PARALIZIA IN TIMPUL SOMNULUI

Zilele trecute am auzit o poveste care, trebuie sa marturisesc, m-a socat. O prietena imi povestea ingrozita cum, de cateva ori, a patit sa se trezeasca din somn, sa deschida ochii si sa nu se poata misca deloc. Dupa cateva momente de panica a incercat sa strige dupa ajutor, dar, la fel, fara succes: nu reusea sa rosteasca un cuvant. Se auzea tipand "in gand", dar niciun sunet nu razbatea in exterior. La inceput am crezut ca mai mult ca sigur era vorba de un vis urat, sau ca prietena mea nu era complet treaza, fiind undeva intre vis si realitate si totul era doar o iluzie. Mi se parea imposibil sa cred ce auzeam si am cautat tot felul de explicatii rationale. Apoi, m-am documentat mai bine si am descoperit ca de fapt este vorba despre o dereglare a somnului numita "paralizie in timpul somnului". Un astfel de scenariu ciudat poate sa te surprinda o singura data in viata si sa fie declansat de un eveniment foarte stresant si apasator, sau dereglarea poate sa se instaleze chiar de mai multe ori pe noapte. Exista totusi si o veste imbucuratoare: paralizia in timpul somnului nu este privita ca si o problema grava de sanatate.

Cum se manifesta?

In timp, simptomatologia acestei dereglari a somnului a avut parte de foarte multe descrieri si creionari. Printre cele mai spectaculoase caracterizari se numara prezentele "malefice", cum ar fi vizita unor demoni nevazuti ai noptii care poseda trupul "victimei", vizita unei vrajitoare sau chiar a extraterestrilor. Aproape fiecare cultura a lumii isi are propria poveste referitoare la creaturi intunecate care baga spaima in oamenii neajutorati in timpul noptii. Pe cat de numeroase sunt toate aceste povesti, pe atat de multe explicatii s-au cautat pentru a elucida cauzele acestor manifestari misterioase pe putin.

Cercetatorii care studiaza somnul sunt de parere ca, in majoritatea cazurilor, paralizia in timpul somnului este un semn obisnuit ca organismul nu se misca normal in toate stadiile somnului.

Rar, aceasta dereglare a somnului este legata de probleme psihiatrice mai serioase, si exista dovezi ca Migrenele ar putea fi un factor declansator.

Explicatia stiintifica

Paralizia in timpul somnului inseamna de fapt sa te simti constient, dar sa nu te poti misca. Se intampla cand o persoana traverseaza doua stadii de trezire si somn, cand creierul se trezeste din starea de REM (rapid eye movement - miscare rapida a ochilor), dar corpul ramane in continuare nemiscat. In timpul acestor tranzitii, s-ar putea sa nu poti sa te misti sau sa vorbesti timp de cateva secunde sau minute, poti sa simti o senzatie de sufocare sau de presiune. Unele persoane simt chiar niste prezente stranii in jurul lor, vad si aud lucruri ireale, avand halucinatii. Dereglarea poate fi insotita de narcolepsie, o nevoie incontrolabila de a dormi in timpul zilei, insotita de contractii scurte ale muschilor, cel mai adesea legate de emotii bruste, cum ar fi furia sau teama.

Cand se intampla?

Paralizia in timpul somnului poate sa intervina ori atunci cand adormi, ori pe masura ce te trezesti din somn. Pe masura ce adormi, corpul ti se relaxeaza incet, devii tot mai putin constient, astfel incat nu observi schimbarea. Totusi, daca ramai constient sau devii constient in timp ce adormi, s-ar putea sa observi ca nu poti sa te misti sau sa vorbesti.

In timpul somnului, corpul alterneaza intre starea REM si starea numita "miscarea non-rapida a ochilor" (NREM-non-rapid eye movement). Un ciclu de REM si NREM dureaza circa 90 de minute. Mai intai are loc faza de "miscare non-rapida a ochilor" care reprezinta circa 75% din intreaga perioada de somn. Atunci, corpul se relaxeaza si se reincarca cu energie. La finalul acestei prime perioade, somnul trece in stadiul de "miscare rapida a ochiului". Ochii ti se misca rapid si poti sa visezi, dar restul corpului iti ramane foarte relaxat. Muschii sunt "dezactivati" in timpul acestui stadiu al somnului. Daca devii constient inainte ca acest ciclu sa se incheie, poti sa observi ca nu poti sa te misti sau sa vorbesti.

