EQ - incredere in sine

Iti prezentam unele strategii pe care le poti adopta pentru a avea mai multa incredere in tine:•  Invata sa te autoevaluezi si preia conducerea asupra vietii tale. Nu te concentra prea mult pe aspiratii nerealiste si nu te lua dupa standardele celorlalti. Incearca sa te concentrezi pe propriile aspiratii si propriul stil de viata.•  Evalueaza si scoate in evidenta punctele tale forte, concentrandu-te pe realizari si talentul pe care il ai.•  Chiar daca gresesti, macar ai incercat. Priveste esecul ca pe o experienta din care ai avut decastigat.•  Nu te teme sa-ti asumi riscuri calculate. Priveste riscul ca o sansa de a avea noi oportunitati.•  Nu te teme de schimbare. Este inevitabila, asa ca mai bine invata sa o accepti.•  Nu exista perfectiune, asa ca mai bine accepta-te asa cum esti. In acelasi timp, nu uita ca echilibrul este tot ce ai nevoie pentru a fi mai bun.•  Nu incerca sa le faci pe plac tuturor. Asa ceva este imposibil.

EQ - inteligenta emotionala

Chiar daca stai foarte bine la acest capitol, opreste-te din cand in cand din activitatile zilnice pentru a-ti aminti de lucrurile cele mai importante pentru tine si care te fac fericit si implinit in viata. Altfel risti sa te pierzi in detalii si sa te complaci in trivial. Intradevar, termenele trebuie sa fie respectate si obiectivele trebuie sa fie indeplinite insa, daca alergam dupa obiective care nu sunt conform valorilor esentiale in viata noastra, riscam sa devenim ostili si cinici si sa ne pierdem scopul in viata. Cu alte cuvinte, ne vom pierde bucuria si entuziasmul in viata si la locul de munca. Fiecare dintre noi beneficiaza de un potential imens in viata, de care nici nu ne dam seama.

Personalitate MBTI [Jung]

INTP - Introvertit, intuitiv, reflexiv, perceptiv - (profesie arhitect)

• Atitudinea introvertita se refera la faptul ca INTP este rezervat si tacut. In

general prefera sa interactioneze doar cu un cerc restrans de prieteni decat cu un cerc larg de cunostinte, iar intalnirile sociale ii epuizeaza - in timp ce extrovertitii se energizeaza.• Intuitiv si nu senzorial: tipul INTP are o gandire mai mult abstracta decat concreta. Isi concentreaza atentia pe imaginea de ansamblu mai degraba decat pe detalii, pe viitoare posibilitati decat pe realitatea imediata.• Reflexiv fata de afectiv: pentru INTP argumentele obiective sunt mai valoroase decat preferintele personale. Atunci cand ia o decizie de obicei acorda mai multa atentie logicii decat consideratiilor sociale.• Perceptiv in loc de judecativ: de obicei INTP se abtine sa emita o opinie si amana deciziile importante, preferand sa aiba la indemana mai multe optiuni, in cazul in care se schimba imprejurarile.

Aproximativ 1% din populatie este tipul INTP. Acestia au mare precizie in gandire si limbaj, observa foarte repede contradictiile si inconsecventele, sunt buni la logica si matematica si sunt buni filozofi si oameni de stiinta teoreticieni. INTP este nu doar un arhitect de cladiri, ci si unul de idei si sisteme. Detecteaza cu usurinta orice contradictie si are o mare putere de concentrare.INTP sunt inovatori filosofici, fascinati de sistemele si tiparele logice; sunt preocupati de teorie si cauta o lege universala in spatele aparentelor. Observatori analitici si detasati, acestia pot parea neinteresati de lucrurile din jur, datorita puterii de concentrare asupra gandurilor interne. INTP pare detasat si relaxat la exterior, insa este pasionat in privinta motivelor, analizei si inovatiilor.

Celor de tip INTP le lipseste consecventa si din acest motiv nu isi pun in practica ideile, dar si pentru ca dezvolta notiuni hiper-intelectualizate si prea abstracte. Avand o gandire foarte analitica si o minte ascutita, tipul INTP are tendinta de a analiza la maximum chestiunile simple. Dorinta de acuratete si precizie poate exacerba orice greseala perceputa la sine sau la ceilalti. Atunci cand le este prea teama de esec persoanele de tip INTP se simt repede incete, inutile si neghioabe.

