16 Informa\ia zilei Miercuri 16 decembrie 2009

Sse d` numaicu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&Anul IV Nr. 219 miercuri 16.12.2009

KKyylliiee

MMiinnoogguuee

paginile 8-9

un nou iubit, o via\[nou[ ;i un alt look

~nva\[ s[ aplici corect fardul de obraz

Fiecare dintre noi nedorim un ten perfect. Cuajutorul produselor demachiaj reu;im s[ ascundem;i cele mai mariimperfec\iuni. Trebuie doars[ ;tim cum se folosescprodusele de machiaj pentrua ne scoate `n eviden\[frumuse\ea.

Dup[ cur[\area tenului,aplicarea bazei de machiaj ;i afondului de ten, am ajuns la fardulde obraz. Multe femei nu `lfolosesc din cauz[ c[ nu ;tiu cums[ `l aplice corect. Iat[ c]tevasfaturi ale make-up arti;tilor `nmaterie de aplicare a fardului deobraz. Potrivit speciali;tilor,pentru a ;tii exact unde se aplic[fardul trebuie s[ z]mbim, dez]mbetul fiec[reia depinz]nd artaaplic[rii fardului. Acesta se aplic[din locul unde se contureaz[partea cea mai proeminent[ aobrazului, continu]nd spre

t]mple prin estompare. Folose;teo pensul[ mare, nu ca ;i ceapentru aplicarea pudrei. Pentru anu l[sa pete, pensula se pune oblicpe obraz ;i nu perpendicular.

Fardul corecteaz[ formafe\ei

Fardul de obraz se aplic[ st]nd`n lumin[ natural[, pentru a nu`nc[rca foarte mult fa\a. Fardul deobraz trebuie s[ aib[ o nuan\[potrivit[ tenului. Astfel, tonurilede roz sau bej se aplic[ atunci c]ndai tenul deschis la culoare. Dac[ aiun ten ̀ nchis la culoare aplic[ fardde obraz de culori c[r[mizii.Fardul de obraz are un rolimportant `n machiaj deoarececorecteaz[ forma fe\ei. C]nd `laplici po\i \ine cont de c]tevatrucuri. Nuan\a rujului trebuie s[se asorteze cu culoarea fardului,iar acesta din urm[ trebuie aplicatdirect pe pome\i ;i ̀ ntins spre liniat]mplelor.

Ioana Pop Vladimirescu

Scap[ de punctelenegre!

~n decembrie se poart[ p[rul drept

Punctele negre dau mari b[t[ide cap reprezentantelor sexuluifrumos. Un ten perfect nu se poate

l[uda nici m[car cu o minuscul[imperfec\iune. Acestea nu se potacoperi cu fond de ten sau pudr[, cieste indicat s[ fie `nl[turate.

Unele persoane apeleaz[ lasaloanele de cosmetic[ pentru asc[pa de aceste puncte negre. Celecare `;i permit s[ treac[ pe la salon`n fiecare s[pt[m]n[ ar trebui s[ ser[sfe\e cur[\]ndu-;i `n profunzimefa\a.

Punctele negre pot fi `nl[turatecu ajutorul unei b[i cu aburi, ̀ n apaclocotit[ pun]ndu-se c]teva plicuride ceai de mu;e\el. Dup[ baia deaburi, tenul poate fi cur[\at `nprofunzime mult mai u;or. ~nmagazinele de specialitate, pentrupunctele negre se g[sesc feluriteplaturi care le `nl[tur[. Pentru asc[pa de punctele negre po\i aplicape fa\[ o masc[ sau un gel abraziv.

eodora Pop

~n acest sf]r;it de an, lacapitolul coafur[, hair-styli;tiispun c[ naturale\ea ;i simplitateasunt cuvintele de ordine. Chiardac[ avem un p[r plin de volumsau lipsit de volum, acesta trebuies[ arate perfect, s[ fie curat ;i`ntre\inut.

P[rul drept r[m]ne la mod[ ;i`n luna decembrie. Acesta sepotrive;te de minune mai ales `ncazul `n care este tuns scurt saumediu. Dac[ p[rul t[u tinde s[ oia pu\in razna, se bucleaz[ u;orsau este cre\ natural, po\i folosicu u;urin\[ o plac[ de `ntinspentru a-l `ndrepta. P[rul sepiapt[n[ lipit de cap, apoi se`ntinde cu placa ;i se aplic[ un lacfixativ de calitate care s[ nu ̀ l fac[tare sau s[ ̀ l despart[ ̀ n ;uvi\e. ~ncazul femeilor care au fa\a

rotund[ sau p[trat[ nu serecomand[ p[rul drept.

Ioana Pop

2 Informa\ia zilei Miercuri 16 decembrie 2009S[n[tate

Director general - D. P[curaruDirector editor - Ilie S[lceanuDirector revista Poesis - George Vulturescu

Redactor ;ef suplimente - Adriana Zaharia(Informa\ia Zilei de Duminic[, Informa\ia TV, Informa\ia SF)

Redac\ia Satu Mare<str. Mircea cel B[tr]n nr. 15

Satu Mare, cod 440012 Telefon< 0261-735195.

e-mail< redactiasm@informatia-zilei.ro

Redac\ia Baia Mare<Str. Culturii nr. 5, Baia Mare

Telefon< 0262/212020.e-mail< informatia@mail.multinet.ro

www.informatia-zilei.ro

KOMBUCHA -o uzin[ biologic[

Acum mai bine de 2000 de ani,`n China, ̀ n timpul dinastiei Tsin,a fost descoperit[ o ciuperc[despre care se spunea c[ ar aducenemurirea. Era o vie\uitoarestranie< cre;tea numai `n ceainegru `ndulcit, se dezvolta rapidca o mas[ gelatinoas[ ;inu prea pl[cut[ lavedere, iarlichidul g[lbuiob\inut prinfiltrarea sa aveagust foarte pl[cut;i `nvior[tor.

Mai t]rziu cuc]teva sute de ani,a fost oficializat[ca leac ;i `nJaponia, `n timpul`mp[ratului In-kyo, care sufereade o boal[digestiv[ grav[, pecare niciun medicnu se pricepea s[ ot[m[duiasc[. A ajuns brusc lacurte, se spune, un medic venitdin China, doctorul Kombu, carea adus cu el o b[utur[ pl[cut[ lagust, preparat[ dintr-o ciuperc[miraculoas[. Miraculoas[ pentruc[ `mp[ratul nu numai că s-avindecat ca prin farmec, dar s-asim\it ;i mai t]n[r ;i mai vigurosca niciodat[. Entuziasmat, el anumit ciuperca dup[ numelemedicului care a adus-o –

KOMBUCHA. Zeama acestei ciuperci era un

remediu pre\ios contrareumatismului, a gutei, aderanjamentelor digestive, dar ;ia otr[virilor, a bolilor infec\ioase;i a anumitor forme de cancer.

Despre Kombucha se spune că ̀ ntinere;te;i red[ vigoarea pierdut[, elimin[efectele otr[virilor lente aleorganismului ;i ap[r[ demajoritatea bolilor, fiind un fel depanaceu. Poate cea maiimportant[ proprietate a sa estecea detoxifiant[, de unde ;iutiliz[rile sale `n tratareareumatismului, a gutei ;i a bolilor

de piele. PRO Natura v[ recomand[ s[

folosi\i KOMBUCHA `n caz deconstipa\ie, colit[ de fermenta\ie(reechilibreaz[ flora intestinal[ ;iastfel `mbun[t[\e;te tranzitulintestinal ;i eliminarea microbilor

d[un[tori)>

hemoroizi (are efectantiinflamator ;i tonic venos)>reumatism, gută, prevenirea ;icombaterea aterosclerozei, dureride cap de origine nervoas[, st[ride anxietate, iritabilitate, adjuvant`n tratarea calculozei renale ;ibiliare, adjuvant `n tratamentulcancerului (prin ac\iunea sa

intens depurativ[ ;ivitaminizant[)> atenuareaintoxica\iilor lente cu metalegrele, gaze toxice, de;euriradioactive.

Dr. Ionu\ Moraru v[PROpune asocierea produsuluiKOMBUCHA cu alte produsenaturale<

1. inhibareaproceselortumorale<Cordiceps/Agaricus/ Cartilajde rechin2. antidepresiv<Passi-flora/Sun[toare ;iGinseng3. antiinflamator<HarpagophytumBoswella4. stimulator alveziculei biliare<Bilolit/bilidren5. remodelareasiluetei< Cura de

Sl[bire Dr. Ionu\Moraru

6. tonic sexual< Royal TonicPotent.

Pentru mai multe detalii ;icomenzi sunaţi la numerele021.351.47.77 sau 0724.330.875,accesaţi site-ul nostruwww.pronaturashop.ro sauscrieţi-ne pe adresamedica@sonet.ro.

Cum z[pada, vremea rece,viscolul ;i `nghe\ul nu ne vorocoli nici ̀ n aceast[ iarn[, esteutil s[ fim con;tien\i c[ suntemexpu;i la o serie de afec\iunide sezon. De aceea ar trebui s[fim mai aten\i atunci c]ndrenun\[m la o bluz[ ̀ n plus, laun ceai cald sau la alimenta\iabogat[ ̀ n proteine ;i vitamine.

Pe timpul iernii organismulnostru are nevoie, mai mult dec]t ̀ norice alt sezon, de energie ;i puterepentru a putea face fa\[temperaturilor sc[zute.

Hipotermia reprezint[ o sc[derea temperaturii corpului sub 35 degrade Celsius, care uneori poate fifatal[ dac[ nu este tratat[corespunz[tor. Hipotermia este oboal[ de care poate suferi oricine,`ns[ persoanele mai `n v]rst[ suntcele mai afectate de aceasta, deoareceorganismul lor se adapteaz[ mai greuvaria\iilor bru;te de temperatur[.

Factorii care favorizeaz[ apari\iahipotermiei sunt v]ntul, precipita\iile;i hainele ude pe care le p[str[m pecorp, care prin evaporare sporescsenza\ia de r[ceal[.

