04.05.2013 Sevrajul nicotinic: ce este, cum se manifesta, cand apare

www.sfatulmedicului.ro/Fumatul-si-efectele-acestuia/sevrajul-nicotinic-ce-este-cum-se-manifesta-cand-apare_528 1/4

Prima pagina›Sevrajul nicotinic: ce este, cum se manifesta, cand apare

Sus

Anumite persoane nu se apuca niciodata de fumat, altele incep tarziu iar altele nu

se mai pot opri. Un alt fapt interesant este acela conform caruia femeile, desi incep

sa fumeze mai tarziu decat barbatii, dezvolta un grad de mai mare si

renunta cu mai mare dificultate la acest obicei. Este deci important sa stim ca

dincolo de vointa sau motivatia fiecaruia mai exista si un motiv biologic care

influenteaza usurinta de a trece peste efectele pe termen scurt ale renuntarii la

.

Pentru a explica aceasta reactie diferita la acelasi produs, cercetatorii au recurs si

la genetica. Se cunosc trei mari clase de factori genetici care pot determina gradul de vulnerabilitate:

-

Exista persoane purtatoare ale unor versiuni alterate ale genei ce codeaza citocromul P450, o mica proteina ce

participa la degradarea nicotinei. Astfel, nicotina fiind degradata mai lent, persista mai mult timp in organism iar

persoanele respective fumeaza mai putin si renunta mult mai usor.

-

Alterarea lor pare sa provoace o dependenta moderata sau un tardiv.

- care joaca un rol in functie de raspunsul la factorii de mediu (stres, gust, mirosuri etc)

si care se pot transforma in factori genetici ai dependentei tabagice.

Este usor de observat ca in fata tutunului nu suntem cu totii egali.

dependenta

fumat

genele implicate in metabolizarea substantelor din tutun.

genele ce codeaza receptorii nicotinici.

tabagism

o multitudine de gene

Generalitati

Ce este, de fapt, sevrajul nicotinic?

Cum sa suportati mai usor efectele sevrajului

Sus

recunoscut ca boala de DSM-IV, este definit ca totalitatea simptomelor care apar la oprirea

aportului de nicotina dupa o utilizare indelungata.

fiind un drog in adevaratul sens al cuvantului, tutunul perturba functionarea creierului,

generand o dependenta atat fizica cat si psihica.

In general fumatorii au tendinta de a exagera dezavantajele renuntarii la fumat (efectele sevrajului) si de a

minimaliza beneficiile (imbunatatirea , a performantelor fizice, a aspectului exterior, a

finantelor personale). Dar aceasta nu inseamna ca au dreptate.

sunt multiple si difera in functie de persoana – exista fumatori care nu au avut nici unul

din simptomele sevrajului nicotinic, dupa cum exista si persoane care "incearca" forme severe. Din fericire, ele

sunt trecatoare - au un punct culminant la aproximtiv 48 - 72 de ore pentru ca apoi sa scada treptat in trei sau

patru saptamani.

Este cel mai frecvent si mai tipic simptom de sevraj nicotinic. Se datoreaza scaderii concentratiei de nicotina din

sange. Se manifesta prin episoade de scurta durata (1 – 3 minute), aparent fara o motivatie deosebita, ce pot

surveni chiar la cateva luni dupa renuntarea la fumat. Intensitatea depinde de gradul de dependenta nicotinica dar

si de factori de ordin psihic precum toleranta la si durere , motivatie, contextul social, dependenta de gest,

etc.

Senzatia de nevoie provocata de nevoia de drog scade in intensitate si practic dispare dupa 2-3 saptamani.

- AMELIORARE/ REZOLVARE: Plan de actiune, Rabdare, intelegerea cauzei, medicatie specifica ( )

Substantele inhalate prin fumul de tutun afecteaza intregul sistem nervos central, iar nervozitatea provocata de

lipsa acestor substante poate dura cateva zile. in plus, absenta ritualului, ticului, obiceiurilor induce o stare de

nervozitate, anxietate, "stare de rau"" care pot dura chiar luni, in functie de capacitatea de adaptare a persoanei.

- AMELIORARE/ REZOLVARE: planul de actiune, tehnicile de relaxare precum respiratia profunda sau un

program de exercitii pot diminua aceste efecte. In cazuri extreme se poate administra un calmant usor – dar

doar cu acordul medicului.

