Revista Naturalia nr 1

8/7/2019 Revista Naturalia nr 1

1/20

Revista Naturalia

Motto:

Iubitule, m rog s ai spor n toate i s mergi bine cusntatea, precum bine mergi cu sufetul.

A treia Epistol Soborniceasc a Sfntului Apostol Ioan


2/20


3/20

Revista aceasta apare ca o nevoie acut de informare ntr-un domeniuconfuz, chiar derutant:pro laxia bolilo r.

Dup o experien de cteva decenii am constatat, ca medic, c majoritateaoamenilor se nasc cu o stare de sntate bun pe care i-o pierd datorit unor greeli fcute pe parcursul vieii.

Majoritatea acestor greeli nu au efect imediat, ele par tolerate i inofensive, dar efectul lor se cumuleaz n timpi de aceea corelaiile de la cauz la efect se facgreu.

Revista i propune s descopere i s redescopere importana covritoaren pstrarea sntii, a relaieiom Dumnezeu - Universul Creat,relaie care a fost cndva perfect,absolut, dar s-a degradat treptat,motiv pentru care omul este pedepsit n ina sa prin boli, suferine i imperfeciuni.

Capitolele principale ale acestei reviste sunt inspiratedin realitatea i studiul patologiei umane: spiritualitate, igienacorpului (mbrcminte, confort termic, hran), ambient, igienasomnului, stri particulare ale organismului (sarcin, alptare, ritmuribiologice), igiena muncii, impactul substanelor farmacologice active asupraorganismului uman, efectele adverse ale medicamentelor chimice.

Vom aborda totodat ina uman n integralitatea ei: trup - su et i vomncerca s valori cm tradiiile ancestrale n ngrijirea trupului i su etului.

Ateptm sugestii i critici constructive sau studii de caz semni cative pecare - n limita deontologiei profesionale - le vom publica.

prof. univ. dr. Pavel Chiril


4/20

De ce nu este religia cretin ocult i de ce nu poate ocultismul religiecretin?Religia cretin este ntemeiat pe credin i nvturile Mntuitorului Iisus

Hristos - ca u al lui Dumnezeu ntrupat - care s-a jert t pe cruce pentru mntuireaneamului omenesc.

Religia cretin este religia iubirii. Petre uea spunea c este ultima i ceamai mare religie a lumii, deoarece este singura religie care i cere s-i iubetivrjmaul, deci una superioar ei nu mai poate s apar, cci ceva mai mult dect aceasta nu exist.

Religia cretin ortodox este neschimbat de 2000 ani, este aceeai din ziuaCincizecimii i pn astzi. Aceast neschimbare pe verticala timpului este una dintrsturile fundamentale ale ortodoxiei, este semn preios de adevr, puritate iputere.

Rugciunea, postul, practicarea virtuilor, pocina, binefacerea n numeleMntuitorului sunt armele cretinului, lupta cea bun prin care el poate spera c i mntuiete su etul.

Religia cretin este religia n care S ntele Taine sunt accesibile oricruicretin. Textul S ntei Liturghii, al celorlalte S nte Taine (Botezul, MirungereaCununia, Hirotonia, Spovedania, Maslul) pot citite i auzite de orice cretin, ccorice persoan uman intrat n Biseric, adic devenind cretin, este un om careare privilegiul s nainteze spre viaa venic, n i prin trupul Bisericii.

Biserica este spaiul i timpul vindecrii pentru venicie; este ca un marcare nainteaz spre mprie iar noi suntem liberi s intrm n acest mar ca o

certitudine a evoluiei spre Creator.n Biseric, cretinul aude cuvintele vieii venice i este liber s lendeplineasc. Hristos a adus aceste cuvinte ale vieii venice, le-a semnat ninimile noastre i - dac noi credem i voim s le pstrm - nimeni i nimic nuni le poate lua napoi.

S ntele Taine i poruncile Bisericii au cuvinte pe nelesul tuturor; elesunt accesibile oricrei mini i inimi: brbat i femeie, srac i bogat, nvat i nenvat, stpn i rob. Mntuitorul a poruncit apostolilor s nvee toate

Fundamente ale religiei cretine


5/20

neamurile astfel ca cei care au auzit cuvintele Evangheliei nu vor putea spune c nu le-au auzit.