Prevenire ;i combatere~n momentul `n care

temperatura corpului scade, vaselede s]nge se `ngusteaz[ pentru apreveni pierderea c[ldurii dinorganism. Dac[ temperaturacorpului scade sub 35 de gradeCelsius, persoana afectat[ dehipotermie risc[ s[ intre `n com[.Pentru a preveni pierderea c[lduriidin corp ar fi indicat s[ `nveli\ipersoana `ntr-o p[tur[ c[lduroas[.

Sunt `ns[ lucruri pe care n-artrebui s[ le oferi\i unei persoaneafectate de aceast[ afec\iune, ;ianume b[uturile alcoolice, du;ul sauo baie cald[, deoarece pot determinaun ;oc termic. ~n general, acestepersoane ar trebui tratate la spital ;inu acas[.

Hipotermia - o real[ problem[ a iernii

Informa\ia zilei 3Miercuri 16 decembrie 2009 Familie

Adolescen\a - barier[ `ntrecopii ;i p[rin\i?

Perioada adolescen\eireprezint[ una dintre cele maidificile provoc[ri pentru familii. ~nfamiliile ̀ n care sunt copii de v]rstaadolescen\ei pot ap[rea conflictetipice, care includ litigiile privindadolescen\ii, alegerea prietenilor,petrecerea timpului cu prietenii ̀ ndezavantajul familiei, ;coala ;iperforman\ele din catalog,`nt]lnirile ;i sexualitatea, stilul de`mbr[c[minte, coafur[ ;i machiajsau comportamentele de genulfumat, consum de alcool saudroguri.

Metoda de disciplin[ce func\iona p]n[ acumnu mai are niciun efect

Potrivit psihologului C[linSecan din cadrul Asocia\ieiMulticulturale de Psihologie ;iPsihoterapie, “`n perioadaadolescen\ei, aceast[ etap[ aschimb[rilor hormonale, c]ndparc[ lumea devine tot maicomplex[, adolescen\ii pot aveasentimentul c[ nimeni nu `i

`n\elege, mai ales p[rin\ii. Astfel,adolescen\ii se pot sim\i nervo;i,singuri ;i confuzi `n timp ce seconfrunt[ cu probleme complicatedespre identitate, prieteni saucomportament. P[rin\ii pot fifrustra\i sau sup[ra\i deoarece v[dc[ adolescen\ii lor nu mai r[spundautorit[\ii tutelare. S-a ajuns ̀ n faza`n care metoda de disciplin[ carep]n[ nu `n urm[ cu mult timp nud[dea gre; s[ nu mai aib[ acumniciun efect. Unii p[rin\i se potsim\i speria\i ;i neajutora\i `nluarea deciziilor pe care le fac copiiiadolescen\i.

Important este s[apreciem autenticitateaadolescentului

~n primul r]nd, to\i ar trebui s[privim adolescen\a ca pe un timpal schimb[rilor. Copilul ajuns laadolescen\[ trebuie ascultat ;ip[rin\ii sunt cei care ar trebui s[`ncerce c]t mai mult s[ comunicecu acesta. Ca p[rinte, importanteste s[ apreciem autenticitatea

adolescentului, care `;i va ap[raindependen\a ;i autonomia chiarcu riscul de a-i jigni pe p[rin\i.Ace;tia din urm[ trebuie s[ `;ireaminteasc[ de adolescen\a lor,de problemele cu care seconfruntau ei `n acea perioad[, desitua\iile ̀ n care ̀ ;i enervau p[rin\iiprin felul lor de a fi. Fiecare p[rintear trebui s[ se transpun[ `n pieleaadolescentului, dar \in]nd cont devia\a din zilele noastre, deposibilit[\ile din prezent ;i deg]ndire.

Adolescen\ii au nevoie dep[rin\ii lor, care ar fi normal s[ lefie al[turi, s[ ̀ i ajute. Chiar e indicatca p[rin\ii s[ le ofere adolescen\ilorc]t mai multe situa\iiexperimentale, pentru ca ace;tia s[`;i poat[ construi mecanisme deap[rare. De exemplu, atunci c]ndun adolescent vrea s[ ias[ cuprietenii ̀ n ora;, p[rintele ar fi bines[ `l lase pe acesta, s[ vad[ cum secomport[ ̀ n societate. ~n prealabilar trebui s[ discute cu adolescentulca de la adult la adult”, ne spune ̀ nfinal psihologul C[lin Secan. ~nnum[rul urm[tor, psihologul va

face c]teva recomand[ri decomunicare pentru p[rin\i ̀ n cazul`n care au copii de v]rstaadolescen\ei.

eodora Pop

Copiii ;i experien\a schimb[rilor din via\a de zi cu zi Fiecare copil este unic. Copiii

reac\ioneaz[ diferit la schimb[riledin via\a lor. Despre experien\aprin care trec copiii `n cazulschimb[rilor din via\a de zi cu zine-a povestit psiholog AnaChincea. Red[m ̀ n cele ce urmeaz[

c]teva aspecte din discu\ia cuinterlocutoarea noastr[<

Experien\a de via\[ acopiilor este limitat[

“P[rin\ii, bunicii, oameniimaturi `n general, trebuie s[ ;tiefaptul c[ un copil e diferit de altul,iar copiii experimenteaz[schimb[rile din via\a lor `n moddiferit fa\[ de adul\i. Pentru c[experien\a lor de via\[ este limitat[,iar sistemul personalit[\ii nu estesuficient de dezvoltat, copiii depindde adul\ii care `i `ngrijesc, `iprotejeaz[. Aceast[ stare le reducepractic controlul asupra situa\iilor`n care se pot afla. Sunt c]tevaexperien\e la care copilul poate s[reac\ioneze printr-o suferin\[imens[. Este vorba de schimbareadomiciliului, a ;colii, pierdereaunui animal de care copilul a fostata;at, pierderea unui prieten saudivor\ul p[rin\ilor. Totodat[,

copilul poate suferi mult ̀ n cazul ̀ ncare un membru al familiei se`mboln[ve;te sau moare. De;ipoate p[rea imposibil, copilulpoate suferi chiar ;i la na;tereaunui nou membru al familiei. Celmare poate asocia na;tereafr[\iorului sau a surioarei sale ca peo pierdere a locului pe care p]n[ ̀ nacel moment `l ocupa `n cadrulfamiliei.

Pe termen lung, negareascade interesul copiluluipentru ceea ce se petrece`n jurul s[u

Evident, fiecare copilreac\ioneaz[ la schimb[ri `ntr-unmod personal, unic, iar din acestmotiv de multe ori intensitateasuferin\ei copilului poate s[ fiegre;it evaluat[ de c[tre adul\ii dinjurul s[u. Aceast[ intensitate poatefi minimalizat[ sau chiardesconsiderat[. Copiii

reac\ioneaz[ diferit la schimb[ri.Manifest[rile pe care micu\ii le potavea `n momentele `n care trecprintr-o situa\ie pe care o asociaz[cu pierderea pot avea o mul\imede reac\ii. Este vorba de ;oc,negare, sentimente de vinov[\ie,triste\e, disperare, protest, apatie.De asemenea, la copil putemdescoperi ;i un comportamentdezorganizat, tulbur[ri de somnsau anxietate. Printre primelereac\ii ale copilului este negarea.Aceasta este un mecanism deap[rare cu scopul de reducere aanxiet[\ii. Pe termen lung, negareascade interesul copilului pentruceea ce se petrece ̀ n jurul s[u. Estefoarte important de ;tiut c[ unmediu securizant ̀ n care copilul ̀ ;ipoate exprima nevoile ;isentimentele, precum ;i asigurareafaptului c[ micu\ul este luat `nserios, `l ajut[ `n acceptareaschimb[rilor sau pierderilor pecare le `nt]mpin[.

Ioana Vladimirescu

4 Informa\ia zilei Miercuri 16 decembrie 2009Stil

Alege rochia perfect[pentru formele tale

Aproape orice femeie `;idore;te s[ ascund[ anumite p[r\iale corpului de care nu este pream]ndr[.

Fie c[ \i se pare c[ ai picioarelegroase, genunchii proeminen\i,talia prea lat[ sau ai c]tevakilograme `n plus, o rochie binealeas[ te ajut[ s[ le maschezi cusucces ;i s[ pui `n valoare

calit[\ile.Pentru petrecerile de Cr[ciun

sau Revelion, av]nd `n vedere c[de multe ori sunt organizate decompanii, alegerea rochiei esteceva mai dificil[.

Nu uita c[ trebuie s[respec\i anumite codurivestimentare, dac[petrecerea este `ntr-uncadru formal.

Talia groas[Dac[ talia ta nu

este tocmai de“viespe”, nu-inimic, o po\icamufla.

O rochie caredistrage aten\ia dela nivelul taliei ;icare ofer[impresia dealungire atrunchiului esteideal[ pentru tine,potrivit site-uluisheknows.com.

Opteaz[pentru o rochie alc[rei top se termin[imediat sub s]ni saupentru una cu taliaalungit[ p]n[ aproapede coapse.

Evit[ curelelevoluminoase `n zonataliei sau alte elementecare pot atrage aten\iaasupra acestei zone.

Forma de par[Pentru femeile care

prezint[ volum `n zonacoapselor ;i a ;oldurilor,rochia nu ar trebui s[ fiemai scurt[ de nivelulgenunchilor.

Alege o rochie ac[rei fust[ prezint[ oform[ asem[n[toareliterei A, dar care s[ nufie prea voluminoas[.

O rochie scurt[ ;ivoluminoas[ va ar[tacaraghios ;i vaamplifica volumul`n parteainferioar[ acorpului.

Pe de alt[ parte, `n ceea ceprive;te topul rochiei, o alegerebun[ o reprezint[ rochia care `\i

eviden\iaz[ umerii, cum ar fi deexemplu una al c[rei top se leag[la ceaf[.

