REŢETE - Fitmix - · PDF filePURE HEALTH Smoothies pline de vitamine şi sucuri gustoase...

PURE HEALTH

Smoothies pline de vitamine şi sucuri gustoase Cocktailuri rafinate şi milkshake-uri

Gheaţă răcoritoareSupe delicioase

Măcinarea cu mini-mixerul

REŢETE

Smoothie de vitamine

Smoothie din ghimbir

Smoothie verde

Ceva răcoritor cu ananas şi cocos

Rece ca gheaţa şi cu gust de fructe

INGREDIENTE:1 conservă de mango în suc propriu250 g căpşuni1 felie pepene½ portocală1 banană4 cuburi de gheaţă

INGREDIENTE:350 ml lapte 7 – 8 bucăţi rădăcină de ghimbir (după gust)35 ml suc de ghimbir5 bulgări mici de îngheţată de vanilie (cca. 250 g)

INGREDIENTE:3 kiwi (cojit şi tăiat pe jumătate)2 mâini de frunze de sfeclă250 ml apă

PREGĂTIREA:Introduceţi kiwiul, frunzele de sfeclă şi apa în mixer. Amestecaţi bine toate ingredientele la treapta 2 timp de cca. 30 secunde. După gust, la final puteţi adăuga puţină miere pentru îndulcire. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi sucul de ananas, iaurtul, ananasul şi caisele în bolul de amestecare. Adăugaţi cuburile de gheaţă. Amestecaţi timp de 20 de secunde la treapta 1, iar apoi 30 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi mangoul şi căpşunile în mixer şi măcinaţi-le pe treapta 2 timp de 10 secunde. Apoi adăugaţi pepenele, portocala şi banana. La final, adăugaţi cuburile de gheaţă şi, după gust, subţiaţi smoothie-ul cu câteva linguri de apă. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi laptele, rădăcinile de ghimbir şi sucul de ghimbir în bolul de amestecare. Adăugaţi îngheţata. Amestecaţi 15 secunde la treapta 1 şi apoi 30 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

INGREDIENTE:1 conservă de bucăţi de ananas în suc propriu300 ml suc de ananas150 ml lapte de cocos7 bulgări mici de îngheţată de vanilie (cca. 350 g)

INGREDIENTE:4 kiwiuri (cojite, tăiate în sferturi)350 g căpşuni425 ml suc de portocale10 cuburi de gheaţă

PREGĂTIREA:Introduceţi conţinutul conservei de ananas în suc propriu, împreună cu restul sucului de ananas şi laptele de cocos în bolul de amestecare. Adăugaţi îngheţata. Amestecaţi timp de 10 secunde la treapta 1, iar apoi 30 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată

PREGĂTIREA:Introduceţi fructele şi sucul de portocale în bolul de amestecare. Adăugaţi cuburile de gheaţă. Amestecaţi timp de 20 de secunde la treapta 1 iar apoi timp de 20 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

Smoothie de ananas cu caise

INGREDIENTE:250 ml suc de ananas250 ml iaurt grecesc250 g ananas proaspăt (tăiat bucăţi)4 caise proaspete (fără sâmburi, tăiate bucăţi)12 cuburi de gheaţă

SFAT: Pentru un smoothie mai gros adăugaţi mai multe ingrediente congelate (fructe congelate sau cuburi de gheaţă).Astfel veţi obţine un gustrece plăcut şi deosebit de cremos.Pentru a obţine un smoothie mai subţire, adăugaţi mai mult lichid (apă sau suc).

Smoothies pline de vitamine şi sucuri gustoase

Bomba de fructe

Băutură de mic dejun

Măreţia Orientului

SFAT: Pentru un smoothie mai gros adăugaţi mai multe ingrediente congelate (fructe congelate sau cuburi de gheaţă).Astfel veţi obţine un gustrece plăcut şi deosebit de cremos.Pentru a obţine un smoothie mai subţire, adăugaţi mai mult lichid (apă sau suc).

