1. De-Ashi-Barai (secerarea piciorului avansat)

Dezechilibrare: nainte-dreapta

Oportunitate: Uke nainteaz din proprie iniiativ cu piciorul drept nainte oblic spre piciorul drept al lui Tori.

Tsukuri: Tori trage cu mna stng de mneca dreapt a kimonoului lui Uke napoi spre dreapta,trecnd greutatea pe piciorul drept aflat n spate.

Kake: n momentul n care Uke i transfer greutatea pe piciorul drept (avansat) Tori acioneaz printr-o secerare din exterior stnga spre interior cu talpa asupra gleznei acestuia (fig.13).Mna stng continu traciunea energic de mneca kimonoului n jos,iar mna dreapt mpinge prin ridicare umrul stng al lui Uke care va fi proiectat pe spate.

2. O-Soto-Gari (marea secerare exterioar)

Dezechilibrare: napoi-dreapta

Oportunitate: Uke se afl n poziie static cu piciorul drept n fa; avanseaz piciorul drept;avanseaz piciorul stng; se deplaseaz lateral; i retrage piciorul drept sau stng

Tsukuri: Tori deplaseaz piciorul stng nainte ducndu-l alturi i n exteriorul piciorului drept al lui Uke. Piciorul drept se aduce la nivelul piciorului stng,braul drept aezat pe umrul stng mpinge n spate dreapta i spre sol;braul stng trage de mneca dreapt a kimonoului lui Uke. Aceast aciune coroborat a braelor concur la dezechilibrarea lui Uke,prin trecerea greutii pe clciul piciorului drept.

Kake: Tori concomitent cu aciunea energic a braelor duce piciorul drept ntins napoia piciorului de sprijin (dreptul) al lui Uke. Secerarea din exterior a piciorului se efectueaz prin revenirea energic a coapsei care acioneaz asupra coapsei drepte a lui Uke. Micarea trebuie s fie ampl las reuita creia concur aciunile conjugate ale segmentelor corpului lui Tori.

Astfel trunchiul se nclin nainte i se rsucete spre stnga,n timp ce gamba secer piciorul de sprijin al lui Uke.

Pe toat durata execuiei procedeului greutatea corpului lui Tori se afl pe piciorul stng care este orientat cu degetele spre stnga

3. O-Uchi-Gari (marea secerare interioar)

Dezechilibrare: napoi-stnga

Oportunitate: Uke se afl cu picioarele deprtate n poziie defensiv avansat (Jigotai); pete cu piciorul stng n poziie defensiv spre dreapta; retrage piciorul drept din poziie defensiv spre dreapta.

Tsukuri:aceast tehnic se execut cu piciorul drept la gamba stng a lui Uke. Din poziie natural dreapta,Tori execut o traciune cu mna dreapt de mneca stng a kimonoului lui Uke,cu priz sub axil,n timp ce piciorul drept pete nainte. Piciorul stng se apropie de dreptul cu degetele orientate spre piciorul drept al lui Uke. Braul drept mpinge energic asupra umrului stng al lui Uke,n timp ce gamba dreapt aga n spate la nivelul tendonului lui Ahile gamba stng a lui Uke.

Kake:Tori mpinge energic cu braul drept umrul lui Uke n spate i n jos dreapta. n momentul secerrii piciorului corpul lui Tori execut o rsucire n semicerc de la stnga la dreapta;laba piciorului drept care secer menine contactul cu solul mturnd tatami.

Prin sincronizarea corect a secerrii cu aciunea braelor se creeaz un cuplu de fore n sens contrar,nainte-stnga napoi-dreapta,care determin proiectarea lui Uke cu spatele pe tatami.4. Uki-Goshi (mica aruncare peste old)

Dezechilibrare:nainte-dreapta.

Oportunitate:Uke se afl n poziia static cu picioarele pe aceeai linie i cu corpul uor aplecat nainte. Din micare Uke avanseaz piciorul drept;retrage piciorul drept;avanseaz piciorul stng; se deplaseaz lateral.

Tsukuri:din poziia fundamental Tori retrage piciorul stng oblic i avanseaz piciorul drept n interior,naintea piciorului drept al lui Uke (vrful orientat spre interior).Printr-o traciune energic a braului stng nainte efectueaz o pivotare pe piciorul drept ndoit din genunchi i o rsucire a corpului spre stnga,n timp ce aplic braul drept n jurul taliei lui Uke pe centura acestuia.

Fr a ntrerupe controlul asupra adversarului prin aciunea braelor i rsucirea corpului,Tori aduce piciorul stng uor ndoit n fa i n exteriorul piciorului stng al lui Uke.Kake:prin extensia ambelor picioare,coordonarea aciunii braelor i rotirea corpului n jurul axei longitudinale, de al dreapta la stnga,Uke este proiectat n faa lui Tori.

5. Ippon-Seoi-Nage (aruncarea peste umr)

Dezechilibrare:nainte-dreapta

Oportunitate:Uke se afl n poziia static cu picioarele pe aceeai linie,din care se deplaseaz lateral-stnga;retrage piciorul drept;se menine ntr-o poziie defensiv (Jigotai).

Tsukuri:ambii judokani stau n poziie fundamental,Tori avanseaz piciorul drept naintea piciorului drept al lui Uke,cu talpa ntoars spre interior.

Braul stng trage de mneca dreapt a kimonoului lui Uke,paralel cu solul,n timp ce mna dreapt elibereaz priza de rever.

Prin ndoirea accentuat a piciorului drept,Tori efectueaz o pivotare de la dreapta la stnga,introduce braul drept sub axila braului drept al lui Uke i apropie piciorul stng de cel drept.

Kake:concomitent cu ntoarcerea corpului spre stnga Tori prinde,prin ndoire,ntre bra i antebra braul drept al lui Uke. n aceast faz Tri cu genunchii ndoii stabilete un contact strns cu abdomenul adversarului blocnd cu ambele brae umrul drept al acestuia.

Prin ntinderea rapid a picioarelor simultan cu aciunea de traciune n jos a ambelor brae i prin aplecare nainte a trunchiului,Uke este proiectat peste umrul lui Tori cu spatele pe tatami.