Daca situatia stresanta continua, tipul INTP pare sa incremeneasca si blocheaza orice informatie vitala pe care a acumulat-o atat de greu. Creativitatea dispare si tracul ii inhiba orice gand ingenios. Preocupat de esec, devine constient de propria persoana si de anticiparea esecului. Daca stresul este coplesitor, teama il impiedica sa isi asume riscuri in domeniul in care isi doreste succesul. Incercand sa evite incompetenta, nu reuseste sa capete indemanarea de care are nevoie.

Urmatoarea lista reprezinta exemple de cariere si tipuri de locuri de munca pe care acest tip de personalitate de obicei le imbratiseaza. Cerintele acestor joburi sunt similare tendintelor acestui tip de personalitate. Nu uita ca aceasta lista nu cuprinde toate carierele posibile care se potrivesc acestui tip si, foarte important, se intampla frecvent ca oamenii sa indeplineasca functii care nu se potrivesc cu tipul lor de personalitate si totusi sa aiba succes in cariera.

•  Scriitor; avocat; arhitect; software designer; analist financiar; fotograf; profesor universitar; artist; programator; neurolog; psiholog; chimist; biolog.

Calitatile de manager

Esti un manager excelent pentru echipa ta. Acum este momentul sa-ti imbunatatesti performanta si mai mult. In cazul in care nu ai un scor perfect, imbunatateste acele domenii in care ai un scor mai mic. In plus, gandeste-te cum ai putea utiliza punctele tale forte pentru a-ti indeplini obiectivele in cariera.

Un model de management eficient

Managementul eficient are la baza o gama larga de aptitudini care trebuie sa se completeze unul pe celalalt. Scopul unui manager este dezvoltarea si pastrarea acestor aptitudini, astfel incat echipa sa-si duca la indeplinire obiectivele in mod eficient. Acest test este bazat pe opt aptitudini esentiale de care orice bun manager trebuie sa dispuna:

1. Intelegerea dinamicii echipei si incurajarea unor relatiilor bune. (intrebarile 5, 15, 17)Un bun management presupune intelegerea modului de operare al unei echipe. In general o echipa se dezvolta dupa urmatorul tipar: formare, stari conflictuale, stabilirea ierarhiei si performanta. Este important ca managerul sa acorde echipei sprijin si incurajare in cadrul procesului de formare, astfel incat echipa sa devina eficienta cat mai repede.In cadrul echipei trebuie sa existe un echilibru - un set divers de aptitudini, personalitati si perspective. Poate crezi ca e mai usor sa conduci o echipa omogena, insa eficienta, creativitatea si inovatia apar din imbinarea mai unor puncte de vedere diverse.Sarcina managerului este sa dezvolte aptitudinile necesare pentru a orienta aceste diferente intr-o directie pozitiva. Pentru o conducere eficienta a echipei este esential sa stii cum sa rezolvi un conflict si sa introduci

inregistrarea in scris a obiectivelor si modului de operare al echipei.

2. Selectarea si dezvoltarea oamenilor potriviti. (intrebarile 11, 17)Stapanirea aptitudinilor de recrutare este esentiala pentru succesul echipei.

3. Impartirea eficienta a sarcinilor. (intrebarile 2, 18)Delegarea sarcinilor este o alta chestiune necesara pentru a avea succes. Unii manageri cu aptitudini tehnice incearca sa faca singuri cat mai mult, gandindu-se ca este responsabilitatea lor sa faca acest lucru. Totodata, managementul efectiv stipuleaza ca impartirea insarcinarilor catre oamenii potriviti si stabilirea obiectivelor este o strategie buna. Ca manager trebuie sa tii minte ca fiecare membru al echipei are anumite aptitudini si este in stare sa duca la capat proiectul cu care a fost insarcinat.

4. Motivarea oamenilor. (intrebarile 13, 19)Motivarea este o chestiune personala si fiecare persoana este motivata de lucruri diferite, astfel incat cunoasterea fiecarui membru al echipei este foarte importanta pentru a-i motiva. Feedback-ul frecvent este o metoda buna de a obtine informatii despre evolutia echipei.

