de făcut, au activități şi ocupații suplimentare, dar câți dintre ei se joacă, se plimbă măcar 2 ore la aer curat? Mai degrabă, în timpul lor liber copiii se vor uita la televizor sau se vor juca la computer decât vor ieşi la joacă cu prietenii în curtea casei. Desigur, că părinții de astăzi sunt extrem de preocupați de siguranța celor mici… dar să nu uităm că fieca-re copil trebuie să se afle afară la aer curat 2-3 ore.

Sarcina noastră este să ne învățăm şi să-i învățăm pe copiii noştri să-şi protejeze vederea. Sunt câteva reguli simple, dar foarte importante.

1. În timpul lucrului (asupra temelor), lecturii, desenului, trebuie să respectăm distanţa de 40 de cm până la obiect (carte, caiet, album). Pentru ca cei mici să respecte această regulă, asiguraţi-vă că masa şi scaunul corespund înălţimii copilului.

2. Televizorul trebuie să fie la o distanţă de 3 metri, iar vizionarea acestuia nu trebuie să dureze mai mult de 1 oră. În ideal – 30-40 de minute.

3. Iluminarea şi poziţionarea. Ilu-minarea trebuie să fie mereu suficientă şi uniformă. În orele de seară se pot folosi lămpile de masă, dar nu foarte puter-nice (60 waţi). Lumina trebuie să cadă din partea stângă (dacă copilul e dreptaci). Nu permiteţi ca copilul să citească culcat sau semi-culcat. Cititul în picioare (în timpul mersului)

nu aduce nimic în afară de daună.

4. Dacă copilul este elev în clasele primare, asiguraţi-vă că peste 1,5-2 ore de lucru asupra temelor, copilul face şi o pau-ză de 30 de minute, în timpul căreia va mânca un măr sau vă va povesti ce a făcut la şcoală. Pauzele sunt indicate şi pentru copiii mai mari.

5. Şi desigur aerul curat. Plim-bări, plimbări şi încă odată plimbări. Lăsaţi-i pe cei mici să copilărească în voie, să se joace cu prietenii – vor avea suficient timp în viitor să tră-iască cu problemele maturilor.

ALIMENTAŢIE SĂNĂTOASĂDin alimentaţia zilnică a copilului nu trebuie să lipsească: morcovul, smântâna, cartoful, varza, ceapa – legume ce acţionează benefic asupra vederii. De asemenea, ar fi bine ca copilul să consume în mod regulat mărar, caise uscate, afine şi să aibă o alimentaţie bogată în vitamine, proteine, grăsimi şi carbohidraţi.

Dacă copilul dvs. are careva probleme de vedere, atenţionaţi profesorul. Dacă iluminarea din clasă este prea slabă sau prea puternică, alegeţi pentru copilul dvs. un loc potrivit. Nu vă jenaţi să fiţi insistent – nu este vorba de un moft, ci de o necesitate.

EXERCIŢIIExistă o serie de exerciții pentru profilaxie, dar şi întărirea vederii. Sunt exerciții simple pe care cei mici le vor învăța cât ar clipi din ochi.

1. Stând la masă sau în bancă, rugaţi copilul să se lase pe speteaza scaunului, să închidă ochii, să-i mijească şi apoi să-i deschidă. Repetaţi de 4 ori.

2. În poziţia aşezat, puneţi mâinile în şolduri. Întoarceţi capul spre dreapta, iar privirea îndreptaţi-o spre cotul drept. La fel procedăm cu mâna stângă. Repetaţi de 5 ori.

3. În poziţia aşezat, ne uităm la tablă 2-3 secunde (numărăm în sine până la trei), la o distanţă de 15-20 cm ridicăm un deget şi ne oprim privirea asupra lui pentru 4-5 secunde. Lăsăm mâna în jos. Repetaţi de 5-6 ori.

4. În poziţia aşezat, ridicăm mâinile în faţă. Ridicându-le în sus, urmărim cu privirea mişcarea (ne uităm la vârful dege-telor, fără a ridica capul). Repetaţi de 4-5 ori.

5. Desenăm pe geam un punct vizibil sau lipim o hârtiuţă. Mutăm privirea de la semn pe un anumit obiect (clădire) aflată pe aceeaşi linie. Distanţa până la geam trebuie să fie de cel puţin 30-40 mm. Exerciţiul se repetă de 2 ori pe zi câte 5 minute.