Persoane afectate

Patru din zece persoane pot avea aceasta dereglare a somnului care isi poate face aparitia inca din adoloescenta. Barbatii si femeile de toate varstele se pot confrunta cu ea; mai mult, este o dereglare ereditara. Alti factori pot fi legati de o lipsa a somnului, un program schimbator de somn, boli mentale cum ar fi dereglarea bipolara sau stresul, dormitul pe spate, alte dereglari de somn cum ar fi narcolepsia sau crampele musculare din timpul noptii, anumite medicamente, abuzul de substante.

Diagnosticare si tratament

De regula nu e nevoie de un anumit tratament. Totusi, contacteaza-ti medicul de familie daca prezinti si alte simptome, cum ar fi: daca te simti nelinistit in legatura cu simptomele avute, daca in urma acestor episoade din timpul somnului esti foarte obosit in timpul zilei, daca nu poti sa dormi deloc noaptea.

Medicul va aduna informatii referitoare la gradul de "sanatate" al somnului tau, cerandu-ti sa iti descrii simptomele si sa tii un jurnal al somnului pentru cateva saptamani, sa discuti despre istoricul sanatatii tale, inclusiv despre orice dereglare cunoscuta a somnului, a ta sau a unui membru din familie, sau te poate trimite la un specialist al somnului pentru o evaluare mai amanuntita care poate face studii efective asupra somnului din timpul noptii sau studii ale somnului din timpul zilei pentru a se aigura ca nu suferi si de alte tulburari. Poti incerca sa remediezi aceasta problema cu ajutorul suplimentelor nutritive, cum ar fi o combinatie de melatonina, rhodiolin si un complex de vitamine si minerale.

Tratarea oricaror alte tulburari ale somnului cum ar fi narcolepsia ar putea sa te ajute daca te simti agitat sau in imposibilitatea de a dormi bine. Aceste tratament pot sa includa: imbunatatirea obiceiurilor de somn (asigurarea a cel putin 6-8 ore de somn pe noapte), folosirea antidepresivelor pentru a ajuta la reglarea ciclurilor de somn, tratarea oricarei probleme de sanatate mentala care ar putea sa contribuie la manifestarea paraliziei.

Ce poti sa faci?

In primul rand, alunga orice spaima si orice idee care te duce cu gandul la demoni sau rapiri extraterestre. Daca suferi de paralizie ocazionala a somnului, poti sa inveti sa o controlezi. Fa tot ce poti pentru a scapa de tot stresul, in special inainte sa mergi la culcare. Incearca pozitii noi de dormit, in caz ca cea obisnuita este pe spate. Daca nu poti sa te odihnesti bine din cauza acestei tulburari a somnului, mergi la un medic.

Mancarea ajuta

Cu totii stim ca o cana calda de lapte te ajuta sa adormi, dar cati dintre noi stim exact de ce? Lactatele contin triptofan, o substanta care face parte din grupa aminoacizilor esentiali si care este utilizata de creier impreuna cu vitamina B6, nicotinamida si magneziu pentru a produce serotonina, un neurotransmitator important care are rolul, printre altele, sa asigure transmiterea mesajelor creierului la unul din mecanismele biochimice ale somnului. Alte surse de triptofan sunt branza de vaci, pestele, curmalele uscate, carnea de curcan, bananele sau alunele de padure.

Mancarurile bogate in carbohidrati asista lactatele, crescand nivelul de triptofan din sange. Asa ca o gustare tarzie care te-ar putea face sa dormi mai bine ar putea consta dintr-un bol de cereale cu lapte, iaurt si biscuiti sau paine si branza.Renunta la cartofii prajiti si la mancarurile bogate in calorii. Nu ca ai avea nevoie de alte motive pentru a renunta la mancarurile bogate in grasimi, dar cercetatorii spun ca cei care mananca des acest fel de mancare nu numai ca se ingrasa, dar trec si printr-o intrerupere a ciclurilor de somn.

