Educaţie 12:83 Atenţia acordată recreerii şi dezvoltării fizice va întrerupe, fără nici o îndoială, programul activităţii şcolare curente; însă întreruperea nu va constitui deloc o piedică reală. Prin înviorarea minţii şi a trupului, nutrirea unui spirit altruist şi apropierea dintre elev şi învăţător prin legăturile interesului comun, timpul şi efortul astfel investit vor aduce o răsplată însutită. Se va crea astfel o binecuvântată posibilitate de evacuare a acelei energii nestăvilite, care este adeseori o sursă de primejdie pentru cei tineri. Ca mod de apărare împotriva răului, preocuparea minţii cu ceea ce este bine valorează mai mult decât toate barierele impuse de lege şi disciplină.

Îndrumarea copilului 17:22 Activităţi intelectuale şi fizice în mod echilibrat. - Studenţilor n-ar trebui să li se permită să studieze atât de mult încât să nu aibă timp pentru antrenament fizic. Sănătatea nu poate fi păstrată decât dacă este acordată câte o porţiune a fiecărei zile pentru efort muscular în aer liber.

Mărturii pentru comunitate vol.5 21:6 sărac, aşa cum eşti acum. De ce ţi-a dat El constituţia aceasta fizică? Tu eşti tot aşa de răspunzător de puterile tale fizice, cum sunt fraţii tăi pentru mijloacele lor. Unii dintre aceştia ar fi mulţumiţi astăzi, dacă şi-ar putea schimba averea cu puterea ta fizică. Dar, dacă ar fi în locul tău, printr-o inteligenţă şi o folosire silitoare a puterii intelectuale şi fizice, ei ar fi în curând deasupra şi n-ar mai datora nimănui nimic. Împrejurările nu îţi sunt potrivnice din cauză că Dumnezeu este pornit împotriva ta, ci pentru că nu foloseşti puterea pe care ţi-a dat-o El. Nu a fost intenţia Lui ca puterile tale să ruginească din cauza inactivităţii, ci să se întărească prin folosire.

Minte Caracter şi Personalitate vol.1 13:23 sănătăţii, astfel încât puterile lor să fie păstrate în cele mai bune condiţii. Profesorul ale cărui puteri fizice sunt deja slăbite prin boală şi suprasolicitare ar trebui să acorde o atenţie specială legilor vieţii. El are nevoie de timp pentru recreare. Nici un profesor nu ar trebui să-şi asume responsabilităţi care să depăşească sfera activităţilor din cadrul şcolii, deoarece acestea l-ar epuiza din punct de vedere fizic şi intelectual şi ar provoca un dezechilibru al sistemului său nervos. Ca urmare, el ar ajunge incapabil de a se ocupa de mintea elevilor, ceea ce nu ar fi corect nici faţă de el însuşi şi nici faţă de elevii lui. - CTBH 83, 1890. (FE 147)

Minte Caracter şi Personalitate vol.1 17:2 Legea acţiunii bazate pe împlinirea supusă a rolului încredinţat. - Toate fiinţele cereşti se află într-o activitate continuă, iar Domnul Isus, în îndeplinirea responsabilităţilor practice ale vieţii Sale de zi cu zi, a oferit un exemplu valabil pentru toţi oamenii. Dumnezeu a instaurat în ceruri o lege a acţiunii bazate pe supunere şi ascultare Notă: Legea acţiunii bazată pe împlinirea supusă a rolului încredinţat constituie o temă vrednică de un studiu atent. Acţiunea nu conduce numai la îmbunătăţirea sănătăţii fizice, ci şi la armonie cu semenii şi cu Universul. . În mod tăcut, dar necontenit, obiectele creaţiei Sale îşi îndeplinesc misiunea atribuită. Oceanul se află într-o neîncetată mişcare. Iarba verde, care "astăzi este, iar mâine este aruncată în cuptor", îşi realizează menirea, îmbrăcând câmpul în frumuseţe. Frunzele sunt spulberate de vânt, şi totuşi nu se vede nici o mână care să le atingă. Soarele, luna şi stelele sunt necesare şi pline de slavă în îndeplinirea lucrării încredinţate lor. Iar omul, cu mintea şi trupul său create după asemănarea lui Dumnezeu, pentru a-şi ocupa locul

