Regulile Dietei Keto - AndreiLaslau

8/10/2019 Regulile Dietei Keto - AndreiLaslau

1/21


2/21

01.12.2014 Regulile dietei keto - AndreiLaslau.ro

http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto 2/21

,

buna si branza mascarpone, dar si untul de preferat de tara,

din surse locale si gras. Sunt permise ouale, iar eu le

recomand pe cele de la tara si abia apoi pe cele bio. Urmeaza

o categorie de mixuri de nuci si seminte, unde intra alune de

padure, migdale, nuca romaneasca, nucile braziliene, caju

acesta din urma nu in cantitate foarte mare pentru ca are

destule glucide, macadamia, fisticul, seminte de in si de

floarea soarelui, semintele de dovleac, samburi de caisa siseminte de susan. Este bine ca aceste oleaginoase sa fie

crude, neprajite si fara sare. Toate trebuie pastrate la rece. In

dieta este permis si necesar avocado, nuca de cocos si uleiul

de cocos, maslinele si uleiul de masline. La toate acestea se

mai adauga legume putin glucidice precum broccoli, conopida,

spanac, fasole verde, varza, ardei, castravete, rosie, morcov,

ceapa, usturoi, dovlecei, vinete, salata verde, ridiche, telina si fructe de padure, kiwi, ananas, mere,

fructe de sezon, in limita glucidelor permise zilnic.

Lichide?

Apa plata, minerala, ceai verde, ceai negru si cafea, de preferat bio, de preferat preparate in casa, fara

zahar.

Da-ne cateva sfaturi in plus legate de aceste alimente permise.

Indiferent de tipul de alimente, recomandarea mea este ca acestea sa fie din surse naturale, de la

animale crescute traditional, de preferat de la tara, locale, sezoniere, cat mai proaspete, cat mai putin

procesate. Apoi daca de la tara nu se poate, oricine poate merge in piata si oricine se poate imprietenicu un producator local de branza si oua. II gasesti si pe Facebook sau pe internet. Exista producatori

care iti aduc marfa la usa. Recomand abia apoi variantele bio si la final alimente conventionale, ca

solutie de avarie. Este evident ca trebuie luat in calcul si raportul pret calitate, usurinta in procurare si

usurinta in utilizare. Nu suntem roboti si nu traim in carti, unde dieta este ideala si noi suntem

perfecti.De multe ori ai alegeri limitate, iar atunci chiar si alimentele conventionale, intr-un raport corect

pret/calitate si o disponibilitate decenta pot fi bune. Un ou, chiar si conventional, este mai bun decat un

batonas cu ciocolata.

Absolut corect! Oricine poate merge in piata si poate cumpara produse naturale, sau cu

certitudine mai bune decat cele din marile magazine, iar pretul este uneori sensibil identic.

Noi avem foarte multi prieteni vegetarieni. Ceva sfaturi pentru ei?

Dieta aceasta poate fi tinuta si de vegetarieni (sau de ovo-lacto-vegetarieni), cat si de vegani. Alimentele

permise sunt chiar alimente. Nutritionismul a gresit, dupa parerea mea. S-a scos nutrimentul (vitamina,

mineral, polifenol etc.) din aliment, s-a scos alimentul din dieta si dieta din stilul de viata. Asta a dus la

imitatiile de alimente pe care le stie toata lumea precum margarina pentru unt, branza topita pentru

branza, mezelurile pentru carne. Si la posibilitatea ca unele alimente, daca au in continut o substanta

considerata sanogena, sa fie brusc si el considerat sanogen.

Micul dejun salata de cruditati (salata verde, ceapa

verde, castravete, kapia, o rosie), zeama de lamaie

si nuci, doua felii extrem de subtiri de paine cu

seminte, pate de ficat de pui adevarat, facut in casa

TRANSFORMRI

CONTACT

5 IDEI DEDESERTLOW CARB

5 IDEI DEGUSTRI

5 IDEI DEIC DEJUN

MESELEMELE EXEMPLE

DE MESE #7

MESELEMELE EXEMPLE

DE MESE #6

OTRANSFORMAREMINUNATA

OTRANSFORMAREEXCEPTIONALA

RANSFORARE

DEOSEBITA

NC OTRANSFORMARE

NC OTRANSFORMARE DEEXCEPIE
http://www.andreilaslau.ro/5-idei-de-desert-2http://www.andreilaslau.ro/5-idei-de-gustarihttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-deosebitahttp://www.andreilaslau.ro/mesele-mele-exemple-de-mese-7http://www.andreilaslau.ro/contacthttp://www.andreilaslau.ro/mesele-mele-exemple-de-mese-6http://www.andreilaslau.ro/inca-o-transformare-de-exceptiehttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-minunata-100http://www.andreilaslau.ro/c/exemple-de-transformarihttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-exceptionalahttp://www.andreilaslau.ro/5-idei-de-mic-dejun-1http://www.andreilaslau.ro/c/diverse-exemple-de-mesehttp://www.andreilaslau.ro/inca-o-transformare-7


3/21



(ficat de pui, unt 82%, cimbru, nucsoara, piper si

vin fara porcariile din comert), cascaval de capra,

nuci (iar), masline si castraveciori murati.

Adica? Fii mai limpede.De exemplu margarina cu

omega 3 care are marketing cum ca ar fi buna pentru

inima. Parerea mea este ca nu este, intrucat contine

grasimea hidrogenata care ramane si este daunatoare indiferent de cantitatea de omega 3, iar despre

grasimea hidrogenata, despre care s-au pronuntat toate studiile nivelul ei in alimentatie trebuie sa fiezero. Este un aliment daunator! Foarte danunator!Care sunt alimentele interzise?Categoric interzise

painea, pastele, cartofii, orezul, cereale, porumb, fructele prea dulci sau cele uscate sau cele confiate

mere golden, pere, struguri, banane, mango, stafidele, curmalele, smochinele. Este interzis si laptele,

iaurtul cu fructe, zaharoasele, fainoasele, produsele de cofetarie si patiserie, chipsuri, diverse batonase

si batoane din comert, cornuri cu ciocolata, ciocolata cu foarte mult zahar.De unde vin glucidele

zilnice necesare? Putine, dar si ele parte a dietei.O cantitate foarte mica de glucide bune este

permisa, in limita glucidelor zilnice. Nu patim nimic de la doua feliute de paine foarte subtiri zilnic, sau

de la o jumatate de mar, desi mai bine luam cele 5 grame de glucide din 100 grame de fructe de

padure. Totodata, aceste alimente sunt permise o zi pe saptamana. Exista o zi pe saptamana, din a

doua luna de dieta, in care se poate trisa in sensul ca in timpul saptamanii tinem dieta, iarduminica, sa zicem, ne facem poftele.

Chiar asa, povesteste-ne mai mult desre ziua de incarcare

Unii au rezultate si cu o zi de incarcare dupa trei zile de dieta. In ziua respectiva limitam grasimile si

consumam mai multe glucide, la inceput simple zaharuri, iar apoi mai complexe amidonoase

cartof, orez, paste etc. Inaintea acestui festin ar fi bine sa ne antrenam intens si sa ne golim complet.

