Tehnica i tactica portarului de handbal

Tehnica i tactica portarului de handbal

Tehnica portarului este definit de C. Popescu ca fiind totalitatea micrilor raionale efectuate de acesta n scopul aprrii porii i al declanrii atacului. Este vorba de o serie de deprinderi motrice specifice sintetizate ntr-un ansamblu de procedee concrete, denumite tehnice, care nsumeaz micri cristalizate i sistematizate n timp din multitudinea micrilor i a gesturilor pe care le face portarul pe parcursul jocurilor.

Tehnica portarului coincide cu cea a celorlaltor juctorii atunci cnd prsete suprafaa de poart. n suprafaa de poart ns tehnica este diferit, elementele tehnice specifice portarului fiind sistematizate astfel:Tabel - Tehnica portarului (Hantu, C., 2009)Element tehnicProcedeu tehnicVariante

POZIIA FUNDAMENTALnalt-

Medie-

Joas-

DEPLASAREA N POARTPai adugain fa, lateral, oblic

Alergaren suprafaa de poart

PRINDEREA MINGIICu o mnDeasupra capului, n lateral

Cu dou miniDeasupra capului, n lateral la piept, la nivelul bazinului

RESPINGEREA MINGIILORCu braele-

Cu picioarele-

Cu braul i piciorul-

PLONJONULLateral-

Lateral-napoi-

MICRI NELTOAREFente de ieire-

Fente de corp-

DEGAJAREA MINGIICu sprijin pe solElan de pas adugat, ncruciat, sltat

De pe locCu o mn, cu dou mini

Poziia fundamental

Poziia fundamental este poziia adoptat de portar atunci cnd adversarii se afl n atac, fiind asemntoare cu poziia fundamental din aprare.

Poziia fundamental se descrie astfel: portarul este poziionat n mijlocul porii, la aproximativ 30 cm n faa liniei acesteia, piciorele sunt uor deprtate iar vrfurile sunt ndreptate spre n afar. Membrele inferioare sunt uor flectate din articulaiile oldurilor, genunchilor i gleznelor iar spatele este uor ndoit. Greutatea este egal repartizat pe ambele picioare, dar ceva mai accnetuat lsat pe partea din fa a picioarelor. Braele sunt flectate, puin ndeprtate de trunchi, antebraele sunt orientate lateral iar palmele cu faa nainte. Capul este ridicat iar privirea ndreptat spre minge.

Poziia fundamental poate fii nalt, medie sau joas, portarul adaptnd-o n funcie de postul pe care se afl mingea.

Apar modificri n poziia fundamental atunci cnd mingea se afl pe extrem, astfel portarul are o latur a corpului lipit de bar, braul de pe partea brii este ridicat i flectat din articulaia cotului, pentru a apra colul scurt. n acest caz picioarele sunt apropiate iar genunchii sunt ntini, greutatea corpului fiind repartizat pe piciorul de lng bar.

Deplasarea n poart

n funcie de circulaia mingii pentru a avea un plasament ct mai bun portarul se deplaseaz cu pai adugai laterali, nainte, napoi sau oblic nainte, napoi.

Prinderea mingii

Prinderea mingii se poate executa cu o man sau cu dou mini.

Prinderea mingii cu dou mini presupune dou momente: unul de ateptare n poziie fundamental i unul de ntmpinare a mingii n care portarul ntinde minile, are degetele mari apropiate i cele mici rsfirate, palmele fiind deschise, artnd uor n jos i nainte spre minge, astfel mingea ia un prim contact cu degetele. n tot acest timp privirea portarului trebuie s fie aintit asupra mingii.

Respingerea mingiilor

Respingerea mingiilor se poate efectua cu braele, cu picioarele sau cu braul i piciorul.

Mingiile aruncate spre colurile de sus se resping cu braele astfel: palmele sunt deschise cu degetele puin rsfirate; se execut o ntindere rapid a braului n direcia mingii concomitent cu deplasarea corpului printr-o impulsie puternic n piciorul opus direciei de deplasare.

Respingerea mingii cu piciorul este utilizat atunci cnd mingea este aruncat spre colurile de jos ale porii i se realizeaz printr-o deplasare rapid a piciorului pe direcia mingii.

Atunci cnd mingea este aruncat n apropierea portarului respingerea se face prin fandare, iar cnd mingiile sunt mai deprtate respingerea se face prin alunecare n sfoar. n ambele cazuri braul dubleaz aciunea piciorului.

Plonjonul

Plonjonul este ntlnit mai puin frecvent la portarii de handbal, fiind utilizat n special de portarii mici de statur pentru a suplinii acest dezavantaj. De obicei se utilizeaz doar atunci cnd nu mai exist nici o alt soluie pentru aprarea porii.