Recent s-a anunat n inarea n Romnia a unui centru de studiu al tiinelor oculte.DEX-ul scrie c tiinele oculte nseamn doctrine i practici secrete

care au ca obiect fenomene inaccesibile cunoaterii obinuite. Ocult nseamn ascuns, tainic, misterios.

Cu alte cuvinte omului i se ofer o variant esoteric, obscur; ocultismul l trage pe om n lumea umbrelor. Pentru un cretineste o mare cdere s prseasc domeniul exoteric i luminos ale religiei cretine i s intre ntr-un domeniu esoteric n care totul esteascuns, inaccesibil, fr explicaie sau cu falseexplicaii.

Religia cretin este un dar pentru ceimarginalizai, chiopi, surzi, sraci, mnzi,nsetai, bolnavi, cei din nchisori etc.

Ocultismul este o favoare pentruun grup lipsit de credin autentic, dar motivat de interese la fel de ascunse ca iocultismul nsui.

Ocultismul acoper sub umbrelalui practici deprtate radical deoriginile i dogma cretin:magie, spiritism, devinaie,

mesmerism etc., iar pentru uncretin este chiar pcat s recurg la aceste practici.

Un cretin autentic- indiferent cte ncercrii greuti are n via -nu cade din Adevr. CciAdevrul ne face liberi...


6/20

1. Alungai grijile zilei.2. Munca, hrnicia este o condiie a somnului bun: Dulce este somnul

lucrtorului, e c mnnc mult, e c mnnc puin (Eclesiastul 5:11).

3. Cumptarea:Cu somn sntos se odihnete pntecele celui cumptat;se scoal dimineaa i su etul lui e limpede (nelepciunea lui Isus

Sirah 31, 22).4. Ultima mas s e cu cel puin 2 ore nainte de culcare.5. Culcai-v devreme (ora 22 - 22:30).6. Facei ntuneric n camer i scoatei aparatele din priz (T.V., radio,

telefon mobil, etc.)7. Preferabil ca patul s e orientat nord (capul) -

sud (picioarele).8. Nu dormii mai mult de 8 ore.9. Nu consumai alimente sau medicamente

excitante.


7/20

Alimentul integral A fost o vreme n istoria civilizaiilor, cnd alimentele se foloseau doar integral. Conform acestui principiu naturist, care n-a ucis pe nimeni de-a lungul

timpului, este de dorit ca omul sntos s consume fructe ntregi, nu numai sucul acestora.

De asemenea, aa cum am mai precizat, se recomand fina integral ndetrimentul celei albe, laptele integral i nu cel degresat, sarea gem, iar nu ceaextra n i aa mai departe. n sprijinul acestui principiu avem cel puin patruargumente.

1. Natura ofer oamenilor civilizai alimente integrale din abunden.2. Elveianul Guy - Claude Burger ne aduce aminte c n copaci crescfructe, nu sucuri de fructe, iar n bobul de gru se gsete fin integral, nu fin alb.

3. Natura ofer un raport ideal ntre concentraiile diferitelor principiinutritive.

4. Numeroase generaii anterioare s-au hrnit doar cu alimente integrale,iar acestea s-au imprimat n memoria genetic a metabolismului uman.

Din nefericire, renunarea la alimentele integrale s-a produs exclusiv dinmotive organoleptice sau comerciale, i era de ateptat ca o astfel de abordare s aib urmri nefaste asupra sntii populaiei.

Dup cteva generaii care au consumat alimente pariale, gustul dinpcate s-a pervertit, astfel nct o mare parte a rilor europene i americane a

ajuns s considere agreabil doar pinea alb, iar pe cea integral s o resping. Cei mai muli copii prefer dulciurile pebaz de zahr, iar nu mierea, ba chiar exist copii

care refuz laptele integral, prefernd laptele praf.

Alimente integraleApa de cea mai bun calitate, cel puin 500 - 1000 ml pe zi

Alimente naturaleVase de lut sau inox

2-3 mese pe zi, ultima la ora 20:00Cereale i fructe s nu lipseasc zilnic, pentru c sunt cele mai

valoroase alimenteInterzis: alimente cu E-uri, alimente ra nate, alimente modi cate genetic


8/20

Grul este un aliment important pentru hrana omului, uor de digerat, bogat n proteine, enzime, fermeni, vitamine i minerale.