6. Rugaţi copilul să închidă strâns ochii, să numere până la 5 şi apoi să-i deschidă şi să numere iar până la 5. Repetaţi de 7-8 ori.

7. Închideţi ochii şi cu mişcări circulare faceţi un masaj uşor cu vârful degetelor timp de 1-2 minute.

8. Rugaţi copilul să deseneze cu ochii figuri în aer – asigu-raţi-vă că are o poziţie confortabilă pentru a face exerci-ţiul.

OCTOMBRIE 201450

OPTICĂ

Keratectomia fotorefractivă

Prima etapă a acestei intervenţii constă în îndepărtarea unui strat cornean (epiteliu) prin aplicarea razelor laserului direct pe suprafaţa corneei. Ulterior, în baza unui program special, cu ajutorul calculatorului care direcţionează raza laserului, este îndepărtat ţesutul cor-nean din centrul corneei, remodelând curbura corneei şi corectând astfel refracţia ochiului. Intervenţia se efec-tuează cu anestezie locală fiind aplicate picături speciale şi durează în medie 2-3 minute. După intervenţie, pacientul poate simţi un mic disconfort timp de

3-4 zile. În lipsa complicaţiilor, se recomandă administrarea picăturilor şi respectarea restricţiilor prevăzute timp de 3 luni. Vederea se va îmbună-tăţi după un termen de o lună şi jumă-tate până la şase luni.

LASIK În cadrul operaţiei LASIK, chirurgul creează un volet cornean pe straturile superioare ale corneei cu ajutorul unui bisturiu numit microkeratom. Voletul se îndepărtează parţial, creându-se acces la straturile inferioare ale corneei. Cu ajutorul laserului excimer, care corec-tează forma corneei, este schimbată transmitenţa optică. După definitivarea

În prezent există mai multe soluţii pentru miopie, hipermetropie şi astigmatism, de la ochelari şi

lentile de contact, până la cele mai complicate intervenţii chirurgicale. Printre aceste metode se numără şi corectarea vederii cu laser. Tehnologia de corectare cu laser este aplicată de peste 25 de ani cu succes în întreaga lume. Însă, în pofida miilor de intervenţii chirurgicale de succes, puţini sunt pacienţii care înţeleg în ce constă esenţa, metodele şi consecinţele posibile ale acestei proceduri.

Laserul în oftalmologie:pro sau contra?

Metodele utilizate în corectarea cu laser

Corectarea vederii cu laser nu vindecă afecţiunea, ci îi permite pacientului să ducă un mod de viaţă normal, fără a fi nevoit să poarte accesorii optice de corecţie (ochelari, lentile de contact). Esenţa acestei modalităţi de corectare

constă în schimbarea puterii de re-fracţie a corneei. Laserul exercită un efect selectiv asupra anumitor zone ale corneei schimbându-i forma, astfel încât aceasta refractă lumina altfel, iar omul îşi recapătă capacitatea de a vedea. Există două metodici dife-rite de chirurgie refractivă cu laser: keratectomie fotorefractivă (PRK) şi LASIK.

Dezavantaje:

după PRK pot apărea

complicaţii, cum ar fi

opacitatea corneei, în

special în cazul pacienţilor

cu grad înalt de miopie.

În majoritatea cazurilor,

această complicaţie poate

fi înlăturată cu ajutorul

metodelor de tratament

conservator.

OCTOMBRIE 201451

poate fi îmbunătăţită cu ajutorul ochela-rilor sau lentilelor de contact.

Dacă nu sunt contraindicaţii, corectarea cu laser poate fi o opţiune pentru cei care doresc să renunţe la corectarea optică, care duc un mod de viaţă activ sau practică un anumit tip de sport.

În cazul dat se ia în calcul tipul activităţii profesionale a pacientului. În unele cazuri, ochelarii sau lentilele de contact pot crea disconfort (în cazul şoferilor, scafandrilor, sportivilor, pompierilor etc.)

