ROLUL DINTRE ALIMENTATIE SI FRUMUSETE

Antioxidantii sunt un grup de compusi produsi de organism, care apar in mod natural in anumite alimente. Ei „lucreaza” impreuna in organism pentru a mentine sanatatea si vigoarea si ne protejeaza de radicalii liberi care pot distruge celulele si tesuturile sanatoase.

Fructele si legumele au inceput sa intre serios pe piata produselor cosmetice din ultimii ani, fiind preferate de catre majoritatea clientilor pentru proprietatile lor naturale si bogatia de minerale si vitamine cu rol hotarator in ingrijirea pielii sau a altor organe ale corpului.

Ciresele au intrat puternic pe piata cosmeticelor si sunt considerate nu doar un aliment minune, dar si un ingredient foarte util la producerea de cosmetice cu rol bun in ingrijirea pielii. Ajuta la albirea pielii, mentin elasticitatea si finetea sa si, in general, protejeaza pielea si organismul de efectele imbatranirii. Se recomanda deopotriva pentru consum intern cat si ca aplicatii externe.

Ciresele au intrat puternic pe piata cosmeticelor si sunt considerate nu doar un aliment minune, dar si un ingredient foarte util la producerea de cosmetice cu rol bun in ingrijirea pielii. Ajuta la albirea pielii, mentin elasticitatea si finetea sa si, in general, protejeaza pielea si organismul de efectele imbatranirii. Se recomanda deopotriva pentru consum intern cat si ca aplicatii externe.

Maslinele si uleiul de masline sunt prin definitie un simbol al sanatatii, fiind utile atat pentru consumul intern cat si prin introducerea in diverse produse cosmetice sau folosite ca atare pentru ingrijirea pielii. Nu doar maslinele sau uleiul au rol pozitiv pentru ingrijirea pielii, dar si frunzele sunt bune din acest punct de vedere.

Morcovii, de exemplu, sunt in prezent considerati drept una dintre legumele cu rol esential in ingrijirea pielii, ajutand la pastrarea elasticitatii acesteia prin consumarea lor in stare cruda sau prin folosirea sucului de morcovi la exterior. Substantele active din morcovi pot distruge radicalii liberi, pastrand un aspect sanatos si placut al pielii si a tenului.

Caisele si zarzarele sunt bogate in vitamine si minerale si au un rol pozitiv pentru sanatatea pielii, fiind utile si prin aportul lor bun de grasimi vegetale, calciu si potasiu. Multe produse cosmetice contin extract natural de caise si sunt de aceea cautate atat de catre femei cat si de catre barbati. In aromaterapie, caisele de asemenea au un rol important.

Lista legumelor si fructelor cu efect bun pentru sanatatea si frumusetea noastra poate continua pe pagini intregi, cele de mai sus fiind oferite cu scop pur orientativ, doar pentru a se intelege ca merita sa consumam cu placere atat fructe si legume diverse pentru a fi mai sanatosi si mai placuti la infatisare. Suplimentar, se poate beneficia si de produsele cosmetice pe baza de fructe sau legume, dar numai daca sunt oferite de laboratoare certificate si cu o buna traditie in acest sens.

Lista legumelor si fructelor cu efect bun pentru sanatatea si frumusetea noastra poate continua pe pagini intregi, cele de mai sus fiind oferite cu scop pur orientativ, doar pentru a se intelege ca merita sa consumam cu placere atat fructe si legume diverse pentru a fi mai sanatosi si mai placuti la infatisare. Suplimentar, se poate beneficia si de produsele cosmetice pe baza de fructe sau legume, dar numai daca sunt oferite de laboratoare certificate si cu o buna traditie in acest sens.

   Alimentatia rationala a omului trebuie sa cuprinda urmatoarele substante hranitoare: proteine (protide), grasimi (lipide), carbohidrati, apa si saruri minerale. Proteinele îndeplinesc un rol extrem de important prin actiunea lor plastica si de stimulare a unor functii vitale, participând la refacerea tesuturilor uzate sau distruse, precum si la formarea tesuturilor noi, în special la vârsta cresterii.

Daca mancam prea mult din lucrurile rele poate sa aiba un efect distrugator asupra frumusetii noastre naturale. Pe de alta parte, daca mancam prea mult din lucrurile bune, se poate sa ajutam frumusetea sa "sporeasca"sau cel putin sa o mentinem. Dar care mancaruri sunt bune si care nu? Nu exista un raspuns simplu la aceasta intrebare.

Proteinele sunt substanţe nutritive esenţiale pentru buna funcţionare a organismului. Din acest motiv, este extrem de important ca fiecare dintre noi să ne asigurăm că beneficiem zilnic de aportul necesar de proteine. Proteinele servesc drept fundament pentru muşchii noştri, oasele, cartilagiile, părul şi sângele nostru. Proteina ajută la menţinerea masei musculare slabe, ceea ce conduce către accelerarea metabolismului şi arderea mai multor calorii.Cele mai bune proteine le găsim în carne, lapte, brânză şi ouă. Aceste alimente conţin toţi aminoacizii esenţiali pentru nevoile organismului.

Sanatatea presupune o dieta echilibrata, somn suficient, exercitii fizice moderate, si sanatate mentală.          Alimentatia reprezintã domeniul în care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hrãneste într-un mod nesãnãtos, mãnancã prost si mult. Asa se face cã o persoanã din douã suferã de exces de greutate .Aceasta are efect nefast asupra sistemului osos, a scheletului si asupra aparatului motor, în special asupra pãrtii inferioare a corpului. Cu cat excesul în greutate este mai mare cu atat creste si procentajul persoanelor care suferã de maladii coronariene (anginã pectoralã, infarct miocardic, ateroscleroza), sau cu afectiuni cancerigene, cum ar fi cancerul intestinelor.

Biografie: www.wikipedia.com www.coolinaria.ro www.clopotelul.ro www.google.com http://referate.genium.ro

Iacob

Maria Prof.Steluta Vaju Cls:a-11-a A