Prevenirea consumului de droguri

Prevenirea consumului de substane/droguriSursa: erban, Diana. Prevenirea consumului de droguri i a traficului de fiine umane n rndul elevilor. Manualul profesorului. Bucureti, 2008.Adolescena este o perioad de ncercare a noilor lucruri. Adolescenii consum alcool, tutun i alte droguri din multe motive, inclusiv din curiozitate, cred c i va ajuta s se simt mai bine, s-i reduc stresul, s se simt aduli sau s fie acceptat ntr-un grup. Controlul redus sau lipsa acestuia din partea prinilor, profesorilor, altor aduli responsabili de viaa i sntatea tinerilor i predispune la diferite comportamente riscante, inclusiv consumul de droguri. Este greu s tii care tnr va experimenta i se va opri i care va face probleme serioase. Exist opinii c discuiile despre droguri provoac tinerii s le ncerce. Studiile au demonstrat c att informarea despre consecinele de lung durat, ct i despre efectele imediate ale consumului de droguri, diminueaz curiozitatea copiilor fa de lucrurile interzise.Cea mai bun modalitate de a ajuta tinerii s nu consume substane sunt discuiile despre droguri i efectele lor asupra organismului, dezvoltarea abilitilor de a face fa presiunii grupului i de luare a deciziilor etc. Totui acest lucru poate s nu fie suficient pentru a-i opri.

Cercetrile arat c: Adolescenii care beau alcool sunt de 7 ori mai predispui sa aib relaii sexuale dect aceia care nu beau.

Adolescenii care folosesc droguri sunt de 5 ori mai predispui sa aib relaii sexuale.

Adolescenii care folosesc alcool i droguri sunt de 2 i 3 ori mai predispui sa aib mai mult de 4 parteneri sexuali.Educaia pentru prevenirea consumului de substane este mai mult dect predarea leciilor despre droguri este dezvoltarea cunotinelor, atitudinilor i deprinderilor tinerilor despre ei nii, despre ce se ntmpl acum n viaa lor i ce se poate ntmpla n viitor. Cum subiectul este predat este la fel de important i poate chiar mai important de ct ce se pred. Deoarece muli prini nu discut cu copiii lor despre pericolele utilizrii drogurile, profesorii sunt adesea lsai s completeze golul. Ei pot ajuta elevii s afle informaii despre droguri, echilibrnd dezinformarea pe care tinerii o primesc n general despre droguri de la prieteni, din strad i din media. Activitile propuse n continuare i vor ajuta pe elevi s identifice cauzele i consecinele consumului de droguri asupra organismului, relaiilor cu cei apropiai i semenii, precum i implicaiile legale. Activitile vor contribui la dezvoltarea abilitilor de a refuz consumul de droguri i de a face fa presiunii exercitate de semeni. Este important s putei obine la finalul acestor i altor activiti angajamentul sigur al tinerilor de implicare n proiecte de voluntariat n diverse domenii i, n final, s aleag contient un mod de via sntos. Derularea, mpreun cu tinerii, a campaniilor de informare privind modul de via sntos, a aciunilor comunitare i colare de informare i formare pe diverse tematici, dezvoltarea de miniproiecte, i mputernicete pe tineri, i face s cread n forele lor i, prin urmare, s aleag alternative sntoase consumului de substane.Rolul curiozitii n adoptarea unei decizii

OBIECTIVE:

La finele activitii participanii vor fi capabili s:

S defineasc ce este curiozitatea;

S controleze curiozitatea n procesul de adoptare a deciziei de a consuma droguri;

S examineze miturile legate de consumul de droguri;

DURATA: 45 minute

OBSERVAII:

Profesorul trebuie s se concentreze asupra mobilizrii unei motivaii ridicate a elevilor pentru participarea activ la lecie. Se recomand ca profesorul s verifice dac elevii au neles bine ceea ce trebuie s fac la fiecare exerciiu.

ECHIPAMENT NECESAR:

Tabl (cel mai bine flipachart, cu coli suficienete), cret sau carioc, burete.

Mape sau alte suporturi dure (clipboard), pentru ca elevii s poat completa rspunsurile la chestionar.

Chestionarele multiplicate pentru fiecare elev.

DESFURARE:

1. Ce nelegem prin curiozitate?

Este absolut necesar s se defineasc i neleag clar conceptul de curiozitate. De aceea, este indicat s se citeasc definiiile i exemplele, clarificnd nelmuririle ce pot aprea. Se pot da i alte exemple dac este necesar.

Curiozitatea poate fi definit ca dorina de a vedea, a afla sau a ti ceva sau dorina de a cunoate amnunit ceva nou sau neobinuit

Curiozitatea este o manifestare a interesului pentru un lucru nou sau mai puin obinuit . s ne amintim de perioada copilriei sau, mai bine, s ne gndim la copiii de virste mici (6 luni -3 ani), curioi n legtur cu aproape tot ce i nconjoar. Ei sunt n perioada de explorare a mediului, n care -i testeaz limitele. De cele mai multe ori, pentru a-i proteja de eventualele consecine negative ale curiozitii impuse de explorarea mediului, prinii rspuns prin negaie NU, NU ESTE VOIE-

Exerciiu:

Dac ai vedea un copil care se joac n zona n care se afl raftul cu detergeni, ce ai face? Probabil, vei ncerca s-l ndeprtezi de acolom, spunndu-i un NU! categoric, deoarece tii c poate nghii detergenii toxici catre i pot provoca intoxicaii sau, chiar moartea.

Imagineaz-i ce ai face (10 minute):

Fiecare elev trebuie s dezvolte subiectul, respectiv, s spun ce ar face ntr-o situaie similar. Dup ce i-au notat ideile n caiet vor fi solicitai s le prezinte n clas, subliniindu-se n mod pozitiv interveniile ce pot duce la atingerea obiectivelor leciei.