Contraindicații

Principalele contraindicaţii în efec-tuarea intervenţiei chirurgicale cu

laser de orice tip sunt: vârsta de până la 18 ani, instabilitatea refracţiei, su-prafaţa neregulată a corneei, distrofia corneei, orice afecţiuni inflamatorii la nivelul ochilor, inclusiv infectarea cu herpes, sarcina şi perioada de alăptare, glaucomul, hipertensiune arterială, orice feluri de cicatrici pe cornee, distrofii retiniene, cataracta, sindromul ochilor uscaţi, patologie somatică generală, bolile endocrine, bolile sistemului imunitar, bolile sistemice ale ţesutului conjunctiv, tulburările psihice şi unele boli neurologice. Operaţia cu laser nu se recomandă persoanelor cu vârsta de peste 35 de ani cu un grad scăzut de miopie, în cazul în care activitatea lor presu-pune efort vizual la o distanţă mică. Către vârsta de 40 de ani, multe persoane fac prezbitism şi sunt nevo-ite să recurgă la ochelari cu dioptrie pozitivă pentru a vedea de aproape. Un grad de miopie scăzut com-pensează aceasta. După efectuarea intervenţiei, un astfel de pacient va fi nevoit la scurt timp să-şi pună din nou ochelarii, însă de data aceasta ochelari pentru apropiere, cu diop-trie pozitivă. Economiştii, contabilii, programatorii sunt persoanele cărora nu li se recomandă operaţia în cazul miopiei de grad scăzut.

În cazul în care ochii pacientului au o capacitate funcţională redusă de fo-calizare, intervenţia este de asemenea contraindicată. Acest pacient va simţi disconfort la vederea de aproape chiar şi după intervenţie, deşi de departe va vedea foarte bine.

prelucrării suprafeţei corneei, se reaplică voletul. După această intervenţie, pro-cesul de reabilitare este mult mai rapid. Nu există riscul de opacitate a corneei. Spre deosebire de PRK, metoda Lasik este mai puţin dureroasă, senzaţia de disconfort trecând mult mai repede. Vederea se îmbunătăţeşte semnificativ chiar din ziua următoare.

Orice intervenție chirurgicală presupune un grad de risc

Corectarea cu laser nu este doar o pro-cedură cosmetică. În pofida termenului redus de executare şi a perioadei de recuperare scurte, aceasta este o inter-venţie chirurgicală ca toate celelalte. Or, orice operaţie refractivă este o trau-mă, subliniază medicii. Pentru a exclude complicaţiile postoperatorii, este nece-sară efectuarea unei investigaţii oftalmo-logice minuţioase şi multilaterale. Doar după efectuarea consultului, specialistul cu experienţă poate prognoza rezultatul operaţiei şi posibilele complicaţii. În baza acestei informaţii obiective, pacien-tul are dreptul să decidă dacă va recurge sau nu la corectarea cu laser. Oricare ar fi alegerea, pacientul trebuie să înţeleagă faptul că orice operaţie presupune un anumit risc şi trebuie să decidă singur dacă în cazul său acest risc este motivat.

În ce situații riscul este motivat?

Corectarea vederii cu laser este indicată în cazurile în care calitatea vederii nu

Dacă ați decis să recurgeți la intervenția chirurgicală Cei care au decis deja să recurgă la corectarea vederii cu laser trebuie să ştie că principalele condiţii pentru desfăşurarea cu succes a intervenţiei sunt diagnoza multilaterală, experienţa medicului şi utilajele moderne. Însă reţineţi că nerespectarea oricăror recomandări postoperatorii ale oftalmologului poate influenţa negativ calitatea vederii dvs.

OCTOMBRIE 201452

PRODUSUL LUNII

Inventată special pentru persoanele cu dinţii sensibili, apa de gură „Bio-repair” (Italia) contribuie la crearea unui nou strat superior de smalţ al dinţilor datorită microparticulelor patentate şi unicale microRepair. Preparatul are o consistenţă deose-bită, care permite interacţiunea maxi-mală cu toţi dinţii mărind timpul de contact a particulelor bioidentice de smalţ cu suprafaţa fiecărui dinte.

Preparatul NU conţine alcool, fluor şi clorhexidină, care deşi este un antiseptic recunoscut, provoacă placă de culoare surie dacă este utilizat permanent. Apa de gură „Biorepair” are la bază acidul carboxil pirolidonic de zinc-PCA care este un instrument puternic de luptă contra bacteriilor şi cariilor.

Apa de gură protejează gingiile sensi-bile şi asigură respiraţie proaspătă pe o perioadă îndelungată de timp. Este recomandată persoanelor care suferă de parodontoză, dar şi ca instrument de igienă până la şi după instalarea implanturilor.

