Tehnici pentru a nu lasa fricile sa te limiteze“E important sa

intelegi frica pentru a o putea manipula in folosul tau. Frica e ca focul. Opoti face sa lucreze pentru tine: te poate incalzi cand ti-e frig, iti poate

gati mancarea cand ti-e foame, iti ofera lumina cand e intuneric si poateproduce energie.  Totusi, daca pierzi controlul, te poate rani sau chiar

ucide. Frica este prietena oamenilor exceptionali.” Cus D’AmatoFrica deasemenea este

cel mai mare obstacol al invatarii in orice domeniu. Si fara invatare nu potiobtine rezultate indiferent de domeniul pe care ti-l alegi.

Oamenii au foarte multedorinte si totusi sursa nefericirii lor este ca ignora acest lucru simplu: vrei

ceva?Invata cum sa

il obtii!Poti obtine orice in

aceasta viata, invatand. Exista deja foarte multi oameni bogati care AUINVATAT sa faca bani si sa creeze lucruri materiale. Exista foarte

multi oameni care au invatat sa obtina satisfactie pe plansexual, al relatiilor, al iubirii.

Exista multi oamenicare au creat si creeaza foarte multa valoare pentru cei din jur, facand lumea

mai buna pentru ca au invatat cum sa o faca.Exista insa pentru

fiecare om ca cei de mai sus alti 10 care refuza sa accepte ca orice lucru sepoate invata si ori incearca sa gaseasca o scurtatura care nu ii duce niciunde

pana la urma, ori intra in depresie si renunta.Lumea ar fi

intradevar mai buna daca am scapa de frica si am alege sa invatam cum sa obtinem

ceea ce dorim.Orice lucru vrei sa

inveti, e nevoie de repetitie. Este firesc sa esuezi de multe ori in procesulde invatare si daca suferi emotional sau fizic din cauza esecului esti tentat

sa nu mai incerci. Si astfel te opresti din procesul de invatare si ramaiblocat.

Povestea meaImi era frica de orice.

- teama de grupurisociale

- teama de a abordafetele

- teama de a nu fi unratat

- teama de ce spunoamenii despre mine si cum ma privesc

- teama de a nu facegreseli

Acestea sunt doarcateva din temerile ce mi-au bantuit viata la un moment dat.

S-a dovedit ca toateaceste temeri erau inoculate de societate, mass media, scoala, familie si marea

lor majoritate nu erau deloc logice si justificate.Erau doar limitari

impuse de programarea sociala care incearca sa faca din fiecare persoana o oaie

ascultatoare.Totusi am reusit sa

scap de toate aceste temeri prin educatie si dezvoltare personala.Despre frica

In materialul lui EbenPagan,Self made wealth, se vorbeste de frica si anume ca frica are un

rol foarte important pentru supravietuire.Ne ajuta sa nu facem

lucruri care sa ne puna in pericol viata sau lucruri care ne dauneaza.Totusi, aceeasi frica

daca e nejustificata, ne opreste din succes si realizari.Experimentele arata ca

animalele luate din mediul lor natural si duse la gradina zoologica devinplictisite, apatice, fricoase.

Oamenii care debunavoie si-au cladit gradini zoologice numite orase, devin la fel.

Oamenii nu mai isi potexprima personalitatea, nu mai pot trai experiente care sa le faca viata si

sufletul mai bogate. Totul e aglomeratie, zgomot, distragerea atentiei, bataliepentru bucata mai mare de carne. Insa paradoxal tocmai acest stil de viata teindeparteaza de adevaratul succes, avere si implinire emotionala, spirituala,

materialaIn continuare, am sa

iti vorbesc despre 3 lucruri super importante pe care le poti face incepand deazi, lucruri care iti vor creste enorm calitatea vietii si rezultatele pe care

le ai.Pasi de actiune1. NU TE MAI

UITA LA CANALE DE TELEVIZIUNE CARE DAU STIRIUn studiu a aratat ca

la televizor vedem 14 stiri negative comparat cu 1 stire pozitivaTeleviziunile sunt

detinute de corporatii mari. Stirile sunt facute sa obtina maxim de atentiepentru reclame. Asta e toata smecheria cu televiziunea. Nimeni nu se gandeste

la adevarata educare a oamenilor, la binele lor, la a crea o lume mai buna.Specialistii in marketing au observat ca omul cand vede stiri negative,

dezastre, crime, creierul lui de maimutoi este foarte atras si privestehipnotizat.

Acest sistem este facutspecial sa produca bani, nu ca sa ne ajute pe noi.

In realitate exista1000 de lucruri pozitive comparate cu 1 lucru negativ.