5. Administrarea disciplinei si a conflictelor. (intrebarile 3, 6, 12)Performanta individuala in cadrul echipei poate varia, in pofida eforturilor managerului. Actele de disciplina trebuie sa fie aplicate promt, astfel pot exista impacte negative asupra intregii echipe. De obicei scaderea performantei afecteaza serviciile catre clienti.Performanta are de suferit si daca micile diferente de opinii escaladeaza in conflicte. Managerul trebuie sa stie cum sa dizolve aceste conflicte care, in cazul in care nu dezvaluie probleme structurale de baza, au efect negativ. Evitarea sau suprimarea simptomelor conflictului nu este o solutie.

6. Comunicarea. (intrebarile 8, 9, 16, 20)Comunicarea eficienta este esentiala pentru orice post si cu atat mai mult pentru un manager. Echipa trebuie sa fie informata permanent.

7. Planificarea, luarea deciziilor si rezolvarea problemelor. (intrebarile 4, 10)Managerii pot gresi atunci cand se concentreza foarte mult pe dezvoltarea propriilor abilitati de planificare, luare a deciziilor si rezolvare a problemelor, incat uita sa dezvolte aptitudinile necesare la membrii echipei.

8. Evitarea greselilor manageriale frecvente. (intrebarile 1, 7, 14)Aceste greseli includ credinta ca un manager se poate baza doar pe

aptitudinile tehnice, apelarea la sef pentru rezolvarea problemelor, punerea sefului intr-o postura jenanta, in care trebuie sa te apere, precum si omiterea informarii sefului cu privinta la evolutia echipei tale.

Calitatile de a gasi solutii

 interpretarea Pasilor solutionarii unei probleme:

Pasul 1: Gaseste problema (intrebarile 7, 12)Unele probleme sunt evidente, insa altele pot fi mai greu de identificat. In cadrul unui proces eficient de rezolvare a problemelor trebuie sa cauti permanent problemele nou aparute, chiar si in domeniile care par ca merg foarte bine. Acest lucru te va ajuta sa eviti urgentele si iti va permite sa rezolvi problemele calm si detinand controlul.

Pasul 2: Afla toate datele (intrebarile 10, 14)Dupa ce ai identificat problema trebuie sa detii toate informatiile privitoare la aceasta. Ce factori contribuie la problema? Cine este implicat? Ce solutii au fost deja incercate? Cecred altii despre problema?

Pasul 3: Defineste problema (intrebarile 3, 9)Acum ca ai inteles problema, incearca sa o definesti clar si complet. Scriind o definitie vei fi fortat sa stabilesti limitele specifice problemei. Acest lucru te va ajuta sa ramai concentrat pe chestiunile principale si sa nu scapi de sub control anvergura problemei.

Pasul 4: Gaseste idei (intrebarile 4, 13)Avand definitia problemei incepe sa emiti idei pentru solutii. Secretul este sa pastrezi o abordare flexibila a problemei. Trebuie sa privesti din cat mai multe unghiuri posibil. Gasirea unor elemente sau tipare comune in aspecte diferite ale problemei poate fi de un real ajutor.

Pasul 5: Selecteaza si evalueaza (intrebarile 6, 15)Dupa ce gasesti mai multe idei, trebuie sa le evaluezi. Este tentant sa discuti ideile imediat, insa trebuie mai intai sa stabilesti anumite criterii pentru o solutie buna, astfel vei respinge o alternativa care ar fi fost o buna solutie.

Pasul 6: Planifica (intrebarile 1, 16)Poate crezi ca odata cu alegerea solutiei ti-ai incheiat misiunea. De fapt, acest pas reprezinta doar inceputul fazei urmatoare: implementarea. Aceasta

implica multa pregatire si planificare.

Pasul 7: Convinge-i pe ceilalti (intrebarile 5, 8)Convingerea celorlalti membri ai echipei face parte din procesul de planificare. Cel mai probabil vei intampina atitudini refractare - din acest motiv trebuie sa te gandesti dinainte la consecinte.