Sevrajul nicotinic,

Cauza este simpla:

starii de sanatate

Manifestarile sevrajului

Astfel, dupa ce am renuntat la fumat putem experimenta diverse senzatii:

a) Cu coloratura psihica

- Nevoia acuta de a fuma ("imi cere organismul", "as da orice pentru o tigara!").

stres

bupropion

- Nervozitate, iritabilitate, ("n-am astampar"). anxietate

afla raspunsurile la

problemele tale afla parerea medicului

despre analizele tale vezi cum au rezolvat altii

problemele lor afla semnificatia

simptomelor tale

Sorinel BivolaruBucuresti, Sectorul 4

Dalia ManolacheBucuresti, Sectorul 5

ION GABRIEL STOICABucuresti, Sectorul 1

Radu MihailescuBucuresti, Sectorul 4

Catalina Elena EneBucuresti, Sectorul 2

Ali CrantaBucuresti, Sectorul 1

Vezi lista completa

Centrul Medical Lotus Medica Sud

Centrul Medical Mediclass

Clinica MedLife

Eureko

Gral Medical Bucuresti

INTERMEDICAS WORLDWIDE

Ministerul Administratiei si Internelor - Spitalul de urgenta

prof. dr. DIMITRIE GEROTA

Vezi spitale din Bucuresti

Ceaiul nicotin stop

1 luni si 1 zile

Cum pot comanda si eu aceste ceaiuri si cat

costa? are cineva un numar de telefon unde se face

comanda?Gat

Sevrajul nicotinic: ce este, cum semanifesta, cand apare

Generalitati

Cuprins articol

Ce este, de fapt, sevrajul nicotinic?

Intreaba medicul

Interpreteaza analize

Intreaba Comunitatea

Evalueaza-ti sanatatea

Specialisti inMediciPneumofiziologie

Clinici specializate inPneumofiziologie

Spitale specializate inPneumofiziologie

Discuta desprePneumofiziologie

Acest site foloseste . Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. cookies Citeste mai mult... X

04.05.2013 Sevrajul nicotinic: ce este, cum se manifesta, cand apare

www.sfatulmedicului.ro/Fumatul-si-efectele-acestuia/sevrajul-nicotinic-ce-este-cum-se-manifesta-cand-apare_528 2/4

doar cu acordul medicului.

De multe ori apar la cei care nu s-au pregatit suficient inainte de a face Marele Pas ori care nu au un motiv

personal suficient de puternic. In plus, absenta drogului poate determina diverse astfel de simptome. Durata

depinde de perioada de acomodare si acceptare a fostului fumator la noile conditii.

- AMELIORARE/ REZOLVARE: rememorarea motivului pentru care a renuntat la tigari, gandurile pozitive,

observarea castigurilor rezolva pe timp lung aceste probleme. Pe termen scurt, medicatia specifica prescrisa de

medic poate fi de folos.

Multe persoane mentioneaza aceste efecte iar cauza rezida in faptul ca in urma renuntarii la fumat concentratia

oxigenului din sange creste ca urmare a disparitiei monoxidului de carbon din sange. In plus, ca urmare a

absentei nicotinei (substanta puternic vasoconstrictoare), se produce o crestere a fluxului de sange catre creier,

ceea ce poate provoca uneori migrene. pot aparea o data sau de doua ori pe zi, in prima saptamana

si dureaza in mod normal o secunda sau doua.- AMELIORARE/ REZOLVARE: plan de actiune, simptomatice

daca sunt prea intense.

Acest simptom apare la multi dintre fostii fumatori care remarca faptul ca au tendinta de a manca mai mult decat

inainte. Explicatiile sunt multiple: revenirea la normal a centrului foamei si satietatii, revenirea la normal a

, inlocuirea gestului de a fuma cu cel de a manca. In plus, absorbtia hranei imbunatatindu-se, o

data cu renuntarea la fumat poate apare cresterea in greutate.

In lipsa nicotinei dar si, uneori, a disturbarii ritualului matinal, mobilitatea intestinala poate scadea

pentru o scurta perioada atunci cand se reduce consumul de tutun. Acest simptom dureaza rareori mai mult de

o saptamana.

AMELIORARE/ REZOLVARE: realizarea unui alt ritual, remedii naturale, medicamente (daca absenta scaunului

se prelungeste prea mult).

- . Se poate observa faptul ca mainile si degetele capata un tremur usor care e probabil sa se mentina

pe durata mai multor saptamani.

Aceasta este o alta reactie similara tremurului, care va disparea dupa o perioada. Baile calde frecvente pot ajuta

la disparitia acestor doua efecte.