O poveste foartefrumoasa si plina de invataminte despre cum functioneaza acest sistem si cum

nelasam prostiti de el, este aceasta:

Sa presupunem ca traimpe o insula alaturi de tribul nostru de 200 de persoane.

Si principala noastrasursa de mancare este pestele pe care il pescuim din ocean.

Sa presupunem ca maiexista 50 de mii de insule ca a noastra despre care nu stim prea multe si pe

care viata se desfasoara la fel ca pe insula noastra.Odata la 10 ani, pe

insula noastra, apare un rechin care ii ataca pe cei care pescuiesc. Ranestegrav un pescar sau poate chiar il omoara. Timp de o saptamana probabil

nimeninu ar mai pescui de frica. Apoi, impinsi de foame pescarii si-ar relua

pescuitul.Intr-o luna totul ar

reveni la normal si ar mai dura 10 ani pana cand rechinul sa apara din nou,cand tribul s-ar comporta la fel, dupa atacul rechinului cam la o luna, viata

si-ar relua cursul normal si firesc pentru alti 10 ani.ACUM vine

partea interesanta.Sa presupunem ca ar

veni televiziunea pe insula noastra si ar zice ca ne pun televizoare ca savedem tot ce se intampla pe toate cele 50 de mii de insule pe care traiesc

oameni la fel ca noi.Si fiecare insula ar

avea aceeasi problema, un atac de rechin la 10 ani. Pentru ca exista 50 de miide insule, am vedea in fiecare zi ca 2 sau 3 insule au fost atacate de rechini.

Cum ar trai atuncimembrii tribului? Intr-o permanenta stare de frica, stiind ca oricand le poate

veni randul si ca asa e lumea si viata, rechini peste tot, cand defapt peinsula noastra ar fi un rechin odata la 10 ani.

Asta a facutteleviziunea cu stirile negative. A creat imaginea unei lumi in care totul efrica, moarte, boala si dezastru pentru ca in dreapta ecranului sa ruleze o

reclama care sa te faca sa cumperi. Este dovedit de nenumarate ori ca oameniisperiati si cu stima de sine scazuta cumpara in prostie orice.

Astfel suntem niste

victime eterne, nu actionam de frica pentru a ne crea viata ce o dorim, avempovesti pline de scuze dar nu avem rezultate.

Asadar, primul paspentru a scapa de frica este sa nu mai ne uitam la stiri pe cat posibil.

2. Barfa si comunicarea negativa. 2/3 din comunicarea

umana in societate este  BARFA. Comunicare standarddespre alti oameni si viata lor. Aceasta barfa are un rol social important. Ne

aliniaza valorile, ne uneste ca si grupuri, ne arata care sunt standardele,etc.

Raman uimit de cat demult succes au revistele de papparazi si care intra in viata vedetelor.

Oamenii sunt foarteinteresati de ce se intampla in viata altora si cu ce hartie se sterge la fund

o vedeta, in loc sa se uite in propria ograda.Ne comparam cu alti

oameni si apoi suntem nefericiti ca nu avem ce au ei.Fiecare poate atinge

succesul maxim daca isi dezvolta potentialul. Asta ar trebui sa fie preocupareaprincipala si asta incercam sa facem aici, pe personalitate alfa.

Atunci cand vorbestinegativ de persoanele din jurul tau, cand le barfesti, ele afla si apoi vorbesc

la fel despre tine. Astfel vei fi foarte afectat social pentru ca oamenii isivor face pareri gresite despre tine.

Recomandarea mea esteca in loc de barfa clasica, sa edifici. Adica sa lauzi oamenii

care nu sunt prezenti. Cu siguranta exista ceva de laudat la fiecare. Asta itiva aduce un succes social enorm.

3. GrijileStresul zilnic provocat

de griji este ceea ce ne macina zilnic in interior si nu ne lasa sa fimfericiti.

Stirile si barfa, pelanga grijile zilnice sunt suficiente ca sa nu ne mai lase timp pentru

lucrurile care conteaza cu adevarat in viata. Exista o teama de esec insaexista si o teama de succes.

Daca ai succes, cum vaschimba asta lucrurile din jurul tau? Cum se va schimba comportamentul

oamenilor fata de tine? Toate astea creeaza teama de a avea succes. Ne facemgriji pentru lucruri care nici macar nu exista.

Sfatul meu pentru tineeste:

SA NU ITIMAI FIE FRICA! DA TOT CE AI MAI BUN IN FIECARE ZI!

Implinireanoastra ca oameni vine exact din opusul a ceea ce ne invata societatea de

consum. Cumparam obiecte

materiale ca sa aratam ca avem statut social, ca suntem sexy, ca avem gene bune

si ca sa atragem parteneri. Si 99% din oameni nici macar nu isi dau seama dince cauza cumpara obiecte de care nu au neaparata nevoie.

