REFERAT BASCHET

STUDENT:

CHIRIC ADRIAN

GRUPA A

Baschetul este unul dintre cele mai raspindite sporturi de echipă din lume; se caracterizează prin finețea, precizia și fantezia exercițiilor tehnice și tactice, prin talia înaltă și calitățile fizice deosebite ale sportivilor, toate acestea implicate într-o luptă sportivă care pretinde spirit de echipă și de sacrificiu, inteligență și rezistență nervoasă.

Terenul de joc

Dimensiunile terenului de baschet

Terenul de joc este o suprafață dreptunghiulară, plană și dură, liberă de orice obstacol. Dimensiunile terenului trebuie să fie de 28 m în lungime pe 15 m în lățime, acestea fiind măsurate de la marginea interioară a liniilor care delimitează terenul. Federațiile naționale au autoritatea să aprobe pentru competițiile naționale, terenurile de joc existente cu dimensiunile minime de 26 m lungime și 14 m lățime.

Terenul de joc va fi delimitat de linii. Toate liniile trebuie să fie trasate cu aceeași culoare (de preferință alb), să aibă o lățime de 5 cm și să fie clar vizibile. Aceste linii sunt: liniile de fund (pe lățimile terenului) și liniile laterale (pe lungimile terenului). Aceste linii nu fac parte din terenul de joc. Orice obstacol inclusiv scaunele din zona băncii echipelor trebuie să fie situate la cel puțin 2 m distanță de terenul de joc.

Linia de centru trebuie trasată, paralel cu liniile de fund, din punctele centrale ale fiecărei linii laterale. Ea va fi prelungită cu 15 cm în afara fiecărei linii de tușă. Cercul central trebuie trasat la centrul terenului și va avea o rază de 1,80 m măsurată de la marginea exterioară a circumferinței. Dacă suprafața cercului central este colorată, atunci culoarea va fi aceeași cu cea a zonelor de restricție. Semicercurile vor fi

trasate pe terenul de joc având centrul la jumătatea liniilor de aruncări libere și o rază de 1,80 m măsurată de la marginea exterioară a liniilor care le delimitează.

Un joc de baschet are loc între două echipe a câte 5 jucători pe teren fiecare. Scopul fiecarei echipe este să introducă mingea în coșul adversarilor și să încerce să împiedice cealaltă echipa să înscrie. Echipa care înscrie cele mai multe puncte la terminarea timpului de joc va fi învingătoarea jocului respectiv. Mingea poate fi pasată, aruncată, lovită, rostogolită, driblată, în orice direcție. De asemenea, adversarul poate fi depășit prin procedeul numit „fentă”

Liniile de aruncări libere și zonele de restricție

O linie de aruncări libere trebuie trasată paralel cu fiecare linie de fund. Marginea ei exterioară trebuie situată la 5,80 m de la marginea interioară a liniei de fund și trebuie să aibă 3,60 m lungime. Centrul liniei trebuie situat pe linia imaginară care unește mijlocul celor două linii de fund. Zonele de restricție trebuie să fie spațiile delimitate pe terenul de joc de liniile de fund, liniile de aruncări libere și liniile care unesc extremitățile liniilor de aruncări libere cu punctele situate pe liniile de fund la 3 m de o parte și de cealaltă a mijlocului acestor linii, măsurate de la marginea exterioară a acestor linii. Toate aceste linii, cu excepția liniilor de fund, fac parte din zona de restricție.

Panoul de baschet este fabricat din metal,sticlă,lemn sau plastic, având grosimea de 3 cm,iar inelul acestuia fiind plasat la 3 m de sol avand un diametru de 40 cm. Mingea de baschet este confecționată dintr-o cameră de cauciuc, acoperită cu o anvelopa de piele, material plastic sau cauciuc, având greutatea de 600-650 gr. și circumferința de 75-80 cm. Jocul este condus de 3 arbitri în teren (conform regulamentului FIBA), ajutați de un scorer și un cronometror. Fiecare echipă va fi compusă din:

Maximum 12 membri cu drept de joc intr-un meci, inclusiv un căpitan

Un antrenor şi, dacă echipa doreşte, un antrenor secund

În timpul jocului, un membru al echipei este jucător – când este pe terenul de joc şi este desemnat să joace, sau este înlocuitor – când nu se află pe terenul de joc dar are drept de joc pentru respectivul meci  

Echipamentul si terenul de jocFiecare teren de joc trebuie să fie dotat cu 2 instalaţii, câte unul fixat la fiecare extremitate/capăt al terenului, având următoarele componente: 1 panou + 1 inel + 1 plasă. Inelul trebuie să aibă diametrul interior de minim 450 mm şi maxim 457 mm.Mingea trebuie să fie umflată în aşa fel încât, atunci când este lăsată să cadă pe suprafaţa de joc de la înălţimea de 1800 mm, măsurată de la baza mingii, ea trebuie să ricoşeze/sară la o înălţime între 1200 mm şi 1400 mm, măsurată de la partea superioară.