Apar datorita lipsei nicotinei (care produce si ) si pot explica o parte

din celelalte simptome. Valorile sunt cele normale pentru persoana respectiva.

Pe masura ce cilii cailor aeriene isi revin si incep sa se refaca, ei incep sa curete arborele bronsic si sa inlature

flegma, cauzand astfel o accentuare a tusei care va dura cateva saptamani. In plus, printre aditivii adaugati in

tigari, se regasesc si unii care produc o usoara bronhodilatatie, mascand o eventuala boala subiacenta. In

aceste cazuri, renuntarea la tigari "demasca" o boala - – ce necesita prezentarea de urgenta

la medicul specialist.

AMELIORARE/ REZOLVARE: este necesara prezentarea la medic pentru a diferentia o boala de revenirea la

normal a cailor aeriene.

Unii fumatori se plang de faptul ca le este foarte greu sa adoarma. Realitatea este ca in urma renuntarii la fumat

creste cantitatea de energie acumulata in organism, de aceea faptul ca ne trezim la 5 dimineata nu este

neaparat un semn de ci doar un semn ca suntem suficient de odihniti.

AMELIORARE/ REZOLVARE: activitate fizica pentru consumul energiei precum si masuri de igiena a .

Dependenta nu este insa numai dependenta fizica de nicotina, ci si cea psihica si sociala, fumatul fiind

considerat o metoda de a face fata stresului, plictiselii, anxietatii sau furiei, ori o metoda de integrare in

societate, de acceptare in grupul de prieteni, chiar o norma sociala in tarile balcanice.

Gestul de a aprinde si de a o duce la buze devine rapid un automatism, ceea ce ingreuneaza si mai mult

situatia celor care vor sa renunte la acest obicei.

Astfel, in plus fata de sevrajul nicotinic, fumatorii se mai pot confrunta si cu sevrajul gestual (senzatia ca nu au

ce face cu mainile, ca le lipseste ceva) si sevrajul social (senzatia ca nu mai exista ocazia de a interactiona cu

alte persoane „care au iesit la o tigara” etc).

Uneori, aceste suferinte sunt mai mari decat cele fizice iar in lipsa unui mecanism compensator, incercarea de a

renunta se poate transforma intr-un esec. De aceea pregatirea – Planul de actiune - este esentiala pentru

succesul pe termen lung.

Unii fumatori experimenteaza o senzatie de pierdere si suferinta atunci cand renunta la fumat si multi dintre ei

vor marturisi senzatia ca au pierdut cel mai bun prieten sau chiar o parte a identitatii lor. Aceste senzatii sunt

normale daca ne gandim ca suferinta apare atunci cand trebuie sa renuntam la ceva din viata noastra. Reactia

de suferinta urmeaza de obicei un anumit model: negare, furie, , nu neaparat in aceasta ordine. si, ca

- Frustrare sau furie, depresie.

b) De natura biologica

- Ameteli ocazionale, dureri de cap ("am capul greu").

Ametelile

- Senzatie de foame.

metabolismului

- . Constipatie

Tremor

- .Transpiratie

- Bradicardia si scaderea tensiunii arteriale.

tahicardie cresterea tensiunii arteriale

- Tuse.

bronsita cronica

- Tulburari ale somnului.

insomnie

somnului

Dependenta de nicotina este motivul principal pentru care unor fumatori le este foarte greu sa

renunte.

tigara

depresie

3 luni si 3 zile

Buna nu stiu sigur daca e de la fumat, am 16 ani

fumez de 1 an jumate si in ultima vreme am

cateodata o durere in gat in...Ma doare in piept + probleme de respir...

3 luni si 3 zile

Buna ziua, am 26 de ani, tocmai ce m-am lasat de

fumat de 1 luna (am fumat 8 ani) si am niste

probleme. tusesc rau, mai...Poate fi cancer in gat???

3 luni si 11 zile

Buna ziua. am 16 ani si acum vreo 2 zile am fumat.

(nu fumez decat rar...) si de atunci tot simt o jena

in gat si mi se...

Toate posturile

Reclama ta aici

04.05.2013 Sevrajul nicotinic: ce este, cum se manifesta, cand apare

www.sfatulmedicului.ro/Fumatul-si-efectele-acestuia/sevrajul-nicotinic-ce-este-cum-se-manifesta-cand-apare_528 3/4

de suferinta urmeaza de obicei un anumit model: negare, furie, , nu neaparat in aceasta ordine. si, ca

si in cazul altor renuntari, gandul la lucrurile bune pe care le va obtine este cel mai important sprijin pentru fostul

fumator chinuit de sevraj; iar sevrajul este doar pretul platit pentru a redeveni liber.