Satisfactia siimplinirea noastra vin din altceva.

Darurile noastrenaturale, dezvoltarea abilitatilor noastre care ne fac unici in lume,

sentimentul ca realizam ceva valoros in viata, lagaturi si prietenii puternice,relatii care dureaza pentru totdeauna, forma fizica si sanatatea, sa oferimiubire neconditionata, sa educam copii, tineri si chiar adulti,  sa creem

valoare pentru alti oameni. Sa facem arta, sa cream,  sa fim tot timpul lalimita superioara a dezvoltarii si evolutiei noastre.

Te-ai nascut cutot ce ai nevoie pentru a fi o persoana extraordinara.

Eu desi am renunat latelevizor de mult, mai ma uit la sport, Animal planet si uneori las pe canale

de muzica, asta atunci cand sunt undeva unde exista televizor si nu am omodalitate mai buna de a-mi petrece timpul de relaxare.

Ce vreau acumde la tine e sa imi zici daca te uiti la televizor si la ce anume.

Pe langa astavreau sa imi zici care sunt cele mai mari temeri ale tale in acest moment si am

sa iti raspund ca sa vezi ca orice temere ai acum, este doar o limita ce osetezi in mintea ta si poate fi depasita usor.

Iti doresc putere sicuraj sa devii  persoana extraordinara. O personalitate alfa

Pera Novacovici

Cauza nefericiriiAi vreun lucru sau vreo situatie in viata ta care te irita

si nu-ti da pace? Poate vreun sef prea pretentios, un coleg caruia nu-i pasa detine, sau un copil prea zgomotos? Sau poate te deranjeaza lipsa de bun simt a

oamenilor, cresterea criminalitatii sau apatia tinerilor? Ai auzit vreodata ca fericirea nu este cauzata de

ceea ce ni se intampla, ci de cum interpretam ceea ce ni se intampla?Probabil ca da.

In ultimii ani, foarte multa lume este de acord cu aceasta idee. Ideea e insaveche. Chiar si Epictet sublinia ca : “Oamenii nu sunt nefericiti dincauza unor lucruri, ci din cauza perspectivei asupra acelor lucruri. “

Adevarata cauza a nefericirii tale este tentatia ta

permanenta de a blama evenimentele si pe ceilalti.Tactica aceasta de auto-aparare are efecte nocive in cele

din urma. Numai dupa ce ne acceptam responsabilitatea incepem sa analizamcauzele comportamentului nostru si sa cautam cai de a-l imbunatati si de a ne

dezvolta personal.

Si totusi de ce ne plangem atat de des si auzim in jurul nostru oameniplangandu-se? Pentru ca, de cele mai multe ori, nu reusim sa aplicam ceea ce

invatam. Johann Wolfgang Von Goethe spunea: “ Nu e suficientsa stii. Trebuie sa aplici. Nu e suficient sa vrei, trebuie sa faci.”

Un alt motiv pentru care continuam sa fim nefericitieste puterea obisnuintei.

Vestea buna este insa ca putem sparge tiparele obisnuinteisi sa incepem sa fim fericiti, prin aplicarea unor principii elementare de

dezvoltare personala.

Ce putem face concret?1. Sa ne repetam zilnic:

“Oamenii sievenimentele nu ma pot supara. Eu aleg daca ma supar sau nu. “

2. Sa devenim constienti de tendinta de ablama evenimentele si alte persoane pentru propria nemultumire.

Sa avem la noiun carnetel in care sa ne notam exemple de blamare a circumstantelor sau a

celorlalti.

3. Sa ne gandim pe parcursul zilei lagreselile pe care le-am facut si sa incercam sa ne asumam responsabilitatea

asupra situatiilor respective.

Exemplu"Cand m-am suit in autobuz in drum spre munca, m-am

uitat dupa un scaun gol. M-am indreptat spre o persoana care statea pe un loc,si isi tinea geanta pe celalat. Chiar daca am stat in picioare langa el, tot nu

si-a mutat geanta. Chiar m-a infuriat. “

Primulpas este sa facem sa situatia sa sune mai aproape de adevar. In loc sa spunem:

‘ M-a infuriat”, putem sa spunem : “ Am ales sa ma supar cand amvazut ca el nu-si muta geanta.” Acum responsabilitatea ne

apartine. Ai putea gandi: “Omul acela nu are respect fata de ceilalti,. Ma deranjeaza

cand intalnesc astfel de oameni.” Asta este un semn ca trebuie sa te schimbi. Daca alegi sa te

superi de fiecare data cand ceilalti nu se comporta cum crezi tu ca ar trebui,

te autocondamni la nefericire. In fiecare zi vei intalni situatii contrare cuceea ce crezi tu. De aceea, vei fi nefericit in

fiecare zi in care nu intelegi ce poate insemna gandirea pozitiva.Incepe prin a intelege ca totul se intampla cu un motiv.