care i-a fost desemnat, trebuie să fie activ. Omul nu a fost destinat pentru inactivitate şi inutilitate. Lipsa activităţii constituie un păcat. - Lt 103, 1900. (SpT Seria B, Nr. 1, pp 29, 30)

Minte Caracter şi Personalitate vol.1 17:7 Inactivitatea, o cauză sigură a bolilor. - Lipsa activităţii fizice constituie una dintre cauzele cele mai sigure ale bolilor. Exerciţiul fizic accelerează şi echilibrează distribuţia circulaţiei sanguine, în timp ce lipsa activităţii fizice face ca sângele să circule în mod neregulat, iar modificările din compoziţia lui încetează să se producă. Impurităţile încetează să mai fie eliminate din organism, aşa cum ar fi trebuit să fie, dacă circulaţia sangvină ar fi fost accelerată printr-un exerciţiu fizic

Minte Caracter şi Personalitate vol.1 17:10 Prevenirea suprasolicitării mintale. - Munca fizică nu va constitui o piedică în calea cultivării intelectuale. Departe de a fi astfel. Avantajele dobândite prin intermediul activităţii fizice vor conduce la instaurarea echilibrului şi vor preveni suprasolicitarea minţii. Munca va antrena muşchii şi va aduce odihnă creierului obosit. Multe tinere, care consideră că nu este demn ca o doamnă să muncească, sunt anemice şi lipsite de puterea fizică necesară pentru a desfăşura o activitate folositoare. Dar caracterele lor sunt prea transparente pentru a înşela o persoană inteligentă cu privire la adevărata demnitate a statutului lor de doamne...

Minte Caracter şi Personalitate vol.1 17:27 Solicitarea minţii şi a trupului tinde să prevină gândurile imorale. - Solicitarea echilibrată şi proporţională a puterilor minţii şi ale trupului va preveni tendinţa spre gânduri şi acţiuni imorale. Profesorii trebuie să înţeleagă acest fapt. Ei trebuie să-i înveţe pe studenţi că acţiunile şi gândurile curate sunt dependente de maniera în care îşi organizează programul de studiu. Acţiunile conştiincioase depind de o gândire conştiincioasă. Efortul depus în muncile agricole sau în diferite alte ramuri ale activităţii fizice constituie un minunat mijloc de apărare împotriva suprasolicitării nepermise a creierului. Nici un bărbat, femeie sau copil care nu-şi foloseşte în totalitate capacităţile dăruite de Dumnezeu nu-şi poate păstra sănătatea. Astfel de oameni nu sunt capabili să respecte în mod conştiincios poruncile lui Dumnezeu. Ei nu Îl pot iubi pe Dumnezeu mai presus decât orice şi pe aproapele lor ca pe ei înşişi. - Lt 145, 1897

Minte Caracter şi Personalitate vol.1 36:18 Efectele negative ale inactivităţii fizice asociate cu efortul intelectual intens. - Întregul organism este conceput pentru activitate. Dacă beneficiem de un organism sănătos, fără ca energiile sale fizice să fie consumate printr-o exercitare activă, puterile intelectului nu vor putea fi utilizate la maxima lor capacitate o lungă perioadă de timp. Inactivitatea fizică ce pare să fie inevitabilă în sălile de clasă ale şcolilor, alături de alţi factori de mediu nesănătoşi, face ca aceste săli să devină un loc chinuitor, în special pentru copiii cu o constituţie precară.

