PROIECT DIDACTIC

Cadru didactic: prof. SIMINA Simona Data: 26.09.2013 Unitatea scolara: LIC. DE ARTE S TODUTA- Deva Clasa: I-a A Efectiv de elevi: …..… Disciplina de învatamânt: Educatie Fizica si Sport Teme si obiective :

T1. V iteza de reacţie şi de execuţie O1 - dezvoltarea vitezei de reacţie şi de execuţie

T2. Aruncarea si prinderea mingii - consolidareO2 –– însuşirea mecanismului de bază al aruncării şi prinderii mingii

T3. Scoala mingii (minibaschet) O3 –invatarea pozitiei fundamentale; obisnuirea cu mingea prin joc

Tipul lectiei: mixta Durata lectiei: 45` Metode didactice si procedee folosite: Metode verbale: explicatia, conversatia; Metode practice: demonstratia; metoda observatiei - corectarea; metoda aprecierii activitatii si

progresului realizat de elevi. Metode generale: jocul, gimnastica Mijloace: fluier, mingi baschet, jaloane, mingi de handbal

OBIECTIVE CADRU:1. Mentinerea starii optime de sanatate a elevilor si cresterea capacitatii de adaptare a acestora la factorii de mediu2. Armonizarea propriei dezvoltari fizice si prevenirea instalarii abaterilor posibile de la aceasta3. Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baza, aplicativ-utilitare si sportive elementare si dezvoltarea calitatilor motrice aferente4. Practicarea independenta a exercitiilor fizice, a jocurilor si a diferitelor sporturi5. Manifestarea spiritului de echipa si de întrecere, în functie de un sistem de reguli acceptate

OBIECTIVE DE REFERINTA:-sa-si perfectioneze deprinderile motrice de baza in vederea aplicarii in activitati motrice;-sa constientizeze efectele pozitive ale practicarii independente a exercitiilor fizice;-sa adopte pozitia corecta a segmentelor corpului in situatii statice si dinamice;- sa execute principalele exercitii de dezvoltare fizica însusite, potrivit posibilitatilor individuale, dupa demonstratie;- sa respecte regulile simple de organizare si de desfasurare a activitatilor practice-sa manifeste corectitudine, spirit de colaborare in desfasurarea intrecerilor, (jocuri, stafeta) in relatiile cu partenerii si cu adversarii;

Bibliografia: 1.Mariana Dumitru, Silviu Popescu, - Îndrumar metodic pentru ed. fizică la ciclul Primar; Ed. Ponto, Constanţa, 2000;2.MEC - Programa şcolară de ed.fizică la clasele I – II revizuita nr. 4686 / 05.08.20033. Iulian Savescu; Educatie Fizica – ghid orientativ pentru titularizare, definitivat si gradul II, Ed. Aius Printed, 20094.Iulian Savescu; Proiectarea demersului didactic la educatie fizica pentru invatamantul primar (clasele I-IV), Ed. Aius Printed, 20085.Teodorescu Doina –”Exerciţii de educaţie fizică şi ştafete pentru clasele I – IV,” Ed. Gheorghe Cârţu Alexandru, 1994;

Verigi si durata Conţinut DozareFormaţii de lucru,

modalitati de exersare si indicatii metodice

Alte consem-nari

1. Organizarea colectivului de elevi

2`

- adunarea, alinierea, salutul, prezenta- verificarea echipamentului si a starii de sanatate-anuntarea temelor lecţiei

1”30”

30”

Linie pe un rind##

2. Pregătirea organismului pentru efort

6`

- ruperi de rânduri şi adunarea în linie după înălţime-ruperi de rânduri şi adunarea în cerc prinşi de maini-mers cu miscari de respiratie (“mirosim floarea”)-Mers pe vârfuri cu braţele la ceafă („să nu trezim păsărelele”);- mers pe calciie cu miinile la spate -mers ghemuit-alergare şerpuită-trecerea din mers în alergare şi invers – la semnale sonore- alergare rapidă pe loc cu bătaia palmelor pe genunchi„Tunetul”, apoi prin saritură trecere în stând depărtat cu braţele sus „Fulgerul”- miscari de respiratie (“mirosim floarea”)

2-3x

Linie pe un rand

Linie pe un rand

În cerc

-se va insista asupra mersului ordonat, unul în spatele celuilalt, păstrând distanţa necesară