In felul asta glucidele vor lua calea muschiului si ne vor ajuta sa crestem in masa musculara. Nu seincarca cu glucide mai mult de 24 de ore si nu mancam grasimi decat in cantitate mica in aceasta zi.

Proteine raman in dieta. Este bine sa ne facem niste calcule pentru aceasta zi, dar sunt elemente

complexe care nu-si au locul in acest scurtinterviu.

Unii au rezultate bune pur si simplu mancand ce vor, fara sa se indoape chiar daca asta include

cheesecake, pizza, lasagna etc, in conditiile in care a doua zi o iau de la capat. Cel mai corect este sa

mancam totusi fructe de care nu am avut voie si care ne plac mere, banane, piersici, mango, eventual

sa bem o bautura cu dextroza si ceva proteina imediat dupa antrenamentul ala de care am pomenit, iar

in cursul zilei mesele sa fie cu carne slaba si cartofi/orez. Dar, repet, lucrurile trebuie individualizate dacavrem sa facem profesionist lucrurile astea. Merge si amatoriceste, insa.

Gustare de seara: o felie de paine cu seminte, unt

de tara, branza de tara, mac si niste caju crud.

Ce mananci tu la micul dejun?

Sandvisuri gustoase cu branza telemea, felii de castraveti

pe deasupra, decorate cu rosii si alune. Sau cateva feliute

de kiwi, branza, cascaval, caju, cateva migdale si alune depadure, trei patratele de ciocolata neagra cu 80% cacao, o

cafea Dark Sumatra (asta e pasiunea mea vinovata). Nu

cred ca exista om caruia sa nu-i placa asa ceva si nu se

poate compara cu un bol de cereale cu lapte, pline de zahar. Ce mai mananc eu dimineata? Omleta din


4/21



CATEGORIES ARTICOLE

trei oua de tara, cascaval, caju, nuci, putin patrunjel. Cateva rosii cherry pentru decor. Asta imi aduce

proteine de foarte buna calitate, grasimi suficiente pentru keto, acizi grasi buni, fibre, fitonutrienti,

antioxidanti, minim de carbohidrati si, foarte important o foarte confortabila senzatie de satietate. Plus

ca este foarte, foarte gustos. Adica slabesc si mananc imparateste. Nu doar imparateste, dar si sanatos!

Prima parte a materialului o gasesti aici: Andrei Laslau si dieta ketogenica

Andrei Laslau este medic rezident chirurgie generala anul IV, la spitalul sfantul Ioan din Bucuresti.Andrei este dovada vie a eficientei dietei ketogenice, dupa ce a slabit 20 de kilograme intr-o luna si

jumatate cu ajutorul dietei keto. Este pasionat de nutritie, are numeroase article publicate.

TEAR MAI PUTEA INTERESA SI...

20

2

705

0

0 SHARES

Ce poti manca osaptamanaintreaga daca vreisa slabesti ?

Sindromulmetabolic

Sntos icccios

Interviu AndreiLaslau, despredieta prin careslabesti mancandgrasimi si cura deslabire a NicoleteiLuciu

NU cumpra ceNU vrei smnnci!

Nu doar c netransformm, ne imeninem

727

PREVIOUS ARTICLE

LECII DE DIET KETO, CU ANDREI LASLU

NEXT ARTICLE

UN TNR SRAC

Add a comment7 comments

Mihaela Bratu Obagiu Universitatea de Stat din Pitesti.

buna ziua!intre mese sunt permise si mici gustari?in ce consta?

Reply Like Follow Post June 3 at 12:28pm

Elena Ella S Medicat Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti

la ce ora trebuie sa fie ultima masa?e valabila ideea cu 5 mese pe zi 3 principale 2 gustari?


Ana Maria Cocolea Works at Statiunea Baltatesti

Sunt o tanara mamica cu 2 copii prin cezariana, am 27 de ani si nu reusesc sa slabesc. Am incercat 2 dietenar ara nici un reyultat. Am 84 hilograme va rog ajutatima.

Reply Like Follow Post June 14 at 1:01pm2

Puiu Nicolau NpHerbalife Focsani

b,am 56 ani, h1.73 ,95 kg,am tinut multe diete am slabit ,dar am pus la loc, ma puteti consilia pt metoda keto ?va multumesc!

http://www.andreilaslau.ro/un-tanar-sarachttp://www.andreilaslau.ro/un-tanar-sarachttp://www.andreilaslau.ro/un-tanar-sarachttp://www.andreilaslau.ro/un-tanar-sarachttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/nu-cumpara-ce-nu-vrei-sa-manancihttp://www.andreilaslau.ro/nu-doar-ca-ne-transformam-ne-si-mentinemhttp://www.andreilaslau.ro/nu-cumpara-ce-nu-vrei-sa-manancihttp://www.andreilaslau.ro/sanatos-si-cacacioshttp://www.andreilaslau.ro/sindromul-metabolichttp://www.andreilaslau.ro/interviu-andrei-laslau-despre-dieta-prin-care-slabesti-mancand-grasimi-si-cura-de-slabire-nicoletei-luciuhttp://www.andreilaslau.ro/ce-poti-manca-o-saptamana-intreaga-daca-vrei-sa-slabestihttp://www.andreilaslau.ro/un-tanar-sarachttp://www.andreilaslau.ro/c/articolehttp://www.andreilaslau.ro/dietetik-ro-andrei-laslau-si-dieta-ketogenicahttp://www.andreilaslau.ro/sanatos-si-cacacioshttp://www.andreilaslau.ro/nu-doar-ca-ne-transformam-ne-si-mentinemhttp://www.andreilaslau.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslauhttp://www.andreilaslau.ro/interviu-andrei-laslau-despre-dieta-prin-care-slabesti-mancand-grasimi-si-cura-de-slabire-nicoletei-luciuhttp://www.andreilaslau.ro/sindromul-metabolichttp://www.andreilaslau.ro/ce-poti-manca-o-saptamana-intreaga-daca-vrei-sa-slabesti


5/21



THERE ARE 115 COMMENTS ADD YOURS

Reply

Reply

Reply

SIMONA RAICUon 2 May, 2014 at 11:18

TULBA GABRIELAon 6 May, 2014 at 07:00

IOANAon 7 May, 2014 at 15:43

Facebook social plugin

u g eru r s op ommen er ceu as

Lasati Herbalife-ul.

Reply Like November 25 at 12:42pm

o ow

Geta Ardelean Works at Egestorff-Stiftung

multumesc ANDREI esti pt noi o mina de aur aducind aceste informatii utile

Reply Like Follow PostAugus t 18 at 9:35 am

Gela Chisca Top Commenter

purul adevar... am incercat ,am reusit ,in 3 saptamani de dieta keto am realizat ceea ce mi-am dorit dintotdeauna... acum mananc mult mai mult si fara sa iau in greutate , Mii de multumiri dl.dr. Andrei Laslau .

Reply Like Follow Post October 5 at 9:07pm

Follow

Buna ziua dl. Dr., faina de soia este permisa in dieta low carb?! Daca da in ce cantitati!?

