Saritura In Lungime Cu Elan , Cu 1
-
Upload
danasuceveanu -
Category
Sports
-
view
1.564 -
download
5
Transcript of Saritura In Lungime Cu Elan , Cu 1
Săritura în lungime cu elan, cu 1 ½ paşi
Profesor
Suceveanu Dana
Elementele săriturii
• Elanul
• Bătaia şi desprinderea
• Zborul
• Aterizarea
• Bibliografie
Elanul
• Scopul elanului este obţinerea unei viteze orizontale cât mai mare şi pregătirea optimă a fazei de bătaie
Elementele săriturii
Bătaia şi desprinderea
• Este faza cea mai importantă şi dificilă a săriturilor
• Momentele bătăi – desprinderii• Aşezarea piciorului de bătaie• Amortizarea şocului piciorului de bătaie cu
pragul• Impulsia şi avântarea rapidă
Elementele săriturii
Zborul
• Faza aceasta începe după părăsirea pragului
• Mişcările diferitelor segmente ale corpului au ca scop menţinerea echilibrului în timpul zborului în vederea pregătirii unei aterizări cât mai avantajoase
Elementele săriturii
Aterizarea
• Reprezinta faza de incheiere a sariturii
• Ea asigura amortizarea lina a contactului corpului cu solul
• Valorifica la maximum traiectoria de zbor
Elementele săriturii
Bibliografie
• Curs de atletism
• Colecţia Office on line
• Colecţia Clipart.com
• www.The wallpapers.org
• Johannes Brahms – Ungarishe Tanz
Elementele săriturii