Minte Caracter şi Personalitate vol.2 4:15 Lipsa activităţii fizice slăbeşte puterea creierului. - Motivul pentru care tinerii dispun de o putere fizică şi intelectuală atât de redusă este acela că ei se îndeletnicesc prea puţin cu îndeplinirea unor munci fizice utile. "Iată care a fost nelegiuirea sorei tale Sodoma: era îngâmfată, trăia în belşug şi

într - o linişte nepăsătoare, ea şi fiicele ei, şi nu sprijinea mâna celui nenorocit şi a celui lipsit. Ele s - au semeţit, şi au făcut urâciuni blestemate înaintea Mea; de aceea le - am nimicit, când am văzut lucrul acesta" (Ezechiel 16,49.50). - 4T 96 (1876)

Minte Caracter şi Personalitate vol.2 5:22 Pentru aceia care sunt angajaţi în lucrarea pastorală, pentru editori şi toţi cei care desfăşoară activităţi sedentare, obiceiul unei cumpătări stricte, asociat cu exerciţiul fizic şi intelectual, le va asigura atât vigoarea intelectuală, cât şi cea fizică şi le va conferi capacitatea de a fi răbdători. În ciuda convingerilor noastre, ca popor, cu privire la reforma sănătăţii, noi consumăm prea multă mâncare. Îngăduirea apetitului constituie cea mai mare cauză a deficienţei fizice şi mintale şi pune bazele unei stări generale de slăbiciune ce pare să se vadă pretutindeni în jur. - 3T 487 (1875)

Minte Caracter şi Personalitate vol.2 11:24 Energia electrică generată de creier influenţează puterile vitale ale organismului. - Lipsa activităţii fizice slăbeşte nu numai capacităţile intelectului, ci şi pe cele morale. Reţeaua nervoasă a creierului, care este în legătură cu întregul trup, este instrumentul prin intermediul căruia cerul comunică cu omul şi influenţează aspectele cele mai profunde ale existenţei. Tot ceea ce împiedică transmiterea în sistemul nervos a energiei electrice generate de creier slăbeşte puterile vitale şi diminuează receptivitatea mintală, ceea ce face ca trezirea naturii morale să fie mai dificilă. - Ed 209 (1903)

Minte Caracter şi Personalitate vol.2 18:16 Echilibrarea activităţilor intelectuale şi fizice. - Pierderea sau dezvoltarea puterilor noastre fizice depinde de modul în care ne tratăm organismul. Dacă dedicăm o mare parte din timp muncii intelectuale, creativitatea şi imaginaţia îşi pierd puterea şi prospeţimea, iar organele fizice îşi pierd tonusul. Printr - o solicitare neîntreruptă, creierul ajunge într - o stare de excitaţie dăunătoare, iar sistemul muscular slăbeşte datorită lipsei de exerciţiu. Aceasta se manifestă prin pierderea vigorii intelectuale şi diminuarea eficienţei, care, în timp, vor exercita o influenţă directă asupra creierului. Pentru păstrarea sănătăţii întregului organism, pe cât posibil, trebuie să menţinem un echilibru între munca intelectuală şi cea fizică. - Lt 53, 1898

Minte Caracter şi Personalitate vol.2 28:8 Obiceiurile bune promovează sănătatea. - Prin cultivarea unor obiceiuri corecte în stilul de viaţă, sănătatea poate fi câştigată şi poate fi făcută să prospere şi să aducă profit. Dar acest capital, mai valoros decât orice cont bancar, poate fi sacrificat prin necumpătare în mâncare şi băutură sau prin lipsa activităţii fizice, care duce la degradarea organismului. Plăcerile preferate trebuie abandonate; lenevia trebuie învinsă. - 4T 408 (1880)