Va multumesc!

O zi usoara va doresc!

ReplyANDREI LASLUon 5 May, 2014 at 16:27

u nu as recomanda nimanui faina de soia. Poate tofu sau boabe de soia, dar doar

n post.

Buna ziua dl Dr,am tinut dieta d-voastra si a dat rezultate,dar am o intrebaremamaliga avem

voie?


u cred ca ati tinut dieta keto sau o dieta low carbevident ca mamaliga nu are ce

a caute acolo.

Eu nu cred ca mancarea fara carbohidrati este sanatoasa, eu cred ca mancand echilibrat si din

toate categoriile, mai putin zahar, poti sa slabesti sanatos si fara sa te infometezi. Evident cu

cat mananci mai sanatos si maide la tara e mai bine, dar daca eu as manca seara caju sipaine cu unt nu cred ca am sanse sa dau jos kilogramele in plus prea repede, totusi cina cred

ca ar trebui sa fie cat mai slabuta sau chiar sa lipseasca.


in pacate dvs functionati pe principiul eu cred sau eu nu cred . Eu functionez

e principiul eu stiu , am vazut, am experimentat, am explicat altora, am avut

ezultate uriase. Parerile dvs sunt strict personale ale mele sunt bazate pe

xperienta a sute de oameni cu care am lucrat. Nu, masa de seara nu trebuie sa fie

ea mai redusa cantitativ, nu trebuie sa fie sub ora 18:00. Astea sunt mituri adanc

nradacinate. Sunteti atat de sigura ca nu ati slabi daca au slabit sute de oameni

au chiar mii de oameni ? Eu sunt convins ca ati slabi. Dar daca dvs considerati ca

mancarea fara carbohidrati e nesanatoasaatunci mancati in continuare

arbohidrati si faceti cum doriti dvs. E absolut alegerea dvs. Pana la urma nu va
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=79#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=66#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=35#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=20#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=64#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=43#respond


6/21



Reply

Reply

Reply

Reply

Reply

MIHAELA DUMITRUon 8 May, 2014 at 14:09

MARIA MORARUon 9 May, 2014 at 13:31

IONELAon 10 May, 2014 at 21:46

TIRITEU RALUCAon 11 May, 2014 at 16:05

MIHAELA IORDACHEon 12 May, 2014 at 12:20

,

e site. Succes !

ce parere aveti de uleiul din samburi de strugure?dar de cel de canepa?


leiurile vegetale cred eu ca ar trebui sa vina din nuci si seminte ( crude, eventual

erminate daca aveti timp si disponibilitate ), masline, nuca de cocos, avocado si sa

ie folosite la rece. Pentru gatit ulei de cocos, untura, unt clarifiat.

Buna ziua, va rog sa-mi spune-ti daca am hipotiroida pot tine dieta keto?!


aca aveti hipotiroidie in tratament si tratamentul va ofera o substitutie adecvata,ti putea tine o dieta low carb si sa slabiti. Altfel, nu veti slabi. Trebuie sa va

onsultati si medicul endocrinolog, pentru ca sigur sunteti in evidenta unui medic

ndocrinolog ce va stie situatia destul de bine.

daca am tinut o dieta de proteine si am terminat, nu de mult pot sa incep aceasta dieta??? si daca mie

pofta de ceva dulce pot manca mascarpone cu capsuni? va multumesc si apropo de comentariul

doamnei Ioana din carbohidrati nu iti iei prea multe necesitati pt organism sunt uni carbohidrati care

te ajuta ,dar nu cum ar fi : cartofi , pastele , etc. ( parerea mea )


a si da, dar conteaza cantitatile.

mancarea se poate pregati cu untura de porc?!!

adica omleta de 2 oua la mic dejun in untura de porc?!!

vreau si eu aceasta dieta :)

buna ziua va rog din inima sami spuneti si mie cum sa fac sa dau jos chilogramele.. in plus ..

pe timpul sarcini mam ingrasat 20 de kg si de 2 ani ma chinui cu diete .. dar nu reusesc si ami

doresc foarte mult sa slabesc am 1,60 si 80 de kg as vrea sa am un stil de viata sanatos va

rog sami raspundeti si daca vreti sami faceti o lista cu ce ar trebuie sa mananc multumesc

http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=99#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=149#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=91#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=126#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=83#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=80#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=132#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=138#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=121#respond


7/21



Reply

Reply

Reply

Reply

Reply

ADRIANon 13 May, 2014 at 20:13

ALINAon 16 May, 2014 at 07:42

ELLAon 19 May, 2014 at 07:49

ANCAon 20 May, 2014 at 07:17

GABRIELon 21 May, 2014 at 06:54

.

u alimente permise. Din pacate mesele si cantitatile sunt pentru mine. Puteti insa

a va adaptati si singura sunt destule informatii in articole despre cum ati putea

ace asta.

aca doriti sa va consiliez eu personala, lasati un mail la [email protected]

e butonul contact : http://www.andreilaslau.ro/contact

Buna ziua

Parerea mea este ca aceasta dieta keto pe care am tinut-o si eu nu este bine de tinut decat

iarna . primavara , vara si toamna trebuie sa beneficiem la maxim de alimentele de sezon.


onceptele de natural, organic, local, sezonier, samd sunt foarte bune pe hartie, dar

mposibile in practica. In practica va conta obiectivul, modul in care ajungi acolo si

iteza cu care ajungi acolo. Restul detalii. Dar fiecare face exact cum crede el.

aca dvs considerati ca vara e bine sa mancati multe fructe, e absolut alegerea dvs.

Cu toate salatele si cruditatile, care sunt totusi limitate pentru a nu genera glucide peste

limitele permise, apare constipatia. si o halena specifica pentru consumul marit de proteine si

grasimi. Cum se procedeaza pentru a evita si una si alta din probleme ?


afea, ceai, apa, iar daca stai spre 50 carbo, reusesti sa ajungi si la 25 grame fibre

e zi deci nu apare constipatia. Pentru cealalta problema guma de mestecat.ventual una fara aspartam.

Buna! As vrea sa stiu daca e permis mustarul si maioneza (facuta acasa)! Multumesc! Chiar e

buna dieta aceasta. In 3 saptamani am dat si eu jos 6 kg.


elicitari pentru rezultatul dvs. Da, sunt OK.