Dac a vedea un copil care vrea s bea dintr-o sticl cu medicamente pentru aduli, a

...................................................................................................................................................

Dac a vedea un copil care vrea s pun mna pe un cine agresiv, fr botni, a

..........................................................................................................................................

Dac a vedea un copil care vrea s pun mna pe o foarfec foarte ascuit, din curiozitate, a

..........................................................................................................................................................

2. Acum tiu sumarizarea conceptului de curiozitate de ctre profesor -5 minute:

Prin intermediul afirmaiilor care urmeaz vom ncerca s analizm posibilele probleme ce pot aprea n legtur cu influena curiozitii asupra deciziei de a consuma droguri.

Persoanele ce dein puine informaii asupra unui comportament i efectelele lui pot lua, sub influena curiozitii, decizia de a ntreprinde anumite aciunicare, mai devreme sau mai trziu le duneaz.

n majoritatea cazurilor, tinerii ncep s fumeze, s consume alcool i alte dorguri din curiozitate.

Dac ntrebi persoanele care fumeaz sau beau alcool care este motivul pentru care au nceput s fumeze sau s bea, probabil rspunsul majoritii va fi din curiozitate.

Dac ntrebi persoanele care consum heroin, cocain, cannabis sau ecstasy care este motivul pentru care fac acest lucru, probabil, rspunsul lor va fi din curiozitate, sau la nceputu am fcut din curiozitate, dar apoi am devenit dependent.

Acum tu ai mai multe informaii pentru a putea alege. Se poate ntmpla ca anumite persoane s ncerce s te conving c tutunul, alcoolul sau drogurile de risc i mare risc (heroina, cocaina, ecstay, cannabis, etc) sunt extraordinare i astfel s ncerce s trezeasc n tine curiozitatea pentru a ncepe s consumi i tu.

3. Punere n scen - 10 minute.

n continuare au loc sesiunile de joc de rol.

Profesorul va solicita participarea a 4 elevi din clas pentru punearea n scen, restul elevilor avnd sarcina de a fi observatori activi.

Numr necesar de elevi pentru aceast scen: 4 biei.

Joc de rol.

Scena 1:

Petre i Daniel se ntlnesc cu civa prieteni pe strad i se hotrsc s se plimbe mpreun nainte de a merge la "Mall" pentru a vedea un film.Daniel: Ai mei au dat o petrecere asear i s-a lsat cu scandal.

George: Ce s-a ntmplat?Daniel: Doi prieteni de-ai tatlui meu au ntrecut msura bnd alcool i au pierdut controlul. Trebuia s-i fi vzut. A fost groaznic...Erau ntr-o stare, au spart pahare i sticle, s-au njurat ntre ei. Unul dintre ei a srit la btaie.

Petre: Eu sunt curios s aflu ce se ntmpl cnd bei mult. Am auzit tot felul de poveti despre asta. Dar, tii cum e, dac nu vezi pe pielea ta, nu prea crezi...

Daniel: Eu nu i recomand... Eu, dup ce am vzut n ce hal ajungi, prefer s nu consum alcool niciodat, nici mcar la petrecerea de "intrare la liceu" sau de "bac".Ctlin: Nu cred c e chiar aa!Daniel: Orict i-a povesti, ar fi insuficient. A fost groaznic.George: i eu am vzut oameni care au but prea mult alcool i pot spune c sunt jalnici. Nu i mai recunoti, sunt penibili!

Petre: Se pare c totul este foarte clar pentru voi.Daniel: Pi, dup ce am vzut i ce tiu, sigur c este totul foarte clar. Oricum, nu sunt deloc curios s consum alcool.George: Adevrul este c nici eu nu sunt curios.Petre: Bine, ce zicei, facem de o partid de fotbal dup ce mergem la film?Dezbatere:

4. Exprimarea ideilor - 10 min.In aceast seciune, pe baza jocului de rol anterior, vom iniia o dezbatere cu elevii, care trebuie s acopere urmtoarele 6 aspecte:1. Dei cunoatem faptul c drogurile au i unele efecte pozitive (de exemplu; fumarea unei igri te face s te simi mai important sau mai puin nelinitit n faa unei situaii noi, etc.), realitatea este alta, (de exemplu: fumatul produce dependen, iar pe timp mediu i lung, tulburri cardiovasculare, pulmonare etc.).2. Distrugerea mitului controlului conform cruia "EU DEIN CONTROLUL".3. Cei care ncep s consume substane ce creeaz dependen vor continua foarte uor s le consume.4. Desfiinarea mitului conform cruia exist droguri "tari" i droguri "uoare" (toate drogurile au, pe termen mediu i lung, efecte negative asupra sntii fizice i psihice).5. Drogurile legale, respectiv alcoolul i tutunul nu sunt mai puin periculoase, ci doar social acceptate.6. Clarificarea mitului conform cruia a nu consuma o substan ce creeaz dependen nu duneaz nimnui, n realiate consumul acesteia avnd repercusiuni i asupra celui ce o consum i asupra celor ce nu o consum.Exerciiu:

Elevii vor rspunde la urmtoarele ntrebri. Unele rspunsuri, alese la ntmplare, vor fi expuse i dezbtute cu toi elevii.Timp de lucru -10 minute.Enumer toate lucrurile positive pe care tii c le poi face din curiozitate:

.

.

Enumer toate lucrurile negative pe care tii c le poi face din curiozitate:

.

.

Scrie numele drogului care i incit cel mai mult curiozitatea:

.

.

5. ncheierea lecieiSe distribuie participanilor cte o copie a fiei ce conine rezumatul informaiilor abordate n cadrul leciei. V desprii de grup mulumindu-i pentru prezen i participare, anunnd tema i obiectivele leciei urmtoare si solicitnd punctualitate.Nu Uita!