Disponibil în volum de 500 ml cu o cupă de măsurare, preparatul este economicos şi perfect pentru a fi folosit zilnic, de cel puţin 2 ori (dimineaţa şi seara) pentru un efect maxim. Recomandăm clătirea gurii după perierea cu pastele „Biorepair”: efectul de sinergie al apei şi pastei de gură va asigura sănătatea dinţilor Dumneavoastră.

Apa de gură „Biorepair”

OCTOMBRIE 201453

De regulă, odată cu răcirea timpului, mi se înfundă nasul. Ce picături nazale îmi puteţi recomanda?

(Alexandrina Ciobanu, or. Chișinău)

Elena Tărchilă, Farmacia „Felicia”, str. Miron Costin, 13/8

Dacă nu aveţi o problemă mai serioasă, ce necesită consultaţia medicului specialist, pentru desfundarea nasului şi pentru o

respiraţie liberă, vă vin în ajutor următoarele preparate: Quixx Eucalipt spray (Quixx Aloe spray – pentru copii), Otrivin 0.1% mentol spray, Rinoxil spray (cu eucalipt), Vibrocil spray sau picături (dacă rinita e de natură alergică), Nasivin (picături sau spray), Snup spray. Dacă doriţi să măriţi imunitatea local (intranazal şi în căile respiratorii superioare) - IRS -19 spray nazal. Pentru copii se mai practică alipirea pe noapte de guleraşul pijamalei a Emplastrelor îmbibate cu eucalipt (Emplastru Bebicina Respiro Libero nr. 12 sau Emplastru Kids Comfort nr. 5).

La ce trebuie să atragem atenţia când cumpărăm pastă de dinţi pentru copii?

(Aliona Mihai, or. Chișinău)

Sergiu Ipatii, brand manager „Felicia”

Dacă căutaţi pastă cu conţinut de fluor, unul din cele mai importante momente este conţinutul acestuia. Este recomandat

o cantitate mai mică de 600 ppmF (căutaţi pe ambalaj). De ce? Pentru că în cantităţi mari la copii care înghit mai tot ce le nimereşte în guriţă, poate

provoca fluoroza smalţului. Însă, în asemenea concentraţie mică, eficienţa fluorului în lupta cu cariile este sub semn de întrebare. Din pastele fără fluor poate fi remarcată Biorepair Junior. Aceasta conţine zinc-PCA - antiseptic ce nu este periculos în cazul în care este înghiţit de copil. Un alt moment important este aroma pastei de dinţi. Este important ca copilul să primească plăcere de la procesul de periere, pentru că de aceasta depinde dezvoltarea ulterioară a deprinderilor corecte în igiena cavităţii bucale. De aceea, dacă observaţi că copilului nu-i place aroma mentolată, încercaţi aroma de banană, măr, căpşună. Consultanţii din farmaciile „Felicia” vă vor ajuta să găsiţi atât paste cu fluor, cât şi fără, cu diverse arome, pe placul copilului.

Este o problemă dacă în aceiași zi am tensiunea arteriala diferită?

(Eudochia Mazur, or. Chișinău)

Sergiu Ipatii, brand manager „Felicia”

Valorile diferite nu sunt neapărat semnul unei probleme. Depinde cum şi când măsuraţi tensiunea. Tensiunea sângelui este

mereu în schimbare. Pe parcursul zilei ea poate înregistra aproximativ 100.000 de valori diferite, afectate de mişcare, alimentaţie, temperatura atmosferei, stres şi alţi factori. La o persoană sănătoasă, variaţia este de 20 şi 50 mmHg, pe parcursul zilei. Pentru o evaluare reală a valorilor tensiunii, măsurați-o la aceeași oră, zi de zi. Măsurătorile dispersate nu sunt relevante. Notaţi rezultatele obţinute şi adresaţi-vă medicului dacă observaţi devieri considerabile şi mai ales dureri. Tonometrele automate şi semi-automate vă vor ajuta să evaluaţi desinestătător tensiunea arterială. Şi nu uitaţi - în fiecare farmacie „Felicia” veţi fi asistat să măsuraţi tensiunea.