MignoneMignonele pot alege rochiidrepte, u;or mulate pecorp, potrivit speciali;tilorpaginii de internetfitnessmagazine.com.

Astfel de modelealungesc corpul ;i te ajut[ s[

ob\ii iluzia de `n[l\ime.Mai mult dec]t at]t,

dac[ alegi o rochiep]n[ la nivelul

genunchilor, im-presia de `n[l-

\ime esteampli-ficat[.Nu purtarochiistr]nse pecorp care

dep[;escnivelul

genunchilor.

Formevoluptuoase

Dac[ ai c]tevakilograme `n plus;i vrei s[ lemaschezi, orochie “pe-trecut[“, a;a cumse nume;te deobicei acestmodel, `\i`ndepline;tedorin\a. O astfel de

pies[ estepotrivit[oric[reiconforma\ii,dar pentrucele plinu\eeste o alegereperfect[pentru c[define;tezonelesub\iri alecorpului ;ile mas-

cheaz[ pe cele volu-minoase.

Bustul micDac[ e;ti de p[rere c[ s]nii t[i

nu sunt suficient de mari, po\i

ad[uga volum `n zona pieptuluicu ajutorul unei rochii f[r[decolteu, dar care prezint[accesorii ;i aglomer[ri de material`n aceast[ zon[.

O alt[ variant[ este rochiacorset, dreapt[ `n parteasuperioar[, f[r[ să prezintedecolteu, sau rochia cu un guler`nalt.

Informa\ia zilei 5Miercuri 16 decembrie 2009 Cosmetic[

Idei de coafuripentru p[rul lung

~\i doreai p[r lung de cevavreme, te-ai str[duit s[-l ̀ ngrije;tic]t mai bine pentru a cre;tes[n[tos, dar odat[ ce l-ai v[zutcrescut ai intrat `ntr-o rutin[plictisitoare. Este normal, pentruc[ p[rul lung implic[ mult efort ;imult[ `ngrijire.

Dar tocmai pentru c[ te-aistr[duit at]t de mult s[-l ai lung,acum este momentul s[-lredescoperi. Afl[ ce fel de coafuris[ alegi ;i cum s[-\i reinventezistilul pentru a-l pune `n valoare.

OnduleuriP[rul lung ;i ondulat poate fi

foarte romantic, mai ales dac[alegi s[ `i define;ti c]t mai binebuclele. Pe de alt[ parte, un p[rondulat ;i u;or r[v[;it `\i poateoferi un aer juc[u; ;i rebel.

Dac[ p[rul t[u este ondulat ̀ nmod natural, pune-i `n valoarebuclele cu ajutorul produselorspecial concepute, dar dac[ estedrept ondularea frecvent[ ̀ l poatedistruge. Dac[ `\i dore;ti totu;ibucle, alege un stil `n careonduleurile sunt destul devoluminoase ;i plasate de lajum[tatea p[rului `n jos. O astfelde coafur[ se potrive;te celor cufa\a rotund[ sau triunghiular[.

V]rfuri `ntoarsePentru p[rul `n cre;tere, care

a dep[;it lungimea medie, dar nueste totu;i suficient de lung `nc]ts[ po\i `ncerca diverse coafurielaborate, o coafur[ cu v]rfurile`ntoarse `n afar[ te poate salva.Este un stil potrivit at]t celor cup[rul des, voluminos, c]t ;i celorcu p[r sub\ire ;i f[r[ volum.V]rfurile `ntoarse ofer[ senza\iade volum, iar coafura estesuficient de simpl[ `nc]t s[-\ipermit[ s[ o pui `n practic[ chiardac[ e;ti `n criz[ de timp.

P[rul tuns `n sc[ri este idealpentru un astfel de look deoarece;uvi\ele mai scurte sunt cele carepot fi puse `n valoare. Dac[ vrei o

coafur[ asem[n[toare, folose;teun ondulator pentru bucle maripentru a `ntoarce spre exterior;uvi\ele care ̀ \i ̀ ncadreaz[ chipul.

P[r cre\P[rul cre\ este destul de dificil,

at]t `n ceea ce prive;te coafarea,cât ;i cre;terea. Pentru c[onduleurile `i reduc drasticlungimea, vei avea de a;teptatp]n[ ce p[rul t[u va fi at]t de lungpe c]t `\i dore;ti. Pe de alt[ parte,din cauza structurii sale, p[rul cre\reflect[ mai pu\in lumina dec]tcel drept, motiv pentru care vaavea nevoie de produse de`ngrijire care s[ ̀ i ofere str[lucire.

Dar cu toate acestea, dac[ veireu;i s[ ai p[rul cre\, lung ;is[n[tos, cu siguran\[ vei atrageprivirile, tocmai pentru c[ suntpu\ine cele care se pot m]ndri cuo astfel de podoab[ capilar[.Odat[ ce a ajuns la lungimeapotrivit[, p[rul t[u nici nu va aveanevoie de coafuri elaborate. Estesuficient s[ `i define;ti buclelepentru un stil romantic sau s[ ler[v[;e;ti pentru un stil rebel.

O alt[ variant[ este`ndreptarea, la care po\i apela dinc]nd `n c]nd. Nu uita c[`ndreptarea frecvent[ cu solu\iichimice sau prin tratament termic`\i deterioreaz[ p[rul. Pe de alt[parte, persoanele cu p[rul cre\ au

mai pu\ini foliculi de p[r dec]tcele cu p[rul drept, iar prin`ndreptare p[rul t[u va p[rea mairar ;i lipsit de volum.

P[rul perfect dreptDac[ ai norocul ca p[rul t[u s[

fie perfect drept `n mod natural,po\i adopta cu succes acest stil.P[rul lung, t[iat drept sau ̀ n sc[ri,poate fi ̀ ntre\inut cu efort minim.Spre deosebire de p[rul cre\ sauondulat, care are volum chiar dac[este ceva mai rar, p[rul t[u trebuies[ fie ceva mai des, astfel `nc]t s[nu par[ “lipit” de cap.

Masajul cu ulei cald ajut[ p[rul s[ creasc[ mai repedeDac[ vrei s[ ai un p[r str[lucitor

;i \i-ar pl[cea ;i s[ creasc[ mairepede, po\i `ncerca s[-\i faci untratament cu ulei cald. Indiferent detextura p[rului, uleiurile specialepentru tratament te pot ajuta s[ aiun p[r frumos, a;a cum `\i dore;ti.

Nu e nevoie s[ folose;ti neap[ratuleiuri speciale pentru p[r. Po\i`ncerca uleiul de migdale, care e celmai indicat, uleiul de nuc[ de cocos,cel de argan sau din s]mburi destruguri, dar ;i uleiul de m[sline.

Po\i face un amestec de uleiuri

Uleiul de nuc[ de cocos poate fi

combinat cu ulei de m[sline ;irapi\[, o combina\ie excelent[ dac[ai p[rul uscat, cu v]rfurile despicate.Uleiul de argan este foarte bun dac[ai firul de p[r fin ;i sub\ire. Dac[ `\icumperi uleiuri sintetice, dincomer\, cite;te lista de ingrediente ;iai grij[ s[ nu con\in[ silicon sauagen\i de uscare.

Cum se folose;te< `nc[lze;te`ntre cinci ;i nou[ linguri\e de ulei,`n func\ie de c]t de lung ai p[rul ;ic]t de deteriorat este.

Po\i folosi cuptorul cumicrounde pentru asta ;i nu enevoie s[-l \ii dec]t 15-20 desecunde. Ideea e s[-l `nc[lze;ti, nus[-l fierbi.

Aplic[ uleiul cu degetele,mas]nd p[rul de la r[d[cină lav]rfuri. Concentreaz[-te pe v]rfuri;i nu insista `n zona scalpului.

Nu folosi mai mult ulei dec]t enevoie, pentru c[ `\i va fi greu s[-lcl[te;ti ulterior. Firul de p[rabsoarbe doar cantitatea necesar[.

Ud[ un prosop cu ap[ cald[ ;istoarce-l p]n[ c]nd r[m]ne doarc[ldu\, sau bag[-l `n cuptorul cumicrounde pentru c]teva secunde.~nf[;oar[-\i p[rul cu el ;i las[-l a;atimp de 15-20 minute. Apoi cl[te;te-\i p[rul cu ap[ cald[ ;i, dac[ sim\inevoia, po\i s[ folose;ti ;i ;ampon.

Nu repeta tratamentul mai multde o dat[ pe s[pt[m]n[.

6 Informa\ia zilei Miercuri 16 decembrie 2009Bog[\iile iernii

Grapefruitul men\ines[n[tatea gingiilor

Pomelo scade risculapari\iei cariilor

Grapefruitul reprezint[ osurs[ important[ de s[n[tate,ocup]nd un loc important`ntre citrice datorit[ aromei,propriet[\ilor apetisante, dar;i calit[\ilor sale de `m-prosp[tare.

Indiferent de soi sau deculoare (alb, roz sau ro;u),grapefruitul con\ine< aproape 90%ap[, 7% carbohidra\i, 0,7%proteine, dar ;i cantit[\iimportante de calciu, fosfor, fier,potasiu, vitamina A, precum ;icantit[\i mici ale vitaminelor B1;i B2. Aceste substan\e suntbenefice pentru un organisms[n[tos, dar ;i pentru piele ;i p[r.

Acest fruct este nutritiv, av]ndaproape acelea;i propriet[\i ca ;iportocala sau l[m]ia. Datorit[con\inutului s[u bogat `nvitamina C, un grapefruitconsumat zilnic men\ines[n[tatea gingiilor, prevenindinflamarea acestora, iar al[turi del[m]ie acesta este benefic `ntratarea r[celilor, fiind eficient ;i`n sc[derea febrei.

Enzimele existente `n acestfruct stimuleaz[ digestia ;i esteexcelent ̀ n cazul persoanelor carevor s[ piard[ din greutate, ̀ n plusconsumul de grapefruit scadenivelul colesterolului. Semin\elecon\inute de acest fruct ajut[ ladistrugerea anumitor parazi\i ;iinfluen\eaz[ organismul s[produc[ bacterii benefice.