Buna ziua! Nu doresc sa slabesc, am 50 de kg la 1,63 inaltime, fac sport de vreo 3 ani

(aerobic, pilates), insa am o mare problema cu celulita. Exista si o predispozitie geneticaam

redus dulciurile, mananc doar in weekend si doar facute de mineinsa tot nu am rezultate. Ce

ma sfatuiti sa fac?


veti o greutate foarte buna. Celulita se amelioreaza tot renunatand la carbohidratii facand un anumit tip de efort ridicat de greutati.
mailto:[email protected]://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=276#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=320#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=218#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=293#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=217#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=268#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=180#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=157#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=287#respondhttp://www.andreilaslau.ro/contact


8/21



Reply

Reply

Reply

Reply

NOEMI OSANon 21 May, 2014 at 16:34

MIHAELAon 21 May, 2014 at 18:28

DIANAon 22 May, 2014 at 20:10

ELENAon 25 May, 2014 at 19:45

Buna ziua!Am 38 ani, am 1,75 si 118 kg . Vreau sa incep si eu aceasta dieta dar nu stiu daca

am voie deoarece am trigliceridele si colesterolul fff mari . Doctorii s-au speriat!


rigliceridele vor scadea repede. La colesterol la unii scade, la unii nu ( cam 80%

u scadere ). Toata lumea are crestere de HDL colesterol ce amelioreaza oricum

iscul cardiovascular. Cititi mai multe aici => http://www.andreilaslau.ro/este-

rasimea-animala-sanatoasa

buna ziua dl doctor pe mine ma intereseaza ce indulcitor pot folosi in loc de zahar pt cafea si

ultima masa aproximativ la ce ora sa fie si mi-ar mai placea sa mi trimiteti niste retete pe

adresa mea de email va multumesc


etete cautati dvs pe site si pagina. Daca doriti sa va consiliez eu personal, maontactati prin http://www.andreilaslau.ro/contactsi o sa va spun conditiile mele.

Buna ziua! Obisnuiesc sa beau dimineata un pahar de apa calduta cu zeama de la jumatate de

lamaie. Poate acest obicei sa afecteze dieta keto? Multumesc!


i lamaia are carbo. In principiu nu ar trebui sa fie o mare problema.

Buna searaas vrea sa stiu si eu daca ciupercile sunt permise in dieta keto si daca da,cum le-

as putea pregati pt a fi oksi referitor la ciorbitzecare le recomandati? Multumesc.


a, sunt OK ciupercile. Ciorba de pui a la grec fara orez sau ciorba de vacuta

mbele cu smantana. Unii spun ca merge si ciorba de burta mie nu-mi place :)

Unde gasesc si eu o reteta concreta luni dimineatza,pranz si seara , marti- dimineatza ,

pranz si seara etc


xista mesele mele pe luni de zile postate ca exemple de mese. Dieta are avantajul

a nu e nevoie sa le separi asa cum se separa intr-o dieta conventionala. Poti sa

mananci asa cum ai mancat la cina dimineata, spre exemplu, fara vreo problema.ar gasesti mesele mele cu mic dejun, pranz, cina samd, aici sau pe pagina. Sunt

ute / mii de exemple. Succes !
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=338#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=426#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=397#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=395#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=332#respondhttp://www.andreilaslau.ro/contacthttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=392#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=362#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=445#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=340#respondhttp://www.andreilaslau.ro/este-grasimea-animala-sanatoasahttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=417#respond


9/21



Rep y

Reply

Reply

Reply

IONUTon 26 May, 2014 at 09:20

IULIAon 26 May, 2014 at 12:54

MIRELAon 26 May, 2014 at 21:19

ALEXANDRAon 28 May, 2014 at 05:48

Buna ziua,Dl doctor.Am observat la cateva mese postate de dvs ca pe langa uleiul de

cocos,gatiti si in ulei de palmier!Sa-nteleg ca este in regula acest tip de ulei?Va multumesc!


u folosesc ulei de palmier. Ulei de cocos sau unt clarifiat.

Buna ziua din nou. Nu stiu de ce, dar mesajul cu intrebarea mea despre xylitol nu mai apare. As dori

daca se poate totusi un raspuns.

Vreau sa va mai intreb inca ceva, in incercarea asidua de a afla date cat mai multe si complete despre

aceasta dieta. Riscam, cu un consum preponderent de grasimi si proteine, sa ajungem sa suferim deguta? Sau de gastrita/ulcer ori aceste afectiuni sa se agraveze? Si ce alte dezavantaje ar mai putea

prezenta aceasta dieta? Intrucat sunt mentionate numai avantajele ei, iar obiectiv vorbind, in orice bine

exista si un rau. Vreau sa fiu informata. Va multumesc


erge din cand in cand. Eu nu prea recomand indulcitori cu exceptia stevia, si nici

ia nu e cea mai buna solutie. Ideal ar fi sa invatam sa simtim dulcele natural din

limente. Daca mancam ce trebuie si cat trebuie, nu riscam guta. Nu, nu se

graveaza nici gastrita, nici ulterul, repet, daca manancam ce si cat trebuie. Dvs nu

unteti documentata si doriti sa va raspund in 3 cuvinte. Am scris pagini intregi.

autati si veti gasi ceea ce doriti. Dezavantajele din punctul meu de vedere nu

xista. Ketoza e o stare absolut fiziologica. Cei care vorbesc despre dezavantaje, fie

u au tinut in viata lor o dieta low carb, fie vorbesc din carti, fie nu inteleg ce e o

ieta low carb, fie nu au mai citit nici un studiu stiintific mai nou de 1900 toamna.

Pot sa consum bauturi acidulate cu indulcitori? Cola zero sau pepsi light?


oti sa te incadrezi cu ele intr-o dieta low carb, dar si indulcitorii au probleme. Poate

r fi mai bine sa va ganditi la apa, ceai, cafea neindulcite.

Buna ziua, tin dieta keto de o saptamana si nu am slabit deloc, mananc 3-4 mese pe zi,

absolut deloc zahar paine cereale insa adaug salata verde sau 2 castraveti pe zi la masa de

dimineata sau seara. Nu mananc mult, beau aprox 2l de apa pe zi cu putina menta si jumatatede felie de lamaie. Sport nu fac inca, dar il incep din iunie. Am 5kg de dat jos, fac ceva gresit

sau e normal sa nu vad nici un rezultat inca? Multumesc

http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=426#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=441#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=514#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=443#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=430#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=450#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=504#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=463#respond


10/21



ReplyANDREEAon 1 June, 2014 at 20:03

ancati prea mu t ce mai pro a i . Fara jurna a imentar e insa greu e spus

100%. Insa, daca e saptamana cu menstra, eu as lua cu un sambure de sare acest

ezultat din prima saptamana. De obicei atunci se slabeste cel mai mult pe cantar.

rmariti si talia.

Reply

Reply

ALEXANDRAon 28 May, 2014 at 15:12

ROXANAon 4 July, 2014 at 09:04

m un jurnal alimentar insa recunosc ca nu numar caloriile. Pur si simplu compun

n meniu din alimentele acceptate si daca am pofta de crantanit iau migdale sau

lune crude. Este saptamana in care astept menstra, dar nu vad modificari

orporale sau pe cantar. O sa incerc sa reduc portiile atunciVa multumesc mult

Buna ziua! Mi-ar placea sa explicati mai pe larg, in limitele in care se

poate, desigurcare sunt fenomenele din aceasta saptamana cu menstra.

Care e de fapt realitatea intre ce vedem pe cantar si ce simtim cu

adevarat. Eu simt ca totul se ingroasatalie, abdomen,mananc foarte

putin si sunt exact ca un balon.iar pe cantar nu vad diferente

semnificative. Nu mai inteleg nimic! Imi doresc sa ajung de la 64 la 57 in

conditiile in care nu am timp sa ajung sa fac sport, dar ma asigur ca merg

pe jos cel putin 30min pe zi. Multumesc!

