23 Tratamente naturiste impotriva constipatiei!

Constipatia poate produce stari de oboseala, de depresie, dureri de cap, dureri articulare care sunt un semnal ca organismul are nevoie de o detoxifiere, realizata printr-un tranzit normal. O persoana sanatoasa ar trebui sa aiba un scaun pe zi, cel mult la doua zile.Prune, smochine, stafidePrunele, stafidele, smochinele sunt foarte bogate in fibre, avand un efect laxativ garantat. Inmuiati de seara in apa cateva prune/smochine uscate. Dimineta, pe stomacul gol, beti lichidul si consumati fructele care s-au hidratat.

Suc de portocale cu argila

Amestecati sucul unei portocale cu o lingurita de argila, amestecati bine si beti-l pe stomacul gol, inainte cu o jumatate de ora de micul dejun, timp de 15 zile.

Seminte de in

Semintele de in sunt foarte bogate in fibre si acizi grasi omega 3, care ajuta digestia. Se recomanda consumul a 2 linguri/zi de seminte de in, cu iaurt, compot sau cereale astfel:

Se macina semintele cu rasnita de cafea, inainte de a fi consumate, pentru o mai buna absorbtie. Macinate, semintele de in se pot pastra la frigider doar 1-2 zile, altfel oxideaza.

Se lasa de seara pana dimineata in apa, la macerat si se consuma dimineata.Semintele care se pot procura de la plafar ajuta, de asemenea, la combaterea constipatiei. Seara, bea un pahar de apa, la temperatura camerei, in care ai pus doua lingurite de seminte de in. Semintele de in nu numai ca regleaza digestia, dar sunt si foarte sanatoase.

Papadie

Ceaiul de papadie- este un bun tonic digestiv si hepatic, regleaza tranzitul intestinal si combate constipatia. Se beau trei cani pe zi.Se bea dimineata un pahar de suc de papadie, vreme de doua saptamani. Intr-un mixer se pune o mana de frunze proaspete de papadie maruntite, dupa care se adauga trei sferturi de pahar de apa. Se mixeaza, apoi se lasa sa mai stea vreme de un sfert de ora, dupa care se consuma integral.CrusinulEste una dintre cele mai folosite plante de la noi, in constipatie. Pune la fiert un sfert de litru deapasi, cand clocoteste, adauga o lingurita de planta si lasa amestecul sa fiarba 15 minute. Opreste focul si acopera vasul pentru zece minute dupa care decoctul se strecoara. Se bea seara, cald, neindulcit sau indulcit cu una, doua lingurite de miere de albine.

Pentru indulcirea ceaiurilor laxative nu se foloseste niciodata zaharul, care reduce mult din efectul plantelor.

Ceaiul verdeEste excelent impotriva constipatiei, cu conditia sa nu se faca abuz si sa nu se consume mai tarziu de ora 16, deoarece poate produce insomnii. Peste doua plicuri cu planta se toarna 200 ml de apa fiarta, se acopera vasul si se lasa la infuzat 10, 15 minute. Ceaiul se bea indulcit cu o lingurita de miere de albine.

Alteremedii impotriva constipatiei

- Dimineata, pe stomacul gol, se ia o lingurita de miere de albine dupa care se bea imediat apa plata, tinuta la temparatura camerei.

- De un real folos pot fi prunele uscate, perele si sucul proaspat de mere. Ca sa obtii o cana de suc de mere, da trei mere de marime potrivita prin storcatorul defructe. Sucul obtinut se bea in cel mult o ora.

- Un ciorchine de struguri, mancat dimineata, pe stomacul gol, inainte de cafea, face, de asemenea, minuni.Constipatia predispune la nervozitate, agitatie, insomnie. Pentru o digestie sanatoasa, insa, trebuie si multa miscare. Mergi pe jos, mergi cu bicicleta, fa exercitii fizice, daca ai, lucreaza in gradina, unde, indiferent de vreme, intotdeauna, este ceva de facut. Renunta la bauturile carbogazoase si la apa minerala care provoaca si intretin constipatia si bea apa plata si ceaiuri.

Dovleac

Se dau pe razatoare 300-400 g de dovleac crud si se mananca zilnic, pe stomacul gol, cu putin ulei de masline sau cu o lingura de tarate de grau.Extract din mladite de merisor

Se administreaza de trei ori pe zi, cate 40-50 picaturi in 100 ml apa, inaintea meselor principale.