Minte Caracter şi Personalitate vol.2 39:4 Mor oameni care ar fi putut să fie vindecaţi. - În preajma noastră se află mii de oameni bolnavi care mor, deşi ar putea fi vindecaţi şi ar putea trăi, dacă ar dori lucrul acesta, dar imaginaţia lor îi împiedică. Ei se tem că starea sănătăţii lor s - ar putea agrava dacă ar munci sau dacă ar face efort fizic, în timp ce tocmai aceasta este schimbarea de care au nevoie pentru a - şi redobândi sănătatea. Dacă nu fac exerciţii fizice, nu se vor putea vindeca niciodată. Ei trebuie să - şi exercite puterea voinţei, să se ridice deasupra durerilor şi slăbiciunilor, să se

angajeze într - o activitate folositoare şi să uite de durerile de cap, de plămâni sau de spate. Neglijarea exerciţiului fizic, care să implice întregul trup sau numai o parte a acestuia, creează condiţii care favorizează boala. Lipsa activităţii oricăruia dintre organele trupului

Principiile fundamentale ale educaţiei creştine 6:33 care fac doar muncă fizică adesea lucrează în exces, fără a-şi acorda perioade de odihnă, în timp ce intelectualii suprasolicită creierul şi sănătatea lor fizică lasă de dorit din cauza lipsei activităţii fizice. Dacă cei care lucrează cu mintea ar avea şi ei activitate fizică şi şi-ar întări muşchii, cei care lucrează cu braţele ar putea munci mai puţin şi şi-ar putea consacra astfel o parte din timp pentru cultura intelectuală şi morală. Cei cu obiceiuri sedentare şi cei care studiază foarte mult ar trebui să facă mişcare fizică, chiar dacă nu sunt nevoiţi să muncească pentru a-şi câştiga existenţa. Sănătatea trebuie să constituie un motiv suficient care să îi conducă să îmbine lucrul fizic cu cel intelectual.

Principiile fundamentale ale educaţiei creştine 12:13 Daniel ar fi putut găsi cele mai plauzibile scuze pentru a se depărta de obiceiurile sale de cumpătare strictă; însă aprobarea lui Dumnezeu era mai scumpă pentru el decât favoarea celui mai puternic monarh pământesc, mai scumpă chiar decât propria lui viaţă. Obţinând, datorită purtării lor deosebite, favoarea lui Melţar, demnitarul care se ocupa de tinerii evrei, Daniel a cerut să le fie îngăduit să nu mănânce din cărnurile împăratului şi să nu bea din vinul lui. Melţar se temea ca nu cumva, dând curs acestei cereri, să atragă asupra lui neplăcerea regelui şi astfel să-şi pună în primejdie propria lui viaţă. Ca mulţi din zilele noastre, el socotea că o dietă cumpătată i-ar face pe aceşti tineri să fie palizi şi bolnăvicioşi, fără putere în muşchi, iar despre bucatele alese de la masa împăratului credea că îi va face frumoşi şi plini de sănătate şi că vor fi în stare să ducă la îndeplinire activităţi fizice şi intelectuale.

Principiile fundamentale ale educaţiei creştine 49:16 Religia creştină este practică. Aceasta nu scuteşte pe nimeni de îndeplinirea cu credincioşie a datoriilor esenţiale ale vieţii. Când învăţătorul legii L-a întrebat pe Isus: "Ce să fac ca să moştenesc viaţa veşnică?", Domnul Hristos a îndreptat întrebarea spre Sine şi a spus: "Ce este scris în lege? Cum citeşti în ea?" El a răspuns: "Să iubeşti pe Domnul, Dumnezeul tău, cu toată inima ta, cu tot sufletul tău, cu toată puterea ta şi cu tot cugetul tău; şi pe aproapele tău ca pe tine însuţi." "Bine ai răspuns", i-a zis Isus; "fă aşa şi vei trăi" (KJV) (Luca 10, 25-28). Aici nu este schiţată o religie a inactivităţii, ci aceea care necesită folosirea energică a tuturor puterilor mintale şi fizice.

