7/30/2019 Teraspia iertarii

1/3

Teraspia iertarii

Imi pare rau ca ti-am facut rau prin gandurile mele negative. Te rog, iarta-ma

Daca problema tine de sanatate, atunci putem spune corpului: Imi pare rau cati-am facut rau prin gandurile mele negative. Te rog, iarta-ma. Si repetam acelucru cu sinceritate pana problema dispare.

Gaseste-ti o pozitie comodaInchide ochiiGaseste cateva lucururi pentru care esti recunoscatorCateva lucururi care te-au facut foarte fericitImagineaza-ti cum prin fiecare inspiratie aduci in corpul tau lumina princtrestetul capuluiPrin expiratie elimini prin corpul tau topt ceea ce este intunecat prin talpi

Cu fiecare inspiratie

Relaxeaza-te treptat, treptat

In timp ce te imbratisezi cu caldura

Ma iert.Ma iert pentru orice suferinta am cauzatPt.orice durere am cauzat

Fie ca a fost prin ganduri prin cuvinte sau prin actiunile mele.Ma iert pe mine insumi

S-ar putea ca spunand aceasta afirmatie sa simti ca ceva din tine se opuneS-ar putea sa-ti treaca prin fata ochilor multe motive pentru care nu ai meritaiertareaEste vorba de lucrurile mai mult sau mai putin rusinoasae pe care poate le-aifacutEste vorba de toate sentimentele de rusine asociate cu acele fapte

Accepta tot ce ai faptuitAccepta tot ceea ce ai simtitSi simte cum cu fiecrare expiratie scoti afara aceste sentimente de rusineSi le eliminiInspiraOrice gand ar aparea in mintea ta te rog sa nu te speriiRepeta in continuare cuvintele de iertareSi imgaineaza-ti ca orice gand rebel se elimina prin expiratie

1

7/30/2019 Teraspia iertarii

2/3

Concentreaza-te pe iertare care iti intra in inima prin intermediul aerului pe caril inspiri in plamaniLasa ca aceasta iertare sa-ti umple fiintaLeagane-te pe tine insutiImbratiseaza-te in inima ta asa cum o mama isi imbratiseaza prunculImbratiseaza-te cu tandrete si cu gingasie acceptandu-te deplin pe tine insutiSimte iertarea cum iti inunda intreaga fiinta si repeta de mai multe ori

Ma iertRamai cu aceste cuvinte in gand pentru cateva clipe

Acum adu-ti in inima pe cineva care are nevoie de iertarea ta

Pe cineva pe care tu ai vrea sa-l iertiVizualizeaza aceasta fiinta in inima taImbratiseaza aceasta fiinta in inima taSimte-i prezenta

Expulzeaza prin expiratie orice sentiment ce se opune iertarii acestei persoaneExpira orice sentiment de furie de suferinta sau frica si inspira numai iertareRelaxeaza-te abandoneaza orice rezistenta

Adanceste-te din ce in cer mai profundIn soapta sau mental spune acestei persoaneTe iertTe iert pentru orice durere mi-ai cauzatpentru orice suferinta mi-ai creat prin

Gandurile cuvintele sau prin actiunile taleTe iertLa inceput poate ti se va parea mai greu sa iertiDar orice pas spre iertare este un pas facut spre vindecarea ta spirituala

Ai rabadare cu tine si repeta cuvinteleTe iertInspira cuvintele de iertare in inimaInceaarce sa intelegi ce te opreste sa ierti siexpira toate motivele pentru care aceasta persoana nu ar merita iertarea taExpira si elimina toate momentele in care aceasta persoana te-a ranitInspira iertareSimte cum in procesul iertarii granitele dintre tine si acea persoana se dizolvaImbratiseaza acasta persoana in inima taSimte iertarea pe care o simti pentru aceasta persoanaImbratiseaza aceasta persoana cu dragosteSi repeta mentalTe iertMentine acest gand in mintea ta cateva clipe

2

7/30/2019 Teraspia iertarii

3/3

http://www.youtube.com/watch?v=fGNBACiq9o4&feature=youtu.be

Cineva care a suferit din cauza mea si care si-a inchis inima fata de tine

Adu aceasta persoana in inima ta si imbatisaz-o cu dragoste si cu iertare

In soapta sau mental repetaImi cer iertare de la tineImi cer iertare de la tineDaca te-am ranit sau ti-am cauzat suferinta prin gandurile vorbele sau faptelemeleTe rog sa ma iertiExpira orice rezistenta ai putea simti inlauntrul tauExpira resentimentele, suferinta si durerea, scate-le afara,repeta cuvintele de iertareSimte cum iertarea cresteLas-o sa te cuprindaSimte inima cum se deschide pentru a primi iertareaFi convins ca ai fost iertatFi convins ca iertarea ti-a fost oferita

Accepta iertarea si repetaSunt iertatSi pastreaza acest gand pentru cateva clipeSimte cum usurarea si recunostinta curg prin tineLasa iubirea care salasluieste in tine sa radieze intreaga ta fiinta

Bucura-te in iertare si umple de iertare intregul universRespira profund de cateva oriSi atunci cand esti pregatitDeschide usor ochii cu un zambet pe fataFie ca toate fiintele sa vietuiasca in iubire

Inspira recunostintaAbsoarbe recunostinta

Si multumeste pentru aceasta meditatie

Risvan Rusu iti doreste LUMINA

3

http://www.youtube.com/watch?v=fGNBACiq9o4&feature=youtu.behttp://www.youtube.com/watch?v=fGNBACiq9o4&feature=youtu.be