Fereste-te de cofeina ascunsa. Nu e o noutate pentru nimeni ca o cana de cafea bauta seara il trimite departe pe mos Ene. Nu uita de sursele mai putin evidente de cofeina, cum ar fi ciocolata, ceaiul, bauturile carbogazoase "negre" si cafeaua decofeinizata. Pentru un somn mai bun, renunta la toata cofeina din regim in fiecare zi dupa ce treci de pranz. Anumite medicamente contin

cofeina, cum ar fi analgezicele, pastilele de slabit, diureticele si pastilele de raceala. Cantitatea de cofeina din acestea poate echivala sau chiar depasi in unele cazuri pe cea dintr-o ceasca de cafea.

Fereste-te de mancarurile grele, condimentate puternic. Cand stai intins cu burta plina te poti simti destul de rau, pentru ca sistemul digestiv isi incetineste activitatea cand dormi. Mancarurile picante pot provoca arsuri stomacale, asa ca ai grija sa consumi astfel de alimente cu cel putin 4 ore inainte de a dormi.

Proteinele, o parte esentiala a regimului zilnic sunt o alegere gresita pe post de gustare nocturna. Mancarurile bogate in proteine sunt mai greu de digerat. Asa ca scapa de mancarea bogata in proteine inainte de a merge la culcare si alege un pahar de lapte cald sau niste biscuiti in schimb.

Ai grija si la lichide. Sigur, e foarte bine sa te hidratezi din belsug in timpul zilei, dar ai grija sa nu consumi prea multe lichide inainte de a te aseza in pat, pentru ca mai mult ca sigur vei avea un somn interupt de frecvente iesiri la baie.

Nu te lasa amagit de o tigara relaxanta. Nicotina este un stimulent cu efecte asemanatoare cofeinei, asa ca evita sa fumezi inainte de ora somnului sau daca te trezesti in timpul noptii.

Read more: http://www.doctor.info.ro/paralizia_in_timpul_somnului.html#ixzz2W1q6ibxy

Deci pana in dimineata asta nu mi s-a intamplat asa ceva...parea totul atat de real...nu ma puteam misca,nu puteam vorbi,incercam sa deschid si ochii ...incercam sa strig dupa ajutor deoarece simteam prezenta cuiva care voia sa imi faca rau si nu puteam,auzeam doar in gand...incercam sa iau tel sa luminez sa vad cine e si nu reuseam...acum nu mai pot dormi.Probabil mi s-a intamplat deoarece sunt stresata ca in dimineata asta o sa am un examen,nu prea dorm in general...sa fie asta cauza?!Sper sa nu mi se mai intample,e groaznic si pare f real !

(24 Mai 2013 21:25) Cristi a spus

Dupa cel putin 10 ani de asa ceva tocmai azi am citit acest articol, mai bine spus am bagat pe google paralizie in somn. e o senzatie super urata, eu patesc cam de 3 .4 ori pe saptamana. nu exista nici un leac pentru asa ceva ?

(10 Mai 2013 12:26) cristi a spus

mda...la mine e ceva grav...eu ma trezesc si nu ma pot misca deloc..dar si respiri foarte repede,timp de cateva secunde apoi imi trece.dar uneori se intampla de doua,trei ori pe noapte.Nu in fiecare zi sau saptamana,dar se intampla si habar nu am de ce.

(7 Mai 2013 20:39) ana.maria a spus

Mi se intampla acest lucru de foarte mult timp si am ajuns sa ma obisnuiesc.Din punctul meu de vedere totul se intampla din cauza stresului,eu una avand aceste vise doar cand sunt stresata.E foarte important ca in timpul viselor sa incerci sa-ti pastrezi calmul si sa incerci sa respiri cat mai normal.Cu cat te panichezi mai mult,cu atat senzatia de sufocare va creste.Eu una nu am reusit sa scap de ele,insa acum reusesc macar sa ma linistesc singura si sa nu-mi mai fie frica sa adorm la loc.

(14 Martie 2013 10:33) giulia ioana a spus

m'i se intampla chestia asta de mica,nu stiu exact de la ce varsta.Azi dimineata m'i s'a intamplat iar.Am o fetita de 4 ani si un baietel de 6 luni,ma trezesc de 2,3 ori pe noapte pt al alapta.Dupa ultima alaptare m'am asezat cu fata in sus si am adormit,mi'am data seama ca trec iarasi prin aceasta stare de paralizie,am incercat sa'mi intorc corpul pe o parte,dar in zadar,parca aveam o tona,zic sa mai incerc o data cu toata puterea mea....dar in acel moment de sub mine s'a auzit o voce ciudata,un geamat mai bine zis,m'am speriat foarte tare,am incepu sa zic tatal nostru si inger ingerasul meu,in timpul asta aveam ochii pe jumatate deschisi,sau cel putin asa cred,pt ca am vazut perdeaua miscandu'se,ca si cum cineva ar fi dupa ea iar pe tavan vedeam o umbra ciudata miscandu'se....infiorator,exact ca intr'un film de groaza.intr'un final ,dupa multe rugaciuni,am reusit sa ma trezesc,atat de usor imi simteam corpul.