Cu toate acestea, consecinele nutriionale care au decurs din introducereatehnologiei de obinere a finii albe (ncepnd din anul 1870) sunt de natur ngrijortoare, fiind insuficient cunoscute i nelese. nc din secolul al XVIII-lea au fost constatate avantajele folosirii pinii negre n detrimentul celeialbe. n ciuda acestui fapt, consumul de pine alb a luat proporii, de-a lungul timpului observndu-se c aceast tendin de exagerare poate pus n legtur

cu diverse patologii.Astzi, superioritateapinii negre din punct de

vedere calitativ constituieun fapt demonstrat. Acest produs de pani caie coninetre, celuloz, vitamine,sruri minerale i un aport caloric redus. Pinea alb,

n schimb, conine de treiori mai puine vitamine ioligoelemente dect ceaintegral, iar magneziu,

calciu i fosfor de cinci ori mai puin.Astfel, valoarea nutritiv este mai sczut, deoarece nu se reine dect

o parte din bobul de gru (circa 50%), iar n partea alb a finii rmn cele maisrccioase elemente nutritive.

Dup procesul tehnologic de mcinare a grului, fina alb mai conine:vitamina B1 23%, ribo avin 20%, nicotinamid 19%, piridoxin 29%acid pantotenic 50%, acid folic 33% i vitamina E 14%. De asemenea,i procentul de minerale scade semni cativ: crom 13%, mangan 9%,

er 19%, cobalt 13%, cupru 1020%, zinc 17%, molibden 50%i magneziu 17%. n acelai timp, coninutul de bre este sczut, autorii

ind unanim de acord c brele au o importan pro lactic i nutritiv deosebit. Pe de alt parte, absena brelor celulozice duneaz

organismului uman, datorit creterii colesterolului.

Folosirea exclusiv sau abuziv a pinii albe


9/20

n contraindicarea folosirii exclusive a pinii albe vine i urmtorul

argument: acest produs de pani caie conine aditivi chimici, iar uneorivitamine (medicamente) adugate n scopul compensrii pierderilor. Aceast practic contravine principiilor medicinii naturiste, deoarece valoarea nutritiv a vitaminelor de semisintez nu se ridic la nivelul vitaminelor biodisponibile,dizolvate n mod natural n bobul de gru. Mai mult dect att, aditivii prezint ungrad ridicat de risc i incertitudine n ceea ce privete reaciile adverse, pe carele pot induce n timp.

Cu ct fina din care se fabric pinea este mai alb la culoare, cu att

de citul aminoacidic al proteinelor din gru se accentueaz. n consecin,aminoacizii eseniali, inclusiv cei din bobul de gru, nu pot sintetizai de organism.Ori, prin extracia finii albe, acetia sunt ndeprtai, lipsind organismul umande cele mai valoroase elemente plastice.

Anumite studii dovedesc modul n care diferenele dintre finele cu diversegrade de extracie se regsesc n pine. Astfel, 300 g de pine alb confer numai15 % din necesarul zilnic de tiamin, n vreme ce aceeai cantitate de pine dinfin intermediar are un aport de 25% tiamin, iar fina integral contribuie cu

40%.. n aceeai not mai putem a rma c proteinele din fina alb au o valoarebiologic redus. Fina alb mai este incriminat i n patogenia cariilor, precumi n favorizarea constipaiei, ca o consecin major a lipsei de bre.

Extrase din cartea Alimentaia echilibrat a omului sntos,Pavel Chiril, Editura Naional, Bucureti, 2007


10/20

Revista noastr recomand produsele cosmetice bio.Redm spre exempli care coninutul spunurilor naturale obinute prinmacerare (saponi care) la rece:

cear albineulei mslineextracte uleioase de planteulei palmier miere albine

ap distilatulei esenial lavandsod caustic (care se consuma n reacia de saponi care)

*/ Parabenii mimeaz efectele estrogenilor, producnd tulburri endocrine; producalergii diverse - astm, eczeme - i favorizeaz dezvoltarea tumorilor maligne.Aluminiul blocheaz glandele sudoripare,

oprind o funcie ziologic a organismului.Studiile evideniaz legtura lui cu

apariia tumorilor mamare.Izopropilul accentueaz proce-

sul de mbtrnire, provoac greuri,migrene, iritaii ale pielii, depresii.