Orice disconfort pe care il experimentam este o oportunitate de a creste. Putem sa facemurmatorii pasi:

1. Putem sa ne abtinem de la a judeca. De ce sa-l judecam pe acelom ca fiind nepoliticos? Poate ca era atat de absorbit de gandurile lui, incat

nici nu ti-a observat prezenta acolo. 2. Putem incepe sa acceptam. In momentul in care invatam sa

acceptam lucrurile asa cum sunt, incepem sa experimentam linistea sufleteasca.

3. Putem practica rabdarea. Poate ca in cele din urma se varidica de pe scaun. Pe de alta parte, a sta in picioare face bine pentru

sanatate. 4. Putem incepe sa practicam asertivitatea: fara a ne infuria,putem spune politicos: “Scuzati-ma, dar as vrea sa stau jos.”

Este simplu! E doar o alegere pe care trebuie sa o facem. Alegem fericiresi relatii de calitate sau critica, condamnare si lipsa de incredere?

Spune-mi pe cine admiri ca sa-ti spun cine estiVa place sa fiti admirati? Sigur ca da. Tuturor ne place.

Cu totii avem o dorinta innascuta de a fi admirati. Vrem sa fim respectati.Ceea ce putem trece cu vederea adesea insa este ca avem o dorinta la fel de

puternica de a-i admira si respecta pe ceilalti. Cum e posibil sa avem o astfelde dorinta si sa nu fim constienti de ea?

Inainte de a-i iubi, aprecia siadmira pe ceilalti trebuie sa ne iubim, apreciem si admiram pe noi insine. Dar

cum sa seadmire pe ei insisi cei care au fost crescuti intr-un mediu critic? Daca aufost atat de criticati toata copilaria, inseamna ca este ceva in neregula cuei. Daca ei nu au fost respectati de altii, de ce sa se respecte singuri? Sipentru ca nu se admira pe ei insisi, nu invata nici cum sa-i admire pe

ceilalti.

Capacitatea de a-i admira pe ceilalti este semnul maturizarii sial faptului ca am ajuns la un stadiu avansat de dezvoltare personala.In

momentul in care suntemeliberati de bagajul emotional si suntem stapani pe viata noastra, ii putem

accepta,aprecia si admira pe ceilalti. Dar intr-o societata ca a noastra, in

care o mare cantitate de energie este risipita pentru a-i ridiculiza si criticape ceilalti, devine forte dificil sa inveti sa-i admiri si apreciezi pe

ceilalti. Daca suntem crescuti in noroi, cum putem evita sa ne acoperim de

noroi?

Totusi, daca o bucata de aur a stat in noroi sute de ani, a ramas inca o bucatade aur. De cele mai multe ori, a o lua din noroi si a o curata e suficient

pentru a-i reda frumusetea initiala. Daca ne spalam noroiul de pe fata, vom fiin stare sa vedem frumusetea lumii. Persoanele pe care le intalnim pot fi

acoperite cu noroi, dar au aur in adancul sufletului. Si de fiecare data candle adresam o vorba buna, mai cade o bucatica de noroi.

De ce sa cultivam arta de a-i admira peceilalti? Pentru a creste. Invatam despre noi foarte multe in

momentul in care aflam ce si pe cine admiram.

Morihei Ueshiba (1883 ~ 1969) a fost un filozof japonez care a subliniatimportanta faptului de a admira oamenii si viata. Pentru ca orice lucru estemenit sa ne invete ceva. In cartea sa, “Arta Pacii”, el spune: “Contempleazalucrarile lumii, asculta cuvintele inteleptului si considera ca toate lucrurilebune sunt ale tale. Deschide usa catre adevar. Nu trece cu vederea pesteadevarul care este in fata ta. Totul – muntii, raurile, florile si copacii pot

fi profesorii tai. “

Admiratia noastra trebuie sa se indrepte spre cei care ridica lucrurile in jur.Asta ne poate ridica si pe noi. Ceea ce admiram ne defineste. Cand ii

acceptam,apreciem si admiram pe ceilalti, si ii primim in viata noastra, ei ne ajuta sadevenim ceea ce suntem. Cand ii imbratisam pe ceilalti, imbratisam viata.

Admiratia este si o sursa de fericire, de recunostinta si respect. Oinima recunoscatoare este plina de bucurie, pe cand o inima

nerecunoscatoare este intunecata. Este un semn de frumusete interioara si poate

fi catalizator in foarte multe relatii.

Cei care spun: “Ce este de admirat aici?” au inca noroi in ochi. Cei care sunt parinti trebuie sa fie foarte atenti, pentru ca cercul admiratiei

incepe din copilarie. Cand ne respectam copilul, el invata ca e demn deadmiratie si ii admira pe ceilalti !