Daca dupa ani de zile mai simtim nevoia de a mai fuma o tigara, acesta nu este un simptom de sevraj, ci doar o

usoara nostalgie.

depresie

Si nu trebuie sa uitam!

Sus

Enumerati in fiecare zi motivele pentru care ati renuntat la fumat si recompensati-va cu mici

cadouri pentru progresul realizat.

Evitati sa va expuneti unor situatii sau sa va duceti in

locuri care va predispun la fumat.

in urma renuntarii la fumat intr-un vas sau borcan in asa fel incat sa se vada cum

nivelul lor creste in fiecare zi. Folositi banii pentru o „Zi de cumparaturi” care sa sarbatoreasca faptul ca ati reusit

sa va lasati.

Cu totii avem nevoie de ajutor si intelegere pentru a realiza anumite

lucruri in viata iar familia si prietenii in mod sigur vor fi mai mult decat incantati sa va ajute in acest demers.

Este prea usor sa va neglijati in favoarea

familiei sau serviciului, dar daca nu aveti grija de dumneavoastra veti ajunge la capatul puterilor.

Victoria va fi dulce si meritati sa va bucurati de ea!

Sos. Viilor, nr. 90, Sector 5

Telefon: +40 21 335.69.10

1. Ganditi pozitiv.

2. Incercati sa va gasiti preocupari in primele zile.

3. Pastrati banii economisiti

4. Cautati sprijinul rudelor si prietenilor.

5. Hraniti-va si odihniti-va bine si acordati-va atentie maxima.

6. Amintiti-va in mod constant ca doar in cateva saptamani veti fi eliberat de dependenta de tutun.

7. Apelati la un medic cu pregatire in domeniu.

Dr. Magdalena Ciobanu

Medic specialist pneumolog,

Institutul National de Pneumologie “Marius Nasta”

Anunturi Google

- Anxietate si depresieScapa de anxietate, panica,depresie Afla ce poti face pe forumul nostru www.psihosolutii.ro

- Cabinet psihologicConsiliere psihologica Diagnostic si evaluare clinica www.cabinetpsiho.ro

- Psiholog Bucurestidepresie, cuplu, sexologie, dezvoltare personala, hipnoza www.psihodad.ro

- Micsoreaza Colesterolul :O metoda unica pt a scadea drastic Colesterolul cu 100 de puncte. Vezi ReducereaColesterolului.com

- Probleme cu menopauza?Scapa de uscaciunea vaginala. Feminella Hyalosoft hidrateaza. www.feminella.ro/hyalosoft

48176 vizualizari, 23 Februarie 2009

Pagina

printabila

Like 35,576 people like this.

Articole Unica.ro

Sănătate: 10 trucuri

care previn indigestia

după masa de Paşte

Dietă: Adevăruri

dureroase despre

români şi România

Sănătate: Cum te

protejezi de soare de 1

mai

Arhiva

Adevarul despre fumat

Cum sa suportati mai usor efectele sevrajului

Citeste si

04.05.2013 Sevrajul nicotinic: ce este, cum se manifesta, cand apare

www.sfatulmedicului.ro/Fumatul-si-efectele-acestuia/sevrajul-nicotinic-ce-este-cum-se-manifesta-cand-apare_528 4/4

Anunturi GoogleAdevarul despre fumat Oricarui fumator ii place sa se gandeasca la

fumat ca la un viciu, o actiune care ii confera o aura de siguranta de sine

si de persoana care gusta din placerile vietii. Fumatul este de obicei

vazut ca o slabiciune inofensiva, tratata cu...citeste mai mult

10 alimente indicate in prevenirea...Generalitati Stresul este definit ca un raspuns al organismului la cerinte

sau solicitari exercitate asupra sa de catre un spectru larg de agenti

cauzali – fizici, chimici, biologici, psihici. Stresul prelungit poate

determina aparitia a diferite...citeste mai mult

Cum se manifesta alergia alimentaraGeneralitati Orice aliment poate cauza o reactie alergica, multe din

alergiile alimentare aparand in primii ani de viata. Ingestia anumitor

alimente la un individ alergic poate determina rapid manifestari cutanate,

respiratorii, gastrointestinale chiar anafilaxie....citeste mai mult