Sfaturi către editori 70:2 Unii bărbaţi şi femei înzestraţi cu talente deosebite nu aduc la îndeplinire nici jumătatea din ceea ce ar putea face pentru că nu-şi controlează apetitul. Aceasta este o slăbiciune în cazul multor scriitori şi vorbitori. După o masă copioasă ei se apucă de activităţi sedentare cum ar fi cititul sau scrisul şi nu dedică nici o clipă exerciţiilor fizice. Astfel se simte o puternică influenţă negativă asupra cursivităţii gândirii şi vorbirii. Ei nu vor mai putea scrie şi vorbi cu puterea necesară pentru a atinge inimile oamenilor; eforturile lor vor fi astfel ineficiente.

Sfaturi către editori 71:2 Iată o sugestie pentru aceia care depun îndeosebi activităţi sedentare sau intelectuale. Toţi cei care au curaj moral şi control de sine să încerce acest lucru: mâncaţi doar două sau trei feluri simple de mâncare la fiecare masă şi nu mâncaţi decât o cantitate suficientă pentru a vă satisface foamea. Faceţi în fiecare zi exerciţii fizice şi veţi vedea dacă nu veţi beneficia de pe urma acestor lucruri

Sfaturi pentru părinţi, educatori şi elevi 39:26 ei drept păcat, care conduce la pierzare, şi apucarea de muncă, folosind cu hotărâre şi vigoare capacităţile fizice date de Dumnezeu. Singurul remediu pentru o viaţă nefolositoare şi fără valoare este munca hotărâtă, perseverentă. Viaţa nu ne este dată pentru a o petrece în lenevie sau plăceri egoiste. Înainte ne sunt puse mari posibilităţi. În capitalul puterii de muncă, omului i s-a încredinţat un preţios talant. Acesta este mai de valoare decât orice depozit bancar şi ar trebui mai bine preţuit, întrucât, prin posibilităţile pe care le oferă oamenilor pentru o viaţă cu folos, o viaţă fericită, el ar putea fi făcut să aducă beneficii după beneficii. Este o binecuvântare ce nu poate fi cumpărată cu aur sau cu argint, cu case şi cu terenuri. Dumnezeu vrea ca acest talant să fie folosit în mod înţelept. Nimeni nu are dreptul să-l sacrifice influenţei distrugătoare a inactivităţii. Toţi sunt răspunzători pentru capitalul capacităţilor fizice şi pentru cel al mijloacelor ce li se oferă.

Sfaturi pentru părinţi, educatori şi elevi 40:2 Intră în orânduiala lui Dumnezeu ca resursele fizice, precum şi cele intelectuale, să fie puse la treabă; dar caracterul exerciţiului fizic abordat trebuie să fie în perfectă armonie cu lecţiile date de Isus ucenicilor Săi. Acele lecţii trebuie astfel exemplificate în viaţa creştinilor, încât, în întreaga activitate a educatorilor şi elevilor săi, agenţii cerului să nu poată spune despre ei că sunt "iubitori de plăceri". Aceasta este starea actuală a multora: "Iubitori mai mult de plăceri decât iubitori de Dumnezeu" (2 Tim. 3,4). Astfel, Satana şi îngerii lui îşi întind capcanele pentru suflete. El lucrează la mintea profesorilor şi elevilor pentru a-i face să se angajeze în activităţi şi jocuri ce vor deveni puternic acaparatoare şi care sunt de natură să întărească pasiunile josnice şi să dea naştere la pofte şi dorinţe rele, ce vor contracara acţiunile Duhului lui Dumnezeu asupra inimii omului.

Sfaturi pentru părinţi, educatori şi elevi 41:15 Ar fi trebuit asigurate din generaţiile trecute premisele unei educaţii mai largi. În asociere cu şcolile, ar fi trebuit să existe centre de practicarea agriculturii şi ateliere de lucru. De asemenea, ar fi trebuit să existe instructori cu activităţile gospodăreşti. Şi un timp din fiecare zi ar fi trebuit afectat muncii fizice, pentru ca puterile fizice şi cele intelectuale să poată fi în mod egal exersate. Dacă şcolile ar fi fost organizate după acest plan, acum n-ar mai fi atâtea minţi dezechilibrate...