Te iubesti suficient?Suna ciudat pentru multi dintre noi. Cum

adica sa ma iubesc pe mine? Pare o tendinta narcisista sau cel putin unaegoista. E adevarat, trebuie sa-mi iubesc familia, sa-mi iubesc copiii,

prietenii, vecinii, colegii de serviciu. Pe toata lumea, in afara de mine.Inmomentul in care ma iubesc pe mine, inseamna ca nu ma mai gandesc la

ceilalti.Mi se pare chiar periculoasa iubirea de sine.

De cate ori nu am gandit asa?Insa daca am sta sa meditam asupra acestui subiect un singur moment, ne-am

aduce aminte ca si Iisus spunea: “Iubeste-l pe aproapele tau ca pe tineinsuti.” Daca Iisus plasa iubirea de sine pe cea mai inalta treapta, ce

drept avem noi sa nu facem asta?

De cate ori nu auzim in jurul nostru : "Nu sunt bun de nimic. Nu-miplace cum arat. Am nasul prea mare. Iar m-am imbracat urat. Iar am facut

acceasi greseala. Din cauza mea s-a intamplat asta. N-am facut ce trebuia. Nupot sa ma tin de cuvant. Am mai incercat asta si nu mi-a iesit. N-ar fi trebuit

sa spun asta. E vina mea. Iar mi s-a intamplat. Numai mie mi se poate intampla

asa ceva. Sunt asa de deprimat. Nimic nu ma poate ajuta. Pur si simplu nu potface lucrurile ca tine. Nu sunt in regula in nimic din ceea ce fac. Sunt doar opersoana mediocra. Nu pot sa fac asta, nu am nimic special. Eu nu sunt ca

tine.Tu esti altfel, esti mai puternic.”?

Le auzim in fiecare zi. Fie in jurul nostru, fie in capul nostru. Nu exista omcare sa nu fi trecut prin asa ceva. Fiecare din frazele de mai sus

reprezinta o modalitate pe care creierul o inventeaza pentru a nu ne iubi penoi insine. Ne criticam, ne consideram vinovati petru toate situatiile

din viata noastra, ne indoim de propria valoare, ii consideram pe toti ceilaltisuperiori noua – de fapt cream modalitati prin care nu ne respectam si ne

consideram nedemni de propria noastra dragoste.

Cum iesim din aceata situatie?

In primul rand, trebuie sa devenim constientide toate modalitatile in care nu ne respectam si nu ne iubim. Sa intelegem

jocurile pe care mintea noastra le joaca in fiecare secunda. Cartile de dezvoltare personala ne pot ajuta sa devenim maiconstienti de balastul mental pe care trebuie sa-l eliminam.

Apoi, trebuie sa ne acordam putina intelegere. Sarevedem circumstantele vietii noastre si sa fim blanzi cu noi, incercand sa

intelegem ca am reactionat pe cat de bine am putut la momentul respectiv inorice situatie a vietii noastre.

Apoi, e necesar sa intelegem faptul ca dintr-o farfurie goala nuputem hrani pe nimeni. Daca nu ne iertam pe noi insine, daca nu ne

intelegem si nu ne iubim, nu avem nici o sansa sa ii iubim pe cei din jur cuadevarat. Nu ne putem creste copiii intr-un climat sanatos si nu putem

relationa sanatos cu nimeni. Autocondamnarea se va proiecta mai devreme sau mai

tarziu asupra celor din jur. Vor deveni ei vinovati de problemele noastre. Saavem incredere in propria noastra frumusete interioara !

Sa intelegem ca e foarte important sa stim sa fim egoisti din cand in cand. Safim preocupati sa ne simtim bine in orice moment, sa fim primii care ne sarim

in ajutor, sa ne hranim emotional si sa crestem spiritual in fiecare zi.

Sa nu uitam niciodata ca a te iubi inseamna a te sprijini. Si a te sprijini pe tineinsuti cu intelegere, rabdare si iubire, e cel mai bun lucru pe care poti sa-l

faci pentru tine si pentru ceilalti in toata viata ta.Fii pentru tine cel mai bun prieten, cel care te intelege cel mai

bine. Bucura-te de existenta ta, caci numai asa prezenta ta va fi o bucurie pentru

cei din jur.

“Ai rabdare cu tot ce nu este rezolvat in viata ta.. Invata saiubesti chiar dificultatile, pana cand intr-o zi, fara sa stii, o sa-ti dai

seama ca ai trait deja solutiile.”Rainer Maria Rilke.

