7/25/2019 Piersici Pentru Slbire

1/5

Piersici pentru slbire, anemie i mti

de fa

Autor:Paula Rotaru Vizualizri: 23112

Tuturor ni se intampla sa trecem prin perioade in care ne simtim fara vlaga si suntem

obositi fara a avea un motiv cert.

Cu toate acestea, si in acele zile trebuie sa dam randament maximum la serviciu, acasa si

la scoala.

Pentru a nu abuza de cafea saubauturi energizante, care te invioreaza pe moment, dar in timp

pot avea efecte negative daca sunt consumate in exces, iti recomandam sa faci cure cu piersici.

Sunt gustoase, au o multime devitaminesi mineralecare ajuta la mentinerea ecilibrului

nervos, energizeaza si idrateaza organismul si intaresc imunitatea, regleaza functiile epatice siintestinale. Si beneficiile nu se opresc aici!

"esi am asteptat inca din toamna trecuta sa vina din nou vara, sa ne bucuram de beneficiile

anotimpului cald, acum cand soarele ne zambeste cu toata gura supraincalzindu#ne, simtim tot

mai des nevoia sa ne idratam si sa stam la umbra. $ici foame nu ni se mai face atat de des ca

iarna, iar legumele si fructele sunt oricand binevenite. Pentru a te adapta caldurii fa cure cu

piersici %' zile cate un (ilogram) si rezultatele se vor simti imediat.

Piersici - eneficii pentru sanatatesi silueta

http://www.csid.ro/autori/paula-rotaru-10704883/http://www.csid.ro/autori/paula-rotaru-10704883/http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/4-bauturi-racoritoare-si-energizante-de-vara-pe-care-trebuie-sa-le-incerci-11169335/http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/totul-despre-vitamine-12125453/http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/totul-despre-vitamine-12125453/http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/totul-despre-vitamine-12125453/http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/totul-despre-minerale-12936102/http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/4-bauturi-racoritoare-si-energizante-de-vara-pe-care-trebuie-sa-le-incerci-11169335/http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/totul-despre-vitamine-12125453/http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/totul-despre-minerale-12936102/http://www.csid.ro/autori/paula-rotaru-10704883/

7/25/2019 Piersici Pentru Slbire

2/5

*n primul rand, iti rasfeti papilele gustative, te racoresti si te idratezi %+ g de piersici contin

-,// g apa). Si la capitolul calorii, balanta inclina in favoarea siluetei tale, 1!! g de piersici

avand "3 de calorii, spre deosebire de struguri care au '.

0a sa te convingem sa inlocuiesti ciocolata sau cappucino, pe care le consumai pentru a teenergiza, iti mai spunem ca 1!! g piersici mai contin !,# g proteine, !,!$ g lipide, 11,1! g car-

bo%idrati, 2 g de fibre, & mg de calciu, !,11 mg de fier, # mg de magneziu, 12 mg de fosfor

'a(uta la mentinerea sanatatii celulelor nervoase), 1$# mg de potasiu, !,1" mg de zinc, !,

!*+ mg cupru, !,!"# mg de potasiu, *,* mg vitamina C.

e asemenea, piersicile sunt recomandate 1n caz de anemie,constipatie, ipertensiune

arteriala, gastrite, inflamatii ale rinicilor, bronsite, astm, probleme cu digestia, pietre ale rinicilor

sau vezicii urinare.

"atorita continutului de vitamina A,

piersicile ajuta organismul sa lupte impotriva formarii celulelor maligne in organe si glande cu

tesut epitelial. Pentru ca aceste fructe sunt usor de digerat, curele cu piersici sunt recomandate si

oamenilor in varsta. "eoarece stimuleaza glandele digestive, piersicile au un usor efect laxativsi

un puternic efect diuretic.

Sunt recomandate si persoanelor care sufera de guta sau reumatism. *nfuzia din frunze de

piersic ajuta la distrugerea viermilor intestinali. "e altfel, frunzele si florile de piersic sunt des

folosite in medicina gratie gradului ridicat de tolerabilitate, ele putand fi administrate si copiilor.

Piersica este recunoscuta pentru proprietatile sale antiimbatranire. 2*n plus, piersicile

contincaroten, antioxidanti si vitamina 0, asigura o buna calitatea spermei si amelioreaza

problemele gingivale.

http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/stafide-pentru-anemie-si-energie-vezi-avantajele-stafidelor-10887152/http://www.csid.ro/health/medicina-alternativa/scapa-de-constipatie-in-mod-natural-12019842/http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/vitamina-a-11270095/http://www.csid.ro/health/sanatate/pericolul-abuzului-de-laxative-12942223/http://www.csid.ro/specialist/paraziti-intestinali-3002806/http://www.csid.ro/health/sanatate/betacaroten-pentru-sanatate-efect-antioxidant-puternic-12536363/http://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/stafide-pentru-anemie-si-energie-vezi-avantajele-stafidelor-10887152/http://www.csid.ro/health/medicina-alternativa/scapa-de-constipatie-in-mod-natural-12019842/http://www.csid.ro/health/vitamine-si-minerale/vitamina-a-11270095/http://www.csid.ro/health/sanatate/pericolul-abuzului-de-laxative-12942223/http://www.csid.ro/specialist/paraziti-intestinali-3002806/http://www.csid.ro/health/sanatate/betacaroten-pentru-sanatate-efect-antioxidant-puternic-12536363/

7/25/2019 Piersici Pentru Slbire

3/5

"e asemenea, piersicile, nectarinele 3icaiselecon4in vitamina 5, singura surs natural %fr alte

grsimi) din aceast vitamin6, explic dr. 7iaela 8ilic, medic nutri4ionist. 09nd vine vorba de

consum, medicii ne sftuiesc s optm pentru piersicile proaspete %crude), 3i nu pentru sucul lor.