(10 Martie 2013 02:50) Cristi a spus

Salut si eu am aceasta problema am patit asta de cateva ori inca din copilarie, dar nu ma mai panichez am invatat sa o controlez ideea e sa nu te panichezi sa stai cat mai relaxat cand patesti asa ceva si va disparea in cateva secunde la mine nu dureaza mai mult de 5 secunde maxim, am observat ca mi se intampla cand nu ma odihneam cum trebuie si eram foarte obosit plus de asta paralizia in somn o poti pati si cand te pui sa dormi nu doar cand te trezesti dar atunci e mai aiurea e cu halucinatii creierul tau viseaza iar constiinta e treaza de asta poti sa vezi lucruri din lumea viselor in realitate evident ca acestea sunt halucinatii si nu se intampla nimic supranatural! multa sanatate va doresc si ideea este sa nu te panichezi cand patesti!

(31 Decembrie 2012 17:00) AdrianaRaulandraAliceAliceanaDeeaGiorgioun a spus

Fratilor! De ce scrieti bazaconii? De ce nu recunoasteti (ca si mine) ca aveti de-astea in fiecare zi. Eu, de pilda, am patit-o ieri cand eram in metrou si am mai mers o staie, ca e gratis; daca eram pe tren trageam alarma si stateam pe loc ca si asa e gratis. E totusi interesant ca inca n-am adormit in timpul mersului pe trotuar, sau cand trec strada, fiindca totdeauna beau o cafea preventiv(adica inainte).Va salut cu La multi ani si "sanatate" sa aveti de la doctoru' vostru!

(26 Decembrie 2012 21:23) Adriana a spus

Si eu ma bucur sa gasesc persoane care au aceasi problema ca si mine pentru ca am ajuns sa ma gandesc la tot felul de nebunii,eu am problema de vreo 8 ani,acum mai rar cam de doua ori pe luna dar e tare urat,sunt treaza simt aud tot ce se intampla in camera,cateodata ma chinui si mai intredeschid ochii,cel mai urat e cand nu mai pot respira,atunci intru in panica si zic asta e,sfarsitul,foarte urat,mai incerc sa ma musc de limba dar nu reusesc de fiecare data,in schimb merge clantanitul dintilor si facut cruce cu limba.E naspa oricum.

(24 Decembrie 2012 10:55) Raul a spus

Mi s-a intamplat si mie in aceasta dimineata. Aseara am adormit pe la ora 3 si m'am trezit la 8 din cauza telefonului. M-am pus in pat sa adorm iar pe la ora 10 m-am trezit din noi. Am deschis ochii iar cand am vrut sa ma dau jos din pat brusc mi s-au inchis ochii. Acum vine partea urata....am inceput sa aud zgomote am avut halucinati cum ca as fi sunat'o pe mama care a venit acasa si ar fi gasit pe cineva in casa.....in fine visul parea chiar foarte real. In acest timp am rostit si tatal nostru in gand dar degeaba....probabil eram speriat si nici eu nu mai stiam ce ziceam. Mi s'a mai intamplat inainte de cateva ori dar nu am avut halucinatii....din aceasta cauza poate snt mult mai speriat fata de datile trecute. Ma bucur ca nu sunt singurl:)). Sa nu va faceti probleme de spirite sau chestii....Vreau sa mai spun ca sunt si dependent de coca-cola cafele si tigari.