Sfaturi pentru părinţi, educatori şi elevi 44:28 Educaţia în toate aspectele practice ale vieţii îi va face pe tinerii noştri utili, după ce vor termina şcoala şi vor merge în alte ţări. Ei nu vor fi nevoiţi să depindă de oamenii la care merg în privinţa gătitului, cusutului sau construirii de locuinţe. Şi vor avea mult mai multă influenţă, demonstrând că-i pot învăţa pe cei neştiutori cum să lucreze cu cele mai bune metode şi rezultate. Pentru susţinerea unor astfel de misionari va fi nevoie de fonduri mai mici, pentru că ei şi-au folosit foarte bine resursele fizice în activităţi practice îmbinate cu învăţătura. Aceasta va fi de folos

acolo unde mijloacele sunt greu de obţinut. Ei vor demonstra că misionarii pot deveni educatori, învăţându-i pe alţii să lucreze.

Solii către tineret 53:6 Exerciţiul sănătos al întregii fiinţe va asigura o educaţie largă şi cuprinzătoare. Fiecare elev ar trebui să dedice o parte din zi activităţii fizice. Astfel se va forma obiceiul de a munci şi se va încuraja un spirit de încredere în sine şi astfel tinerii vor fi protejaţi de multe practici rele şi degradante, care sunt atât de adesea rezultatul trândăviei. Toate acestea pentru a ne păstra în legătură cu principalul obiectiv al educaţiei; deoarece încurajând activitatea, perseverenţa şi curăţia venim în armonie cu Creatorul.

Solii către tineret 128:2 Intră în orânduiala lui Dumnezeu ca atât resursele fizice, cât şi cele intelectuale să fie puse la treabă; dar caracterul exerciţiului fizic abordat trebuie să fie în perfectă armonie cu lecţiile date de Isus ucenicilor Săi. Aceste lecţii trebuie astfel exemplificate în viaţa creştinilor, încât, în întreaga activitate a educatorilor şi elevilor săi, agenţii cerului să nu poată spune despre ei că sunt "iubitori de plăceri". Aceasta este starea actuală a multora: "Iubitori mai mult de plăceri decât de Dumnezeu" (2 Timotei 3,4). Astfel, Satana şi îngerii lui îşi întind capcanele pentru suflete. El lucrează la mintea profesorilor şi elevilor pentru a-i face să se angajeze în activităţi şi jocuri ce vor deveni puternic acaparatoare şi care sunt de natură să întărească pasiunile josnice şi să dea naştere la pofte şi dorinţe rele, ce vor contracara acţiunile Duhului lui Dumnezeu, şi El Se mâhneşte....

Temperanţă 31:16 îngerii din cer notează renunţarea şi sacrificiul de sine şi eforturile epuizante ale celor care se angajează să alerge în cursa creştină. Răsplata dată fiecărui om va fi proporţională cu perseverenţa şi seriozitatea cu care el îşi onorează participarea la marea înfruntare. La jocurile la care se referă Pavel, unul singur putea să-şi asigure premiul. Dar în cursa creştină, spune apostolul, "...alerg, dar nu ca şi cum n-aş şti încotro alerg". La sfârşitul cursei, noi nu vom fi dezamăgiţi. Pentru cei care se conformează deplin condiţiilor din Cuvântul lui Dumnezeu şi care au conştiinţa propriei răspunderi faţă de păstrarea vigorii fizice şi a activităţii organismului, pentru a putea dispune de o minte echilibrată şi un moral sănătos, alergarea nu este nesigură. Ei pot obţine toţi premiul, câştigând şi purtând cununa slavei nemuritoare, care nu se veştejeşte niciodată...