Semintele de spanac

Se macina fin 100 g seminte de spanac si se adauga 400g miere. Se administreaza o lingurita de trei ori pe zi.

Morcov

Se face o cura cu suc de morcov de 30 de zile, timp in care se vor bea 1-2 pahare/zi. O alternativa este consumul de 500g morcovi/zi.

Lemnul dulce Are proprietati laxative, antiinflamatoare, expectorante

Planta are proprietati laxative, antiinflamatoare, expectorante, fluidifiante a secretiilor bronsice, diuretice, estrogene, cicatrizante.Datorita gustului dulce-amar, lemnul dulce este utilizat si in gastronomie sau industria dulciurilor si a bauturilor.Uz intern:- boli gastrointestinale, urticarie, obezitate, artrita, febra, dismenoree, bronsita, colici abdominale sub forma de infuzie, decoct.Uz extern:- seboree, neurodermita, eczeme, psoriazis, intepaturi de insecte, hemoroizi, afectiuni ale cavitatii bucale - sub forma de bai locale, comprese, cataplasma.

Contraindicatii:- Nu se recomanda consumul plantei in nici o forma in caz de boli renale, hipertensiune, boli hepatice, afectiuni cardiace.Cicoare

Radacina de cicoare este principalul agent de stimulare a ficatului, fiind usor laxativ.

In plus, cicoarea stimuleaza activitatea cerebrala, sistemul nervos, stimuleaza digestia, secretia si evacuarea bilei, procesele de eliminare si normalizeaza valorile glicemiei.

Decoctul din radacina de cicoare, foarte util pentru stimularea digestiei, se prepara din doua lingurite de radacina maruntita la 200 ml de apa, care se fierb cinci minute. Decoctul se bea caldut in trei reprize (inaintea meselor principale).RicinMult vreme, uleiul de ricin a fost folosit doar n scop industrial. Virtuile terapeutice i-au fost descoperite mult mai trziu. Este unul dintre cele mai puternice uleiuri laxative. O linguri de ulei de ricin administrat dimineaa sau seara deblocheaz tranzitul intestinal. Totodat, el are i rol vermifug, ns nu este recomandat copiilor. Atenie! Nu ncercai s preparai ulei de ricin acas, fiindc el conine mai multe substane toxice care trebuie ndeprtate, iar filtrarea nu se poate face dect prin metode industriale.Uleiul de ricin este i un bun dezinfectant al cavitii bucale. El se poate folosi periodic n gargare pentru a preveni diferite infecii bucale, dar i pentru a trata stomatite sau afte. Atenie! Uleiul nu trebuie nghiit!

Ricinul are proprieti hidratante pentru piele i a fost dintotdeauna ntrebuinat n tratamente cosmetice, n special pentru btturi i clcie aspre. Picioarele se maseaz cu ulei de ricin seara, nainte de culcare, apoi se acoper cu osete de bumbac peste noapte.

Uleiul de ricin stimuleaz creterea prului, de aceea este recomandat n alopecie. n fiecare sear se tamponeaz scalpul cu ulei i se spal a doua zi. Efectele vor fi vizibile nu mai devreme de o lun. Pentru a stopa cderea prului, se poate prepara o masc din ulei de ricin i alcool de 40 de grade, amestecate n pri egale. Se agit foarte bine nainte de folosire, iar apoi se tamponeaz scalpul i firele de pr. Iar dac dorii s avei gene mai lungi, soluia este tot uleiul de ricin. Aplicai uleiul pe gene de dou ori pe zi, cu ajutorul unei pensule de rimel.

UNGHII, NEGI.Tratamentul cu ulei de ricin este recomandat pentru unghiile casante i care se exfoliaz. Se aplic uleiul prin masaj pe unghii i se ndeprteaz dup o or. Aplicaiile se fac zilnic, timp de cel puin o lun pentru ca rezultatele s fie vizibile, atrage atenia dr Cristina Blnescu. Uleiul de ricin ne poate scpa i de negi. De dou ori pe zi se aplic uleiul pe negi, printr-un masaj uor, timp de zece minute. Tratamentul se efectueaz ori de cte ori este necesar pn la dispariia negilor.PAGE 1