Acceptam oamenii asa cum sunt?Fiecare din noi a spus macar o data: “

Nu-mi place cand…”, “Ma supar cand…”, “Nu suport sa…” si a avut sentimente de

repulsie fata de anumite situatii sau anumiti oameni. Spunem adesea: “Nu suport cand ma intrerupe cineva atunci cand vorbesc.

Nu-miplace cand oamenii vorbesc urat. Ma infurii cand oamenii spun prostii.”

Contrariul acestor afirmatii ar fi expresia unei lumi ideale. Intr-o lumeperfecta oamenii nu ar intrerupe, nu ar vorbi urat si nu ar spune nimic stupid.

Dar noi nu traim intr-o lume ideala. Traim intr-o lume in care oameniiintrerup, vorbesc urat, spun multe lucruri nepotrivite si fac lucruri mai putin

placute pentru cei din jur. A le cere oamenilor sa se comporte asa cum vrei tueste nerealist.

Intotdeauna vei intalni oameni carenu-ti vor urma regulile tale de comportament. A te enerva de fiecare data cand

patesti asta inseamna sa te privezi de fericire si de relatii de calitate !Ce avem asadar de facut ? In primul

rand, sa analizam ceea ce spunem. Cand spunem “ Nu-mi place cand…” spunem de fapt “Refuz sa ma simt bine cand…”Are vreun rost sa ne

refuzam propria stare de bine? De ce sa nu acceptam lumea asa cum este? Schimbarea este o usa cu clanta pe

dinauntru, deci incercarile repetate de a-i schimba pe ceilalti duc lafrustari.

Spunem adesea ca suntem suparati pe cei

care vorbesc ca sa se afle in treaba. Dar la ce ne referim cand spunem asta? Defapt, este o expresie pe care o folosim atunci cand celilalti au o opinie

diferita de a noastra. Atat timp cat cineva este de acord cu noi, este destept.Daca nu e de acord, e doar o persoana care vorbeste aiurea. Aceasta este un

comportament arogant pe care fiecare l-am practicat cel putin o data in viata.

Poate ca unii spun: “ Stai putin, dar tu nu esti nevoit sa ai de-a face cucolegii mei nesuferiti.”

De fapt, nu colegul este cel care tesupara, ci programarea mentala din copilarie. Cand un coleg ne spune ceva

dureros, acel lucru este dureros pentru copilul din noi, pentru ca nu amdepasit anumite evenimente din copilarie.

Si de fapt nu esti suparat pe colegul tau, ci pe persoana din copilarie carete-a ranit. Si in fapt, ca sa complicam lucrurile, poate ca acea persoana din

copilarie nici n-a vrut sa te raneasca. Tu ai fost cel care ai inteles-ogresit.

Sa incercam pentru un moment sa ne imaginam libertatea pe care am castiga-odaca ne-am deschide sufletul si mintea pentru a accepta lumea asa cum

este. Este cel mai mare dar pe care il putem oferi lumii: sa oacceptam asa cum este. Si in acelasi mod, in care suntem intr-o starede acceptare totala, putem indeplini un rol extrem de important: sa-i

ridicam pe cei din jurul nostru prin atitudinea noastra.

Exista si un secret al relatiilor interumane: nu exista oameni rautaciosi.Ei doar par asa, din cauza temerilor noastre, suspiciunilor, indoielii silipsei de informatii. Cand devenim constienti de acest lucru si nu ne

lasam afectati de reactiile oamenilor, devenim purtatori ai unui mesaj deintelegere si pace de care lumea are nevoie.

Cand ii accepti neconditionat pe ceilalti, le devii superior prin insasiatitudinea ta. Daca ai puterea sa-i raspunzi cuiva care te-a insultat: “ Cred ca

aiavut o zi proasta. Sper sa te simti mai bine putin mai tarziu. “ atunci ii esti

superior si il poti ajuta si pe el prin atitudinea ta.

Un lucru util ieste sa ne aducem aminte ca atunci cand nu acceptam un lucrusau o persoana, ii permitem sa ne domine!

Puterea de a nu ne simti neputinciosiDe cate ori ne raneste cineva cu o

remarca, nu ne mai acordam ragazul sa vedem daca are sau nu dreptate. Nu vedem

decat dorinta noastra ca ei sa nu fi spus nimic. In astfel de momente suntemabsorbiti de o reactie total negativa prin care dorim sa alungam evenimentul

nedorit.

Ce se intampla in cazul unor astfel deevenimente care ne fac sa ne simtim neputinciosi in incercarea de a ne elibera

de stres? Sentimentul de neputinta nu are nimic

de-a face cu ceea ce a facut sau nu a facut cineva. Singurul motiv pentru carene simtim neputinciosi este pentru ca devenim prizonierul propriilor gandurinegative si ne pierdem puterea personala. Iar in momentul in care ne opunem

unor evenimente, ele continua sa se intample. Puterea adevarata o detinem atunci cand

stim ca avem la dispozitie totul pentru a reusi exact asa cum ne dorim.