Tu eti deja o persoan care poate lua singur decizii! ntotdeauna cnd vei lua o decizie, nainte de a o face informez-te asupra efectelor negative i pozitive pe care le produce alegerea ta! tii foarte bine c firmele de publicitate pentru alcool i tutun vor ncerca s te conving alcoolul i tutunul sunt produse extraordinare! Reclamele pentru promovarea acestor produse folosesc ntotdeauna imaginea unei femei sau a unui brbat puternic, sigur pe sine.

Comportamente de via sntoas i comportamente de riscOBIECTIVE:

La finele activitii participanii vor fi capabili s:

S identifice comportamentele de via sntoase, cu rol de protecie fa de consumul de droguri,

S determine factorii care influeneaz sntatea uman;

S identifice comportamentele de risc pentru sntate;

S stabileasc motivele pentru care fetele si bieii dezvolt comportamente sntoasei de risc diferite; S analizeze tipurilor diferite de comportamente sntoase si de risc "acceptate social"pentru fete i biei.DURATA: 45 minute.OBSERVAII: Profesorul trebuie s se concentreze asupra obinerii unei motivaii ridicate a elevilor pentru participarea activ la lecie. Se recomand ca profesorul s verifice dac elevii au neles bine ceea ce trebuie s fac la fiecare exerciiu.Profesorul poate solicita din partea elevilor exemple de factori care influeneaz sntatea. De asemenea, elevii sunt solicitai s organizeze dezbateri pe tema sntii i a varietii de factori care influeneaz sntatea.Pentru a promova conceptul de sntate elevii pot realiza, pe grupe de cte 6, un afi cu tema "Sntatea" (tip poster) pe care s le promoveze n coal sau comunitatea lor.ECHIPAMENT NECESAR:

Tabl (cel mai bine flipchart, cu coli suficiente), cret sau carioca, burete Mape sau alte suporturi dure (clipboard), pentru ca elevii s poat completa rspunsurile TOP 10 n ceea ce privete comportamentele sntoase. Lista TOP 10 a comportamentelor sntoase multiplicat pentru fiecare elev.DESFURARE:

1. Care sunt comportamentele sntoase i comportamentele de risc pentru sntate? (15 minute) - prezentareSntatea se ntreine printr-o serie de comportamente, denumite comportamente sntoase. Formarea i dezvoltarea acestor comportamente sunt buni predictori ai strii de bine fizice i psihice. De exemplu, exerciiul fizic, realizat constant, este un comportament sntos, care are rol protector pentru starea de sntate prin beneficiile sale asupra organismului.Comportamentele sntoase sunt nvate de ctre copii n cadrul procesului de socializare, prin observarea i imitarea adulilor. Alimentaia este, de exemplu unul dintre comportamentele care se nva n interiorul familiei. Obiceiurile alimentare sunt de cele mai multe ori asemntoare n cadrul aceleiai familii. Obinuim s consumm tipurile de alimente i s preferm tipurile de preparare a alimentelor (prjire, fierbere) care sunt frecvent utilizate n familie.Comoportamente sntoaseComportamente de risc

exerciiu fizic (practicat de minim 3 ori pe sptmn)sedentarism;

alimentaie sntoasalimentaie nesntoas;

non consum de tutun, alcool si drogurifumat, consum de alcool, droguri;

echilibru somn-veghe;insomnie, somn agitat;

comportament sexual protejat;comportament sexual neprotejat;

comportamente preventive (vizite medicale regulate, utilizarea centurii de siguran la volan, utilizarea cremelor de protecie solar, etc)nerespectarea unui program de controale medicale periodice.

neutilizarea centurii de siguran la volan, a cremelor de protecie solar

Exerciiu:

2. Exerciiu tip dezbatere - 30 minute:

Profesorul propune elevilor s realizeze individual o list cu cele mai importante comportamente sntoase. Dup ce fiecare elev i scrie propria list (10 minute), se realizeaz un TOP 10 al celor mai importante comportamente sntoase selectate de fete (5 minute), i un TOP 10 cu cele mai importante comportamente sntoase selectate de biei (5 minute). Elevii sunt rugai s explice diferenele dintre listele de comportamente sntoase oferite de fete (5 minute) i de ctre biei (5 minute)

Nr. crt. Comportamente sntoase Topul fetelor Topul bieilor

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

3. ncheierea lecieiSe distribuie participanilor cte o copie a fiei ce conine rezumatul informaiilor abordate n cadrul leciei. V desprii de grup mulumindu-i pentru prezen i participare, anunnd tema i obiectivele leciei urmtoare i solicitnd punctualitate. Comportamentele de via sntoase au rol de factor de protecie fa de consumul de droguri! Dac ai un stil de via sntos, bazat pe exerciiu fizic, comportament alimentar i sexual adecvat, eti mai protejat n faa consumului de droguri.Consumul de alcool

OBIECTIVE: La finele activitii participanii vor fi capabili: S identifice consecinelor pe termen scurt i lung ale consumului de alcool;

S aplice strategii de a evita consumul de alcool.OBSERVAII:

Profesorul trebuie s se concentreze asupra obinerii unei motivaii ridicate a elevilor pentru participarea activ la lecie. Profesorii solicit din partea elevilor exemple de consecine ale consumului de alcool asupra sntii psihice i fizice, precum i de strategii de a evita sau diminua consumul de alcool n contexte sociale favorizante. De asemenea, elevii sunt solicitai s organizeze dezbateri pe tema consecinelor consumului de alcool i a alegerii unor strategii adecvate de evitare sau diminuare a consumului.

ECHIPAMENT NECESAR:

Tabl (cel mai bine flipchart, cu coli suficiente), cret sau carioci, burete Mape sau alte suporturi (clipboard) pentru ca elevii s poat completa rspunsurilela chestionar. Chestionarul multiplicat pentru fiecare elev.DESFURARE:

1. Dezbatere pe tema consecinelor consumului de alcool i strategiilor individuale de a evita consumul de alcool - 20 minute.Profesorul propune elevilor s identifice efectele negative pe care consumul de alcool le are asupra sntii.Profesorul propune elevilor s analizeze 2 cazuri cunoscute de prieteni, prini, rude care consum alcool i s rspu

Unele rspunsuri, alese la ntmplare, vor fi dezbtute mpreun cu toi elevii, iar profesorul va lista pe flip-chart sau pe tabl rspunsurile.