INGREDIENTE:2-3 nectarine (fără sâmburi, tăiatebucăţi)125 g zmeură proaspătă125 g căpşuni proaspete125 ml suc de portocale125 ml suc de mere7 cuburi de gheaţă

INGREDIENTE:1 pumn de nuci3 linguri fulgi de ovăz½ măr (fără sâmburi, tăiat în bucăţi)2 căpşuni6 zmeure1 lingură miere250 g iaurt sau 250 ml lapte

INGREDIENTE:1 conservă de litchi (nu este nevoie de suc)600 ml suc de portocale125 g Crème fraîche12 cuburi de gheaţă

PREGĂTIREA:Introduceţi fructele fără suc, sucul de portocale şi Crème fraîche în bolul de amestecare. Adăugaţi apoi cuburile de gheaţă. Amestecaţi timp de 15 de secunde la treapta 1, iar apoi 15 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi laptele, iaurtul, bananele, mărul, germenii de grâu şi mierea în bolul de amestecare. Adăugaţi cuburile de gheaţă. Amestecaţi timp de 30 de secunde la treapta 1, iar apoi 20 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi toate fructele şi sucul în bolul de amestecare. Adăugaţicuburile de gheaţă. Amestecaţi timp de 10 de secunde la treapta 1 şi apoi 20 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Adăugaţi toate ingredientele în mixer şi amestecaţi la treapta 2 timp de 10 minute. În funcţie de gust, dacă doriţi să fie mai cremos sau mai lichid, amestecaţi încă 30 de secunde sau mai mult, până când atinge consistenţa dorită. Serviţi de îndată.

Mic dejun în paharINGREDIENTE:175 ml lapte125 ml iaurt fără grăsime1 banană mare (tăiată bucăţi)1 măr mare (fără sâmburi, tăiat în bucăţi)10 ml germeni de grâu15 ml miere topită5 cuburi de gheaţă

Smoothies pline de vitamine şi sucuri gustoase

Cocktailuri rafinate şi milkshake-uri

Shake de ciocolată şi mentă

Shake de banane şi caramel

Cocktail de gin şi căpşuni Cocktail de rom şi mango

INGREDIENTE:475 ml laptecâteva picături de esenţă de mentă(după gust)5 bulgări mici de îngheţată de ciocolată (cca. 250 g)

INGREDIENTE:2 banane mari (tăiate în bucăţi)250 ml lapte5 bulgări mici de îngheţată de caramel (cca. 250 g)

PREGĂTIREA:Introduceţi bananele şi laptele în bolul de amestecare. Adăugaţiîngheţata. Amestecaţi timp de 10 de secunde la treapta 1 şi apoi 10 desecunde la treapta 2. Serviţi de îndat

PREGĂTIREA:Adăugaţi căpşunile, busuiocul şilaptele în bolul de amestecare. Adăugaţi îngheţata. Amestecaţi timp de 10 de secunde la treapta 1, iar apoi 10 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi laptele şi esenţa înbolul de amestecare. Adăugaţi îngheţata.Amestecaţi timp de 10 de secunde la treapta 1, iar apoi 10 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi banana şi laptele în bolul de amesteca-re. Adăugaţi îngheţata. Amestecaţi timp de 10 de secunde la treapta 1 şi apoi 20 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

INGREDIENTE:Sucul a 2 limete200 g căpşuni75 ml gin100 ml limonadă45 ml zahăr pudră8 cuburi de gheaţă

INGREDIENTE:300 ml suc de ananas1 mango mare (pulpa tăiată înbucăţi)1 banană mare (tăiată bucăţi)200 g iaurt natural90 ml rom brun14 cuburi de gheaţă

PREGĂTIREA:Introduceţi limonada, sucul de limete, căpşunile, ginul şi zahărul pudră în bolul de amestecare. Adăugaţi cuburile de gheaţă. Amestecaţi timp de 10 secunde la treapta 1, iar apoi 10 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Adăugaţi sucul de ananas, mango, banana, iaurtul şi romul în bolul de amestecare. Adăugaţi cuburile de gheaţă. Amestecaţi timp de 10 se-cunde la treapta 1 şi apoi 10 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

Milkshake de căpşuni şi busuiocINGREDIENTE:250 g căpşuni (tăiate bucăţi)1 pumn de busuioc600 ml lapte7 bulgări mici de îngheţată de căpşuni (cca. 350 g)

Milkshake cremos cu banane

INGREDIENTE:3 banane mari (tăiată bucăţi)600 ml lapte7 bulgări mici de îngheţată de vanilie(cca. 350 g)

Cocktailuri rafinate şi milkshake-uri

Pina Colada

INGREDIENTE:250 ml cafea espresso175 ml lapte30-45 ml lichior BaileysZahăr după gust5 bulgări mici de îngheţată de vanilie (cca. 250 g)