3. Influenţarea selectiva a aparatului locomotor

8`

Exercitii pentru regiunea cervicala „Sus-jos, stânga-dreapta”P.I. Stând depărtat mainile pe sold:T1 -4 aplecarea capului înainte T2 - extensia capuluiT3 - aplecarea capului lat. stg. T4 - aplecarea capului lat. dr. Exercitii pentru centura scapulo-humerala„eu sunt mic nu stiu nimic. Dar învăţ”P.I. Stând departat, mainile pe langa trunchia)T1-2 ridicarea umerilor, simultan cat mai susT3-4 revenire in PIb)T1-4 rotari ale umerilor, simultan inainteT5-8 rotari ale umerilor, simultan inapoiExercitii pentru brateP.I.- Stând depărtat T.1-4 rotarea alternativă a braţelor inainte(„Elicea”);T.5- 8 rotarea alternativă a braţelor înapoi(„Elicea”);Exercitii pentru articulatia mainiiP.I. Stând depărtat bratele flexate la pieptT1-8 morisca- inainte-inapoi

Exercitii pentru trunchiP.I.- Stând depărtat, braţele pe lângă corp; „Prinde un fluturaş”T.1-3 răsucirea trunchiului spre stânga odată cu ducerea braţelor oblic în sus şi bătaia palmelor de 3ori;T.4- revenire PI

2x8T

2x8T

2x8T

2x8T

2x4T

În cerc

#

#

#

#

#

#

T5-7 răsucirea trunchiului spre dreapta odată cu ducerea braţelor oblic în sus şi bătaia palmelor de 3ori;T8-revenire în PIP.I. Stând depărtat bratele intinse sus (culegem fructele)T1-4 arcuire, T5-8 aplecarea trunchiului inainte cu ducerea bratelor jos (punem fructele in cos)

Exercitii pentru abdomenPI.Stand apropiat mainile pe soldT1-4 ridicarea genunchiului stang la piept – (barza)T5-6 revenire PIT1-4 ridicarea genunchiului drept la piept – (barza)T5-6 revenire PI

Exercitii pentru picioarePI.Stand apropiat, mainile pe soldT1-4 sarituri ca mingea (sari, minge)T5 –8 4 bătăi din palme braţele intinse înainte

Exercitii de respiratie si intindereJocul „Balonasul”- din poziţia ghemuit, elevii se ridică în pozitia stand inspirand (balonasul se umflă), după care revin în pozitia ghemuit expirând.

2x8T

1x8T

2x8T

1x6T

1x6T

1x8T

1x4T

#

#

#

4. T1. V iteza de reacţie şi de execuţie 7`

-Porniri – plecări – schimbări de poziţii la semnale sonore, vizuale şi auditive-Exersarea înlănţuită a poziţiilor corpului la semnale transmise surprinzătorJoc “Vânătorul, vrabia şi albina”-se explică pe scurt regulile jocului;-se aleg trei copii care vor îndeplini rolul de albină, vrabie şi vînător;-se trasează pe sol un cerc mare şi se plasează elevii pe acest cerc, cu faţa spre interior iar cei trei copii vor ocupa locuri diferite în afara cercului -la semnalul profesorului cei trei vor începe urmărirea: vînătorul urmăreşte vrabia, dar se fereşte de albină; vrabia urmăreşte albina, dar se fereşte de vînător; iar albina urmăreşte vînătorul, dar se fereşte de vrabie;-cînd unul din cei trei a fost prins, aceştia îşi reiau locul în cerc, jocul continuînd cu alt grup de trei jucători.

4`

4`

În cerc

Observare sistematică

-aprecieri individuale si colective

5. T2. Aruncari la distanţă de pe loc

8`

Explicaţie, demonstratie- azvârlirea mingi de handbal în zid de la 6 -10 m - corectări - întreceri aruncarea mingii de oină la distanţă de pe loc

În cerc

6. T3. Scoala mingii (minibaschet)9` Joc: „Mingea zboară". Elevii sunt aşezaţi în cerc. Unul din ei are o minge în

mînă. La semnalul de începere a jocului, mingea este aruncată şi prinsă de la un copil la altul, fără o ordine precisă. Elevul care nu reuşeşte să prindă mingea care zboară spre el este inghetat, pînă ce alt elev greşeşte.

Cîştigători vor fi copiii care nu au greşit niciodată nici aruncând nici pierzînd mingea.

În cerc

sauPe 2 linii fta in fata distanta

2 m

În cerc

Observare istematică-aprecieri individuale si colective

-se urmareste greselile de execuţie:-orientarea palmelor cu degetele spre înainte sau în jos;-podul palmelor ia contact cu suprafaţa mingii;-coatele mult depărtate de corp.

7. Revenirea organismului după efort

3`

-mers liniştitor în coloană câte unul, cu mâinile pe umerii celui din faţă, inspirând profund (doi paşi) si expirând prelungit (doi paşi)

3` Coloană câte unul

8. Concluzii si aprecieri

2`

- adunarea -aprecieri asupra desfăşurării orei;-aprecieri asupra comportamentului elevilor;-alinierea, salutul -părăsirea terenului de sport în mod disciplinat- supravegherea echipării elevilor şi stimularea lor pentru a se ajuta reciproc

30”1`

30”- linie pe un rând

#####

Coloana cate doi