Propriet[\i generalePrintre beneficiile naturale ale

grapefruitului se num[r[digerarea salivar[ ;i gastric[,important[ pentru s[n[tate, cuefect tonic. Iar ca propriet[\igrapefruitul este antiseptic,astringent, diuretic ;i stimulent.

~n plus, grapefruitul esterecomandat pentru prevenireabolilor tubului digestiv,constipa\iei, diareei, diabetului,acidit[\ii gastrice, aterosclerozei;i astmului. Coaja fructului,bogat[ `n uleiuri esen\iale, arepropriet[\i antivirale ;iantibacteriene. Are un con\inutsc[zut de calorii (25 kcal/100 gpulp[).

~n ciuda gustului s[u amar,grapefruitul proasp[t are o reac\iealcalin[ dup[ digestie. Acest fructeste indicat ;i `n prevenireaconstipa\iei, pulpa ajut[ lamen\inerea s[n[t[\ii intestinelor,ac\ion]nd `mpotriva dizenteriei,diareei, enteritei ;i altor boli aletubului digestiv.

Beneficiile sucului degrapefruit

Sucul de grapefruit este bun ;i`n tratarea febrei, av]nd rolul dea stinge setea ;i de a `ndep[rtasenza\ia de arsur[ provocat[ defebr[. Acest suc mai esterecomandat ;i ̀ n tratarea malariei,datorit[ con\inutului de chinin[natural[, dar ;i `n tratamentuloboselii.

Un pahar de suc de grapefruit;i l[m]ie `n cantit[\i egale te vorface s[ te sim\i mai bine dup[ o zide munc[. Sucul s[u este benefic`n prevenirea ;i tratarea acidit[\ii;i a altor boli cauzate de prea multacid `n corp. Fiind bogat `nvitamina C ;i `n potasiu, sucul degrapefruit poate fi folosit ;i camedicament `n tratarea urin[riiinsuficiente, cauzate de ficat,rinichi ;i boli ale inimii.

Sucul de grapefruit ro;u estemai s[n[tos dec]t cel de portocale,ananas ;i mere, av]nd un con\inutbogat de magneziu ;i vitamina B1.

D.T.

Originar din Asia, r[s-p]ndit apoi `n sudul Africii,Argentina, America, Israeletc., acesta poate fi procuratcu u;urin\[ din orice pia\[.Prin con\inutul s[u devitamine, pomelo ajut[ laprevenirea unor ̀ mboln[viri,dar poate fi folosit ;i caremediu `n tratarea dife-ritelor afec\iuni de caresuferim.

Este recomandat consumul s[uat]t `n stare natural[, c]t ;i subform[ de suc (cu condi\ia s[ fie b[utimediat dup[ ob\inere). Este bogat`n vitamina C, vitamina P, B3,biotin[, provitamina A, calciu,magneziu, potasiu ;i alte minerale.~n plus, are un gust pl[cut. Serecomand[ consumul s[u zilnic, fiesub form[ de desert, fie la miculdejun. Pomelo are propriet[\idiuretice, ajut]nd la tratareaobezit[\ii. Are numai 42 kcal la 100g pulp[.

Sucul are multiplepropriet[\i

Poate fi consumat pentruprevenirea ;i tratarea r[celilor ;igripelor, iar coaja lui poate fi folosit[pentru vindecarea r[nilor pielii.Acest fruct ajut[ `n prevenireadiferitelor boli, printre care ;icancerul, bolile aparatului

circulator, varicele, hemoroizii,durerile de articula\ii.

Acest fruct are o serie debeneficii< stimuleaz[ sistemulimunitar, are efect antioxidant,elimin]nd radicalii liberi,stimuleaz[ secre\iile digestive, ajut[la eliminarea toxinelor dinorganism, contribuie la reducereacolesterolului, favorizeaz[ absorb\iafierului ̀ n intestin, activeaz[ acidulfolic, are un rol important `nproducerea hormonilor de c[treglandele suprarenale, cur[\[ ficatul,frâneaz[ procesul de `mb[tr]nire,reduce stresul ;i oboseala, scaderiscul apari\iei cariilor etc.

Sucul de pomelo cre;terezisten\a organismului, gr[bindprocesul de vindecare `n cazulinfec\iilor virale ;i bacteriene,bolnavilor de artrit[, retinopatieidiabetice, glaucomului, diabetuluizaharat> `n plus reduce risculapari\iei cataractei.

~n prezent se cunosc c]tevaprincipii ale sucului de pomelo<cafeina, antihistaminicele,eritromicina, unele medicamentece scad colesterolul, uneleantifungice, benzodiazepinele,ciclosporina ;i unele medicamentehipotensoare, c[rora le cre;teconcentra\ia `n s]nge.

Dac[ sunte\i un consumatorobi;nuit de pomelo sau suc depomelo, ar trebui totu;i s[consulta\i medicul `n cazul `n carev[ afla\i sub un tratamentmedicamentos concomitent.

Informa\ia zilei 7Miercuri 16 decembrie 2009 Re\ete

Cotlete de porc cu varz[ acr[

Cup[ Grapefruit cu br]nz[Toc[ni\[ cu varz[ acr[ (de post)

Ingrediente<- 1 ceap[- 2 linguri ulei- 800 gr varz[ acr[ tocat[- sare ;i piper- 1 linguri\[ miere- 125 ml suc de mere- 125 ml sup[ de carne- 2 linguri\e boabe de enibahar- 4 cotlete de porc (a cca. 200 gr)- 3 linguri ulei- 2 mere- ½ linguri\[ frunze de cimbruMod de preparare<

Se toac[ ceapa ;i se c[le;te> seadaug[ varza acr[ ;i se c[le;te

pu\in. Se adaug[ sare, piper,miere, suc de mere ;i sup[. Seacoper[ vasul cu un capac ;i selas[ la `n[bu;it cca. 35 min.

Se zdrobesc boabele deenibahar. Cotletele se ;terg ;i sefreac[ de jur `mprejur cu sare,piper ;i enibaharul zdrobit. Se`ncinge uleiul ̀ ntr-o tigaie mare ;ise pr[jesc cotletele pe fiecare parte7 minute.

Se spal[ merele, se cur[\[ decotoare ;i se taie buc[\ele. Seadaug[ la varz[, `mpreun[ cucimbrul, ;i se mai las[ la `n[bu;it5 minute. Se condimenteaz[ cusare, piper ;i pu\in zah[r.

Ingrediente<- 2 grapefruituri mari roz- 100 ml ;ampanie- 600 gr br]nz[ de vaci- 4 plicuri zah[r vanilat- 50 gr zah[r- 300 ml fri;c[Mod de preparare<

Fructele se decojesc cu uncu\it ascu\it ;i se `ndep[rteaz[ ;ipieli\ele albe. Se desprind feliile ;ise p[streaz[ sucul rezultat, care seamestec[ ̀ mpreun[ cu ;ampania.Feliile de grapefruit se las[ `n suc

s[ se marineze cca. 30 min. Se las[s[ se scurg[ ;i se p[streaz[ sucul.

Se amestec[ br]nza de vaci cuzah[rul vanilat ;i zah[rul tos. Se`nglobeaz[ fri;ca b[tut[. Jumătatedin compozi\ie se repartizeaz[ `n8 pahare, dup[ care se dau lafrigider.

~n pahare se a;az[ ½ dincantitatea de felii de grapefruit. Seacoper[ cu restul de crem[ ;i apoise a;az[ ;i restul de fructe. Sestrope;te cu marinata r[mas[ ;ise decoreaz[ cu frunze de ment[.

Ingrediente<- 400 gr c]rna\i cabanos- 1 ceap[- 1 lingur[ ulei- 600 gr varz[ acr[- 2 foi de dafin- 5 boabe enibahar- sare, piper- 250 ml vin alb- 600 gr cartofi albi- 2 linguri unt- 150 ml lapte- zah[rMod de preparare<

Se toac[ ceapa ;i se c[le;te `nulei> se adaug[ varza, foile de dafin;i boabele de enibahar. Se s[reaz[;i se pipereaz[. Se toarn[ vinul alb

;i se las[ s[ dea `n clocot> se las[s[ fiarb[ `n[bu;it la foc mijlociu30-40 min.

Se decojesc cartofii, se spal[ ;ise taie cuburi mari> se a;az[ `ntr-o oal[ ;i se fierb 20 min. Sezdrobesc, se adaug[ unt ;i laptecald, dup[ care se condimenteaz[.

Cuptorul se `ncinge la 200°C.Se unge o form[ de sufleu cu ulei.Se condimenteaz[ varza cu sare,piper ;i pu\in zah[r. Serepartizeaz[ `n forma de sufleu.Se face o ad]ncitur[ la mijloc, `ncare se a;az[ piureul de cartofi.C]rn[ciorii se taie felii groase ;i serepartizeaz[ peste cartofi. Se coacela cuptor cca. 20 min.

C]rn[ciori cu varz[ la cuptor

Ingrediente<- 500 gr cartofi- 1 ceap[- 2 linguri ulei- 500 ml sup[ de legume- 2 ardei gra;i ro;ii- 600 gr pulp[ de ro;ii - 2 linguri\e boia dulce- sare ;i piper- 10 boabe enibahar- 1 c[\el de usturoi- 200 gr varz[ acr[ tocat[Mod de preparare<

Se decojesc cartofii, se spal[ ;i

se taie cuburi. Se toac[ ceapa ;i sec[le;te ̀ n ulei ̀ ncins, cu cartofii> setoarn[ apoi supa de legume.

Se cur[\[ ardeii gra;i ;i se taiecuburi. Se adaug[ la cartofi,`mpreun[ cu ro;iile> secondimenteaz[ cu sare, piper, boia;i boabe de enibahar. Se adaug[usturoiul pisat ;i se las[ s[ fiarb[10 minute la foc moale.

Se adaug[ varza tocat[ ;i semai las[ s[ fiarb[ la foc mijlociucca. 20 min. Se potrive;te de sare;i piper ;i se serve;te cu p]ineintegral[.