Sfaturi sănătoase de la „Felicia”

OCTOMBRIE 201454

DESCOPERIND MOLDOVA

Pacea sublima de la Manastirea Tîpova

Într-o toamnă frumoasă precum este cea de afară, este păcat să nu admirăm peisajele tomnatice din afara Chișinăului și

să nu încercăm să atingem liniștea și frumusețea naturii cu fruntea… O vizită la mănăstire și un popas în drum sau de la locașul sfânt ne poate face mult bine. Astăzi vă propunem să mergem la Țîpova, să ascultăm slujba divină, să admirăm cursul lin al Nistrului și să aplecăm urechea la ecourile fine din chiliile săpate în calcar acum sute de ani de călugării de aici. Și să faceți propriile descoperiri!

Distanță: 40 km de Chişinău, s. Țîpova, r-nul RezinaDe văzut: complex mănăstiresc, mănăstirea rupestrăDate de contact: 0254-75-259

Probabil fiind cel mai excepțional ansamblu monastic rupestru din Moldova, cel de la Țîpova, acesta este considerat şi unul dintre cele mai mari din Europa. Acest lucru se datorează faptului că ansamblul este constituit în mai multe ni-veluri şi se întinde pe o suprafață destul de mare, iar pe timpuri schiturile mănăstirii adunau peste 700 de călugări. Se consideră că unele chilii au fost săpate în malul stâncos al Nistrului încă din secolele X-XII.  Mănăstirea este zidită pe vârful unor stânci abrupte, deschizând o privelişte fermecătoare a luncii Nistrului, fiind situată la 100 de metri deasupra nivelului apei.

Se spune că în această mănăstire s-a cununat domnitorul Ștefan cel Mare şi Sfânt cu soția sa Maria Voichița. Și că spiritul acesteia în forma unei doamne în alb poate fi văzut noaptea… O altă legendă mai veche ne spu-ne că printre aceste locuri, lângă cetatea geto-dacă de aici şi-a pe-trecut ultimii ani din viață poetul Orfeu din mitologia greacă, care a fost înmormântat sub o lespede de piatră la poalele cetății.

Peisajul de la Țîpova e excepți-onal: liniştea apelor Nistrului, stâncile abrupte cu zeci de chilii şi grote, frumusețea naturii şi a cas-cadelor îți taie respirația. Râulețul Țîpova, coborând spre Nistru, formează numeroase cascade cu o înălțime de 10-16 metri, care au pus cândva în mişcare pietrele multor mori de apă. Urcând un drum puțin anevoios, se ajunge până la cascade, unde se pot vedea unele dintre cele mai mari cascade de la noi…

GUZ recomanda:

SFATURI SĂNĂTOASE DE LA VEDETE

2 destinații de vacanțăOriunde, la țară – aerul proaspăt, curat, trilul păsărilor, timpul care se scurge încet petrecut alături de cei dragi poate fi cea mai frumoasă destinație de vacanță. Profitați din plin de „țara” pe care o aveți.

Oriunde, în Europa – farmecul oricărei călătorii e să te duci undeva. Însăşi plecarea sau gândul la plecare te predispune spre odihnă şi relaxare. Vă recomand să mergeți ori în locurile pe care le-ați îndrăgit şi unde v-a fost tare vesel, ori să mergeți în locuri-le total necunoscute până acum… Aşa am descoperit Ciprul, Elveția, Italia.

3 obiceiuri sănătoaseMersul cu bicicleta – ador să mă plimb în oraş cu bicicleta, să admir străzile şi clădirile, să fac cunoştință cu Chişinăul, şi să evit în acelaşi timp ambuteiajele şi consumarea nervilor pe degeaba.

Mersul pe jos – pentru mine nu este o problemă să merg de la Botanica până în Centru sau din Centru – la Râşcani. Mersul pe jos aduce numai beneficii sănătății, mai ales pentru menținerea siluetei.

Înotul – încă din copilărie mi-a plăcut înotul, aşadar fără nici o diferență, fie că e mare sau ocean, bazin sau lac (important e să fie curat, să se vadă pietricele de la fund, dar nu crocodili monstruoşi), petrec câteva ore bune în apă.

3 mâncăruri preferateConopidă cu carne de vită la grătar - gătesc personal acest fel de mâncare, în care conopida se înmoaie în apă clocotită şi apoi se stropeşte cu ulei de măsline, iar carnea se pregăteşte mediu, pentru a-i păstra frăgezimea. Putem adăuga şi nişte ciuperci la grătar.