Nu folosii produsecosmetice cu parabeni* i

alcool izopropilic.


11/20

Aceast rubric semnaleaz posibilele efecte adverse ale medicamentelor chimice i rareori ale extractelor naturale.Medicamentul chimic numit Cipralex conine escitalopram i este

recomandat n tratamentul depresiei i anxietii.Conform prospectului care nsoete medicamentul, acesta poate da

urmtoarele efecte nedorite:agravarea depresiei, tentative de sinucidere;sngerri gastro - intestinale, vaginale i nazale;

reacii alergice;sindrom serotoninergic: febr, agitaie, confuzie, tremurturi;convulsii;di cultate la urinare;nglbenirea pielii;grea;scderea sau creterea poftei de mncare;insomnie sau somnolen;

tahicardie sau bradicardie;diaree sau constipaie;anxietate, nelinite, vise neobinuite;obezitate;atacuri de panic;leinuri;depersonalizare;cderea prului:

agresivitate, halucinaii.


12/20

Boala neoplazic este temut azi, datorit frecvenei mari i evoluieiimprevizibile. Este a doua cauz de mortalitate dup bolile de inim.

Rolul cancerigen al zahrului i a crnii tratat cu hormoni este astzi unanimrecunoscut.

Cancerul de stomac - conform marilor anchete epidemiologice - n procent de30% se datoreaz unei alimentaii greite ca:

- nitraii i nitriii din mezeluri cu formarea de compui N-nitroso-nitrosamin;

- alimentele conservate prin fum;- hidrocarburi policiclice;- abuzul de sare;- excesul de sare i alcool favorizeaz cancerul de esofag;- excesul de carne roie i alcool favorizeaz cancerul de intestin subire;- o diet sczut n bre (cum e pinea alb) i bogat n carne i grsimi

- favorizeaz cancerul de colon;- regimul alimentar

occidental tradiional favo-rizeaz cancerul.

Frecvena apariiei cancerului la sn printreimigrantele chinezoaicedin San Francisco,

n comparaie cuchinezoaicele rmaseacas, n China.

Cancerul este o boalaa stilului de via

occidental.

Factori favorizani ai apariiei cancerului

0

20

40

60

80

100

120

140

160

15 ani 25 ani 35 ani 45 ani 55 ani 65 ani 75 ani

San FranciscoShanghai

Tabel reprodus dup D.S. Schreiben, Anticancer,Ed. Robert Laffont Paris, 2007, pagina 101


13/20

- alimentele cu indice glicemiccrescut favorizeaz cancerul: zahrul alb,fina alb, alcoolul ntre mese;

- incidena cancerului de sn a crescut odat cu creterea consumului de grsimihidrogenate (margarina, grasimi animale);

- fumatul este principala cauz acancerului pulmonar (responsabil de 90% din tumori). Cancerul pulmonar estede 10 - 30 ori mai frecvent la fumtori dect la nefumtori;

- BMA (Asociaia Medical Britanic) a publicat analiza a 23 studii dintoat lumea care artau o cretere cu 30% a riscului de cancer mamar, atribuit avortului provocat;

- mai multe studii citate de aceeai autoare demonstreaz dublarea risculuide cancer genital la femeile care iau contraceptive;

- medicamentele sunt, n unele cazuri, cancerigene: agenii alchilani,folosii n tratamentul limfomului i cancerului de ovar pot da leucemii acute;imunosupresia poate induce limfoame;

- E-urile pot induce cancerul; ex.: acidul benzoic (E 210);- alcoolul izopropilic din produsele cosmetice este cancerigen.


14/20

Alimente recomandate pentru micul dejun.Alegerea i combinaia este opional.

- Pine integral sau lipie din fin integral.- Unt.- Ou ert moale sau ou ochi n ap.