Cand vezi o persoana suparata, vezi o persoana care tocmai a aflat ca nudetine puterea pe care credea ca o are. Tot ce poate face in asemenea

momente este sa isi apere pierderea blamandu-i pe altii. Puterea adevarata insa ne ridica

deasupra circumstantelor, este un adapost de acele frici care vor sa neacapareze. Pe scurt, adevarata putere personala consta in intelegerea ca toateexperientele care vin inspre noi vin spre binele nostru si in increderea totala

in Univers.Putem sa aplicam acest principiu de

cate ori ne dorim sa ne simtim puternici si in siguranta. Sta in putereanoastra sa alegem daca suntem puternici sau nu.

Decat sa ne justificam greselile gasind scuze pentru ele, mai bine am intelegeca refuzul de a invata o anumita lectie ne aduce mereu in fata ochilor aceeasi

lectie, si nefericirea ce decurge din lectia respectiva.

Pe de alta parte, starile negative pe care le avem vor sa ne convinga de faptulca suntem neputinciosi in fata lucrurilor care ne frustreaza. Dar acum am aflatadevarul: decat sa cedam obiceiului de a ne opune la ceea ce ni se intampla, sa

ne amintim ca avem puterea sa ne depasim propria neputinta.Recunostinta-trecerea la alt nivel

Zilele trecute am primit un mail de la o prietena. Se numea“O mostra de gandire pozitiva”. M-am gandit mult dupa ce l-am citit cum ararata lumea daca am reusi sa emitem mai multe vibratii de recunostinta, de

iubire si de bunatate in Univers.Recunostinta este sentimentul cu cele

mai puternice vibratii pozitive din Univers. Daca am incepe sa tinem un caietal recunostintei in care sa ne notam in fiecare zi 5 lucruri pentru care sa fim

recunoscatori, viata ni s-ar schimba la 180 grade.

Inertia vietii provine din refuzul creierului de a vedea partea plina apaharului. Omul este negativ in mod natural si este nevoie de multe eforturi

constiente pentru a reusi sa fim recunoscatori.

Multi ar putea intreba: “Pentru ce sa fiu recunoscator? Nu ma inteleg cu

sotul/sotia, am o slujba nasoala, copiii nu ma asculta, castig si putin, suntstresat, n-am mai avut concediu de 10 ani si am aflat ca nu stau bine nici cu

santatea.” Cunoasteti acest scenariu?

Haideti sa vedem cateva lucuri pentru care am putea fi recunoscatori, asa cumreies din e-mailul prietenei mele.

" Sunt recunoscator :Sotului (sotiei) care sforaie toata noaptea,

Pentru ca doarme acasa cu mine si nu cu altcineva ! Fiicei mele adolescente care se plange ca trebuie sa spele

vasele,Pentru ca inseamna ca este acasa si nu pe strazi.

Impozitelor pe care le platesc,Pentru ca inseamna ca sunt angajat.

Murdariei de curatat dupa o petrecere,Pentru ca inseamna ca am fost inconjurat de prieteni.

Hainelor care sunt putin cam strimte,Pentru ca inseamna ca am destul de mincare.

Umbrei mele care ma insoteste la munca,Pentru ca inseamna ca sunt afara la lumina soarelui.

Podelei care trebuie stearsa si ferestrelor care trebuiescspalate,

Pentru ca inseamna ca am o locuinta.Tuturor nemultumirilor la adresa guvernului pe care le aud,

Pentru ca inseamna ca avem libertatea cuvintului.Locului de parcare pe care il gasesc tocmai la

capatul parcarii,Pentru ca inseamna ca pot sa merg si ca am fost  binecuvantat cu un

mijloc  de transport.Zgomotului pe care trebuie sa-l suport de la vecini,

Pentru ca inseamna ca pot auzi.Gramezii de rufe de spalat si calcat,

Pentru ca inseamna ca am haine de imbracat.Oboselii si durerilor musculare la sfarsitul unei

zile,Pentru ca inseamna ca am fost capabil sa muncesc din  greu.

Soneriei care ma trezeste in zorii zilei,Pentru ca inseamna ca sunt viu.

SI, IN SFARSIT, ... pentru e-mail-uri,Deoarece inseamna ca am prieteni care se gandesc la  mine."

Incercati sa ganditi pozitiv...doar avem atatea daruri...decare uitam adesea...

Sunt ziduri in jurul inimii tale?Oricat de greu ar fi sa recunoastem,

fiecare dintre noi are momente in care alunga dragostea din viata lui.Bineinteles, suntem tentati sa intrebam:  “ Cum sa alung dragostea?