Borș roșu – varianta fără carne, care poate fi servit şi rece pe timp de vară. Aici mă alintă soția.

Salate – multe, diverse, interesante, clasice, picante. Iar pentru a le face deosebite şi sănătoase, prefer să arunc în bol tot felul de semințe şi nucuşoare.

OCTOMBRIE 201456

F A R M A C I A

CHIŞINĂUCENTRU:

24h bd. Ştefan cel Mare, 6/1 tel.: 022-26-02-86 bd. Ştefan cel Mare, 62 tel.: 022-27-78-67 bd. Ştefan cel Mare, 128 tel.: 022-22-37-25 bd. Ştefan cel Mare, 182 tel.: 022-22-23-8824h str. Puşkin, 28 tel.: 022-22-78-88 bd. Grigore Vieru, 5 tel.: 022-20-26-0024h bd. Grigore Vieru, 13 tel.: 022-22-58-58 str. Şciusev, 55 tel.: 022-21-18-37 str. Lev Tolstoi, 24/1 tel.: 022-60-83-03 str. 31 August, 110/2A tel.: 022-23-53-68 str. Tighina, 48 tel.: 022-54-00-82 str. Armenească, 44/1 tel.: 022-85-48-29 str. Armenească, 50 tel.: 022-85-71-78 str. Albişoara, 80/5A tel.: 022-29-54-0524h str. N. Testemiţanu, 29/3 tel.: 022-73-97-83 str. N. Testemiţanu, 37 tel.: 022-93-19-82 str. Drumul Viilor, 29 tel.: 022-73-76-12 str. Gh. Asachi, 79 tel.: 022-28-85-20 str. Gh. Asachi, 27/1 tel.: 022-73-50-90 str. Mioriţa, 10 tel.: 022-73-78-77 şos. Hânceşti, 32/3 tel.: 022-73-39-5424h şos. Hânceşti, 53 tel: 022-22-50-50 str. N. Dokuceaev, 6 tel: 022-02-72-70RÂȘCANI:

24h str. Kiev, 11 tel.: 022-49-92-56 bd. Moscovei, 9/1 tel.: 022-31-02-12 bd. Moscovei, 17/2 tel.: 022-32-27-99 bd. Moscovei, 28/1 tel.: 022-32-99-11 str. Miron Costin, 13/8 tel.: 022-44-39-9924h str. Calea Orheiului, 107 tel.: 022-46-65-14 str. Ceucari, 2 tel.: 022-31-30-74 str. Iazului, 4/1 tel.: 022-46-56-66 str. Renaşterii, 32 tel.: 022-85-71-81BOTANICA:

str. Independenţei, 28 tel.: 022-66-43-03 str. Independenţei, 4/3 tel.: 022-66-41-28 str. Zelinski, 5/3 tel.: 022-52-22-44 str. Trandafirilor, 13/1 tel.: 022-52-70-57 str. Sarmizegetusa, 10 tel.: 022-55-05-07 str. Sarmizegetusa, 35/1 tel.: 022-55-01-51 bd. Dacia, 14 tel.: 022-76-95-3024h bd. Dacia, 21/6 tel.: 022-52-00-35 bd. Dacia, 44 tel.: 022-56-70-06 bd. Dacia, 49B tel.: 022-77-58-68 bd. Traian, 6/1 tel.: 022-66-16-65 str. Traian, 23 tel.: 022-56-04-21 str. Decebal, 91 tel.: 022-63-65-53 str. Decebal, 59 tel.: 022-55-00-35 str. Cuza Vodă, 20 tel.: 022-56-55-59 str. Cuza Vodă, 44 tel.: 022-56-95-15 str. Munceşti, 170 tel.: 022-52-71-77 str. Munceşti, 402 tel.: 022-85-71-83 BUIUCANI:

str. Calea Ieşilor, 3/2 tel.: 022-22-72-00 str. Calea Ieşilor, 47 tel.: 022-59-70-17 str. Calea Ieşilor, 55 tel.: 022-59-25-1324h str. Ion Creangă, 49/1 tel.: 022-71-60-68 str. Liviu Deleanu, 3/7 tel.: 022-51-68-74 str. Onisifor Ghibu, 7/3 tel.: 022-51-59-77 str. Alba Iulia, 184/2 tel.: 022-58-84-68 str. Alba Iulia, 196/3 tel.: 022-58-06-37 str. Paris, 47a tel.: 022-71-42-20 str. Vasile Lupu, 6/1 tel.: 022-85-71-84 str. Vasile Lupu, 59/4 tel.: 022-58-01-26CIOCANA:

24h bd. Mircea cel Bătrân, 2/3 tel.: 022-33-89-04 bd. Mircea cel Bătrân, 11 tel.: 022-33-75-96 bd. Mircea cel Bătrân, 32/7 tel.: 022-48-97-17 str. Igor Vieru, 15/2 tel.: 022-48-05-57 str. Milescu Spătaru, 25/4 tel.: 022-35-01-94 str. Maria Drăgan, 11 tel.: 022-92-64-15

str. Kiev 11, etaj 2 • tel.: 22-31-06-22

Râşcani str. Kiev, 11 tel.: 022-31-06-33 Centru bd. Grigore Vieru, 13 tel.: 022-22-66-22 Centru bd. Ştefan cel Mare, 62 tel.: 022-54-52-52 Centru str. Gh. Asachi, 27/1 tel.: 022-28-82-68 Buiucani str. Ion Creangă, 49/1 tel.: 022-58-20-37 Buiucani str. Calea leşilor, 3/2 tel.: 022-22-72-00 Botanica bd. Dacia, 21/6 tel.: 022-50-71-36 Poşta Veche str. Ceucari, 2 tel.: 022-31-38-68 Căuşeni str. M. Eminescu, 21/3 tel.: 0243-2-27-69NOU! Cahul str. Republicii, 17 tel.: 0-299 3-32-30

str. Cuza Vodă, 20 tel.: 022-50-68-28

str. Kiev 11, etaj 2 tel.: 022-31-06-22

str. Dumeniuc, 12 tel.: 022-85-48-28 str. Voluntarilor, 9 tel.: 022-85-71-73 str. Voluntarilor, 12/3 tel.: 022-47-52-61

STĂUCENI str. A. Mateevici, 9 B tel.: 022-32-63-10

BĂLŢI str. Ştefan cel Mare, 37 tel.: (0231) 8 00 6424h str. Ştefan cel Mare, 41 tel.: (0231) 2-53-09 str. Bulgară, 72 tel.: (0231) 9-40-83 str. Feroviarilor, 18 tel.: (0231) 4-58-21

BASARABEASCA str. Karl Marx, 63 tel.: (0297) 2-12-04

CAHUL str. Ştefan cel Mare, 20 tel.: (0299) 3-25-93 str. Republicii, 17 tel.: (0299) 3-32-10

CĂUŞENI str. Mihai Eminescu, 21/3 tel.: (0243) 2-27-69

CĂLĂRAŞI str. Mihai Eminescu, 32 A tel.: (0244) 9-25-91

CEADÎR-LUNGA str. Lenin, 79 tel.: (0291) 8-00-64

COMRAT str. Lenin, 201 A tel.: (0298) 6-10-27 str. Lenin, 188, nr. 003 tel.: (0298) 2-31-78

DROCHIA str. 31 August, 33 tel.: (0252) 2-07-97 str. 31 August, 35/1 tel.: (0252) 2-26-54

EDINEŢ str. Alexandru cel Bun, 107 tel.: (0246) 2-63-03 str. Independenţei, 104B tel.: (0246) 2-53-00

FLOREŞTI str. 31 august 1989, 43 tel.: (0250) 2-70-20

GLODENI str. Suveranităţii, 6 tel.: (0249) 9-36-00

IALOVENI str. Alexandru cel Bun, 43 tel.: (0268) 2-68-68

ORHEI str. Mihai Eminescu, 9/2 tel.: (0235) 8-00-64 str. Vasile Lupu, 34 tel.: (0235) 2-79-79

REZINA str. Şciusev, 7 tel.: (0254) 2-13-87

RÎŞCANI str. Independenţei, 32 tel.: (0256) 2-11-52

TARACLIA str. Lenin, 136 tel.: (0294) 9-24-77

SOROCA str. Ştefan cel Mare, 24 tel.: (0230) 2-88-77

UNGHENI str. Naţională, 14 tel.: (0236) 2-88-17 str. G. Crestiuc, 10 A tel.: (0236) 2-39-05

ADRESE

OCTOMBRIE 201457

OCTOMBRIE 201458