GRĂDINIŢA: Nr.17 ”PUIŞORUL RĂSFĂŢAT” DATA: EDUCATOARE: ROTARU LILIANA LOC DE DESFĂŞURARE:GRUPA: MICĂ - Sala de educaţie fizicăEFECTIV: 20 ( 11 fete, 9 băieţi) DURATA: 15-20 min.

PROIECT de ACTIVITATE

CATEGORIA DE ACTIVITATE: EDUCAŢIE FIZICĂTEMA: - Săritura în adâncime de pe loc cu aterizare în sprijin ghemuit;

- Alergare în grup spre o direcţie indicată;SUBIECTUL: JOC DINAMIC: „Puişori, veniţi la mama!”TIP de ACTIVITATE: consolidareSCOP: - Consolidarea deprinderii de a sări în adâncime de pe loc de la înălţimea de 25-30 cm., cu aterizare în

sprijin ghemuit;- Perfecţionarea deprinderii de a alerga spre o direcţie dinainte cunoscută;- Educarea calităţilor motrice de bază (viteză de reacţie, execuţie, deplasare, coordonare, orientare în

spaţiu);- Educarea atenţiei voluntare, a spiritului de întrecere.

OBIECTIVE OPERAŢIONALE:1. să execute corect exerciţiile de încălzire a organismului pentru efort, respectând comenzile date;2. să execute corect săritura în adâncime de pe loc, cu aterizare în sprijin ghemuit;3. să alerge într-o direcţie dinainte stabilită,cu unduirea braţelor în lateral, imitând zborul unei păsări;4. să respecte regulile jocului;

STRATEGII: mixte: algoritmice, prin acţiune practică, prin joc;METODE: explicaţia, demonstraţia, povestirea, exersarea, corectarea, jocul;MATERIAL DIDACTIC: băncuţe, casetă muzicală,casetofon, pernuţe, mingi;

1

VERIGA CONŢINUTURI FORMAŢII Dozare INDICAŢIIMETODICE

EVALUARE

0 1 2 3 4 5

1. Organizarea colectivului de copii;

- Adunarea şi alinierea;- Verificarea

echipamentului şi a stării de sănătate;

- Raportul;- Salutul;- Anunţarea temei- Joc

„Puişori, veniţi la mama!”- Enunţarea obiectivelor

operaţionale pe înţelesul copiilor.- Întoarceri la comandă:

„cu faţa la oglindă”; „cu faţa la fereastră”

În linie, pe un rând:x x x x x x x x *

2-3x- spatele drept, braţele pe lângă corp;- toţi odată pe timpul 1-2

- rapiditate şi precizie;- direcţia şi sincronizarea;

2.Pregătirea organismului pentru efort;

Povestire „O plimbare în pădure”

- Mers şerpuit în coloană,unul după altul ( „trenuleţul”- pe fond muzical);

- Mers pe vârfuri („să nu trezim păsărelele”);

- Mers ghemuit („trecem pe sub ramuri”);

- Săritură din ghemuit(„ iepuraşul”);

- Alergare uşoară, cu schimbarea di-recţiei de mers(„ne grăbim, că vine ploaia”);

- Exerciţii de respiraţie: (“mirosim

-în coloană, câte unul;

1x15m.

1x15m.1x10m. 1x8m.

2x10m.

-copilul din spate aşează palmele pe umerii celui din faţă, ne deplasăm înainte, pornind toţi deodată;- ne încolonăm unul după altul, fără să ne împingem! Cei din spate nu au voie să treacă înaintea celor din faţă;- mergem pe vârfuri cu paşi mici, genunchii căt mai întinşi, capul sus, privirea înainte;-spatele drept, palmele sprijinite pe genunchi;-mişcă braţele pe lângă corp! Aleargă cu gura închisă! Păstrează distanţa!-Inspiră pe nas, expiră pe

-mers coordonat şi elastic;

- atingerea solu-lui cu vârful pi-ciorului;

- alergare uşoară, cu ridicarea tăl-pilor de pe sol,fără să le târască;

2

floarea”) gură!

3.Prelucrarea selectivă a aparatului locomotor;

EXERCIŢIUL 1. (pentru gât)„Sus-jos”P.I.- stând depărtat- palmele pe şold;T.1- rotirea capului în sus;T.2- aplecarea capului în jos;

EXERCIŢIUL 2.(pentru braţe)„Întindem elasticul”P.I.- stând depărtat- cu braţele înainte, palmele paralele;T.1- depărtarea braţelor lateral, energic (întindem elasticul);T.2- revenire cu bătaia palmelor( poc!)