- Ou cu mrar (mrarul verde tocat se oprete n puin ap, apoi se adaug puin ulei; cteva ou btute cu sare se amestec cu mrarul i se erb, pn ceoule se coaguleaz.)

- Ou cu ceapa verde (se aleg de preferin tijele fragede de ceap ce urmeaz s fac ori sau frunze verzi de ceap, se spal, se scurg, se taie n fragmente lungide 1-2 cm i se clesc n cteva linguri de ap, sub capac. Se adaug apoi puin ulei,cteva ou, sare i se erbe pn ce oule se coaguleaz).

- Cafea infuzat sau ltru.

- Ceai verde din frunze ntregi infuzat 3 minute, nendulcit sau ndulcit cumiere.- Miere de albine.- Suc de fructe.- Salat de fructe (mere, pere, portocale, grepfruit, smochine, curmale, nuci,

struguri, kivi, banane etc.), miere, cereale integrale, cu sau fr fric.- Gru ert cu miere i nuc pisat.- Lapte simplu sau cu o cantitate mic de cacao sau cafea.

- Iaurt - Lapte btut - Brnzeturi

micul dejun


15/20

Ciuperci cu ou- 200 g ciuperci- 4 ou - 100 g cacaval - 1 ceap - 1 morcov- 1 elin

- 2-3 linguri de ulei- 2 linguri de oet, sare.Ciupercile se cur, se spal bine i se pun la ert n ap clocotit cu

sare i oet. Dup 15 minute, se scurg i se taie felii. Se erb tari oule i setoac, iar cacavalul, ceapa, morcovul i elina se dau pe rztoare. Se amestec bine ciupercile cu oule, cacavalul, ceapa, morcovul i elina i se stropesc cuulei i puin zeam n care au ert ciupercile. Se potrivete salata cu sare i seamestec bine.

P rnz - supe, ciorbe

Sup de linte- 300 g linte- ceap - rdcin ptrunjel - un morcov- 60 ml untdelemn- civa cei de usturoi- ptrunjel verde tocat - cimbru, piper, sare, toate dup gust Se alege lintea, se spal i se erbe n doi litri de ap cald cu sare. Cnd lintea s-a muiat, se adaug zarzavatul curat, splat i dat prin rztoare.Cnd totul este bine ert, se pun: cimbrul, usturoiul pisat, sarea i piperul.

Se servete cu ptrunjel verde, tocat mrunt, deasupra.

P rnz - mncruri


16/20


17/20


18/20

Igiena su etului:Rugciunile meseiGreeli n alimentaia modern:Zahrul Principiile dietei naturiste:Postul Reacii adverse medicamentoase:Antibioticele

Magazinele Naturalia: produse alimentare bio, alimente integrale, alimente fr E-urialimente naturale, plante medicinale.

Magazin Floreasca Calea Floreasca nr. 25, sect 1, BucuretiTel: 021-231.04.21

Magazin Moilor Calea Moilor nr. 189, BucuretiTel: 0788 785 990

Magazin Colea Str. Colei nr. 2, sect. 3, BucuretiTel: 0788 316 351

Magazin Colentina oseaua Colentina, nr. 27, BucuretiTel: 0788 678 192

Magazin Voluntari Str. Erou Mircea Marinescu, nr. 8,Voluntari, judeul Ilfov

Tel: 021-350.51.33/350.51.36 Magazin RAID Natura Str. Erou Clin Ctlin, nr. 5, Ploieti

Tel: 0244-51.12.44

Sediu:Centrul Medical NaturaliaStr. Erou Mircea MarinescuNr. 8, Voluntari, jud. Ilfov.Tel: 021-350 51 33e-mail: [email protected]

[email protected]

Revista se obine gratuit de la Centrul Medical Naturalia i de la magazinele Naturalia .

Redacia: Director fondator: prof. dr. Pavel Chiril Director: dr. Mdlina PopescuRedactor ef: Nicoleta SturzuRedactor: Andreea BndoiuSecretar redacie: Lavinia Badea

Citii n numrul viitor:

partener Naturalia

Tiprit la: Editura LVS Crepuscul, Ploietiwww.crepuscul.ro

ISSN: 2066-6381


19/20


20/20

Revista Naturalia nr 1

Documents

Transcript of Revista Naturalia nr 1