Enumer 3 consecine pe termen scurt ale consumului de alcool

.

.

Enumer 3 consecine pe termen lung ale consumului de alcool

.

.

Enumer 3 modaliti / strategii de a-i controla consumul de alcool la petrecerile organizate cu prietenii ti care consum alcool

.

.

2. Despre consumul de alcool - prezentare - 15 minute.Mesajele venite prin mass-media, presiunea exercitat de ctre prieteni i dorina de a rezolva ct mai repede problemele emoionale sau cele de suprasolicitare cotidian creeaz o atitudine pozitiv fal de consumul de alcool.Care sunt consecinele consumului de alcool asupra sntii?Cercetrile arat c 64% dintre copiii i adolescenii cu vrsta de peste 12 ani consum cel puin ocazional alcool. Majoritatea oamenilor consider consumul de alcool ca fiind o modalitate de petrecere a timpului liber, de a te simi bine, de a srbtori diferite evenimente. Ca orice alt substan psihoactiv, alcoolul afecteaz ns buna funcionare a organismului pe termen scurt i are consecine devastatoare asupra sntii, pe termen lung.Alcoolul acioneaz asupra organismului n felul urmtor: el este absorbit, prin pereii stomacului i cei ai intestinului subire, n snge; de acolo ajunge la celulele organismului i afecteaz funcionarea acestora. Celulele care sunt cel mai repede afectale de prezena alcoolului n snge sunt celulele sistemului nervos. Concentraia de alcool din snge depinde de cantitatea de alcool consumat, precum i de caracteristicile individuale ale persoanei consumatoare (greutate, cantitate de esut adipos). Femeile care au o greulate mai mic dect unii brbai, o cantitate mai mare de esut adipos i o cantitate mai mic de enzime gastrice implicate n metabolizarea alcoolului (transformarea alcoolului n compui de baz, absorbia i eliminarea lor) vor avea o concentraie mai mare de alcool n snge fa de brbaii care vor bea aceeai cantitate de alcool.

Consecine ale consumului de alcool pe termen scurt: provoac stare de euforie i dezinhibiie, care poate lua forma ostilitii, agresivitii, violenei; scade timpul de reacie al organismului la stimulii externi; scade nivelul coordonrii motorii; scade acuitatea perceptiv (vz, auz, pipit, miros, gust); provoac senzaie de grea; intensific circulaia sangvin periferic, ceea ce poate conduce la distrugerea vaselor capilare; provoac transpiraie intens, urmat frecvent de hipotermie (senzaie intens de frig);provoac scderea capacitii erectile la brbai (perturbarea activitii sexuale).Consecine ale consumului de alcool pe termen lung: scade rezistena muchiului cardiac; crete tensiunea arterial; produce modificri ale ritmului cardiac; crete riscul atacului de cord; provoac inflamaii ale pancreasului i stomacului; crete riscul cancerului de faringe, al celui de esofag, de stomac, de pancreas i rect; crete riscul apariiei cirozei (boal grav a ficatului); crete riscul tulburrii funciilor rinichilor; crete riscul cancerului de sn; crete riscul osteoporozei; cauzeaz deficiene nutritive i obezitate; la femei, crete riscul menstruaiilor neregulate; consumul de alcool n timpul sarcinii crete probabilitatea naterii unor copii care au sindromul fetal alcoolic; la brbai, crete riscul impotenei i atrofiei testiculare.Consumul de alcool reprezint un risc crescut pentru sntate deoarece mrete probabilitatea dezvoltrii altor comportamentelor de risc, a accidentelor i afecteaz relaiile sociale.Probleme asociate consumului de alcool: conflicte cu prietenii; violen domestic; comportamente antisociale necaracteristice persoanei, care pot duce la intervenia poliiei; accidente rutiere; alte accidentri i loviri; contact sexual neprotejat; acceptarea unor contacte sexuale neplanificate; abuzul sexual.3. Sinteza dezbaterilor - 10 minCe strategii se pot aplica pentru a controla consumul de alcool?Strategii pentru a controla consumul de alcool atunci cnd eti invitat la o petrecere: Evit s consumi toate buturile alcoolice care i se ofer! Evit s consumi buturi alcoolice pentru a-i potoli setea! Evit buturile combinate cu sucuri! Consum de fiecare dat dup o butur alcoolic o butur nealcoolic! Mnnc nainte s consumi buturi alcoolice! ntrerupe, pentru cel puin o or, consumul de alcool la primele semne de "ameeal"!Strategii pentru a controla consumul de alcool de ctre persoanele invitate la o petrecere pe care o organizezi tu: Evit s insiti cnd primeti un refuz al unui invitat de a consuma alcool! Ofer att buturi alcoolice, ct i nealcoolice! Cantitatea de buturi alcoolice oferit fiecruia trebuie s fie moderat! Ofer alturi de buturile alcoolice gustri! Evit s oferi buturi alcoolice cu o or nainte de timpul estimat de plecare al invitailor! Asigur-te c invitaii care au consumat o cantitate mare de buturi alcoolice iau un taxi sau sunt condui de cineva i c nu vor conduce maina spre cas!4. ncheierea leciei (2 minute)Se distribuie participanilor cte o copie a fiei ce conine rezumatul informaiilor abordate n cadrul leciei. V desprii de grup mulumindu-i pentru prezen i participare, anunnd tema i obiectivele leciei urmtoare i solicitnd punctualitate.

Nu uita!