EXERCIŢIUL 3.(pentru trunchi)„Ceasul”P.I.- Stând depărtat, palmele pe şold;T.1- îndoirea laterală a trunchiului spre stânga;( tic)T.2- îndoirea laterală a trunchiului spre dreapta;(tac)

EXERCIŢIUL 4.(pentru picioare)„ Sări, minge!”P.I.- stând cu palmele pe şold;T.1-T.4- sărituri ca mingea pe loc;

Ex. de respiraţie: „Zboară fulgul”

-în semicerc-cu faţa la oglindă;

2x8T

3x2T

2x8T

3x4T

- Privirea în sus! Privirea în jos! Spatele drept!- Nu mişca picioarele!

- Braţele bine întinse! Trage cu putere pe spate!

- Spatele drept! Genunchii bine întinşi! Îndoaie bine!

„Tic-tac, tic-tac Bate ceasul ne-ncetat”

- Păstrează ritmul!- Atenţie la comenzi!

- Respiră adânc!

-Poziţia de drepţi,flexibilitatea gâ-tului;

-Mişcarea se realizează cu braţele bi-ne întinse, spateledrept;

- Îndoirea se exe-cută din talie în planul corpului; tălpi-le sunt fixe pe sol;

- Sincronizare şi precizie;

- Se urmăreşte inspiraţia şi expi-

raţia corectă

3

4.Realizareatemei - Joc dinamic:„Puişori, veniţi la mama!”

5.Revenirea organismului după efort

-Săritura în adâncime de pe loc, cu sprijin ghemuit-reactualizarea explicaţiei şi demonstrării- 2-3 copii execută săritura- corectarea greşelilor.Explicarea jocului(mod de desfăşurareşi reguli):-Copiii( vrăbiuţele) sunt aşezaţi în picioare, pe băncuţe(pe acoperiş), cu faţa la oglindă. În faţa lor, la distanţă de aprox. 5 m., stă mama vrăbiuţă, ca- re păzeşte cuiburile (pernuţe). La co- manda ei :„puişori, veniţi la mama!”, „puişorii” sar de pe băncuţe (corect),apoi aleargă imitând zborul şi glasul vrăbiuţei(cip-cirip!) şi se aşează fie -care într-un cuib( pe o pernuţă);Atenţie! Cel care rămâne fără cuib, trece în faţa semicercului şi execută o mişcare solicitată de ceilalţi copii(mer-sul iepuraşului,săritură ca mingea etc.)

-Câştigă acei copii care execută cât mai corect săritura de pe băncuţă şi alerga- rea, care sunt atenţi şi disciplinaţi.-Jocul se va repeta de cel puţin 2ori.

Exerciţiu de inducere a stării de calm şi relaxare a întregului corp (pe fond muzical): „ Să visăm…”„ …Plutim pe un fluture uriaş, spre soare…Totul este galben şi e cald şi e soare… coborâm, coborâm… suntem acum într-o pădure verde, e vânt şi e răcoare şi totul în jur e verde, fruntea

-în semicerc;

-în linie, pe un rând;

-Pe pernuţe, în cerc;

2-3x - Corpul uşor aplecat în faţă, braţele întinse înapoi, genunchii îndoiţi. Aterizarea se face în sprijin ghemuit, cu palmele pe sol.

- Atenţie la comandă!- Îndoaie genunchii şi aplea -că-te uşor în faţă!- Sări pe vârfuri! -Ghemuit cu palmele pe covor! -Ridică-te şi aleargă ! Nu târâpicioarele! Mişcă braţele precum aripile!-Aşează-te uşor în cuib!

- Închidem ochii, ascultăm muzica, şi visăm că…

-Săritura se reali -zează elastic, ate-rizarea în poziţia ghemuit, stând cu mâinile pe sol;

-Alergare uşoară, pe vârfuri, cu unduirea laterală a braţelor;

-se urmăreşte relaxarea întregu -lui corp;

4

6.Încheierea activităţii

s-a răcorit, o răcoare plăcută ne-a cuprins întregul corp…culegem floricele colorate… suntem mai buni, mai cuminţi… îi iubim pe toţi din jur… respirăm uşor… uşor …deschi -dem încet ochii”

-Adunarea.-Aprecieri generale şi individuale (după caz);- Recomandări;- Salutul.

-În linie, pe un rând;

Evaluare frontală şi individuală.

5