Samba Ta
1
Sambata Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit, o cană de ceai verde; Pranz : un ou fiert, o portocala, 150 g carne de pui; Cina: 200 g carne de pui, un iaurt. Duminica Mic dejun: 2 oua fierte, un suc de citrice proaspat; Pranz: 2 portocale, 150 g carne de pui; Cina : 2 oua fierte, un grapefruit. Luni Mic dejun: un ou fiert, o portocală; Pranz: 200 g carne de vita, un grapefruit; Cina: 2 oua fierte, un iaurt. Marti Mic dejun: omleta din 2 oua cu pătrunjel și ardei; Pranz: 150 g carne de pui, salata verde; Cina: un ou fiert, 1 grapefruit. Miercuri Mic dejun: o salata preparată din 2 oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert, 1 lingurita de smantana cu continut scazut de grasime, pătrunjel; Pranz: 3 morcovi nefierți, suc de portocale; Cina: 100 g peste marin gătit la aburi sau fiert, un ou fiert. Joi Mic dejun: 150 g branza de vaci cu continut redus de grasime, suc de citrice; Pranz: 2 oua fierte, 1 grapefruit; Cina: 1 iaurt. Vineri Mic dejun: 2 oua fierte, 1 grapefruit; Pranz : 200 g carne de vita, o portocala; Cina: 1 iaurt.
-
Upload
larisa-popazov -
Category
Documents
-
view
214 -
download
0
Transcript of Samba Ta
SambataMicul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit, o cană de ceai verde;Pranz: un ou fiert, o portocala, 150 g carne de pui;Cina: 200 g carne de pui, un iaurt.
DuminicaMic dejun: 2 oua fierte, un suc de citrice proaspat;Pranz: 2 portocale, 150 g carne de pui;Cina: 2 oua fierte, un grapefruit.
LuniMic dejun: un ou fiert, o portocală;Pranz: 200 g carne de vita, un grapefruit;Cina: 2 oua fierte, un iaurt.
MartiMic dejun: omleta din 2 oua cu pătrunjel și ardei;Pranz: 150 g carne de pui, salata verde;Cina: un ou fiert, 1 grapefruit.
MiercuriMic dejun: o salata preparată din 2 oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert, 1 lingurita de smantana cu continut scazut de grasime, pătrunjel;Pranz: 3 morcovi nefierți, suc de portocale;Cina: 100 g peste marin gătit la aburi sau fiert, un ou fiert.
JoiMic dejun: 150 g branza de vaci cu continut redus de grasime, suc de citrice;Pranz: 2 oua fierte, 1 grapefruit;Cina: 1 iaurt.
VineriMic dejun: 2 oua fierte, 1 grapefruit;Pranz: 200 g carne de vita, o portocala;Cina: 1 iaurt.