Poi fi puternic i fr a consuma alcool. Consumul de alcool te face s i pierzi controlul, s faci lucruri pe care le poi regreta mai trziu i pe care nu le faci n mod obinuit.Consumul de tutun

OBIECTIVE:

La finele activitii participanii vor fi capabili:

S identifice consecinele pe termen scurt i lung ale consumului de tutun;

S aplice strategii de a evita consumul de tutun;

S identifice mesajele negative ale unui spot video pentru promovarea fumatului.DURATA: 45 minute.

OBSERVAII:

Profesorul trebuie s se concentreze asupra obinerii unei motivaii ridicate a elevilor pentru participarea activ la lecie. Profesorii solicit din partea elevilor exemple de consecine ale consumului de tutun asupra sntii psihice i lizice, precum i de strategii de a evita sau diminua consumul de tutun n contexte sociale favorizante. De asemenea, elevii sunt solicitai s organizeze dezbateri pe tema consecinelor consumului de tutun i a alegerii unor strategii adecvate de a evitare sau diminuare a consumului.ECHIPAMENT NECESAR:

Tabl (cel mai bine flipchart, cu coli suficiente), cret sau carioci, burete Mape sau alte suporturi (clipboard) pentru ca elevii s poat completa rspunsurile la chestionar. Chestionarul multiplicat pentru fiecare elev.DESFURARE:

1. Exerciiu practic, tip dezbatere - 15 minuteProfesorul propune elevilor s identifice efectele negative pe care consumul de tutun le are asupra sntii.Profesorul propune elevilor s analizeze 2 cazuri cunoscute de prieteni, prini, rude care fumeaz i s rspund la urmtoarele 3 ntrebri:Care sunt motivele pentru care tinerii fumeaz?

.

.

Care sunt problemele de sntate aprute la fumtori?

.

.

Care sunt beneficiile persoanelor care renun la fumat?

.

.

Rezultatele discuiei de grup vor fi centralizate i listate pe flip-chart sau pe tabl. Pe baza rezultatelor, se discut despre efectele ale fumatului asupra sntii. Profesorul face o prezentare a efectelor pe termen scurt i lung ale fumatului.2. Efectele pe termen scurt i lung ale fumatului - prezentare (15 min)Care sunt consecinele fumatului asupra sntii?

Fumatul reprezint un pericol att pentru sntatea persoanelor care fumeaz, ct i penlru cele care nu fumeaz, dar se afl n preajma fumtorilor. Cercetrile arat c numrul copiilor i adolescenilor cu vrsta cuprins ntre 12 i 17 ani care fumeaz a crescut cu 30% n ultimii 4 ani.Tutunul conine trei substane principale (printre alte cteva sute) care au efecte negative asupra sntii: nicotin; gudronul; monoxidul de carbon (CO).

Nicotina este o substan psihoactiv care ajunge prin pereii alveolelor pulmonare n snge o dat cu oxigenul, n timpul schimbului de gaze care are loc la nivelul plmnilor (eliminarea dioxidului de carbon (C02) din snge i preluarea oxigenului (02). Odat ajuns n snge, nicotin este transportat ctre celulele organismului i modific funcionarea acestora. Nicotin stimuleaz activitatea cardiac i respiratorie i crete riscul bolilor cardiace i respiratorii ca urmare a suprasolicitrii.Monoxidul de carbon este un gaz letal prezent n fumul de igar ntr-o concentraie de 400 de ori mai mare dect limitele impuse de normele de protecie a muncii la locurile de munc cu noxe. Monoxidul de carbon afecteaz capacitatea de aprare a organismului uman i crete riscul bolilor pulmonare.Gudronul este o substan cancerigen, asemntoare cenuii, produs prin arderea hrtiei de igar. Aceast substan este inhalat o dat cu fumul de igar, se depune pe cile tractului respirator (laringe, trahee, bronhii, bronhiole, alveole pulmonare) i crete riscul apariiei cancerului.Consecine ale fumatului, pe termen scurt: provoac o stare de relaxare, prin stimularea secreiei anumitor substane chimice la nivelul creierului; scade cantitatea de aer inhalat i, ca urmare, crete numrul de respiraii pe minut; stimuleaz secreia mucusului la nivelul glandelor tractului respirator i apare tusea tabagic; nicotin inhib contraciile stomacale i, ca urmare, scade pofta de mncare; provoac insomnii; scade acuitatea vizual, mai ales noaptea; crete nivelul zahrului n snge; scade cantitatea de urin produs de rinichi i, ca urmare, substanele toxice eliminate n mod normal prin urin sunt reinute ntr-o mai mare msur n organism; pielea se nglbenete i apar cearcnele deoarece nicotin stimuleaz vasoconstricia periferic i pielea nu este oxigenat i hidratat corespunztor.Consecine ale fumatului, pe termen lung: crete riscul apariiei bolilor cardiovasculare (hipertensiune, artrite, atac de cord); crete riscul apariiei afeciunilor plmnilor (bronit cronic); crete riscul apariiei diabetului; crete riscul osteoporozei; crete riscul cancerului bucal, al celui de laringe, de trahee, de esofag, de pancreas, stomac, ficat, rinichi i colon; crete riscul cancerului cervical i al celui de sn la femei; crete riscul ulcerului; provoac cderea prului; provoac nglbenirea unghiilor, pielii (mai ales pe mini) i dinilor; la femei, crete riscul menstrelor neregulate, instalrii timpurii a menopauzei,infertilitii i, n cazul fumatului n timpul sarcinii, crete riscul naterii copiiloreu o greutate sub medie; la brbai, crete riscul impotentei.Care sunt beneficiile renunrii la fumat?Dup 20 de minute de la ultima igar: tensiunea scade i revine la normal; pulsul scade i revine la normal; temperatura minilor i picioarelor crete i revine la normal.Dup 8 ore: nivelul monoxidului din snge scade i revine la normal; nivelul oxigenului din snge crete i revine la normal.Dup 24 de ore:scade riscul unui atac de cord.Dup 48 de ore: activitatea sistemului nervos se adapteaz la absena nicotinei; se revine la sensibilitatea gustativ i olfactiv normal.Dup 72 de ore: muchii din peretii bronhiolelor se relaxeaz i respiraia este mai uoar; crete capacitatea pulmonar (cantitatea de aer care poate fi inspirat).Dup 2-3 Luni: se mbuntete circulaia sangvin; funcionarea pulmonar crete cu 30%; activitile lizice devin mai uor de realizat.Dup 3-9 luni:se reduc tusea tabagic, secreiile respiratorii i dificultile de respiraie;Dup l an:riscul apariiei bolilor de inim scade i devine doar de dou ori mai mare dect riscul unui nefumtor.Dup 5 ani:riscul apariiei bolilor de inim devine aproximativ egal cu riscul unui nefumtor.Dup 10 ani: riscul apariiei cancerului de plmni scade cu 50% fa de cel al fumtorilor; scade riscul apariiei celorlalte tipuri de cancer.Dup 15 ani: riscul apariiei cancerului de plmni este aproximativ 25% din riscul fumtorilor; riscul apariiei bolilor inimii este egal cu riscul unui nefumtor.3. Exerciiul 2 - Dezbatere (15 min)Profesorul realizeaz o dezbatere cu elevii pe tema mesajelor ascunse pe care publicitatea le promoveaz n legtur cu fumatul. Se dezbate cea mai recent i frecvent utilizat reclam la produsele din tutun pe care o aleg elevii.Se iau n considerare urmtoarele ntrebri referitoare la respective reclam publicitar:Care este mesajul pe care l promoveaz reclama respectiv?