INGREDIENTE:475 ml suc de portocale30 - 45 ml lichior Cointreau5 bulgări mici de îngheţată de ciocolată(cca. 250 g)

INGREDIENTE:950 ml suc de merişoare90 ml vodcă300 g zmeură congelată4 bulgări mici de îngheţată de zmeură (cca. 275 g)

INGREDIENTE:1 conservă de bucăţi de ananas în suc propriu300 ml suc de ananas75 ml lichior Malibu7 bulgări mici de îngheţată de vanilie(cca. 350 g)

PREGĂTIREA:Introduceţi conţinutul conservei de ananas în suc propriu, împreună cu restul sucului de ananas şi lichiorul Malibu în bolul de amestecare. Adăugaţi îngheţata. Amestecaţi timp de 10 de secunde la treapta 1, iar apoi 30 de secunde la treapta 2. Serviţi de înda

PREGĂTIREA:Adăugaţi sucul, banana şi vodca în bolul de amestecare. Adăugaţi zmeura congelată şi cuburile de gheaţă. Amestecaţi timp de 15 de se-cunde la treapta 1, iar apoi 15 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi berea de ghimbir şi romul în bolul de amestecare. Adăugaţi apoi fructele congelate. Amestecaţi timp de 15 de secunde la treapta 1, iar apoi 30 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi cafeaua, laptele, lichiorul şi zahărul (dacă folosiţi) în bolul de amestecare. Adăugaţi îngheţata. Amestecaţi timp de10 secunde la treapta 1 şi apoi 10 secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi sucul de portocale şi lichiorulCointreau în bolul de amestecare, adăugaţi îngheţata.Amestecaţi timp de 10 de secunde la treapta 1, iar apoi 10 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Turnaţi sucul de merişoare şi vodca înbolul de amestecare. Adăugaţi apoi zmeura congelată şiîngheţata de fructe. Amestecaţi timp de 15 de secunde la treapta 1 şi apoi 15 de secunde la treapta 2. Serviţi de îndată.

Cocktail surpriză de fructe

Ghimbir tropical

INGREDIENTE:300 ml suc de ananas şi cocos8 căpşuni mari1⁄2 banană (tăiată)45 ml vodcă100 g zmeură congelată4 cuburi de gheaţă

INGREDIENTE:475 ml bere de ghimbir45 ml rom350 g amestec dinananas, pepene galben şi mango congelat

Smoothie de cafea cu whiskey

Smoothie de ciocolată şi portocale cu lichior

Desert răcoritor de zmeură

Îngheţată Slush

Ciocolată cu gheaţă

Îngheţată de zmeură Cremă de zmeură

INGREDIENTE:1 pungă de cuburi de gheaţă (cca. 12 bucăţi)4 lingură sirop

INGREDIENTE:1 pungă de cuburi de gheaţă500 ml lapte1 tabletă de ciocolată Crema paradisului2 linguri cacao

PREGĂTIREA:Introduceţi toate ingredientele în mixer şi timp de 30 de secunde amestecaţi la treapta 2 şi apoi, în funcţie de consistenţa dorită, amestecaţi la treapta 1. După gust mai poate fi adăugat zahăr.

PREGĂTIREA:Piersicile congelate se lasă să se topească un pic şi se introduc împreună cu cuburile de gheaţă în bolul de amesteca-re. Turnaţi deasupra smântâna de frişcă, amestecaţi timp de 10 secunde la treapta 2 şi apoi, pentru a atinge consistenţa dorită, la treapta 1. Aşe-zaţi mai întâi capacul şi împingeţi către fundul vasului prin intermediul tachetului introdus în orificiu. Cu ajutorul tachetului puteţi ghida mai uşor fructele congelate către cuţit, cu ajutorul mişcărilor ascendente şi descendente. După gust mai poate fi adăugat zahăr.

PREGĂTIREA:Introduceţi cuburile de gheaţă şi siropul în mixer. Timp de cca. 20 de secunde amestecaţi la treap-ta 2 şi apoi încă 10 secunde la treapta 1. Serviţi de îndată.

SFAT: După gust puteţi folosi diverse sortimente de sirop. Dacă vreţi ca îngheţata slush să fie mai dulce, atunci mai adăugaţi câteva linguri de sirop.

PREGĂTIREA:Introduceţi toate ingredientele în mixer şi timp de 30 secunde la treapta 2 şi apoi amestecaţi până se atinge consistenţa dorită la treapta 1. După gust mai poate fi adăugat zahăr.