ReplyANDREI LASLUon 4 July, 2014 at 20:57

E clar ca nu puneti grasime in zilele alea ca nu poti pune 2 kgde grasime pe tine in cateva zile, decat daca mananci enorm.

Retentie de apa, in cea mai mare parte despre asta e vorba.

Se amelioreaza dupa ce trece perioada respectiva.


ultumesc mult! V-am asteptat cu interes raspunsul.

u mananc enorm de mult si nu mananc deloc carne

(am doua mese pe zi si una-doua gustari care

nseamna fructe si/sau seminte), dar beau 2l de apa

e zi, in fiecare zi de cand am inceput dieta. Sunt

hiar in perioada cu pricina si stagnez, ceea ce ma

emoralizeaza, dar in limite normale. Multumesc!

Buna seara! Eu am 22 ani, 1,70 inaltime si o greutate de 84 kg. Mereu, incepand de mica am

avut o greutate mai mare decat normalul pt varsta. Dat fiind ca am inceput sa alerg si sa imi

fac un orar al meselor, as dori sa si pot folosi anumite alimente care sa ma ajute sa accelerez

procesul de slabire. Credeti ca dieta ketogenica ar fi indicata pentru mine si daca puteti, sa imispuneti care ar fi greutatea la care ar trebui sa ajung si in cat timp e posibil? Multumesc!

ReplyANDREI LASLUon 2 June, 2014 at 14:01

uteti tine o dieta low carb. 60 kg ar fi ideal pentru inaltimea asta, dar poate nu
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1345#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=629#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=642#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1327#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=524#respond


11/21



Reply

Reply

Reply

Reply

Reply

LUCIANon 3 June, 2014 at 05:56

MIHAELA BRATU OBAGIUon 3 June, 2014 at 09:28

PETRICAon 3 June, 2014 at 13:47

PETRICAon 4 June, 2014 at 07:10

ALINAon 4 June, 2014 at 13:03

reti atat.

Salut Andrei,

Am tinut dieta pe baza de proteine si am dat jos vreo 28-30 de kg in 7 luni. De cateva luni am

facut o pauza si am pus vreo 5 kg inapoi. De retinut este ca am ajuns la un punct de stagnaredupa cele 30 kg pierdute. Inca as mai da jos dar cumva s-a strecurat un soi de apatie. Apropo

ce parere ai de dieta grupelor de sange si ce imi recomanzi sa fac in continuare. Progresul a

fost cam asa: 132kg-30kg+5kgsi acum stagnez, dar vreau sa incep din nou sa dau jos.

Multumesc si apreciez tot ce faci ! Am 1.78m.


a mergi in continuare pe o varianta low carb. Pana la urma asa ai avut rezultate.

espre faimoasa dieta, aici =>

buna ziua!intre mese sunt permise si mici gustari?in ce consta?


Buna ziua !In aceasta dieta se poate consuma vin stiind ca este o glucida ?

Multumesc anticipat!


200 ml de vin pe zi ( un pahar ) nu reprezinta o problema.

Buna ziua ! La micul dejun printre altele pot consuma o bucatica mica de slanina de porc de la

tara?Multumesc.

Buna ziua! Tin dieta keto cam de pe 14 mai si am slabit pana acum 3 kg. Inainte de dieta am

facut analize si mi-a iesit valoarea trigliceridelor 305 si cea de colesterol 202. Ar fi o problema

sa o tin mai departe? Multumesc!

http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=721#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=709#respondhttps://www.facebook.com/bratu.mihaela1http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=711#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=730#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=682#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=713#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=723#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=696#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=687#respond


12/21



Reply

Reply

Reply

Reply

Reply

AURAon 4 June, 2014 at 17:30

ELENA ELLA Son 5 June, 2014 at 17:38

ALBERTon 5 June, 2014 at 19:12

LECII DE DIET KETO, CU ANDREI LASLU | BLOG CSNUTRITION.ROon 10 June, 2014 at 17:01

MORAR PATRICIAon 10 June, 2014 at 19:03

Dieta asta scade de obicei colesterolul si trigiceridele :)

Bun seara!

Am diabet i mi pun insulin rapid ziua dup fiecare mas i lent seara nainte de culcare,

am hipertensiune cronic, mobilitate redus, 1,62m i 100kg.

Am inut multe diete sub ndrumarea nutritionistilor, cu unele am slbit 10-15 kg n primeleluni , dar m-am ales cu diabetul, hipertensiune i mi cdea prul foarte tare, mi-au czut i

cteva unghii , dar analizele ntotdeauna erau perfecte.

Credei c aceast diet ar putea fi potrivita pentru mine?


veti foarte multe kilograme in plus. In mod normal al trebui sa ajungeti sub 60.

xista o mare posibilitate ca limitand carbohidratii sa aveti un control glicemic mai

un si sa necesitati mai putina insulina ideea ar fi atunci sa va faceti insulina doar

n functie de glicemie. Cea mai mare problema pe low carb cu insulina este ca exista

iscuri exista un risc de hipoglicemie posibil mortala. Deci nu e de glumit. Astea

iind zise, exista oameni care au avut rezultate remarcabile facand ceea ce am spus

u mai sus. Vezi si

la ce ora trebuie sa fie ultima masa?e valabila ideea cu 5 mese pe zi 3 principale 2 gustari?


upa parerea mea : ultima data cand ti-e foame. Nu, eu nu as recomanda 5 mesee zi. Eu mananc 2 3 mese pe zi, dar mai mari, decat 5 mese mai mici. Parerea

mea e ca se controleaza mai bine asa senzatia de foame.

Spuneti-mi va rog cum puteai afla daca esti in stare ketogenica sau nu? Se lua ceva de la

farmacie? Multumesc

Reply

ANDREI LASLUon 5 June, 2014 at 23:26

u va recomand sa nu aruncati bani pe Ketostix sau alte lucruri de genul asta. Daca

mananci cum trebuie, slabesti, iar oglinda si talia sunt un indicator mai bun ca esti

e drumul cel bun. Evident, fiecare face exact ce vrea cu banii lui :)

[] Afla care sunt alimentele permise si care sunt cele interzise in dieta keto []
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=762#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=835#respondhttp://blog.csnutrition.ro/lectii-de-dieta-keto-cu-andrei-laslau/http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=834#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=763#respondhttps://www.facebook.com/sandra.elena.7http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=731#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=765#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=751#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=753#respond


13/21



Reply

Reply

Reply

Reply

POPA ELENAon 13 June, 2014 at 19:06

ANA MARIA COCOLEAon 14 June, 2014 at 10:01

LAURAon 19 June, 2014 at 07:09

ALINAon 28 June, 2014 at 13:21

una seara,

mananc foarte multa ciorba de legume(ceapa verde,capia,rosii,conopida)cu carne de pui si

ardei piscator,apoi oua preparate in orice forma si gratare din ceafa de porc si pulpe de pui si

tot nu slabesc.Acest regim este de 2 saptamani si nici macar 500 de grame.Ce nu fac corect?


uvantul cheie cred ca e foarte MULT ! Nu exista dieta pe lumea asta care sa fie

reo forma de magie. Trebuie sa existe deficit caloric pe undeva. Daca mananci in

iecare zi un borcan de unt de arahide, te poti ingrasa oricum.