.

.

Ce caracteristici promoveaz personajul masculin sau feminin care transmite reclama?

.

.

Care credei c ar fi mesajul corect pe care ar trebui s l transmit un spot video care promoveaz produsele din tutun?

.

.

4. ncheierea leciei (2 minute)Se distribuie participanilor cte o copie a fiei ce conine rezumatul informaiilor abordate n cadrul leciei. V desprii de grup mulumindu-i pentru prezen i participare, anunnd tema si obiectivele leciei urmtoare i solicitnd punctualitate.Ajut drogurile la rezolvarea problemelor?OBIECTIVE:

La finele activitii participanii vor fi capabili:

S defineasc ce este o problem i ce sunt drogurile;

S identifice alternativele la consumul de droguri n cazul rezolvrii unor probleme personale;

S identifice sursele de ajutor n soluionarea problemelor personale;

S aplice strategii de ajutor a unor persoane cu probleme.

DURATA: 45 minute. OBSERVAII:

Profesorul trebuie s se concentreze asupra obinerii unei motivaii ridicate a elevilor pentru participarea activ la lecie. Trebuie s se scoat n eviden faptul c problemele personale ne mping de multe ori la consumul de substane ce creeaz dependen, ca metod de evadare sau pentru a evita problema, sau, pur i simplu, ca form de negare a acesteia.ECHIPAMENT NECESAR: Tabl (cel mai bine flipcharl, cu coli suficiente), cret sau carioci, burete Mape sau alte suporturi (clipboard) pentru ca elevii s poat completa rspunsurilela chestionare. Chestionarele multiplicat pentru fiecare elev.DESFURARE:

1. Ce nelegem prin "problem" i prin "droguri"? - 5 minuteEste absolut necesar s fie foarte bine neles conceptul de problem i dificultatea ce poale aprea n rezolvarea ei. De aceea, este indicat s se citeasc definiia i exemplele, clarificnd nelmuririle ce pot aprea. Se pot aduce i alte exemple, dac este necesar."Problema" poate fi definit ca o situaie care prezint aspecte neclare, discutabile, care necesit o lmurire, o precizare i o rezolvare. Este o situaie care constituie o preocupare major pentru persoana respectiv i care necesit o rezolvare imediat sau ct mai rapid.Cnd vorbim despre "probleme personale", vorbim despre faptul c nu ne simim bine n pielea noastr: cred c sunt gras(), cred c sunt urt(), nu sunt pe plac celui(celei) care mi place, am probleme cu prietenii, cu prinii, la coal, etc.Este absolut necesar s fie foarte bine neles conceptul de droguri si de dependen de droguri. De aceea, este indicat s se citeasc definiia clarificnd nelmuririle ce pot aprea."Drogul" este substana, licit sau ilicit, al crei consum determin fenomenele de dependen i toleran. Drogurile licite sunt alcoolul i tutunul, iar drogurile ilicite sunt heroina, cocaina, cannabisul, ecstasy, LSD-ul, etc. Dependena este un fenomen caracterizat prin nevoia imperioas sau persistent a unei persoane de a continua utilizarea drogului respectiv, ignornd consecinele aprute n plan fiziologic, psihic i social. Nevoia de a continua utilizarea consumului de droguri are scopul de a obine "starea de bine" sau pentru a evita starea de ru generat de ntreruperea utilizrii substanei respective.Imagineaz-i ce ai face - Dezbatere (10 min):Fiecare elev trebuie s explice amnunit ce ar face n fiecare situaie. Dup ce si-au notat ideile n caiet vor fi solicitai aleatoriu s le expun n clas, subliniindu-se pozitiv interveniile care pot duce la atingerea obiectivului leciei.Un coleg de coal de vrsta ta trece printr-un moment greu deoarece de cteva zile. Prietena sa l-a prsit pentru altcineva. Relaia lor dura de 2 ani. Colegul este ntr-o stare foarte proast, este tot timpul abtut i trist i a intrat ntr-un grup n care se fumeaz i se consum alcool, mai ales n week-end. Atunci, eu

.

.

Am stabilit cu un prieten c mi vizitez prietena smbt. Le spun prinilor, dar ei mi spun c smbta asta nu se poate. M supr ru, insist n continuare iar prinii mei mi spun nu fr alte explicaii. Atunci, eu

.

.

Prinii celui mai bun prieten de-al meu au avut un accident de main i prietenul meu se afl ntr-o stare foarte proast. Eu

.

