Plan de diversificare

-diversificarea treapta cu treapta-

I. De la (5 luni) 6 luni• Etapa 1-Masa de la ora 9-10 dimineata(al doilea supt al zilei)

Suc de fructe-primul aliment de diversificare Portocala(mandarina) Mar Morcov Piersica

In prima zi- ½ lingurita

A doua zi-1 lingurita

A treia zi-1 ½ lingurita

Se creste treptat pana la 50-60 ml suc fructe

Nestle sucuri-de la 4 luni:Suc mere

Suc de portocale

Hipp-suc de morcovi

• Etapa 2- Masa de pranz-al doilea aliment de diversificare

Supa de zarzavat(strecurata-doar zeama)1-2 morcovi

1 cartof

½ rosie

Cateva foi de salata sau spanac

Dovlecel

1 ardei gras mic

La 1 litru apa

A!! Se evita mazarea sau telina.

Nu se pune sare in alimentatia sugarului pana la 1 an.

Cand da in clocot se fierbe la foc mic pana scade apoi la ½ litru.Supa este valabila 24 de ore din momentul prepararii.

*Se introduce treptat:

20 ml in prima zi

40 ml a doua zi

60 ml a treia zi

Pana se ajunge la 200 ml

• Etapa 3- Masa de pranz

La 100 ml supa de zarzavat se adauga: 3 picaturi ulei vegetal(floarea soarelui sau masline) Piure de legume+unt(cat o nuca) Carne mixata (vita sau pasare)

A!! Se evita carnea de porc,oaie,miel pana la varsta de 2 ½ ani.

-Carnea este fiarta si data prin masina de tocat sau tocata foarte fin.

-Se incepe cu o lingurita si se creste treptat pana la 2 lingurite la 2 zile (o zi da,una nu).

Hipp -vitel cu morcov si orez

-vitel cu legume si cartofi

-pui cu orez si legume

Nestle:-piure curcan cu legume-de la 6 luni

-piure cu legume,orez si vitel-de la 6 luni

-piure legume de gradina-de la 6 luni

-piure cu pui,morcov si cartof-de la 6 luni

• Etapa 4-Masa de searaCereale cu lapte

Nestle Cereale orez(fara gluten) Cereale orez cu roscove Cereale Wellbeing Burtica Sanatoasa orez cu morcov(cu prebiotice si probiotice) fara gluten P’tit Dej Lapte cu cereale si vanilie-RTD(ready to drink) gata preparat

Nestle- Cereale de la 6 luni Cereale orez cu 3 fructe (mar,portocala,banana) 5 cereale 3 cereale cu lapte Grau cu portocala si banane-cu lapte Grau cu 5 fructe-cu lapte Cereale Wellbeing Somn usor cu flori de tei(cu prebiotice si probiotice) Nestle lapte cu cereale-de la 6 luni P’tit Dej lapte cu cereale si biscuiti RTD (ready to drink)gata preparatHipp

Good night piure cu legume

Good night piure cu banane

Cereale gustare cu fruct-din luna a-6a

Cereale cu fructe

Cereale cu mere si banane-din luna a-6a

Cereale cu banane-din luna a-6a

• Etapa 5- ora 10 dimineata

Sucul de fructe se transforma in masa de fructe ramanand ca sucul sa fie amestecat in masa de fructe sau se da ca desert dupa masa de pranz.

Mar ras (preferabil ionatan) Piure banana Piure piersica

Cu biscuit (preferabil fara gluten)

Hipp- Piureuri fructePiersici

Morcovi si mere

Mere,banane si piersici

Prima banana a copilului

Nestle- Piureuri fructePiure mere

Piure fructe mar cu banana-de la 6 luni

• Etapa 6- ora 18 Branza de vaci cu orez fiert si pasat (2 parti orez,o parte branza de vaci)

!!Branza de vaca-preparare: 250 ml lapte praf si 2 tablete calciu lactic se fierb impreuna si se separa branza-sau iaurt cu biscuit (preferabil pentru sugarul cu greutate mare,caz in care branza de vaca se amesteca in masa de fructe de la ora 10)!!!

Hipp- Duet cu piersici,caise si crema de branza-de la 7 luni

-Duet cu banane si crema de branza-de la 7 luni

Dupa 6 luni:Ficat de pasare (se fierbe in lapte ca sa-I dispara gustul amarui si se amesteca in piureul de legume sau in supa de la masa de pranz);

Galbenus ou (oul fiert 10 minute,se incepe cu ¼ galbenus si se creste pana la 2-3 galbenusuri pe saptamana);

Paine rumenita-1 felie/ zi in supa.Carnea,ficatul si galbenusul de ou se inlocuiesc-nu se dau concomitent in aceeasi zi.

De la 7 luni:

-supa de carne

De la 8 luni:-Smantana o lingurita/zi in supa-se creste la 2 lingurite/zi pana la varsta de 1 an.

Hipp-vitel cu legume-de la 8 luni

-pui cu rosii si cartofi-de la 8 luni

-curcan cu orez si morcovi-de la 8 luni

-Hipp primul biscuit al copilului-de la 8 luni

-Hipp biscuiti pentru copii-de la 8 luni

Nestle-Nestle P’tit biscuit

-piureuri-de la 8 luni

• Piure cu vitel,morcov si cartof

• Baby Yogo banane(crema lapte cu banana)

• Baby Yogo dessert (crema lapte cu biscuiti) -cereale-de la 8 luni

o8 cereale cu bifidus

o8 cereale cu miere cu bifidus

o8 cereale iaurt cu bifidus

De la 9 luni-telemea vaca nesarata

-peste alb slab (salau,stiuca)

De la 10 luni-papanasi cu branza

-budinca cu branza

-macaroane cu branza

-orez cu carne

-ciorbita cu bors proaspat

-perisoare vita

-mamaliguta cu branza cu smantana (nu mai mult de 2 lingurite de smantana/zi pana la varsta de 1 an)

Nestle-Piureuri de la 12 luni:

*piure legume cu pui

*piure legume cu vitel

-Cereale-de la 12 luni:

*Cereale Junior

Hipp-Pui cu legume si taitei-de la 12 luni

-Curcan cu legume-de la 12 luni

Reguli ce trebuiesc respectate

1.Se introduce un singur aliment nou pe saptamana la copilul sanatos;

2.Alimentul nou se introduce treptat;

3.Alimentul nou se da inainte de lapte(astfel sugarul nu refuza alimentele de diversificare);

4.Totul se sterilizeaza(lingurita,cana,castron);

5.La sugarul cu greutate mica se incepe diversificarea cu fainosul cu lapte (etapa 4) urmand apoi in ordine celelalte etape;

6.La sugarul cu greutate mare se evita fainosul cu lapte.