8 Informa\ia zilei Miercuri 16 decembrie 2009 Miercuri 16 decembrie 2009Vedete Informa\ia zilei 9Vedete

Dup[ c]\iva ani destul dedificili, Kylie Minogue (41 deani) este mai fericit[ caoric]nd. ~n edi\ia australian[a revistei “Instyle”, c]nt[-rea\a a vorbit despre via\aal[turi de Andrés, g[sireaechilibrului interior, noul eiparfum pentru b[rba\i ;i dece se simte sexy c]nd joac[golf.

De;i ̀ i place s[ ias[ ̀ n eviden\[c]nd apare pe scen[ sau pecoperta unui album, `n via\aparticular[ prefer[ s[ se `mbrace`n haine comode.

C]nd a fost diagnosticat[ cucancer la s]n a fost for\at[ s[ lasepublicul `n via\a ei.

N-a v[zut-o nimeni niciodat[pl]ng]nd, dar am v[zut-opurt]nd e;arfe pe cap.

La fel, c]nd actorul francezOlivier Martinez a p[r[sit-o `n2007, nu s-a pl]ns.

Iar c]nd a `nceput rela\ia cumodelul spaniol AndrésVelencoso, ̀ n octombrie 2008, nuam auzit-o l[ud]ndu-se prinziare.

C]nd s-a mutat `n Londra, cumai mul\i ani `n urm[, obi;nuias[ mearg[ la o cafenea dincartierul Soho. Era prietenoas[ culocalnici i , dar a p[strat`ntotdeauna distan\a.

Experien\ele tr[ite i-auschimbat perspectivaasupra muncii

Munca era ceea ce conta, nufaima. Dar ̀ n 2005, la v]rsta de 36de ani, cancerul i-a schimbatvia\a.

A trebuit s[ `nve\e s[ spun[“nu” la mai multe lucruri ;i s[r[spund[ cu “da” doar la c]teva`ntreb[ri. P]n[ la acel moment“da” ;i “nu” fuseser[ cuvinte rarfolosite de vedeta interna\ional[.

A fost traumatizat[ depierderea p[rului? “Nu chiar”,spune ea. “E un semn c[tratamentul are efect. Acum suntmai relaxat[ c]nd vine vorba deaceste lucruri , nu mai suntdependent[ de felul `n care `mist[, de exemplu, p[rul.”

Mul\i apropia\i au spus c[ estefoarte fericit[. Este `ndr[gostit[de Andrés ;i de c]nd sunt`mpreun[ ;i-au petrecut timpulrelax]ndu-se cu c[l[torii `nBarcelona ;i juc]nd golf. Aceastaeste prima rela\ie `n careperspectiva ei asupra muncii s-aschimbat.

Parfumurile ;ia;ternuturile ce-i poart[numele au un succesimens

La terminarea liceului, c]ndera `ntrebat[ ce-;i dorea s[devin[, de;i `i pl[cea actoria, nuspunea niciodat[ acest lucru.“Obi;nuiam s[ spun c[ voi intra`n afaceri, de;i habar n-aveam ce`nsemna asta.

A;a c[ se pare c[ am ajuns,p]n[ la urm[, ;i `n afaceri.”

Imediat ce starea ei s-a`mbun[t[\it, Kylie s-a `ntors `nstudio, `nregistr]nd pentrualbumul “X”. Muzica era ceea ceo reprezenta. Dar a `nv[\at s[munceasc[ mai pu\in.

Fiind mult mai relaxat[,oportunit[\ile din afara industrieimuzicale au `nceput s[ apar[.“C]nd simt mirosul parfumuluimeu la o alt[ persoan[, e oadev[rat[ pl[cere.

E ca ;i c]nd ascul\i o pies[ de-a ta la radio ;i `i auzi pe fanic]nt]nd-o. Sau c]nd `\i spunecineva c[ au ascultat o melodiede-a ta la nunta lor.”

Lui Kylie nu-i este team[ s[vorbeasc[ despre modul `n careboala i-a schimbat via\a. Declar[c[ era foarte nehot[r]t[ ;i g]ndeaprea mult ̀ nainte. Acum a ̀ nv[\ats[ ia totul a;a cum este. ~n trecutnu-i pl[cea s[ vorbeasc[ despresentimentele ;i iubi\ii ei.

~n mod normal, nu spuneaabsolut nimic, iar faptul c[ acumspune c[ rela\ia ei este minunat[arat[ modul ̀ n care s-a schimbat.

Nu mai crede c[ fericirea ei vadisp[rea dac[ o va declara `npublic.

“Am crezut `ntotdeauna `nenergia universului, dar acumcred mult mai intens `n ea.” Secunoa;te mai bine ;i ;tie ce vreade la via\[. Acum face mult maipu\ine lucruri. “Merg `n multevacan\e. Iar golful este at]t depl[cut. Nu mi-a; fi `nchipuitniciodat[ c[ eu voi juca vreodat[golf. :i eu ;i Andrés suntem`ncep[tori. Dar ne antren[mfoarte mult.“

Ce urmeaz[ pentru Kylie?“Sper ca anii mei s[ treac[ `nmodul `n care au `nceput acum.

Este o fericire absolut[. Amfost `n studio cu managerul meumuzical pentru ni;te piese noi.

F[r[ nicio presiune. Am avut;i micul meu turneu `n StateleUnite”. Dup[ care va urma un altparfum ;i o alt[ colec\ie dea;ternuturi.

Kylie preia controlul – un nou iubit, o via\[ nou[ ;i un alt look

Informa\ia zilei 11Miercuri 16 decembrie 2009 Diet[

Dieta miraculoas[`nainte de Cr[ciun

Scap[ de kilogramele `n plusdin jurul taliei

Peste o s[pt[m]n[s[rb[torim Cr[ciunul. Aumai r[mas c]teva zile `n caremai po\i face ceva pentru asc[pa de kilogramele `n plus;i a ar[ta bine de s[rb[torilede iarn[. Avem pentru tinedieta de 5 zile. Urm]nd acestregim, scapi de 4-5 kilograme`n numai 5 zile.

Pe l]ng[ faptul c[ reu;e;ti s[dai jos kilogramele `n plus, cuajutorul acestei diete detoxificiorganismul ;i, `n absen\aexcesului de sare, `mpiedicire\inerea apei. ~n cele cinci zile dediet[ bea zilnic c]te 2 - 3 litri deapl[ plat[, ceaiuri naturale f[r[zah[r ;i maxim dou[ ce;ti decafea, ;i aceasta f[r[ zah[r. ~nprima zi de cur[ ai voie s[

consumi numai legume. Esterecomandat s[ m[n]nci legumelefie `n salate de crudit[\i, fie peabur. Po\i consuma morcovi,sfecl[ ro;ie, conopid[, fasoleverde, gulii, ardei, praz sau ro;ii.Salatele pot fi preg[tite cu suc del[m]ie sau cu iaurt. A doua zi adietei este dedicat[ fructelor. Po\im]nca 1 - 1,5 kilograme de fructe,excep\ie f[c]nd bananele ;ifructele bogate `n amidon. ~n atreia zi pute\i m]nca trei por\ii deorez fiert.

Por\ia va con\ine 150 gramede orez preparat simplu, f[r[ sare,sau cu verde\uri ori legume. ~ntremesele acestei zile pute\i consumasalate de legume crude, ca \elina,ardeii sau ro;iile, f[r[ condimente;i ulei.

~n a patra zi avem ziualactatelor. Se beau maxim trei litride lapte, fie lapte proasp[t, fie acrusau chefir.

Am ajuns ;i la ultima zi dediet[, ziua a cincea, ziua sucurilornaturale preparate `n cas[.

Ioana Pop

Kilogramele din jurul talieisunt cel mai dificil de dat jos.Totu;i, nu este imposibil s[sc[p[m de ele. Trebuie doar s[urmezi o diet[ care presupune oalimenta\ie bazat[ ̀ n principal pefructe, legume, pe;te ;i multelichide. Acestea din urm[ pot ficeaiuri din plante - recomandat eceaiul verde - sau sucuriproaspete, ap[ plat[. Pentru unaport de proteine, ̀ n timpul dieteie recomandat laptele din soia.

Suc la micul dejunDieta nu trebuie s[ dureze mai

mult de o s[pt[m]n[. ~mbinat[cu activitate fizic[ moderat[,rezultatele vor fi ;i maispectaculoase. Aceast[ diet[presupune s[ be\i zilnic doi litri deceai f[r[ zah[r, doar cu zeam[ del[m]ie, ;i un litru de ap[ plat[.

Sunt persoane care nu potconsuma trei litri de lichide zilnic,acestea ar trebui s[ bea cel pu\inun litru de ceai ;i un litru de ap[.Sucurile preparate `n cas[ suntfoarte bune `n aceast[ diet[. V[pute\i preg[ti un suc din banane,de exemplu. Ave\i nevoie de treibanane coapte, care se mixeaz[,zeama de la o l[m]ie ;i un paharcu lapte din soia. Sucul seconsum[ la micul dejun ;i trebuies[ fie suficient pentru prima mas[a zilei. Pentru a sc[pa dekilogramele din jurul taliei,pr]nzul va fi constituit din salate;i legume `n[bu;ite sau la gr[tar.

Salat[ din legume la cin[Ultima mas[ a zilei trebuie s[

fie format[ din salat[ din legumecu zeam[ de l[m]ie ;i ulei dem[sline. ~n timpul dietei masa\i

abdomenul cu mi;c[ri circularecu un gomaj din m[lai ;i ulei dem[sline. Astfel stimula\i circula\ia;i ajuta\i la eliminarea surplusuluide ap[ ;i gr[sime.

eodora V.

Cercet[torii au lansat ipotezaconform c[reia proteinele dinlapte reu;esc s[ satisfac[ mai bineapetitul dec]t o face zah[rul dinsucul de fructe. Prin urmare,laptele ;i produsele lactatedegresate pot favoriza procesul desl[bire, \in]nd apetitul subcontrol.