Buna seara!

Spuneti-mi, va rog, la salatele de legume pot sa folosesc dressing (ulei de floarea soarelui si

otet de vin alb).

Multumesc !

Reply

ANDREI LASLUon 14 June, 2014 at 21:07In teorie da. In practica, eu nu as pune ulei.

Sunt o tanara mamica cu 2 copii prin cezariana, am 27 de ani si nu reusesc sa slabesc. Am

incercat 2 diete nar ara nici un reyultat. Am 84 hilograme va rog ajutatima.


jutorul poate fi de doua feluri asa cum este pentru toata lumea va luati

nformatie de pe site si pagina si o aplicati, sau va pot consilia eu personal. Pentru

arianta a doua va rog sa ma contactati prin butonul contact =>

ttp://www.andreilaslau.ro/contact

totusi, cu pielea cum ramane?? nu am stat sa citesc toate intrebarile sa vad daca v-a mai

adresat cineva aceasta intrebare, DAR, nu as vrea sa slabesc si sa am pielea lasata, sa-mi fie

rusine sa port o fusta sau mai grav costum de baie


Depinde cate kilograme aveti de slabit. Daca sunt extrem de multe, de piei lasate nu scapati.

Gen de la 150 kg la 80 kg sigur veti ramane cu piele intinsa. La un 20-30 kg nu e o atat de

mare problema. Oricum, problema nu e pielea problema e ca acele kg de grasime in plus va

cresc riscul de diabet, cancer, boala cardiovasculara, accident cardiovascular samd.

iaurtul grecesc 10% in combinatie cu nuci, seminte s.a.m.d???? poate fu ultima masa/??? ora

19.00???
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=886#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1078#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=905#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=989#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=906#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1211#respondhttp://www.andreilaslau.ro/contacthttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=851#respondhttps://www.facebook.com/anamaria.cocoleahttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=894#respond


14/21



Reply

Reply

Reply

Reply

PUIU NICOLAUon 30 June, 2014 at 14:50

ALINAC.on 30 June, 2014 at 16:36

ALINAon 5 July, 2014 at 20:05


b,am 56 ani, h1.73 ,95 kg,am tinut multe diete am slabit ,dar am pus la loc, ma puteti consilia

pt metoda keto ?va multumesc!


per ca nu incercati sa faceti reclama. Ma puteti contacta pe [email protected] prin http://www.andreilaslau.ro/contact

Buna seara! Tin aceasta dieta de aprox. 2 saptamani si am slabit circa 3 Kg. E drept ca am

mai avut si zile cand nu am mai tinut regimul dar tot am mai slabit. Nu am foarte multe kg de

dat jos, inca 3-4 kg ar fi ideal si as vrea sa incep sa tin mai serios pentru ca am vazut rezultate

vizibile, chiar de la o zi la alta. Intrebarea este daca as putea sa mananc la masa de pranz

mancare gatita, gen tocanite, ciorbe, varza cu pui, bineinteles din legumele permise, in

cantitati nu foarte mari. Am observat ca nu trebuie sa contina ciorba fidea sau orez, darpentru ca timpul nu imi permite sa gatesc separat pentru mine, ar afecta cumva daca consum

aceste ciorbe cu fidea? Bineinteles fara sa pun fidea la mine in farfurie.

Va multumesc si va urmaresc fiecare postare si emisiune la care apareti!


Ok cum ati gandit.

Buna seara, pepenele este permis in dieta ? Multumesc !


re cam multi carbo, dar in functie de cat ne-am setat limita, o cantitate mica ar

utea sa fie admisa. Repet in limita carbo.

Buna. Felicitari pentru tot ceea ce faceti si pentru rezultatele obtinute.

Dupa o viata de diete, etc, am fost de curand la un control si in urma ecografiei si analizei la

sange, dr mi-a zis ca am ficatul gras, steatoza. Nu mi-a dat nici o recomandare sau ceva. M-

am documentat un pic si am vazut in ce consta si ca prima masura trebuie sa slabesc. Am

cochetat cu diverse diete inainte, printre care si low carb si keto si stiu rezultatele. Intrebarea

mea ar fi, tinand cont ca aveti mai multe cunostinte in domeniu, daca pot tine keto daca am

steatoza.

Stiu ca totul va conta in mentinere si nu in slabire dar trebuie sa fac ceva.

Multumesc anticipat.


u spun ca da.
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1532#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1376#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1313#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1314#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1251#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1383#respondhttps://www.facebook.com/mailto:[email protected]://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1503#respondhttp://www.andreilaslau.ro/contacthttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1252#respond


15/21



Reply

Reply

Reply

Reply

Reply

Reply

STAN IULIANAon 14 July, 2014 at 16:31

POPA ELENAon 15 July, 2014 at 19:38

ROBERTon 17 July, 2014 at 19:39

VICKIon 21 July, 2014 at 06:23

ANAon 28 July, 2014 at 10:51

CARMENMon 29 July, 2014 at 08:20

Buna ziua,am 47 de ani,111kg si trebuie neaparat sa ajung pana la 15 septembrie la 83 kg

.am tinut anul trecut dukan dar ce am slabit am pus la loc,ma anemiasem si am iesit din

dieta.Va rog din suflet daca ma puteti ajuta cu consiliere si cat ar costa.va multumesc anticipat

si va doresc succese in activitatea pe care o desfasurati.


entru orice fel de detalii legate de consiliere va rog sa imi lasati un mesaj pe [email protected] prin http://www.andreilaslau.ro/contact:)

sa va raspund cat se poate de repede.

Cred ca sunt in faza de platou. Am slabit 6 kg in 5 saptamani, dar de 2 saptamani, desi tin

dieta corect, nu mai slabesc. Ce pot sa fac? Mentionez ca fac sport aproape in fiecare zi.

Salutam o intrebare legata de ce putem sa consumam pe linga cea ce am aflat deja si

anume:indulcitorii se pot adauga la ceaiuri,cafea,etc?(sucurile cu indulcitori sint permise?)

Buna,doctoreIn primul rand multumesc pentru toate informatiile pe care le oferiti,eu as avea

o intrebare,este un site cu idei de retete pt dieta ketogenica,gen legume(permise)la

cuptor,ciorbe(fara orez sau fidea),chiar si legume trase la tigaie in unt,sunt ok?Adica eu as

manca totusi si genul acesta de mancare,pe langa cele pe care la vad in postarile dvs.Credeti

ca sunt bune?Paine de secara este buna,aici am gasit in marhet,feliute ffff subtiri,uscate,sunt

nemtesti,este buna doua feliute din cand in cand?Va multumesc


u ma intereseaza continutul altor siteuri nu imi cereti sa-mi dau cu parerea

espre ceea ce fac altii. Cu multumiri.