.

2. Sumarizarea conceptului de "problem" de ctre profesor - 5 minute:Prin intermediul acestor consideraii se ncearc o reafirmare a conceptului de problem, analiznd diversele posibiliti ce pot aprea ntre existena unei probleme personale i consumul de droguri.Cu toii am trecut printr momente neplcute; n mod sigur ai un prieten sau o prieten care are o problem personal. A avea o problem personal nseamn a te simi ru. In asemenea situaii ne trec prin minte numai gnduri negative, vedem totul n "negru", ceea ce ne face s ne simim i mai ru.Voi putea rezolva o situaie problematic" numai dac sunt pregtit s m confrunt cu ea.Uneori, noi singuri nu putem vedea soluia. Dac vom comenta, discuta aceast problem cu un prieten sau cu o persoan de ncredere, acetia ne pot prezenta alternative la care noi nu ne-am gndit.S nu crezi c numai ie i se ntmpl aa ceva; sunt multe persoane care au probleme identice sau similare.3. Punere n scen - 15 minuten continuare au loc sesiunile de role-playing (joc de rol).Tehnici: nvarea prin observare.Scena se va juca de ctre 4 elevi i se va comenta de ctre toi elevii, a cei care au participat la scen, ct i cei care au fost spectatori. Se va analiza soluia propus pentru rezolvarea problemei si se va cere elevilor s formuleze alte soluii posibile.

Numr necesar de elevi pentru aceast scen: 4 biei.Joc de rol:

Scena 1: Cristi a rmas corigent la dou materii i este foarte suprat. Ctlin: Ce ai pit, Cristi, de ce eti aa suprat?Cristi: Am rmas corigent la "mate" i la englez i prinii mei m vor termina. Va iei un scandal, plus c voi rmne i fr bani de buzunar.

Valentin: N-o fi chiar aa ... Si eu am o corigen la chimie.Cristi: Dar tii cum sunt ai mei, sunt sigur c voi avea probleme cu ei. Ei cred ca sunt cel mai bun din clas, c nu am voie s rmn corigent, "ce va zice lumea, colegii lui tata...", mi vor spune asta ntr-una.Claudiu: Spune-le c vei nva la var pe rupte.Cristi: M simt groaznic, nu tiu ce s fac.Ctlin: Dac vrei, te ajutm noi. Venim cu tine acas i vorbim cu toii cu prinii ti.Valentin: Uneori prinii ne surprind, au reacii neateptate, altele dect cele la care ne gndim noi. Alteori sunt bine dispui i vor sa aud adevrul cu orice pre.Cristi: Aa este. Uneori am scpat fr ceart.Claudiu: Hai! Sigur va iei bine de data asta! Nu te gndi la ce-i mai ru.4. Exprimarea ideilor - 10 minute.In aceast seciune vom iniia o dezbatere cu elevii. Dezbaterea trebuie s acopere urmtoarele aspecte: Cnd ne confruntm cu o problem personal la cine apelm de obicei? Analiza posibilelor alternative n faa unei probleme personale. Cum ne comportm cnd un (o) prieten() are o problem?Elevii vor rspunde la urmtoarele ntrebri. Unele rspunsuri, alese la ntmplare, vor fi expuse i dezbtute cu toi elevii.Enumer toate problemele pe care le-ai putea rezolva singur pn acum:

.

.

Enumer toate problemele la care ai avut nevoie de ajutorul cuiva:

.

.

Scrie numele unui drog care i s-a oferit n ideea c te-ar ajuta la rezolvarea problemei:

.

.

Nu uita!

Nu eti singura persoan care are probleme. Cu toii am trecut prin situaii problematice, aa c te nelegem! Nu vom putea rezolva niciodat o problem fugind de ea, negnd-o! Niciodat problemele nu se vor rezolva dac consumm substane toxice, ci se ntmpl exact opusul! Dac am o problem sau un prieten de-al meu are o problem, pot apela la persoane pregtite care m vor ajuta, la un psiholog sau la un Centru de Consiliere! Trebuie s rezolv problemele pas cu pas, defimndu-le bine, analiznd toate alternativele posibile pentru rezolvare i alegnd varianta cea mai potrivit i mai benefic, precum i persoanele care mi pot acorda suport n rezolvarea ei!5. ncheierea leciei (2 minute)Se distribuie participanilor cte o copie a fiei ce conine rezumatul informaiilor abordate n cadrul leciei. V desprii de grup mulumindu-i pentru prezen i participare, anunnd tema i obiectivele leciei urmtoare i solicitnd punctualitate.

Sunt mai liber consumnd droguri ?

OBIECTIVE: La finele activitii participanii vor fi capabili:

S defineasc ce este libertatea;

S identifice caracteristicile unui comportament liber;

S determine limitele unui comportament liber;

S aplice strategii de a spune nu comportamentelor care duneaz libertii personale.DURATA: 45 minute.OBSERVAII:

Adolescena se caracterizeaz, printre altele, prin lupta pe care tnrul o d pentru a-i ctiga independena i uneori acest lucru poate duce la anumite aciuni considerate a fi la limita normalitii sociale.ECHIPAMENT:

Tabl (cel mai bine flipchart, cu coli suficiente), cret sau carioci, burete Mape sau alte suporturi (clipboard) pentru ca elevii s poat completa rspunsurile la chestionare. Chestionarele multiplicat pentru fiecare elev.DESFURARE:

1. Ce nelegem prin libertate? - 5 minuteEste absolut necesar s fie foarte bine neles conceptul de libertate si implicaiile pe care aceasta le are n dezvoltarea adolescentului. De aceea, este indicai s se citeasc definiia i exemplele, clarificnd nelmuririle ce pot aprea. Se pol aduce i alte exemple, dac este necesar.Definim libertatea ca fiind posibilitatea de a aciona dup propria voin sau dorin.Cu toii am auzit sau am vzut prin filme c unul dintre argumentele pe care le invoc persoanele care consum droguri este legat de ideea faptului c "fiecare este liber i poate s fac ce vrea cu propria persoan". De exemplu: n week-end decizi s mergi la un club i vezi c ai de ales dintre apte cluburi. Eti cu un prieten care vrea s mearg la un club n care se ascult i danseaz house, dar tu ai decis s mergi la un club cu muzic disco. Prietenul ncearc s te conving s mergei mpreun la acelai club, cel ales de el. Tu ce ai face? Probabil i-ai spune prietenului tu c vrei s mergi n clubul de muzic disco i c v a doua zi v putei ntlni.Imagineaz-i ce ai face - Dezbatere (10 min):Fiecare elev trebuie s explice amnunit ce ar face n fiecare situaie. Dup ce i-au notat ideile pe o foaie de hrtie vor fi solicitai aleatoriu s le expun n clas, subliniindu-se pozitiv interveniile care pot duce la atingerea obiectivului leciei.

Nite prieteni vin acas la tine s te invite s mergi cu ei la piscin, dar tu jucai un joc de strategie pe calculator. Tu vrei s-i continui jocul. Atunci, tu

.

.

Mergi cu mama ta s-i cumperi o pereche de jeans. Nu i place cea pe care o alege mama ta i preferi alta... Atunci, tu

.

.

Sporturile tale preferate sunt notul i tenisul, dar ai timp s te antrenezi doar la unul dintre ele. Cel mai mult i place tenisul, dar prietenii ti cei mai buni sunt la not. Atunci, tu

.

.

2. Acum tiu - sumarizarea conceptului de libertate de ctre profesor (5 minute):Prin intermediul acestor consideraii se ncearc o reafirmare a conceptului de libertate, analiznd diversele posibiliti ce pot aprea ntre a lua o decizie fcnd uz de libertatea noastr.Eu sunt o persoan liber, de aceea pot alege ceea ce este mai bine pentru mine.Prietenii mei pot avea preri diferite de ale mele. Eu le respect prerile la fel cum i ei trebuie s le respecte pe ale mele.tiu c mijloacele de informare n mas (televiziune, radio, publicaii etc.) ncearc s ne conving s consumm toate produsele la care ele fac reclam, dar eu am capacitatea de a nu m lsa convins/ influenat i de a-mi menine gusturile i prerile.A fi liber nseamn a putea alege ntre DA sau NU, n funcie de gusturile mele, educaia, ideile mele i informaiile pe care le avem.

3. Punere n scen - 15 minute.n continuare au loc sesiunile de joc de rol.Tehnici: nvarea prin observare.Scena se va juca cu patru fete i se va comenta de ctre toi elevii, att de ctre cei care au participat la scen, ct i de ctre cei care au fost spectatori.Scena 1: Raluca, Carmen si Adriana se afl acas la prietena lor, Diana. Sunt singure, deoarece prinii Dianei sunt plecai n vizit la prieteni.Numr necesar de eleve pentru aceast scen: 4 fete.Joc de rol:

Scena l: Raluca, Adriana i Carmen se afl acas la prietena lor, Diana. Sunt singure, deoarece prinii Dianei sunt plecai n vizit la prieteni.Diana: Astzi vom face ceva deosebit. Vom bea Campari, despre care prinii mei spunc este foarte bun.Raluca: Dar, conine mult alcool i ne vom amei.Carmen: Bem doar un pic.Adriana: Eu prefer s beau ceva fr alcool sau un suc de portocale.Diana: Hai, Adriana! Cu siguran dup ce bei un pahar, te vei simi mai liber. Vom putea face orice dorim! Putem iei s agm nite ipi "marf". Cnd sunt treaz nu am curaj s o fac...Adriana: Nu este adevrat. Dac te ameeti i nu mai eti contient de ceea ce faci, i-ai pierdut toat libertatea.Raluca: Aici, are dreptate.Carmen: Bine, vom bea nite sucuri i gata.Diana: Bine! Haidei la buctrie ...S ncercm s fim libere s ne gsim prieteni "marf" i bnd suc.4. Exprimarea ideilor - Dezbatere (10 minute).n aceast seciune vom iniia o dezbatere cu elevii. Dezbaterea ar trebui s acopere urmtoarele aspecte: Libertatea este invers proporional cu consumul de substane ce creeaz dependen: cu ct consumi mai mult, cu att ai mai puin libertate. Atunci cnd devii dependent de o substan i pierzi libertatea de a mai alege si altceva. Pierderea controlului nseamn pierderea libertii. Explicarea conceptului de mod si referiri la cei care l promoveaz. Dac suntem consecveni n ceea ce privete propriile valori i alegeri ne putem ndrepta spre o autentic libertate personal.Elevii vor rspunde la urmtoarele ntrebri. Unele rspunsuri, alese la ntmplare, vor fi expuse i dezbtute cu toi elevii.Descrie o situaie similar celor de mai sus care i s-a ntmplat ie:

.

.

Descrie o situaie n care te-ai gndit s consumi ceva pentru a te simi mai liber:

.

.

Scrie numele unui drog ce i s-a oferit cu scopul de a te simi mai liber:

.

.

Nu uita!

Eti o persoan liber s alegi. Libertatea nseamn a nu depinde de nici un drog pentru a fi tu nsui. A tri n libertate nseamn a respecta prerile altora i a i se respecta propriile preri, chiar dac sunt diferite de ale celorlali. Libertatea noastr nu poate depinde de interesele i alegerile celorlali. Tu eti important prin tine nsui, prin ceea ce eti i prin ceea ce ai reuit s facipn acum!5. ncheierea leciei (2 minute)Se distribuie participanilor cte o copie a fiei ce conine rezumatul informaiilor abordate n cadrul leciei. V desprii de grup mulumindu-i pentru prezen i participare, anunnd tema i obiectivele leciei urmtoare i solicitnd punctualitate.