Conform unui studiu realizatde australieni, persoanele carebeau lapte la micul dejunconsum[ cu 8,5 la sut[ mai pu\inecalorii la masa de pr]nz,comparativ cu cele care beau sucdin fructe la prima mas[ a zilei.Consumul de lapte trebuie s[ fie,evident, moderat.

Speciali;tii recomand[ treipahare de maxim 200 ml pes[pt[m]n[. Consumul de lapteeste recomandat deoarecereechilibreaz[ aportul de proteinedin organism.

Astfel, `n cazul curelor desl[bire, consum]nd lapte ;iproduse lactate reu;im s[ ob\inemrezultatele dorite.

eodora Pop

Efortul intelectualcre;te nevoia

consumului de dulciuri

Oric]t de mult ne-am chinuis[ num[r[m caloriile consumate,arse sau r[mase, speciali;tii nespun c[ nu doar ele suntimportante `n cazul dietelor desl[bit. Potrivit acestora, o partedin kilogramele `n plus suntfurnizate chiar de emo\ii.

Astfel, emo\iile pozitive saunegative, stresul, efortul fizic sauintelectual, pot determina dorin\ade a consuma anumite alimentesau produse.

Astfel, `n cazul persoanelorcare depun zilnic efort intelectual,dorin\a de a consuma dulciurieste mare ;i se reflect[ ̀ n gust[rilede peste zi. Stresul ;i tensiuneanervoas[ cresc nevoia decarbohidra\i ;i gr[simi, iar efortulfizic cre;te nevoia de proteine.Euforia cre;te consumul dedulciuri, iar triste\ea ;i depresiafac apetitul s[ dispar[ ;i cresc `nparalel dorin\a de a consumadulciuri. Astfel, `nainte de a davina pe calorii ;i m]ncareaconsumat[, `ndrepta\i-v[ pu\inaten\ia ;i asupra emo\iilor carev[ `ncearc[ ;i ve\i g[si r[spunsulla `ntrebarea “De ce m[ `ngra;?”.

Liviu V.

Laptele ajut[ `nprocesul de sl[bire

10 Informa\ia zilei Miercuri 16 decembrie 2009Fitness

Exerci\ii fizicepentru s]ni frumo;i

~n timp s]nii se las[. Esteo certitudine, chiar dac[ nune place. Fie c[ e vorba degravita\ie, sl[bit, al[ptare,v]rst[ sau lipsa exerci\iilorfizice, s]nii nu mai sunt ca `ntinere\e. Curele de slăbiredrastice sunt ;i eled[un[toare. Ca s[ `\i men\iis]nii `ntr-o form[ c]t maibun[, sunt recomandateexerci\iile dedicatemusculaturii pectorale.

Prin `nt[rirea, tonifierea ;icre;terea mu;chiului pectoral,s]nii ar putea ar[ta un pic maimari. Dar nu s]nii mici sunt ceamai grav[ problem[. Mai greu estepentru femeile care au un bustvoluminos, cu s]nii mari, grei,care sunt tra;i `n jos de propriagreutate ;i au nevoie de sprijin,adic[ de sus\inerea mu;chilor.Pectoralul se află chiar sub s]ni.Dac[ el devine mai ferm prinexerci\ii, este posibil ca s]nii s[arate mai bine.

Lucreaz[-\i to\i mu;chii

Antrenamentul ar trebui facutde 2-3 ori ̀ n ;apte zile. Evident c[nu vei face doar exerci\ii pentrupectorali, ci vei lucra to\i mu;chiis[pt[m]nal, cu stretching ̀ nainte

;i dup[. ~ntre o ;edin\[ deantrenament a musculaturiipectorale ;i alta ar trebui s[ fie opauz[ de 2-3 zile. S[ nu te for\ezidin prima. La `nceput ia-o maiu;or. Apoi vei ajunge s[ efectueziexerci\ii `n seturi de c]te 10,

repet]nd un set de dou[-trei ori.Dac[ vrei s[ ;i sl[be;ti `n timp ceai grij[ de s]ni, pe l]ng[ mu;chiipectorali o s[ lucrezi ;i cardio(jogging, biciclet[ sta\ionar[,band[, stepper).

V. S

Sfaturi pentru p[strarea siluetei iarnaC]nd v]ntul rece al iernii `;i

face simti\[ prezen\a, mul\i dintrenoi prefer[ s[ hiberneze dec]t s[r[m]n[ activi. Majoritateaabandoneaz[ programările la salade fitness pe motivultemperaturilor sc[zute de afar[sau renun\[ la programele deexerci\ii de acas[ ̀ n favoarea uneib[i. Iarna ;i ̀ n zilele reci ̀ n generalsim\im nevoia de a servi mese maibogate.

Iat[ c]teva sfaturi s[n[toasecare v[ pot ajuta s[ v[ men\inețisau chiar remodelați silueta `nanotimpul rece<

- servi\i 5 mese mici pe zi>- reduce\i greutatea corporală

f[ră a pierde nutrien\i>- mai multe lichide, mai pu\ine

kilograme `n plus>- stabili\i un ritual matinal de

sl[bit.

Utiliza\i puterea dietetică aierburilor.

Cele chineze;ti sunt utilizate`n medicina tradi\ional[ chinez[pentru stimularea propriet[\ilormetabolice. ~ntre acestea sereg[sesc tufănica, crizantema(apar\in genuluiChrysanthemum), astragalus,ginsengul, fructele de schizandră(l[m[i\a chinezeasc[) ;i ceaiulverde.

Stabili\i-v[ un program deexerci\ii fizice. Dac[ v[ dori\i s[sl[bi\i, face\i mi;care cu oriceocazie, opta\i mereu pentru sc[ri`n defavoarea liului, `ncerca\i s[v[ deplasa\i pe jos atunci c]nddistan\ele ce trebuie parcurse nusunt excesive, face\i-v[ unabonament la o sal[ de fitness, unclub de dans, sau la `not.

V. Shibata

Informa\ia zilei 13Miercuri 16 decembrie 2009 Frumuse\e

Oja mat[,din nou la mod[

Trucuri de machiajpentru purt[toarele

de ochelari

De la vopseaua pentru ma;inila diverse produse pentrufrumuse\e (rujuri ;i chiar vopselede p[r), aspectul mat a ̀ nceput s[-;i reafirme drepturile.

Tendin\a s-a transferatimediat ;i `n arta manichiurii.Dac[ la `nceputul anuluimanichiura “french” era un“must” pentru reprezentantelesexului frumos (mai ales ca unsimbol al purit[\ii), `n aceast[toamn[ am trecut printr-oadev[rat[ manie senzual[ “nailart”, revistele de specialitate dinoccident au trasat deja trendurileprim[verii viitoare, look-ul matfiind cap de afi;. Marile companiiproduc[toare de lacuri s-auconformat, lans]nd deja pe pia\[noi colec\ii specifice.

Ostracizat pentru o perioadăbun[ de timp, recidivistul lookreapare `n mod[ ca un stilproasp[t, ce denot[ `ncredere ;istabilitate. Lipsa luciului cre;teimpactul ojei `n sine, accentu]ndforma unghiei ;i cre]nd un efectelectrizant.

Pentru c[ formula ;i aspectulnoilor produse sunt diferite,exper\ii cosmeticieni dau c]tevasfaturi pentru o aplicare corect[ ;icorespunz[toare a acestora<

- Lucreaz[ cu rapiditate,pentru c[ oja mat[ se usuc[ mairepede - ingredientul care d[

efectul mat nu are nevoie deuscare, astfel `nc]t nu este folositat]t de mult solvent, timpul deuscare reduc]ndu-se considerabil.

- Nu folosi niciun tratamentpentru unghii `nainte sau dup[aplicarea ojei, deoarece acesteadau str[lucire unghiei, reduc]ndaspectul opac> `ns[ po\i utilizatratamente speciale pentru acestgen de manichiur[. Acestea aufost recreate pentru sus\inereanoilor tendin\e, singuruldezavantaj al utiliz[rii lor fiinddenaturarea culorii ojei.

- Exper\ii au opinii diferite ;ide multe ori contradictoriireferitor la aplicarea primuluistrat, cel de baz[, ̀ n realizarea uneiastfel de manichiuri. Cel mai bineeste s[ verifici, ̀ nainte de aplicare,dac[ pe recipientul ojei suntrecomand[ri de utilizare dinpartea produc[torului.

- ~ncearc[ s[ nu folose;ti ojamat[ ̀ nainte de uscarea complet[a uleiurilor pentru cuticule,deoarece acestea vor da unghieiun aspect glossy ;i pot denaturachiar culoarea lacului.

- |ine minte faptul c[ oja mat[este, de obicei, o tendin\[ descurt[ durat[, fiind trendul la carese renun\[ cel mai repede c]ndeste vorba despre manichiur[. A;ac[ nu face investi\ii foartecostisitoare `n acest sens.

Ochelarii permanen\i devedere `\i dau b[t[i de cap atuncic]nd vrei s[ te machiezi? Nu ;tiice culori, texturi sau tu;e s[ aplici?Nimic mai simplu! Cu doar c]tevatrucuri, vei putea s[ realizezi rapidun machiaj de zi demn de invidiat.Alege culori pline de via\[ ;iurm[re;te recomand[rilespeciali;tilor. Vei fi `nc]ntat[ derezultat.

Dac[ por\i ochelari de vederepermanen\i nu `nseamn[ c[trebuie s[-\i ascunzi frumuse\eaochilor. Indiferent de culoarea ;iforma lor, un machiaj bine realizat`\i va pune `n valoare liniile fe\ei;i mai ales personalitatea.

~nainte s[ aplici cosmeticelepentru ochi, acord[-\i c]tevasecunde pentru a analiza imagineape care \i-o dau lentilele ;i rameleochelarilor. Unele dintre acesteapot m[ri sau mic;oradimensiunea ochilor. ~n func\iede acest lucru trebuie s[ dezvol\istrategia viitorului machiaj.