Buna ziua! Tin aceasta dieta de aproximativ o luna. Desi nu o tin foarte strict, am reusit sa

slabesc 4-5 kilograme. De curand mi-am facut analizele. In testul de urina, corpii cetonici au

iesit 150 mg/dl (+++). Ma gandesc ca acest rezultat este de la dieta. Este vreun motiv de

ingrijorare sau este ceva normal din moment ce corpul meu se afla in starea de cetoza?


e la dieta e :)

buna ziua, as vrea sa stiu ce analize trebuie sa fac si unde trebuie sa la trimit ca sa ma ajutati

sa slabesc. va multumesc anticipat
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1528#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1627#respondhttp://viki_razvan/http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1757#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1615#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1542#respondhttp://www.andreilaslau.ro/contacthttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1512#respondhttp://x/http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1518#respondmailto:[email protected]://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1771#respondhttp://facebook/http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1749#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1772#respond


16/21



Reply

Reply

Reply

Reply

Reply

PANTICS IMOLAon 6 August, 2014 at 21:27

VANDAon 13 August, 2014 at 07:39

GETA ARDELEANon 18 August, 2014 at 06:35

MARIA S.on 1 September, 2014 at 17:11

CRENGUTAon 5 September, 2014 at 23:06


aca doriti sa va consiliez eu personal, lasati un mail pe [email protected] si o

a va dau toate detaliile analize si ce mai doriti dvs.

Buna! Intrebarea mea este daca aceasta dieta poate deveni un stil de viata sau o tinem pentru

o anumita perioada pentru a slabi? Dieta este exclusiv pentru cei care vor sa slabeasca?Putem tine dieta pe termen lung ca preventie pentru anumite boli sau numai ca si o cura de

slabire? Multumesc

Am 5o ani si cred ca am probat toate dietele la moda in ultimii 35 ani. Atkins a functionat, apoi

Montignac, chiar si Dukan desiiaurtul 0% in combinatie cu alimente proteice ma baga in

ceata, adica sfideaza putin regula ,,nu amesteca glucidele cu lipide si proteine,,

Ciocolata chiar 85% e un aliment ipido-glucidicsi vad, cu placere ca nu va feriti de aceasta

combinatie, recomandant totusi atentie la cantitati.In doua zile am slabit 2 kg..ma rog o fi si multa apa dare incurajator si voi continua. Nu se

mai slabeste ca la 20 ani, dar varsta nu se manifesta neaparat dupa data din CI.

Imi place ca nu e impartita in etape, pana la urma alimente proteice si legume verzi, mi se

pare combinatia cea mai fericita pentru un adult sanatos care tine la silueta.

Va voi anunta in ce masura a functionat dieta keto pentru mine si cu siguranta voi solicita o

programare cand voi ajunge in tara.

ReplyANDREI LASLUon 13 August, 2014 at 13:50

utem colabora si online. Lasati un mail pe [email protected] mai multeetalii.

multumesc ANDREI esti pt noi o mina de aur aducind aceste informatii utile

Buna ziua! Am inceput de curand dieta dvs. Am 1m71 si 78 de kg si as vrea sa ajung la 63-65kg. Intrebarea mea este.. Cam cate calorii ar trebui sa consum zilnic? Eu incerc sa nu

depasesc 1200 / zi iar in unele zile nu depasesc nici 1000E prea mult, prea putin? As vrea

sa am o idee de cate ar fi indicat sa consum zilnic pentru a slabi frumos? :) Va multumesc.

ReplyANDREI LASLUon 7 September, 2014 at 14:28

in pacate eu nu fac calcule de calorii si nutrienti decat pentru oameni cu care

ucrez eu personal. In esenta nu ganditi rau. Eu ma ghidez mai mult dupa senzatia

e foame ce se instaleaza relativ repede pe low carb.

Domnule doctor, sunt o mamica care alapteaza si care doreste sa slabeasca. De cand am

nascut, adica de 4 luni si am inceput alaptul, am adaugat la silueta mea deja dolofana, inca 7
mailto:[email protected]://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=2665#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=5063#respondmailto:[email protected]://www.facebook.com/app_scoped_user_id/710168755723986/http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=6042#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=5696#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=2268#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=2035#respondhttp://donthave.ro/http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=2286#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=1772#respond


17/21



Reply

Reply

Reply

Reply

Reply

NELA JIREBIEon 30 September, 2014 at 15:30

GELA CHISCAon 5 October, 2014 at 18:07

CORINAon 5 October, 2014 at 19:29

CORINAon 5 October, 2014 at 19:33

ANGHELINAon 12 October, 2014 at 07:25

, . ,

dumneavoastra ce credeti as putea s-o tin chiar, daca alaptez? Sau cum ar trebui sa procedez

pentru a nu ma mai ingrasa cat timp alaptez? Va multumesc mult !

ReplyANDREI LASLUon 7 September, 2014 at 14:27

unt persoane care alapteaza si tin o dieta low carb. Eu v-as zice sa terminati intai

u alaptatul. Oricum, aici e pana la urma un stil de viata sanatos :)

Buna,domnule doctor.am 30 de ani,1,68 m si 72 de kg,asta dupa nastere si dupa alaptat pe o

perioada de 1 an si jumatate.As dori sa slabesc cu aceasta dieta si as vrea sa stiu exact pasii

pe care trebuie sa-i fac.As vrea sa stiu si care este greutatea ideala pe care ar trebui sa o

am.As dori sa ma consiliati,spunandu-va faptul ca 90% din an traiesc in Italia stau acasa cu

fetita mea,deci neavand o activitate fiica solicitanta.As vrea sa stiu si ce cantitate de mancare

ar trebui sa consum.(Clar nu atat cat consumati dumneavoastra.

Va multumesc anticipat pentru raspuns

Cu stima si respect:Nela Jirebie

ReplyANDREI LASLUon 3 October, 2014 at 16:01

entru consiliere, mail pe [email protected]

purul adevar am incercat ,am reusit ,in 3 saptamani de dieta keto am realizat ceea ce mi-am

dorit din totdeauna acum mananc mult mai mult si fara sa iau in greutate , Mii de multumiri

dl.dr. Andrei Laslau .

Buna Andrei , te intreb daca se poate consuma sfecla rosie , avand in vedere ca e sezonul ei si

ce cantitate de mere se poate consuma zilnic ?

multumesc

Toate cele bune


u prea are cam multi carbo.

Eu fac branza topita care contine doar branza de vaca grasa ,unt si galbenus de ou , cred ca

ar fi buna in dieta , nu ?

Am auzit de aceasta dieta, care din cat inteleg eu este bogata in grasimi.In situatia in care nu

mai am fiere, am diagnosticul de recidiva osoasa motiv pentru care iau tratament care imi da

peste cap ficatul pot sa folosesc aceasta cura?Poate oricine sa foloseasca aceasta cura
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=8506#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=7405#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=6041#respondmailto:[email protected]://www.facebook.com/app_scoped_user_id/709744915757345/http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=7761#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=7649#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=8148#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=7763#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=7762#respond


18/21



Reply

Reply

Reply

Reply

CARMEN M.on 28 October, 2014 at 16:09

CRISTINA ZOTICon 1 November, 2014 at 18:33

PAULAon 7 November, 2014 at 13:31

PAULAon 7 November 2014 at 13:32

amanunte.


a ce fel de recidiva osoasa va referiti?