Pasul 8: Actioneaza (intrebarile 2, 11)In sfarsit, dupa ce i-ai convins pe ceilalti ca solutia ta merita sa fie incercata, poti trece la etapa de implementare. Aceasta reprezinta partea incitanta a rezolvarii unei probleme si momentul in care vei "culege roadele" muncii tale.

Concluzii:Rezolvarea problemelor reprezinta o aptitudine foarte importanta la locul de munca. Actionand cu siguranta si competenta vei reusi sa iti creezi multe oportunitati in cariera. Cu ajutorul pasilor de mai sus poti aborda orice problema in mod sistematic si vei fi sigur ca deciziile tale sunt solide.Avand in vedere natura imprevizibila a problemelor, urmarirea unui plan bine structurat te va asigura de faptul ca ai rezolvat problema folosindu-ti maximum de capacitati.

 Administrare timp

Pe masura ce ai trecut prin intrebarile testului probabil ca ai decoperit cateva lucruri care ar putea fi imbunatatite la abordarea ta. Iti prezentam un sumar al principalelor domenii ale managementului timpului explorate in acest test.

Stabilirea obiectivelor (intrebarile 6, 10, 14, 15)Pentru a dispune in mod eficient de timp trebuie sa-ti stabilesti obiectivele. Atunci cand stii catre ce te indrepti poti sa-ti dai seama ce trebuie facut. Fara a avea o tinta vei pierde timpul in prioritati confuze si conflictuale.Stabilirea obiectivelor este un pas deseori evitat deoarece necesita timp si efort, insa acestea te vor scurti de pierderi enorme de timp, efort si multa frustrare in viitor.

Stabilirea prioritatilor (intrebarile 1, 4, 8, 9, 13, 14, 15)Stabilirea prioritatilor are o importanta speciala deoarece, fara acest pas, munca depusa nu va avea rezultatele dorite. Majoritatea persoanelor au un tip de lista cu `De facut`, insa acestea reprezinta doar o colectie de sarcini

care trebuiesc indeplinite. Pentru a avea eficienta, aceste indatoriri trebuie sa fie clasificate in functie de importanta.

Administrarea intreruperilor (intrebarile 5, 9, 11, 12)A avea un plan si a stabili prioritatile e una, iar minimalizarea intreruperilor este un aspect separat. Se stie ca managerii eficienti nu accepta intreruperi in timp ce lucreaza la problemele cele mai importante. Telefoane, cereri, intrebari - lista de evenimente neasteptate poate fi lunga si daca unele au nevoie de atentie imediata, altele pot astepta.Exista si situatii in care intreruperile fac parte din `fisa postului`. In acest caz ar trebui sa faci ce poti pentru a minimaliza intreruperile si ai grija sa nu ai o atitudine necorespunzatoare atunci cand esti intrerupt.

Amanarea (intrebarile 2, 10, 12)`Ma ocup mai tarziu` este o expresie care a dus la caderea multor angajati valorosi. Dupa prea multe `mai incolo` volumul de munca este atat de mare incat pare de neabordat. Putem spune ca amanarea este tentanta, insa este totodata mortala. Cea mai buna metoda de a lupta cu acest obicei este sa accepti ca apelezi prea mult la amanari, apoi sa incerci sa-ti dai seama de ce faciacest lucru. Poate iti este frica de esec?Odata stabilite motivele pentru care tot amani lucrurile, poti incepe sa gasesti solutii pentru a scapa de acest obicei. Recompenseaza-te pentru treburile facute la timp si aminteste-ti periodic de consecintele amanarii.

Programarea (intrebarile 3, 7, 12)Programarea presupune intelegerea factorilor ce influenteaza dimpul disponibil pentru un proiect. Trebuie nu doar sa rezervi timp pentru rezolvarea problemei, dar si pentru a te ocupa de situatiile neprevazute.