Trebuie s[ te decizi apoi ceproduse ;i tehnici dore;ti s[folose;ti. Dac[ \i-ai ales o ram[groas[ ;i colorat[, atuncimachiajul va trebui s[ fie pem[sur[.

O alegere inspirat[ ar ficosmeticele pentru ochi subform[ de crem[. Ele te vor ajutas[ le aplici mai u;or ;i maiuniform. ~n plus, vei putea evita

transferul de pudr[ de pe pleoapepe ochelari.

Machiajul ochilor implic[foarte mult[ aten\ie ;i `n ceea ceprive;te paleta de culori. Opteaz[pentru trei nuan\e delicate care s[se asorteze cu \inuta ;i iriza\iiledate de reflexul lentilelor ;i ram[.De obicei, nuan\ele cosmeticelorsunt grupate, ̀ ns[ ̀ n cazul ̀ n caree;ti nehot[r]t[ po\i apela lasfaturile unui profesionist.

~ncepe s[ aplici un strat demachiaj din partea dreapt[ apleoapei ochiului st]ng, retu;]ndcu aten\ie spre coada acestuia.Aplic[ culori deschise `n parteadreapt[ a ochiului ;i continu[ cunuan\e pu\in mai `nchise c[tremijlocul pleoapelor.

Dup[ ce ai `ntins uniformfardul lichid, va trebui s[ ai `nvedere ultima nuan\[ pentru“finisare”. ~n func\ie detransformarea pe care \i-o confer[lentilele ochelarilor vei `ngro;asau sub\ia tu;ele `nchise deculoare. Dac[ m[rimea ochiloreste diminuat[ `n compara\ie cuaspectul natural, atunci machiajullor va trebui s[ fie `nt[rit cu o“codi\[“ mai `nchis[ de fard.

Odat[ ce ai terminat cumachiajul ambilor ochi, po\i trecela corectura lor. Ai grij[ catonurile de culoare s[ fie binedefinite, omogene ;i egale c[trecoada ochiului.

12 Informa\ia zilei Miercuri 16 decembrie 2009Tendin\e

Bijuteriile cu formede animale

:tim c[ `n sezonul acesta sepoart[ animal print, dar ce a\i spunede designul animal ;i la bijuterii?V[ uita\i pu\in sceptic? Nu v[gr[bi\i s[ refuza\i ̀ nc[ – aceste piesesunt unice, elegante ;i foartedistractive.

Inel-caracati\[ Este ajustabil ;i disponibil `n

nuan\ele de antique gold ;i argint.Poart[-l `mpreun[ cu br[\ara ;icolierul sau singur, pentru a l[sam]inile tale s[ primeasc[ toatăatentia.

Bro;a-libelul[Las[-\i imagina\ia s[ zboare cu

aceast[ bro;[ `n form[ de libelul[

semnat[ Jean Paul Gaultier.Bucur[-te de fascina\ia ;icuriozitatea celor din jur c]nd veip[;i `ncrez[toare purt]nd o astfelde bro;[ stilat[, placat[ `n aur.

Cercei Medusa DropUn stil u;or sinistru pentru

look-ul t[u de fat[ rea, ace;ti cerceisuperbi cu design de ;arpe vor \ine“inamicii” la distan\[. Confec\iona\idin cupru, cei trei ;erpi ̀ ncol[ci\i secontinu[ cu un l[n\i;or de careat]rn[ o mic[ \epu;[.

Bijuteriile cu design de ;erpi pars[ fie un fel de pies[ principal[ `ntoate colec\iile de bijuterii de anulacesta. ~n stilul zei\elor egiptene,animalul biblic “se odihne;te” pe

degete, decoltee sau ̀ n urechi, ̀ ntr-o multitudine de culori.

Bro;a-molieE;ti pasionat[ de lumea

interesant[ a insectelor? Nu tepierde `n lumea luxului – r[m]iaproape de lumin[ cu aceast[ bro;[luxuriant[ creat[ de J. P. Gaultier.Confec\ionat[ din email negru ;idecorat[ cu cristale, aceast[ bro;[ teva face s[ str[luce;ti `n `ntuneric.

Flutura;ii nu puteau lipsi niciei din colec\iile designerilor debijuterii, `n culori mai aprinse saumai naturale, cre]nd un look delicat;i feminin.

Inelul-iepura;

~n timp ce fluturele negru sepotrive;te unei \inute mai sobre,chiar de sear[, inelul `n form[ deiepura; este pentru acelea dintre voicare n-au renun\at ̀ nc[ la copil[rie.

:i pentru a completa look-ulacela;i iepura; irezistibil decoreaz[;i o pereche de cercei, confec\iona\idin aur, email ;i cristale. Toate suntcrea\ia designerului BetseyJohnson.

Inelul-bufni\[Mark Jacobs a “domesticit” ;i

el lumea animalelor. Aceste inele`n form[ de bufni\[ sau ;oricel auun design cu adev[rat deosebit,fiind confec\ionate din bronz sausticl[ ;i decorate cu cristale.

Victoria Beckham toamn[/iarn[ 2009-2010Elegan\[ rafinat[,

atemporal[... Colec\ia pentrusezonul toamn[-iarn[ 2009-2010ce poart[ semn[tura VictorieiBeckham a fost bine primit[ dec[tre criticii de specialitate.

Colec\ia `mbin[ cu stilelemente clasice atemporale cudetalii moderne, foarte ;ic. Fiecare\inut[ respect[ o regul[important[ pentru Victoria (;i nunumai), aceea de a scoate `neviden\[ o singur[ parte acorpului - fie decolteul, fiepicioarele.

La nivel cromatic, doamnaBeckham a optat pentru negru,gri, crem, auriu, violet sau ro;u.Rochii mini, peste genunchi saulungi (`n cazul celor de seară), cuumerii complet descoperi\i saudimpotriv[, f[r[ m]neci sau cum]neci trei sferturi, cu t[ieturidrepte sau asimetrii elegante.

Informa\ia zilei 15Miercuri 16 decembrie 2009 Carier[

Cum organizezi opetrecere de Cr[ciun

la serviciu?

Odat[ cu apropiereas[rb[torilor de iarn[, toat[ lumeapune la cale c]te-o petrecere saucel pu\in o ie;ire cu ga;ca. Exist[multe companii care organizeaz[astfel de evenimente, `n specialunde colectivul este t]n[r.

Dac[ vrei s[ contribui larealizarea petrecerii sau chiar s[ teocupi de `ntregul demers allucrurilor, e bine s[ faci un plan deb[taie.

Lista cu invita\ii

Prima sarcin[ e s[ realizezilista de invita\i. Dac[ num[rulparticipan\ilor nu dep[;e;te 20,po\i realiza o simpl[ listă cu ceicare lucreaz[ `n firm[ ;i cei careaccept[ invita\ia. Dac[ num[rulparticipan\ilor nu dep[;e;te 15-20, po\i lansa invita\ia ;i pentruc]te-un `nso\itor. Dac[ `n firm[lucreaz[ mai mul\i de 20, anun\iparty privat, exclusiv pentruangaja\i. O astfel de petrecere vafi binevenit[ mai ales acelorpersoane care vor s[ mai scapec]te pu\in din rutina de acas[ ;i s[se simt[ bine, doar ̀ ntre colegi. ~nplus, cei care vin `nso\i\i dinexterior nu se vor destinde ca `nmod obi;nuit ̀ ntre colegi, aten\ialor fiind captat[ mai mult departener/partener[.

Dac[ num[rul personaluluidep[;e;te 100, sau chiar c]tevasute, problema se discut[ cu cei dela departamentul de resurseumane, respectiv marketing, eifiind cei care sunt ̀ n m[sur[ s[ seocupe de situa\iile care implic[

`ntreg personalul.

De ce ai nevoie pentrupetrecerea `ntre colegi?

Dac[ a\i stabilit cu colegii c[pune\i la cale o mini-petrecere,doar `ntre voi, trebuie s[ stabili\i;i metoda de lucru< cine se vaocupa de m]ncare, b[utur[,decora\iuni, muzic[ ;i alte micidetalii.

Regula principal[ e s[ realiza\io list[ cu cele necesare, apoi s[`mp[r\i\i sarcinile `ntre voi. Celmai recomandat este ca m]ncarea;i b[utura s[ fie asigurat[ de voi`n;iv[. Dac[ num[rul fetelor eaproxiamtiv egal cu num[rulb[ie\ilor, stabili\i ca fetele s[ aduc[c]te-un platou, iar b[ie\ii b[utura.Dup[ clasificarea pe dou[ grupe,`n\elege\i-v[ `ntre voi cine ceaduce, iar dou[ persoane s[ seocupe de pr[jituri ;i alte dulciuri.E important ca una sau dou[persoane s[ se ocupe ;i de muzic[.Ave\i nevoie de calculator saulaptop, boxe ;i un playlist variat.

Pentru tort e bine s[ str]nge\ibani separat ;i s[ da\i comand[ lao cofet[rie, iar cineva s[-;i asumeresponsabilitatea pentrutransport.

Fiind vorba de petrecerea deCr[ciun, nu uita\i nici de br[du\;i cadouri. Cel mai bine e s[aplica\i metoda cadourilor ̀ n lan\.Astfel, nicio persoan[ nu var[m]ne f[r[ surprize ;i nici nu vafi nevoie s[ cheltui\i prea mul\ibani.

G. Pu;ca;iu

Nu `\i schimba des loculde munc[

~nva\[ s[-\i organizezi agendaMulte femei se confrunt[ cu

ve;nica problem[ numit[ “criz[de timp”. 80% din femeile caresunt angajate `;i doresc ca ziua s[aib[ 30 de ore pentru a face fa\[serviciului, somnului minim de 8ore, ;i s[ reu;easc[ s[ m[n]nce decel pu\in 3 ori pe zi.

Totu;i care e solu\ia pentru cacele 24 de ore ale zilei s[ fiesuficiente pentru a ne organizatimpul? Americancele folosesc ceamai simpl[ ;i, am putea spune,chiar primitiv[ metod[< agendapersonal[.

