PsihoterapiaO psihoterapie ofer un spaiu de ntlnire i regsire interioar i totodat un spaiu de dialog verbal i nonverbal. Un spaiu liber, lipsit de prejudeci, n care toate problemele, ideile, emoiile clientului i gsesc dreptul la exprimare, analiz i nelegere. n relaie cu terapeutul sau cu ceilali participani la terapie, clientul i poate pune ntrebrile potrivite, iar rspunsurile se pot transforma n soluii de via eficiente. Abordarea terapiei individual sau n grup ine de obiectiv i de pacient i poate mai eficient este combinarea acestor metode n sensul de a explora mai nti i apoi a analiza i a nva.Psihoterapia ofer o cale spre cunoatere i redescoperire interioar pentru persoanele aflate ntr-un impas existenial. Astfel, cei care apeleaz la acest mod de terapie, au ocazia de a schimba felul n care simt i interacioneaz, de a recadra i a gestiona stri conflictuale, blocaje, frustrri si de a aborda strategii noi i creative de dezvoltare personal.Cabinetul este un cadru optim, care ofer confort i siguran, facilitnd deschidere ctre un dialog verbal i nonverbal n limite strict confideniale, n care psihoterapeutul i clientul co-creeaz relaia terapeutic.Tipuri de psihoterapiePsihoterapia individualpresupune interaciunea ntre client i terapeut n spaiul securizant al cabinetului de lucru, unde emoiile i gndurile sunt exprimate fr team, prejudeci, inhibiii, inndu-se cont de ritmul de contientizare i introspecie al persoanei.Psihoterapia de familie, ns, este psihoterapia care include i cuplul i copiii, dar care se focuseaz pe relaia de familie i privete adulii din poziia de prini.n ceea ce privete,psihoterapia de cuplu, ea are ca obiectiv o mai bun nelegere de sine, a partenerului i a relaiei n care sunt implicai cei doi.Atunci cnd se vorbete desprepsihoterapia de grup, se refer la ntlnirea, sub ndrumarea psihoterapeutului, a mai multor persoane ce mprtesc experiene, preocupri sau obiective comune; acetia aduc o mare varietate de experiene, de reacii, pot fi suportivi sau critici, caut mpreun soluii, constituind unii pentru alii un cadru de observaie i feedback. Grupurile pot fi deschise sau nchise ca fluctuaie de participani i omogene sau neomogene, din punctul de vedere al diagnosticului.ntre terapia individual i terapia de grup, exist diferene att n ceea ce privete procesul terapeutic dezvoltat, ct i obiectivele stabilite. Acestea apar ca urmare a seleciei care se face natural n momentul n care clientul vine la terapie, pentru a fi vindecat de o boal sau pentru a rezolva o problem.Abordarea individual sau de grup ine de individ, de modul su de manifestare, de obiectivele pe care le aduce n terapie (dezvoltare personal, probleme psiho- emoionale i de comportament, traume, dependene, depresie, etc.). Mai eficient este combinarea acestor metode, n sensul de a explora mai nti, apoi a analiza i a nva ulterior.Psihoterapia de grupAndr Moreau apreciaz c oamenii particip la terapia de grup avnd ca obiectiv principal dezvoltarea personal, pentru a gsi soluii sau rezolva conflicte. Dac boala exist, reducerea ei este un obiectiv secundar. El face un joc de cuvinte, ilustrnd acest lucru: n englez se spune disease pentru boal; dis-ease se poate traduce prinindispoziie. Creterea personal aduce cu sine responsabilizare i o mai mare autonomie, ceea ce determin reducerea bolii. Experimentarea ajut clientul s observe cum aduce n prezent conflictele din trecut i cum poate s se adapteze mai uor i s aib o relaie mai bun cu membrii grupului. Vorbim de altfel mai puin despre nevroz i despre diagnostic, dar vorbim mai mult n termeni de comportamente, reacii, sentimente, ntlnire, jocuri distructive.ntr-un grup de zece cincisprezece persoane, fiecare participant ia contact aici i acum cu o felie reprezentativ a societii, proiecteaz opinii diferite, primete reacii diverse, lucreaz intens cu sentimente de simpatie sau ostilitate.Participantul nu mai pstreaz secretul, se focalizeaz pe ceea ce gndete i ce simte. mprtind celorlali, devine contient de ceea ce simte i se ntmpl n interiorul su atunci cnd se exprim. Observ efectul pe care-l are asupra celuilalt, verificndu-i supoziiile, transferurile, proieciile. Constat, uurat, c lucrurile de care se temea nu i se ntmpl aici. Anxietatea fa de ceea ce s-ar putea ntmpla se diminueaz.n cazul traumelor sau dependenelor, unii pacieni lucreaz mai bine n grup, unde gsesc alte persoane cu aceleai experiene, se deschid mai uor i sunt mai motivai de faptul c alii au reuit. Terapia de grup este recomandat persoanelor cu dificulti de comunicare sau relaionare, pentru ei fiind o problem s-i fac prieteni sau s i-i pstreze; aici au oportunitatea s-i dezvolte abilitile interpersonale. Realitatea grupului este mai apropiat de realitatea locului de munc, a familiei, a colii. Aici se pot dezvolta mai multe relaii n acelai timp.Terapia de grup pornete de la premiza c grupul este mai mult dect suma prilor. Orice membru al grupului druiete i primete n acelai timp, fiind co-creator i beneficiar al unui mediu sigur, confidenial, unde experimenteaz s aparin, s se identifice cu alii, s nvee de la ei i totodat, s afle cum e perceput de ceilali. Participanii i dezvolt nelegerea i insight-ul, descoper cauzele i efectele comportamentelor negative i neadaptive, testeaz realitatea, nva noi comportamente i abiliti de comunicare.Irvin Yalom, autorul crii Teoria i practica psihoterapiei de grup, consider c terapia de grup se bazeaz pe o relaie interpersonal n care membrii grupului i terapeutul sunt vzui ca doi tovari ai unei cltorii care are ca scop eliminarea progresiv a obstacolelor n calea dezvoltrii personale.Yalom enumer 11 factori terapeutici care sunt implicai n ameliorarea psihologic: inducerea speranei, universalitatea, informarea, altruismul, recapitularea corectiv a relaiilor din familia de origine, mbuntirea aptitudinilor de socializare, comportamentul limitativ, nvarea interpersonal, coeziunea grupului, catarsis-ul i acceptarea unor adevruri nu ntotdeauna evidente (factori existeniali).