Dragostea este lucrul pe care il doresc cel mai mult in viata, asa ca de cel-as alunga? “

Ar fi bine insa sa ne facem o autoanaliza si sa vedem daca am facut vreodataunul din lucrurile de mai jos:

·                            Pretindem ca nimic nu e in neregula atunci cand ceva ne supara cuadevarat.

·                            Simtim ca iubim pe cineva, dar ii spunem rar acest lucru sau chiar

nu-i aratam deloc.·                            Nu cerem exact ce ne dorim, deoarece ne temem de un

raspunsnegativ.

·                            Ne-ar placea sa petrecem mai mult timp cu persoanele pe care le

iubim, dar suntem prea ocupati cu munca si cu alte obligatii.·                            Atunci cand cineva ne face un compliment, in loc sa

multumim, negam ceea ce spune sau ne straduim sa nu se vada ca suntem de acord

cu lauda.·                            Ne putem gandi cu usurinta la persoane carora ar trebui sa

lescriem sau sa le telefonam, dar nu ajungem sa facem acest lucru.·                            Simtim ca nimeni nu ne cunoaste cu adevarat.

·                            Cand cineva se comporta iubitor fata de noi, ne intrebam oare ce

vrea cu adevarat.·                            Suntem cel mai aprig critic al propriei personae.

Majoritatea oamenilor se vor regasi in multe dinafirmatiile scrise mai sus. Ai putea sa crezi ca faci tot ce poti sa aduci

dragostea in viata ta, insa exista un inamic despre care nu stii: acea partedin tine care incearca sa saboteze dragostea din viata ta, te fereste de

dragoste sau o respinge.

De unde provine aceasta frica de dragoste? De fiecare data cand amiubit si nu am primit dragoste inapoi, s-a ridicat un zid in jurul inimii

inocente si iubitoare, un zid pus acolo in speranta ca ne va proteja dataviitoare cand vom fi raniti in relatiile noastre de dragoste sau in cele

profesionale.

Redau mai jos un fragment din cartea“How to make love all the time”,de Barbara de Angelis, care ne poate ajuta sa realizam cat de groase

sunt zidurile pe care le-am construit in jurul inimii noastre si ce putem face

pentru a ne umple viata de iubire si bucurie:“Imagineaza-ti o reprezentare a inimii

tale, iubitoare, increzatoare si deschisa. Imaginea poate fi o minunata floaredeschisa, sau tu insuti copil fiind, sau o culoare lumina minunat colorata.

Relaxeaza-te in senzatia ca ai inima deschisa si plina de dragoste. Rememoreaza

o vreme de cand erai tanar, cand inima ta era in acest fel. Aminteste-ti cum tesimteai sa fii atat de iubitor si sa ai incredere in dragoste.

Acum, aminteste-ti pentru prima data cand ai fost ranit in dragoste si aipus un zid de protective in jurul inimii tale delicate. Poate ca primul zid afost pus cand s-a nascut fratele sau sora si tu voiai atentie de la mama, darea era prea ocupata sa iubeasca pe altcineva. Poate ca primul zid a fost pus

cand taticul tau a plecat de acasa si nu s-a mai intors.

Acum, imagineaza-ti celelalte ziduri din jurul inimii tale, care auimpiedicat dragostea ta sa zboare si dragostea altora sa te atinga. Cat de

multe ziduri vezi? Cand a fost construit fiecare din acestea? Aminteste-ti cete-a facut sa iei decizia de a te inchide in tine si a goni dragostea. Poate caunul din ziduri a fost creat cand copiii din cartier ti-au pus porecle si nu auvrut sa se joace cu tine. Poate te-ai indragostit adolescentin de un baietel

care statea langa tine in clasa si care, cand a aflat ca il placi, a ras detine. O alta lovitura, un alt zid.

Pe masura ce anii au trecut, zidurile s-au adunat unul cate unul in jurulinimii tale, facand tot mai greu sa primesti dragostea si tot mai greu sa o

oferi cu libertate.  Oare zidurile tale au pe ele etichte de genul :“descoperit ca sotul are o aventura” sau “ tata a parasit-o pe mama” sau “seful

m-a dat afara” sau “respins cand am dat intalnire cuiva”  ??

Sunt zidurile tale inalte si groase? Exista vreun mod de a trece prin ele?Observa care dintre ziduri sunt mai vechi si care sunt cele mai noi.

Acum, priveste dincolo de toate aceste ziduri si descopera-te pe tineinsuti. Imagineaza-te copil fiind, increzator si cu inima deschisa. Cum te

simti ascunzandu-te in spatele tuturor acestor ziduri? Singur? Te temi sa iesiafara? Isi doreste o parte din tine ca cineva sa intre si sa descopere ?