Micrile neltoare

Sunt utilizate pentru a deruta adversarul i a-l determina s arunce ntr-o anumit zon a porii. De obicei portarul i ofer atacantului intenionat o anumit parte a porii petru aruncare. Portarul utilizeaz de asemenea fente de ieire din poart, urmate de retragere rapid.Degajarea mingii

Degajarea mingii se realizeaz cu elan de pai adugai, ncruciai sau sltai atunci cnd un coechipier se afl n situaie de contraatac sau dac se vrea realizarea contraatacului susinut.

Pentru repunerea mingii n joc se mai poate utiliza i pasa cu o mn de pe loc, pasa cu dou mini de la piept sau pasa din sritur.

Tactica portarului

n opinia lui C. Popescu tactica portarului reprezint toate aciunile gndite i spontane care, punnd n valoare cunotinele tehnice, urmresc s rezolve favorabil orice situaie de joc sau sunt puse n slujba jocului. Pe scurt,tactica nseamn totalitatea aciunilor ntreprinse cu scopul de a reui n lupta cu adversarul.

Aciunile tactice specifice jocului portarului sunt urmtoarele:

- plasamentul;

- aprarea aruncrilor de la distan;

- aprarea aruncrilor din apropierea porii;

- aprarea aruncrilor de la 7m.

Plasamentul

Plasamentul portarului este influenat de mai muli factori primite care: poziia mingii n tere, poziia atacanilor i a aprtorilor. Portarul se plaseaz pe bisectoarea unghiului format de minge i cele dou bri ale porii.

Pentru a avea un plasament ct mai bun portarul se deplaseaz cu pai adugai, de regul pe un semicerc imaginar, ntre cele dou bri.

Portarii pot adopta o atitudine defensiv deplasndu-se n apropierea liniei porii sau o atitudine ofensiv deplasndu-se la 1-1,5 m n faa porii.

Aprarea mingiilor aruncate de la distan

Aruncrile de la distan sunt cele executate de la aproximativ 9-12 m de poart. Pentru aprarea acestor aruncri este nevoie de ajutorul aprtorilor care cu braele i corpul acoper o jumtate de poart, iar portarul acoper cealalt jumtate. n astfel de situaii este nevoie de o foarte bun colaborare ntre aprtori i portar.

Aprarea mingiilor aruncate din apropierea porii

Pentru aceste aruncri distana este mai mic de 6 m, cele mai dificile fiind aruncrile din zona central. n cazul acestor aruncrii portarul trebuie s ias ct mai mult i s atace arunctorul, ncercnd s acopere cu corpul o poriune ct mai mare de poart astfel micornd unghiul de aruncare al adversarului. Astfel arunctorul este forat s arunce n partea liber a porii.

Aprarea aruncrilor de la 7 m

Pentru aceste situaii se recomand portarului s avanseze la 2 - 4 m de poart pentru a micora ct mai mult unghiul de aruncare.

C. Popescu consider teoretic aruncarea de la 7 m ca fiind 100% gol motiv pentru care portarii ncearc soluii disperate. Unii adopt un plasament fals, lsnd o parte liber. Alii se mic exact n momentul final al aruncrii, alii sar n ntmpinarea mingii, iar unii portari plonjeaz chiar anticipat, micarea n poart i depirea liniei de poart fiind admise de regulament.

BIBLIOGRAFIE

1. Acsinte, A., Eftene, A., 2000 Handbal, de la iniiere la marea performan, Editura Media, Bacu;

2. Arslanagic, A., 1989 Portarul pararea loviturilor, Handbal, Editura CNEFS, traducere, Bucureti;3. Balint, E., 2009 Handbal Teoria i metodica jocului de baz, Editura Universitii Transilvania, Braov;4. Bota, I., 1984 Handbal Modele de joc i pregtire, Editura Sport Turism, Bucureti;

5. Hantu, C., 2002 Handbal Jocul n aprare, Editura Printech, Bucureti;

6. Popescu, C., 1969 Handbal - jocul portarului, Editura consiliului naional pentru educaie fizic i sport, Bucureti;

Popescu, C., 1969 Handbal - jocul portarului, Editura consiliului naional pentru educaie fizic i sport, Bucureti, pag. 14

Hantu, C., 2009 Curs M.D.S. Jocuri de echip Handbal, Editura A.N.E.F.S., Bucureti, pag. 34

Popescu, C., 1969 Handbal - jocul portarului, Editura consiliului naional pentru educaie fizic i sport, Bucureti, pag. 54

Popescu, C., 1969 Handbal - jocul portarului, Editura consiliului naional pentru educaie fizic i sport, Bucureti, pag. 74