Un meci de baschet se desfășoară în 4 reprize de câte 10 minute fiecare, cu o pauză de 2 minute între sferturile 1-2 și 3-4, precum și o pauză de 15 minute între sferturile

2-3 conform regulamentului FIBA. În campionatul nord-american NBA meciul se desfășoară în 4 reprize de câte 12 minute fiecare. Spre deosebire de alte jocuri, la baschet se cronometrează timpul efectiv de joc, cronometrul fiind oprit la toate întreruperile jocului. Coș înscris este valabil numai dacă mingea intră în coș pe deasupra lui și trece prin el. Dacă în momentul aruncării jucătorul se află în exteriorul liniilor de trasare a semicercului, atunci aruncarea va valora 3 puncte. Dacă aruncătorul se va afla în interiorul sau în contact cu linia de trasare a semicercului, aruncarea va valora 2 puncte. Fiecare aruncare de la linia de aruncări libere va valora 1 punct. Un meci de baschet nu se termină niciodată cu un scor de egalitate între cele două echipe. Au existat competiții în care echipele puteau termina la egalitate un meci, în cazul desfășurării unei competiții stil tur -retur, dar numai în cazul meciului tur. În cazul în care la sfârșitul timpului regulamentar de joc cele două echipe se află la egalitate, meciul se va prelungi cu o repriză de prelungire de 5 minute de joc efectiv. Dacă și la capătul acestei reprize situația de egalitate continuă, meciul se va prelungi cu atâtea reprize cât este necesar ca la final o echipă să aibă cel puțin un punct mai mult decât adversara sa.

După fiecare coș marcat, mingea se repune în joc de către echipa aflată în apărare din orice loc aflat înapoia liniei de fund a propriului teren. Timeout-ul se poate acorda în ambele reprize de câte două ori fiecărei echipe, la cererea antrenorului sau a jucătorilor.

În jocul de baschet sunt sancționate (prin pierderea mingii), fie abaterile de la regulament, fie greșelile personale (efectuate prin contact direct cu un adversar). În timpul driblingului jucătorul se poate deplasa pe teren, dar dacă a oprit driblingul, nu-l poate relua, făcându-se vinovat astfel de „dublu dribling”.

Pivotul este un post deținut de un jucător într-o echipă de baschet. Mai poate desemna mișcarea unui jucător cu mingea, care menține cu un picior contactul cu solul, iar cu celălalt își schimbă direcția o dată sau de mai multe ori. 

Regula driblinguluiDriblingul este acţiunea repetată prin care un jucător îi dă mingii o impulsie spre sol, făcând-o să ricoşeze în direcţia dorită. În timpul driblingului jucătorul se poate deplasa pe teren, dar dacă a oprit driblingul, nu-l poate relua, făcându-se vinovat astfel de dublu dribling. Un dribling se termină în momentul în care un jucător atinge simultan mingea cu ambele mâini sau când retine mingea cu una sau cu ambele mâini.Regula paşilorAbaterea de paşi este mişcarea neregulamentară în orice direcţie în timp ce un jucător ţine în mână (mâini) o minge. O pivotă este o mişcare regulamentară şi are loc atunci când un jucător aflat în posesia mingii deplasează acelaşi picior o dată sau de mai multe ori în orice direcţie, în timp ce, celalalt picior, denumit picior pivot, este ţinut în acelaşi punct de contact cu podeaua.