"e asemenea, piersicile au un continut ridicat de potasiu, mineralul care contribuie natural, inmetabolismul uman, la eliminarea toxinelor. $utritionistii spun ca in + de grame de fruct se

gasesc & miligrame de potasiu, dar si cantitati importante de fier, fosfor,calciu si magneziu.

Piersici - eneficii pentru frumusete

cura cu piersici ne ajuta sa avem o piele mai sanatoasa. Aceste fructe sunt foarte des utilizate

si de catre industria cosmetica, figurand printre ingredientele de baza ale cremelor.

Poti incerca si acasa sa#ti revigorezi tenul. Pentru o curatare profunda fa#ti o masca din iaurt,morcov, castravete si piersica; %vezi si alte masti cometice potrivite pentru orice tip de ten)

73tile de piersici sunt recomandate

pentru catifelarea pielii.

Pentru prepararea unei astfel de m3ti este suficient o piersic de mrime medie, bine coapt,

pasat 3i un glbenu3. *ngredientele se amestec bine, se aplic pe fa4, se las s ac4ioneze

timp de & minute, dup care masca se 1ndeprteaz cu ap cldu4.

ucul de piersici1ncide porii, iar vitaminele 3i mineralele din acest fruct rnesc tenul 3i 1i

confer luminozitate. Pentru un alt tip de masc, cea revitalizant, este necesar o jumtate de

piersic pasat, dou linguri4e de sm9nt9n 3i dou linguri4e de miere. "up ce se amestec

toate aceste ingrediente, se aplic pe fa4 3i se 1ndeprteaz dup aproximativ & de minute.

0rema de piersici este recomandat pentru tenul normal sau uscat.

Pentru tenul gras, cu tendinta acneica,este recomandat sa masezi pielea cu pulpa fructului.

7/25/2019 Piersici Pentru Slbire

4/5

Piersici - Contraindicatii

Piersica este unul dintre fructele care poate determinaalergii, 1n cazul persoanelor predispuse la

astfel de manifestri. 7edicii aten4ioneaz c unele persoane care se 3tiu alergice la polen pot

prezenta, 1n asociere cu consumul de fructe 3i legume de sezon, urticarie de contact.

Aceasta se manifest prin m9ncrimi ale nasului,

buzelor, umflturi nedureroase la nivelul buzei 3i limbii. =n cazuri severe, se poate ajunge la

dificult4i de respira4ie.

Precau4ia este valabil 3i pentru cazurile de colit de fermenta4ie, diaree acut sau

cronic,gastrit iperacid,pentru a nu accentua aceste tulburri digestive.

Persoanele alergice la piersici vor putea consuma nectarinele, care au un poten4ial alergic mult

mai redus, fiind foarte bine tolerate de sistemul digestiv.

ten/ie la s0mburii de piersici

0a majoritatea vegetalelor, prin fierbere sau coacere isi pierd din calitatile nutritionale, insa

piersicile uscate sunt concentrate in nutrienti, dar cele mai multe sunt tratate cu dioxid de sulf

pentru a mari termenul de valabilitate.

http://www.csid.ro/health/sanatate/alergia-mituri-despre-alergii-si-adevarul-care-te-vindeca-8223104/http://www.csid.ro/health/sanatate/alergia-mituri-despre-alergii-si-adevarul-care-te-vindeca-8223104/http://www.csid.ro/diet-sport/noutati-dieta-si-sport/cum-consumam-fructe-daca-avem-gastrita-10413649/http://www.csid.ro/diet-sport/noutati-dieta-si-sport/cum-consumam-fructe-daca-avem-gastrita-10413649/http://www.csid.ro/diet-sport/noutati-dieta-si-sport/cum-consumam-fructe-daca-avem-gastrita-10413649/http://www.csid.ro/health/sanatate/alergia-mituri-despre-alergii-si-adevarul-care-te-vindeca-8223104/http://www.csid.ro/diet-sport/noutati-dieta-si-sport/cum-consumam-fructe-daca-avem-gastrita-10413649/

7/25/2019 Piersici Pentru Slbire

5/5

0ei alergici la sulf trebuie sa citeasca eticetele cu

atentie. *a aminte;

>a fel ca simigdalele, samburele de piersica contine o substanta numita acid idrocianic caretrebuie evitata.

0onsumarea unei mari cantitati din acest acid poate fi fatala;

http://www.csid.ro/diet-sport/noutati-dieta-si-sport/migdale-pentru-inima-sanatoasa-si-picioare-fara-celulita-12543805/http://www.csid.ro/diet-sport/noutati-dieta-si-sport/migdale-pentru-inima-sanatoasa-si-picioare-fara-celulita-12543805/http://www.csid.ro/diet-sport/noutati-dieta-si-sport/migdale-pentru-inima-sanatoasa-si-picioare-fara-celulita-12543805/