Buna ziua! Sunt diagnosticata cu hipotiroidism dupa operatia de tiroidectomie. Am incercat tot

felul de diete si niciuna nu vrea sa dea rezultate. M am hotarat sa urmez dieta ketogenica si

sper din suflet sa dea rezultate, ar trebui sa slabesc cam 20 de kg. sper sa va scriu in curand

sa-mi prezint rezultatele pozitive. Va multumesc pentru tot ce faceti pentru noi.


Daca nu aveti substitutie hormonala corecta, nu slabiti!

Buna ziua, domnule doctor! Am inceput si eu dieta de doua saptamani, in prima saptamana

am slabit 2 kg, saptamana asta nu m-am mai cantarit dar she observa la talie ca mai scad! Am

28 de ani, 1,67 si 88 due kg! Vreau sa va intreb cum as putea sa consum mai multe grasimi,

caci deocamdata cred ca e doar low carb si nu keto pentru can sigur nu ajung la 65% grasimi?

In afara due nuci, cascaval, masline care less cosum in fiecare zi ce ar mai trebui sa adaug?

Va multumesc pentru tot!

ReplyANDREI LASLUon 1 November, 2014 at 23:04

tata timp cat scadeti in greutate, nu va faceti griji. O nimeriti intuitiv :)

ucces!

intrebare Am 40 ani, si am inceput incet incet sa pun cateva kg.Am 1.60 m si acum am 60kg. In ultimii 5 ani m-am ingrasat vreo 7 kg. Nu pot spune ca ma simt grasutza,insa ma

deranjeaza un pic la imbracaminte burtica de la stomac.Este inestetica atumnci cand ma

imbrac.Eu lucrez secretara si se vede destul de des.Regim alimentar nu prea am facut mananc

de toate.( dulciuri zilnic daca nu e bucatica de ciocolata, atunci e biscuiti, fructe, paine in jur

de 4 -5 felii pe zi, fructe , si dulceata in fiecare zi). Intrebarea mea e cum as putea sa imi

ordonez un regim alimentar in care pot manca si la birou si acasa.pt. a putea scapa de 6-7

kg

ReplyANDREI LASLUon 8 November, 2014 at 22:36

faturi / idei de mese / articole gasiti pe site. Daca doriti sa va consiliez euersonal, lasati un mail pe adresa [email protected]
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=8877#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=8886#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=8497#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=9133#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=8713#respondmailto:[email protected]://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=9104#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=9105#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=8756#respond


19/21



Reply

LILIANAon 13 November, 2014 at 21:51

CONTACT ANDREILASLU

FACEBOOK & SOCIAL

Follow

Tweet 18

imi cer scuze ca nu am inceput cu un salut de Buna ziua D.nul Doctor!

Buna ziua. Untura de porc de tara este permisa in dieta keto??mulumesc

Reply

ANDREI LASLUon 13 November, 2014 at 23:17a :)

POST A NEW COMMENT

Name... Email... Website...

Message

SEND

71k

Follow

4.4k

Share

Andrei Laslau

You like this.

You and 343,023 others likeAndrei Laslau.
http://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=9297#respondhttp://www.andreilaslau.ro/andrei-laslau-regulile-dietei-keto?replytocom=9293#respondhttp://www.andreilaslau.ro/contact


20/21



ARTICOLE RECENTE

O TRANSFORMARE MINUNATA

November 21, 2014

Emilia E.: Am 27 de ani si am

inceput colaboratea Citeste mai mult

O TRANSFORMARE

EXCEPTIONALA

November 18, 2014

Inca o transformare deosebita cu sfaturile

mele personalizate. De la Citeste mai

mult

O TRANSFORMARE DEOSEBITA

November 18, 2014

D. O. : Buna seara, va

transmit imaginea transformarii Citeste

mai mult

PASTILELE DE SLABIT = BANI

ARUNCATI PE GEAM!

November 18, 2014

Pastilele de slabit sunt in 99,99% din

cazuri bani aruncati Citeste mai mult

UN MEDIC OCHEAZ! CUMECONOMISETI 200 000$!

CITETE, E VIAA TA N JOC!

November 18, 2014

Refuzam s cred c mai d cineva doi bani

n Citeste mai mult

http://www.andreilaslau.ro/un-medic-socheaza-cum-economisesti-200-000-citeste-e-viata-ta-jochttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-deosebitahttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-exceptionalahttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-deosebitahttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-minunata-100http://www.andreilaslau.ro/un-medic-socheaza-cum-economisesti-200-000-citeste-e-viata-ta-jochttp://www.andreilaslau.ro/pastilele-de-slabit-bani-aruncati-pe-geamhttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-minunata-100http://www.andreilaslau.ro/pastilele-de-slabit-bani-aruncati-pe-geamhttp://www.andreilaslau.ro/o-transformare-exceptionalahttp://www.andreilaslau.ro/un-medic-socheaza-cum-economisesti-200-000-citeste-e-viata-ta-joc


21/21


Copyright 2014 AndreiLaslau.ro - Toate drepturile rezervate. TERMENI I CONDIII / REGULI CONTACT

ANDREILASLAU.RO

Andrei Laslu a slbit 20 kg ntr-

o lun i jumtate cu ajutorul

dietei keto, personalizat de

doctorul Andrei Laslu pentrupacientul Andrei Laslu...

Nutriia este o pasiune pentru

mine, voiam s m specializez

ori n nutriie i metabolism, ori

n chirurgie plastic, dar acum

voi ajunge chirurg generalist i

poate o s m supraspecializez

n chirurgia obezitii -

gastroplastii, abdominoplastii...

[CITETE N CONTINUARE]

ANDREI LASLU PEFACEBOOK

TWEETS

LIKE & SHARE, ANDREILASLU PE

Andrei Laslau

You like this.

You and 343,023 others likeAndrei Laslau.


Distribuie daca e asa :)

http://t.co/hsfpLd6wHd

@DrAndreiLaslau- 2 hours ago

Noapte buna, oameni buni! Sa dormim, ca

maine-i luni! http://t.co/EeN9uPgB8L

@DrAndreiLaslau- 2 hours ago
http://www.andreilaslau.ro/contacthttp://www.facebook.com/drlaslauandreihttp://www.andreilaslau.ro/rsshttps://twitter.com/DrAndreiLaslauhttp://t.co/hsfpLd6wHdhttp://t.co/pKGh24EEaQhttp://www.andreilaslau.ro/cine-este-andrei-laslauhttp://instagram.com/laslauandreihttp://t.co/EeN9uPgB8Lhttp://www.andreilaslau.ro/termeni-si-conditiihttp://www.webink.ro/http://t.co/G4f8PoGDOlhttps://twitter.com/DrAndreiLaslauhttps://twitter.com/DrAndreiLaslauhttps://twitter.com/DrAndreiLaslauhttps://twitter.com/DrAndreiLaslau

Regulile Dietei Keto - AndreiLaslau

Documents

Transcript of Regulile Dietei Keto - AndreiLaslau