Regula piciorului

A lovi sau a bloca mingea în mod deliberatcu orice parte a piciorului constituie o abatere. Totuşi un contact sau lovirea accidentalăa mingii cu piciorul nu constituie o abatere.Regula greşelilor personale (faulturile)Greşeala personală sau fault este în general orice obstrucţionare prin contact fizic a unui adversar, indiferent daca acesta are sau nu posesia mingii. Faulturile sunt de mai multe feluri: fault în atac, fault în aparare, fault tehnic, fault nesportiv, fault de echipă etc.Regula eliminăriiComiterea de catre acelaşi jucător a 5 faulturi în decursul unui joc, aduce automat descalificarea definitivă a acestui jucator în meciul respectiv.Regula celor 3 secundeUn jucător nu poate rămâne mai mult de 3 secunde consecutive în suprafaţa de aruncări libere a echipei adverse, dacă echipa sare controlul mingii.Regula celor 8 secundeRegula celor 8 secunde obligă echipa care are posesia mingii să treacă mingea în acest interval de timp, în terenul de atac. Mingea este considerată în terenul de atac atunci când atinge pardoseala terenului de atac, sau atinge un jucator sau un arbitru care are o parte a corpului sau în contact cu pardoseala terenului de atac.Regula celor 24 secundeOricând un jucător preia controlul unei mingi pe teren, echipa acestuia trebuie să efectueze o aruncare la coş din acţiune într-un interval de maximum 24 de secunde.Regula celor 5 secunde la repunerea mingii în joc şi la jucătorul strâns marcatTimpul de repunere a mingii în joc de la marginea terenului este de maximum 5 secunde.Un jucător care stă cu mingea în mâini fără sa o dribleze, este obligat să paseze, să dribleze, sau să arunce la coş într-un interval de maximum 5 secunde.Regula mingii întoarse în terenul de aparareNici un jucător care are controlul unei mingi în terenul de atac nu poate întoarce mingea în terenul de apărare al echipei sale; această restricţie se aplică inclusiv la repunerile în joc din exteriorul terenului de atac. Se consideră că o echipă a trecut în suprafaţa terenului de atac, când are posesia mingii, iar mingea atinge terenul din faţă sau un jucător / arbitru care are o parte a corpului în contact cu terenul din faţă.Regula schimbărilorSchimbările se pot efectua când jocul este întrerupt pentru o greşeală personală, o greşeală tehnică, în timpul unui time-out, când un jucator este accidentat, etc. Se pot efectua 1 – 5 schimbări concomitente, iar repetarea schimbărilor nu este nelimitată.Regula minutul de întrerupere (time-out)Un minut de întrerupere este o întrerupere a jocului solicitată de către antrenorul principal sau de către antrenorul secund al echipei. Fiecare echipă dispune de câte un minut de odihnă în sferturile 1, 2 si 3, si de două timpuri de odihnă în sfertul 4; de asemenea echipele dispun de câte un timp de odihnă în fiecare repriză de prelungiri.

Jucătorii nu au voie să poarte echipament sau obiecte care pot provoca accidentarea celorlalţi jucători. Nu suntpermise următoarele:

Echipamentul de protecţie pentru degete, mâini, încheieturi, coate, antebraţe care este confecţionat din piele, plastic moale, metal sau alte materiale dure, chiar dacă sunt acoperite cu bandaje sau cu un capitonaj moale.

Obiecte care pot tăia sau zgâria (unghiile trebuie să fie tăiate scurt)

Ornamente de cap, accesorii în păr şi bijuterii. 

Terenul de aparare al unei echipe este jumătatea de teren care cuprinde coşul propriu.

Terenul de atac al unei echipe este jumătatea de teren care cuprinde coşul advers.

Suprafaţa de aruncări libere este zona trapezoidală marcată în faţa fiecărui coş.

Zona de 3 puncte este considerată toată suprafaţa de joc din afara semicercului de 3 puncte a coşului advers. Linia semicercului de 3 puncte a coşului advers nu face parte din zona de 3 puncte.

Zona de 2 puncte este considerată toata suprafaţa de joc din interiorul semicercului de 3 puncte a coşului advers, incluzând aici şi linia semicercului de 3 puncte a coşului advers.

