8/13/2019 Povesti despre dezvoltare personala

1/5

8/13/2019 Povesti despre dezvoltare personala

2/5

se asteapta o performanta e$ceptionala o vor avea iar intr%o echipa membrii vor avea

e$act rezultatele pe care liderul sau managerul le asteapta.

Cum se aplica

(fectul Pygmalion este folosit foarte mult ca metoda de management.Ai o echipa saudoar un subordonat. Crezi in ei, le arati asta si le%o spui.

Cand au un succes, le spui ca tu te asteptai la asa ceva.Pe un ton natural, pentru ca ei sa

nu perceapa cuvintele tale drept manipulare, presiune sau conditionare *probabil ai mai

auzit genul de e$primare +si stim ca o sa faca o treaba buna-, prin care se pune peumerii bietului o piatra mare%mare.

De fapt, poate ca esti doar pe o pozitie e$ecutiva. Chiar si asa poti folosi (fectul

Pygmalion, crezand in bunele intentii si in abilitatile deja demonstrate sau pe cale de

a se dezvolta ale colegilor tai.Pana si tu ajungi sa crezi ceva daca il auzi repetat de

suficiente ori. Si mai ales cand il simti. De ce altii nu ar functiona pe acelasi principiu"

#nele echipe sunt mai mici si mai dragi' fratele sau sora ta, iubitul sau iubita ta, familia,

grupul de prieteni. Datorita apropierii mai mari, intimitatii, timpului mai indelungatpetrecut impreuna, (fectul Pygmalion are mediul perfect pentru a se face simtit. Pentru

ca si parerile tale conteaza mult mai mult aici. Asa ca incurajeaza lauda gesturilefrumoase si crede in ei din tot sufletul.Asta se va vedea.

Efectul Galateaeste un (fect Pygmalion cu o singura persoana' tu crezi in tinesi tot tu te descurci, din acest motiv, mai bine. Esti propriul tau Pygmalion.

Cand pornesti o activitate cu increderea ca vei reusi, pentru ca tu stii ca te descurci,declansezi puterea unei spirale' vrei sa faci lucruri din ce in ce mai bune si le abordezi cu

entuziasm si energie.

!titudinea deschisa si orientata spre successe va reflecta in rezultatele foarte bune.

Doua efecte decurg de aici' inveti mult mai mult din noua e$perienta si increderea inpropriile capacitati iti este confirmata inca o data. Cand pornesti de la increderea intine obtii in final si mai multa.

/izualizezi cum urca spirala spre si mai multa incredere" Cum crezi ca arata spirala care

porneste de la neincredere in fortele proprii" aspunsul este ca o cam ia in jos0

8/13/2019 Povesti despre dezvoltare personala

3/5

Cand ai incredere in tine iti dezvolti eficacitatea personala. Caracteristica principala aeficacitatii personale este faptul ca poate fi dobandita la fel ca optimismul.

(ficacitatea personala este credinta ca tu esti la carma vietii tale, tu ai control asupra ceeace ti se intampla si esti perfect capabil sa rezolvi situatiile cu care te confrunti.

Orice rezultat bun si orice abilitate nou dobandita duc la cresterea sentimentuluieficientei personale.Pentru ca te percepi ca fiind mai capabil, mai eficient, iti vei stabili

standarde mai inalte si vei cauta noi provocari. Si tot asa, urcand pe spirala increderii intine.

+Convingerile oamenilor despre capacitatile lor au un efect profund asupra acestor

capacitati-, spune Albert 1andura, psiholog care a studiat eficacitatea personala.

Ce poti face tu: Crede in tine! Simplu, nu?

Cand asta nu ti se pare prea simplu sau nu e o abordare cu care sa fii obisnuit, poti urma

cativa pasi'

2. Identifica pe care spirala a increderii te afli.

3. Aloca timp pentru o analiza cu creionul in mana, timp in care sa raspunzi catorvaintrebari. Care sunt realizarile mele din ultimii doi ani" Ce activitati ma umplu de

energie" Ai mai putea sa%ti amintesti in detaliu ultima situatie dificila pe care ai

depasit%o. Cum te%ai simtit la incheierea ei"4. In timpul zilei ia%ti cateva momente in care sa incetinesti putin ritmul, sa stai tu cu

tine si sa te apreciezi. ( important pentru echilibrul tau sa observi ceea ce faci

bine si foarte bine. 5 sa%ti placa inca din prima zi, intr%o saptamana va deveni un

obicei drag iar dupa doua saptamani0 Dar mai bine te las sa descoperi cum e.

6. #n proverb spaniol spune ca nu e prea intelept sa arunci cu pietre pe propriul tauacoperis. Cand vrei sa deschizi gura pentru a te plange cuiva ca nu stii, nu poti si

nu o sa%ti iasa, deschide%o fara sonor' zambeste78. Apuca%te de ceva ce%ti place. Partea cu adevarat placuta cu eficienta personala

este ca se dezvolta la modul general prin abordari particulare' orice lucru nou pe

care il inveti, iti place si%l faci bine iti va creste increderea in tine.