~n Europa mult[ lume `;iprogrameaz[ ̀ nt]lnirile ̀ n agendatelefonului, care la r]ndul s[uanun\[ eventualele ;edin\e,`nt]lniri sau chiar ;i pauza demas[. Totu;i, americanii aleg s[utilizeze obi;nuitele agende `ncare se noteaz[ orice evenimentcu pixul ;i le poart[ mereu `ngeant[. Cele mai importante`nt]lniri ori ;edin\e se pot nota ;i`n telefon, asta doar ca măsură desiguran\[ c[ nu ve\i uita de ele.

G.P.

Mul\i tineri sunt tenta\i s[`ncerce c]t mai multe job-uri, `ndiferite domenii, pentru a c[p[tac]te pu\in[ experien\[ din fiecare.

Acest lucru e recomandat doar`n cazuri ̀ n care individul nu esteangajat cu carte de munc[ ;i seafl[ `n c[utarea identit[\iiprofesionale.

Dac[ ̀ \i dore;ti un job stabil ;is[ ̀ ncepi s[-\i construie;ti carierasistematic, e recomandabil s[ fiicapabil s[ sta\ionezi la un loc demunc[ cel pu\in 1 an, ba chiar 1an jumate - doi. ~n acest fel, dac[`\i depui CV-ul pentru un post pecare \i-l dore;ti, nu vei fi privit[ cao “pas[re zbur[toare” ci ca un omde `ncredere cu stabilitate. Dac[demosntrezi c[ e;ti un om demnde `ncredere, cu o baz[ stabil[,angajatorii `\i vor acorda ;ansadorit[, iar pe parcursul ;ederii talela firm[ vei fi considerat[ opersoan[ de baz[, un bun juc[torde echip[.

Dac[ personalitatea ta cereexperien\[, ;i crezi c[ e;ti genul deom care prefer[ s[ exploateze maimulte domenii, nu te ab\ine.Aten\ie `ns[ ca aceast[ perioad[de “experimentare” s[ nu dureze

prea mult ;i s[ nu apar[ pe acteleoficiale. Dac[, s[ zicem, timp de 1-2 ani vrei s[ cercetezi pia\a ;i s[ ̀ \ifaci o viziune clar[ asupraposiblit[\ilor de munc[ `ndomeniul `n care e;ti interesat[,cea mai bun[ solu\ie e s[ cau\i ;is[ `ncerci. Ai grij[ `ns[, dac[stabilitatea ta material[ nu e ceamai bun[ mai bine caut[ un jobstabil.

Gabriela P.

14 Informa\ia zilei Miercuri 16 decembrie 2009Cuplu

Ce faci atunci c]nd nu aparela `nt]lnire?

Urmeaz[ s[ ai o prim[`nt]lnire cu tipul la care visezide ceva vreme. Te preg[te;tiintens, at]t din punctul devedere al aspectului fizic, c]t;i psihic, c[ doar ;tim cu to\iic]te emo\ii ;i c]t stres implic[prima ie;ire `n ora;. Ajungila locul stabilit ;i a;tep\i,a;tep\i, `ns[ el nu mai apare.Cu siguran\[ multe femeisunt familiare cu acestscenariu. El nu s-a prezentatla `ntâlnire. Ce faci pentru adep[;i momentul?

~n primul r]nd, adu-\i amintecine a avut ideea ̀ nt]lnirii. De celemai multe ori se ajunge ̀ n aceast[situa\ie atunci c]nd femeia estecea care a lansat invita\ia. B[rba\iine acuz[ pe noi c[ suntempref[cute, `ns[ ei nu sunt `n stares[ refuze o femeie `n fa\[. A;a c[se poate s[ `l fi invitat, iar el s[ fiacceptat formal, cu g]ndul c[oricum nu va face act de prezen\[.Dac[ e;ti interesat[ de un tip,arat[-i acest lucru, ̀ ns[ las[-l pe els[ lanseze invita\ia `n ora;. A;ae;ti sigur[ c[ te place cu adev[rat;i `;i dore;te s[ v[ vede\i, iar dac[

nu ajunge e pentru c[ a ap[rutceva foarte grav.

Nu `l suna tu!

Chiar dac[ ai da orice ca s[ aflice s-a ̀ nt]mplat, nu ̀ l suna nici ̀ nruptul capului! Nici chiar dac[sim\i nevoia s[ ̀ l ̀ njuri. G]nde;te-te c[ e pierderea lui ;i fii m]ndr[de tine, e;ti chiar frumoas[ azi!Scuzele ;i explica\iile \i le va dac]nd ;i dac[ te sun[. Nu vrei s[pari disperat[ sun]ndu-l tu.

Oricare ar fi scuza sa pentru c[ nus-a prezentat la `nt]lnire,g]nde;te-te c[ este o lips[ derespect ;i o dovad[ de nesim\ireabsolut[ s[ nu te anun\e c[ nupoate ajunge. Iar cum noi nu nedorim iubi\i nesim\i\i, po\i s[ `ispui “La revedere” f[r[ nicio urm[de regret. S[ nu uit[m c[ `n ziuade azi oricine are un telefon mobilla ̀ ndem]n[ ;i poate da m[car unsms, dac[ nu un telefon, prin cares[ te anun\e c[ i s-a schimbatprogramul.

Nu toat[ lumea merit[ o adoua ;ans[

Dac[ totu;i te g]nde;ti s[ `iacorzi o a doua ;ans[, asigur[-tec[ are o explica\ie mai mult dec]trezonabil[ pentru c[ te-a l[sat cuochii `n soare.

Dintre explica\iile pe care eu;i alte femei le g[sim rezonabilesunt urgen\ele ̀ n familie, mai alesdac[ are rude bolnave, delega\iile;i ;edin\ele ad-hoc, pentru c[ toate;tim ce `nseamn[ munca la birou;i cum deciziile ;efilor trebuierespectate. Totu;i, pentru ca oscuz[ s[ fie considerat[ viabil[,trebuie s[ fie sus\inut[ de fapte. Eclar c[ o delega\ie nu este o scuz[atunci c]nd ̀ l vezi ̀ nt]mpl[tor ̀ nora;, a doua zi, nu?

Dac[ ai acceptat scuzele ;i o adoua `nt]lnire, schimb[ pu\inregulile jocului. Spune-i s[ te iade acas[ sau propune-i s[ ie;i\i`mpreuna cu prietenii t[i. A;a nute vei mai sim\i singur[ ;i p[r[sit[dac[ repet[ figura. Iar dac[ totulmerge bine, pute\i apoi r[m]ne lao cafea doar voi doi.

Laura Micovschi

Schimb[-i obiceiurile proasteprin inversarea rolurilor

Regulile flirtului prinmesaje scrise

Nimeni nu este perfect, iardefectele ;i sl[biciunile noastresunt deseori adev[rate motive deceart[ atunci c]nd suntemimplica\i `ntr-o rela\ie serioas[.Fiecare avem anumite a;tept[ri dela cel[lalt, iar atunci c]ndpartenerul nu se ridic[ la`n[l\imea acestor a;tept[rimecanismul rela\iei `ncepe s[sc]r\]ie.

Cum orice problem[ are ;i orezolvare, trebuie doar s[ ;tii cums[ procedezi. E foarte u;or s[`ncepi un scandal pe temacapacului de la toalet[, ̀ ns[ e maigreu s[ `ncerci s[ fii rezonabil[ ;is[ g[se;ti o modalitate prin cares[ `i explici frumos ce tederanjeaz[ ;i s[ face\i un

compromis. O strategie bun[ ar fis[ `l faci s[ vad[ problema prinochii t[i. Pune-l `n postura de avedea cum s-ar sim\i el dac[ ar fi`n locul t[u. Face\i schimb deroluri timp de o s[pt[m]n[< el facecurat, spal[ haine ;i g[te;te, iar tute ui\i la televizor ;i ie;i cu fetele.F[ lucrurile pe care le face el< nu`\i pune hainele `n ;ifonier ;iarunc[-le pe sp[tarul scaunuluip]n[ c]nd cade pe spate, las[-\i;osetele murdare `n mijloculcamerei ;i farfuria pe mas[ dup[ce m[n]nci. C]nd va fi el cel caretrebuie s[ str]ng[ toatem[run\i;urile, va ̀ n\elege c]t suntde enervante lucrurile c[rora`nainte nu le d[dea importan\[.

Laura M.

Telefonul mobil a devenit un felde Cupidon al zilelor noastre. Oricerela\ie, orice flirt `ncepe fie cu oconvorbire telefonic[, fie cu unmesaj text. ~ns[ ;i flirtul prin sms areregulile lui, iar dac[ te vei apuca s[copiezi texte romantice de peinternet ai cele mai mari ;anse s[ nu`\i mai r[spund[ niciodat[.

Un sms bine plasat poate faceminuni ;i `\i poate asigura ;i o adoua `nt]lnire, cu condi\ia s[ ;tii

cum s[ ob\ii acel sms. Pentru c[ demulte ori suntem prea timidepentru a-i spune tipului s[ ne sunedup[ ce i-am dat num[rul detelefon, e foarte ok s[ `i spunem s[dea un sms c]nd are chef s[ vorbim.Dac[ ai primit ̀ n sf]r;it sms-ul multa;teptat, nu r[spunde imediat, `nurm[toarele 5 minute, pentru c[ eun semn de disperare, ̀ ns[ ̀ ncearc[s[ nu ui\i de sms ;i s[ r[spunzi `nurm[toarele 24 de ore. Dac[dep[;e;ti termenul de o zi, `itransmi\i c[ nu e;ti chiar at]t deinteresat[ de el. Tot `n categoria“A;a da” intr[ ;i sms-ul demul\umire dup[ o sear[ minunat[petrecut[ `n ora;. Chiar dac[ searanu a fost at]t de str[lucit[, `i po\itrimite un mesaj de mul\umire.

Nicole Teodorescu