Acţiunea de aruncare la coşIntroducerea mingii în coşul advers se numeşte coş (echivalentul termenului “gol” în fotbal). Coşul înscris este valabil numai dacă mingea intră în coş pe deasupra lui şi trece prin el. Un coş reuşit este punctat dupa cum urmează:

Coş reuşit din aruncare liberă = 1 punct Cos reuşit din zona de 2 puncte = 2 puncte

Coş reuşit din zona de 3 puncte = 3 puncte  

Exercitii:

DOUA SCAUNE SAU CONURI SITUATE IN APROPIEREA LINIEI DE TREI PUNCTE JUCATORUL 1 ESTE ATACANT, 2APARATOR

LA SEMNALUL ANTRENORULUI, 1 DRIBLEAZA IN JURUL CONULUI, 2 ALEARGA IN JURUL CONULUI

SE JOACA 1 LA 1. ATACANTUL TREBUIE SA CITEASCA APARATORUL SI SA STIE CAND TREBUIE SA PATRUNDA SI CAND SA ARUNCE DIN SARITURA

VARIANTA: SCHIMBATI POZITIA CONURILOR PENTRU A CREA AVANTAJ PENTRU DEFENSIVA SAU OFENSIVA

2)

PATRU CONURI SAU SCAUNE SUNT ASEZATE CA IN IMAGINE JUCATORUL 1 ESTE ATACANT, 2 APARATOR

LA SEMNALUL ANTRENORULUI, 1 DRIBLEAZA IN DIAGONALA IN JURUL CONURILOR

SE JOACA 1 LA 1. ATACANTUL TREBUIE SA IA DECIZIA BUNA SI SA STIE CAND PATRUNDE SI CAND ARUNCA DIN SARITURA (CITESTE APARAREA)

Pase :

1)

JUCATORUL 1 PASEAZA LA 3 SI 3 IMEDIAT INAPOI LA 1 3 SE INTOARCE CATRE 2 IAR 2 II PASEAZA

3 RETURNEAZA IMEDIAT PASA

CONTINUATI 30 DE SECUNDE

VARIANTE:FOLOSITI DIFERITE TIPURI DE PASE, PENTRU INTOARCERE FOLOSITI PIVOTARE, DROP STEP, ETC

2)

ASEZAREA JUCATORILOR CA IN FIGURA A CU JUCATORII 1 SI 4 CU MINGII 4 PASEAZA LA 3 SI PRIMESTE PAS DE LA 1

APOI 4 PASEAZA LA 2 SI SIMULTAN PRIMESTE PAS DE LA 3 (B)

4 PASEAZA LA 1 SI SIMULTAN 2 PASEAZA LA 4 (C)

SE REVINE IN POZITIA INITIALA

JUCATORUL 4 NU STA INTR - UN PUNCT CI SE MISCA INAINTE INAPOI TOT TIMPUL

3)

JUCATORII IN FORMATIE CA IN FIGURA. 1 PASEAZA LA 5, 2 LA 6, 4 LA 7, 3 LA 8 DUPA CE 1 PASEAZA LA 5, 5 PASEAZA INAPOI LA 1SI ALUNECA LA ELBOW UNDE

PRIMESTE PAS DE LA 2 SI PASEAZA INAPOI

5 DEFENSIVELY SLIDES CATRE BLOCK PE PARTEA OPUSA IN DIAGONALA UNDE PRIMESTE PAS DE LA 3 SI PASEAZA INAPOI

5 ALUNECA SPRE ELBOW SI PRIMESTE PAS DE LA 4 SI RETURNEAZA PASA

PASE PUTERNICE, POZITIE DEFENSIVA2 - 3 MINUTE

4)

DRIBLING, PIVOTARE,PAS,LA SEMNALUL ANTRENORULUI INAINTE DE A INCEPE DRIBLINGUL, ANTRENORUL INDICA IN CE PARTE SE EXECUTA

PIVOTAREA(DREAPTA - STANGA)

JUCATORII IN ACELASI TIMP PIVOTEAZA SI PASEAZA CU DOUA MAINI DE LA PIEPT JUCATORULUI DIN LINIA URMATOARE

JUCATORII SPRINTEAZA DUPA PAS SI ROTESC LA LINIA URMATOARE

 :

5)

6 JUCATORI, O MINGE VERIFICATI CA PASELE SA FIE EXECUTATE CORECT

5 PASEAZA LA 6, 6 PASEAZA LA 1

5 SI 6 SCHIMBA LOCURILE

1 PASEAZA LA 5, 5 PASEAZA LA 2

5 SI 1 SCHIMBA LOCURILE, ETC.

VARIANTE: PAS CU PODEAUA DIN CENTRU SPRE EXTERIORPAS DE LA PIEPT DIN EXTERIOR SPRE CENTRU

PASE ALTERNATIVE: PAS 1 OVERHEAD, PAS 2 CU PODEAUA, PAS 3 DE LA PIEPT, PAS 4 OVERHEAD, PAS 5 CU PODEAUA, PAS 6 DE LA PIEPT, ETC.100 PASE