Daca ar fi sa retii un singur lucru legat de (fectul !alatea, retine imaginea unei ghinde*dealtfel, metafora pentru procesul de coaching' sigur crede ca are tot ce"i trebuie casa ajunga stejar.

Golem

8/13/2019 Povesti despre dezvoltare personala

4/5

In mitologia ebraica, golemii sunt creaturi fara suflet, servitori din lut. Stapanii lor, rabini

de cele mai multe ori, ii creau pentru a duce la indeplinire anumite ordine. !olemii nu

gandesc, ei doar e$ecuta ordinele stapanilor. In cele mai multe legende, golemii nici nuvorbesc' sunt trupuri lipsite de suflet.

Ca 9ran:enstein, asta nu ii face inofensivi' golemul rabinului praghez )oe; si%a atacatstapanul care l%a creat pentru a%i proteja pe evrei de pogromurile indreptate asupra lor.

Cum functioneaza

(fectul !olem este un Efect Pygmalionintors' atunci cand cineva nu crede in tine,tendinta este de internalizare a etichetei negative. Cand ti se reproseaza +tu mereu

intarzii7- probabil vei intarzia si la urmatoarea intalnire iar cand colegul tau se plange ca

esti intotdeauna neatent si impiedicat o sa stergi apa de pe laptop0 Asta pentru ca tu aiajuns sa crezi ca nu poti mai mult sau mai bine.

#pirala increderii

#pirala delicioasa vs. spirala vicioasa

Spirala increderii in tine' cand pornesti la treaba crezand in tine, rezultatele sunt e$celentesi te fac sa crezi in tine si mai mult. Spirala urca in sus, mereu mai sus.

5pusa spiralei increderii este spirala neincrederiiin propriile forte' cand te apuci deceva si nu prea crezi ca o vei scoate la capat pentru ca ormal,

daca tu oricum nu te descurci0 nu" Pornind de la premisa neincrederii in propriile forteobtii intr%adevar ceva' le arati si celorlalti ca nu poti si nu stii. 9eedbac:%ul de la ei va fi

pe masura.

Pentru ca in urma feedbac:%ului primit iti intaresti imaginea despre cum te descurci ti se

va verifica inca o data presupunerea ta ca in general nu te descurci bine. Probabil ca veiaborda urmatoarea sarcina cu si mai putina incredere.

Daca despre spirala increderii am spus ca e delicioasa, ei bine, spirala neincrederii estevicioasa.Se va perpetua la nesfarsit si%si va e$tinde raza pe masura ce o folosesti.

!n$ietatea blocheaza

8/13/2019 Povesti despre dezvoltare personala

5/5

Deoarece bunul simt este starea noastra naturala iar nevoia de a fi apreciati si acceptati

este una tare importanta, etichetele negative ne provoaca an$ietate.>e dorim ca ceilalti

sa creada in noi iar atunci cand mesajele pe care le primim ne spun contrariul ne simtimbulversati.

9elul in care este construit creierul nostru nu ne ajuta deloc in astfel de situatii'an$ietateaface ca sistemul limbic *creierul primitiv sa preia controlul. Si cum pe

scaunul soferului nu incap doua persoane, cand actioneaza sistemul limbic este blocat

neocorte$ulpartea rationala a creierului. >eocorte$ul ne%ar fi putut ajuta sa gandim

limpede, sa identificam care este de fapt problema, cum ne simtim cu eticheta neplacuta

si cum putem rezolva situatia.

De cele mai multe ori, starea de an$ietate si raspunsul limbic instinctiv si deloc

rational ne vor determina sa ne comportam in asa fel incat sa intarim eticheta

negativa.Cand sistemul limbic e la volan, suntem golemi' urmam schema sugerata, nu

gandim.

Ce poti face tu

5data constientizata starea, efectele etichetei negative si ale an$ietatii pot fi amortizate

pana la disparitie.

%. Opreste"te.?e desprinzi de situatia foarte incinsa ii permiti neocorte$ului sa revina la

volan. 9a ce stii tu ca functioneaza la tine' numara pana cat ai nevoie, fa o plimbare,asculta un anumit cantec sau premiaza%te cu ceva ce%ti place pentru a intra intr%o stare

pozitiva si deschisa.

&. Observa"te nu te judeca.In primul rand pentru ca nu mai ai nevoie sa netezestieticheta, sa stea mai bine. 5bserva comportamentul la care face aluzie celalalt siposibilele lui efecte. 9ii atent la conte$t, pentru ca nimic nu se intampla de la sine.

'. (ara lipici aici)+@ie niciodata 0-, +(u mereu 0-, +(u intotdeauna 0- sunt

e$primari%lipici. Schimba%ti obiceiul de a le folosi pentru a%ti descrie comportamentele sinu le accepta de la ceilalti.

Intreaba%te' +Chiar asa" Intotdeauna"- Cu intrebarea asta vei atentiona neocorte$ul, care

te va ajuta furnizandu%ti e$emple in care ai facut altfel. Daca situatia iti permite, poti

pune aceasta intrebare si celui care insista sa%ti lipeasca eticheta. Daca nu, combate singur

acest gen de e$presii luand in calcul si varianta in care interlocutorul tau e condus tot desistemul limbic0