din pacate aceasta paralizie consta in contractia muschilor,care creste in functie de efortul de a iesi din aceasta stare de paralizie,mentionez ca in cazul meu sunt constient;de ce zic din pacate….contractia musculara inseamna efort cardiac enorm cand este vorba de aproape toate grupele de muschi,ritmul cardiac aflandu-se in continua crestere si normal ca iesim din starea de paralizie slabiti,e bine ca iesim….cauza:la mine a aparut de la mult stres,si de atunci de fiecare data cand dau de stress mult, noaptea este momentul prielnic de discoteca al paraliziei,cel mai rau e ca sunt constient,e munca grea deoarece pe mine nu ma lasa ca ma chinui eu sa ies din acea stare,ci doar atunci cand trece de la sine,iar daca ma pun iara la somn iara ma ia,incepe printrun fior puternic,ca o stare emotiva,si gata…paralizez la loc,de regula noaptea aia numai dorm,de frica…..recunosc.tratament:…evitati stresul,am ajuns sa imbatranim de tineri,probabil acesta este pretul noii generatii.

Am si eu deseori aceste simptome stranii,si nu stiu cum sa scap de ele.Oare mai exista si alte cauze in afara de stres?Este ereditar?De cele mai multe ori am observat ca daca ma gandesc la ea de-a lungul zilei dupa ce s-a intamplat, noaptea urmatoare apare iar.Ca teodata mi se pare ca e pe baza nervoasa,altadata ca cineva exercita o putere malefica asupra mea.Cand are loc asta ,incerc sa-mi misc capul,ceea ce si reusesc,scuturandu-l ,incercand sa-mi revin.Si ma tem dupa aia ca o sa patesc iar asta.Oricum,este o situatie groaznica si de nedescris

Am 28 ani si starea asta o am de vreo 12 ani.Cind intrati in asemenea faza facetiva semnul crucii doar cu limba.Este unica si sigura sansa de a iesi.Diavolul nui cu putinta sa tie sufletul si limba noastra…Credeti cu toata inima si cereti ajutorul lui Dumnezeu cind nu puteti sa va miscati…Dar numaidecit nu uitati,facetiva semnul crucii cu limba…El poate stapini tot corpul dar limba nu…

sa stiti k are dreptate,eu nu sunt o mare credincioasa dar si eu imi fac cruce k limba cand mi se antimpla astfel de lucruri,sunt groaznice le am de vreo 10 ani simt k ma sufoca cineva si tot timpul am senzatia k se uita cineva la mine sunt destul de constienta dar nu ma pot misca si stiu k e un vis din care incerc sa ma trezescIntr-adevar…daca iti faci semnul crucii cu limba in cerul gurii toata senzatia dispare. dar astept din suflet mai multe explicatii. Cand mi se intampla astfel de experiente nu am avut probleme cu stresul si oboseala, si credeti-ma ca stiu foarte bine cum e sa ajungi din cauza oboselii la spital…dar ideea e ca nu s-au manifestat niciodata cand am fost obosita sau stresata. Ati gasit si alte explicatii? Multumesc din suflet!

(19 Decembrie 2012 07:34) andra a spus

chiar "ma bucur" sa stiu ca nu sunt singura persoana careia i se intampla asa ceva. e groaznic ce ii drep si la mine functioneaza Tatal nostru. mi se intampla destul de rar... m-am speriat am zis ca am eu ceva la scufita ma gandeam la cei mai rau cum ar fi tumora sau chestii paranormale... cred ca totusi o sa ma duc la un somnolog ca sa aflu mai multe despre aceasta stare oribila si cum sa ies din ea mai repede. pupici

Read more: http://www.doctor.info.ro/paralizia_in_timpul_somnului.html#ixzz2W1qFzLQl

Paralizia în timpul somnului are loc atunci când oamenii devin conştienţi, însă muşchii lor rămân în starea ultrarelaxată ce previne ca oamenii să transpună în realitate mişcările din vise. Această experienţă poate fi deosebit de înfricoşătoare, mulţi oameni având halucinaţii în care simt o prezenţă malefică în apropierea lor sau chiar simt cum un atacator îi sufocă. Sondajele efectuate de specialişti estimează că între 5% şi 60% din populaţie suferă de această tulburare înspăimântătoare.

„De-a lungul verii am suferit de această problemă de multe ori, destul de frecvent, astfel că am devenit interesată de ce se întâmplă, care este baza medicală sau ştiinţifică a acestui fenomen”, a explicat MacKinnon.