INGREDIENTE:250 g zmeură congelată3 cuburi de gheaţă100 ml lapte

INGREDIENTE:600 g iaurt de zmeură300 ml suc de portocale175 g zmeură congelată125 g iaurt de vanilie congelat

PREGĂTIREA:Introduceţi zmeura şi cuburile de gheaţăîn mixer. Turnaţi lapte deasupra. Amestecaţi timp de 10 secunde la treapta 2 şi apoi, pentru a atinge consistenţa dorită, la treapta 1. Aşezaţi mai întâi capacul şi împingeţi către fundul vasului prin intermediul tachetului introdus în orificiu. Cu ajutorul tachetului puteţi ghida uşor fructele congelate către cuţit, cu ajutorul mişcărilor descendente. După gust mai poate fi adăugat zahăr.

PREGĂTIREA:Introduceţi iaurtul proaspăt şisucul de portocale în bolul de amestecare. Adăugaţi zmeura congelată şi iaurtul congelat. Amestecaţitimp de 10 de secunde la treapta 1, iar apoi 30 de secunde la treapta2. Serviţi de îndată.

Îngheţată de piersiciINGREDIENTE:4 mâini de piersici congelate (fără sâmburi)5 cuburi de gheaţă100 ml smântână pentru frişcă

Cafea cu gheaţăINGREDIENTE:1 pungă de cuburi de gheaţă4 linguri cafea solubilă500 ml lapte1 lingură zahăr

Îngheţată răcoritoare

Supă-cremă de dovleacINGREDIENTE:500 g mazăre500 ml supă de legume (fierbinte), sare, pipe

INGREDIENTE:25 g unt1 ceapă mare (tocată)1 – 2 căţei de usturoi800 g bucăţi de morcovi (fierţi moale)500 ml supă de găină (fierbinte)15 g coriandru măcinatSare, piper

INGREDIENTE:250 g boabe de cafea1 păstaie de vanilie sau ½ lingură scorţişoară

INGREDIENTE:500 g bucăţi de dovleac (fierte până se înmoaie)500 ml supă de legume (fierbinte)250 ml smântână pentru frişcăSare, pipe

PREGĂTIREA:Introduceţi bucăţile de dovleac înbolul de amestecare şi măcinaţi-le timp de 10 secunde la treapta 2. Apoi turnaţi supa de legume şi smântâna de frişcă şi amestecaţi la treapta 2 timp de 30 secunde. Dacă doriţi ca supa să aibă o consistenţă mai fină, atunci prelungiţi timpul de amestecare. Săraţi şi piperaţi după gust. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi mazărea în bolulde amestecare şi măcinaţi-le timp de 10 secunde la treapta 2. Apoiturnaţi suma de legume şi amestecaţi cca. 30 de secunde la treapta 2. Săraţi şi piperaţi după gust. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Topiţi untul într-o tigaie. Adăugaţi ceapa şi usturoiul şi prăjiţi-le până când se înmoaie. Adăugaţi morcovii în bolul de amestecare. Adăugaţi amestecul de unt-ceapă-usturoi şi măcinaţi-le timp de 10 secunde la treapta 2. Adăugaţi supa de găină. Amestecaţi timp de 10 secunde la treapta 2 pentru a obţine o supă mai mare şi un timp mai îndelungat pentru o consistenţă mai fină. Adăugaţi coriandru şi condimentaţi cu sare şi piper după gust. Serviţi de îndată.

PREGĂTIREA:Introduceţi boabele de cafea în mini mixer şi adăugaţi miezul păstăii de vanilie sau scorţişoara. Aşezaţi setul mini mixer pe motor şi închideţi-l cu capa-cul mini mixerului. Măcinaţi cafeaua timp de cca. 10 secunde la treapta 2. După gust puteţi măcina cafeaua mai fin la treapta 0/PULSE.

SFAT: Dacă doriţi o cafea mai slabă, atunci măcinaţi boabele mai puţin. Dacă doriţi o cafea mai tare (espresso), atunci măcinaţi boabele mai mult, până devin pulbere.

Supă de mazăre

Supă de morcovi cu coriandru

Cafea aromatizată

Supe delicioase

Măcinare cu mini mixerul

REŢETE - Fitmix - · PDF filePURE HEALTH Smoothies pline de vitamine şi sucuri gustoase...

Documents

Transcript of REŢETE - Fitmix - · PDF filePURE HEALTH Smoothies pline de vitamine şi sucuri gustoase...