Concluzii:

Managementul timpului este o calitate esentiala ce te va ajuta sa-ti controlezi munca si sa reduci nivelul de stres. Tuturor ne-ar placea sa avem cateva ore in plus in fiecare zi dar, cum acest lucru este imposibil, trebuie sa gasit solutii mai intelepte  - sa rezolvam situatiile cele mai importante intai, apoi sa cream un program care sa reflecte prioritatile noastre personale si la locul de munca.

calitatile de a lua decizii

1. Stabilirea unui mediu pozitiv luarii unei decizii (intrebarile 3, 7, 13, 16)2. Generarea potentialelor solutii (intrebarile 4, 8, 11)3. Evaluarea alternativelor (intrebarile 1, 6, 15)4. Luarea deciziei (intrebarile 5, 10, 17)5. Verificarea deciziei (intrebarile 2, 9)6. Comunicare si implementare (intrebarile 12, 14, 18)

calitatile de lider

Calitatile unui lider:

- Incredere in sine (intrebarile 2, 8)- Atitudine si perspective pozitive (intrebarile 10, 17)- Inteligenta emotionala - Empatie (intrebarile 5, 15)- Oferirea unei viziuni captivante despre viitor (intrebarile 6, 14)- Motivarea oamenilor sa indeplineasca aceasta viziune (intrebarile 9, 12)- Un model bun de urmat (intrebarile 4, 11)- Administrarea eficienta a performantelor (intrebarile 3, 13)- Asigurarea sprijinului si stimularii (intrebarile 1, 7, 16, 18)

Concluzii:

Dezvoltarea calitatilor de lider este esentiala in obtinerea performantei, indiferent de postul ocupat. Un lider eficient da valoare echipei sale chiar si prin simpla prezenta, oferind inspiratie si motivatie. Un lider de succes stie ce sa spuna pentru a-i ajuta pe ceilalti sa inteleaga care sunt cerintele si pentru a-i convinge sa sprijine o cauza. O organizatie de succes nu poate exista fara lideri talentati si eficienti. Performanta si productivitatea echipei este stimulata de calitatile de lider prezente atat la cel aflat la conducere, cat si la membrii echipei.

calitatile de a lucra cu oameni

Aptitudini de comunicare interpersonala (intrebarile 6, 9, 13, 15)Sunt multi cei care lucreaza mai mult cu oamenii decat cu procese sau produse. Acest lucru presupune stapanirea unor competente de comunicare cu oamenii, ceea ce face ca aptutudinile de lucru cu oamenii sa fie printre cele mai importante.

Administrarea diferentelor (intrebarile 3, 5, 8, 11)La locul de munca, fiecare are propria parere si, in plus, mai exista si diferentele de viziune din afara serviciului, in viata personala. Aceasta stare de fapt face ca administrarea corecta a diferentelor de opinie si abordari sa fie una dintre cele mai importante aptitudini necesare la locul de munca. Cine stie sa accepte si sa foloseasca in favoarea sa aceste diferente beneficiaza de un mare avantaj.

Administrarea intelegerii (intrebarile 2, 10, 12, 14)Administrarea diferentelor este evident o aplicatie a aptitudinilor de a lucra cu oamenii, insa cum stau lucrurile cu administrarea intelegerii sau a acordului? Armonia este unul dintre elementele cele mai importante in cadrul unei echipe. Aceasta se traduce prin colaborare si ajuta ca rezultatele echipei sa fie mai bune decat munca depusa de fiecare membru in parte.

Integritate personala (intrebarile 1, 4, 7, 16)Integritatea reprezinta baza calitatilor de a lucra cu oamenii si reprezinta capacitatea de a fi onest cu ceilalti. Integritatea inseamna totodata sa lucrezi deschis, astfel incat interesele membrilor sa nu fie compromise de dragul interesului echipei sau al organizatiei.

Concluzii:

Dezvoltarea aptitudinilor de a lucra cu oamenii te ajuta sa comunici eficient la nivel interpersonal, sa rezolvi situatiile conflictuale, sa colaborezi cu ceilalti pentru a obtine solutii, sa muncesti cu integritate si etica, pentru a-i inspira si motiva pe ceilalti.Toate aceste calitati pot fi invatate si dezvoltate si pot fi asimilate chiar si de cele mai tehnice persoane.Partea cea mai buna este ca aptitudinile de a lucra cu oamenii nu au o utilizare limitata la locul de munca. Dezvoltate in continuu, aceste calitati pot imbogati aspecte multiple din viata profesionala si cea personala.