Întrebările pe care şi le punea au făcut-o pe regizoare să discute cu psihologi, oameni de ştiinţă şi cu alţi oameni care suferă de aceeaşi problemă. De-a lungul planetei se întâlnesc numeroase mituri şi legende referitoare la paralizia în somn, de la incubus şi sucubus (demoni masculini şi feminini din mitologia europeană despre care se cred că vin în timpul nopţii şi fac sex cu persoanele adormite) până la delfinul roz din Brazilia care noaptea devine seducător.

Câteva dintre întâmplările descoperite de MacKinnon arată de ce aceste mituri sunt tulburătoare.

Un bărbat i-a povestit regizoarei despre episoadele de paralizie în somn de care suferă. În timpul acestor experienţe, bărbatul avea parte de halucinaţii ce păreau extrem de reale, văzând un copil care dansa pe patul său şi cânta versuri din cântece de copii. Uneori, copilul se aşeza pe perna sa şi vorbea cu el. Într-o seară, copilul i-a pus bărbatului o întrebare personală. Atunci când bărbatul a refuzat să răspundă, copilul s-a transformat într-un „demon groaznic”, a relatat MacKinnon.

Un alt bărbat, ce suferea şi de narcolepsie, afecţiune ce stimulează apariţia paraliziei în somn, a avut parte de o experienţă în care lumea din vis şi cea reală s-au confruntat într-un mod înfiorător. De regulă, episoadele de paralizie de care acesta suferea includeau halucinaţii în care alte persoane erau prezente în camera sa, iar bărbatul auzea voci şi zgomote în jurul său. Într-o noapte, bărbatul s-a trezit într-o stare de paralizie şi a văzut, ca de obicei, o persoană în camera sa. „Deodată, bărbatul şi-a dat seama că ceva e diferit”, relatează MacKinnon. „Subit, a conştientizat că se găseşte în starea de paralizie de somn, cu ochii deschişi, realizând totodată că persoana din camera lui nu este rezultatul unei halucinaţii, ci chiar se găseşte acolo”, a mai spus MacKinnon. „Prezenţa” din cameră nu era un demon imaginat, ci un hoţ în mijlocul unei spargeri.

Aproape sigur, fenomenul de paralizie în somn stă la baza miturilor incubusului şi sucubusului, demoni despre care se credea că fac sex cu oameni, fără ca aceştia să ştie, în timpul somnului. MacKinnon afirmă că studiile ştiinţifice efectuate asupra paraliziei în somn explică aceste mituri. Senzaţia de sufocare şi sentimentul că cineva apasă pe pieptul propriu, ambele des întâlnite în timpul paraliziei de somn, ar putea rezulta în urma ritmului automat al respiraţiei ce caracterizează perioada de somn. Atunci când devin conştienţi în timpul acestui ritm de respiraţie, oamenii încearcă să-şi aducă respiraţie sub controlul voluntar, iar eşecul duce la apariţia senzaţiei de sufocare.

Dacă adăugăm la această senzaţie halucinaţiile ce se „scurg” din lumea viselor, nu este de mirare că oamenii au senzaţia unor întâlniri cu demoni, fantome sau chiar că sunt răpiţi de extratereştri, explică MacKinnon.

MacKinnon avertizează că paralizia în somn are şanse mai mari să aibă loc atunci când somnul cuiva este deja deranjat într-un mod sau altul – poate pentru că respectiva persoană a călătorit, se simte prea încins sau prea înfrigurat sau pentru că doarme într-un loc nefamiliar sau înfricoşător. Aceste tendinţe fac mai probabil ca o persoană să experimenteze senzaţia de paralizie în somn atunci când este deja vulnerabilă la gânduri cu fantome şi demoni.

„Este foarte interesant faptul că explicaţiile ştiinţifice şi cele psihologice ale acestui fenomen tind să se completeze, nu să se contrazică”, spune MacKinnon.

De când lucrează la acest proiect, MacKinnon a reuşit să-şi ţină episoadele de paralizie în somn sub control – sau cel puţin reuşeşte să se menţină calmă în timpul lor. Secretul, spune regizoarea, constă în folosirea acestor episoade sub forma unei cercetări, în timpul cărora este atentă la detalii precum senzaţiile din braţe sau poziţia în care se găseşte. Acest tip de conştientizare tinde să elimine apariţia halucinaţiilor terifiante, spune MacKinnon.

„Mi-a luat mult timp până când am încetat să mai cred că e ceva real, pentru că ai senzaţia că este ceva incredibil de real”, a concluzionat Carla MacKinnon.