7/25/2019 Program de Recuperare1

1/4

Program de recuperare - Studiu de caz

Atentie! Acesta este un program de exercitii personalizat. Urmati aceste exercitii

doar la recomandarea medicului sau cu supravegherea unui kinetoterapeut.

Concluziile din paranteza sunt stric personale.

Diagnostic de intrare in programul de recuperare: Parapareza spastica.

oate exercitiile se executa in serii a cate "# repetari cu am$ele picioare.

Pe saltea in pozitia asezat pe spate:

". kinetoterapeutul %exeaza si roteste gleznele pacientului

&. %exie plantara si rotiri de glezne 'ara a(utor

Piciorul stang este mult mai %exi$il si la %exii si la rotiri) piciorul drept este 'oarte

rigid * se vor

du$la repetarile la piciorul drept pentru a le aduce in timp la acelasi nivel!

. incalzirea articulatiilor soldului) pe rand rotiri de sold cu +sau 'ara , a(utor

Piciorul drept - muschiul vast medial de deasupra genunchiului) muschiul ilio ti$ial)

muschiul semitendinos) muschiul $iceps 'emural - tensiune) grutate

Piciorul stang * articulatie) ligamentul inghinal - incalzire

Concentrare pe articulatia piciorului stang!

. ducerea calcaiului spre 'und 'ara ridicarea piciorului de pe podea

Piciorul stang per'ect normal 'ara senzatii

Piciorul drept * executie usoara dar apar tensiuni si arsuri in partea din spate a

coapselor * $iceps 'emural si gam$e * muschiul gastrocnemian

Concentrare pe piciorul drept!

. ducerea calcaiului la genunchiul piciorului opus

Piciorul stang * articulatiasoldului.Piciorul drept * partea din spate a coapsei * muschiul $iceps 'emural si partea de

deasupra genunchiului * muschiul vastus medial

Concentrare pe piciorul drept!

/. asezat pe spate) genunchii indoiti) %exarea unui genunchi la piept. Apoi se

repeta cu am$ele picioare simultan.

7/25/2019 Program de Recuperare1

2/4

Piciorul stang * executie per'ecta 'ara tensiuni

Piciorul drept - tensiuni in muschii coapsei - muschiul semitendinos din partea din

spate si muschiul vastus medial de deasupra genunchiului

Concentrare pe piciorul drept!

0. miscare de $icicleta cu 1ecare picior in parte

Piciorul stang * tensiune in 'esa * muschiul gluteus

Piciorul drept * tensiune in tot piciorul * toata coapsa si putin gam$a

2. ridicarea unui picior de la sol

Piciorul drept * executie per'ecta si usoara cu genunchiul intins * tensiune toata

coapsa dar cel mai intens in muschiul vastus medial de deasupra genunchiului

Piciorul stang * executare grea cu nevoie de pauze) piciorul are are un unghi mai

mic de ridicare decat dreptul si nici genunchiul nu poate sta per'ect intins.

3reutatea executarii provine de la articulatia soldului stang. ensiune puternica in

partea din 'ata a coapsesi +pro$a$il muschiul sartorius, si de multe ori apar crampe

pana in "# repetari.

Concentrare pe piciorul stang!

4. genunchii indoiti) %exarea lor in lateral pe am$ele parti

Apar si dispar $rusc tensiuni in muschii gracilis de pe interiorul coapsei la am$ele

picioare dar mai mult la dreptul.

"#. a$domene usoare cu partea superioara a trunchiului

"". cu genunchii indoiti) ridicarea $azinului

Piciorul stang * tensiuni in muschiul sartoriu.

Pe saltea asezat pe o parte:

"&. ridicarea piciorului

Pe partea laterala dreapta * ridicarea piciorului stang * ma pot mentine in pozitia

corecta) nu pot executa exercitiul complet * unghi mic de ridicare a piciorului din

cauza articulatiei soldului * nevoie de a(utor.

Pe partea laterala stanga * ridicarea piciorului drept - exercitiu imposi$il de executat

corect 'ara a(utor * nu ma pot mentine in pozitia dreapta si corecta * 'oarte greu pot

ridica piciorul.

3reutatea se datoreaza dezvoltarii insu1ciente a muschilor 'esieri.

7/25/2019 Program de Recuperare1

3/4

". ridicarea piciorului cu genunchiul indoit spre piept

5oarte greu de executat pentru a(utor * mai ales a(utor in a mentine pozitia corecta

". 6n picioare) cu o $anca in 'ata * urcarea alternativa a picioarelor pe $anca

Piciorul drept * tensiuni in toata coapsa si articulatia genunchiului

Piciorul stang - tensiuni in articulatia soldului

7a Spalier:

". 6n picioare cu 'ata la spalier) pozitie inclinata) spri(in pe maini * (oc de

glezne.

"/. 6n picioare cu 'ata la spalier) spri(in pe maini * ridicarea piciorului in lateral.

Cu piciorul drept se executa mai greu * tensiune in coapsa

"0. Pisica - arcuirea spatelui cu 'ata la spalier

"2. 6n picioare cu spatele la spalier) picioarele departate) 'undul lipit de spalier

si spri(in pe maini) aplecare in 'ata

"4. Asezarea si ridicarea de pe scaun in 'ata spalierului cu spri(in in maini daca

este cazul

Asezat pe scaun

. ridicarea unui genunchi la piept.

&". aplecarea trunchiului in 'ata.

&&. %exie plantara

8$s.: am reusit sa a(ung la acelasi nivel cu am$ele picioare desi inainte puteam

%exa piciorul stang mai mult decat pe cel drept.

7/25/2019 Program de Recuperare1

4/4

&. departarea si apropierea gleznelor in 9

Unghiul de 'elxi$ilitate la piciorul stang este mai mare decat la cel drept.

&. desculta * incercarea de a ridica un prosop de pe podea cu a(utoruldegetelor de lapicioare.

Cu piciorul stang reusesc mai $ine.

&. ers in ritm normal pe $anda de mers.

Durata program: " ora si # de minute.

C8;C7U